Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
    • สกินแคร์
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Personal Color ❤️‍🔥
#workshopในกรุงเทพ พิกัดสามย่านมิดทาวน์ ใจกลางเมือง เดิคทางง่าย สะดวกมากๆ สิ่งที่มาแรง และคู่ควรสุดๆในจังหวะนี้คือ Personal Color 💬✨ ใครยังไม่เคยทำ ต้องลอง การเลือกจะง่ายขึ้นมากๆ id : nicharat12s ทำแบบ 1:1 หรือเป็นกลุ่มก็ยิ่งดีน้าา #coloranalysisinthailand #personalcolorthai
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลหุ่น เริ่มจากปรับทีละนิด 🌿
• กินครบมื้อ เลือกให้หลากหลาย • ลดกินจุกจิกระหว่างวัน • กินของหวานได้ แค่พอดี • ลดน้ำหวาน ดื่มน้ำเปล่าแทน • ไม่ตุนขนมไว้ใกล้ตัว • เดินให้มากขึ้น นอนให้พอ ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว ค่อย ๆ ทำให้เป็นนิสัย 🤍 อยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้เริ่มตรงไหน ทักมาคุยกันค่ะ id line : nicharat12s
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 6 ครั้ง

อึ้ง!
ชาตรามือมีงี้ด้วยหรอ😳 ปกติซื้อชาตรามืออยู่แล้ว เพราะมันเข้มถึงใจ แต่ไม่รู้ว่ามีแบบชงเองได้ด้วย แล้วมันคุ้มอีก 1 ห่อ ได้มา 60฿ มี 5 ซอง ก็ตกซองละ 12฿ เห้ยยยยย โนสปอนน (แต่เข้าได้คับ) #ภาระกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ชาตรามือ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปิดคิว Personal color Test 🎨
เป็น Private class 1:1 นะคะ หรือชวนเพื่อน duo, trio ได้ค่า ประจำเดือน ก.ย. มีรอบเดียว เวลา 17.00-18.00 น. 📍 maco.kk (ขอนแก่น กังสดาล) ราคา 300 บาท 📝 สิ่งที่ได้ พารู้จักสีแต่ละ season สอนเลือกเครื่องสำอาง คอนแทคเลนส์ สีผม Face type Analysis ออกแบบ Make up looks ให้เหมาะกับแต่ละคน ฟ
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Protein Bar🍫
📍พิกัด: 7-11 💵 ราคา: 39฿ อร่อยนะ ชอบที่เข้มข้น กรุบๆ อิ่มน้า อยู่ท้องเลย สำหรับเบ้นซ์ นต แอบเย๊อะะ #proteinbar #ขนมในเซเว่น #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #ขนมคลีน
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 3 ครั้ง

Trend นี้น่ารักมาก😻🫶🏻✨
ลองคิดภาพถ้าเป็นถุงคาเฟ่อเมซอนล่ะ จะเป็นยังไง จะยังน่ารักอยู่ไหน จะยังแกรมอยู่ไหมม #ภาระกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ภาระกิจพิชิตครีเอเตอร์ดาวเด่น #เทรนวันนี้ #เทรนถ่ายรูป
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 2 ครั้ง

Update มื้ออาหาร💬✨
เทรนเนอร์มาแล้ว ใครอยากเป็นลูกเทรน มาเลย🙌🏻 วันนี้โปรตีนเย๊อะมาก ปกติจะกินให้ถึง นน.ตัวอยู่แล้ว ส่วนใหญ่ เป็นจะเน้นเป็นมื้อหลัก เน้นอาหารที่อิ่ม ไม่กิน over เพราะคนเราตอนหิว สั่งไม่คิด555 เลยอยากบอกทุกคนว่า… ลองกินข้าวดูก่อน อย่าพึ่งแอดนั่นนี่ จริงๆเราอาจจะแค่หิวเฉยๆก็ได้ 🩵 ปรึกษา
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Update มื้ออาหาร
มื้ออาหารของเบ้นซ์เอง ไว้มาอัพเดทมื้อที่ 3 รอคิดตามตอนต่อไป …
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Bowcake 🍰🍫
ร้านนี้พึ่งเคยทานครั้งแรก เบ้นซ์แนะนำมาก สายสุขภาพ แบ่งทานได้เลย เพราะเบ้นซ์เป็นคนชอบของหวาน ขนมหวาน แต่เบ้นซ์จะไม่ทาน แบบหวาน 100% รู้สึกไม่เข้มข้น อันนี้หวานน้อยแบบถูกต้อง สายสุขภาพต้องแบ่งทาน เพราะ… 1. เราจะยังทานของหวานได้อยู่ (ในปริมาณที่พอดี) 2. ไม่โหยของหวานหนัก ใครมีแนะนำ บอก
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 5 ครั้ง

อวดหุ่นลูกเทรน💪🏻🔥
มาค่ะ วันนี้พามาดูหุ่นลูกเทรนอีก 1 คน 💥 ใครที่มีแพลนลด ลีน เบ้นซ์เป็นกำลังใจให้ บอกเลยว่า “ทำได้แน่นอน” เอว 36 >> 34 นิ้ว 1 สัปดาห์ ปรับการกินกัน สนุกมาก ยังเอนจอยกับทุกมื้ออาหาร 💬 ปรึกษาฟรี เทรนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย id Line : nicharat12s #เทรนเนอร์ส่วนตัว #หุ่นดี #หุ่นดี
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 3 ครั้ง

อวดหุ่นลูกเทรน💪🏻✨
หุ่นดีอยู่แล้ว มาปรับการกินทำไม? 📣 จะเล่าให้ฟัง น้องเป็นเด็ก 18y ที่กินเยอะ ออกกำลังกายหนัก แต่… หุ่นเห่อหนักมาก เข้าคลินิกเดือนละ 10,000+++ ลองมาเช็คมื้ออาหาร ตกใจมาก น้องกินเยอะ แต่กินของแปรรูป ดื่มนมหนักมาก แบบติดมาก แล้วออกกำลังกาย แต่ไม่กินวิตามินเลย ทั้งหมดนี้ มีส่วนทำให้ “หุ่
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 283 ครั้ง

อวดหุ่นลูกเทรน💪🏻✨
ลดกันสนุกมาก ปี 1 >> ปี 3 ผลพลอยได้ ผิวดีขึ้นอีก ลดแบบถูกวิธี ต้องไม่โทรม สุขภาพดีขึ้น ผิวดีขึ้น มาๆๆๆ ปรึกษาฟรี เทรนฟรี
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 17 ครั้ง

อวดหุ่นลูกเทรน💪🏻✨
เปิดรับเทรนเดือน กันยายน 2026 สอบถามลายละเอียดก่อนได้ (ฟรี!) Line : nicharat12s #ติดเทรนด์ #เทรนเนอร์ออนไลน์ #เทรนเนอร์ #สุขภาพดีจากภายใน #ฟิตหุ่น
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 102 ครั้ง

Office ootd
#officeootd #ootd
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกเมนูของลูกเทรน😻
ไม่ว่าจะเป็นใคร สายอาชีพไหน ถ้าตั้งใจ มาค่ะ ปรับไปด้วยกัน🙌🏻 เมนูของลูกเทรนคนนี้มีข้อจำกัดตรงที่.. : ไม่สามารถเลือกทานได้ขนาดนั้น เราปรับกันโดย - ถ้าเป็นข้าวราดแกง ไม่เอาน้ำราด - ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น - 4 วันแรก คลีนๆไปก่อน - เพิ่มโปรตีนต่อวันให้ถึง นน ตัว ทำงานก็หลักแล้ว เรื่องสุขภาพเดี
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 2 ครั้ง

หุ่นแบบนี้กินแบบไหน?
เริ่มจากปรับการกิน โดยมีเงื่อนไข 3 ข้อ 1. ครบ 3 มื้อ 2. ครบ 5 หมู่ 3. แคลไม่เกิน ช่วงแรกเราทำยากมาก เพราะกินจุกจิก ชอบของหวาน ถ้าเค้กนี้ กินได้เป็นปอนด์เลย ไอติมต้องอันใหญ่ ฟินน~ จริง ๆ จะปรับกัน 14 วัน แต่ 14 วัน เราทำได้ 1 เงื่อนไข สิ่งที่ทำยากคือ อย่ากดดันตัวเอง เราต้องค่อย ๆ ปรับ
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 96 ครั้ง

แจกเมนูของลูกเทรน☺️🙌🏻
ใครกำลังตั้งใจ อยากมีหุ่นใหม่ ไม่ว่าจะลีนขึ้น / กล้ามชัด / ร่อง 11 มา etc. ส่งกำลังใจค่ะ💖 เอนจอยในทุกมื้อ (สารอาหารที่ร่างกายต้องการ) 1 วีค ของลูกเทรน ที่กำลังปรับมื้ออาหาร แล้วเริ่มเปลี่ยนจากเด็กที่โตใน 7-11 เริ่มเปลี่ยนจากที่ชอบอีสอาหารแปรรูป มาค่ะ จับมือกันแล้วเดินไปพร้อมกัน ทุกคนท
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 2 ครั้ง

อุปกรณ์ที่ First Jobber งง
เพราะทุกคนใช้ GOOJODOQ ผมงง ผมอึ้ง ผมให้เลย ราคาดีนะ สมราคาเค้าอยู่แหละ ไปหากดเอาเลยค่ะเพื่อน ๆ #ต้องมีติดโต๊ะ #แก็ดเจ็ตน่าใช้ #แก็ดเจ็ตน่าซื้อ
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อกลางวัน first jobber กินอะไย🤔🤷🏻‍♀️
มาวันแรกเค้าชวนสั่งข้าวก็สั่ง อยากลาออกมากเพราะนึกว่า ต้องแค่สั่ง (เพราะอยากออกไปเจอโลกข้างนอก) แล้วมีคนในบ.ชวนไปกินข้าว ข้างนอก ผมไม่สั่งอีกเลย😹 ตื่นเต้นทุกครั้งที่ได้ไปกินข้าวข้างนอก ได้เห็นต้นไม้ เห็นแมวปีลึก สัมผัสอากาศกทม. (ฝุ่นคัก) #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #firstjob
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายมูต้องโดน พิกัดขอนแก่น🙏
คนขอนแก่น หรือพื้นที่ใกล้เคียง อยากลองขอพร อยากลองมู พี่ให้เลย ทางวัดมีรายละเอียด การบูชาใด ๆ ครบถ้วน สามารถเข้าไปได้เลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #วัดขอนแก่น #จังหวัดขอนแก่น #จุดเช็คอินขอนแก่น
เบ้นซ์ณิชา

เบ้นซ์ณิชา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
เบ้นซ์ณิชา
22กำลังติดตาม
288ผู้ติดตาม
10.8Kถูกใจและบันทึก

เบ้นซ์ณิชา

nnicharatz

nnicharatz

mycollection.shop/nnicha

ยกเลิก

Ig : nnicharatz #Tellscore_HP233TXA 💬ติดต่องานรีวิว DM ig ( ID line: nicharat12s )