มื้อนี้อยากกินโจ๊กจริงๆ ขอล่ะ กะจะกดสั่งมาแล้วเชียวแต่ทำกินเองชื่นใจกว่า🤗 กินวันละ2มื้อ

เมนูเคลียร์ตู้เย็นจับทุกย่างลงหม้อ บู้ม! เกิดเป็นต้มยำรวม🤗

กินวันละ2มื้อ เช้านี้ทำเนื้อผัดกระเจี๊ยบ🤗 #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น #ลด10โลก่อนปีใหม่

กะเพราไข่ดาว🍳 #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น #ลด10โลก่อนปีใหม่

ก็มันไม่ผอมสักที🥹 จะลงคลิปลดนน.จนกว่าจะผอมสุขภาพดี อยากแก่ไปไม่ป่วยติดเตียง😉✌️ #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็ณ #ลด10โลก่อนปีใหม่

ต้มยำปลากะพง🐟🤗 อีก4เดือนสิ้นปี ต้องลด 10 โลให้ได้ เน้นเมนู ต้มตุ๋นนึ่ง (ผัดทอดปิ้งย่าง เบาลงหน่อย) ปัญหาใหญ่ตอนนี้คือการนอน ค่อยๆปรับกันไป ออกกำลังกายห้ามขาด เน้นเวทเสริมคาร์ดิโอ กลับมาโฟกัสตัวเอง นั่งสมาธิก็ต้องทำ ความสัมพันธ์ก็ต้องดี เริ่ม!!🫡 #ลด10โลก่อนปีใหม่ #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น

เช้านี้มีอบแซลมอน ได้กินปลาแล้ว🤗 #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น

มื้ออร่อยๆ🤗

ปลาทอดกรอบๆกินกับส้มตำคือที่สุด!! สาแก่ใจนัก😌 รวมตัวอาทิตย์ละครั้ง จัดปาร์ตี้โซเดียมกันหน่อย😁

มื้อรวมของอร่อย🥩🥑🍠🌱😁 #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น

ข้าวไข่เจียว🍳🌱🥑🫐 #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น

วันหยุดแล้วกินแซ่บได้🤗

❤️ #mars #ลุ้นรักนักบิด

เนื้อย่างทานกับข้าวผัดมันเนื้อ เริ่ด!😋

มื้อเช้า🍞🍓🐟🥬 #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น

มื้อส้มๆ🍣🍠🥕🥦

มื้อเช้า🌝 ไข่ดาวน้ำ🍳🍓🥬🫘 #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น

เค้กกล้วยหอมทำเองง่ายๆแบบมั่วๆ🧁🙂‍↔️