Tekuteku ไดอารี่ 90 วัน (วันที่ 63)
สองสามวันที่ผ่านมามันร้อนมากดังนั้นฉันจึงไม่ได้ไปสวนสาธารณะ
เนื่องจากเครื่องนับก้าวถูกนำไปช็อปปิ้งเท่านั้น จึงมีหลายวันที่ไม่พบโควต้าและเสื่อมสภาพเป็น "เจลงา"
หลังจากอยู่ในสวนสาธารณะเป็นเวลานานอุณหภูมิในตอนเช้าคือ 34 ℃ยังดีกว่า
??? 34 ℃ ดีกว่า.. ฉันรู้สึกบั๊กกี้😱
มันเป็นวันเสาร์ แต่อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นจากสิ่งนี้.. ไม่มีคนแม้แต่ในจุดยอดนิยม
วันนี้มีเพียงสามครอบครัวเท่านั้น
อึบนเส้นทางไม้.. ฉันรู้สึกถึงความอาฆาตพยาบาทของกวาง🫎
การยิงในสวนสาธารณะ..#osmopocket 3
私も暑い日にウォーキングを続けるのがなかなか大変だと感じています。特に34℃以上の日は汗をかきやすく、体力の消耗も激しいため無理せず自分のペースで歩くことが重要ですね。 てくてく日記のように歩数計を使って歩数のノルマを設定し、キャラクターの育成要素と連動させるのはモチベーション維持にとても効果的だと思います。私の場合も歩数を貯めることでキャラクターが進化するという仕組みがあるゲームアプリを利用していて、毎日の歩行が楽しくなりました。 特に暑さ対策として、水分補給はこまめに行い、早朝や夕方など気温が比較的低い時間帯に歩くことをおすすめします。公園などの人気スポットも、暑さの影響で人が減る日もありますが、その分ゆったり歩けるメリットがあります。 また、歩数計の精度向上も大事で、振り子式から加速度センサー搭載の最新機種に変えると、歩数のカウントがより正確になり結果的にゲーム進行もスムーズになります。 みなさんも無理せずに、自分の体調と相談しながら歩数計で楽しいウォーキングライフを送りましょう！
