อายุ 47 อายุเซลล์ 21 .. ก็แค่ตัวเลข ความรู้สึกเด็กลงมาจากร่างกายที่พาเราไปได้ในทุกที่ และยังทำในสิ่งที่อยากทำได้ ❤️ #happy #energy #health #lifestyle #feelgood

คลิปนี้ไม่ได้บอกว่าใครควรหรือไม่ควรใช้เจ้าปากกา และเผื่อใครยังไม่รู้ GLP-1 ที่คุณอยากได้ สายธรรมชาติปลอดภัยไม่โย่ เค้าใช้อะไรกัน ท้ายคลิปนะคะ 😎😘 .. อยากชวนทุกคนคิดอีกมุมว่า “เป้าหมายของการลดน้ำหนัก คือแค่ผอม หรือคือการมีสุขภาพที่ดีขึ้นจริง ๆ” ดูคลิปจบ แล้วคอมเมนท์บอกความเห็นกันค่ะ 💬 #ลดน้ําหน

ดูแลตัวเองให้ดี .. ร่างนี้อยู่กับเราทั้งชีวิต ❤️ มีทุกอย่างแต่ไม่มีแรงใช้ มีค่า = 0 🫣😱 #travel #health #lifestyle #Nut45plus #happy #fun จังหวัดฮกไกโด

🇯🇵🚨 ฉันที่อยู่ Hokkaido ในวันที่แผ่นดินไหวรุนแรง 7.4 ระดับ 5 มีศูนย์กลางที่จังหวัดอาโอโมริ .. และมีประกาศเตือนสึนามิ 🚨 #earthquake #japan #hokkaido #safe #nut45plus จังหวัดฮกไกโด

ขอบคุณทุกคำอวยพรของทุกคนนะคะ 🥰🥰 .. ใครที่คิดว่าจะ 47 เหมือนกันในอนาคต .. หรือเลย 47 ไปแล้วแต่อยากกลับมาสดใส .. ขอส่งของขวัญกลับให้ทุกคน 10 ข้อตามนี้เลย 😘 1.นอน = ยาที่ถูกที่สุด อดนอนตอนนี้ ไปจ่ายแพงตอน 40+ 2.อย่าปล่อยให้น้ำตาลพุ่งทุกวัน มันไม่ได้ทำให้อ้วนอย่างเดียว แต่มัน เร่งแก่ เร่งโรค

เรื่องโปรตีนตกฉลากที่เป็นข่าว…เราได้บทเรียนอะไรจากมัน? ไม่ใช่แค่โปรตีน…แต่มันคือ ‘วิธีเลือก’ ของเรา .. ไม่ตกเป็นเหยื่ออยู่เหนือดราม่าใดใด กินอย่างปลอดภัย .. เลือกด้วยความรู้และเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย เอาชนะโรคภัยด้วยความรู้ไปด้วยกันนะคะ 💛🧡🥰 #knowledge #protein #health #nut45plus

🔥 คุณพลาดอะไรไป…ทำไม “ไขมัน” ถึงไม่ยอมออกจากร่างสักที? ทั้งที่… ❌กินน้อย ❌ออกกำลังกายเยอะ ❌แต่ตัวเลขไม่เคยลงจริง 📌 วันที่ 28 มีค. 19:00 น. เราจะมา “เปิดความจริง” ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ใน 🎯 Longevity Club – Online Meeting (Zoom) คุณจะได้รู้: ✔ ทำไมบางคน “ยิ่งพยายามยิ่งอ้วน” ✔ สัญญาณเตื

โปรตีนถึงพึ่งได้ ! .. ต้องกินยังไง ? กินเท่าไหร่ ? .. คลิปนี้สรุปให้จบเลย save เก็บเอาไว้นะคะ แล้วอย่าลืมแชร์ไปให้คนที่กินโปรตีนไม่ถึงดูด้วยนะ 😎😘 #protein #fit #health #nut45plus #feelinggood

ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเก่ง เพื่อจะได้กินอย่างมีความสุข 😘 #happy #lifestyle #cafe #health บ้านไร่ มหาสวัสดิ์ #nut45plus

เรียกอะไรไม่รู้ !? .. รู้แต่ว่าอร่อยมากกกกกก 😍😍 #Dalat #vietnam #travel #lifestyle #streetfood ด่าหลัต

ลองจินตนาการตัวเองตอนอายุ 79 เราจะซ่าส์ได้เหมือนอากงมั้ยนะ !? .. ใครอยากเหมือนอากงหรือแข็งแรงได้มากกว่า 😎 .. กดติดตามช่องณัฏฐ์ไว้ .. ทำยังไงเดี๋ยวณัฏฐ์เล่าให้ฟัง 😘 Live ทุกวัน 8 โมงเช้า แวะไปฟังกันเองน๊าาา ~ 💛🧡 https://www.tiktok.com/@nut45plus?_r=1&_t=ZS-94p9OTCC8Ax #health #ha

คำเดียวสะเทือนทั่วโลก !! เมื่อ CEO McDonald’s  ทำคลิปเปิดตัว product ใหม่ !! #mcdonaldsccsing #eating #burger #CEO #health

เริ่มต้นทริปก็ Junk Food !! 🫣🤣 .. สาเหตุที่เราต้องมีระบบการเผาผลาญของร่างกายที่ดี เพื่อให้เรากินอะไรก็ได้ไม่รู้สึกผิดเที่ยวสนุก กินสบาย อยู่ง่ายในชีวิตจริง .. อยากรู้ว่าทำยังไงให้ระบบเผาผลาญดี แบบที่ทำได้ชีวิตจริง .. กดติดตามช่องไว้ แวะมาฟังในไลฟ์นะคะ 😘 TikTok : Nut45+ > https://www.tiktok.com/@

ใครกำลังเป็นผู้ประสบภัยทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง .. ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การกินเยอะแล้วก็ไม่ได้แก้ด้วยการกินน้อยถ้าอยากรู้ว่าต้องจัดการตัวเองยังไงตามไปฟังได้ในไลฟ์ของนัททุกวันตอนเช้านะคะ 😘😘 https://www.tiktok.com/@nut45plus?_r=1&_t=ZS-94Zk2m5tgka #tiktok #tiktoklive #nut45plus #diet

กินเก่งแต่รอด .. กินก็อยากกิน ผอมก็อยากผอม .. อยากรอดต้องเข้าใจเรื่องนี้นะคะ ใครอยากฟังเต็มๆตามไปฟังใน TikTok งับ 😎😘 https://www.tiktok.com/@nut45stories?_r=1&_t=ZS-94WKclwYB2w

“ความผอมที่อยู่กับเราได้ตลอดชีวิต ไม่ได้มาจากการฝืน แต่มาจากการดูแลตัวเองอย่างใจดีทุกวัน”

Saemaeul (새마을식당) .. เกาหลีเกาใจ กินวนไป เรามันสายเอนจอยอีทติ้งงงงง ~ 😁🤭😋 #eating #korea #happy #nut45plus #saemaeul แซมาอึลชิกตัง

อย่าพึ่งตัดสิน เราอาจจะยังไม่รู้จักเขาดีพอ … ให้เขาได้พูดบ้าง ! | ep.1 : คุณ LDL 🤓 #LDL #health #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #nut45plus

Aroma cafe & eatery ., 📍 ปากช่อง โคราช #goodvibes #happysunday #sweets #ติดเทรนด์ #cafe

ของไหว้สะเทือนตับ‼️ รับมือยังไง ⁉️ .. แชร์ไปให้ ป๊า ม๊า อาม่า อากง อาอึ้ม อาเจ็ก อากู๋ อากิ๋ม ฟังด้วยนะคะ .. ตรุษจีนนี้ เฮงเงิน เฮงสุขภาพ 🧧🧧🧧🧧🧧 .. แต่ไม่เอา 🚫เฮงไขมันน๊าาา~ !! #ตรุษจีน #ตับ #สุขภาพดี #health #nut45plus