てくてく日記(30日目)

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... もっと見る30日間で総歩数「約12万歩」って、歩き終わったときの達成感がすごいですよね。私も数字を見て「これ距離にすると何キロ?」が気になったので、ざっくり計算してみました。 ■12万歩は何キロ?(目安) 歩幅は人によって違いますが、一般的な目安として1歩=0.6〜0.7mくらいで考えると、 ・12万歩 × 0.6m=約72km ・12万歩 × 0.7m=約84km だいたい「70〜85km」あたりになります。日割りだと30日で12万歩なので1日平均4,000歩。ちょうどノルマ4000歩と同じで、コツコツ型でも積み上がる距離だなと実感しました。 ■てくてくエンジェルの使い方:私がやった基本ルーティン 私のやり方はかなりシンプルで、「毎日持って歩く」だけを優先しました。 ・朝〜昼:ポケットやバッグに入れて普段の移動で稼ぐ ・夕方:足りない日は公園を“てくてく”して帳尻合わせ ・帰宅後:ノルマ達成(4000歩)を確認してその日の終了 振り子式や加速度センサー系は、持ち方でカウントがブレることがあるので、私はなるべく同じ場所(ズボンのポケット)に固定するようにしました。 ■ジェム/ライフと進化の感覚(30日設定の難しさ) 画像にある通り、ノルマ達成でジェムやライフが増えていき、数や条件で進化先が決まるタイプ。30日設定だと、もし途中で下位っぽいルートに入ると「天使まで進化させて旅立たせる」までの巻き返しがけっこう大変でした。 私の場合は“1000歩以上余分に歩くと増えていく”のが地味に効いていて、余裕のある日にプラス散歩を足すと気持ち進化が安定した印象です。 ■「最後(最終日)」って何が起きる? 最終日が近づくと、「明日は旅立ちだ」みたいな区切り感が出てきてちょっと寂しい。とはいえ、キャラによっては最後まで居座ったりして(笑)、その“思い通りにいかない感じ”も含めて育成歩数計の味だなと思いました。 ■次は60日以上にしたい理由 30日だと毎日ノルマ意識が強くて、仕事や天気で崩れた日にリカバリーしにくいんですよね。60日以上なら、多少の波があっても天使進化までの調整が効きそう。飽きるかも…と思いつつ、私は「設定日数を伸ばして気楽に続ける」方向が合っていそうでした。

3件のコメント

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osanpo

コレは嬉しいですね✨ ほんとにたまごっちみたい

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てくてく日記(14日目)
少年期にステージアップしたけど まだ最下位種のじぇる系(無足類)だ そろそろ上位種のひと系(二本足)に進化させないとヤバい それより…このオヤジっちのできそこないみたいなのはなんだっ⁉️ ターバン巻いたオヤジっちやん 公園撮影は #osmopocket3 #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #万歩計
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てくてく日記(旅立ち)
今日てくてくが旅立ちました (なんか4んだみたいな表現😱) 残念ながら今回は天使にできませんでしたが、お礼の手紙は書いて行ってくれました #てくてくエンジェル #趣味まみれ
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てくてく日記(26日目)
歩き始めて26日目…合計歩数がもうすぐ10万歩になる 距離にして約70〜80キロ 関西だと神戸〜京都くらい 関東だと東京〜小田原くらい? 1日数千歩でも合計するとスゴいね😳 公園撮影は #osmopocket3 #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん #趣味まみれ #健康グッズやフェムケア
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てくてく日記(28日目)
今日も進化なし 今回は失敗確定だな… 天使にならなくても一応お礼の手紙書いて旅立つんだけど…達成感がねぇ 公園撮影は #osmopocket3 #趣味まみれ #ちょっといい時間 #健康グッズやフェムケア #てくてくエンジェル
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てくてく日記(25日目)
今日は暑かった シャツが汗でベットリ そろそろ半そででも良いかもしれない 公園撮影は #osmopocket3 #今日のゆる日記 #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん #趣味まみれ
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てくてく日記(21日目)
青年期にステージアップした が、下位種(無足類)のままだ 今回は天使になれそうもない 中位種(四本足)けもの系からのひと系(二本足)へのランクアップはよくあるが…下位種(無足類)からのランクアップはほとんど見たことない 公園撮影は #osmopocket3 #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #ちょっといい時間 #趣味まみれ
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てくてく日記(設定)
育成歩数計「てくてくエンジェル」 歩いてキャラを進化させていくゲーム歩数計 最終目標は設定日数内にキャラを天使まで進化させて、旅立たせること 設定日数は30、60、90、120から選べる ノルマは3000〜10000から選べる(自動設定もある)  ノルマを達成していくとジェム💎とライフ(♥ハート)が増えていきキャラが進化する。何に進化するかはジェムとライフの数で決まる。 ノルマ未達成だとジェムとライフが減り退化する 未達成が何日も続きライフが0になるとキャラは書き置きして家出する (家出→GAMEOVERで最初から) ノルマ設定が自動の場合は2日
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てくてく日記(16日目)
今日はマラソンイベントがあったので散歩コースを変更した ココ最近、散歩の時に親子連れがジョギングしてるのをたくさん見かけたけど…コレのために練習してたんだね 日記の方は中盤を越したが未だに下位種(無足類)だ はやく上位種(二本足)ひと系に進化してもらわないと…天使になれないぞ 上位種(二本足)ひと系、女の子、さる、かっぱなど 中位種(四本足)けもの系、ねこ、犬、かめなど 下位種(無足類)じぇる系、スライム、ヘビなど #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #ウォーキング #osmopocket3
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てくてく日記(18日目)
ここで鹿見るの4回目だけど… 野生の鹿ってデカいのよ 望遠する前に逃げられたので拡大処理(さすがに粗い) にしてもこのヘビいつまで居座るんだ…あと12日しかないのに 2日続けてノルマ+1000歩いてしまったから明日からノルマが増える さらに進化条件悪くなるなぁ… 18日間で大阪から京都まで歩いたくらいかな 1日数千歩でも何日分も足すとスゴい距離になるな… 公園撮影は #osmopocket3 #ちょっといい時間 #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #ウォーキング
おずぽけサン

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てくてく日記(23日目)
まだまだ寒いです この公園の桜(ソメイヨシノ)はまだ蕾すらついてません 公園撮影は #osmopocket3 #今日のゆる日記 #ちょっといい時間 #ウォーキング #万歩計
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てくてく日記(11日目)
朝から雨です 雨の日は休むかイオンで歩くかですが… 進化が遅れてるので歩くことにします イオンはモール内ウォーキングを推奨していて 専用のウォーキングアプリまであります たまにイベントで賞品も… 😳てくてくエンジェル初代機は発売当初、定価2400円でしたが…なぜかAmazonで半額以下で売られてます どーゆーカラクリだろ? #コメ欄でゆるっと話そう #可愛い懐かしい大集合 #健康も痩せも増進 #てくてくエンジェル
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てくてく日記(9日目)
今日は久々に快晴 日曜日ということもあって人が大勢来てた 曇天と比べると歩いていても疲れにくい…ような気がする 早く上位種に進化しないかなぁ #コメ欄でゆるっと話そう #可愛い懐かしい大集合 #ウォーキング #osmopocket3 #健康も痩せも増進
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てくてく日記(10日目)
ようやく3分の1 長いようで短い30日 ノルマ達成してキャラが進化したが、まだ下位種の無足系だ キャラのランク 上位種(二本足)ひと系 中位種(四本足)けもの系 下位種(無足)じぇる系…に分かれる ジェム💎とライフ🩷を増やしていけばどんどんランクアップはするが、あと20日でどこまでいけるやら… 撮影カメラ:オズモポケット3 #コメ欄でゆるっと話そう #可愛い懐かしい大集合 #健康も痩せも増進 #ウォーキング #osmopocket3
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てくてく日記(13日目)
たまには違う所も行かなきゃね と、いうことで今日は山城総合運動公園 大昔に国体会場になった場所 平日の寒い日でもけっこう人がいた 駐車場料金500円は痛い これがなければもっと来れるに… #今日のゆる日記 #コメ欄でゆるっと話そう #可愛い懐かしい大集合 #健康も痩せも増進 #ウォーキング
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てくてく日記(27日目)
今日は久しぶりに宇治公園まで行った 駐車場料金値上がりしてた😱 現地撮影は #osmopocket3 #趣味まみれ #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん
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てくてく日記(19日目)
4000歩くらいじゃポンデリング1個分すら消化できないのか😱 体力的にはこれが限界なので食う量を減らすしかないのか…😖 別にダイエットしてるわけじゃないけど、摂取カロリーより消費カロリーが少ないと…なんか気になる 公園撮影はOsmo Pocket3 ジンバル一体型なので歩きながら撮ってもブレ知らず (夜間歩行でもブレないよ) #ちょっといい時間 #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #osmopocket3 #ウォーキング
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てくてく日記(24日目)
気温15℃ 歩いていたら少し汗ばむちょうど良い温度 てくてくエンジェルの方は …あと6日しかないのにまだ下位種(無足類) キャラには上位種〜下位種があり、人間に足の数が近づくほど上位種になります 下位種(無足類)<中位種(四本足)<上位種(二本足) 上位種からでないと天使に進化しないので今回はヤバいです 公園撮影は #osmopocket3 #今日のゆる日記 #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん #趣味まみれ
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てくてく日記(29日目)
たつのこ野郎、今日で7日も居座ってる ちょっと腹立つ てか、人間って燃費良いんだね 11万歩も歩いて消費カロリーが3500〜4000って… ダイエットするには運動より食う量減らす方が手っ取り早いということだね そういえばお相撲さんなんか普通の人の10倍くらい運動してもあの体型ですからね… 📹️公園撮影は #osmopocket3 #趣味まみれ #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん #健康グッズやフェムケア
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てくてく日記(20日目)
今日は久しぶりに琵琶湖までドライブ 少し肌寒いけど歩くにはちょうどいい 撮影カメラは #osmopocket3 #春色にずっきゅん #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #ちょっといい時間
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てくてく日記(8日目)
今日、幼年期にステージアップした キャラは幼年期で最下位種の「もちジェル」 ノルマクリアして「おたまジェル」に進化した まだまだ最下位種の無足系から脱出出来ない あと、おたま笑うとキモい😱 #可愛い懐かしい大集合 #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう #健康も痩せも増進 #ウォーキング
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てくてく日記(12日目)
育成歩数計「てくてくエンジェル」 歩いてキャラを進化させていくゲーム歩数計 最終目標は設定日数内にキャラを天使まで進化させて、旅立たせること 設定日数は30、60、90、120から選べる ノルマは3000〜10000から選べる(自動設定もある)  ノルマを達成していくとジェム💎とライフ(♥ハート)が増えていきキャラが進化する。何に進化するかはジェムとライフの数で決まる。 ノルマ未達成だとジェムとライフが減り退化する 未達成が何日も続きライフが0になるとキャラは書き置きして家出する (家出→GAMEOVERで最初から) ノルマ設定が自動の場合は2日
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てくてく日記(1日目)
育成歩数計「てくてくエンジェル」 歩いてキャラを進化させていくゲーム歩数計 最終目標は設定日数内にキャラを天使まで進化させて、旅立たせること 設定日数は30、60、90、120から選べる ノルマは3000〜10000から選べる(自動設定もある)  ノルマを達成していくとジェム💎とライフ(♥ハート)が増えていきキャラが進化する。何に進化するかはジェムとライフの数で決まる。 ノルマ未達成だとジェムとライフが減り退化する 未達成が何日も続きライフが0になるとキャラは書き置きして家出する (家出→GAMEOVERで最初から) ノルマ設定が自動の場合は2日
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てくてく日記(2日目)
育成歩数計「てくてくエンジェル」 歩いてキャラを進化させていくゲーム歩数計 最終目標は設定日数内にキャラを天使まで進化させて、旅立たせること 設定日数は30、60、90、120から選べる ノルマは3000〜10000から選べる(自動設定もある)  ノルマを達成していくとジェム💎とライフ(♥ハート)が増えていきキャラが進化する。何に進化するかはジェムとライフの数で決まる。 ノルマ未達成だとジェムとライフが減り退化する 未達成が何日も続きライフが0になるとキャラは書き置きして家出する (家出→GAMEOVERで最初から) ノルマ設定が自動の場合は2日
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てくてく日記(3日目)
育成歩数計「てくてくエンジェル」 歩いてキャラを進化させていくゲーム歩数計 最終目標は設定日数内にキャラを天使まで進化させて、旅立たせること 設定日数は30、60、90、120から選べる ノルマは3000〜10000から選べる(自動設定もある)  ノルマを達成していくとジェム💎とライフ(♥ハート)が増えていきキャラが進化する。何に進化するかはジェムとライフの数で決まる。 ノルマ未達成だとジェムとライフが減り退化する 未達成が何日も続きライフが0になるとキャラは書き置きして家出する (家出→GAMEOVERで最初から) ノルマ設定が自動の場合は2日
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てくてく日記(17日目)
育成歩数計「てくてくエンジェル」 歩いてキャラを進化させていくゲーム歩数計 最終目標は設定日数内にキャラを天使まで進化させて、旅立たせること 設定日数は30、60、90、120から選べる ノルマは3000〜10000から選べる(自動設定もある)  ノルマを達成していくとジェム💎とライフ(♥ハート)が増えていきキャラが進化する。何に進化するかはジェムとライフの数で決まる。 ノルマ未達成だとジェムとライフが減り退化する 未達成が何日も続きライフが0になるとキャラは書き置きして家出する (家出→GAMEOVERで最初から) ノルマ設定が自動の場合は2日
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てくてく日記(15日目)
ヘビみたいなのに進化したけど… まだ下位種(無足類)だ ジェムとライフがこんなに貯まってるのになんでだろ? 次のステージ(青年期)で一気に上がるのかな まだ、よくわからない部分があるなぁ 公園撮影は #osmopocket3 #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #ウォーキング #万歩計
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てくてく日記(7日目)
急性胃腸炎になってしまい2日間サボってしまった 病み上がりの散歩はめっちゃキツいぞ 2日連続ノルマ未達成だったのでノルマが 4000→3000に減った (コレは正直助かった😮‍💨) キャラは最下位種の無足類だけど、またランクアップしていこう 🤓あの青い花、春先に群生していて1番最初に目にする花だから名前調べたんです。 「オオイヌノフグリ」漢字で書くと「大犬の陰囊」 実の形がいかにもソレに見えるから付けられたそうですが…毛まで生えて立派な… てか、こんな名前を花につけてええの? #私の一人時間 #コメ欄でゆるっと話そう #ちょっと聞いて #
おずぽけサン

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30日目の結果発表
🌼へいへいへい〜🌼 30日目の結果発表〜! ジャジャジャジャーーーン👏✨ この30日間本気で取り組んだ結果は?    体重 70.05kg→66.9kg(-3.15kg) 腹周り 99cm→87cm(-9cm) ウエスト93cm→83cm(-12cm) 腕   28cm→24cm(-4cm) 太もも 55cm→51cm(-4cm) 食事の見直しをして バランス良く食べたり、 やっぱり苦手な筋トレだけど 自分なりに頑張ったら ちょっとずつ効果でてきたと思う😀 ⁡ ⁡ 明日の笑顔は、 自分で作る👊✨ ⁡ 毎日の積み重ねが大事だね🌈 4
diet.ゆっか

diet.ゆっか

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健康オタクが実践する究極の健康習慣11選をまとめた表。ナッツ、りんご酢、ウォーキング、コーヒー、筋トレ、16時間断食、トマトジュース、ブルーベリー、無添加調味料、はちみつ・オリゴ糖、オリーブ油・えごま油の食品名、必要量、健康効果、何に良いか、科学的根拠が示されています。
医者が絶対に食べない最悪食品11選をまとめた表。グラノーラ、野菜ジュース、高カカオチョコ、シリアルバー、フルーツスムージー、青汁、野菜チップス、菓子パン、オートミールのみの朝食、コンビニ弁当、毎日の納豆(女性)について、理由、何が悪いか、代替品、医師の反応が示されています。
食べるだけで元気が出る健康的な寿司ネタ10選を紹介する画像。疲れ目、おなか、疲労回復、ダイエット、老化防止、精力アップ、美肌、頭がよくなる、心が落ち着くといったカテゴリ別に、具体的な寿司ネタが写真と共にリストアップされています。
医食同源☝️食欲の秋だからこそ気をつけておきたいですね🔆
#レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 #健康 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう 医食同源と言う四字熟語は☝️皆さん一度は耳にされていると思います🙌ただ、食べる物が身体に与える影響って☝️あまり知識がないのも事実であります🙋‍♂️食べて良い物と食べてはいけないものの分別って🙌なかなか難しいですが、ちょっと気にして摂取するだけで🔆心身はとても喜んでくれると思いますよ😊だからこそ、これを参考にしてもらって、健康的な食欲の秋を満喫して参りましょうね🙆‍♂️
こぶら

こぶら

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後ろ姿の女性がグレーのレギンスと白いスポーツブラを着用し、両腕を広げて立っている。テキストは「ダイエットチャレンジ 30日目のご報告 見返せるように保存してね」と表示されている。
女性の顔の一部と、「最近、お出かけしたりして食欲が乱れてました」という吹き出しのテキスト。30日目の報告について言及している。
初日、15日目、30日目の女性の正面写真と体重(50.4kg、49.6kg、49.8kg)が並んで表示されており、前回より0.2kg増と示されている。
どうなった?ダイエットチャレンジ30日目報告
👇詳しくはこちら 7月1日から ダイエット100日チャレンジしてるよ! 一緒にやらない? 体重は目安!見た目重視で😊 大好評🤭インスタストーリーズ限定✨ こちら💁🏻‍♀️ プロフィールから見れるよ ☑︎あすけんの結果報告 ☑︎はに友さんお悩み解決 ☑︎はに友さん限定トレ やってるよ♡ 24時間限定だから 見逃さないようにね𓇼 ‎一緒に頑張ってくれるって人は、 ⭐️マークで教えてください ◡̈ チャレンジ開始してから 30日が立ちました! いやー、今回の報告どうなるかと思ったよ💦 お出かけで、食べるし飲むし…
はにぃ🫧 ゆる宅トレ⌇40代

はにぃ🫧 ゆる宅トレ⌇40代

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\100日後に10kg痩せる/ダイエット30日目の結果発表
こんにちは。りさです☺️𓂃 𓈒𓏸◌ ついに!! ダイエットをスタートして、30日目がやってきました! 結果発表をします🫡✨ ダイエットスタート時の体重は、 65.3kg! 体脂肪率は30%😨 現在の体重は、、、 61.15kg! 体脂肪率は27.7% なんと!-4.15kg✨ 嬉しすぎて泣けます😭 わたしは万年ダイエッターで、今までエステにも何百万円、ジムもパーソナルもヨガもピラティスも通ったし、ライザップでもダメでした😭 今回1ヶ月間頑張れたのは、 公開ダイエットを始めて、 応援してくれるフォロワーの皆さんのおかげです☺️✨
りさ⌇自分磨き記録

りさ⌇自分磨き記録

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「ポジティブになる30日チャレンジ」のDAY1からDAY15までのタスクがリスト形式で書かれています。例えば、「元気に挨拶をする」や「鏡の前で思いっきり笑う」といった前向きな行動が示されています。
ポジティブになる30日チャレンジ❣️
. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 💟ポジティブになる💟 💟30日チャレンジ💟 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 一日に少しずつ🐌少しずつ💓 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 少しでも前向きに過ごせたら きっと毎日が楽しくなるはず♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 頑張りすぎない🐜 無理しすぎない🦥 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ DAY1 【元気に挨拶をする】 クリアしました♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 一緒にポジティブになる 30日チャレンジしませんか?💓 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ いいね、コメント嬉しいです♡ 励みになります😺💓 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
楽痩せダイエットしたい人の味方

楽痩せダイエットしたい人の味方

880件の「いいね」

黒いスポーツブラとショーツを着用した女性が正面を向いて立つ写真。「100日ダイエット 30日目経過報告」という文字が重ねられている。
デジタル体重計の表示で、初日と今回の体重(54.3kgから53.0kgへ-1.4kg)と体脂肪率(32.2%から30.4%へ-1.8%)の変化を比較している。
女性の全身写真に、二の腕、トップ、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首など各部位のサイズと変化が数値で示されている。
100日ダイエット30日目の経過報告
100日で-10kgを目指す、なおみです🌸 ダイエット30日目。 結果は、体重-1.4kg、体脂肪率-1.8%でした。 体の各サイズも、地味にダウンしてます。 ただ、見た目はほぼ変わってません笑 でもまだあと70日あるし、 自分に合う方法を模索しながら メリハリ付けてダイエットを楽しんで 継続したいと思います! 応援するよ!って方や一緒に頑張るぞって方は いいねや🍋をコメントしてくれると嬉しいです✨ <私の特徴> 35歳、158cm、ずぼら、下半身太り、 反り腰、むくみ、冷え性、猫背、 持病持ち、お菓子大好き、体硬い、 低血圧、貧血、骨格ウェ
なおみ

なおみ

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30日目の結果発表✨
結構変わってきて嬉しい🥹🫶🏻 #ダイエット #アラサー #垢抜け #痩せる方法 #健康美チャレンジ
COCO〻100日後に7㎏痩せるぽちゃアラサー女

COCO〻100日後に7㎏痩せるぽちゃアラサー女

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ケトジェニックダイエット30日目 結果発表!!
123kgから56kg目指してダイエット中のひさなでーす💓 ケトジェニックダイエット30日目の結果を発表します🔥 【1日目→30日目】 ▫️体重 : 77.0kg→72.15kg(-4.85kg) ▫️ウエスト : 93.0cm→87.8cm(-5.2cm) ▫️二の腕 : 39.8cm→37.5cm(-2.3kg) ▫️ヒップ : 107.2cm→105.7cm(-1.5cm) ▫️太もも : 65.8cm→58.2cm(-7.6cm) ▫️ふくらはぎ : 39.3cm→37.6cm(-1.7kg) 1年間体重が落ちなかった私ですが、やっと体重が動いてくれ
ひさな|123kgから減量中

ひさな|123kgから減量中

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片付けが習慣になるまでの30日プラン
いつも投稿を見ていただきありがとうございます♡ 片付けを「特別なイベント」から「毎日の習慣」に変えてみませんか? 30日間の小さなチャレンジで、片付けが自然と続けられる自分に! 🌟 片付けが習慣になる30日プラン 🌟 1日5分だけ:小さなスペースを片付けることからスタート 決まった時間に:朝の朝食前や寝る前など、続けやすい時間を決める ルールはシンプル:「要る・要らない」を素直に判断 毎日少しずつ進めることで、気づけば部屋も心もスッキリ! 30日後には、新しい自分に出会えるかも✨ #40代からの暮らし #自分軸 #片付け #習慣
Lino ☻*

Lino ☻*

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30日達成した模様
Periodきたのでしばらくはストレッチ中心に〜 「継続」ってアプリで日々スクワットか腹筋の記録してたけど30日間達成したみたい 地味に嬉しい。シンプルで良いappだと思う 30日で一度リセットされるっぽいからまたなんか目標たててみようかな
ゆころ

ゆころ

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6月の「自分を大切にする」30日チャレンジのスケジュール表。毎日異なる自己肯定感を高めるための行動が、カレンダー形式で具体的に示されています。
LifelightアプリのToDoリマインダー機能の画面。AIフレンドが「自分を大切にする小さなこと」を毎日忘れずにリマインドしてくれる様子が示されています。
Lifelightアプリの記録機能の画面。ユーザーが日常の出来事や気持ちを書き留め、AIフレンドがそれに対して優しく応答する様子が示されています。
【自己肯定感を高める】6月の「自分を大切にする」30日チャレンジ🌼
自分ともっと仲良くなりたい人におすすめ💖 無理せず、自分のペースでOK! Lifelightでは、毎日「自分を大切にするちょっとしたこと」を書き留めています。 書くだけで、自動でToDoリストにしてくれて、ちゃんとリマインドもしてくれるのが本当に助かるんです🫶 日常の小さな出来事も気軽に記録できて、AIフレンドがすぐに優しく反応してくれるのも嬉しいポイント。 疲れたときは気軽におしゃべりして、ほっと一息つけるのも◎ 続けていくうちに、少しずつ自己肯定感が高まってきたなぁって実感しています🌱 #自己肯定感 #アプリ #Lifelight #
Lifelight - AI生活記録のパートナー

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2025/03/10 日記
. 書き方変えてみました お花のシールは機嫌をあらわしてて いちばん機嫌がいいのが白いお花3枚 いちばん機嫌悪いのが黒いお花3枚︎‪✿ #日記 #自分磨き
𝚌𝚑𝚒𝚑𝚊𝚛𝚞 ¦ 📖🥣⸝⸝

𝚌𝚑𝚒𝚑𝚊𝚛𝚞 ¦ 📖🥣⸝⸝

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ダイエット日記30
ダイエット日記 🏁目標:5月26日まで継続 今日の体重:45.8 朝 食事記録:スープ中心 総カロリー1100 運動記録:↓↓↓ 足上げ腹筋×50 プランク×60秒 脚やせストレッチ フォームローラーストレッチ 30日目!! 総カロリーが少し多くなりました!! 800~1000カロリーを目標に継続していきます🔥 今日、スープを追加しました(*^^*) なすびとキノコがとっても美味しいです♡ 明日も頑張ります(ง •̀_•́)ง #ダイエット日記 #コメントもらい隊 #健康美チャレンジ
こりん

こりん

0件の「いいね」

「自己肯定感」を育てる30日チャレンジ✨🍀
少しずつ、自分を大切にする練習中。 最近、Lifelightで毎日ちょっとした気づきや「できたこと」をメモしてます✍️ ただ書くだけで、ToDoリスト化+リマインドまでしてくれるから本当に助かる…! しかも、AIフレンドが「おつかれさま!」ってやさしく返してくれるのが癒しポイント💬🤍 疲れてるときは、軽くおしゃべりするだけでもホッとできるのがうれしい◎ 無理せず、自分のペースでOK。 気づいたら、前よりちょっと自分にやさしくなれてる気がします🌼 #自己肯定感 #アプリ #Lifelight #自己肯定感を高める #癒し
Lifelight - AI生活記録のパートナー

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Lemon8の3周年記念イベントの画面で、黄色いキャラクターが様々なシーンに登場するカードを集めるゲームの様子。上部には「コンプリート!!」の文字と、イベント期間が示されたケーキが描かれています。
Lemon8の3周年記念イベントで、カードをコンプリートしたことを知らせる画面。中央に青いリボンのプレゼントボックスが表示され、「おめでとう!コンプリートしたよ!」というメッセージが書かれています。
Lemon8の3周年記念イベントの賞品一覧。Nintendo Switch Lite、STAUBココット、Amazonギフトカード、Lemon8オリジナルグッズなど、コンプリート賞の豪華な景品が多数紹介されています。
わぁ〜やったぁ〜💗コンプリート〜🙌🙌
やった〜😍 先ほど、揃いました〜🙌 諦めず、良かった〜🥰 なにが当たるかなぁ〜? 任天堂Switchかなぁ? STAUBのココットかなぁ〜? 楽しみです〜💕 Lemon8さん、 3周年おめでとうございます㊗️ これからも楽しみながら参加させて頂きますね〜🥰 @🌸のほほん日記🌸 #Lemon8の日 #じぶんいいね #今日の気分転換 #コメント大歓迎 #幸運こいこい #私だけですか #アルバムから黄色を見つけて #Lemon8ダイアリー #当選報告 #10月のイベント
🌸のほほん日記🌸

🌸のほほん日記🌸

63件の「いいね」

#人生を変える30日チャレンジ
はまちゃ♡

はまちゃ♡

26件の「いいね」

3行日記
毎日 日記を書く 3行日記 自分が見える。 #日記 #毎日 #開運 #境涯アップ
kn0724

kn0724

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超夜型の私が 30日間朝活を続けた結果…🌞
朝のじかんを使うと1日が長く感じる…😳💞 ぜひ一緒にゆる朝活始めてみませんか☀️ #勉強 #朝活 #夜型 #朝型
いゆぴ¦🐼✏️🎨

いゆぴ¦🐼✏️🎨

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30日間でお腹どこまで変わるのか
勝手に始めた30日間お腹チャレンジ終了しました☑️ 運動の投稿をしてると本当に変わりますか? 引き締まりますか?の質問をもらいます 答えは引き締まりますし変わります✨ 30日間で見た目結構変わりました✨ 暇な時に1日1回前に投稿したお腹運動を やっただけ😊 食事制限は一切なし✖️ 痩せずらくなるアラフォーでも変わる事は出来ます やり始め、3日目あたり本当めんどくさいけど それを乗り越えたら日課になりました✨ 是非やってみてください✨ メリハリ健康的なbody作っていきましょう🔥 #運動 #ダイエット #メリハリbody
みな・今日の私が1番綺麗、アラフォーから綺麗を作る

みな・今日の私が1番綺麗、アラフォーから綺麗を作る

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1ヶ月間毎日スクワットを100回続けた結果
初めまして、みぃるです! 1ヶ月間頑張ってけど、ぜーーんぜん変わらなかった、、、 でも、諦めたくない! 私は痩せて美脚、美尻を手に入れたいのだ!!😭😭 ってことでこれから下半身痩せすることを片っ端から検証してみることに!!!😳✨ ぜひ一緒に頑張れる仲間募集中!🙇‍♀️🔥 #下半身痩せダイエット #ダイエットトレーニング #30代ダイエット #産後ママと繋がりたい
美女から芋女に戻ったアラサー| みぃる

美女から芋女に戻ったアラサー| みぃる

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ダイエットの目標が53kgから48kgへの減量であることを示す手書きのノート。現在の体重、骨格タイプ、脚を細くしたいという願望が書かれ、花を持つ女性のイラストが添えられています。
53kgだった頃の生活習慣(夜更かし、運動不足、外食など)と、目覚ましなしで起きる、朝日を浴びるなどの改善された習慣が書かれたノートです。本を読むクマのイラストがあります。
53kgだった頃の生活習慣と、50kg〜49kgになった後の改善された生活習慣(朝食、水分摂取、ストレッチ、入浴など)を比較した手書きのノートです。
‪〔 dietキロク 〕拡大版です🤭
#ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット中 #自分磨き #書くこと好きな人と繋がりたい #目標 #目標までコツコツと #趣味の時間 #趣味のある暮らし 他の投稿はコチラからみてね @みずき🧸💕 いいねやフォローしてくれると嬉しいです𓂃 𓈒𓏸 良かったらコメントもお願いします☺️
みずき🧸💕

みずき🧸💕

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ピンクとオレンジ色の雲が広がる夕焼け空が印象的な写真です。空の青色とのコントラストが美しく、下部には電柱や建物のシルエットが見えます。
日記チャレンジ最終日(*•̀ㅂ•́)و✧折角だからもっといいの撮って置けば良かった📸楽しかったです!
#Lemon8ダイアリー
aira 🍏Mrs箱推し

aira 🍏Mrs箱推し

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手書きの文字とイラストで埋められた、2024年12月30日から2025年1月5日までの週のダイアリーページ。麻雀や縄跳びなどの日々の活動、お正月のお祝いの記録が見られます。2025年のスタートを祝うスタンプも押されています。
日記を続けること
#2025年にやりたいこと 日記が1年続いたことないので、続けたい❗
ぽにょ

ぽにょ

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メイクしない日の朝の肌管理ルーティンを紹介する画像。無印良品の泡洗顔フォーム、導入美容液、キュレル、カルテHD、薬用ブライトニングUV乳液など、敏感肌向けのスキンケア製品が並べられています。背景には窓とコーヒーカップが見えます。
朝6時30分起床のモーニングルーティンを示す画像。白いレースカーテンがかかった窓から朝日が差し込み、自然光が部屋を明るく照らしています。背伸びと白湯で一日を始める様子が表現されています。
朝のスキンケアステップを紹介する画像。無印良品の泡洗顔、導入美容液、キュレル、カルテHD、薬用ブライトニングUV乳液が並び、敏感肌向けの定番ケアとして紹介されています。外出しない日でも紫外線ケアの重要性が強調されています。
アラフォーからの朝の肌管理☀️
くすみや疲れた印象が気になってから 休みの日や外出しない日でも “肌を整える朝時間”は欠かせなくなりました☀️ 敏感肌だからこそ、メイクしない日もスキンケアと日焼け止めだけはしっかり。 この「ゆるく守る時間」で肌が安定します🌿 続けているうちに、すっぴんでも疲れ顔がなくなりトーンアップ!メンタルも安定するし良いこと尽くしです✨ #私を進化させる秋 #モーニングルーティン #若見え美容 #年齢肌 #くすみケア
美容初心者kiiの研究記録✏︎

美容初心者kiiの研究記録✏︎

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開いた引き出しに白いシャツやジーンズ、グレーのズボンがたたんで収納されており、「今より身軽に暮らす30日 30日間手放しチャレンジ!」という文字が重ねられています。
クローゼットにハンガーで吊るされた黒、水色、白の服が写っており、「これから30日間 《自分にとって大事な物だけ選ぶ》ために、持ち物の手放しをします!」という文字が重ねられています。
白い背景に黒と白のTシャツ、ストライプ柄のズボンがたたんで置かれており、「目的は ・今の自分にとって必要なものを再確認する ・ものに対する考え方を見直すことです。」という文字が重ねられています。
30日チャレンジ
【0日目】 《今より身軽に暮らす30日》 という企画にチャレンジします ・一日一箇所ずつ持ち物を見直していく ・手放したものをカウントしていく というチャレンジです◎ #暮らしを整える #シンプルな暮らし #シンプルライフ #30代 #ミニマリスト #30日チャレンジ
りな

りな

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\1ヶ月本気で向き合ったら…?結果発表!/
アラフォー姉妹でいろんなダイエットを3日間ずつ試してきました! 🔸エア縄跳び 🔸ステッパー 🔸HIIT 🔸16時間断食 🔸オートミール etc. 楽しく続けられる範囲で、できることをコツコツと。 体重もサイズもちゃんと変化がありました✨ 📊サイズの変化はこちら👇 【姉】 ウエスト:−3.5cm 太もも:−3cm ふくらはぎ:−1.5cm 【妹】 下腹:−3.5cm 太もも:−1.5cm 二の腕:−1.5cm 次はどんな検証にしようかな…?☺️ #アラフォーダイエット記録 #ダイエットビフォーアフター #体重公開ダイエッ
おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

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ダイエット記録30日目 ダイエットはお休みです。
旦那と共に発熱したので、医療機関に行きました。 ただのエアコンの乾燥による夏風邪のようですが、念のため息子は預かってもらっています。 発熱したら食欲わかないですね💦 安静にして早く息子に会いたいです💦 #産後ダイエット #ダイエット #ダイエットチャレンジ
産前よりキレイに.*ゆう

産前よりキレイに.*ゆう

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