#Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว #เที่ยวไปเรื่อย #แนะนำคาเฟ่ชุมพร nawa café นาวาคาเฟ่ ชุมพร

ฉันได้ตรวจสุขภาพผิวของฉันใน Lemon8 แล้ว! คะแนนผิวของฉันคือ 82 ไปเริ่มการตรวจผิวครั้งแรกของคุณเลยตอนนี้และบอกให้เรารู้ว่าผลการตรวจเป็นอย่างไร! 😊 #Lemon8Skintest

1 เดือนกับความตั้งใจ... หายไปแล้ว 4.15 กิโล! ตัวเลขไม่โกหก ความพยายามก็เช่นกัน ✌️ เราอยากอยู่กับลูกไปนาน ๆ ไม่อยากให้สุขภาพมาทำให้เราต้องจากเขาไปเร็ว ถึงจะช้าแต่เราก็จะพยายามสู้ต่อไป #สุขภาพที่ดีเพียงแค่เลือกกิน #InShape #พลีชีพ

มาหนาวฉ่ำที่ ประเทศนครปฐม❄️ Kyoto Shi Cafe キョウトシ カフェ สาขา นครปฐม ตอนนี้ที่ร้านตกแต่งธีมคริสมาสต์แล้วน้าาา น่ารักมาก ๆ มีหลากหลายมุม ☃️🎄🎁 คุณลุงซานต้ากับแก๊งกวางเรนเดียร์มากันเพียบบบ วันเสาร์-อาทิตย์มีปล่อยคิวหิมะตกทุก ๆ 15 นาทีด้วยนะ ❄️ เราไปวันอาทิตย์ คนทยอยมากันเรื่อย ๆ ถ้าช่วงเย็น ๆ น่

✨เริ่ม 27 ตุลาคม ชั่ง 68.90 กก. 28 ตุลาคม ชั่ง 67.95 กก. 29 ตุลาคม ชั่ง 67.55 กก. 30 ตุลาคม ชั่ง 66.50 กก. 🥗กินวันละ 2 มื้อ ทำ IF 16:8 ทำอาหารกินเอง 🥩เนื้อสัตว์ชั่งต่อมื้อที่กิน 🧘🏻‍♀️ออกกำลังกาย ฮูลาฮุป 1 ชั่วโมง และ เวท 20 นาที 🏃🏻‍♀️เดิน 6000 ก้าว / วัน 🍶ดื่มน้ำ 2

เดือนเมษายน 2567 ลงกระบี่ไป 20 วัน และไปจีนต่ออีก 7 วัน ตอนไปน้ำหนัก 60 หลังจากกลับมาอยู่กทม ขึ้นตลอด จนปัจจุบัน 68 กก. 😱 ตอนนี้กำลังกลับมาดูแลตัวเองใหม่อีกครั้ง น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ ตามประสาของคนตามใจปาก ไม่โทษใครเลย โทษตัวเองคนเดียว 😢 #สู้ๆนะตัวเราเอง #กําลังใจในทุกวัน #ขอกําลังใจ