😍เที่ยงนี้ทานอะไร ✨เตรียมทานข้าวกันน้าาาา

ขาหมูเป็นกับข้าว 105 .- พริกกระเทียมจากร้านฟรี

ผักคะน้าเอามาลวกเอง 10 .-

ผักชีเอามาโรย 10.-

มื้อนี้ 125 กินได้ 3-4 มื้อเลยค่ะ

ทำเองบ้าง ซื้อบ้าง เอามาอุ่นทานไม่เกิน 2 วัน งับ#เมนูเด็กหอ #ขาหมู #อาหารเที่ยง

2024/2/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกเมนูอาหารเที่ยงที่ดีสามารถทำให้คุณมีพลังงานตลอดวัน นอกจากขาหมูซึ่งเป็นที่นิยม ยังสามารถเสริมทัพด้วยเมนูข้าวผัดง่ายๆ หรือสลัดผักสดที่สดชื่น การเตรียมอาหารเองที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย แต่ยังสามารถควบคุมคุณภาพและความสดของวัตถุดิบได้อย่างเต็มที่ การทำอาหารเองเป็นกิจกรรมที่เพลิดเพลิน และยังสามารถเป็นโอกาสในการใช้เวลาอยู่กับครอบครัวหรือเพื่อนๆ ในการทำกิจกรรมร่วมกัน นอกจากนี้ คุณสามารถทดลองทำขาหมูแบบต่างๆ เช่น ขาหมูน้ำแดง ที่มีรสชาติกลมกล่อม หรือขาหมูทอดกรอบเสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มรสเด็ด การมีเมนูอาหารที่หลากหลายช่วยให้ทุกมื้อไม่น่าเบื่อและยังได้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ คุณยังมีตัวเลือกในการเลือกวัตถุดิบจากตลาดท้องถิ่น ซึ่งไม่เพียงแต่สนับสนุนเกษตรกรท้องถิ่น แต่ยังทำให้คุณได้วัตถุดิบที่ใหม่และสดมากขึ้น การเก็บรักษาอาหารที่ทำแล้วสามารถทำได้โดยการแบ่งใส่กล่องเพื่อความสะดวกในการอุ่นทานในเวลาที่คุณต้องการ ซึ่งนอกจากจะสะดวกแล้วยังช่วยประหยัดเวลาในการเตรียมมื้ออาหารในวันต่อไป.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ส้มตำกุ้งสุกรสจัดจ้าน มีกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก และมะนาว ดูน่ารับประทาน
ส้มตำทะเลรวมในจานสเตนเลส มีกุ้งสด ปูม้าดิบ พริกแดง และน้ำปลาร้าเข้มข้น
ส้มตำกุ้งสดและปูม้าดิบคลุกเคล้าพริกและน้ำปลาร้าเข้มข้น มีผักโรยด้านหลัง
ทานข้าวกลางวันกันยังค่ะ😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅✅
ร่างกายขาดปลาร้าไม่ได้กินไม่เบื่อกินได้ทุกวัน แซ่บคือเก่าจ้า....ทุกคนทานข้าวเที่ยงกันยังค่ะ มาทานด้วยกันจ้า #ส้มตำครูตึ๋ง
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 599 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารตามสั่งหลากหลายชนิด เช่น ผัดฉ่าทะเลไข่ดาว, ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ, กะเพรากุ้งหมูสับไข่ดาว, ข้าวไก่ทอดกระเทียม, และข้าวผัดผักรวมไข่ดาว พร้อมข้อความว่า \"ปัญหาโลกแตก เที่ยงนี้กินอะไรดี? แชร์เมนูที่กินบ่อย ถ่ายเองทุกรูป\"
ภาพอาหารตามสั่ง 6 จาน ได้แก่ มักกะโรนีผัดซอสไข่ดาว, ผัดผักรวมหมู, ข้าวผัดแหนม, สปาเก็ตตี้เบคอนพริกแห้ง, สเต๊กหมูไก่, และข้าวคลุกกะปิ
ภาพอาหารตามสั่ง 6 จาน ได้แก่ กะเพราหมูไข่ข้น, ผัดเปรี้ยวหวานหมู, ข้าวยำไก่แซ่บ, ผัดพริกแกงกุ้งไข่ดาว, ข้าวคลุกน้ำพริกกะปิปลาทู, และกะเพราหมูเต้าหู้ไข่ดาว
ปัญหาโลกแตก! เที่ยงนี้กินอะไรดี? 😋🍲🍴
รวบรวมมาให้แล้วค้าบ สำหรับ #เมนูอาหารตามสั่ง 👀 ถ่ายเอง กินเองทุกรูป มีอีกเป็นร้อย วันนี้เอาแค่นี้ก่อนนะ เหนื่อย! 😂 ไม่แปลกใจ ทำไมน้ำหนักขึ้นมา 30 โล ก็ร้านตามสั่งมันแซ่บ ก็กินข้าวแซ่บทุกมื้อเลยดิ้ 555555555555555555555 สำหรับใครที่คิดไม่ออก ร้านอาหารตามสั่งเนี่ยแหละ รับจบ วิธีกินอาหารตามสั
Just KK

Just KK

ถูกใจ 1125 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละช่องแสดงเมนูอาหารที่แตกต่างกัน พร้อมข้อความ 'รวม 9 เมนู ข้าวกล่อง' ตรงกลาง
ข้าวกล่องที่มีข้าวผัดหมูโรยต้นหอมซอย และไก่เทอริยากิชิ้นพอดีคำ จัดวางแยกส่วนกันอย่างสวยงาม
ข้าวกล่องที่บรรจุข้าวสวยและกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่หมูชิ้นพอดีคำ จัดแบ่งเป็นสองส่วนอย่างชัดเจน
รวม 9 เมนูข้าวกล่อง 🍱✨
สวัสดีค่าา วันนี้ปอขอเสนอไอเดียการทำข้าวกล่อง เอาไว้ไปทานนอกบ้าน ที่ทำงานหรือที่โรงเรียนก็ได้นะค้าา เมนูส่วนใหญ่จะเป็นเมนูบ้านๆที่สามารถทำได้ง่ายๆเลยค่าา อร่อยเริ่ด🥰💕🍱 พิกัดกล่องข้าว : https://shope.ee/2VRKdhb1zX 9 เมนู ✨ข้าวผัดหมู+ไก่เทอริยากิ ✨กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่หมู ✨แตงกวาผัดไข่ ✨ฟัก
Anchi

Anchi

ถูกใจ 13K ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไรดี🍳🫶🏼
มาดูเมนูงบประหยัดฉบับสาวออฟฟิศ 1อาทิตย์ทำอะไรไปกินที่ทำงานบ้าง อิ่มอร่อย แถมประหยัดและคุ้มสุดๆ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเอง #ทำอาหารประจำวัน #อร่อยบอกต่อ #อาหารง่ายๆ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารเที่ยงชาวออฟฟิต #ครัวlemon8 #ครัวเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 8327 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 651 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกลางวัน 7 เมนูจาก 7-Eleven ที่เน้นความอิ่มและไม่ทำให้อ้วน ประกอบด้วยข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวปลาผัดพริกสด ข้าวไก่เกาหลี ข้าวลาบหมู-หมูย่าง ข้าวกะเพราไก่ และข้าวไก่ย่างเทอริยากิ
อกไก่ CP Delight และข้าวสวย อิ่มแบบจัดเต็ม อยู่ท้อง ให้พลังงาน 470 kcal โปรตีน 24 กรัม ในงบ 66 บาท
ข้าวปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ EZYGO และข้าวสวย อิ่มพอดี ย่อยง่าย ให้พลังงาน 430 kcal โปรตีน 12 กรัม ในงบ 94 บาท
รวม 7 มื้อเที่ยงใน 7-11 อิ่มแบบไม่อ้วน
ห่างหายไปนานกับคอนเทนต์พาทัวร์อาหารในเซเว่น💋 วันนี้ฤกษ์ดี ได้เวลาของมื้อเที่ยง สำหรับคนลด นน. ที่อยากอิ่มแต่กลัวอ้วน🤰🏻ชาวออฟฟิศที่มีชีวิตเร่งรีบเตรียมเซฟได้เลย รับรองอยู่ท้องทุกเมนู‼️ 📌ทริคในการเลือกของแอมมี่คือ ต้องอิ่ม!! อยู่ท้อง และได้โปรตีน แต่แคลไม่เกิน 500 นะ และงบไม่เกิน 39-94 บาท😅 เรื่
𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

ถูกใจ 4031 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง 6 เมนู สำหรับมื้อกลางวัน ประกอบด้วยข้าวและกับข้าวหลากหลายชนิด เช่น ผัดคะน้าหมูเค็ม ผัดปลากระป๋อง ผัดกะเพราหมูสับ ไก่ผัดกระเจี๊ยบเขียว ไก่สับผัดพริกขี้หนู และผักสดกับไข่ต้ม
ข้าวกล่องแบ่งสองช่อง ด้านบนเป็นผัดคะน้าหมูเค็ม ด้านล่างเป็นข้าวสวยสีขาว
ข้าวกล่องแบ่งสองช่อง ด้านบนเป็นผัดปลากระป๋อง ด้านล่างเป็นข้าวกล้องพร้อมไข่ดาวเยิ้มๆ
🍱 ไอเดียเมนูข้าวกล่องวันนี้
แจกไอเดียเมนูข้าวห่อ ฉบับคนตื่นสาย กินง่ายๆ เน้นกินแซ่บบ 🔥🔥 1 สัปดาห์มี 7 วัน ทำกับข้าวไปแล้ว 6 วัน 🍲ชื่อเมนู: • ข้าว ผัดคะน้าหมูเค็ม • ข้าว ผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว • ข้าว ผัดไก่กระเจี๊ยบเขียว ไข่เจียว • ข้าว ผัดไก่สับพริกขี้หนู ไข่ดาว • ข้าว น้ำพริกไตปลา ผักสด ไข่ต้ม #ห่อข้าวกลางวัน
ทำหรอยนิ

ทำหรอยนิ

ถูกใจ 773 ครั้ง

รวมเมนูอาหารกลางวัน EP.4
รวมเมนูอาหารกลางวัน ที่เราทำไปกินที่ทำงาน ทำง่ายๆ แต่อร่อยมาก #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #เมนูเด็กหอ #เมนูคลีน #กับข้าวเย็นนี้ #เมนูสุขภาพ #อาหารไทย #อาหารกลางวัน #ทําอาหารเองง่ายมาก #กับข้าวบ้านๆ
Sky Clear

Sky Clear

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูผัดผักหลากหลายสไตล์ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส แต่ละเมนูมีผักและเนื้อสัตว์แตกต่างกันไป ดูน่ารับประทานและทำง่าย
เมนูผัดกะหล่ำปลีหมูสับและแครอท เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส กะหล่ำปลีสีเขียวอ่อน ผสมหมูสับและแครอทหั่นฝอย ดูน่ารับประทาน
เมนูผัดบล็อกโคลี่หมูนุ่ม เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส บล็อกโคลี่สีเขียวสดและหมูชิ้นนุ่มผัดเข้ากัน ดูเป็นเมนูสุขภาพดี
รวม9เมนูผัดยังไงให้ไม่เบื่อ
รวมเมนูผัดผัก กินยังไงให้ไม่เบื่อ ผัดง่ายๆ กินได้ทุกวัน มื้อเที่ยงก็ได้ มื้อเย็นก็อร่อย 📍พิกัดถ้วยสแตนเลสอย่างดี: https://s.shopee.co.th/5fc44O9lMw #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รวมเมนูคลีน #รวมเมนูผัด #เมนูง่ายๆ #เมนูมื้อเที่ยง #ผัดผัก #รวมผัดผัก
Kotchakorn

Kotchakorn

ถูกใจ 7537 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวกลางวันหลายกล่องที่จัดเรียงอย่างสวยงาม แต่ละกล่องประกอบด้วยข้าว อาหารจานหลัก ซอส และผลไม้หลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า \"เสิร์ฟเมนูอร่อยๆ เที่ยงนี้\"
กล่องข้าวกลางวันหลายกล่องที่บรรจุข้าว กะเพราหมูสับ ไข่ดาว และไส้กรอก พร้อมน้ำจิ้มและแตงกวาหั่นฝอย มีข้อความระบุว่�า \"กะเพราหมูสับไข่ดาว+ไส้กรอก\"
กล่องข้าวกลางวันหลายกล่องที่ประกอบด้วยข้าว ไก่ทอดจิ้มแจ่ว แกงจืดหมูสับ และผลไม้ เช่น องุ่นและแก้วมังกร มีข้อความระบุว่า \"แกงจืดหมูสับ+ไก่ทอดจิ้มแจ่ว+ผลไม้\"
เสิร์ฟเมนูอร่อยๆเที่ยงนี้ 🍱
ชอบเมนูไหนกันบ้างมั้ยค่าาา 😊 #เมนูอาหารกลางวัน #จัดเบรก #ติดเทรนด์ #อาชีพในฝัน #ข้าวกล่อง
Sandwich&Coffee

Sandwich&Coffee

ถูกใจ 29 ครั้ง

เมนูข้าวกล่อง มื้อกลางวัน 🍱
สวัสดีทุกคนที่เข้ามาเจอนะคะ😊 วันนี้มีไอเดียข้าวกล่องมาฝากกันนะคะ เป็นข้าวกล่องเมนูไทยๆ ที่มีความคลีนหน่อยๆมาฝากกันค่ะ บอกเลยค่ะกินเป็นมื้อเที่ยงอิ่มอร่อยกันไปยาวๆเลยค่ะ 🍱 เมนูแรก : ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับแกงเขียวหวานไก่ยอดมะพร้าวอ่อน ไข่ต้ม 🔅ไก่ใช้ส่วนสันในไก่ พริกแกงเป็นพริกแกงเขียวหวานคลีนจากร้
diary_i.eat

diary_i.eat

ถูกใจ 1673 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 390 ครั้ง

ห่อข้าวไปกินกัน✨🍋
สวัสดีค่ะ วันนี้ ขอเเนะนำ 4 เมนู ห่อข้าวไปกินที่ทำงานกันค่ะ 📌เมนูแกงฟักทอง 📌เมนูต้มกระดูกหมูอ่อน 📌เมนูลาบหมู 📌เมนูต้มยำไก่ใส่เห็ดนางฟ้า #ป้ายยากับlemon8 #เเนะนำห่อข้าว #ห่อข้าวให้แฟน #ห่อข้าวไปกิน #ออฟฟิต #ข้าวกล่อง #อาหาร #เที่ยงนี้กินอะไรดี
Dutoo83

Dutoo83

ถูกใจ 470 ครั้ง

ภาพส้มตำทะเลรวมมิตรน่ารับประทานบนจานสเตนเลส ประกอบด้วยกุ้งตัวโต ปูม้า มะนาวหั่นซีก พริกสด และน้ำส้มตำรสจัดจ้าน ดูเผ็ดร้อนชวนน้ำลายสอ
ทานข้าวเที่ยงกันจ้า😍✅#ส้มตำครูติ๋ง😍😍✅
ร่างกายต้องการปลาร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ส้มตำครูติ๋ง😍😍😋
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยสเต๊กปลาดอลลี่ปรุงรส ข้าวไรซ์เบอรี่ เห็ดออรินจิผัดน้ำ และบรอกโคลีลวก จัดวางอย่างสวยงามในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุเมนู
กลางวันนี้ทานอะไร
2023/10/23 กลางวันนี้ สเต๊กปลาดอลลี่เหยาะเกลือและพริกไทยดำ เห็ดออรินจิผัดน้ำเหยาะซอสนิดหน่อย จัดจานด้วยบ๊อกเคอรี่ลวกและข้าวไรซ์เบอรี่ 🌸จบปิ๊ง🌸 #กลางวันนี้ทานอะไร #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ข้าวกล่องออฟฟิศ
Nii Swiss Era

Nii Swiss Era

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม มีทั้งข้าวหมูกระเทียม, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวหน้าห่อหมกทะเล, ข้าวปีกไก่ทอด, ข้าวหน้าผัดผงกะหรี่ทะเล, ข้าวหมูผัดกะปิ, ข้าวไก่กรอบซอสเกาหลี, ข้าวไข่ข้นกุ้ง และข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ
ข้าวหน้าห่อหมกทะเลไข่ข้นในกล่องกระดาษพร้อมฝาปิดใส มีกุ้งและใบโหระพา ราคา 69 บาท
ข้าวหมูกระเทียมในกล่องกระดาษพร้อมไข่ดาววางอยู่ด้านบน ราคา 60 บาท มีตัวเลือกเพิ่มไข่ +10 บาท
แชร์ไอเดีย ข้าวกล่อง9 เมนู
อร่อยง่าย ทำขายก็ดี ทำกินเองก็ฟิน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องทำขาย #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องง่ายๆ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 2387 ครั้ง

ทานข้าวเที่ยงกันค่ะ
#ข้าวกลางวัน
💞  นๅงฟ้ๅหงส์แดง 1669 💞 😺🚑

💞 นๅงฟ้ๅหงส์แดง 1669 💞 😺🚑

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่องสำหรับ 7 วัน แสดงกล่องข้าวหลากหลายเมนูพร้อมผักผลไม้สด และข้อความ "แจกไอเดีย Lunch Box 7 Days กดเซฟไว้เลย"
ข้าวกล่องลาบ-อกไก่ พร้อมข้าวกล้อง แตงกวา แครอท ถั่วฝักยาว และหัวไชเท้าหั่น แสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับมื้อกลางวัน
ยำขนมจีนใส่ปลากระป๋องในกล่องอาหาร มีส่วนผสมของขนมจีน ถั่วฝักยาว และหอมแดง เป็นเมนูอาหารกลางวันที่น่ารับประทาน
เที่ยงนี้กินอะไรดี? รวมไอเดียข้าวกล่องสำหรับคนทำงาน 7 วันเต็ม 💡✨
#ข้าวกล่อง #อาหารคลีน #เบนโตะ #อาหารไปทำงาน #mealprep
Golden Bowl

Golden Bowl

ถูกใจ 10 ครั้ง

ข้าวกล่องห่อหมกทะเลไข่ข้นพร้อมข้าวและแตงกวาหั่นเป็นชิ้น เตรียมไว้สำหรับแฟนทานตอนเที่ยงที่ทำงาน
เตรียมข้าวกล่องให้แฟนไว้ทานตอนเที่ยงที่ทำงาน 🍱
#ห่อข้าวให้แฟนไปกินที่ทํางาน #ทำกับข้าวให้แฟนกินที่ทำงาน #ห่อหมกทะเลไข่ข้น #กินเที่ยวกับตา
กินเที่ยวกับตา

กินเที่ยวกับตา

ถูกใจ 16 ครั้ง

วันนี้กินข้าวเปปเปอร์กันนน🍚🥓🌽
ใครคิดถึงกับข้าวบ้านนี้บ้างง😆 #ข้าวเปปเปอร์หมู #pepperlunch #ข้าวผัด #เมนูวันนี้ #เมนูง่ายๆ
Pairpairphan

Pairpairphan

ถูกใจ 602 ครั้ง

มื้อเที่ยงรับเป็นอะไรดีคะ ? ✨🥣🍴🍅
🧀Entering the kitchen like: Hi, it’s me, Snow White with no prince, just a pan.🍳🥕 #ห้องครัว #แต่งบ้าน #แต่งห้องครัว #น่ารัก #สารพัดของกุ๊กกิ๊ก
🍎🎀✨JustKiddo🛼🏹

🍎🎀✨JustKiddo🛼🏹

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวเช้าและกลางวัน 12 กล่อง จัดเรียงอย่างสวยงามบนพื้นไม้ แสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับแผนอาหารประจำสัปดาห์
กล่องข้าววันจันทร์: มื้อเช้ามีบร็อคโคลีชุบแป้งทอด แพนเค้กข้าวโอ๊ต และมันทอด มื้อกลางวันมีข้าวผสมควินัว หมูสไลด์ลวก ไข่ต้ม และผักสด
กล่องข้าววันอังคาร: มื้อเช้ามีแพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม สลัด และปูอัด มื้อกลางวันมีข้าวโรยงาดำ อกไก่ต้ม ปูอัด และผักลวก
🍱 เมนูข้าวกล่องใน 1 สัปดาห์ EP.15 เช้า+กลางวัน
#รีวิวชีวิตทำงาน กับ #เมนูทำง่าย รวมข้าวกล่องมื้อเช้า + กลางวัน ไว้ทานที่ออฟฟิศ EP.15 🍱 ไอเดียเมนูข้าวกล่องไว้ทานที่ออฟฟิศมาแล้วค่าา 🥳 ช่วงนี้รวมมาให้แบบ 7 วันจุกๆ กันไปเลย ห่อข้าวไปกินที่ทำงานทั้งประหยัด รสถูกปาก ได้ประโยชน์ด้วย คิดไรไม่ออก ก็พกข้าวกล่องไปกินเองเลย สะดวกดี ไม่ต้องไปเดินคิด
Lazy Babe

Lazy Babe

ถูกใจ 5474 ครั้ง

กินแบบนี้ทุกวัน!!!???
Day 393 | 14 May 2026 🌿 Quiet appetite + simple meals + peaceful routine ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันพฤหัสที่ 14 พฤษภาคม 2026 ☀️ เช้านี้ 👉 ไม่ค่อยหิวอะไรเลย แต่ก็เตรียมอาหารเที่ยงมาทานที่ออฟฟิศเหมือนเดิม 💛 วันนี้เป็น • เนื้ออบ 🥩 ดูน่ากินมาก 😆 ⸻ 🍽️ Lunch ตอนเที
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 71 ครั้ง

HOW TO คุมอาหาร ที่โรงเรียน🍅👀⚠️
แชร์ HOW TO #คุมอาหาร ที่โรงเรียน🍅👀⚠️ สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์วิธีการเลือกทานที่โรงเรียนกันน้า จากประสบการณ์ของปัน💬 ช่วงรักสวยรักงาม ! หลักๆ ที่ต้องมีคือ “สติ” เพราะเพื่อนจะกินทุกอย่างที่น่ากิน และอาหารยั่วๆ ทุกชนิด🍟 หลักๆเราต้องเลือกให้เป็นน้า พยายามระวัง - น้ำหวาน - ของทอด - ของแปรรูป
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 7711 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลักประกอบด้วยข้าวสวยร้อนๆ และปลาอินทรีทอดสีทองน่ารับประทาน เสิร์ฟพร้อมผักชี หอมแดง พริกซอย และแตงกวาหั่น มีน้ำจิ้มวางอยู่ด้านบนขวาของภาพ
ภาพมุมสูงของจานอาหารที่มีข้าวสวย ปลาอินทรีทอดกรอบ ผักชี หอมแดง พริก และแตงกวาหั่น จัดวางอย่างสวยงามบนโต๊ะไม้สีขาว
จานข้าวสวยร้อนๆ ปลาอินทรีทอด ผักเคียง และน้ำจิ้ม จัดวางบนโต๊ะไม้สีขาว มีช้อนส้อมด้ามไม้สีอ่อนวางอยู่ด้านซ้ายมือของจาน
ไอเดียเมนู ข้าวสวยร้อนๆกับปลาทอดน้ำปลา
🥄เนื้อปลาอินทรีย์สดหมักน้ำปลานิดนึงใส่ผงปรุงรสไปหน่อย เอามาทอดอร่อยเลยค่ะ #ไอเดียมื้อเที่ยง #ไอเดียเมนูอาหาร #ไอเดียมื้อเย็น #ไอเดียมื้อเช้า #อาหาร #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #ครัวในบ้าน #ปลาทอด
ครัวของเหมียว🔪

ครัวของเหมียว🔪

ถูกใจ 1992 ครั้ง

ภาพหมูก้อนผัดซอสมะเขือเทศจัดจานสวยงาม มีหมูก้อนที่ผ่าครึ่งให้เห็นเนื้อใน วางคู่กับผักกาดหอมและช้อนส้อมสีทอง พร้อมข้อความชื่อเมนูเด่นชัด
ส่วนผสมสำหรับทำหมูก้อนผัดซอสมะเขือเทศ ประกอบด้วยหมูบด มะเขือเทศ หอมใหญ่ กระเทียม ซอสมะเขือเทศ สามเกลอ เกลือ ออริกาโน่ แป้งสาลี และแป้งข้าวโพด วางบนเสื่อร��อง
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการผสมเกลือ แป้งข้าวโพด ออริกาโน่ แป้งสาลี และสามเกลอลงในหมูบด จากนั้นผสมให้เข้ากันและปั้นเป็นก้อนกลมแบนเล็กน้อย
เที่ยวแล้ว กินข้าวยังจ๊ะ? กินข้าวยังจ๊ะ?
👩🏻‍🍳เที่ยงนี้แฟร์มาเสิร์ฟเมนู”หมูก้อนผัดซอสมะเขือเทศ” หมูบดก้อนนุ่มๆชุ่มไปด้วยซอสมะเขือเทศ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ เพิ่มพลังพร้อมออกไปใช้ชีวิตตอนบ่ายต่อ 🥣 วัตถุดิบ - หมูบด 200 กรัม - สามเกลอ ของ eatsithai - เกลือ ¼ ช้อนชา - ออริกาโน่ - แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ข้อนชา - แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา - หอม
Eatravel.lilla

Eatravel.lilla

ถูกใจ 124 ครั้ง

สัปดาห์นี้กินอะไรดี ep2 🫶🏼🫕
6 เมนูง่ายๆ งบประหยัดสุดๆ อิ่มอร่อยและประหยัดเวลา ส่วนใหญ่จะเป็นมื้อเย็นนะคะ หลังเลิกงาน เน้นทำง่ายและบางเมนูก็สามารถเก็บไว้ทานตอนเช้าก่อนไปทำงานได้อีกด้วย #ครัวlemon8 #ครัวเด็กหอ #อร่อยบอกต่อ #มนุษย์ออฟฟิศ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารทําเอง #เย็นนี้กินอะไรดี #อาหารง่ายๆ #อาหารเที่
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1713 ครั้ง

เมนู อะไรบ้างคะวันนี้ 💖💖
ไม่รู้จะทำอะไรืาน ลองทำตามเมนูพวกนี้ดูน๊า #มื้ออาหาร #วันนี้กินอะไรดีน้อ #มะปรางเปรี้ยว
มะผางเป็นผลไม้

มะผางเป็นผลไม้

ถูกใจ 90 ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไร?
#อ่านตามlemon8 #ข้าวกลางวัน #มื้อเที่ยงวันนี้
มดตะนอย💗

มดตะนอย💗

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงข้าวกล่องเบนโตะ 4 แบบ พร้อมข้อความ \"ไอเดียข้าวกล่องญี่ปุ่น #OBENTO ธีมแม่บ้านญี่ปุ่น\" แต่ละกล่องมีข้าว เนื้อสัตว์ และผักจัดวางอย่างสวยงาม
ข้าวกล่องไม้บรรจุข้าวสวยโรยงาดำ หมูบะช่อ ไข่ม้วน หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อนย่าง และผักกาดหอม จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ข้าวกล่องไม้บรรจุข้าวสวยโรยงาดำ หมูบะช่อ ไข่ม้วน หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อนย่าง และผักกาดหอม โดยมีตะเกียบกำลังคีบหมูบะช่อ
🌈ไอเดียข้าวกล่องญี่ปุ่น #OBENTO ธีมแม่บ้านญี่ปุ่น
#今日のお弁当 มัดรวมไอเดียวเบนโตะแบบแม่บ้านญี่ปุ่นค่า 🍱1.“เบนโตะข้าวหน้าหมูบะช่อ-ไข่ม้วน” 🥣ไข่ม้วน(ใช้ไข่ไก่ 2 ฟอง ใส่พริกขี้หนู โหระพา แครอท ปรุงรสด้วยซีอิ๊วนิดหน่อย) 🥣หมูบะช่อก้อนเนื้อเด้ง จี่บนกระทะที่ฉีดน้ำมันสเปรย์ ราดซอสเทอริยากิอีกนิด เคล้าไปมาจนหมูฉ่ำ 🥣ลำเลียงจัดใส่กล่อง เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งกั
jjkatherine

jjkatherine

ถูกใจ 3822 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิดที่ช่วยลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, เมี่ยงหมูสไลด์, เนื้อผัดพริกหยวก, สลัดแซลมอนย่าง, แกงส้มปลา, บะหมี่ผัก, สุกี้แห้ง, เมี่ยงหมูสไลด์+กุ้ง และยำวุ้นเส้นไก่สับ+กุ้ง.
ข้าวคลุกกะปิคลีน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, หมูหวาน, มะม่วงซอย, ถั่วฝักยาว, พริก, หอมแดง และแคบหมูไร้มัน จัดวางอย่างสวยงามบนจานลายคราม.
เมี่ยงหมูสไลด์บะหมี่ผัก ประกอบด้วยหมูสไลด์ย่าง, บะหมี่ผักสีเขียว, ผักกาดหอมสด และน้ำจิ้มซีฟู้ด จัดวางในจานอย่างน่ารับประทาน.
1 เดือน ลด 5 กิโล กินอะไรบ้าง ไปดูกัน 📍📍
มัดรวมเมนูที่ทานในช่วงลดน้ำหนัก 1 เดือนแรกมาให้ค่ะ ใครสนใจลอกได้เลยนะ ประเด็นสำคัญคือ - ทำเองทุกเมนู ถ่ายเองทุกภาพ - ใช้เครื่องปรุงลดโซเดียมทั้งหมด - เลี่ยงการใช้น้ำมันให้เยอะที่สุด ถ้าใช้ก็เป็นน้ำมันพร้าวนิดหน่อย - เมนูข้าวด้านบนคือมื้อเที่ยง และสลัดคือมื้อเย็น - จบมื้อเย็นไม่เกิน 16:30 น
Fongbeer 🍺

Fongbeer 🍺

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ภาพข้าวผัดแซลมอนคลีนในจานสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรข้าวผัดแซลมอนสำหรับคนรักสุขภาพ
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำข้าวผัดคลีน ประกอบด้วยแซลมอนจาก 7-11 มะเขือเทศ หอมใหญ่ และแครอทหั่นเต๋า
ภาพเครื่องปรุงรสแบบลดโซเดียม ได้แก่ ซีอิ๊วปรุงรส น้ำปลา น้ำมันหอย สเปรย์น้ำมันมะกอก และสารให้ความหวาน
ข้าวผัดสายคลีน !
How to #ข้าวผัดแซลมอน สไตล์คนอยากกินข้าวผัด แต่อยาก save แคลอรี่และลดน้ำหนักด้วย 😆 ⭐️ ปัจจัยสำคัญคือ เครื่องปรุงที่ใช้ทำค่ะ ⭐️ แค่ปรับนิดหน่อย ก็อร่อยได้แบบสุขภาพดีนะคะ 💕 วิธีทำและส่วนผสมอยู่ในรูปหมดแล้วจ้า 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังดูแลตัวเองอยู่นะคะ #เข้าครัวกับLemon8
Berrybeau 🍋

Berrybeau 🍋

ถูกใจ 530 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารกลางวันหลากหลายชนิดสำหรับชาวออฟฟิศ เช่น ยำมาม่า หมี่คลุก ข้าวไก่อบโอ่ง และอาหารญี่ปุ่น บรรจุในภาชนะพลาสติกพร้อมทาน
ภาพโต๊ะอาหารที่มีจานอาหารไทยหลายเมนู เช่น ส้มตำ ไก่ทอด และต้มแซ่บ พร้อมข้าวเหนียวและจานที่ทานไปแล้วบางส่วน แสดงถึงมื้ออาหารกลางวัน
ภาพเส้นเล็กคลุกพร้อมลูกชิ้นและผักกาดหอมในกล่องพลาสติกใส วางคู่กับข้าวโพดคลุกเนยในถ้วยพลาสติก
รวมมิตรข้าวเที่ยงออฟฟิศ🍜🥘🍱🍲
ช่วงพักเที่ยงในแต่ละวันของการทำงาน = ความสุขของสาวออฟฟิศอย่างเราเลยค่ะ✨ 🍱เราจะพามาเปิดเมนูว่ามื้อเที่ยงของสาวออฟฟิศ ย่านอโศกอย่างเรา ทานอะไรบ้าง>< เรียงจากความทานบ่อย ⭐️⭐️⭐️ ร้านยำมาม่า : อร่อยแซ่บ เผ็ดเปรี้ยว เวลาเบื่อหรือไม่รู้จะทานอะไร เราจะเลือกทานยำมาม่าตลอดด ⭐️⭐️ หมี่คลุก, เส้นเล็
Fah Kanpitchaya

Fah Kanpitchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตารางเมนูลดน้ำหนัก 7 วัน แบ่งเป็นมื้อเช้า เที่ยง เย็น แสดงรายการอาหารคลีนหลากหลาย เช่น สลัดผลไม้ กะเพราอกไก่ เมี่ยงปลาเผา สเต็กอกไก่ และปลานึ่งผักลวก เพื่อช่วยควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก
ตารางเมนูอาหารลดน้ำหนักแบบ IF 7 วัน แบ่งเป็นมื้อแรก มื้อสอง และมื้อว่าง มีเมนูหลากหลาย เช่น ยำวุ้นเส้นทะเล เมี่ยงปลาเผา สเต็กอกไก่ ไก่ย่างส้มตำ และน้ำเต้าหู้ พร้อมผลไม้และของว่างเพื่อสุขภาพ
ตารางเมนูอาหารโลว์คาร์บ 7 วัน เพื่อรีดไขมันส่วนเกิน แบ่งเป็นมื้อแรก มื้อสอง และมื้อว่าง มีเมนูเน้นโปรตีนและผัก เช่น ไข่ต้ม ไก่ย่าง เมี่ยงปลาเผา กุ้งย่าง และสเต็กอกไก่ พร้อมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
🌈แจกตารางอาหารลดน้ำหนัก ผอมแน่ แค่ทำตาม!!
สวัสดีค่าทุกค๊นนนนน 😍🫶🏻 ไหนใครยังกินเยอะ กินจุบจิบ กินไม่มีอิ่ม ไม่รู้จะกินอะไรดีช่วงอยากลดน้ำหนัก กะทิมีตารางอาหารมาแชร์ มีครบเลย - คุมอาหารทั่วไป ทานครบ 3 มื้อ เช้า เที่ยง เย็น - ตารางแบบ Intermittent fasting ทานแบบกำหนดเวลา - และตารางแบบโลว์คาร์บ กดคาร์บให้ต่ำที่สุด เน้นผัก โปรตีน วิตามิน ❤
Maprawkan

Maprawkan

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

ภาพรวม 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น ประกอบด้วยกรีกโยเกิร์ต ลาบหมู ยำแตงกวา ข้าวผัดน้ำพริก ไข่ตุ๋น แกงอ่อม และอกไก่.
กาแฟลาเต้เย็นที่ทำจากกาแฟดำ น้ำผึ้ง และนม เสิร์ฟคู่กับกรีกโยเกิร์ต กราโนล่า แอปเปิ้ลหั่น และสตรอว์เบอร์รีหั่น.
ข้าวสวยราดด้วยไข่ข้นและลาบหมูรสจัดจ้าน พร้อมเครื่องเคียงแตงกวาหั่นเป็นชิ้นยาว.
9ไอเดียเมนูคลีน เช้า-เที่ยง ทานอะไรบ้าง
เน้นเมนูทำเองเกือบทุกเมนู ส่วนมากเราจะลดเครื่องปรุง สำหรับมื้อเย็นเราจะลดเมนูประเภทแป้งลงค่ะ #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน
Diary _me1🪴

Diary _me1🪴

ถูกใจ 86 ครั้ง

💗มาสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ มาต่อ ep.2กันค่าา🐶🐰
แล้วเราก็เริ่มเข้าคอร์สแอมเวย์ เริ่มต้นน้ำหนักตอนนั้น 80.1 kg ทำต่อเนื่องมา 2 เดือน วิธีการกินคือ เราจะเชค เช้า- เย็น มื้อเที่ยงทานได้ ปกติ ร่วมกับทำ IFด้วย 16/8 และต้องดื่มน้ำให้ถึง 3-4 ลิตรต่อวัน ถ้าเทียบกันแล้วอ่ะเราทำงานเป็นกะช่วงดึกนี่แอบยากหน่อยเพราะกินอะไรไม่ได้เลยนอกจากน้ำเปล่า จะว่ายาก
Milkki💗

Milkki💗

ถูกใจ 130 ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไรดี ?! 📌🍋
นึกเมนูไม่ออก เซฟโพสต์นี้ไว้เล้ยยย ปกตินึกไม่ออก สั่งผัดกะเพรา แต่รอบนี้นึกไม่ออก กดดูโพสต์นี้ 😍 แชร์ไอเดียเมนูอาหาร ทานบ่อย โดยเฉพาะก๋วยเตี๋ยว อิอิ ครั้งหน้าจะมาแชร์ไอเดียเมนูลดน้ำหนัก กด Follow ไว้ได้เล้ย ไม่ผิดหวังแน่นอนน >< #เมนูอาหาร #เมนูเส้น #มื้อเที่ยง #มื้อเย
Mindchu

Mindchu

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินทุกวันแฮปปี้ดี
Day 401 | 22 May 2026 🌿 Simple food, steady energy, and gratitude for another good day ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันศุกร์ที่ 22 พฤษภาคม 2026 ☀️ เช้านี้ตื่นมาแบบ 👉 ไม่หิว 👉 ไม่เพลีย 👉 ไม่เหนื่อย เป็นความรู้สึกที่ดีมากนะ เพราะเมื่อก่อนพี่ภาเคยมีช่วงที่ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น แต่ช่วงนี้ด
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 เมนูยอดนิยมสำหรับชาวออฟฟิศ ได้แก่ ข้าวหมูกระเทียมไข่ดาว, ข้าวผัดกะเพราหมู, ข้าวผัดพริกแกงหมู, สุกี้แห้งหมู และข้าวไข่เจียวกุ้งสับ พร้อมเครื่องดื่มพลังงานธรรมชาติ
ข้าวหมูกระเทียมไข่ดาวไม่สุก วางคู่กับเครื่องดื่มพลังงานธรรมชาติรสซิตรัสผสมลิ้นจี่ ซึ่งเป็นเมนูแรกที่แนะนำสำ��หรับชาวออฟฟิศที่ไม่ชอบรสเผ็ด
ข้าวผัดกะเพราหมูสับไข่ดาวไม่สุก วางคู่กับเครื่องดื่มพลังงานธรรมชาติรสโกลเด้นแอปเปิ้ลยูสุ เป็นเมนูที่สองสำหรับผู้ที่ชอบรสจัดจ้านและเผ็ดร้อน
รวม 5 เมนูฉบับชาวออฟฟิศเลิฟเวอร์🍛🍝💖
เบื่อมั้ยกับคำถาม เที่ยงนี้กินอะไรดี? 🥗 วันนี้เรามาเเชร์ 5 เมนูอาหารตามสั่งยอดฮิตที่ชาวออฟฟิศนิยมสั่งกันมาฝาก 🍳 เมนูแรก ข้าวหมูกระเทียมเพิ่มไข่ดาวไม่สุก เมนูง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบทานเผ็ด ตัดเลี่ยนด้วย เครื่องดื่ม เอ็นเทียรี่ ซ่า สดชื่น รสซิตรัสผสมลิ้นจี่ ไม่มีน้ำตาล ที่สำคัญไม่อ้วนด้วยย 🍛 เ
En-Theories

En-Theories

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวกล่อง 4 เมนู ได้แก่ ปลาทูน้ำพริกกะปิผักลวก, อกไก่ผัดพริกเผา, ผัดแตงกวาใส่หมู และมะเขือเทศผัดไข่ พร้อมข้อความ "20 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน"
ภาพแสดงข้าวกล่อง 4 เมนู ได้แก่ ปลาทูน้ำพริกกะปิผักลวก, อกไก่ผัดพริกเผา, ผัดแตงกวาใส่หมู และมะเขือเทศผัดไข่ โดยมีชื่อเมนูกำกับแต่ละกล่อง
ภาพแสดงข้าวกล่อง 4 เมนู ได้แก่ ซุปมะเขือไข่ต้มไก่ทอด, ผัดถั่วงอก, ผัดมะเขือหมูสับ และน่องไก่ผัดตะไคร้ โดยมีข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นส่วนประกอบหลัก
20 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน 😋🍱
#เมนูข้าวกล่องไปทำงาน #ข้าวกล่องชาวออฟฟิศ
Enjoy eatravel

Enjoy eatravel

ถูกใจ 1577 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวกล่อง 4 แบบที่แตกต่างกัน ได้แก่ ข้าวผัดกิมจิกับไข่ดาว, หมูผัดซอสโคชูจัง, หมูกุ้งผัดซอสสุกี้ และน้ำพริกปลากระป๋องกับสามชั้นทอดน้ำปลา พร้อมข้อความว่า "Lunch Box *7วัน* กินอะไรดี?"
ข้าวกล่องหมูผัดซอสโคชูจังพร้อมกิมจิ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย ไข่ดาว และผักกาดหอม วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง��สีแดงขาว
ข้าวกล่องน้ำพริกปลากระป๋องกับสามชั้นทอดน้ำปลา เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย ผักกาดหอม และแตงกวาหั่นแว่น วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว
Lunch box 7วันแบบไม่เบื่อ🍳🍱
เที่ยงนี้กินอะไรดี ? งั้นลอง เมนูนี้ดูมั้ยยังไง🍛 เราชอบทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน วัตถุดิบหาไม่ยาก เนื้อก็มี หมูบ้าง ไก่บ้าง เปลี่ยนได้ตามใจชอบ ทำไม่ยากด้วย ยังไงก็ลองไปทำตามได่น้าาาา 💗😋 #เมนูง่ายๆ #เมนูเที่ยงวัน #ไอเดียข้าวกล่อง #ไอเดียข้าวกลางวัน #ข้าวกล่อง
Chompeach

Chompeach

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลาย เช่น ส้มตำ ไก่ย่าง และคอหมูย่าง พร้อมขนมปังเยาวราช โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงร้านดัง ที่จอดรถ ห้องแอร์เย็นสบาย และเก้าอี้เด็กสำหรับมื้อเที่ยงที่คิง เพาเวอร์ รางน้ำ
ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารจากร้านเผ็ดเผ็ด ได้แก่ ส้มตำไทย ส้มตำปูปลาร้า คอหมูย่าง และผักสดนานาชนิด จัดวาง��อย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว
ภาพคอลลาจแสดงเมนูผัดไทยประตูผีพร้อมเครื่องเคียง และบรรยากาศภายในศูนย์อาหารที่มีเด็กนั่งเก้าอี้สูงสำหรับเด็ก เน้นย้ำว่ามีเก้าอี้เด็กให้ยืม
แนะนำมื้อเที่ยงฉบับคนมีลูก (king power รางน้ำ)
ตั้งแต่คลอดลูกมา สิ่งที่อยากทำที่สุดคือ ไปหาตระเวนกินร้านดัง วันนี้สามีพามาทานข้าวเที่ยงที่ คิง เพาเวอร์ รางน้ำ หืมมมมมม คือดีงามมากๆ แม่ลูกอ่อนน้ำตาจะไหล ได้ทานเผ็ดเผ็ดสักที ตอนท้องอยากกินมากๆแต่สาขาอารีย์วันนั้นหาที่จอดไม่ได้ แถมคิวยาวด้วย วันนี้ปลื้มปริ่มสุดๆค่ะ น้ำตกคอหมูย่างดีมากๆ
Faiidodo

Faiidodo

ถูกใจ 49 ครั้ง

ไอเดียข้าวกล่องอาหารกลางวัน น่ารับประทานมากขึ้น
กินอย่างไรให้หุ่นสวย หุ่นดีและมีสุขภาพที่ดี เป็นคำถามที่หลายๆคนชอบถาม การที่เราจะมีหุ่นและสุขภาพที่ดีได้นั้น ก็ขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานด้วยเช่นกัน ถ้าร่างกายของเราได้รับอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ได้ออกกำลังกาย แน่นอนว่าผลลัพธ์ที่ได้มันออกมาดีแน่นอนค่ะ #ข้าวกล่อง #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เมน
Metinee.

Metinee.

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารเพื่อสุขภาพในภาชนะแบ่งช่อง ประกอบด้วยข้าวกล้อง บรอกโคลี แครอท แตงกวา หมูผัดงาโรยต้นหอม และไข่ต้มผ่าครึ่งสองซีก
ทานข้าวกัน🥕🥒🥗🥬🥦
Suwanan Namsiri

Suwanan Namsiri

ถูกใจ 127 ครั้ง

Ep.1
ไอเดียเมนูข้าวกล่องลูก 👦🏻 ข้าวกล่องมื้อเที่ยง
TIID TIIW.Review💰

TIID TIIW.Review💰

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยตับไก่ ปลาซาร์ดีนในน้ำมันมะกอก ไข่ต้ม กิมจิ และกระเทียม แสดงถึงมื้ออาหารแบบ Animal-based diet พร้อมข้อความเกี่ยวกับกลิ่นตัว
ภาพมือถือมีดปาดเนยแข็งก้อนหนึ่งเตรียมใส่ลงในแก้วกาแฟที่วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นกาแฟยามเช้าใส่เนย
ภาพมือถือโหลแก้วบรรจุพุดดิ้งช็อกโกแลตสีเข้มที่ทำเอง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นพุดดิ้งช็อกโกแลตที่ทำเอง
ทำงานยุ่ง เลือกชื่ออาหารเที่ยงยังไง??!!
Day 69 – 24 มิ.ย. วันนี้นอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมงกว่า ตื่นมาพร้อมลุยงานเลยค่ะ 💪 ลุกจากเตียงปุ๊บ อยากเข้าห้องน้ำทันที คือ…ท้องผูกคืออะไรไม่รู้จักค่ะ! ยังไม่ได้ดื่มน้ำเลยด้วยซ้ำ 😏 ทำภารกิจเช้าเสร็จ ดื่มน้ำเปล่า แล้วเริ่มทำงานทันที ช่วงนี้งานยุ่ง ไม่ค่อยมีเวลาเตรียมอาหารหรูๆ มื้อหลักเลยเป็นเซตคลาส
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 214 ครั้ง

ปฏิทินลับที่ต้องมี
เริ่ม #rts วันแรก ไม่อดแค่ลด เช้า ไข่ต้ม 2 ลูก กล้วย 1 ลูก เที่ยง ข้าวอกไก่ ผักต้ม บ่าย โยเกิร์ตธรรมชาติ ถั่ว เย็น แกงจืด สลัดผัก ไข่ต้ม ออกกำลังเล็กน้อย ที่สำคัญดื่มน้ำให้ได้ 2-3 ลิตร #ป้ายยากับlemon8 #ที่เป็นกระแส #ดูแลตัวเอง #อยากสวย
มุ่ย อยากบอก

มุ่ย อยากบอก

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมและขั้นตอนการทำแกงอ่อมหมู รวมถึงภาพแกงอ่อมหมูที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมข้อความ "เข้าครัวกับLEMON8 แกงอ่อมหมู"
ส่วนผสมสำหรับทำแกงอ่อมหมู ประกอบด้วยหมูหั่นชิ้นในถ้วยสีขาว และผักหั่นเตรียมไว้ในชามสีน้ำตาล เช่น บวบ ถั่วฝักยาว ต้นหอม และผักชีลาว
ภาพระยะใกล้ของผักหั่นเตรียมไว้ในชามสีน้ำตาลสำหรับทำแกงอ่อมหมู ได้แก่ บวบหั่นชิ้น ถั่วฝักยาว ต้นหอม และผักชีลาว
เมนูยามบ่าย พาทำ “แกงอ่อมหมู” 🐷
สวัสดีค่าทุกคนน ทักทายยามบ่าย อยากกินอะไรแซ่บๆ จัดจ้านหน่อยๆ พอหอมปากหอมคอ วันนี้เสนอเมนู “แกงอ่อมหมู” ค่าา ทำง่ายกว่าที่คิดนะคะทุกคน มาเริ่มกันเลย💗 🍲เตรียมวัตถุดิบ - หมูชิ้น, พริก, กระเทียม, หัวหอมแดง, ข่า, ตะไคร้, ถั่วฝักยาว, ต้นหอม, บวบ(ใช้แทนมะเขือเปาะ), ผักชีลาว, ผักชีใบเลื่อย (สามารถเพิ่มห
เพลงว่าดี

เพลงว่าดี

ถูกใจ 1900 ครั้ง

แจกตารางชีวิต ⏰ เช้าขยับเบาๆ เย็นจัดหนัก! 🏋️‍♀️ ฉบับคนอยากหุ่นปัง
ใครเป็นสายอยากฟิตหุ่น แต่ตอนเช้าเวลาน้อยแถมไม่อยากหมดแรงก่อนไปทำงานบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมาแชร์ "ตารางชีวิต" ที่ออกแบบมาเพื่อบาลานซ์ทั้งเรื่องงานและสุขภาพแบบลงตัวสุดๆ เช้าเน้นกระตุ้นระบบเผาผลาญ แล้วค่อยไปปล่อยของตอนเย็น มาดูกันเลยว่าทำยังไง! 👇 ☀️ Morning Routine: เริ่มต้นวันให้สดใส • 06.00 -
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 60 ครั้ง

เมนูเที่ยงของวันหยุดเรา😋😋😋😋อร่อยยยย
#หมึกกระเทียมพริกไท #แกงเลียงกุ้งสด #ข้าวกลองข้าวไรซ์เบอร์รี่
หมูเข้าครัว

หมูเข้าครัว

ถูกใจ 5 ครั้ง

What i eat in a day 🦐🍚🥬
วันนี้ทานอะไรดี😋 มื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวหลอดกุ้ง/หมูสับ มื้อเที่ยง ข้าวขยำหมู มื้อเย็น ชาบูสุกี้ยากี้น้ำดำ วิธีทำดูได้ในช่องยูทูป juneapakul นะคะ 📍ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้ในทุกกรณีนะคะ🙏🏻 #วันนี้กินอะไรดีน้าาา #มื้อเช้าง่ายๆ #มื้อเย็น #ทําอาหาร #ติดเทรนด์
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสีส้มครีมในกระทะ มีไส้กรอกล้อมรอบ ตะเกียบกำลังคีบเส้นขึ้นมา มีข้อความว่า "How to do มาม่าเด็กอ้วน จากของใน 7-11" แสดงถึงเมนูที่ทำจากวัตถุดิบที่หาซื้อง่าย.
ภาพสี่ส่วนแสดงวัตถุดิบหลัก: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซองสีชมพู, ไส้กรอกในถุงสีเหลือง, แผ่นชีสในซองสีดำ และนมสดขวดเล็ก แต่ล��ะส่วนมีมือถือวัตถุดิบอยู่.
ภาพสี่ส่วนแสดงขั้นตอนการทำ: ต้มเส้นบะหมี่ในน้ำเล็กน้อย, ผัดเส้นให้สุก, เติมนมและไส้กรอก, และใส่เครื่องปรุงจากซอง พร้อมลดไฟเป็นไฟอ่อน.
แจกสูตรมาม่าเด็กอ้วน นัวมากกกก
วันนี้เนยมาพาทำเมนูเด็กอ้วนนน มาเริ่มๆๆๆ วัตถุดิบหาซื้อง่ายมากซื้อได้ตาม 7-11เลยยย รับประกันความนัวร์ ⭐️วัตถุดิบ 1.Samyang Buldak Carbonara 2.CP ค็อกเทลชีส 3.Dairygold เชดด้าชีส 4.นมสดเมจิ เตรียมวัตถุดิบเสร็ตแล้วทำตามขั้นตอนในโพสต์ได้เลยยย น่าอีตมากกกกกก😋😋 #มาม่าเกาหลี #ซัมยัง #อร่อย
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 3879 ครั้ง

Whai i eat in a day วันนี้ทานอะไร🥢🍲🏠
💗 มื้อเช้า สลัดแตงกวาไข่ต้ม+แป้งตอติญ่า 💗 มื้อเที่ยง ผัดพริกแกงสะตอ+ต้มจืดแตงกวายัดไส้หมูสับ+ไข่ดาว 💗 มื้อเย็น ก๋วยเตี๋ยวเรือ 📍ห้ามนำรูปไปใช้ในทุกกรณี #วันนี้ฉันกินอะไร #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 275 ครั้ง

งบ 5xx บ. ตุนไว้ทำอาหารได้กี่มื้อ ทำอะไรได้บ้าง❓
แชร์ทริกสำหรับคนไม่ขี้เบื่อ กินซ้ำได้ไม่ติดแบบโปรตีนถึง โปรตีนจุก มีผักไว้ทานทุกเมนู เราจะซื้อสันคอหมู / สันในหมู / ผักที่ชอบ เอามีซีลแพคแช่ฟรีชไว้ค่ะ 🥩สันคอหมู หั่นชิ้นเพื่อหมักสเต็ก แพคละ2ชิ้น(สำหรับ1ที่) อันนี้จะเป็นของสามีคาะ เพราะเค้าไม่ทานผัก จะเน้นเนื้อเยอะ 🥩สันในหมู เอาแบบที่ร้สนเค้า
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 73 ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไรดี?? 🥪🥩🥘🍙🥬
มื้อเที่ยงทำเองนักเลงพอ 🤣 ผัดวุ้นเส้นกุ้ง กับต้มแซ่บซี่โครงหมูอ่อน 2 อย่างจุกๆ ไม่มีข้าวนะ เพราะเรามีคาร์บจากผัดวุ้นเส้นแล้ว ทุกอย่างใช้วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพค่ะ #ueeliciouscuisine #ติดเทรนด์ #อร่อย #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆทำที่บ้าน #ทำอาหารคลีน
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าเป็นแซนวิชไข่ต้มอะโวคาโด และอาหารกลางวันเป็นหมูผัดซอสเทอริยากิกับข้าวและบรอกโคลี พร้อมวัตถุดิบที่เตรียมไว้ล่วงหน้าสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ
แซนวิชไข่ต้มอะโวคาโดและน้ำสลัดญี่ปุ่นที่ทำไว้ล่วงหน้าสำหรับมื้อเช้า ถูกหั่นครึ่งและถืออยู่ในมือ แสดงให้เห็นไส้ด้านในที่น่ารับประทาน
ส่วนประกอบสำหรับทำแซนวิชไข่ต้มอะโวคาโด ประกอบด้วยขนมปังสองแผ่น ไข่ต้มหั่นคลุกน้ำสลัด และอะโวคาโดครึ่งลูก วางอยู่บนเขียงพร้อมคำแนะนำการเตรียม
What i eat in a day!! ☺️ (เช้า-เที่ยงง่ายๆ)
หยุดนานขี้เกียจไปทำงาน! แต่ไม่ขี้เกียจทำกับข้าว 😂 เมนูง่ายๆ เตรียมของไม่ยาก ทำแป๊ปเดียวค่ะ มื้อเช้า ดรีมทำแซนวิช เตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน มื้อเที่ยง เตรียมของไว้ตอนกลางคืนเหมือนกัน แต่มาผัดตอนเช้าค่าา ใช้เวลาไม่นานเลย ลองทำกันดูน๊าา 🥰🙏 #healthyวันละมื้อ #Lemon8ฮาวทู #ออฟฟิศกินอะ
✨spoonfulofdream 👩‍🍳🍳

✨spoonfulofdream 👩‍🍳🍳

ถูกใจ 50 ครั้ง

74 เหลือ 60 kg. กับ 1 วันทานอะไรบ้าง
มาแชร์ 1 วันทานอะไรบ้าง 74 เหลือ 60 kg. เป้าหมาย 55 kg. ก่อนปีใหม่ #ลดพุง #ลดความอ้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดไขมัน #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #เมนูลดน้ําหนัก
Rin

Rin

ถูกใจ 855 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม