ใช้เวลาเดินทาง 4.30 ชม. จากเมืองลี่เจียง-คุนหมิง เหตุเกิดจากการพลาดขบวนรถไฟ รอบ 9.10 น. (ประมาทมาก เลยมาสาย แนะนำใครจะมา มาก่อนเลย 30-40 นาที) เลยต้องได้คืนตั๋ว และจองรอบต่อไป โชคยังดี ที่ได้รอบเร็วสุด คือ 11.35 น. แต่ตั๋วเหลือเฉพาะ Business Class เท่านั้น เอาแล้วไง .. เพิ่มเงิน อีกคนละ

วันเกิดวันเดียวกัน เดือนเดียวกัน คนละปี แม่กับลูกหน้าเหมือนกันมาก แต่ปีนี้จะไม่ยอมอ้วนเท่ากันละนะ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: 🌟🌟🌟

ขอบคุณ 4u2thailand สำหรับพาเลทตาสวยจึ้ง สวยจริง นี่ขนาดเราแต่งหน้าไม่แต่งยังทาออกมาง่ายๆ เลยค่ะ แตะนิด เติมหน่อย สวยมาก ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:

แนะนำว่า IF สำคัญมาก Fast และ Feed คุมเวลาดีๆ ช่วยได้ Feed || 12.00 -13.00 น. Feed || 18.30-19.30 น. นอกนั้น Fast อย่างเดียว ชาไม่หวาน กาแฟดำ น้ำเปล่า จิบเข้าไป อดทนให้ร่างกายดึงน้ำตาลออกมา ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: สำเร็จ

ลดน้ำหนักแบบไม่ประจำมา 2 เดือน เอาละนะ รอบนี้ มาทดสอบความพยายามอีกครั้ง 1 เดือนนี้ จะเหลือ 60 kg ให้ได้ เริ่มค่ะ.. ถ้าเราอยากผอม เราคือเพื่อนกันค่ะ 😝

ถ้าคิดจะไดเอท ต้องคุมเวลาดีๆ เพราะการกินดึก ส่งผลต่อการขับถ่าย และ นน.ไม่ตรงตามต้องการค่ะ #อยากเป็นคนสวย #ป้ายยากับlemon8 #เส้นทางสู่55kg

หลุดIF แต่เลือกกินแบบ โลว์คาร์บ ค่ะ ออกกำลังกายเสริม เดินเร็ว 60 นาที #เส้นทางสู่55kg #โอ๋อยากจะสวย #อยากเป็นคนสวย

พิจารณาอาหารก่อนเอาเข้าปากสักนิด จะดีมาก เริ่มมื้อเช้า ด้วยกาแฟดำ โนน้ำตาล และคิดไว้ว่า อาหารอะไรจะอร่อย และถูกใจเรามากสุด 1 มื้อ ให้คิดแค่นั้นให้จบค่ะซิส ลดน้ำหนัก #พี่โอ๋คนที่สวยๆอ่ะ #เส้นทางสู่55kg