แกร เอาจริงมั้ยไม่อยากรีวิวเลย เพราะมันเริ่มหายากแล้ว คือนมโปรตีนแบรนด์ "Mulk" เขามีนมโปรตีนแล้ว แล้วคือจัดเต็มมาก 39g เลยนะแกร และคือzero sucrose added ไม่เติมน้ำตาลทราย ด้วยนะ แบบอร่อยเลย มี2รสชาต (ตอนนี้ที่หาได้) คือรสจืดกับช็อคโกแลต ส่วนตัวชอบรสจืดดื่มง่ายและมีประโยชน์มาก ลองไปหามาลอง

วันนี้ขอมาป้ายยาไอเทมสุดเลิฟตัวใหม่คือช่วงนี้หันมาทานโปรตีนจริงจังมาก แต่คือบางครั้งเราก็ไม่ได้ยากกินอกไก้ไข่ต้มทุกมื้อป่ะ เลยไปเจอไอเทมใหม่มาอยากจะบอกว่าอร่อยมากนั่นก็คือ “ally higgh protein 30g" มี2รสชาต คือองุ่นขาวผสมแอปเปิ้ลและองุ่นขาวผสมองุ่นแดง (กลิ่นแอปเปิ้ลและองุ่น) อยากบอกว่าหอมอร่อย

วันนี้ได้ลองกับเขาสักที matcha coconut by malee coco ที่เขาได้นำUJI matcha มา ผสมกับน้ำมะพร้าว ตอนแรกที่ได้เห็นคือแบบว้าวและดีใจมากเพราะจไม่ต้องตีมัทฉะเองละสบาย วันนี้เลยของลองหน่อย พอได้ลองส่วนตัวนะ ย้ำ! ส่วนตัวคิดว่ารสชาติดีเลยไม่แย่นะ ให้8/10 คือมันอาจจะยังไม่นัวเท่าที่ควรและกลิ่นยังไม่หอมเท่าไห

วันนี้มีโอกาสตามกระแสกับเขาหน่อยเพราะแฝงตัวในกลุ่มรีวิวแม็คโครมาสักพักนึง แก ช้านอยากกินกุ้งไง และแบบตอนนี้กำลังไดเอตอ่ะ คือเห็นแล้วแบบตาลุกวาว ช้านคือบึ่งไปแมคโครเลยทันทีค่ะ แกแล้วของยังมี สวรรค์รักแน็ต 🥹 ไม่รอช้าค่ะเหมามาแบบตุนอ่ะ วันนี้เลยทำยำรวมมิตรใส่ผัก เห็ด เนื้ออกไก่สับ เพิ่มเข้าไปกับเจ้า

วันนี้เอาภาพวันที่มาเดินถนนทรงวาดมาฝาก อยากจะบอกว่าตอนนี้แมสมากในพวกเราชาววัยรุ่น อิอิ เราไปช่วงประมาณ17-18น. วิว และ บรรยากาศคือดีมาก modeในการถ่ายภาพคือsoจึ้ง ว่างๆไปกันได้นะคะ และมีร้านขนม น้ำต่างๆเยอะแยะไปหมด เราแวะไป2ร้านคือ - ร้านมัทฉะ MATCHAMARU เราจำเมนูที่สั่งไม่ได้อ่า แต่คือตีผสมนมแ

ก่อนอื่นเลยเราขอแนะนำว่าช่วงนี้ไม่ออกไปข้างนอกดีที่สุด ฝุ่นเยอะมากค่ะสาว แต่เราไม่ออกไม่ได้เพราะต้องไปทำงานเกือบทุกวัน บางครั้งก็ต้องเจอฝุ่นบ้างแหละ 🫨 วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์ทริคเล็กน้อยในการล้างจมูก แต่ก่อนไม่เคยทำเลยล้างจมูกแต่พอหลังจากเป็นโควิดกลายเป็นว่าเราชอบล้างจมูกเฉย ขั้นตอนตามรูปที่เรา

วันนี้หลังจากลงเวรดึกมาคือ หลับแบบไม่รู้เรื่องเลย มีทานข้าวเช้าไปนิดหน่อย และตอนเย็นคือหิวชาบูมาก สรุปก็ทำกินเลย ได้คุมโซเดียม เพราะเติมน้ำซุปน้อยมากเน้นน้ำเปล่า แต่รสชาตดี ไม่ซดน้ำซุป และน้ำจิ้มไม่ราด เราจะแค่แตะๆให้มีรสชาต เอาจริงคืออร่อยมา เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ วันนี้มีกุ้ง อกไก่ และเนื้อว

วันนี้แปปๆก็วันที่10แล้ว อยากจะบอกว่าทำมา10วัน น้ำหนักไม่ค่อยลงเลยค่ะ 5555 (ลงประมาณ +- 1-1.5 kg) แแต่ไม่ซีเรียสเลยนะ เพราะว่าความรู้สึกมันแบบแฮปปี้ สัดส่วนกระชับขึ้น ซึ่งตอนนี้คิดว่าน่าจะหนักกล้ามเนื้อละ วันนี้มีไปเข้าคลาสโยคะมาด้วย 1 ชม. เผาพลาญไปเกือบ500 cal เหนื่อยแต่สนุกมากนะ 🫶🏻😜 #อา

จากที่เราเริ่มหันมาลดน้ำหนัก โดยการคุมอาหารเป็นวันที่9แล้ว เอาจริงๆที่สังเกตได้คือไม่ใช่น้ำหนักที่ลงนะ แต่เป็นรูปร่างที่ดูกระชับขึ้น และ ดูเราสดใส สดชื่นขึ้นด้วย วันนี้คุณสามีเลยมาให้รางวัล โดยการพามากินบุฟเฟต์ (รางวัลหรอเนี้ย เพิ่งลดได้9วันเอง) ถือสะว่าชีทเดย์ และมีคนเห็นถึงความตั้งใจของเราและค