มาเชียงใหม่รอบนี้ขออัปเดตรูปปังๆกับของกินหน่อย 🥹 #เชียงใหม่ไปไหนดี #ที่เที่ยวเชียงใหม่ #สาวอวบแต่งตัว #เที่ยวเหนือ #ม่อนแจ่ม เชียงใหม่ #บ้านแกะแม่ขิ #TransitNumber8 #onenimman #ถนนคนเดินท่าแพ #สุกี้ช้างเผือก

จริงๆมีหลายจุดมากแต่เราว่าที่ถ่ายมาสวยดีแสงตกมาแล้วจึ้งไม่ไหว จริงๆข้างหน้าก็สวยนะแต่คนเยอะมาก 555 รอไม่ไหว 🥹🥹😜 #ChocolateVille #จุดถ่ายรูป #lemon8review #christmas #Merrychristmas

เมนูช่วงเช้าจะเน้นกินโปรตีนแบบเบาๆ มื้อกลางวันเน้นโปรตีนหนักขึ้น เช่น ไก่ ไข่ อาหารหลักมากแก มื้อเย็นจะกินเบามาก ผลไม้ โยเกิร์ต กรีกโยเกิรต์ เป็นหลัก #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไม่ต้องอด #อยากผอมต้องได้ผอม #กินโปรตีนให้ถึง #lemon8บอกต่อ #lemon8review

แกสาวอวบอย่างเราต้องมั่นใจนะ ไม่ใส่ตอนนี้แล้วจะใส่ตอนไหน ใส่ให้ดู 3 แบบไปเลยจบๆ เกินต้านพอไหม ไปตำโล้ด 💙💙💙 #บิกินนี่สาวอวบ #สาวอวบแต่งตัวไปทะเล #บิกินีสาวพลัสไซส์ #lemon8review #สาวอวบก็สวยได้ #สาวอวบชอบแต่งตัว #ซื้อซ้ำวนไป #ติดเทรนด์ #bikinipose

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ไม่ออกกำลังกายก็ผอมได้ #กินโปรตีน #wherywell #ซื้อซ้ำวนไป #ติดเทรนด์ #อยากผอม #โปรตีนลดน้ำหนัก #lemon8review

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ไม่ออกกำลังกายก็ผอมได้ #น้ำหนักลงแล้ว12โล #lemon8review #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #อยากผอมแต่ไม่ชอบออกกำลัง #ifแบบไม่เครียด #กินโปรตีนให้ถึง #กินคลีนอย่างมีความสุข

แกจะบอกว่าฉันลดน้ำหนักลงมา 12 โลแล้วนะ จาก 80 โล เหลือ 68 โล ใช้เวลาแค่ 2 เดือน สิ่งที่เราทำคือ IF 16/8 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. เรากินครบ 3 มื้อนะ ไม่อดอาหาร แต่เน้นกินโปรตีนให้ถึงพยายามกินโปรตีนให้เท่ากับน้ำหนักตัว โปรตีนที่สำคัญเลยกินบ่อยมาก อกไก่ ไข่ต้ม แต่บางวันเราก็เลือกกินเวย์นะ กินง่ายแล้วรู้สึ