🗣️: ใครอยากเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านเองง่ายๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มออกตามคลิปไหนบ้าง เราจึงอยากมาแชร์คลิปออกกำลังกายที่เราชอบ *เราพยายามออกกำลังทุกวันนะคะ หลักก็จะเป็น 6วัน ต่อสัปดาห์ แต่เราไม่ได้หักโหมเกินไป พยายามให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวันของตัวเอง *ในแต่ละวัน เราจะ คาร์ดิโอ + เวทเทนนิ่ง (เวทจะทำคลิ