เช้าวันนี้จัดเต็มด้วยเมนูที่มีทั้ง โอ๊ต + กราโนล่า + กล้วย + เมล็ดเจีย + โยเกิร์ต + นมอัลมอนด์ + น้ำผึ้ง 🥛🍌🍯 📸 เมนูนี้ช่วยให้อิ่มนานประมาณ 4 ชั่วโมง เพราะมีทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มท้อง ไม่หิวจุบจิบเลย ใครมีสูตรข้าวโอ๊ตอร่อยนัว ได้ประโยชน์แบบนี้แนะนำเข้าม