หลักการของเรา ลดแบบไม่เครียด เราไม่ได้นับแคลที่กิน แค่กะปริมาณแต่ละอย่างให้ไม่มากเกินไป เพราะทำงานในออฟฟิต ออกกำลังกายคือเดินเยอะๆ เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ มีกินของหวานบ้าง แต่ไม่กินเยอะ แค่หายยาก เพราะกลัวว่าถ้าอดไปเลยจะตะบะแตก สิ่งที่งดได้เลยคือเบเกอรี่ต่างๆ น้ำอัดลมเปลี่ยนมาเป็นน้ำ0% บ