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知っておくべきこと。はしご体格は合法です。

知っておくべきこと。はしご体格は合法です。

ナット・ポケット・デイヴ

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#ポケット開発 #タウンホーム #NatPocketdev #家の選び方 #ハウジング♪知識#Tio Sense#家#感覚#資産#共通価値のない家#ツインハウス#シングルハウス#家を買う

♪ウォーターハウスは浸水していません#床の生活#建設法#はしご

2024/9/27 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการออกแบบบันไดที่เหมาะสมตามกฎหมายไม่เพียงช่วยให้บ้านปลอดภัย แต่ยังเพิ่มความสะดวกสบายในการใช้งาน สำหรับความกว้างบันได ควรไม่น้อยกว่า 90 เซนติเมตร เพื่อให้เดินขึ้นลงได้สะดวก และลดความเสี่ยงการสะดุดลูกตั้งของบันได ในส่วนของลูกตั้งหรือความสูงแต่ละขั้น บันไดต้องไม่สูงเกิน 20 เซนติเมตร และแนะนำให้อยู่ราวๆ 18 เซนติเมตรเพื่อความสบายในการก้าวสู่ขั้นต่อไป ส่วนลูกนอน หรือความลึกของแต่ละขั้นบันได ต้องไม่น้อยกว่า 22 เซนติเมตร เพื่อให้เท้าสัมผัสเต็มที่ ป้องกันการลื่นหรือล้ม ผมใช้หลักเกณฑ์เหล่านี้ในการตรวจสอบบันไดของบ้านตัวเอง และปรับแก้บางส่วนเพื่อให้ได้มาตรฐานตามกฎหมาย ซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจว่าบ้านปลอดภัยต่อทั้งคนสูงอายุและเด็กเล็ก นอกจากความปลอดภัยแล้ว ยังทำให้บันไดดูสวยงามและถูกสรีระอย่างแท้จริง สุดท้าย การติดตั้งราวบันไดในระดับความสูงที่เหมาะสมก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะนอกจากเพิ่มความปลอดภัยในขณะใช้งานแล้ว ยังช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกมั่นคงและปลอดภัยมากขึ้น การเลือกวัสดุและรูปแบบที่เหมาะสมกับสภาพบ้านก็ช่วยเสริมฟังก์ชันการใช้งานได้ดีขึ้นครับ

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「やさしさが乗っかる 言い換え術 覚えておくと良い事」と題された画像で、日常の言葉をより思いやりのある表現に言い換える具体例がリスト形式で示されています。背景にはガラスの容器がぼんやりと写っています。
覚えておくと良い事
#知っておくといいこと 良き勉強になります
Cgmo3324

Cgmo3324

57件の「いいね」

男性と女性の考え方の違いを比較した表です。自分の話、恋愛、人間関係、会話、幸せの感じ方など、様々な側面で「男心」と「女心」の傾向が対比されています。
全部が当てはまるかは 分かりませんが😊
#レモポテホーム #これいいね #コメント大歓迎 #知っておくといいこと #これ知ってますか コレを載せてる私が言うのも・・・ですが 私はかなり男心が当てはまってしまうかも🤣 まぁ元々 男友達にも男の友達扱いされることも多かった私なので納得ですが〜ꉂ😆𐤔‪笑笑 皆さんはどのくらい当てはまりますか❓
😻ななみちゃん

😻ななみちゃん

1484件の「いいね」

身長146cm〜176cmの理想のボディサイズを示す表と女性のイラスト。身長156cmから165cmの二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の理想サイズが記載されている。
正しいボディサイズの測り方を図解したイラスト。バスト、二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の測定箇所が示されている。体重よりも各パーツのサイズが重要だと説明されている。
身長146cmから155cmまでの理想のボディサイズ表。二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の各パーツのサイズが詳細に記載されている。
146cm〜176cm
身長別 理想のボディサイズ
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* 痩せて引き締まったボディを手に入れたいなら、 体重よりもそれぞれのパーツのサイズを意識することが大切💡 筋肉のほうが脂肪よりも重いから、 ただ体重を気にしてるだけではキレイに痩せられないの🤫💦 *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントではアクセサリーやコスメなど、オトナ可愛いを共有しています♡Instagramも更新しているのでぜひフォローしてください Instagram▼ @karin__life Webメディア▼ karin__life *ー*ー*ー
カリン@キラキラしたい限界OL

カリン@キラキラしたい限界OL

1万件の「いいね」

制服を着た人物が写っており、「10代からやっておくべき美容リスト」というタイトルと、女の子の絵文字、ハートの絵文字が配置されています。Lemon8のユーザー名も表示されています。
制服を着た人物を背景に、「肌のケア」という見出しと、日焼け止め、メイク落とし、ニキビケア、寝具の清潔保持など、肌に関する10項目のケアリストがチェックボックス形式で記載されています。
制服を着た人物を背景に、「髪のケア」という見出しと、ブラッシング、ヘアケア用品選び、シャワー温度、ヘアオイル使用法など、髪に関する10項目のケアリストがチェックボックス形式で記載されています。
\10代からやっておくべき/ 垢抜け美容リスト📓🩶 ̖́-
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は10代からやっておくべき美容リストをまとめました👸🏻 毎日の小さな積み重ねが 1年後、3年後の自分を変える!✍🏻 ぜひ参考にしてみてください♡ #垢抜け #美容 #スキンケア #ヘアケア #美容の裏技
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

3440件の「いいね」

60分歩くより痩せていく!ゆるぴよん体操
わたしたちは合計25キロ痩せた ダイエッター 60分歩くより痩せていく! ゆるぴょん体操 簡単だけど続けると効果あるので一緒にやってみよう! やるよ〜!って方はコメント欄に🔥で教えてね! 見返すために保存してね! いいね、フォローもよろしく! 一緒に頑張るダイエット友達募集中! #ダイエット #diet #夫婦でダイエット   #ダイエット垢 #ゆるぴょん体操
TちゃんPちゃん

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1801件の「いいね」

【永久保存版】本当に効く“反撃”の仕方、知ってますか?
仕返しなんてしない方がいい 頭では分かってる、でも―― 理不尽な態度や 心ない言葉に傷ついた時、 黙っている自分が“損”してる気がするよね でもね、 本当に効く仕返しって、 やり返すことじゃないんだ 「何も効いていません」って顔して 笑ってスルーすること それがいちばん効く“反撃”になる 嫌がらせの目的って、 「聞かせること」「揺さぶること」だから 無反応でいたら、 勝手に相手が不安になるんだよ なんで何も言わないの? なんで効いてないの?って 気づいたら、自滅してるのは相手の方。 “感情を奪われない” それが、大人の最強
心理技術 │ 金沢久幸

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1116件の「いいね」

毎朝7回これしたら4日で1キロ痩せます
断言します! 「運動ってキツくないと意味ないんでしょ?」 「腹筋とかもう無理…」 そう思ってた私たちにこそ、 これは伝えたいんです。 痩せるために、100回も 腹筋しなくて大丈夫です!! 今回紹介するのは腰痛持ちの 30代女性もたった4日で−1kg痩せた、 軽めエクササイズ《ニーキック》。 実はこの動き、普段あまり使わない 下腹のインナーマッスルに優しく効いて、 朝イチで「痩せスイッチ」を しっかりONにしてくれるんです。 「キツい運動が苦手な人ほど、 痩せやすい理由」って? ・筋肉に“気持ちいい程度”の 刺激を入れると、逆にスト
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

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4643件の「いいね」

30代女性向けの体型セルフチェックガイド。洋梨型、逆三角形型、H型、リンゴ型、砂時計型の5つの体型を、それぞれの特徴的なシルエットと肩・ウエスト・ヒップの比率で示しています。
体型測定方法を解説する画像。女性のイラストで肩周り、胸囲、ウエスト、ヒップの測り方を示し、各部位の測定方法を説明しています。下部には測定値の比率に基づいた体型タイプ判定表があります。
Hタイプ(ストレートタイプ)の体型を説明する画像。H型女性のイラストと共に、肩幅とヒップ、バストとウエストの比率による判断基準、理想体型の数値参考、そしてウエストのくびれが少ないなどの特徴が記載されています。
🌟 ダイエットを始める前に、まず自分の体型を知りましょう! 🌟
30秒でセルフチェック完了!あなたはどのタイプ?👇 体型タイプ一覧 1️⃣ A型(洋ナシ型): 下半身が重めで、脂肪がヒップや太ももに集中。 2️⃣ X型(砂時計型): 曲線美が際立ち、肩とヒップがバランス良くウエストが細い。 3️⃣ O型(リンゴ型): 上半身が丸みを帯びており、ウエストがヒップより大きい。 4️⃣ Y型(逆三角形型): 肩幅が広く、下半身がスリム。 5️⃣ H型(長方形型): 肩、腰、ヒップが同じ比率で曲線が目立たない。 セルフチェック方法 肩周り: 肩の一番広い部分を測定。 バスト: 一番膨らんでいる部分を測定。 ウエスト: 最も細い部分を測
yoga_168

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121件の「いいね」

くも膜下出血なりやすい人の特徴5選
突然の頭痛や意識障害を引き起こす「くも膜下出血」。 実は生活習慣や体質によって、なりやすい人の特徴があります。 放置すると命に関わることもあるため、日頃からリスクを知り、早めの予防や検診が大切です。 ―――――――――― ✔ こんな方は要チェック! ・遺伝や家族歴がある ・血圧が高め ・喫煙・飲酒習慣がある ・女性で更年期以降 ・ストレスや疲労がたまりやすい 日常のちょっとした心がけで、未来の健康を守りましょう。 ―――――――――― ハッシュタグ: #くも膜下出血 #健康リスク #生活習慣病予防 #脳の健康 #病気
ヒロ|人生を変えるライフハック

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1498件の「いいね」

【腹黒い人の口癖】
@かぷりことば 👈人間関係に役立つ言葉はこちら こんばんは!かぷりです😊  今日は、 「腹黒い人の口癖」を ご紹介しました💡 言われたことのあるセリフはありましたか? 保存すると何度でも見返せます😊 ************************** このアカウントでは、 ✔️人間関係が上手くいく言葉や考え方 ✔️今日から使える人付き合いの豆知識 ✔️夫婦、友達、恋人、同僚との関係づくりに役立つ言葉や考え方 など、人間関係のお悩み解消に役立つものを 投稿しています😊 人間関係に悩みがち…という方は、 フォローして、これか
かぷりことば

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167件の「いいね」

親が生きてるうちにしておくべき、たった一つの事
#親孝行 #両親 #名言
心のサプリ

心のサプリ

899件の「いいね」

徳が高い人が捨てるもの5選
🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを毎日投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX:青山龍星 #スピリチュアルメッセージ #スピリチュアル #開運 #幸運 #名言
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

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768件の「いいね」

徳が下がってしまう人の5つの言動
#スピリチュアル #スピリチュアルメッセージ #名言 #名言集 #開運
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

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73件の「いいね」

女性のための保健の授業! 恥ずかしがらないで!
あそこがいつもベタベタしている?! すぐに悪習慣をセルフチェック!みんなは何個当てはまった? #メイク #女性
シロチ

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3225件の「いいね」

「20年後に残る職業&消える職業」の図。コンサル、教員、外科医などが残る職業、受付員、事務員、銀行窓口係などが消える職業として確率別に示されています。AIコンサルタント、データ警察など、20年後に増える職業も紹介。
20年後残る職業と消える職業、どう思う?
単純作業はほとんどなくなりますね。 #コメント大歓迎 #知っておくといいこと
寧寧ママ🌸

寧寧ママ🌸

849件の「いいね」

これは絶対買うべき!
インスタはこちら→ タップしてみる アフレコしてます🎤音ありでみてね☺️ 私はAmazonで購入しましたが バズってAmazonも品薄になってるみたい😨 ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラスの方はまだあったよ!しかも安くなってました🙌 購入リンク貼っときます→ タップしてみる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー SNSでよく落ちるとバズってる洗剤知ってますか? 「ウルトラハードクリーナーバス用」 そんなに落ちるの?って気になって試してみました!! 使ってみた感想!これすごいです👏 軽い力でスルッと汚れが落
みずな_暮らしに役立つ情報

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686件の「いいね」

毎晩3つこれしたらすぐに体重落ちはじめます
「今日からダイエット始めます」なんて宣言しなくてOK。 まずは“たった30秒”だけ、自分の体に投資してみませんか? 人は「大きな目標」には動けなくても、 「今すぐできる小さな行動」なら無意識に動けるようにできています。 この動きで、 背中・下半身・股関節を一気に刺激できて柔らかくなるのですぐに体重が落ち始めます! しかも、行動を続ける人は、途中で「やめたくなくなる」という性質がある。 だからこそ、小さく始めた人が圧倒的に成功しやすい。 さらに。 「明日やろう」は絶対にダメ。 “今、ここ”でやることで、 あなたの脳に“やる人間”としてのスイッチが入りま
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

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788件の「いいね」

スルスルと望む引き寄せが始まる方法とは❤️❤️
望む引き寄せを スルスル起こすには 引き寄せの方程式を 知っておくと わかりやすいです😊 引き寄せの方程式とは・・・ 引き寄せ = 自分の波動とマッチした こと・もの・状況・ 人・出来事 が集まってくるという 『類友』の法則✨ なので、自分の波動を 望むものにマッチングしていけば良いんですね😊 では『波動』ってなに?? というところですが 波動とは、 簡単に言ってしまえば 『その人が醸し出している雰囲気』 と考えると簡単かも😊 芸能人や うまく行っている人を見ると わかりやすいかもですね😊 うまく行ってる人
みき【潜在意識💓引き寄せ】

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61件の「いいね」

本棚に並んだ多数の書籍を背景に、「この本だけでも読んでほしい 死ぬまでに読むべき本」というタイトルが大きく表示されています。
タブレットに『罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の表紙が表示され、その下に罪悪感の解消法を解説する内容説明文が添えられています。
タブレッ��トに『あした死ぬかもよ?』の表紙が表示され、その下に人生や死について考えさせる内容説明文が添えられています。
“死ぬまでに読むべき5冊”
他の紹介本はこちらから → @しんや | BOOKS みなさん、こんばんは🌙 本日は、死ぬまでに読むべき本を5冊ご紹介します! --------------------------- □本日の本 ▷著書①:罪悪感がすーっと消えてなくなる本 ▷著書②:あした死ぬかもよ? ▷著書③:人生に、上下も勝ちも負けもありません ▷著書④:99%の人がしていない1%の仕事のコツ ▷著書⑤:超AI時代の生存戦略 =========================== ちょっと知的なインスタ本棚→ @しんや | BOOKS 最後まで読んて
しんや |  BOOKS

しんや | BOOKS

733件の「いいね」

健康診断でコレステロールが高かった人へ!今すぐできる予防「Habit」って?
健康診断の結果をもらって、「コレステロールが高いですね」の文字にドキッとしたことはありませんか?💦 「再検査になったらどうしよう…」「大好きな揚げ物や甘いものを全部やめなきゃいけないの?」なんて不安になってしまいますよね😥 でも、どうか落ち込まないでください! 実は、コレステロール=悪者ではありません。私たちの体、脳や血管、ホルモンを作るために、なくてはならない大切な味方なんです✨ 本当に大切なのは、数値そのものよりも「全体のバランス」。 悪玉(LDL)が増えすぎていないか、善玉(HDL)や中性脂肪とのバランスが保たれているかがポイントになります⚖️ そこで、未来の自分のため
Yuka🌿やさしい整えヨガ

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5件の「いいね」

白いレースの敷物の上に置かれた、白い錠剤が入ったムコダインのブリスターパックの写真です。「実はコレ…知っておくといいこと」「ムコダインの効能」「痰だけじゃないの✨」という文字が重ねられています。
知ってる?痰に効くだけじゃなかった😳ムコダインの効能✨
風邪をひいて、なんか咳出るし喉の調子も💦 痰かなぁ〜なんて時に、処方される 「ムコダイン」 けっこう定番薬ですよね。 先日、耳鼻科で処方されたので 「痰の薬では?」と聞いたら、鼻づまりに効くそうです。知らなかった〜💦 サラサラにする成分が入ってる、との事。 たしかに、痰を切る薬だから、同じ事ですよね。 鼻づまりを改善して、サラサラの鼻水になってから、鼻炎が治るらしいです✨ 納得〜🤗 あれ?皆さん、知ってましたか💦 これからは、風邪の季節ですね。 お互いに気をつけましょう💖 薬は、勝手な判断で服用せずに、薬剤師さんにご相談してくださいね
megutan

megutan

142件の「いいね」

ひとり暮らしリアル貯金額
こんばんは、おみずです👓 単身者の年代別貯蓄額だよ💰 平均と中央値 こんなに違うって知ってた?🥰 貯金できてないと 「自分やばいかも…」って思っちゃうけど 実は“平均”って 一部のお金持ちが数字を引き上げてるだけらしい だから本当に見るべきは「中央値」☝️ これを見ると 「みんなもそんなに貯まってないんだ」 ってホッとするはず。 だから今の自分を責めないで。 “知ること”が 貯金の第一歩。 保存してあとでじっくり見てね この表見てみんなはどう思った? 平均を見て 低いと思ったら✨ 高いと思ったら😇 ってコメントでおし
おみず|旅行も推し活も。"楽しい"を前提にしたお金管理術

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125件の「いいね」

「痩せ型さん BMI〇〇以下 やばい!?」というタイトルが書かれたスライド。背景には体重計に乗った足元が薄く写っている。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されている。
「体重を増やしたいなら重要!」という見出しと、「自分の適正体重を把握するためにBMIを参考にすること」が書かれたスライド。背景には体重計の表示が薄く見える。
「そもそもBMIとは」という見出しと、BMIが「Body Mass Index」の略で、体重と身長から算出される肥満度を指すという説明が書かれたスライド。
痩せ型さん、BMI○○以下やばい!?
\ こんばんは。eruです🌼/ . みんなBMIって知ってる? 多分この投稿を見てくれているほとんどの人が BMI低いんじゃないかな。 「痩せすぎてどうせ標準に満たないから」 って言って調べてないなんて勿体無いからね!! まず知っておくと、目標が明確になるから それだけでこれからの身体づくりが変わってくるよ。 ぜひ計算してみて☝🏻 . 過去の私と同じ思いをしてる人の力になりたい! 変わりたい気持ちを応援したい! 私がガリガリから変われた方法などを発信していくよ🌱 . これから一緒に頑張るので、いいねやコメント、フォローしてくれると嬉し
痩せ型改善eruちゃん☺︎

痩せ型改善eruちゃん☺︎

210件の「いいね」

ダラダラ卒業!長期休みにするべきこと🌸✨
大学生の春休みってとても長いよね…! けどやることを決めないと、気づいたら新学期になってるなんてことも…🥹 ということで今日は長期休みにしたい7つのことを紹介🌷 もちろん大学生だけでなく、中学生、高校生にもヒントになる部分があるように作ってみました💐 ぜひぜひ有意義な春休みを過ごしましょっ!💗 🏷 #勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #受験 #受験勉強 #春休み #春休みの過ごし方 #長期休み #大学生 #大学生の勉強垢
いゆぴ¦🐼✏️🎨

いゆぴ¦🐼✏️🎨

1956件の「いいね」

「知ってた!?年齢別の平均貯金額」というタイトルが、海辺を歩く女性の後ろ姿に重ねて表示されており、年齢別の貯金額に関する情報提供を予告しています。
ピンクの貯金箱を背景に、「平均値と中央値の違い」を説明しています。平均値はデータの合計を個数で割った値、中央値はデータを順に並べた真ん中の値であり、高所得者の影響を受ける平均値だけでなく中央値も重要だと解説しています。
20代の平均貯金額266万円と中央値120万円を示し、社会人になりたてで収入が不安定な時期のため、将来のために貯金を始めることの重要性を説明しています。
知ってた!?年齢別の平均貯金額✨
今、同じ年齢の人はどれぐらいの貯金があるのだろうか? そんな疑問を持ったことはありませんか? 今回は年齢別の平均貯金額を皆さんにシェアします。 あまりにもかけ離れている場合は、今すぐ貯金をする習慣をつけましょう!🥲 人生に役立つ情報を記事にしています! プロフィールのブログリンクから記事をご覧になることができますので、是非見てみてください。☺️✨ #お金の勉強 #貯金 #節約 #お金 #節約術
ダ・ヴィンチちゃんねる

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126件の「いいね」

「知っておくと日常で役立つ計算テクニック」と題された表。西暦から和暦・干支への変換、年収から時給、時速から秒速、華氏から摂氏、徒歩・車の移動距離、来年の曜日、坪・平米・畳の換算、標準体重、元本が2倍になる時間など、様々な計算方法とその例が示されています。
知って居ると日常で役に立つ計算テクニック❗
☆KAZUYA ☆TOKYO

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1514件の「いいね」

「未経験からハイクラス全てに強い転職先生」が「損しない失業保険基礎知識」について解説するスライドの表紙。スワイプを促す矢印が下部に表示されています。
この投稿で分かることとして、「失業保険の基礎」「もらうための条件」「自分が当てはまるか確認できる」が挙げられています。失業保険は求職者が安定した生活を送りつつ、早く再就職するための支援金と説明。
失業保険の定義と基本的な条件を説明。雇用保険加入期間、就労の意思と能力、求職活動の実施が必要であり、求職活動はハローワークの手続きに則る必要があると記載されています。
失業保険はうま〜く、貰うべき✨
焦って転職するのは良くないかも!?👏 まずは一旦自分の軸を決めて、 ビジョンを考えながら転職活動すると数か月かかったりするから その間に少しでも手当が入ってきたらいいよね!😮 #転職 #転職活動中 #転職活動の人と繋がりたい #失業保険 #ハローワーク #転職先生 #ケイ先生 #会社都合 --------------- このアカウントでは 元人事で今は独立している私が、 「転職の先生」として求職者様が内定をもらえるような情報をお届けしています! だからこそ、本気で求職者様と向き合いたい。 自分の市場
✏️転職先生【ケイ先生】📒

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育休復帰するまでにやるべきこと
こんにちは!@shimai_ikuji39です! 来年の4月に育休復帰するママさん!ぼちぼち保育園の申し込みが開始して、少しずつ復帰が近づいてきましたね…。 私もその1人で、既に何だかソワソワした気持ちが隠せません!笑 保育園の結果発表はまだまだ先なのに!😂 復帰するとなると、準備しておきたい事は沢山あると思いますが今回は「子供に関する事」でまとめてみました!☺️ 私も少しずつ準備をしていきたいと思っています✨ いつもいいねやフォローありがとうございます👧🏻✨ 今回もご覧いただきありがとうございました🍀 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
はすもも

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248件の「いいね」

「女性必見!鉄分で代謝UP 食べ物6選」というタイトルが書かれた、あさりの蒸し料理が写っている画像です。
「月経やダイエットで鉄分不足してませんか?」という問いかけと、疲れた様子の女性のイラストが描かれた画像です。
箸で持ち上げられた、粘り気のある納豆のクローズアップ画像です。納豆はタ�ンパク質や鉄分が豊富と説明されています。
女性必見!鉄分で代謝UP食べ物6選
・ ・ 「よかった!」「ためになった!」 と思ったら、     「いいね!」を押していただけると すごく嬉しいです😊      👆アカウント名の下にあるリンクのブログから ■どうしても食べたい欲に負けちゃう ■毎日のお菓子がやめられない ■つい、夜にお腹空いて食べすぎちゃう   そんなあなたに知ってほしい 食べ過ぎてもやせる ダイエット方法を無料公開中✨     #たくみ先生 #食べ過ぎダイエット   #太らないおやつ #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #太らない食事 #ダイエット
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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70件の「いいね」

産後ママってこんな感じ👩🏻
\想像以上に産後はハード…😭/ 🫧 プレママ向け知識・出産準備 🫧 【@machan_maternity01】◀︎フォローはこちら 2026年6月に 第2子の女の子を出産予定の まちゃんです𓎤𓅮 やっと赤ちゃんとの対面 幸せな生活がスタート👶🏻🤎 …だけじゃない! 実は産後のママって 出産のダメージは残ってるし、 妊娠していた時の身体からの変化が大きくて 大変なことも多いの💦 だからこそ、 パパにもそんなリアルなところを 知ってもらって、支えてもらいたい😌✨ もちろん赤ちゃんとの時間は 本当に幸せで癒しの時間🕊️ そんな
まちゃん⌇0歳ベビと夫婦のときめく暮らし🪿

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黒いドレスを着た女性がピアノの横に座っており、「No1キャバ嬢が教える いつでも脱げる身体創りメゾット 5選」というタイトルが重ねて表示されています。
黒髪の女性のイラストと、「男が手離せなくなる『いつでも脱げる身体創り』色っぽい身体創りのコツと流れを伝授するよ♡ 保存必須だよ」というテキストが書かれています。
「いつでも脱げる身体創りとは」という見出しの下に、「夜、脱ぐのに躊躇がない」「努力してるから自信が漲る」「自信があるから積極的になれる」という説明と、その意味についての解説文が書かれています。
1つ1つ丁寧に
私はダイエットではなく 身体創り習慣を作ってます💅 ダイエットって 気張らなきゃいけなくて なーんかしんどいもの って思えてこない? 私はいつでも脱げる 身体を創る意識と “無理せず毎日できること” を設定して習慣化してます🔥 ちなみに今は2weekだけ ちょっとお腹絞り期間🤏 みんながしてることは?💭 #美容   #ダイエット   #美ボディ #脱げる #水着
希様|強女育成トレーナー

希様|強女育成トレーナー

8件の「いいね」

意外と知らない!損切りが逆効果なワケ
👇詳細は下にまとめたよ! こんにちは! 20代 会社員でも1700万円貯めた ゆうです☘️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 正直、投資始めたての頃は 「損切りこそ正義」って思ってました。 でも、今になって振り返ると… それが一番資産を削ってた原因でした😭 無駄な損切りをやめただけで、 投資の景色がまるっと変わったんです。 今、資産が思うように増えない人ほど、 知っておいてほしい考え方があります。 こんな人は読んでください👀 ● 投資に興味はあるけど、何から始めていいかわからない ● 株って危なそう...と不安を感じている
ゆう|1,700万貯めた会社員の"ゆる投資"

ゆう|1,700万貯めた会社員の"ゆる投資"

24件の「いいね」

目標体重52.5~60kgの場合の年齢別1日あたりの摂取カロリー目安を示す表。18~69歳までの3つの年齢層と4つの目標体重ごとのカロリーが記載されている。
目標体重45~50kgの場合の年齢別1日あたりの摂取カロリー目安を示す表。18~69歳までの3つの年齢層と3つの目標体重ごとのカロリーが記載されている。
白米、パン、麺類、カレー、丼物、ハンバーガーなど、様々な主食のカロリーを一覧で示す早見表。
年齢と目標体重ごと摂るべき1日のカロリーは?
・ ・ 「よかった!」「ためになった!」 と思ったら、     「いいね!」を押していただけると すごく嬉しいです😊      👆アカウント名の下にあるリンクのブログから ■どうしても食べたい欲に負けちゃう ■毎日のお菓子がやめられない ■つい、夜にお腹空いて食べすぎちゃう   そんなあなたに知ってほしい 食べ過ぎてもやせる ダイエット方法を無料公開中✨     #たくみ先生 #食べ過ぎダイエット   #太らないおやつ #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #太らない食事 #ダイエット
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

546件の「いいね」

無意識で選んだ“最初の行動”に、あなたの人生が全部出てます🧚‍♀️
保存しておくと その日の状態の変化に気づきやすくなります。 ___ 時々見返すだけで 無意識の変化が自然と見えてきます✨ ━━━━━━━━━━━━━ 朝のたった数秒で その日の流れが決まっていることがあります。 意識する前にやっている行動に 今の状態はそのまま出ます。 頑張り方ではなく “入り方”で1日は変わります。 その最初の選び方に ちゃんと理由があります🍋 ​───────​───────​─ それでは心理テストの結果です👇 ​───────​───────​─ A スマホを見る 外の情報から1日を始める状
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

128件の「いいね」

注意!男の本性はここに出る🤣👍❣️
いつも、いいね👍コメント✨ ありがとうございます☺ ぜひ参考にしてくださいね😉👍 ________________ 投稿が良かったと思う方、 そして、ふー先生を応援して いただける方は いいね👍と保存、そして【フォロー】 よろしくお願いいたします😊✨ ________________ #恋愛心理 #恋愛心理学 #結婚したい #結婚したい女 #好かれる力 #恋愛テクニック #年上女性 #アラサー女子の悩み事 #モテる方法 #彼氏欲しい
博多の恋愛教師❣️ふー先生

博多の恋愛教師❣️ふー先生

55件の「いいね」

「簡単で楽にすぐわかる!体型で性格がわかる!性格診断」というタイトルが書かれた、パステルカラーと雪の結晶模様の背景画像。後悔のない人生を歩むための性格診断の紹介。
「01 やせ型」の性格診断結果「分裂気質」について説明。物静かで非社交的、神経質だが自分の世界に没頭しやすい特徴が書かれており、赤いケープを着た猫のイラストが添えられている。
「02 肥満型」の性格診断結果「躁うつ気質」について説明。明るく社交的でおおらかだが、気分にムラがある特徴が書かれており、赤いケープを着た猫のイラストが添えられている。
【簡単】体型で性格がわかる!性格診断
あなたはどのタイプ?😊 簡単に自分を知る方法✨ —————————————————— このアカウントではキャリアに悩む女性😢が 魔法✨のように『本当の自分』を 発見🔎できる、そんなお手伝いをしてます♪ \仕事と人間関係の悩み/を解決✨ ✅令和女子のキャリア戦略 ✅ありのままの自分で生きる方法 猫🐈と神社⛩巡りが好きな 人事Mのキャリアアドバイス✨ 「コメント」や「いいね」を頂けると すっごく嬉しい🥰のでよかったらお願いします🎉 【ブログはこちら】 —————————————————— #Lemon8でハジける夏 #人間関
猫のキャリア教室

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コンドームは誰が用意するもの?🧐
#性教育
女性ホルモン大学 / 生理によりそうメディア

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タイ旅行で気をつけること10選
🇹🇭✨ タイ旅行で気をつけること10選 ✈️🌴 1電子タバコは禁止🚭  持ち込み・吸うのもNG!罰金や拘束の可能性もあるので要注意⚠️ 2頭を撫でない🙅‍♀️ タイでは頭は魂が宿る場所とされており、軽く触れるのも失礼にあたります。 3チップ文化に注意💵 ホテル・レストランではチップがマナー。 4室内は極寒❄️ モールやレストランの冷房が強烈!羽織りものを必ず持参🧥 5トゥクトゥクは交渉必須🚕 乗る前に必ず料金を確認。交渉も旅の思い出のひとつ✨ 6寺院の服装に注意🛕 露出を控え、神聖な場所への敬意を👗 7屋台は現金払いが多い💰 現地ではま
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じゅの|子連れおでかけ・旅行

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緑豊かな屋外の風景に、「人間の本性が現れる瞬間7選」という白い文字が重ねられています。木々、芝生、そして遠くに黄色いコンテナが見えます。
古い木造の建物内にある水場のような暗い空間に、「①困難に直面したとき」という白い文字が重ねられています。
古い木造の建物内にある水場のような暗い空間に、「②お酒に酔ったとき」という白い文字が重ねられています。
本性はいくら隠しても暴かれる。
どんなに良い人間を演じても 無意識のうちに本性が出てしまう。 そんな瞬間があるので、 周りの人をじっくり観察してみて。 でもこれは自分自身にも言えること。 本当の自分を隠したとしても、 ばれる瞬間があるので要注意。 本当に良い人間になりたいのならば、 演じるのではなく、根本から変えるしかない。 #人間関係 #人間力 #人間関係の悩み #人間力アップ
MATSU

MATSU

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キウイのヒミツ5連発🥝
ゆなです☺️ キウイってビタミンCたっぷりで 夏に食べたい果物だけど 皮剥くのが大変だったり 切ったら酸っぱかったり… ちょっとだけ食べるのに ハードルがあったりして😅 ラクにおいしく楽しめる キウイのヒミツ5つまとめたよ🙌 ①皮むきが面倒な時は 皮ごと冷凍→水につけると つるんと剥きやすい◎ ②凍らせたくないときは スプーンを使えば 包丁なしでするっと剥ける✨ ③甘いキウイを選ぶなら 丸い形よりだえん形がおすすめ🥝 ④縦切りにすると甘みが均等になって 最後まで食べやすいよ◎ ⑤酸っぱかったキウイは そのままラップして冷蔵庫
ゆな⌇ママに寄りそう暮らし術

ゆな⌇ママに寄りそう暮らし術

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知らないと本当損してる!!!!
📍大阪 心斎橋美容室 ,(comma)です。 7タイプ骨格診断から導く「ドラマティック」タイプの着痩せルール💎 ドラマティックさんは ・スラッとした脚 ・デコルテにボリューム ・バスト・ヒップ位置が高め という【存在感のある華奢ボディ】✨ 着痩せのコツは“直線と曲線のコントラスト”🎯 ☑デコルテを見せる ☑タック・ギャザーNG ☑スリット入りや構築的なデザイン◎ ラインを隠すより、あえて“見せるバランス”で 一気にスタイルアップして見えます。 💇‍♀️ヘアは【艶×ライン感】が命。 ドラマティックさんの魅力は「映画の主人公のような存在感」
Yuu/1万フォロワーでプレゼント企画🎁

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バリ島のホテルと思われるプールサイドの風景に、「バリ腹って知ってる?旅行前から始める予防対策」というテキストと、スマートフォンを持つアニメ風の女性キャラクターが重ねられています。
バリ島のホテルと思われるプールと緑豊かな庭園の風景に、「バリ腹って?バリ島旅行中に現地の水や食べ物が原因で発症する『旅行者下痢症』のことです。発熱、嘔吐、下痢など様々な症状があります。」というテキストが重ねられています。
バリ島のホテルと思われる、屋外のダイニングテーブルとリビングエリアの風景に、「子連れでバリ腹…絶対避けたいですよね。旅行前から&旅行中にできる対策をまとめました。」というテキストが重ねられています。
【バリ島】旅行前から始めるバリ腹対策!
今年の年末年始はインドネシアのバリ島と、毎年恒例のマレーシアを訪れることにしました。 バリ腹って知ってますか? バリ島旅行中に現地の水や食べ物が原因で発症する「旅行者下痢症」のことです。 以下AI作成↓ 下痢、腹痛、吐き気、発熱などを引き起こし、細菌やウイルス(大腸菌、ノロウイルスなど)が原因で、衛生環境の違いやストレス、免疫力の低下で起こりやすい、バリ島では有名な体調不良です。主な対策は、生水や氷を避ける、加熱不十分な食事を避ける、ミネラルウォーターを使用するなどの予防と、水分補給をしっかり行うことです。 私は今回初めてこの言葉を聞いたのですが、そういえば…前回バリ
SAYU✈️暮らすように旅する

SAYU✈️暮らすように旅する

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最後の知らないとオワコン...貧乏になる60代の特徴
最後の知らないとオワコン... ⚠️【要注意】 こんな60代は“老後破綻”まっしぐら…⁉️ 将来後悔しないためにも、今のうちから知っておこう。 📌 貧乏になる60代の特徴7選 1️⃣ 年金だけで生活しようとしている 👉 生活費と年金額の“差額”をなめてはいけない… 2️⃣ 貯金がほぼゼロのまま定年を迎える 👉 60代から“積み立て”は間に合わないことも 3️⃣ 固定費の見直しをしていない 👉 車・保険・住居費…若い頃と同じ感覚で使い続けるとキツい! 4️⃣ 無計画な住宅ローンやリフォーム 👉 老後の支出が読めてないと、一気に資金ショート 5️⃣ 子ど
ずん|10秒で分かるお金と投資

ずん|10秒で分かるお金と投資

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⁡「夫の扶養に入っていれば、老後も何とかなる」 ⁡ そう思って家事や育児を優先し、働き方を抑えてきた50代女性も多いはず。 ⁡ でも今、主婦年金と呼ばれる制度は縮小方向の議論が進み、働き方や社会保険のルールも変わり始めています。 ⁡ 専業主婦が悪いわけじゃない。 家族を支えてきた時間にも、確かな価値があります。 ⁡ ただ、夫の収入や制度だけに老後を預けるのは不安。 ⁡ まずは自分の年金見込み額を知る。 扶養内にこだわらず働き方を考える。 小さくても、自分名義の収入を作る。 ⁡ 50代からでも遅くありません。 怖がるだけで終わらせず、自分を守る準備を少しずつ始め
しおり|自立したい50代女性の在宅ワーク

しおり|自立したい50代女性の在宅ワーク

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大金を失う前兆サイン
最近周りに儲かった人増えてませんか😆? そういう時こそ要注意〜!な、 大金を失う前兆サインをまとめたよ✨ 注意して、冷静な判断をしていこう🫶 私の経験としては、悩んだ時や行き詰まった時こそ学ぶことが大切やと思う。 尊敬する人の話を聞きに行ったり、本屋にフラッと行ってみたり。 そうすると、自分では考えられないような、 解決策に出会えて、心が軽くなる時がある。 もしお金を使うのであれば、こういう学びにお金をかけるのがオススメやで〜🙌 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最後まで読んでいただき ありがとうございます! このアカウントは… \貯
おとめ

おとめ

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考え方を変えると、人生もっともっと上手くいく。
最近「思考のクセ」が 人生を大きく左右するなって実感してます。 ・恥をかくのが怖い ・不安ばかり考えてしまう ・やる前から「無理かも」と諦めてしまう …昔の自分はまさにそうで、 チャンスが来ても動けなかった。 でもある時、思考のクセは変えられると知って、 少しずつ「自分の内面」を整える習慣を始めました。 そのきっかけになったのが、 Awarefyというアプリ。 https://x.gd/7y0X5 #PR 📱感情を記録して、 📖思考パターンを客観視して、 🧘‍♀️瞑想や音声ガイドで心を整えて… 続けているうちに、 「最悪を想定し
やすべえ

やすべえ

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尿酸値——「痛風になっていないから大丈夫」と思っていませんか? 尿酸値が7.0mg/dLを超えると「高尿酸血症」とされます。 高尿酸血症は、痛風発作がなくても尿酸塩結晶が関節や腎臓に蓄積し、腎機能や心血管疾患などとの関連が指摘されています。 原因はプリン体だけではありません。 アルコール、肥満、脱水、遺伝的体質、腎機能、一部の薬など、さまざまな要因が関係します。 尿酸降下薬を服用している方は、自己判断で中止せず、必ず医師に相談しましょう。 健康診断の数値は「異常かどうか」だけでなく、「なぜ高いのか」を考えるきっかけに。 健康寿命を守るために、症状が出る前
筋肉薬剤師 北川俊一

筋肉薬剤師 北川俊一

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心筋梗塞のヤバい前兆4選 
「たかが肩こり」「気のせいかな…」と見過ごしてしまいがちなサインが、実は命の危険を知らせるSOSかもしれません。 今回は、心筋梗塞に注意すべき「4つのヤバい前兆」をまとめました。 自分や大切な人の異変にいち早く気づくために、ぜひ最後まで読んでみてください。 もしこれらの症状が繰り返し現れたり、数分以上続いたりする場合は、迷わず医療機関を受診するか、救急車を呼んでください。早期発見が命を救います。 ※この投稿は一般的な情報提供です。正確な診断は必ず専門医にご相談ください。 ハッシュタグ(5つ) #心筋梗塞 #狭心症 #健康の豆知識
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

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浮き指が一瞬で改善するテーピング
@reno_diet45←浮き指が一瞬で改善するテーピング 女性の8割が浮き指って知ってた? 浮き指になると… ・反り腰 ・前ももパンパン ・猫背など全身に悪影響😱 テーピング方法 *下準備 ①伸縮性のキネシオテーピング5cm幅を30cmの長さでカット✂︎ ②先ほどカットしたテーピングを 半分の幅でカット✂︎ *テーピング ①親指と人差し指の間からスタート 少し引っ張りながら母指球へ ②母指球を通って小指球側へ ③小指球から上がって足の甲側へ 余りはまた甲〜母指球へと繰り返して巻いておく テーピングするだけで 足指がしっかり使えるよ
れの|45kgの美脚を目指す女

れの|45kgの美脚を目指す女

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「人の本性が見える瞬間9選」
↓ココも見てね↓ @nao.no.kokoro←他の投稿はこちらから 「人の本性が見える瞬間9選」 自分の何気ない行動や無意識な動作が、その人の本質が隠されている 日頃の考え方がそのまま反映される 悪い行動だったかなぁと思う場面もあると感じても、自分の行動を改めて活かすこともできるよ ---------------------- このアカウントは、 自分を好きになる考え方や 心を成長させるためのヒントを発信しています✨ 投稿を見て 「こんな考えも方もある!」 「なぜこういう意味なんだろう?」 って意識して考えると気づきを得られるよ
なお|心の成長で悩みを解消🌱

なお|心の成長で悩みを解消🌱

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本棚を背景に、「死ぬほど学べる本 厳選 5冊」という文字が大きく表示されています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@shinya__books」があります。
タブレットに『比べず、とらわれず、生きる』の表紙が表示されています。表紙には黄色い円と、狼と羊が背中合わせに座るイラストが描かれています。下部には本の紹介文があります。
タブレットにNHK出版の『学びのわざ』の表紙が表示されています。表紙には歴史上の人物や相撲取りのイラストが描かれ、下部には「大人のための学び方」に関する本の紹介文があります。
“死ぬまでに読むべき本”
他の紹介本はこちらから → @しんや | BOOKS みなさん、こんばんは🌙 本日は、死ぬまでに読むべき本を5冊まとめました! 今回の投稿は、自分にフォーカスを当ててる5冊を並べてます! --------------------------- □本日の本 ▷著書①:比べず、とらわれず、生きる ▷著書②:学びのわざ ▷著書③:自分とか、ないから ▷著書④:ぜんぶ、すてれば ▷著書⑤:私とは何か =========================== ちょっと知的なインスタ本棚→ @shinya__books 週末ふらっと街歩き
しんや |  BOOKS

しんや | BOOKS

1824件の「いいね」

絶対入るべき神コスパ保険 3選
"ズボラでもできるお金の増やし方"を発信中📱 他の投稿はコチラから👇🏻 (@muuu_money) 投稿を見ていただきありがとうございます! —————————— このアカウントをフォローすると… ・積立NISAがわかる ・新NISAがわかる ・投資信託がわかる ・お金の増やし方がわかる ・お得情報がわかる ・超ラクな家計管理術がわかる よければいいね・フォローをよろしくお願いします! ▶︎▶︎▶︎(@muuu_money) —————————— #積立投資 #新NISA #お金を増やす
むぅ夫婦 │ ズボラでもできるお金の増やし方💰

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139件の「いいね」

知ってとくべき!やと思う😊
私も知らんかったけどひじきの使い方、ヒ素の話 知らんと使ってたけど、知ってから使い方変えたよ 詳しい手順はコメントに載せるね😊 最後に簡単美味しい手作りふりかけの作り方も載せたよ✌ #簡単レシピ #ひじき #ひじきレシピ #アスリート飯 #アスリートフード
みる🍳全国出場できる栄養飯

みる🍳全国出場できる栄養飯

526件の「いいね」

\そのまま食べてたら、もったいない!/
毎朝ヨーグルト食べてるのに… ✔ お腹がスッキリしない ✔ 甘い物がやめられない ✔ 便秘気味で体重が落ちにくい そんなあなたは、 【ホットヨーグルト】に変えてみてください✨ 実は、冷たいままだと腸が冷えて “出す力”が落ちてしまうんです。 でも── \電子レンジで30秒〜1分チンするだけ!/ ※熱々じゃなく“ぬるい”くらいがベスト◎ ✔ 血流UPで腸が動く ✔ 善玉菌のサポート力アップ ✔ スッキリ習慣でぽっこりお腹も解消へ 「朝に温めるだけ」で変わるから、 忘れないように【今すぐ保存】して試してみてくださいね💡 #ホットヨーグルト
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

862件の「いいね」

【要注意人物】縁を切るべき人の10の特徴
@niki_tenshoku ← 転職が不安な方は見て 縁を切るべき人の10の特徴をまとめました。 こういう人達と一緒にいても忍耐くらいしか得るものはないので、今すぐにでも縁を切るべきだと思います。 縁を切れない場合にはなるべく距離をおくようにしましょう。 ▼人気の投稿 信用できない人の特徴 ーーーーーーー 【自己紹介】 \転職の勝ちグセをつける/ ▶転職の成功は知識の差が大きい ▶今は人事や求人に関わる私が ▶今後は実際の体験談も交えてガチ配信 ▶バイト⤴社員→転職2回→社員⤴幹部 ▶フルリモートワークだけど ▶忘年会には出席
ゆーすけ|転職成功ニキ

ゆーすけ|転職成功ニキ

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女性の足元が写っており、「今すぐ見て / かかとで 性別分かる」というテキストが重ねられています。妊娠中の性別判定ジンクスを紹介する内容です。
女性の足元が写っており、「数々ある性別ジンクスですが、なんとかかとでも性別判定できるらしいです!!知ってた?」というテキストが重ねられています。
両足のかかと内側が赤丸で囲まれ、「ここで判定 子宮の反射区と呼ばれる部位」と示されています。性別判定の対象となる足の部位を説明しています。
かかとでお腹の子の性別わかる?!
かかとで性別判定する方法☺️ みんなやってみて~ 結果コメントに書いてね☆ #妊娠 #妊娠中 #妊娠初期 #妊娠中期 #マタニティ
のん

のん

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青い湖と山々を背景に、岩の上に立つ人が両腕を広げている写真です。画像には「会えるときに会っておく」という白い文字が重ねられています。
グレーの背景に「会えるときに会っておく。話せるときに話しておく。」というメッセージが書かれた画像です。
グレーの背景に「行けるときに行っておく。できるときにやっておく。」というメッセージが書かれた画像です。
会えるときに会っておく
「いつでも会える」は、ただの思い込みかもしれない。 忙しさに追われて先延ばしにしていたら、 気づけば会えなくなっていた…。 そんな後悔をしないために、 大切な人と今、会っておく理由をお話しします。 #この言葉に救われた #コメント大歓迎 #人間関係 #会えるときに会っておく
ゆう

ゆう

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