ผู้ติดตาม 61 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

อาหารวันนี้ 🍋

#myfoodtoday #ครัวอุ้มโซน #ลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ำหนัก

2025/1/28 แก้ไขแล้ว

การเลือกอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพในทุกวัน การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยมื้ออาหารที่มีพลังและโภชนาการที่เหมาะสม เช่น ข้าวโอ๊ตกับผลไม้สดหรือไข่ต้มเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับมื้อเที่ยงเพิ่มเติมให้เลือกสลัดผักสดกับโปรตีนที่ไม่มัน นอกจากนี้ มื้อเย็นสามารถสร้างสรรค์ได้ด้วยเนื้อสัตว์ย่างหรือผักนึ่งที่คลุกเคล้ากับน้ำสลัดที่มีประโยชน์ ลดน้ำหนักยังสามารถทำได้ง่ายๆ ผ่านการเลือกวัตถุดิบที่เหมาะสมและควบคุมปริมาณอาหาร รายการอาหารที่แนะนำในโพสต์นี้จะช่วยให้คุณมีแนวทางในการทำอาหารที่สนุกและอร่อยตลอดทั้งวัน เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและวิธีการเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้จากโพสต์ '#ลดน้ําหนัก' และ '#เมนูลดน้ำหนัก' ในแหล่งข้อมูลที่แนะนำ!

1 ความคิดเห็น

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังยืนอยู่หน้าน้ำตก โดยมีอาหารเย็นแคลน้อยจาก 7-Eleven เช่น อกไก่ สลัด เจเล่ เกี๊ยวกุ้ง และแซนวิช ลอยอยู่รอบๆ

ภาพอกไก่นุ่ม CP Delight ขนาด 90 กรัม ระบุว่ามีโปรตีน 20 กรัม และ 90 แคลอรี่ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ

ภาพมือถือสลัดผัก Oh! Veggies Cream Salad พร้อมผักกาดออร์แกนิกและส่วนผสมอื่นๆ สำหรับพร้อมทาน

อาหารเย็นแคลน้อย อิ่มท้อง🥗🥪🍤

ไฮค่าซิสส หลังจากที่เราได้แนะนำทั้งอาหารเช้า หรืออาหาร high โปรตีนในเซเว่นกันไปแล้ว (สามารเลื่อนดูได้มนโพสต์เก่าๆเลยน้า🤗👇🏻) รอบนี้เราจะมาแนะนำอาหารเย็นกันบ้าง🥗 . ช่วงเย็นๆ บางคนก็เลิกงานดึกหรือมีติดเรียนรอบค่ำ ทำกิจกรรมต่างๆนานา ทำให้ไม่มีเวลาหาอาหารเย็นกิน ง่ายที่สุดก็ต้องเดินเข้าร้านสะดวกซื้อกัน

ถูกใจ 3002 ครั้ง

$ภาพรวมของเนื้อไก่สดหลายส่วนในถาดโลหะ พร้อมข้อความว่า \"กินไก่ส่วนไหน หุ่นดีที่สุด\" และโลโก้ Lemon8 โดย @fitwithz และ \"ซีดานพาปั้นหุ่น\"$

$ภาพเนื้ออกไก่สดในถาดโลหะ มีที่คีบกำลังคีบชิ้นอกไก่ขึ้นมา พร้อมข้อความว่า \"อกไก่ 🐔\" และโลโก้ Lemon8 โดย @fitwithz และ \"ซีดานพาปั้นหุ่น\"$

$ภาพเนื้อสันในไก่สดในถาดโลหะ มีที่คีบกำลังคีบชิ้นสันในไก่ขึ้นมา พร้อมข้อความว่า \"สันในไก่ 🐓\" และโลโก้ Lemon8 โดย @fitwithz และ \"ซีดานพาปั้นหุ่น\"$

✨กินไก่ส่วนไหน หุ่นดีที่สุด✨

เซฮายค้าบบบ~~สาวๆหนุ่มๆ Lemon8🤏🏻✨ วันนี้โค้ชมีวิธีเลือกเนื้อไก่ แต่ละส่วนมาบอกกับทุกๆคน ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่น้าาา ว่าควรเลือกกินส่วนไหนที่ดีที่สุด เรามาดูโภชนาการในแต่ละส่วนกันเลยนะค้าบบบ 🍗 1️⃣อกไก่🐔 พลังงาน 120 แคล โปรตีน 23 กรัม ไขมัน 3 กรัม 2️⃣สันในไก่🐓 พลังงาน 101 แคล โปรตีน 23 กร

ถูกใจ 3955 ครั้ง

ภาพรวมเกมส์น่ารักหลายเกมส์ เช่น ชินจังช้อปปิ้ง ทำซูชิ มาช่าทำอาหาร แมวในร้านอาหาร และฉากตกแต่งบ้าน

เกมส์ Crayon Shinchan Little Helper แสดงชินจังช่วยงานบ้านแม่ เช่น ทำความสะอาด ช้อปปิ้ง ดูแลฮิมา ซักผ้า และไปแคมป์ปิ้งตกปลา

เกมส์ Cat Snack Bar แสดงแมวเชฟทำอาหารและเสิร์ฟลูกค้าในร้านอาหารแมว มีฉากทำซูชิ ร้านป๊อปคอร์น และต้นคริสต์มาส

มัดรวมเกมส์น่ารัก เล่นเพลิน🎮💗

วันนี้มัดรวมเกมส์ที่น่ารักมากกกก เอาไว้เล่นวันหยุดยาว อยากนอนเล่นเกมส์เพลินๆ ฟีลทำอาหาร ทำขนม เสิร์ฟอาหาร จัดบ้าน จัดสวน เลี้ยงสัตว์ สร้างครอบครัว แบบเนิบๆทั้งวัน🥰🥰 #HappyLemon8Day #รีวิวเกม #งานบ้านที่รัก #งานอดิเรก #รวมเรื่องไอที #ทริคจัดสวน #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #รีวิวชีวิ

ถูกใจ 4916 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำก๋วยเตี๋ยวและก๋วยเตี๋ยวที่ปรุงสำเร็จแล้ว พร้อมข้อความว่า \"ก๋วยเตี๋ยวทำเอง ด้วยงบ 250 บาท\"$

ส่วนผสมสำหรับทำน้ำซุป ประกอบด้วยกระดูกหมู หัวไชเท้าหั่นแว่น และถุงเครื่องเทศในหม้อสเตนเลส

กำลังเทน้ำใส่หม้อที่มีกระดูกหมู หัวไชเท้าหั่นแว่น และถุงเครื่องเทศ เตรียมสำหรับทำน้ำซุป

ก๋วยเตี๋ยวง่ายๆ ด้วยงบ 250฿

250 บาท กินได้ทั้งวันอะ บ้าบออออออ ใดๆ ความอร่อยนี้ต้องยกให้น้ำซุปก๋วยเตี๋ยว "ฟ้าไทย" ชนิดน้ำ คือ ตี้สุดดดดดดดดดดด วัตถุดิบที่ซื้อ... -หัวไชเท้า ต้นหอม ผักชี ขึ้นฉ่าย กระเทียม -กระดูกหมู หมูบด หมูยอ เนื้อหมู -เส้นก๋วยเตี๋ยว 1 ห่อ -*** น้ำซุปปรุงรส ฟ้าไทย*** เพียงแค่นี้ค่ะสู 250 บาท กินว

ถูกใจ 1850 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพในชามสีขาว ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย และมูสลี่ผสมผลไม้ ราดด้วยนมถั่วเหลือง กำลังคนด้วยช้อน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นอาหารเช้าของสาวเฮลตี้ที่มีส่วนผสมเพียง 4 อย่าง

มือถือกระป๋องข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปยี่ห้อ Quaker พร้อมข้อความระบุปริมาณ 1/6 ถ้วยตวง ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี ซึ่งเป็�นส่วนผสมหนึ่งสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

มือถือถุงมูสลี่ผสมผลไม้ ตรามายช้อยส์ พร้อมข้อความระบุปริมาณ 1/6 ถ้วยตวง ให้พลังงาน 65 กิโลแคลอรี ซึ่งเป็นส่วนผสมหนึ่งสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

ทำอาหารเช้าง่ายๆ 262 แคล เอาใจสาวรักสุขภาพ🥣🍌

สาวๆคนไหนกำลัง #ลดน้ำหนัก อยู่ห้ามพลาดโพสต์นี้เด็ดขาดเลยน้า🥰 วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูข้าวโอ๊ตให้ทุกคนกันค่า บอกเลยว่าทำง่ายมากๆๆ ที่สำคัญคือราคาประหยัดอีกด้วย ประหยัดทั้งเงินทั้งเวลา คุ้มชัว🔥 . 🌾ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีสารอาหารและเส้นใยที่ช่วยป้องกันโรคได้เยอะมาก ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินและ

ถูกใจ 1001 ครั้ง

วันนี้กินไรดี EP1 แนะนำ10เมนูอาหารเย็นค่าาา😋

แนะนำ10เมนูอาหาร คลีนสายกลาง เน้นเมนูทำง่ายๆวัตถุดิบน้อยค่ะ^^ #มื้อเย็นกินอะไรดี #Howtoกินคลีน #อาหารสุขภาพดี #เมนูสุขภาพ #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 526 ครั้ง

⚠️แจกฟรี 31 เมนูอาหารสุดประหยัด (สำหรับคนงบน้อย)

มาแจกกันกินแล้วค่ะ รอบนี้เป็นคิวของ เมนูอาหารที่ประหยัด ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย สำหรับคนที่ต้องการประหยัด น้องๆเด็กหอ หรือคนที่คิดไม่ออกว่าวันนี้กินอะไรดี ก็สามารถเซฟเก็บไว้เลยค่าาาา #แจกสูตรอาหาร #ติดเทรนด์ #แจกฟรี‼️ #เมนูเด็กหอ #ประหยัดเงินในกระเป๋า #ประหยัด #รีวิวกับlemon8 #ถูกแ

ถูกใจ 3569 ครั้ง

ภาพรวมการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก ประกอบด้วยโจ๊กที่ปรุงเสร็จแล้ว โจ๊กกำลังปรุงพร้อมไข่ และวัตถุดิบหลัก ได้แก่ ไข่ ซอสฝาเขียว และข้าวโอ๊ต

วัตถุดิบหลักในการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก ได้แก่ ไข่ไก่ 2 ฟอง ซอสฝาเขียว และข้าวโอ๊ตบรรจุถุงวางอยู่บนผ้าสีขาว

หม้อน้ำกำลังเดือด มีฟองอากาศเล็กๆ ลอยขึ้นมา เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตตามขั้นตอนแรก

แชร์วิธีทำโจ๊กข้าวโอ๊ตลดน้ำหนักง่ายๆ🍚

สวัสดีค่าาา🫶🏻 ใครกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าอิ่มท้อง แคลน้อย เมนูลดน้ำหนักๆง่ายๆได้ประโยชน์ด้วย วันนี้เรามาแชร์วิธีทำโจ๊กข้าวโอ๊ตง่ายด้วยวัตถุดิบ 3อย่าง ได้แก่ ไข่ ซอสฝาเขียว ข้าวโอ๊ต วิธีทำแสนง่ายยย 1)ต้มน้ำแล้วใส่ซอสฝาเขียวลงไป หรือใครจะใส่ผงปรุงรสลงไปก็ได้ 2)พอน้ำเดือดให้ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป 3)หม

ถูกใจ 7460 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลาย เช่น พาสต้า ชีส ไวน์ และผลไม้ พร้อมข้อความหลักว่า "สำนวนภาษาอังกฤษ ที่มี "อาหาร" ในประโยค แปลตรงตัวไม่ได้!" เพื่อแนะนำสำนวนภาษาอังกฤษที่เกี่ยวข้องกับอาหาร

ภาพชีส แครกเกอร์ และแยม พร้อมสำนวนภาษาอังกฤษ 4 สำนวน ได้แก่ "Piece of cake", "Spill the beans", "Bite the bullet" และ "Break the ice" พร้อมคำแปลภาษาไทยและคำอธิบายความหมาย

ภาพเส้นพาสต้าดิบที่โรยด้วยแป้ง พร้อมสำนวนภาษาอังกฤษ 3 สำนวน ได้แก่ "In a nutshell", "Take it with a grain of salt" และ "Couch potato" พร้อมคำแปลภาษาไทยและคำอธิบายความหมาย

สำนวนภาษาอังกฤษน่ารู้ที่มี“อาหาร”ในประโยค 🥓🥔🧂แปลตรงตัวไม่ได้!

วันนี้ขอนำประโยคสำนวนภาษาอังกฤษที่น่าสนใจที่มีอาหารอยู่ในประโยคด้วยยยย ต้องรู้ไว้และใช้ให้เป็นเพราะแปลตรงตัวไม่ได้เลยนะ! ในใครใช้ประโยคไหนเป็นอยู่แล้วบ้างงงงง หรือลองอ่านแล้วนำไปใช้ จะดูเริ่ดพูดภาษาอังกฤษเก่งเลยเชียวววววววว 🫶🏻 #สำนวนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีว

ถูกใจ 3137 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "LITS อาหารช่วงลดหุ่น ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ" บนพื้นหลังสีน้ำเงิน พร้อมภาพประกอบผักและผลไม้หลากหลายชนิด เช่น แครอท พริก สตรอว์เบอร์รี และพริกหยวก

ภาพแสดงรายการอาหารสำหรับลดไขมัน ได้แก่ แอปเปิลเขียว ฟักทอง ผักบุ้ง บร็อคโคลี ผักกาดขาว ถั่วแระ และน้ำเปล่า จัดวางบนพื้นหลังสีเหลืองสดใส

ภาพแสดงรายการอาหารสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ ได้แก่ อกไก่ โยเกิร์ตไขมันต่ำ ควินัว เนื้อ/เนื้อหมูไม่ติดมัน ไข่ต้ม แอลมอนด์ และนมถั่วเหลือง บนพื้นหลังสีเหลือง

แนะนำอาหารลดไขมัน/เพิ่มกล้ามเนื้อ 🍏🥦🫗🫘

หลายคนอาจจะรู้ว่าอาหารแบบไหนคลีน แต่อาหารบางประเภทก็จะมีทั้ง คาร์บ ไขมัน โปรตีน ต่างกันไป ดังนั้นวันนี้!! เลยมาแนะนำอาหารที่แยกออกเป็น อาหารที่ลดไขมัน + อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ “ลดไขมัน” แอปเปิลเขียว ฟักทอง ผักบุ้ง บร็อคโคลี ผักกาดขาว ถั่วแระ น้ำเปล่า “เพิ่มกล้ามเนื้อ” อกไก่ โยเกิร์ตไขม

ถูกใจ 900 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเมนูอาหารตามสั่งน่ารัก 5 อย่าง ได้แก่ ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดกุ้ง ข้าวกะเพราหมูสับไข่ดาว ข้าวมันไก่ และข้าวหมูแดง พร้อมข้อความ 'how to draw อาหารตามสั่ง แบบน่ารักๆกันมั้ย'

ภาพแสดงขั้นตอนการวาด 'ข้าวกะเพราหมูสับ' แบบน่ารัก 6 ขั้นตอน เริ่มจากข้าวเปล่า เพิ่มกะเพราหมูสับและไข่ดาว จนเป็นจา��นที่สมบูรณ์

ภาพแสดงขั้นตอนการวาด 'ข้าวผัดกุ้ง' แบบน่ารัก 6 ขั้นตอน เริ่มจากข้าวเปล่า เพิ่มกุ้งและเครื่องเคียงต่างๆ จนเป็นจานที่สมบูรณ์

มาวาด🖍️ อาหารตามสั่ง🍛🍲 แบบน่ารักๆกันมั้ย💗😍

นั่งๆทำงานอยู่ก็หิวขึ้นมาซะงั้น ทำยังไงได้ ก็วาดขึ้นมาก่อนหล่ะกันน้าาา วาดไปก็น้ำลายไหลไป🤤 5555 เมนูของเราวันนี้ ก็มี แบบทั่วไปเลยสั่งที่ไหนก็รอด 55555 🐷ข้าวกระเพรา เมนูนี้ ครองใจเราจริงๆ ไม่รู้จะกินอะไร ก็ป้าๆกระเพราหมูสับ 🤣 🦐ข้าวผัดกุ้ง เราชอบนะ แต่หาร้านที่ทำรสชาติที่เราชอบยาก มีใครเป็นแบ

ถูกใจ 2280 ครั้ง

ภาพรวมอาหารริมหาดวอนนภา แสดงร้าน Chocoboy, เนื้อย่างบนเตา, ร้าน Bucket Minibar ที่มีเครื่องดื่มและบาร์บีคิวเสียบไม้หลากหลายชนิด

ภาพร้านหมูปลาร้าร้านดังริมหาดวอนนภา แสดงเนื้อหมูย่างในกล่องพร้อมน้ำจิ้ม และป้ายเมนูร้าน Moo Pla La PUB ที่มีลูกค้ายืนรอ

ภาพร้านเฟรนช์ฟรายราดชีสริมหาดวอนนภา ร้านสีขาวรูปบ้าน มีป้ายเมนูและโชว์เฟรนช์ฟรายราดชีสหลากหลายรสชาติ

รวมอาหาร🍽️ ริมหาดวอนนภา บางแสน🏝️ อาหารเยอะ นั่งชิลริมหาด

วันนี้จะพาไปดูสตรีทฟู้ดริมหาดวอนกัน🏝️ มาบางแสนยามเย็น🏝️ ก็ต้องมาหาดวอน หาของอร่อยๆกินตามข้างทาง ซึ่งมีเยอะมาก มีทุกอย่าง ที่เอามาให้ทุกคนดูคือแค่เสี้ยวเดียวนะ มันยังมีอีกเยอะมากกกก อาหารก็จะมีหลากหลาย ตั้งแต่คาวยันหวาน หรือจะเครื่องดื่มสายตี้ก็มี 🍹 ซื้อแล้วเอาไปนั่งกินริมหาด ตอนเย็นพระอา

ถูกใจ 494 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำไข่แดงดองน้ำปลา เริ่มจากไข่แดงในน้ำดอง ตามด้วยใส่กระเทียมและพริกสด และภาพไข่แดงดองที่พร้อมทาน

ไข่แดง 4 ฟองในภาชนะแก้วใส แช่อยู่ในน้ำดองพร้อมกระเทียมหั่นและพริกสดซอยสีแดงเขียว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ช้อนตักไข่แดงดองสีส้มสดใสขึ้นมาจากภาชนะที่เต็มไปด้วยไข่แดงดอง กระเทียม และพริกสดซอย

พาทำไข่แดงดองน้ำปลา ทานกับข้าวสวยร้อนๆคือดี 👏🏻

พาทำไข่แดงดองน้ำปลา ทานกับข้าวสวยร้อนๆคือดี 👏🏻 ลองทำไข่แดงดองน้ำปลา เมนูที่เห็นมานานแต่ก็ไม่ได้ทำสักที วันนี้ได้ทำแล้วใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก กินกับข้าวก็อร่อยดีเหมือนกัน ราดน้ำจิ้มซีฟู้ดเพิ่มคือฟิน ที่สำคัญที่สุด ไข่ที่เราใช้ทำต้องเป็นไข่ไก่เกรดทานดิบได้เท่านั้น ดูที่ Supermark

ถูกใจ 3157 ครั้ง

แมวสีส้มกำลังนอนหงายในกระทะใบใหญ่ มีใบไม้สีเขียววางอยู่บนตัว ดูเหมือนกำลังถูกจัดเตรียม

อาหารแปลก วันนี้ 📌

ถูกใจ 2164 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้น��ผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'

4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์

#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 17.5K ครั้ง

ภาพรวมของ 6 เมนูอาหารเช้าสำหรับเด็กที่ทำง่ายและประหยัดเวลา ประกอบด้วย ขนมปังหน้าหมู, มักกะโรนีอบชีส, ข้าวต้มทะเล, พาสต้าแซลมอนเลม่อนครีมซอส, เฟร้นโทสกุนเชียงอกไก่ และแพนเค้กฟักทอง จัดวางบนจานหลุมสีเบจบนเสื่อหวาย

ขนมปังหน้าหมูหั่นชิ้นพอดีคำ เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตสีขาวและสตรอว์เบอร์รีหั่นครึ่งใ�นจานหลุมสีเบจ วางบนเสื่อหวาย

มักกะโรนีอบชีสโรยพริกไทยดำ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งสามเหลี่ยมและสลัดผักสดในจานหลุมสีเบจ วางบนเสื่อหวาย

🍞🥗 6 ไอเดียเมนูอาหารเช้า ทำง่าย ประหยัดเวลา เด็กๆชอบ

มื้อเช้าของลูกเป็นมื้อที่ต้องการความรวดเร็วเป็นหลัก แต่ก็ต้องถูกหลักโภชนาการและต้องได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ด้วย วันนี้นุชเลยมาแชร์ไอเดียเมนูมื้อเช้าง่ายๆให้ได้เซฟเก็บไว้ทำตามกันค่า 1.ขนมปังหน้าหมู 💡เคล็ดลับคือให้เอาขนมปังไปอบก่อนนำมาทาหน้าหมูและลงทอดค่ะ จะทำให้ได้ขนมปังหน้าหมูที่กรอบอร่อย

ถูกใจ 1017 ครั้ง

ภาพรวม 6 เมนูประหยัดงบ 50 บาท เหมาะสำหรับมนุษย์เงินเดือน ได้แก่ น้ำพริกปลากระป๋อง, ผัดมาม่าขี้เมาหมูสับ, ยำปลากระป๋อง, แกงจืดไข่น้ำ, กะหล่ำปลีผัดไข่ และข้าวไข่ยู่ยี่คั่วน้ำปลา พร้อมวัตถุดิบของบางเมนู

น้ำพริกปลากระป๋องในชามสีขาวโรยพริกสด พร้อมรายการวัตถุดิบ ได้แก่ กระเทียม, พริกแห้ง, หอมแดง, ปลากร�ะป๋อง, น้ำปลา, น้ำมะนาว, น้ำตาลทราย, เกลือ, น้ำปลากระป๋อง และพริกขี้หนู

ผัดมาม่าขี้เมาหมูสับบนจานสีขาว มีหมูสับและใบกะเพรา พร้อมรายการวัตถุดิบ ได้แก่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พริกแดงจินดา, กระเทียม, กะเพรา, น้ำปลา, ซอสหอยนางรม, น้ำตาลทราย และหมูสับ

แจกสูตร 6 เมนูประหยัด🍽️

🍳🥓งบน้อยอร่อยได้ มาแล้ววทุกคนมีใครหมดเงินตั้งแต่ต้นเดือนแบบเราบ้าง หยุดยาวใช้เงินแบบสะบัดกินแบบไม่หยุดกันเลย🌟 . วันนี้เราเลยมาแจกสูตรเอาใจชาวมนุษย์เงินเดือนกับ “6 เมนูประหยัดงบ 50 บาท” ทำเองได้ง่ายๆ เป็นเมนูที่สามารถทำข้าวกล่องมากินที่ทำงานได้เลยและที่สำคัญประหยัดมากๆ ใครที่ชอบทำกับข้าวเอง หรืออ

ถูกใจ 5929 ครั้ง

อายุน้อยร้อยอาชีพ ep.4✨

คนคลั่งรัก เริ่มต้นทำธุรกิจ หาอะไรที่ทำด้วยกันได้ งานที่สุดก็พรีออเดอร์อาหารไปก่อนละกัน ใส่ใจในวัตถุดิบมากก ขายทั้งอาหารเกาหลีอาหารไทย ยอดดีสุดท้ายตัดสินใจ เปิดร้าน ‼️ อยากเปิดร้านอาหาร แต่ไม่อยากลงทุนเยอะ ใช้ที่เดิม รีโนเวทใหม่ ออกแบบเอง ทาสีเอง ถ่ายรูปคิดเมนูเอง ทำทุกหน้าที่เหมือนเดิมแต่อัน

ถูกใจ 5907 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของถนนเยาวราชยามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยป้ายไฟนีออนภาษาจีนและไทย พร้อมข้อความว่า "5 ร้านห้ามพลาด เยาวราช" และ "NIGHT LIFE" บนท้องฟ้าสีครามเข้ม

ภาพรวมของร้านก๋วยจั๊บนายเอ๊ก เยาวราช ซ.9 แสดงป้ายร้าน เมนูก๋วยจั๊บหมูกรอบและซี่โครงหมูตุ๋นยาจีน พร้อมภาพอาหารจริงที่น่ารับประทาน

ภาพขนมปังเจ้าเด็ดเยาวราช หน้าธนาคารออมสิน แสดงกล่องขนมปัง แผงขนมปัง และขนมปังไส้ช็อกโกแลตที่กำลังถูกบีบไส้และขนมปังไส้ช็อกโกแลตพร้อมทาน ชิ้นละ 25 บาท

📍ปักหมุด 5 ร้านย่านเยาวราชที่ห้ามพลาด

มาค่ะๆ สายกินสายช้อปมารวมตัวกันตรงนี้ ถ้าพูดคำว่า “เยาวราช” ทุกคนจะคิดถึงอะไรกันบ้าง ? 💡ส่วนตัวเรามาทีไรคิดไม่เคยออกเลยค่ะว่าอยากจะกินอะไร เพราะมันเยอะมากกก ด้วยความที่เราไปหลายครั้งนี่แหละเลยได้ลองชิมหลายๆร้าน และวันนี้เลยจะมาปักหมุด 5 ร้านในย่านเยาวราชที่ต้องแวะ เราไม่ได้แนะนำแค่ร้านอาหารอย่า

ถูกใจ 1494 ครั้ง

เย็นนี้กินไรดี 🍝🥗🦞🌶️

#food #foodie #games #funny #cute

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพจูม็อกบับ (ข้าวปั้นเกาหลี) ก้อนกลมๆ วางอยู่บนจานสีขาว มีมือสวมถุงมือพลาสติกกำลังถือข้าวปั้นหนึ่งก้อน และมีซองสาหร่ายโรยข้าวอยู่ด้านหลัง

ส่วนผสมสำหรับทำจูม็อกบับ ได้แก่ ข้าวญี่ปุ่น ทูน่ากระป๋อง สาหร่ายโรยข้าว Kimnori รสดั้งเดิม มายองเนส ซอสปรุงรส น้ำมันงา และไข่กุ้ง วางอยู่บนเสื่อไม้

ขั้นตอนการทำจูม็อกบับ โดยเทข้าวญี่ปุ่น ทูน่ากระป๋อง น้ำมันงา และซอสปรุงรสลงในชามแก้วใส

มาทำ จูม็อกบับ 🇰🇷 ข้าวปั้นเกาหลีก้อนกลมๆกัน 🍙

แจกสูตรทำจูม็อกบับ 🇰🇷 🍙 ข้าวปั้นเกาหลีก้อนกลมๆ ทำง่าย!! ใช้ของแค่ไม่กี่อย่าง~🤩 📍ส่วนผสมที่ใช้ ข้าวญี่ปุ่น 300 กรัม ทูน่ากระป๋อง 150 กรัม สาหร่ายโรยข้าว Kimnori รสดั้งเดิม 1 ห่อ มายองเนส 50 กรัม ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1ช้อนโต๊ะ ไข่กุ้ง 👉🏻 ดูวิธีทำในรูปเลยจ้า วันนี้เราใช้สาหร่า

ถูกใจ 2813 ครั้ง

$ภาพรวมของเมนูอาหารคลีน 9 อย่างที่จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว พร้อมข้อความ \"แชร์เมนูอาหารคลีน Part2 สิ้นปีนี้-#ฉันจะผอม\" แสดงถึงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู.$

จานอาหารคลีนประกอบด้วยอกไก่ย่าง ไข่ต้มสองฟอง ข้าวสวย ผักกาดแก้ว และกระเทียมเจียวโรยหน้า จัดวางอย่างเป็นระเบียบ.

พาสต้าเพนเน่ผัดกุ้ง เห็ด พริกแดง และต้นหอม จัดวางบนจานสีขาว เป็นเมนูอาหารคลีนที่ดูน่ารับประทาน.

แชร์เมนูอาหารคลีน Part2💪🏼💖

ฮายยยย🏝️💐 เรามาแชร์เมนูอาหารPart2 สำหรับคนอยาก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง เมนูง่ายๆๆ ทำตามได้ที่บ้าน หรือ คนอยู่หอก็ทำได้ 💢ยังคงย้ำหลักการนี้ 👇🏼👇🏼👇🏼 🔆ทริคในการลดน้ำหนักของเรานะคะ -ไม่อดอาหาร -ไม่งดแป้ง แต่ลด -กินให้พอ -กินให้ครบ5หมู่ -ดื่มน้ำ 2-3ลิตร/วัน -หลัง18.00น. พยายามไม่กิน -

ถูกใจ 1661 ครั้ง

วันนี้กินอะไรดีหนอ?😅

😅ปัญหาโลกแตก!!ที่ทุกคนต้องเจอวันนี้กินอะไรดีหนอ? วันนี้เลยมารวบรวมไอเดียอาหารตามสั่งยอดฮิต มาให้กับเพื่อนๆแบบจัดเต็มกัน 👍👍 🎯 กะเพราหมูสับปลาหมึกหน่อไม้ (เมนูนี้ส่วนตัวชอบมาก❤️) 🎯 กะหรี่หมูกรอบ 🎯 ผัดผักรวมมิตรทะเล 🎯 สุกี้แห้งหมู 🎯 ราดหน้า ผัดซีอิ๋ว 🎯 หมูกรอบคั่วพริกเกลือ 🎯 มาม่าต้มยำหมูสั

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 เมนูเด็ดมัดใจสามี ได้แก่ ผัดกะหล่ำปลีใส่กุ้ง, หมูกรอบ, หมูพะโล้ และไข่ลูกเขย พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและโลโก้ Lemon8

ภาพชามต้มแซ่บไก่ร้อนๆ พร้อมวัตถุดิบและวิธีทำโดยละเอียด เช่น ปีกไก่บน เห็ดฟาง มะเขือเทศ และสมุนไพรต่างๆ

ภาพไข่พะโล้หมูสามชั้นในน้ำซุปสีเข้ม มีไข่ต้มและหมูสามชั้นชิ้นใหญ่ พร้อมส่วนผสมและขั้นตอนการทำโดยละเอียด

5 เมนูมัดใจสามี 🫦

#เมนูโปรดของสามี #กับข้าวคุณแฟน #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆที่โคตรอร่อย #ฝากติดตามกันด้วยน้าา 🙏

ถูกใจ 1067 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมและขั้นตอนการทำแกงอ่อมหมู รวมถึงภาพแกงอ่อมหมูที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมข้อความ "เข้าครัวกับLEMON8 แกงอ่อมหมู"

ส่วนผสมสำหรับทำแกงอ่อมหมู ประกอบด้วยหมูหั่นชิ้นในถ้วยสีขาว และผักหั่นเตรียมไว้ในชามสีน้ำตาล เช่น บวบ ถั่วฝักยาว ต้นหอม และผักชีลาว

ภาพระยะใกล้ของผักหั่นเตรียมไว้ในชามสีน้ำตาลสำหรับทำแกงอ่อมหมู ได้แก่ บวบหั่นชิ้น ถั่วฝักยาว ต้นหอม และผักชีลาว

เมนูยามบ่าย พาทำ “แกงอ่อมหมู” 🐷

สวัสดีค่าทุกคนน ทักทายยามบ่าย อยากกินอะไรแซ่บๆ จัดจ้านหน่อยๆ พอหอมปากหอมคอ วันนี้เสนอเมนู “แกงอ่อมหมู” ค่าา ทำง่ายกว่าที่คิดนะคะทุกคน มาเริ่มกันเลย💗 🍲เตรียมวัตถุดิบ - หมูชิ้น, พริก, กระเทียม, หัวหอมแดง, ข่า, ตะไคร้, ถั่วฝักยาว, ต้นหอม, บวบ(ใช้แทนมะเขือเปาะ), ผักชีลาว, ผักชีใบเลื่อย (สามารถเพิ่มห

ถูกใจ 1915 ครั้ง

ข้าวไข่ดาวซอสพริกป่นในชามสีขาว มีไข่ดาวสองฟองราดซอสพริกป่นสีเข้มข้นน่ารับประทาน ไข่แดงยังเยิ้มสวยงาม พร้อมชื่อเมนู "ข้าวไข่ดาวซอสพริกป่น" และโลโก้ Lemon8

🍳ข้าวไข่ดาวซอสพริกป่น🥚

ไม่มีที่สิ้นสุดกับคำว่าเมนูไข่ วันนี้ขอเสนอเมนูไข่ดาวซอสพริกป่น ทำง่ายวัตถุดิบไม่กี่อย่าง เชื่อว่าทุกบ้านก็ต้องมีติดครัวอยู่แล้ว อิ่มอร่อยแล้วก็ประหยัดด้วย🤪 ✅ แยกไข่แดงกับไข่ขาว ทอดไข่ขาวให้กรอบๆ แล้วนำไข่แดงลงไปทอดบนไข่ขาว ราดน้ำมันสองสามครั้งตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน 🍳 ปรุงซอสพริกป่น ซีอิ๊วขาว น้ำต

ถูกใจ 1906 ครั้ง

เมนูตามใจแฟนEP.2

รวมเมนูอาหารทำกินกับแฟนง่ายๆฉบับคนขี้เกียจออกจากบ้าน มาแชร์มื้อเย็นกันค่ะ💕 #เมนูง่ายๆ #เย็นนี้จะกินอะไรดี #กับข้าวง่ายๆ #เมนูตามใจแฟน

ถูกใจ 153 ครั้ง

แจกอาหารที่เรากินแล้วผอมลง🫶🏻

เอาจริงงงงงง เหมือนกวนตีนนะ แต่เรากินแบบนี้จริงๆ กินทุกอย่างที่อยากกิน แค่อยู่ในปริมาณที่พอดี ไม่อิ่มเว่อเกินไป +การออกกำลังกายเข้าไปด้วย เริ่มจากวันละ 10 นาที ตอนนี้เราแข็งแรงขึ้นมาก ออกได้นานกว่า 30 นาทีแล้ว ✨ ทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องโหมหนัก เพราะเดี๋ยวจะท้อ ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันในชีวิต ปร

ถูกใจ 638 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียแต่งสตอรี่อาหารหลากหลาย ทั้งชาบู ปิ้งย่าง และของหวาน พร้อมสติกเกอร์และอิโมจิน่ารักๆ เต็มไปหมด เน้นความสดใสและน่ารับประทาน

ภาพมุมสูงของหม้อชาบูที่มีวัตถุดิบสดใหม่รอบๆ เช่น เนื้อหมู ปลาหมึก ลูกชิ้น และผัก พร้อมสติกเกอร์อิโมจิอาหารและตัวการ์ตูนตกแต่งสตอรี่ไอจี

ภาพโต๊ะชาบูที่มีเนื้อสัตว์และผักสดวางอยู่รอบหม้อต้ม พร้อมมือที่ถือถ้วยไอศกรีมรสช็อกโกแลตตกแต่งด้วยสติกเกอร์หมีและหัวใจ

IG STORY | ไอเดียแต่งสตอรี่อาหาร ให้น่ารักสดใสแถมน่าอีท💞🍋🥣🛼

Hi hi🍋🏄🏻‍♀️~ วันนี้เราจะมาเเชร์ทริค ไอเดียเล็กๆน้อยๆในการแต่ง IG story ให้คนไม่เลื่อนผ่านแน่นอนน! 🤲🏻💞 การลงสตอรี่น่าเบื่อ แบบเดิมๆของเราจะหายไปป ⭐️🌟⭐️ : โดยส่วนตัวการแต่งของเรา เน้นเยอะ! รก! ยิ่งเเน่น ยิ่งเยอะ ยิ่งชอบ คติประจำใจคือ [ยังได้อีก] eiei✌🏻 เวลาเห็นรกๆเยอะๆมันฟรินน สำหรับเราไม่มีกฏตา

ถูกใจ 4825 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไก่ทอดราดครีมซอสหัวหอม มีภาพซอสกำลังถูกราด ไก่ทอดพร้อมซอสและต้นหอม ไก่ทอดบนส้อม และซอสหัวหอมในชาม พร้อมข้อความ “ไก่ทอด ครีมซอสหัวหอม”

ไก่ทอดกรอบสีทองราดด้วยครีมซอสสีขาวข้นและโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยละเอียด จัดวางอย่างสวยงามในชามสีขาวบนผ้าปูโต๊ะลายตาราง

ภาพระยะใกล้ของส้อมที่กำลังตักไก่ทอดกรอบชิ้นหนึ่งที่ราดด้วยครีมซอสหัวหอมและโรยต้นหอมซอยขึ้นมาจากชามสีขาว

ครีมซอสหัวหอมกับไก่ทอดกรอบ

🍗🍗“ไก่ทอดซอสหัวหอม”🧅🧅 วันนี้มาชวนทำซอสหัวหอมราดทานกับไก่ทอด อร่อยม๊ากกก 📌วัตถุดิบ -มายองเนส -โยเกิร์ตรสธรรมชาติ -น้ำตาลทราย/น้ำผึ้ง -เกลือ -พริกไทยป่น หอมหัวใหญ่ซอย ต้นหอมซอย ผสมเครื่องปรุงทุกอย่างให้เข้ากันดีชิมรสตามชอบ เปรี้ยวหวาน ใส่หอมหัวใหญ่ แล้วนำไปราดบนไก่ทอดกรอบ โรยด้ว

ถูกใจ 3388 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเกาหลีจากร้าน Hasul ประกอบด้วยหมูสามชั้นย่างบนกระทะร้อน จาจังมยอน และเครื่องเคียงต่างๆ วางอยู่บนโต๊ะ พร้อมป้ายร้าน Hasul และ Siam Center 2nd.

บรรยากาศภายในร้าน Hasul Korean Restaurant ที่สยามเซ็นเตอร์ แสดงให้เห็นลูกค้ากำลังรับประทานอาหารในร้านที่ตกแต่งสไตล์โมเดิร์น มีผนังกระเบื้องสีขาวและไม้.

โต๊ะในร้าน Hasul พร้อมเมนูอาหารและถุงกระดาษ มีข้อความแนะนำให้จองคิวล่วงหน้าผ่านแอป QueQ เนื่องจากร้านมีลูกค้าเยอะ.

🥦🌈 HASUL ร้านอาหารเกาหลี ใจกลางสยาม 🥡🥢

haloooo ~~ วันนี้เรามีร้านอาหารเกาหลีที่อร่อยและราคาไม่แพงมาป้ายยากัน ชื่อร้าน Hasul Korean Restaurant อยู่ที่สยามเซ็นเตอร์ ชั้น 2 น้าาา (แนะนำให้จองคิวไปเพราะร้านค่อนข้างคนเยอะ) จริงๆเมนูมีให้เลือกค่อนข้างเยอะเลย แต่วันนี้เราสั่งมาลอง 2 เมนูด้วยกัน 🍋✌🏻 ♥️ Pork Belly BBQ (169.-) เราสั่งมาเป็น set

ถูกใจ 2728 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเมนูหมูทอด 4 แบบ ได้แก่ หมูทอดกระเทียม, แคบหมู, หมูทอดชิ้นใหญ่ และหมูทอดหั่นชิ้น พร้อมข้อความ \"6 สูตรหมูทอด ทำง่าย ร้านดังทำขายกำไรดี\" และโลโก้ Lemon8, Eat Here.$

ภาพหมูทอดแดดเดียวเสียบไม้โรยงาขาว วางบนจานสีขาว มีรายการวัตถุดิบสำหรับทำหมูทอดแดดเดียวแสดงอยู่ด้านขวา

ภาพหมูทอดร้านดังหั่นชิ้นวางบนข้าวสวยในจานสีขาว มีรายการวัตถุดิบสำหรับทำหมูทอดร้านดังแสดงอยู่ด้านขวา

🥓#แจก 6 สูตรหมูทอด อร่อยเด็ดทำง่าย

มีใครทาสรักหมูทอดบ้างวันนี้แอดมาเลยกับ “6 สูตรหมูทอด”🐷ขึ้นชื่อว่าหมูทอดสูตรไหนก็อร่อยยิ่งกินกับข้าวร้อนๆ ยิ่งฟินกว่าเดิมมีสูตรเด็ดจากร้านดังด้วยนะทุกคน เตรียมจดสูตรแล้วไปลองทำกันน้าบอกเลยติดใจแน่นอน😍 🍳ติดตามสูตรและวิธีทำทั้งหมดจิ้มลิงก์เลย😋 >> https://salehere.co.th/r/EXNfqB #eathere #เข

ถูกใจ 1301 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 เมนูต้มๆ แกงๆ ที่ทำเอง ได้แก่ ต้มจืดเห็ดรวมเต้าหู้ไข่, แกงกิมจิ, ต้มจืดไข่น้ำเต้าหู้ไข่, แกงส้มกุ้งผักรวม, แกงเขียวหวานหมู และต้มจืดมะระหมูสับ พร้อมข้อความ "เมนูมีน้ำ ต้มๆ แกงๆ ทำเอง อร่อยเอง EP3".

ต้มจืดเห็ดรวมเต้าหู้ไข่ในชามสีขาว ประกอบด้วยเห็ดหลากหลายชนิด เต้าหู้ไข่ และต้นหอม�ซอย โรยพริกไทยป่นเล็กน้อย น้ำซุปใสดูน่ารับประทาน

แกงกิมจิสีแดงส้มในชามสีขาว มีกิมจิผักกาดขาว เต้าหู้นิ่ม และเห็ดเข็มทอง ดูเผ็ดร้อนน่าลิ้มลอง

ต้มๆ แกงๆ ทำเองอร่อยเอง EP3

เมนูน้ำๆ มีหลายเมนูเลยที่ชอบกิน วันนี้เลยมาแชร์เมนูต้มๆ แกงๆ ที่ทำกินเอง มีอะไรบ้าง ไปดูกันจ้าาา 🥘 เมนูที่ 1 : ต้มจืดเห็ดรวมเต้าหู้ไข่ 🧄 วัตถุดิบ - น้ำเปล่า - สารพัดเห็ด ชอบเห็ดอะไรใส่ได้หมด - แครอท (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้แล้วแต่ชอบ) - เต้าหู้ไข่ - กระเทียม - พริกไทยเม็ด - รากผักชี - ต้

ถูกใจ 1315 ครั้ง

ภาพรวมอาหารญี่ปุ่นหลากหลายเมนูจากร้าน KOFUKU ที่ Centerpoint Siam Square พร้อมข้อความว่า 'กำเงินมา 200 บาท มีทอน!' แสดงข้าวหน้าเนื้อ, ข้าวแกงกะหรี่หมูทอด, แซลมอนยำไทย และอูนางิโรล.

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายในร้าน KOFUKU ที่ตกแต่งด้วยต้นซากุระจำลอง และภาพอาหารญี่ปุ่น เช่น แซลมอนยำไทย, หมูทอดทงคัตสึ และอูนางิโรล.

ภาพอาหารญี่ปุ่นสามเมนู ได้แก่ แซลมอนยำไทย (พิเศษ) 159.-, อูนางิโรล (ปลาไหลย่างโรล) 139.- และเทมปุระทอดกรอบแถมฟรี.

อาหารญี่ปุ่นพรีเมี่ยมใจกลางสยาม-kofuku กำเงินมา 200 มีทอน💵

วันนี้ขอมาป้ายยาร้านอาหารญี่ปุ่นใจกลางสยามราคานักเรียน นักศึกษา ชื่อร้านว่า ' KOFUKU Original Style ' 🍛🍣🍱 ร้านตั้งอยู่ที่ centerpoint siamsquare ชั้น 4 Hilight ✨ : ข้าวหน้าญี่ปุ่นหลากหลายสไตล์ราคาถ้วยละไม่ถึง 200 บาท คือแบงค์ร้อย 2 ใบมีทอน 🤑 จะพลาดได้ยังไงงงง!!! สายอาหารญี่ปุ่นเลิฟเวอร์อย่างเราก

ถูกใจ 1771 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำลาบไข่ต้มยางมะตูม ประกอบด้วยไข่ต้มยางมะตูมที่หั่นแล้ว การเตรียมน้ำยำ และลาบไข่ต้มที่ปรุงเสร็จพร้อมรับประทาน

การเตรียมน้ำยำลาบไข่ต้มยางมะตูม โดยกำลังตักพริกป่นใส่ลงในชามผสมที่มีน้ำยำปรุงรสแล้ว

การเตรียมน้ำยำลาบไข่ต้มยางมะตูม โดยกำลังตักข้าวคั่วใส่ลงในชามผสมที่มีน้ำยำและพริกป่น

ลาบไข่ต้มยางมะตูม เมนูง่ายๆ ที่อร่อยโคตรรร

เมนูวันนี้ ลาบไข่ต้มยางมะตูม ง่ายๆ ที่อร่อยสุดดดด แซ่บนัว หอมข้าวคั่ว กินคลุกข้าวสวยร้อนๆ นะะ แปปเดียวหมดจาน เตรียมม -ไข่เป็ดต้ม 8 นาที -หอมแดงซอย -ผักชีฝรั่งซอย -ข้าวคั่ว -พริกป่น -มะนาว (2 ช้อน) -น้ำตาลปี้บ (1 ช้อน) -น้ำปลา (3 ช้อน) วิธีทำ 1. ละลายน้ำตาลปี้บกับมะนาว ใส่น้ำปลาลงไป ค

ถูกใจ 8301 ครั้ง

แซนวิชไส้ทะลักที่ทำเสร็จแล้ว วางบนจานสีขาว ตัดครึ่งเผยให้เห็นไส้แน่นๆ ทั้งแฮม ไข่ดาว ผักกาดหอม และมะเขือเทศ พร้อมข้อความ "Breakfast Sandwich" และ "A very Good Morning"

วัตถุดิบสำหรับทำแซนวิช ประกอบด้วยขนมปัง แฮม มายองเนส ซอสมะเขือเทศ ผักกาดหอม และมะเขือเทศหั่นสไลด์ วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว พร้อมข้อความ "อาหารสุข�ภาพ กินแบบนี้ต้องคุณค่า! อร่อย"

ไข่ดาวสุกกำลังดี ไข่แดงเยิ้มๆ กำลังทอดอยู่ในกระทะสีอ่อน พร้อมข้อความ "น้องไข่ดาว"

แซนวิชไส้ทะลัก เมนูง่ายๆ ใครก็ทำได้🥪🥪🥪

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวเลม่อน ใครเบื่ออาหารเช้าแบบเดิมๆ บ้าง วันนี้เราจะมาสอนทำแซนวิชเครื่องแน่นๆ แบบไส้ทะลักซึ่งถือว่า เป็นเมนูยอดฮิตขอฃชาวออฟฟิศอย่างเราๆ เลย จะง่ายแค่ไหน ไปดูกันเล้ยยย🥪🥪 ก่อนอื่นเตรียมวัตถุดิบที่ชื่นชอบได้เลยค่ะ พระเอกในเมนูนี้ของเรา คือ ขนมปัง ใครชอบแบบมีขอบ ไม่มีขอบ หรือ โฮลวีท

ถูกใจ 2714 ครั้ง

สอนทำอาหารคลีนลดน้ำหนักแบบง่ายๆ😉🍲

อันยองค่าสาวๆทูกกกคน ‼️🎊 วันนี้ใครกำลังอยากจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก ฟ้าแนะนำเมนูนี่เลยค่า ทำง่ายแถมอร่อยถูกปากแน่นอน😘 วัตถุดิบ 🥐 -ไข่ไก่2ฟอง -ข้าวสวย -เนื้อปลาแซลม่อน -ผักไฮโดรโปนิก -ซอสปรุงรสถั่วเหลือง -พริก -กระเทียม วิธีทำง่ายมากๆค่ะ🍋 1.ตั้งเตาให้ร้อน 2.ตอกไข่ใส่ลงไป 3.ปรุงซอสตามใจ

ถูกใจ 154 ครั้ง

ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก/ลดไขมัน

เต้าหู้นิ่มราดน้ำสลัด #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #ลดไขมันแบบยั่งยืน #ไอเดียอาหาร #ไอเดียอาหารเช้า #เมนูทําง่าย #เมนูสุขภาพ #เมนูอาหาร #เมนูวันนี้

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกลางวัน 7 เมนูจาก 7-Eleven ที่เน้นความอิ่มและไม่ทำให้อ้วน ประกอบด้วยข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวปลาผัดพริกสด ข้าวไก่เกาหลี ข้าวลาบหมู-หมูย่าง ข้าวกะเพราไก่ และข้าวไก่ย่างเทอริยากิ

อกไก่ CP Delight และข้าวสวย อิ่มแบบจัดเต็ม อยู่ท้อง ให้พลังงาน 470 kcal โปรตีน 24 กรัม ในงบ 66 บาท

ข้าวปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ EZYGO และข้าวสวย อิ่มพอดี ย่อยง่าย ให้พลังงาน 430 kcal โปรตีน 12 กรัม ในงบ 94 บาท

รวม 7 มื้อเที่ยงใน 7-11 อิ่มแบบไม่อ้วน

ห่างหายไปนานกับคอนเทนต์พาทัวร์อาหารในเซเว่น💋 วันนี้ฤกษ์ดี ได้เวลาของมื้อเที่ยง สำหรับคนลด นน. ที่อยากอิ่มแต่กลัวอ้วน🤰🏻ชาวออฟฟิศที่มีชีวิตเร่งรีบเตรียมเซฟได้เลย รับรองอยู่ท้องทุกเมนู‼️ 📌ทริคในการเลือกของแอมมี่คือ ต้องอิ่ม!! อยู่ท้อง และได้โปรตีน แต่แคลไม่เกิน 500 นะ และงบไม่เกิน 39-94 บาท😅 เรื่

ถูกใจ 4058 ครั้ง

เปิดกรุอาหารดีต่อใจ เมนูเฮลตี้กลางๆ🌱🫶🏻

สวัสดีค่า วันนี้วิวเอาเมนูดีต่อใจมาฝาก เป็นเมนูที่เฮลตี้กลางๆ ไม่คลีนจัดๆ เพราะถ้าเรากินคลีนนานๆแล้วไปตะบะแตกทีหลังมันเหนื่อยกว่านะคะ สู้ทำตัวเองให้มีความสุขกับการกินด้วยการกินอาหารปกติบ้างดีกว่าค่ะ 😚💖🫶🏻 เมนูที่ 1 : หมูสไลด์ผักกะปิ 🍂วิธีทำ : ตำพริก+กระเทียม+หอมแดง+กะปิ ให้เข้ากัน นำไปผัดจนหอม ใส

ถูกใจ 281 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็นหลากหลายเมนูสำหรับหนึ่งสัปดาห์ เช่น ผัดกะเพรา ต้มจืด และข้าวผัด พร้อมข้อความว่า \"แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 1 วีค Delicious Dishes Sharing\"$

ภาพเมนูอาหารสำหรับวันจันทร์ ประกอบด้วย ผัดกะเพราหมูสับใส่ผัก, ไข่ลูกเขย, ต้มจืดฟักแครอท และข้าวผัดโบราณพร้อมพริกน้ำปลา

ภาพเมนูอาหารสำหรับวันอังคาร ประกอบด้วย เต้าหู้คั่วพริกเกลือ, ผัดถั่วฝักยาวใส่ไข่, ต้มจืดผักกาดขาวหมูสับ และหมูทอดพริกขี้หนู

แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 1 วีค ฉบับทำเอง 🍳

แม่บ้านบ้านไหนมีปัญหาทำอาหารเย็นแล้วคิดเมนูไม่ออกบ้างค้า ?? นั่นก็ทำแล้ว นี่ก็เพิ่งทำ คนนั้นไม่กินอันนี้ คนนี้ไม่ชอบอันนั้น แต่ก็ต้องทำมันทุกเย็น 😅 นิวมาแชร์เมนูอาหารเย็น 1 วีคให้ค่ะ เริ่มจากนิวทำ mission กับตัวเองว่าจะทำอาหารเย็นทุกวัน 1 วีค ซึ่ง mission failed ไป 1937 รอบ เพราะ บางวันนิวก็ไปทำธ

ถูกใจ 812 ครั้ง

ชามซุปกิมจิร้อนๆ มีหมูสามชั้น เต้าหู้ไข่ สาหร่ายวากาเมะ และไข่แดงลอยอยู่ข้างบน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในถ้วยเล็กๆ

ส่วนผสมสำหรับทำซุปกิมจิ ประกอบด้วยหมูสามชั้น กิมจิ เต้าหู้ไข่ โคชูจัง และสาหร่ายวากาเมะ จัดวางบนพื้นผิวสีขาว

สาหร่ายวากาเมะ Mr.K ในถุงบรรจุภัณฑ์สีเงิน และสาหร่ายวากาเมะที่แช่น้ำแล้วในชามแก้ว แสดงให้เห็นปริมาณที่เยอะและคุณภาพดี

เมนูเด็กหอ ซุปกิมจิ🤤🌟

สวัสดีค่าา วันนี้เรามีเมนูวันหยุดมาแนะนำค่า เมนูซุปกิมจิ เราพึ่งค้นพบว่าซุปกิมจิกินกับสาหร่ายวากาเมะอร่อยมากกก👍👍 และเมนูนี้ทำง่ายมากกวัตถุดิบก็ใช้ไม่เยอะเลยค่า วัตถุดิบ หมูสามชั้น กิมจิ เต้าหู้ไข่ โคชูจัง และ สาหร่ายวากาเมะ เรากินของยี่ห้อ Mr.K อร่อยมาก กรุบกรับไม่เหม็นคาวเลยค่า แนะนำสุดๆ 🙌🏻😻

ถูกใจ 3558 ครั้ง

$เฟรนช์โทสต์กล้วยหอมที่ทำเสร็จแล้ว หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม เสิร์ฟในชามสีขาว ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่หั่นชิ้น พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู \"เฟรนช์โทสต์กล้วยหอม\"$

ส่วนผสมสำหรับทำเฟรนช์โทสต์กล้วยหอม ประกอบด้วยขนมปังแผ่นหั่นสี่เหลี่ยม กล้วยหอมบด ไข่นกกระทา นมสด และเนยจืด จัดวางบนจาน�สีขาวและภาชนะแยกต่างหาก

ขนมปังแผ่นสี่เหลี่ยมกำลังถูกคลุกเคล้าและแช่ในส่วนผสมของกล้วยหอมบด ไข่ และนม เพื่อให้ชุ่มทั่วทั้งสองด้าน เตรียมพร้อมสำหรับการนำไปทอด

อาหารเช้าง่ายๆกินคู่กับนมหรือกาแฟ

ทำง่ายแถมอร่อยต้องลองค่ะ ฟินมากกกกกกกก ❤️ จะใช้ไข่ไก่ก็ได้นะคะ #เมนูวันนี้ #เมนูลูกรัก #อาหารเด็ก #เมนูเด็ก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #ก่อนขวบงดปรุง #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูอาหาร

ถูกใจ 393 ครั้ง

$ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น พะโล้, แกงแพนงหมู, ผัดไก่พริกแกงใต้ใบยี่หร่า, และกะเพราหนวดปลาหมึก พร้อมข้อความ \"แจก 30 กว่าเมนู ไม่ซ้ำ ไม่จำเจ\"$