แต่ละวันมีอะไรให้จัดการเต็มไปห | วิดีโอที่เผยแพร่โดย nutfook

ผู้ติดตาม 986 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

แต่ละวันมีอะไรให้จัดการเต็มไปหมด ฟลุ๊คเลยพยายามกลับมาจัดรูทีนและดูแลตัวเองให้เป็นเวลามากขึ้น ☀️🌙

รอบนี้ Proove จับมือกับเจี้ยนชา ทำเมนูเติมแมกนีเซียมให้เลือกถึง 4 เมนู ฟลุ๊คเลือก MagNight Grape Smoothie องุ่นปั่นมาลองค่ะ 🍇

ลองได้ที่เจี้ยนชาทุกสาขา ตั้งแต่วันที่ 1–31 ตุลาคมนี้ หรือสั่งผ่าน Grab ใส่โค้ด JCPROOVE100 ลด 20% สูงสุด 100 บาท เมื่อสั่งครบ 300 บาทค่ะ

#PROOVE #JIANCHA #GrabThumbsUp #MagDay #MagNight

2 วันที่แล้วแก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงกระเป๋าเป้สีน้ำเงินพร้อมรายการสิ่งของจำเป็นสำหรับกระเป๋าฉุกเฉิน (Survival Bag) เช่น ชุดปฐมพยาบาล อาหารแห้ง น้ำดื่ม ของใช้ส่วนตัว เสื้อผ้า อุปกรณ์กันฝน ไฟฉาย นกหวีด และเงินสด

ภาพแสดงรายการตรวจสอบ (Checklist) สิ่งของที่ควรมีในกระเป๋าฉุกเฉินพร้อมคว้าหนีภัย เช่น ยา โทรศัพท์มือถือ น้ำดื่ม กระเป๋า พาวเวอร์แบงค์ อาหารพร้อมทาน ผ้าห่มฉุกเฉิน และไฟฉาย

ภาพแสดงกล่องเก็บของสีน้ำเงินที่บรรจุอุปกรณ์ฉุกเฉินหลากหลายชนิด เช่น ถุงผ้าสีดำ หม้อโลหะ เสา เชือก และอุปกรณ์อื่นๆ สำหรับเตรียมพร้อมรับมือภัยพิบัติ

เตรียมกระเป๋าฉุกเฉินสำหรับ 3 วัน 72 ชั่วโมง

#กระเป๋าฉุกเฉินยามเกิดภัยพิบัติ เมื่อเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นแบบรวดเร็วอย่างไม่ทันเตรียมตัว หลายครั้งจะเห็นได้ว่าผู้คนที่ต้องเผชิญเหตุจะไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้เลย ทั้งชีวิตและทรัพยสิน ทำให้เกิดความเสียหายมากมายและยิ่งเมื่อต้องติดอยู่ในที่ที่ความช่วยเหลือของทางภาครัฐเข้าไปถึงได้ยากและกินเวล

ถูกใจ 2523 ครั้ง

ภาพ iPad แสดงหน้าจอแพลนเนอร์ดิจิทัลปี 2024 แบบรายเดือน พร้อมเมนูสติกเกอร์น่ารักๆ และข้อความว่า 'แชร์เทคนิคจดแพลนเนอร์ 2024 จัดระเบียบชีวิต'

ภาพ iPad แสดงหน้าจอแพลนเนอร์ดิจิทัลปฏิทินปี 2024 ทั้งปี พร้อมข้อความ '1 ให้เวลากับตัวเอง จัดระเบียบความคิดได้ดียิ่งขึ้น วางแผนงานมีประสิทธิภาพ'

ภาพ iPad แสดงหน้าจอแพลนเนอร์ดิจิทัลแบบรายเดือนสำหรับเดือนมกราคม 2024 ที่มีการบันทึกกิจกรรมต่างๆ พร้อมข้อความ '2 วางแผนรายเดือน เห็นภาพรวมงานที่ต้องทำ ไม่ลืมวันสำคัญต่างๆ'

💝 แชร์เทคนิค จดแพลนเนอร์ 2024 ในไอแพด 🌈🌈

เฮลโลลลทุกคน วันนี้เรามีเทคนิคการจดแพลนเนอร์ แบบน่ารักๆมาแชร์เพื่อนๆกันค่ะ 😍 สำหรับเพื่อนๆที่ยังไม่เคยจดแพลนเนอร์ ต้องห้ามพลาดเลยน้า การจดแพลนเนอร์เป็นการจัดระเบียบชีวิตและระบบความคิด ซึ่งถ้ามีการวางแผนที่ดี จะทำให้เรามีเวลาว่างไปทำอย่างอื่นเพิ่มขึ้น ไปดูเทคนิคกันเลยค่ะ 🍧 ให้เวลาตัวเอง เป็

ถูกใจ 1624 ครั้ง

ทฤษฎี “888”

ทฤษฎีนี้ดีมากๆ 📝 8-8-8 คือการแบ่งเวลาใน 24 ชั่วโมงออกเป็น 3 ส่วน แต่ละส่วนจะมีเวลา 8 ชั่วโมงเท่ากัน ซึ่งจะทำให้เราเห็นภาพในการจัดสรรเวลาได้ง่ายขึ้น………. 8 ชั่วโมงสำหรับการทำงาน ที่แบ่งไว้อย่างชัดเจนคือชั่วโมงการทำงาน 8 ชั่วโมง แม้ว่าเวลาเข้างานจะชัดเจนอยู่แล้วในแต่ละบริษัท แต่ก็ต้องเป็นการทำงาน

ถูกใจ 6924 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to บริหารเวลา' บนกระดาษโน้ตมีเส้น มีมะเขือเทศและดาวสีชมพู พร้อมพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าเขียวและแกะ

วิธีบริหารเวลา ช่วยจัดการชีวิตให้ง่ายขึ้น🕰️

การบริหารเวลามีความสำคัญและมีประโยชน์มากในชีวิตประจำวัน 1. เพิ่มประสิทธิภาพ: การจัดการเวลาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ โดยลดเวลาที่ใช้ในกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและโฟกัสเพิ่มเติมในกิจกรรมที่สำคัญที่สุด 2. ลดความเครียด: การวางแผนเวลาช่วยลดความกดดันและความเครียด เนื่องจากคุณสามารถควบคุ

ถูกใจ 3560 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงประเภทของ 'Routine Keeper' 4 แบบ: Advocate (คนมีวินัย) ชอบวางแผน, Maximalist (คนไฟแรง) ชอบทำสิ่งใหม่ๆ, Rulebreaker (จอมแหกกฏ) มี Cheat Day บ่อยๆ, และ Rebel (สายชิล) ไม่ค่อยวางแผน ชอบใช้ชีวิตตามใจ โดยมีตัวการ์ตูนแมวน่ารักเป็นตัวแทนแต่ละประเภท

คุณจัดการกับ “กิจวัตรประจำวัน” แบบไหน ?

แต่ละคน ก็มีวิธีจัดการกับกิจวัตรที่แตกต่างกัน แบ่งเป็น 4 ประเภทดังนี้ 1. 𝑨𝒅𝒗𝒐𝒄𝒂𝒕𝒆 – คนมีวินัย 📝 มีแผนชัดเจน รู้ว่าแต่ละวันต้องทำอะไรบ้าง ทำตามเช็คลิสต์ได้เสมอ แต่อาจติดกับดัก ทำให้ได้ทำแต่กิจวัตรเดิมๆ ข้อแนะนำ ✨ • ลองทำอะไรใหม่ๆบ้าง จะได้ไม่จำเจเกินไป • อาจปรับเปลี่ยนวิธีการเล็กน้อย ไม่ถ

ถูกใจ 435 ครั้ง

ภาพปกไดอารี่แบบห่วงที่มือถือ มีข้อความ 'พาส่องไดอารี่ EP.2 เขียนอะไรบ้างนะ?!' และภาพประกอบน่ารักๆ บนพื้นหลังไม้ แสดงถึงการแนะนำหัวข้อการเขียนไดอารี่

ภาพสมุดไดอารี่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ 'สิ่งที่ได้เรียนรู้ใหม่ๆ' พร้อมบันทึกด้วยลายมือเกี่ยวกับ 'เบสิกทักษะการสื่อสาร' และมีไอคอนแว่นขยายป��ระกอบ

ภาพสมุดไดอารี่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ 'ทำความรู้จักตัวเองมากขึ้น' พร้อมรายการคำถาม 22 ข้อ เพื่อช่วยในการสำรวจและทำความเข้าใจตนเอง

พาส่องไดอารี่ เขียนอะไรบ้าง | EP.2

สวัสดีค่ะ วันนี้กลับมาสู่คอนเทนต์ การเขียน diary กัน อีกแล้ว ครั้งนี้จะมา นำเสนอไอเดีย หรือว่า หัวข้อที่เอาไว้เขียนในไดอารี่ สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าจะเขียนอะไรดี 1. จด สิ่ง ที่ ได้ เรียนรู้ ในวันนี้🔍✨️ ✎ ส่วนตัวเราเป็นคนชอบฟังพอดแคสต์ เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองหรือว่า การจัดการ กับเวลา ปกติก็จะฟั

ถูกใจ 620 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม

การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸

บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่

ถูกใจ 7113 ครั้ง

สมุดปกน้ำตาลเขียนว่า 'Daily To Do List' พร้อมช่องสำหรับเขียนและรูปหัวใจสองดวง วางอยู่บนคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์

ฝึกเขียน to do list ✨จดสิ่งที่ต้องทำแต่ละวัน ชีวิตง่ายขึ้น

หลายคนอาจจะไม่รู้จัก to do list หรือบางคนไม่เคยจดสิ่งที่ต้องทำแต่ละวัน แล้วทำไมเราต้องจด จดไปเพื่ออะไร to do list คือการจัดระเบียบชีวิตในแต่ละวัน โดยปกติแล้วเราจะมีเรื่องมากมาย และสิ่งที่ต้องทำเยอะแยะไปหมด จนบางครั้งเราไม่รู้ว่าจะเริ่มทำอะไรก่อน พอจะทำงานนี้ก็ห่วงอีกงาน การจดสิ่งที่ต้องทำแต่ละว

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงหน้าเป้าหมายส่วนตัวในแอปพลิเคชันวางแผน พร้อมภาพประกอบแคคตัสและข้อความ 'บันทึก 3 อย่างสร้างนิสัยได้!' วางอยู่บนโต๊ะที่มีหนังสือและแก้วน้ำ

ภาพหน้าจอ iPad แสดงตารางบันทึกรายรับ-รายจ่ายแบบดิจิทัล พร้อมรายละเอียดรายได้ ค่าใช้จ่าย และยอดคงเหลือ มีข้อความอธิบายการทำบัญชีรายรับ-รายจ่า��ยวางทับอยู่

ภาพหน้าจอ iPad แสดงปฏิทินวางแผนงานประจำเดือนมีนาคม พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำและกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน มีข้อความอธิบายการเขียนแพลนเนอร์วางทับอยู่

บันทึก 3 อย่างสร้างงนิสัย 📖💡

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคน วันนี้เรามีคอนเทนท์ดีๆมาฝาก เพื่อนๆทุกคนเลย มาแชร์ไอเดียพัฒนาตนเองเล็กๆน้อยๆที่ทุกคนทำตามได้แน่นอนล้านเปอร์เซ็นต์ ไม่ยาก เป็นการเริ่มจากสิ่งๆเล็กๆ เป็นสิ่งที่หลายๆคนมองข้ามไป ไปดูกันเลยย! 1. ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย บอกเลยว่าการจดรายการ รายรับ-รายจ่ายในแต่ละวัน จะช่ว

ถูกใจ 3520 ครั้ง

จัดเวลาชีวิตให้ดีขึ้น

ถ้าเราจัดการชีวิตได้ดี จะทำมีเวลาในการโฟกัสในแต่ละเรื่องอย่างเหมาะ อาจมีการปรับใช้กับแต่ละคนอย่างเหมาะสม #ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ #เวลา #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น

ถูกใจ 3540 ครั้ง

ภาพแสดงตัวละครอนิเมะ 16 ตัวแทน MBTI แบ่งเป็น 4 กลุ่มสีตามบ้าน: ม่วง (นักวิเคราะห์), ฟ้า (นักปฏิบัติผู้บริหาร), เขียว (นักสร้างแรงบันดาลใจ), เหลือง (นักสำรวจ) พร้อมข้อความ “เทคนิคการจัดการเป้าหมาย ตามแต่ละบ้าน แบบฉบับ MBTI”

เทคนิคการจัดการเป้าหมาย ตามแต่ละบ้าน แบบฉบับ mbti

🟣บ้านม่วง “กลุ่มนักวิเคราะห์” (INTJ, INTP, ENTP, ENTJ) - ลักษณะเด่น: มุ่งเน้นการวิเคราะห์ การวางแผนอย่างมีระบบ และการคิดเชิงกลยุทธ์ - เทคนิค: การแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนย่อย ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการจัดการในแต่ละวัน และกระตุ้นการลงมือทำ ตัวอย่างเช่น การใช้ To-Do List หรือการแบ่งโครงการใหญ่เป็น

ถูกใจ 759 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 12 แอปจัดระเบียบชีวิตปี 2024 แบ่งเป็นหมวดแพลนเนอร์ การเงิน และสุขภาพ พร้อมไอคอนและคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละแอป

ภาพแสดงแอป Google Calendar พร้อมชื่อและคำโปรยว่า "บันทึกนัดหมายลงปฏิทิน" และภาพหน้าจอโทรศัพท์ที่แสดงตารางนัดหมายและกิจกรรมต่างๆ ในปฏิทิน

ภาพแสดงแอป Palu - Handwriting Calendar พร้อมชื่อและคำโปรยว่า "จดบันทึกลงปฏิทินด้วยลายมือ" และภาพหน้าจอโทรศัพท์ที่แสดงปฏิทินพร้อมบันทึกและรูปภาพที่เขียนด้วยลายมือ

ชีวิตยุ่งเหยิงมามากพอแล้ว! ต่อจากนี้ทุกอย่างต้องเป๊ะ 🤩

วันนี้เราได้รวมแอปพลิเคชันที่จะช่วยจัดระเบียบชีวิตในปี 2024 นี้กัน ครบทั้งหมวดแพลนเนอร์ การเงิน และสุขภาพ ซึ่งแต่ละแอปมีข้อดีและจุดเด่นไม่ซ้ำใคร แถมยังดาวน์โหลดได้ทั้ง App Store และ Play Store รับรองว่า ถ้าโหลดติดเครื่องแล้วชีวิตแฮปปี้ขึ้นเยอะแน่นอน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างมาดูกัน! #ปันโปร #แอปดีบอ

ถูกใจ 4194 ครั้ง

ทริค 3 ข้อสำหรับมือใหม่หัดจด planner✨

ไหนๆใครมาเริ่มจดแพลนเนอร์แล้วบ้างเราจะมาแชร์ทริคดีๆที่คนที่เพิ่งหัดจดแพลนเนอร์มือใหม่ต้องรู้มาเช็คไปทีละข้อเลย! 1. ต้องรู้ก่อนว่าเราจดแบบไหน?🤨 การจด Plannerจะมี2แบบ แบบแรกก็คือ จดเพื่อวางแพลนเป็นการจดเพื่อวางแพลนว่าวันไหนเวลาไหนต้องทำอะไรบ้าง มักจะจดไว้ล่วงหน้าก่อนถึงเวลาจริงๆ

ถูกใจ 1316 ครั้ง

ภาพรวมเทมเพลตปฏิทิน Girlsplanning แสดงการวางแผนงานรายเดือน, ตรวจสอบ Productivity รายสัปดาห์, และเน้นงานสำคัญรายวัน มี 6 ธีมสีให้เลือก ทั้งหมดแสดงบนอุปกรณ์ดิจิทัลหลากหลายรูปแบบ

เทมเพลตปฏิทินรายเดือน Girlsplanning แสดงเป้าหมายรายเดือน, ความคืบหน้า (พร้อมกราฟ), บันทึก, ตารางงานรายสัปดาห์ และ Habit Tracker เพื่อการวางแผนงานที่สวย�งามและครบวงจร

ภาพแสดงการดู Productivity รายสัปดาห์, การวางแผนงานไม่เกิน 5-6 งานต่อวันเพื่อการโฟกัส และช่องสำหรับจดบันทึก Habit เล็กๆ ในเทมเพลตปฏิทิน

Monthly Calendar น้องใหม่จากบ้าน Girlsplanning 🌷

✨ Monthly Calendar Template น้องใหม่จากบ้าน Girlsplanning ✨ หลังจากที่มีหลายคนหลังไมค์มาขอกันเยอะมาก บอกว่าอยากได้ Template แบบปฏิทิน ที่ช่วยวางแผนได้ง่ายขึ้น ครบจบในไฟล์เดียว 💖 เราเลยดีไซน์เทมเพลตใหม่ ที่ตอบโจทย์ทั้งสายงานและสายคอนเทนต์ บอกเลยว่าใช้แล้วชีวิตจะเป๊ะยิ่งกว่าเดิม! 🎉 💼 จุดเด่นของ

ถูกใจ 296 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'แชร์วิธีจัดระเบียบชีวิต โดยใช้ Google Calendar และ Google Sheet แบบง่ายๆ ไม่ลืมงานสำคัญแน่นอน!' บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปและอุปกรณ์สำนักงาน

ภาพรวมแสดงการจัดระเบียบชีวิตด้วย Google Calendar และ Google Sheet โดย Google Calendar แสดงตารางเวลาประจำสัปดาห์ และ Google Sheet แสดงรายการงานพร้อมความคืบหน้าและสถานะ

ภาพหน้าจอ Google Calendar แสดงตารางเวลาประจำสัปดาห์พร้อมกิจกรรมที่ถูกจัดสรรเวลา (Time Boxing) และคำอธิบายการวางแผนกิจกรรมประจำวันเพื่อบริหารเวลา

แชร์วิธีจัดระเบียบชีวิตแบบง่ายๆสำหรับคนขี้ลืม

มีใครเป็นสายขี้ลืมแบบเราบ้างคะ ในวันวันหนึ่งเราจะมีงานหลายๆอย่างที่ต้องทำเยอะแยะเต็มไปหมดเลย แล้วที่สำคัญคือพองานเยอะขึ้นก็จะชอบลืมชอบหลุด วันนี้เราก็เลยอยากจะมาแชร์ทริควิธีจัดระเบียบชีวิตโดยใช้ google calendar และ google template ที่เราใช้ในการแก้ปัญหาความขี้ลืมของเรา นอกจากจะช่วยเตือนความจ

ถูกใจ 686 ครั้ง

ภาพปกหนังสือสองเล่ม ได้แก่ 'สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นเมื่อฉันลองตื่นก่อนโลก' และ 'พลังพลิกชีวิตของกิจวัตรยามเย็น' วางอยู่บนเสื่อสาน พร้อมข้อความ 'HOWTO วิธีจัดตารางชีวิต ฉบับมนุษย์เงินเดือน'

ภาพปกหนังสือ 'สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นเมื่อฉันลองตื่นก่อนโลก' วางอยู่บนเสื่อสาน ปกสีน้ำเงินเ�ข้ม มีรูปหน้าต่างสี่เหลี่ยมสีส้มและถ้วยกาแฟ พร้อมข้อความภาษาไทยและเกาหลี

ภาพปกหนังสือ 'พลังพลิกชีวิตของกิจวัตรยามเย็น' วางอยู่บนเสื่อสาน ปกไล่สีชมพูส้ม มีรูปนาฬิกาและตึกเมือง พร้อมข้อความภาษาไทยและเกาหลี

เรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันจะทำไงให้เกิดประโยชน์สูงสุด 🤔

เป็นหนังสือ 2 เล่มที่ดึงดูดเราจากชั้นทำให้เราเข้าไปหยิบอ่านได้ค่ะ แค่แง้มอ่านเล็กน้อยก็ทำให้เราเลือกเอาไปจ่ายตังค์ที่เคาเตอร์และอ่านรวดเดียวจบเลย ทั้ง 2 เล่มนี้เป็นผู้แต่งคนละคนนะคะ เหมือนคนนึงเป็นมนุษย์ที่ทำสิ่งต่างๆสำเร็จได้ตอนเช้ากับอีกคนถนัดในตอนเย็น 📚 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นเมื่อฉันลองตื่นก

ถูกใจ 306 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "HOW TO จัดเวลายังไงดี?" บนพื้นหลังสีม่วงอ่อนลายหน้ายิ้มสีเหลือง มีหมุดปักสีแดงและกรอบเส้นประสีชมพู

ภาพแสดงขั้นตอนแรก "ลิสต์งานที่จะทำ" มีตัวอย่างงานเช่น เรียน Eng, Lemon8, แต่งรูป IG พร้อมภาพประกอบคนกำลังเรียนและทำงาน และตัวการ์ตูนเด็กผู้ชายบอกว่าช่วยให้รู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง

ภาพแสดงขั้นตอน "แยกงานที่เปลี่ยนเวลาไม่ได้" โดยแบ่งงานเป็น 2 ประเภท: กำหนดเวลาเองได้ (เช่น การบ้าน) และกำหนดเวลาเองไม่ได้ (เช่น เวลาเข้าเรียน) พร้อมภาพตารางเวลาและตัวการ์ตูนเด็กผู้ชาย

How to จัดเวลายังไงดี ?

ก่อนหน้านี้เราแนะนำ app ที่เราใช้ในการวาง plan ไปแล้ว แต่เราจะเอางานไหนไปทำเวลาไหนดีล่ะ ในโพสต์นี้เราเลยตั้งใจว่าจะมาแนะนำวิธีวางเวลานะคะ💕 ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ 👉ลิสต์งานที่จะทำว่ามีอะไรบ้าง? : เราจะได้เห็นภาพรวมของงานอย่างชัดเจน ว่ามีงานอะไรบ้าง 👉แยกประเภท

ถูกใจ 386 ครั้ง

เคล็ดลับ🎯วิธีจัดการเวลาที่คนสำเร็จใช้กัน‼️

สวัสดีครับ🙋🏻‍♂️ พบกับผมเฟิร์ส LivingWealthy วันนี้ผมจะมาแชร์วิธีบริหารจัดการเวลาที่คนประสบความสำเร็จทำกัน มีอะไรบ้าง มาดูกันครับ✨ 1. กำหนดเป้าหมายและแบ่งเวลาให้ชัดเจน 🎯 วางแผนเป้าหมายแต่ละวันด้วยการลิสต์งานสำคัญ และกำหนดเวลาเฉพาะ ใช้ To-Do List ช่วยให้เราโฟกัสงานสำคัญและทำงานได้ตามเป้าหมายที่วา

ถูกใจ 953 ครั้ง

$ภาพแสดงขวดกาวิสคอนสีชมพูและสีเขียว พร้อมซองกาวิสคอนสีฟ้าและสีชมพู โดยมีข้อความว่า \"GAVISCON แต่ละสีต่างกันยังไงนะ?\"$

ภาพขวดกาวิสคอนสีเขียว เน้นคุณสมบัติออกฤทธิ์ไวภายใน 5 นาที ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกและอาหารไม่ย่อย

ภาพขวดกาวิสคอนสีชมพู เน้นคุณสมบัติออกฤทธิ์ไวและอยู่ได้นาน ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและแสบร้อนจากกรดเกิน

Gaviscon แต่ละสีแตกต่างกันยังไงนะ?

หลายๆคนคงจะเคยเป็นกรดไหลย้อนกันเยอะนะคะ เพราะพฤติกรรมการทานอาหารของเราในปัจจุบันเปลี่ยนไปเยอะ ด้วยเวลาที่ต้องรีบทำงาน รีบหาเงินในแต่ละวัน วันนี้เลยจะมาแนะนำสิ่งดีๆที่หาซื้อง่ายให้เพื่อนๆชาว เลม่อน8 มีไว้ติดบ้านติดกระเป๋าเวลามีอาการจะได้หยิบทานได้ทันทีนะคะ แต่เพื่อนๆคงสงสัยว่าแต่ละสีแตกต่างกันอย่าง

ถูกใจ 373 ครั้ง

ภาพแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่บนโต๊ะทำงาน มีข้อความว่า "ข้อดี ของการทำแพลนเนอร์" พร้อมสติกเกอร์และเครื่องเขียนหลากหลายสีสันในพื้นหลัง แสดงถึงการจัดระเบียบและวางแผนชีวิต

เขียน planner ดียังไง? 🗓️

1. ช่วยให้มีวินัยมากขึ้น 🐥 เพราะเรารู้จักที่จะจัดสรรงานที่ต้องทำ มีการวางแผนและทำตามแพลนทำใฟ้เราเกิดความวินัยในการใข้ขีวิตขึ้น 2. ไม่พลาดงานสำคัญๆไป 🦋 ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดต่างๆ วันเกิดเรา คนในครอบครัว เพื่อน หรือแฟน การประชุม การนัดต่างๆ เราจะไม่พชาดเลยค่ะ ดีกว่าแค่ตำในหัว บางครั้งอาจลืมไปบ้า

ถูกใจ 178 ครั้ง

แกงเลียงผักรวมในหม้อ มีฟักทอง เห็ด ผักใบเขียว และเต้าหู้ เป็นเมนูอาหารเย็นที่ทำทานในแต่ละวัน

แกงเผ็ดหมูสามชั้นกับผักบุ้งในหม้อ สีส้มแดงน่ารับประทาน เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารเย็นที่ทำทานในแต่ละวัน

แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้และเลือดในชามสีขาว มีพริกแดงหั่นฝอยและใบโหระพา เป็นเมนูอาหารเย็นที่ทำทานในแต่ละวัน

ทำอะไรให้สามีทานในแต่ละวัน

แม่บ้านคนไหนเป็นเหมือนกันบ้าง วันๆนอนนึกนั่งนึก ว่าเย็นนี้จะทำอะไรกินดี 😂 เป็นคำถามที่มีอยู่ในหัวตลอดเวลา ใครมีไอเดียดีๆช่วยแนะนำทีค้า ทำวนไปซ้ำมาบางทีก็เบื่อ #กับข้าวเย็นนี้ #ป้ายยากับlemon8 #แม่บ้านรีวิว #แม่บ้านมาแชร์ #ครัวหนูมิ้น

ถูกใจ 228 ครั้ง

”5 นิสัยที่ควรมี ถ้าอยากเป็นคนที่ชีวิตดีขึ้นทุกวัน“ ✨💪

ชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดจากโชคช่วย แต่มาจากนิสัยและวิธีคิดที่เราสร้างขึ้นเอง บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำเป็นประจำทุกวัน ลองสำรวจตัวเองดูว่า... คุณมีนิสัยเหล่านี้หรือยัง? #ใช้ชีวิตให้มีคุณภาพ #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ชีวิตดีสร้างได้ #เปลี่ยนนิสัยชีวิตเปลี่ยน #

ถูกใจ 1419 ครั้ง

🔅My Day แพลนเนอร์รายวัน เพื่อให้ชีวิตแต่ละวันง่ายขึ้น

คุณภาพชีวิตที่ดีเริ่มได้แค่ใส่ใจและให้เวลากับการตื่น 🌤️และการนอน 😴 เพียงแค่เราทำให้ตอนตื่นมายามเช้าเป็นช่วงเวลาสำหรับการเผชิญหน้ากับความฝันและเป้าหมายของชีวิต ด้วยการอยู่กับตัวเอง พิจารณาถึงเป้าหมาย พร้อมเขียนแผนการที่จะทำตลอดวัน ซึ่ง >>🔅My Day ช่วยคุณได้ << เพื่อทำให้ทั้งวันของคุณเป

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน แสดงข้อความว่า "เขียนบันทึกประจำวัน วางแผนและทบทวน ใช้เวลา 30 นาที" พร้อมปากกาสไตลัสและขีดเส้นใต้สีแดง

ภาพการ์ตูนหมีสีน้ำตาลน่ารัก มีดอกไม้สีชมพูบนหัว กำลังถือหนังสือสีส้มเปิดอยู่บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน

ภาพตัวอย่างหน้าแพลนเนอร์ดิจิทัลสำหรับวันจันทร์ที่ 1 มกราคม แสดงโครงสร้างและคำแนะนำในการเขียนบันทึกประจำวัน รวมถึงส่วนของตารางเวลาและรายการสิ่งที่ต้องทำ

ปี 2024 มาเริ่มต้นเขียนแพลนเนอร์ไปด้วยกัน

ระบบ Bullet Journal Method ถูกสร้างขึ้นโดย Ryder Carroll เพื่อช่วยให้เราสามารถจัดการกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีระเบียบมากยิ่งขึ้น ภายใน Bullet Journal นั้นมีส่วนที่เรียกว่า "บันทึกประจำวัน" เรามาทำความรู้จักไปพร้อมๆกันว่ามันคืออะไร . มาทำความรู้จัก สัญลักษณ์และความหมายของ Bullet กันก่อนครับ

ถูกใจ 513 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงสมุดโน้ตแบบมีห่วงและปากกาสีเงินวางอยู่ มีสัญลักษณ์มือทำมินิฮาร์ทและหัวใจสีชมพูอยู่บนสมุด พร้อมข้อความว่า 'เขียน To-Do List อย่างไร? ให้ได้ผลจริง' และโลโก้ Lemon8 @khaikung

วิธีเขียน To-Do List ให้ได้ผลจริง 📝✅

To-Do List หรือรายการสิ่งที่ต้องทำ ดูเป็นเครื่องมือธรรมดา แต่หากรู้จักเขียนและใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว จะช่วยเพิ่ม Productivity ในการทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างมหัศจรรย์เลยล่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการเขียน To-Do List ฉบับขั้นเทพมาฝาก รับรองว่าหากทำตาม งานไหนๆ ก็สำเร็จได้ตามเป้าแน่นอน 1. เริ

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Wanderlog แสดงโลโก้และคุณสมบัติหลัก เช่น ลิงก์กับ Google Maps, ใช้งานง่าย, เห็นภาพรวมทริป, ตั้งงบประมาณได้ และคำนวณเวลาเดินทาง

ภาพหน้าจอแอป Wanderlog ส่วน Itinerary แสดงแผนการเดินทางรายวันสำหรับวันที่ 14 ธันวาคม พร้อมรายละเอียดเที่ยวบิน โรงแรม และการคำนวณเวลาเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ

ภาพหน้าจอแอป Wanderlog แสดงมุมมองแผนที่บนแล็ปท็อปที่เห็นหมุดสถานที่เที่ยวแต่ละจุดในแต่ละวัน พร้อมจำลองเส้นทางการเดินทางและลิงก์ไปยัง Google Maps

แพลนทริปง่าย สะดวก ครบ จบในแอพเดียว✨😍

🇯🇵ช่วงนี้จากำลังแพลนทริปไปเที่ยวญี่ปุ่นกับแฟน เป็นการวางแผนเที่ยวเองครั้งแรกในชีวิตจาเลย ตอนยังไม่รู้จักแอพนี้จาก็ไล่หาดูรีวิวในlemon แล้วก็จดๆที่ที่อยากไปไว้ แต่ไม่เคยหมุดในแมพดูว่าแต่ละที่มันไปยังไง ห่างกันแค่ไหน ใช้เวลาเท่าไหร่ ทำให้ไม่เห็นภาพรวมทริป แล้วก็จองที่พักไปทั้งอย่างนั้น พอมาใช้แอพนี้แ

ถูกใจ 850 ครั้ง

หน้าปกสมุด Bullet Journal สำหรับปี 2024 เขียนว่า "2024 Setup บูโจ จัดระเบียบชีวิตกัน IT'S MY YEAR TO SHINE!" ตกแต่งด้วยตัวเลข 2024 สีสันสดใส, ริบบิ้น, ดาว และแมงกะพรุนน่ารัก

หน้า Future Log ในสมุด Bullet Journal แสดงปฏิทินเดือนมกราคมถึงมิถุนายน พร้อมช่องสำหรับวันสำคัญและวันเกิด ผู้ใช้แบ่งเขียนหน้าละ 3 เดือน เพื่อให้เห็นภาพรวมของปี

หน้า Future Log ต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า แสดงปฏิทินเดือนกรกฎาคมถึงธันวาคม พร้อมช่องสำหรับวันสำคัญและวันเกิด ผู้ใช้แนะนำให้เขียนวันเกิดของแต่ละคนลงในช่องที่เตรียมไว้

จัดระเบียบชีวิตด้วย Bujo

✨Happy New Year 🎆 นะคะเพื่อนๆ ชาว #Lemon8 ปีใหม่แล้ว ใครๆก็คงอยาก New Year New Me ใช่ไหมคะ วาก็เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ! และนี่ก็เป็นครั้งแรกของการทำบูโจ วาเลยอยากจะมาแชร์ไอเดียของวา How to setup Bujo for 2024 . 🥕ก่อนอื่นเลย อยากบอกว่า วาเป็นคนวาดรูปไม่ถนัดเลยย ไม่ถนัดงานศิลป์เลยค่ะ ดังนั้นใครที่ไม่ถ

ถูกใจ 651 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงการเรียนออนไลน์ มีข้อความว่า 'อ่านสังคม! แชร์ตารางอ่านหนังสือ แต่ละวัน เราอ่านอะไรบ้างนะ??? อ่านวิทย์! อ่านคณิต!' พร้อมไอคอนหนังสือ ลูกคิด และดวงตา

ภาพตารางอ่านหนังสือประจำวัน แบ่งเป็นช่วงเช้าสำหรับคณิตศาสตร์ ช่วงบ่ายสำหรับวิทยาศาสตร์และภาษาอังกฤษ และตารางวิชาแต่ล�ะวันจันทร์ถึงอาทิตย์ พร้อมคำแนะนำการจัดตารางเรียน

ภาพตารางอ่านหนังสือช่วงกลางคืนก่อนนอน เน้นวิชาภาษาไทยและสังคม พร้อมการจดสรุป โดยระบุว่าเป็นวิชารองที่ชอบและสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม

แชร์ไอเดีย 1 วันอ่านวิชาอะไรบ้างดีนะ?📖

เมื่อโพสต์ที่แล้วเราแชร์ตารางอ่านหนังสือไป วันนี้เลยจะมาแชร์ว่าเราอ่านอะไรบ้างในแต่ละวัน เผื่อจะเป็นไอเดียให้ได้นะคะ โดยส่วนตัวเราจะจัดตามความถนัด+ความสำคัญ เราชอบอ่านประมาณนี้แต่ว่าทุกคนสามารถเลือกจัดได้ตามความชอบของตัวเองเลยน้าา🫶🏻🔥 #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #อ่านหนังสือ #การเรียน #การส

ถูกใจ 802 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ “วิธีบริหารเวลาให้คุ้มค่าที่สุดในแต่ละวัน” จากสำนักพิมพ์ BEE MEDIA Self-Development มีข้อความ “30m TIME MANAGEMENT จับประเด็นสำคัญเข้าใจได้ง่ายๆ ใน 30 นาที”

ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ “วิธีบริหารเวลาให้คุ้มค่าที่สุดในแต่ละวัน” แสดงหัวข้อ “สรุปย่อ • จับประเด็นสำคัญ เข้าใจได้ง่าย ๆ ใน 30 นาที” และคำอธิบายแนวคิดการอ่านจบใน 30 นาที

ภาพปกหลังหนังสือ “วิธีบริหารเวลาให้คุ้มค่าที่สุดในแต่ละวัน” แสดงคำคมของ Lucius Annaeus Seneca และรายการหัวข้อเนื้อหาสำคัญ เช่น การบริหารเวลา การจัดลำดับความสำคัญ และการวางแผน

หนังสืออะไร อ่านจบได้ภายใน30นาที!?

"เวลาที่เรามีอยู่นั้น ไม่ได้น้อย แต่มีเวลาจำนวนมากต่างหากที่เราสูญเสียไปโดยไม่ได้ใช้ให้เกิดประโยชน์" (Lucius Annaeus Seneca) เพื่อนๆเคยเป็นกันไหมคะ รู้สึกว่าทำไมหนึ่งวันเวลาผ่านไปไวจัง บางครั้งยังไม่ทันได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันก็หมดไปอีกวันแล้ว!? สวัสดีค่ะ วันนี้เรากลับมากับหนังสือจากบีมีเ

ถูกใจ 1844 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงกระเป๋าเดินทางเปิดอยู่ พร้อมสินค้าที่ควรนำไป Work & Travel 2024 เช่น น้ำปลา บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ผ้าอนามัย รองเท้าผ้าใบ และข้าวสวยพร้อมหุง มีข้อความ \"Checklist\" และธงชาติอเมริกาเป็นพื้นหลัง$

ภาพรายการเสื้อผ้าและรองเท้าที่ควรเตรียมไปสำหรับ Work & Travel โดยแบ่งเป็นเสื้อผ้าสำหรับชีวิตประจำวัน ชุดทำงาน ชุดเที่ยว และรองเท้า พร้อมคำแนะนำให้เลือกตามสภาพอากาศ

ภาพรายการอาหารแห้งและอาหารสำเร็จรูปที่ควรนำไป Work & Travel เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เครื่องปรุง และน้ำจิ้ม พร้อมคำเตือนห้ามนำอาหารที่มีส่วนผสมของหมูเข้าประเทศ

สอนจัดกระเป๋า + checklist ของไป work&travel 24’ 🧳🇺🇸

วันนี้จี้จะมาสอนจัดกระเป๋าไปเวิค ของอะไรบ้างที่จำเป็นควรเตรียมไป และของอะไรที่ไม่ต้องเอาไปก็ได้ เปลืองน้ำหนักกระเป๋าเปล่าๆ สำหรับกระเป๋าของจี้จะเป็นใบใหญ่นะคะ ขนาด29“ เดี๋ยวจะมาทำโพสรีวิวกระเป๋าแยกให้อีกโพสค่ะ 🧳✨ (จี้แปะลิ้งเป็นหมวดของสำหรับ wat ไว้บนไบโอนะคะกดเข้าตรงรูปไอจีจะมีเว็บขึ้นให้เล

ถูกใจ 1398 ครั้ง

ภาพแสดงสมุด Joy Journal หลายเล่มหลากสีสัน เช่น สีฟ้า สีเขียวอ่อน สีส้ม และสีชมพู แต่ละเล่มมีภาพประกอบน่ารักและคำว่า 'joy journal' พร้อมข้อความ 'บันทึกใจฟู' และประโยชน์ของการมองโลกแง่บวก ลดความเครียด ดูแลตัวเอง

ภาพหน้าสมุด Joy Journal แสดงการบันทึกประจำวัน แบ่งเป็นช่วงเช้าสำหรับข้อความให้กำลังใจและสิ่งที่ต้�องทำ และช่วงค่ำสำหรับไดอารี่ สํารวจอารมณ์ ขอบคุณเรื่องดีๆ และเช็คลิสต์ดูแลตัวเอง

ภาพหน้าสมุด Joy Journal ส่วน 'CHANGE MINDSET' ที่แสดงการเปลี่ยนความคิดเชิงลบเป็นเชิงบวก และส่วน 'QUOTES' สำหรับเขียนคำคมสร้างพลัง

Joy Journal : สมุดวางแผน + ไดอารี่ความสุข

วางแผนจัดระเบียบชีวิตได้ แบบไม่เครียด พร้อมสังเกตความสุขจากสิ่งรอบตัว 𝗝𝗼𝘆 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹 บันทึกใจฟู 💖 เป็นสมุดที่รวมข้อดี ของ ‘การบันทึกแบบต่างๆ‘ ไว้ในเล่มเดียว ! แต่ใช้ง่ายมากๆ เพียงจด วันละ 1 หน้า ✨✨ แต่ละวัน จดอะไรได้บ้าง ? ✨✨ ✌️ 𝗔𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 เขียนข้อความให้กำลังใจตัวเอง 🎯 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗻𝗲𝗿 วางแผนสิ

ถูกใจ 702 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป เครื่องดื่มสีส้ม หนังสือชื่อ "MANIFEST DIVE DEEPER" และสมุดบันทึก "ROUTINE TRACKER" พร้อมข้อความว่า "กิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง เพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ"

หน้าหนังสือที่แสดงบทนำและรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง โดยมีข้อความเน้นว่าทุกสิ่งที่เราทำสะท้อนคุณค่าในตัวเองและส่งผลต่ออ�นาคต พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการกิจวัตรแรกๆ

หน้าหนังสือที่แสดงรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่างที่เหลือ เช่น การพักผ่อน การปฏิเสธสิ่งที่ไม่ต้องการทำ การทำสมาธิ และการตั้งเป้าหมาย พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการ

กิจวัตรประจำวัน 30 อย่างเพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ✍🏻📚

ทุกอย่างที่เราทำ ตั้งแต่ตื่นขึ้นมาตอนเช้า จนถึงเข้านอน คือภาพสะท้อนคุณค่าในตัวเอง ดังนั้นมันจึงส่งผลโดยตรงต่อสิ่งที่เราใช้จิตดลบันดาลเข้ามาในชีวิต นั่นหมายความว่า สิ่งที่เราทำในแต่ละวัน มีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่ออนาคตของเรา! #manifest #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือพัฒนาตนเอง

ถูกใจ 2648 ครั้ง

5 App ตัวช่วยในการจัดการงานในแต่ละวัน

5 แอพพิเคชั่นตัวช่วยในการจัดการงานในแต่ละวัน สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาแนะนำ ตัวช่วยในการจัดการงานในแต่ละวัน ยิ่งเรามีทีมที่ต้องค่อยติดตามงาน แอปพิเคชั่นที้กล่าวมานี้เป็นตัวช่วยที่ดีมากๆค่ะ มาเริ่มกันเลยค่ะ 1. Notion Notion เป็นแพลตฟอร์มออนไลน์สำหรับการจดบันทึก To-do list ที่ต้องทำ รวมถึงจัดสรร

ถูกใจ 343 ครั้ง

มีตารางงานแล้วล่มทุกครั้งเพราะอะไร ?

เมื่อตารางงานนั้นไม่เป็นไปตามหลักการ แต่เราเอาแต่ยึดติดกับเรื่องของเวลา สุดท้ายเมื่อต้องเกี่ยวข้องกับคนจะพังเสมอ เพราะสิ่งของสามารถวัดประสิทธิภาพได้ แต่ว่าคนต้องวัดที่ประสิทธิผล แปลให้เข้าใจง่ายง่ายคือ เราไม่สามารถมาควบคุมได้ เช่น พ่อต้องคุยกับลูกให้เข้าใจภายใน 5 ถึง 10 นาที ซึ่งมนุษย์เป

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังโพสท่า พร้อมข้อความ '30 วัน 30 ข้อ Manifestation journal challenge' และรายการคำถามสำหรับแต่ละวัน เพื่อช่วยให้เข้าใจตัวเองและทำเป้าหมายให้เป็นจริง

รายการคำถามสำหรับ '30 วัน manifesting' วันที่ 1 ถึง วันที่ 10 ซึ่งเน้นการตั้งเป้าหมายในอนาคต, การให้คำแนะนำตัวเอง, แนวคิดการใช้ชีวิต, บ้านในฝัน, งานในฝัน, การใช้ชีวิ��ตแบบไม่จำกัดเงิน, ความรู้สึกเป็นที่รัก และการปลูกฝังความสุข

รายการคำถามสำหรับ '30 วัน manifesting' วันที่ 11 ถึง วันที่ 20 ซึ่งเน้นการทำให้เป้าหมายเป็นจริง, สิ่งที่อยากดึงดูด, สิ่งที่ควบคุมไม่ได้, ความสัมพันธ์, ชีวิตในฝัน, ความสัมพันธ์กับเงิน และสิ่งที่คนอื่นมองเรา

🗓️30วันเขียนjournal ✍🏻 manifesting ✨ให้เป็นจริง ✅ ✨

✨💭 คำแนะนำในการทำชาเลจ 💭✨ : 1. สามารถเขียนลงสมุดjournal /ไดอารี่ / กระดาษโน๊ต หรือในไอแพดก็ไดเ เอาที่สะดวกเยย 📖📔 2. เขียนหัวข้อ และ journal ตามวันที่เขียน ไล่ไป 1-30 🗓️ 3. ก่อนเริ่มชาเลจในแต่ละวัน ควรเคลียภารกิจประจำวันให้เสร็จก่อน เริ่มทำ✍🏻 4. เคลียสมอง🧠 ทำสภาพแวดล้อมที่จะเขียนให้อยู่ไวป์ที่ส

ถูกใจ 3107 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเองขั้นสุดยอดสำหรับผู้หญิง พร้อมอิโมจิน่ารักๆ และข้อความ 'Girly Ultimate Self-Care' บนพื้นเตียงสีขาว

มือถือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะจุดสีเขียวอ่อน มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น แอปเปิล ว่านหางจระเข้ ข้าวโอ๊ต และดอกไม้ ให้กลิ่นหอมสะอาดแบบสปา ช่วยดูแลจุดบอบบาง

มือถือขวดกัมมี่รสสับปะรดสำหรับดูแลสุขภาพผู้หญิง ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและสะอาดตลอดวัน แม้หลังทำกิจกรรมต่างๆ ผู้ใช้รู้สึกประทับใจในผลลัพธ์ที่ช่วยลดกลิ่น

18+ แชร์ทริคดูแลตัวเองแบบอัลติเมทฉบับมีแฟน🙈 Citygirl ver.🎧

ทุกคนนนน สาวๆคนไหนที่แบบว่าอยากดูแลตัวเองเป็นพิเศษ🥰…โดยเฉพาะตอนมีแฟนนี่มีทริคเป็นของตัวเองใช่มั้ยสารภาพมา😈🙈 คือทุกคน ด้วยความที่เค้าอะเป็นสายคลีนเกิร์ล🧼🫧 และชอบความ self-care ดูแลตัวเอง💅🏻 อยู่แล้ว🥰 (ไม่ว่าจะกำลังเดทกับใครอยู่หรือไม่ได้เดท‼️) เค้าจะชอบที่จะทำให้ตัวเองมั่นใจอยู่ตลอดเลยยย💘 แต่เอาจ

ถูกใจ 13.1K ครั้ง

$ภาพเซลฟี่ของวิสัญญีพยาบาลสวมหน้ากากและชุดสครับ พร้อมข้อความ \"แต่ละมื้อ แต่ละday Digital Diary\" แสดงถึงการเริ่มต้นบันทึกชีวิตประจำวันของพวกเขา$

$รถเข็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่เตรียมพร้อมสำหรับการดมยาสลบในโรงพยาบาล พร้อมข้อความ \"พร้อม ดม\" สะท้อนการเตรียมตัวก่อนเริ่มงานของวิสัญญีพยาบาล$

$ภาพห้องผ่าตัดที่จัดเตรียมไว้อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย มีเตียงผ่าตัดและอุปกรณ์ครบครัน พร้อมข้อความ \"ห้องเรียบร้อยยยย\" แสดงถึงความพร้อมก่อนการผ่าตัด$

หนึ่งวันของชีวิต นศวพ.ต้องทำอะไรบ้าง?

1.ต้องดูตราง set ว่าเราอยู่ห้องไหน พรุ้งนี้ต้องดมเคสอะไร 2.ไป Premed คนไข้ 3.กลับห้องไปก็ต้องไปอ่านหนังสือ เตรียมพร้อมที่จะโดน อาจารย์ พี่พยาบาล ซอยยยยย 4.ตื่นเช้ามาก็ต้องไปจัดห้องเตรียมอุปกรณ์ที่จะให้กับเคส 5.ใกล้เวลาก็อาจจะทวนเคสกับพี่พยาบาล Residents 6.เริ่มดม 09.00 น. ยาวๆไป + เตรียมเคสถ

ถูกใจ 45 ครั้ง

“การเริ่มต้นใหม่ที่ดีของวัน” ชีวิตดีขึ้น 100%✅✨

วันนี้เราอยากแชร์เรื่องเล็กๆน้อยที่เราทำ ซึ่งมันดีต่อตัวเรามากเลยค่ะ เราเลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนได้รู้ เราใช้ความพยายามอย่างมกบางวันก็ลืมบ้าง แต่เราก็จะพยายามไม่หายไปจาก Routine นี้เด็ดขาด เพราะชีวิตจะยุ่งเหยิงมาก😂 1. ตื่นมาพับที่นอน เป็นความสำเร็จเล็กๆ ที่เราทำได้ในแต่ละวัน ซึ่งฝึกให้เรามีวินัยม

ถูกใจ 595 ครั้ง

How to🍀🌟 พัฒนาตัวเองวันละนิด

>> โพสต์นี้มาแชร์การพัฒนาตัวเองวันละนิดในแบบของเรากันค่ะ กลั่นกรองมาจากหนังสือต่างๆอีกทีซึ่งก็มีทั้งหมด5หัวข้อ สำคัญคือความสม่ำเสมอ ซึ่งตอนนี้เราก็กำลังทำการพัฒนาตัวเองวันละนิดอยู่ยอมรับว่าบางวันก็หลุดบ้างบางวันก็ท้อบ้างมันเป็นมันเป็นความปกติของมนุษย์ทุกคน แต่เชื่อว่าถ้าเราทำวันละนิดในระยะยาว

ถูกใจ 1544 ครั้ง

สมุด BUJO สีน้ำตาลตกแต่งสติกเกอร์ วางอยู่บนโต๊ะพับในเครื่องบิน มีป้ายกำกับฟังก์ชันต่างๆ เช่น Calendar, To do list, Take Note, Planning แสดงถึงการบันทึกทุกอย่างในเล่มเดียว

$สมุด BUJO สองเล่มวางคู่กัน เล่มหนึ่งเปิด อีกเล่มปิด ตกแต่งด้วยสติกเกอร์น่ารักๆ มีข้อความ \"สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต GOALS\" และ \"เพราะชีวิตไม่ได้มีแค่งาน เราควร Balance มันให้ดี\"$

หน้าสมุด BUJO แสดงสัญลักษณ์การจดบันทึก (Keys) เช่น Task, Task completed, Event พร้อมคำอธิบาย และคำแนะนำให้เลือกสมุดตาราง (Grid) เพื่อออกแบบ Layout ได้อิสระ

แนะนำการใช้ BUJO 📔📝 สมุดที่พกติดตัวไปได้ทุกที่ ✈️

ตามสัญญาค่ะทุกคน วันนี้จะมารีวิวการเขียนบันทึกทุกอย่าง ลงสมุด BUJO 📝 อย่างที่เราเคยบอกทุกคนไว้ที่โพสต์ก่อน รีวิวหนังสือบริหารเวลาแบบ POMODORO 🍅 ว่า BUJO หรือ Bullet Journal คือ วิธีการจดบันทึกที่ใช้สัญลักษณ์ “bullet point” และสัญลักษณ์ง่าย ๆ อื่น ๆ เข้ามาช่วยทำให้เราสามารถ ✅ เห็นตารางงาน

ถูกใจ 537 ครั้ง

ภาพห้องสมุดหรือร้านหนังสือที่มีชั้นวางไม้เต็มไปด้วยหนังสือหลากหลายเล่ม มีข้อความซ้อนทับว่า "9 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นใน 1 ปี #AGENDA" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @oharisa6 ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง.

9 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตได้ใน 1 ปี ✨

เราไปอ่านบทความของ AGENDA น่าสนใจมาก อยากแชร์ให้เพื่อนๆ ฟัง 🌼 การทำอะไรเล็กๆน้อยๆอย่างต่อเนื่อง จะส่งผลให้ชีวิตเกิดความเคยชิน เป็นผลดีขึ้นในระยะยาว และยังกระตุ้นให้เรามีพลังเปลี่ยนเรื่องใหญ่ๆได้ จะมีอะไรบ้างไปดูกัน 1. อย่าตอบกลับแบบใจร้อน ❤️‍🔥 การตอบโต้กับอารมณ์นั้นควบคุมได้ยากและบ่อยครั้งก่

ถูกใจ 1445 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหูฟังสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างแล็ปท็อปที่มีสติกเกอร์รูปสุนัขและดอกไม้ พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีเขียวอ่อนและข้อความว่า "5 ข้อพัฒนาตัวเอง เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น"

ภาพแสดงข้อที่ 1: ทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พร้อมตัวอย่างรายการ เช่น ทำ TOEIC, สรุปคำศัพท์, ตัดคลิปรีวิวร้าน, สรุปสอบวิชา event และออกกำลังกาย โดยเน้นการจัดลำดับความสำคัญของงาน

ภาพแสดงข้อที่ 2: หาแรงบันดาลใจใหม่ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเอง โดยแนะนำให้เรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์หรือคนที่ชื่นชอบ และนำทัศนคติมาปรับใช้

5 ข้อพัฒนาตัวเอง📝🎯 เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น

ใครๆก็อยากเก่ง ใครๆก็อยากประสบความสำเร็จ👀✨ วันนี้มาแชร์เคล็ดลับ 5 ข้อพัฒนาตัวเอง ช่วยเปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น เป็นวิธีคิดที่สามารถลงมือทำได้จริง!! อยากพัฒนาตัวเองเอาจริงๆไม่มีอะไรยากเลย ขอแค่คิดที่จะทำ มี mindset ที่ดี และมี attitude ในทางบวก🙋🏻‍♀️🤎 จะมีวิธีไหนบ้างไปดูเลยย~ #ติดเทรนด์ #พ

ถูกใจ 1687 ครั้ง

ภาพรวมเทคนิค SUPER PRODUCTIVE แสดงคนทำงานในออฟฟิศที่มีคอมพิวเตอร์หลายเครื่อง พร้อมกราฟิกนาฬิกาปลุกและหนังสือ สื่อถึงการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ภาพมุมโต๊ะทำงานที่มีจอคอมพิวเตอร์, ตู้โชว์ฟิกเกอร์เล็กๆ, กรอบรูปเขียนว่า PHUKET และมือที่กำลังใช้เมาส์ แสดงถึงสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นระเบียบ

ภาพห้องทำงานที่มีพนักงานหลายคนนั่งทำงานที่โต๊ะยาว แต่ละคนใช้คอมพิวเตอร์ Mac และมีโปสเตอร์ติดผนัง แสดงบรรยากาศการทำงานร่วมกันในออฟฟิศ

รวมเทคนิค SUPER PRODUCTIVE! 💡✨  ช่วยให้การทำงานในแต่ละวั

การเป็นคนบริหารจัดการได้ดีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานและใช้ชีวิตมาก ๆ วันนี้เลยอยากจะมาแชร์ว่า แล้วเราจะทำยังไงนะให้เป็นคนที่ SUPER PRODUCTIVE! - จัดตารางการทำงานแต่ละวันให้ชัดเจน 📅 โดยเราควรตั้งเป้าให้ชัดเจนว่าวันนี้จะทำงานอะไร ในช่วงเวลาไหนบ้าง สามารถ list ออกมาเป็น bullet เพื่อกันลืม และ

ถูกใจ 291 ครั้ง

ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนเกิดวันที่ 1 และ 2 คนเกิดวันที่ 1 มีเป้าหมายชัดเจน รักอิสระ กล้าตัดสินใจ รักความถูกต้อง ทำงานเก่ง ส่วนคนเกิดวันที่ 2 ฉลาดหลักแหลม เข้ากับคนง่าย รักเพื่อน และเก่งเรื่องผลประโยชน์

ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนเกิดวันที่ 3 คนเกิดวันที่ 3 ช่างคิด จินตนาการเก่ง ตรงไปตรงมา โรแมนติกแอบด�ื้อแต่หวาน และติดเพื่อนชอบแลกเปลี่ยนความคิดเห็น

ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนเกิดวันที่ 4, 5, 6, และ 7 คนเกิดวันที่ 4 รับผิดชอบดี, 5 มองโลกในแง่ดี, 6 จิตใจดีรักเด็กสัตว์, 7 ซื่อๆทุ่มเทงานและรักใครไปสุด

เปิดตำรา นิสัยของคนเกิดแต่ละวัน🔮

📣 คุณน้าอันนี้มันโคตรโฮ่ง มามุงตรงนี้ แอดพาเปิดตำรา #นิสัยของคนแต่ละวัน 🔮 มีทุกวัน ตั้งแต่วันที่ 1 - 31 ใครเป็นยังไง หรือปังเรื่องไหน ต้องตามมาดูกันเลย บอกเลยว่าทำถึงมาก 💕 ใครคิดว่าตรง ต้องแบ่งปันเพื่อนด้วยน้า ฟิลเฮฮาปาจิโก๊ะ~ ✨ #Salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #ดวง #ท

ถูกใจ 719 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแอป EMMO Mood Tracker แสดงไอคอนแอปที่มีใบหน้ากลมหลากสีแสดงอารมณ์ต่างๆ พร้อมข้อความ \"แอปบันทึกสุดคิ้วท์ Mood Tracker\" และชื่อแอป EMMO ด้านล่าง$

ภาพหน้าจอแอป EMMO แสดงปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์ 2566 ที่มีวันที่ต่างๆ พร้อมวงกลมสีสันสดใสแสดงอารมณ์ในแต่ละวัน และข้อความอธิบายว่าเป็นการบันทึกอารมณ์รายวัน

$ภาพหน้าจอแอป EMMO แสดงการบันทึกอารมณ์ \"Happy\" สำหรับวันที่ 02.01 พร้อมรูปภาพและข้อความไดอารี่ที่เขียนได้ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ สามารถเพิ่มรูปภาพและวาดรูปได้$