Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
    • สกินแคร์
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
🔥 รับเทรนออนไลน์ โปรโมชั่นพิเศษ 🔥
🔥 รับเทรนออนไลน์ โปรโมชั่นพิเศษ 🔥 4,000 บาท / 3 เดือน (ตกเดือนละพันกว่าบาท) ใครเจอปัญหาแบบนี้อยู่บ้าง? ❌ น้ำหนักไม่ลด แต่หุ่นไม่เปลี่ยน ❌ น้ำหนักลด แต่ยังย้วย ไม่เฟิร์ม ❌ กินเยอะแล้วกลัวอ้วน ไม่กล้ากิน ผมดูแลให้หมดครับ ✅ แผนออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ✅ ดูแลเรื่องอาหาร ไม่ต้องอด ✅ ติดตามผลทุ
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

อายุ 40-60+ ออกกำลังกายได้ไหม!!
อายุ 40-60+ เทรนได้ ปลอดภัย ได้ผล 💪 หลายคนคิดว่า อายุเยอะแล้วยกเวทไม่ได้ ต้องเดินเบาๆ อย่างเดียว แต่จริงๆ แล้ววัย 40+ ยิ่งต้องมีกล้ามเนื้อครับ เพื่อให้ ✔️ เดินไม่เหนื่อย ลุกนั่งคล่อง ✔️ ลดปวดเข่า ปวดหลัง ✔️ ลดเสี่ยงล้ม กระดูกแข็งแรงขึ้น ✔️ เผาผลาญดีขึ้น สุขภาพหัวใจดีขึ้น
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

อัพเดทตารางเทรนกันยายน
Update 18/09/69 ✅ ตารางเทรนเดือน กันยายน 2569 06:30-07:30 น. พี่หนุ่ย ❌ 08:30-09:30 น. คุณแม่ใหญ่❌ 09:30-10:30 น. แม่ยศ,ป้าไนท์❌ 10:30-12:00 น. พี่หนึ่ง,พี่เนม ❌ 13:00-14:00 น. น้องเจมส์ ❌ 15:30-16:30 น. พี่ยุทธ ❌ 16:30-17:30 น. พี่บุ้ค ,พี่กบ❌ 17:30-18:30 น. น้องฟ้า ❌ 19:00-20:00 น. หมอ
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับเทรนออนไลน์
#เทรนเนอร์ออนไลน์ #เทรนออนไลน์ทั่วโลก🇨🇦🇦🇺🇸🇪🇺🇸🇬🇧🇳🇴🇹🇭🇩🇪 #เทรนออนไลน์กับโค้ชนิว
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลองออกกำลังกายดู
#เทรนเนอร์ออนไลน์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสื้อสวยๆ
#เสื้อ #เสื้อสวยๆ
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทรนเนอร์นิว นครพนม
#นครพนม #เทรนเนอร์ออนไลน์ #เทรนเนอร์นครพนม #เทรนออนไลน์
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

❌ เบื่อไหม? ออกกำลังกายเองมานานแต่หุ่นไม่เปลี่ยน...
ปั้นหุ่นใหม่แบบไม่ต้องเดาทาง! รับสมัครลูกเทรน 1:1 (Limited Slot ⏳) ❌ เบื่อไหม? ออกกำลังกายเองมานานแต่หุ่นไม่เปลี่ยน... หรือไม่รู้จะกินยังไงให้พอดี?🤔 สิ่งที่คุณได้รับ✅ • เทรนเนอร์ประกบ 1:1 สอนท่าที่ถูกต้อง ลดการบาดเจ็บ • ตารางโภชนาการเฉพาะบุคคล (คำนวณสารอาหารตามน้ำหนักและเป้าหมาย) • ปรับแก้ท่าทา
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล่นเวทให้มีกล้าม 💪
เล่นเวทให้มีกล้าม 💪 • เลือกน้ำหนักที่ยกได้ 8–12 ครั้ง/เซต • เล่น 3–5 วัน/สัปดาห์ และเพิ่มน้ำหนักเรื่อยๆ • กิน โปรตีนให้พอ • นอนพักผ่อน ให้เพียงพอ #มือใหม่ #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ฟิตเนส
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

เปิดรับเทรน
#เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ #เทรนออนไลน์ส่วนตัว #รับเทรนออนไลน์
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสื้อกล้าม💪🏽
#กล้ามสวย #เสื้อออกกำลังกายผู้ชาย #เสื้อกล้ามชาย
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 31 ครั้ง

หุ่นดี กินอร่อย
#เทรนออนไลน์ #เทรนเนอร์ #นครพนม #เที่ยวไม่มีรถส่วนตัว
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสื้อสวยๆ ใส่สบาย 💪🏽
#เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

100 โล ไม่เกินจริง😅‼️
#เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟิตเนส #เทรนเนอร์ออนไลน์ #นครพนม #ฟิตเนส
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

นครพนม
BeYou cafe@home ร้านเล็กๆน่ารัก สะอาด ราคาไม่แรง
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทรนออนไลน์
💪 เทรนออนไลน์ 3 เดือน เปลี่ยนจากหุ่นธรรมดา ➜ หุ่นลีนแน่นได้จริง! คุมอาหาร + ออกกำลังกายตามโปรแกรมเฉพาะตัว ดูแลโดย เทรนเนอร์ นิว นครพนม 🔥
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร้านก๋วยเตี๋ยว เอสโซ่
ก๋วยเตี๋ยวเอสโซ่ (สาขาตลาด ป.เป็ด)
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ง่วงนอน~
#เทรนเนอร์ออนไลน์ #เทรนเนอร์ #นครพนม #ติดเทรนด์ #เทรนเนอร์นครพนม
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรามาไกลมาก❤️
“การพัฒนาตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเรารู้ว่าเป้าหมายคืออะไร แม้วันนี้ยังไปไม่ถึง แต่อย่างน้อย…เรากำลังเดินไปในทางของมัน วันพรุ่งนี้ อาจเป็นวันที่เราทำสำเร็จก็ได้” ✦ อย่าหยุดเดิน ✦ #ติดเทรนด์ #ก้าวไกล #เทรนเนอร์ออนไลน์ #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 17 ครั้ง

เตรียมตัวเข้าโปรแกรม🥹
สอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ออนไลน์ #เทรนเนอร์นครพนม
เทรนเนอร์นิว

เทรนเนอร์นิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
เทรนเนอร์นิว
0กำลังติดตาม
237ผู้ติดตาม
188ถูกใจและบันทึก

เทรนเนอร์นิว

new__puttikia

new__puttikia

facebook.com/share/2QreH4YuGquKC7wm/?mibextid=LQQJ4d

ยกเลิก

เทรนเนอร์นิว เทรนออนไลน์ เทรน 1:1