เป็นกำลังใจใหัทุกๆคนนะคะ💕 ขอให้ผ่านพ้นเรื่องน้ำท่วมไปด้วยกันคะ👍 “น้ำท่วมที ถึงรู้ว่าแบกน้ำขวดทุกวันมันเหนื่อยแค่ไหน” ไม่ต้องออกไปต่อคิว ไม่ต้องแบกน้ำขวดหนัก ๆ แค่เปิดก๊อกที่บ้าน ก็มี น้ำสะอาดพร้อมดื่ม ได้เลย eSpring มีมาตรฐาน NSF ครอบคลุมหลายด้าน ✅ ลดกลิ่น สี ตะกอน ✅ จัดการจุลชีพด้วย

#วันนี้ในอดีต

🥰ทำไมหลายบ้านถึงเลือกเครื่องกรองน้ำไว้ใช้เองที่บ้าน? 💧 ✔️ กรองน้ำสำหรับดื่มและใช้ในชีวิตประจำวัน ✔️ เทคโนโลยีกรองที่ช่วยลดสิ่งปนเปื้อนหลายชนิด ✔️ ใช้งานสะดวก เหมาะกับการใช้ในครอบครัว เพราะน้ำไม่ใช่สิ่งที่เราใช้แค่บางวัน แต่เราใช้ทุกวัน ใครกำลังคิดจะติดเครื่องกรองน้ำ ทักมาถามรายละเอียดโปรโมชั

🌷 วัยทองแล้ว…เราก็ยังสวย สุขภาพดี และมั่นใจได้ค่ะ ❤️อายุเพิ่มขึ้น ร่างกายอาจเปลี่ยนแปลง น้ำหนักขึ้นง่ายกว่าเดิม ดูแลหุ่นยากขึ้น แต่ไม่ใช่ว่าเราจะดูแลตัวเองไม่ได้จากวันนี้อยากชวนผู้หญิงวัย 40+มาใส่ใจตัวเองมากขึ้น 💕 🥗 กินให้เป็น 💪 ดูแลกล้ามเนื้อ 🚶‍♀️ ขยับร่างกายให้สม่ำเสมอ ⚖️ ดูแลน้ำหนักอย่างเ

“ทุกวันที่เราดื่มน้ำ…เลือกให้น้ำที่ดื่มสะอาดและมั่นใจได้ 💧 ”ไม่ต้องแบกน้ำขวด ไม่ต้องซื้อน้ำแร่ตุนไว้ที่บ้าน มี eSpring™ ไว้ที่บ้าน ดื่มน้ำกรองได้ทุกวัน ✨ ช่วยลดสิ่งปนเปื้อนและไมโครพลาสติก ✨ กรองด้วยคาร์บอน + UVC LED ✨ เช็กอายุไส้กรองผ่านแอปได้ ✨ ไม่มีน้ำทิ้งแบบระบบ RO ✨ เปลี่ยนไส้กรองง่าย ✨

Morning Nutrition สวัสดีเช้าวันสุข 🥰 😴 สุขภาพลำไส้กับการนอน เชื่อมโยงกันกว่าที่คิด ลำไส้และการนอนหลับมีความสัมพันธ์กันแบบสองทาง ผ่านระบบที่เชื่อมโยงระหว่าง จุลินทรีย์ในลำไส้ ลำไส้ และสมอง 🔬 งานวิจัยพบว่า ผู้ที่มีความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้สูง มีแนวโน้มที่จะ ✅ นอนหลับได้มีประสิทธ

#

หาหมอเสร็จ พาพ่อแม่ กินข้าว😋 #แค่เปลี่ยนมายเซต #ความสุขของฉัน

#วันนี้ในอดีต

☝️ก่อนซื้อโปรตีน อย่าดูแค่คำว่า “โปรตีนสูง” ต้องดู 2 จุดนี้ก่อน! 💪 🔍 PDCAAS = 1 หรือไม่? 👉🏻PDCAAS = 1 (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) ค่าการย่อยโปรตีนสูงสุด ทำให้เราได้รับโปรตีนคุณภาพสูงและร่างกายสามารถย่อยและนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ และตอบโจทย์การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 🔍 มี

7-day challenge ตลอด 7 วัน จะมี ✅ ภารกิจสุขภาพสั้น ๆ ทุกวัน ทำได้จริง ✅ ความรู้และคำแนะนำด้านสุขภาพจากทีมแพทย์เอง ✅ ตั้งเป้าหมายรายวัน เพื่อสร้างวินัยแบบไม่กดดัน ✅ แชร์ความสำเร็จและให้กำลังใจกันใน Community ✅ เรียนรู้แนวคิดที่ช่วยเพิ่ม Healthspan (ช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี) ไม่ใช่แค่อายุที่ยืนขึ

พาตายายหาหมอเสร็จ หิวจ้า จัดให้😆

#วันนี้ในอดีต

#วันนี้ในอดีต

รับหลานเลิกเรียน ก็จะคึกๆหน่อย🤣🤣 #ความสุขของฉัน #หลานชายตัวแสบ

🌤️ Morning Sunday ค่า สวัสดีเช้าวันอาทิตย์🤩 รู้ไหมว่า…ในลำไส้เรา มี “สารดี” ที่แบคทีเรียสร้างให้เราได้เอง เรียกว่า Short Chain Fatty Acids หรือ SCFAs เมื่อเราให้ “อาหารที่ดี” กับจุลินทรีย์ในลำไส้ โดยเฉพาะใยอาหาร จุลินทรีย์จะนำไปหมักและสร้าง SCFAs เช่น Butyrate สิ่งที่ SCFAs ช่วยหลักๆ คือ

#เค้กวันเกิด #วันเกิดลูกอายล่วงหน้า #ความสุขของฉัน #มีความสุขในทุกๆวัน #HBD 🎂🥳