ðŸŒļ āļ§āļąāļĒ 25 āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” āļˆāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS

āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄ â€œāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ§āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†â€

💭 āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļĒāļēāļāđāļšāļšāļ‡āļ‡āđ†

āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēâ€ĶāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒ ðŸĨš

āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļžāļ­āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĒāļļāļ” + āļ­āļĒāļēāļāļ›āļĢāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

❗ïļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļ·āļ­

āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ / āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļĒāļēāļāđāļšāļšāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī

āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ â€œāđ„āļĄāđˆāļĄāļēāđ€āļĨāļĒ”

āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē “āļœāļīāļ§āļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđāļ™āđˆāđ†â€

āđ€āļĨāļĒāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ”āļđ ðŸĐš

āļœāļĨāļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡

👉 āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĄāļ”

- āļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ•āļēāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļ™āļ°āļ™āļģ

- āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

- āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­

💊 āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­

āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆ “āļœāļ­āļĄâ€ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™â€

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļ­āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ”āļĩ = āļœāļīāļ§āļāđ‡āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†

💭 āļ­āļĒāļēāļāļšāļ­āļāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ§āđˆāļē

āļ–āđ‰āļēāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļœāļīāļ§āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ

āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰āļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™ āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† 💖

āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļŸāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸĨš

#pcoslifestyle #āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒlemon8

4/12 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ āļēāļ§āļ° PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­ Polycystic Ovary Syndrome āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļ­āļĒāļđāđˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĨāļ‡āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļĄāļĩāļœāļĨāļāļąāļšāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļ 25 āļ›āļĩ āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ° PCOS āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ„āļ§āļĢāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āđ‰āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļāđ‡āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ PCOS āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļīāļ§āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ›āļāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™ āļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļ°āļžāļąāļ‡ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩ āđ† āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđāļŠāļĢāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

2 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āļ•āļĄ.🍉
āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āļ•āļĄ.🍉

āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļāđ‡āļŦāļēāļĒāļ„āđˆāļ°āļŠāļđāđ‰āđ†āđ† āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ âœŒðŸŧ

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ Warapreaw
Warapreaw

āļāļ­āļ”āđ†āļ™āļ°āđ€āļˆāđ‰ āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļâĪïļ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ 'BEFORE' āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ° 'AFTER' āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļēāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ§āļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° PCOS
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ, Omega-3 āđāļĨāļ° Zinc/Gotu Kola Extract āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ C, Vitamin B-Complex āđāļĨāļ° Inositol āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļˆāļēāļāđƒāļˆāļŠāļēāļ§ PCOS āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļšāļļāļ āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ ðŸ˜­
âœĻ āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ âœĻ āļˆāļēāļāđƒāļˆāļŠāļēāļ§ PCOS āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļšāļļāļ āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ ðŸ˜­ āđāļ–āļĄāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĒāļēāļ§ 38 āļ§āļąāļ™+ . āđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ™āļĩāđ‰āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ ðŸ’Š āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļœāļīāļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™! (āļ”āļđ Before & After āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ) 💖 . āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ§āļīāļ•āļē
thidarat nook

thidarat nook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1104 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒPCOS 💗
āļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡??? āļāļīāļ™āļĒāļēāļ•āļąāļ§āđ„āļŦāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡?? #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #pcosthailand #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #pcosāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡
āļ­āļ­āļĄāđ‚āļĢāđˆðŸĪðŸķ

āļ­āļ­āļĄāđ‚āļĢāđˆðŸĪðŸķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļ§āđ†āļĄāļēāļ„āļļāļĒāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļēāļē #pcos
āļ›āļēāļĢāđŒ āļĢ.āļŊ

āļ›āļēāļĢāđŒ āļĢ.āļŊ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāđ€āļāļīāļ™25 āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ°ðŸĨđ🙌ðŸŧ🙌ðŸŧ🙌ðŸŧ
āđƒāļ„āļĢāđāļāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļĄāļąāđ‰āļĒāļ„āļ°ðŸĨđ🙌ðŸŧ😂 āļŦāļĄāļ­āļĒāļāļŠāļļāļ”āļĄāļ·āļ­āļ„āļ™āļ™āļķāļ‡āļ„āđˆāļ° . #āļŦāļĄāļ­āđ€āļšāļĨāļĨāđŒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ #āļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āļ§āļąāļĒāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§
āļŦāļĄāļ­āđ€āļšāļĨāļĨāđŒāđ„āļĨāļĨāļēāļŦāđŒāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ

āļŦāļĄāļ­āđ€āļšāļĨāļĨāđŒāđ„āļĨāļĨāļēāļŦāđŒāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 744 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē PCOS āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ‡āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ āļēāļ§āļ° PCOS
āļœāļĨāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĄāļ”āļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­ PCO-like āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāđ‚āļžāļĢāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļ
āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ„āļ™ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđāļĨāļ°āļ‹āļąāļĨāļ‹āđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļāļ„āļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļŦāļ§āļĩāđˆāļĒāļ‡
PCOS Journey- (2) āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ§āļĢāļ•āļąāļ”
āļˆāļąāļ”āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ›āđ€āļ•āđ‡āļĄ max āļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļāđ‡āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ”āđƒāļˆāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļŦāļĨāļąāļāđ†āļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļ°āļĨāļ” pcos āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ„āļĒ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļąāļšāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #pcosthailand #āļ āļēāļ§āļ°pcos #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
bowbonita

bowbonita

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1383 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

PCOS āļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļāļąāļšāļŠāļēāļ§ 25 āļ‚āļ§āļš
🍉āđāļ•āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 4-5āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° ðŸ‘ˆ āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļŦāļĨāļąāļāđ†āđ€āļĨāļĒ āļ„āļ·āļ­āļ›āļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļĢāļēāđ‚āļ”āļ™āļ—āļąāļāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŦāļ™āļąāļ 55-57 āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ 72 āļ„āđˆāļ° ðŸ˜Ģ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ™4-5āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļ° āļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļāđ‰āļĄāļĒāļļāđ‰āļĒ āđāļ–āļĄāļžāļļāļ‡āļ›āļ­āļ‡āđ€āļšāļĒ āļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ„āļŦāļĄ āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ§āđˆāļēāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāļ”āļŠ
āđ€āļ™āļĨāļīāļ™āļāļēāļ™āđŒ āđ€āļĨāļīāļĻāļāļĢāļžāļīāļ§āļąāļ’āļ™āđŒ

āđ€āļ™āļĨāļīāļ™āļāļēāļ™āđŒ āđ€āļĨāļīāļĻāļāļĢāļžāļīāļ§āļąāļ’āļ™āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 359 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍋 | āļāđˆāļ­āļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOSâ€ĶāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļēāļžāļąāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ
āļāđˆāļ­āļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOSâ€ĶāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļēāļžāļąāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ (āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĄāļēāļ) āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ„āļīāļ”āđāļ„āđˆāļ§āđˆāļē “āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļāļžāļ­â€ 💔 āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĒāļ­āļ° āđāļ•āđˆāļžāļļāļ‡āļĄāļē āđāļ‚āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļ§āļĄ āļĨāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡āļŠāļąāļāļ—āļĩ 💔 āļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‹āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļĄāļ•āļĨāļ­āļ” āļĢ
PCOS | āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļĄāļĩāļĢāļ°āļšāļš ðŸŒ·

PCOS | āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļĄāļĩāļĢāļ°āļšāļš ðŸŒ·

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pcos āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļĒāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰
āđ€āļ•āļīāđ‰āļĨāđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡

āđ€āļ•āļīāđ‰āļĨāđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĄāļ”āļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē "PCOS āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§" āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™
āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļˆāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļēāļ™
āļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļ”āļĨāļđāļāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ‚āļīāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” āđāļĨāļ°āļŠāļēāļŠāđ€āļ›āļĩāļĒāļĢāđŒāļĄāļīāļ™āļ•āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡
PCOS Journey - (3) āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™
āļ•āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒ post āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļŠāļēāļ§ pcos save āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļē 💛 āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŦāļēāļĒāđ„āļ§āđ† āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° #pcosthailand #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #pcosproblems
bowbonita

bowbonita

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1135 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œ10 āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļŠāļīāļ§ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS 4 āļ‚āđ‰āļ­āđāļĢāļ: āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī (āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ), āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ (āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš), āļ‚āļ™āļ”āļ (āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ‡), āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ (āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļĩāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš)
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS āļ‚āđ‰āļ­ 5-8: āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ (āļŦāļ§āļĩāļĄāļĩāļœāļĄāļ•āļīāļ”), āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ (āļ•āļēāļŠāļąāđˆāļ‡), āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ (āļœāđ‰āļēāļ›āļīāļ”āļ•āļē), āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ (āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē)
10āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™PCOS
1ïļâƒĢ ðŸĐļ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļ‚āļēāļ” āļĄāļēāļŠāđ‰āļē āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ 2ïļâƒĢ ðŸ”Ĩ āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļēāļ‡ āđāļāđ‰āļĄ āļāļĢāļēāļĄ āļ§āļąāļĒāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡āđ€āļāļīāļ™ 3ïļâƒĢ ðŸū āļ‚āļ™āļ”āļ āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ 4ïļâƒĢ ðŸĨš āļĄāļĩāļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļˆāļ­āđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ™āļ”āđŒ āđ€
âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1046 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡ PCOS
PCOS āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos #āļ āļēāļ§āļ°pcos #āđ‚āļĢāļ„pcos
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 183 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļĒāļēāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ˜āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļ 25 āļ›āļĩ
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļĒāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļš IF āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­
āļ—āļēāļĢāđŒāļ•āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āļ­āļēāļĒāļļ 25 āļ›āļĩ āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļšāđ‰āļēāļ‡?😷💊
#āđ‚āļĢāļ„pcos #āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒ #āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āđ€āļšāļāļˆāđ€āļžāļĻ
âœŋBambieâœŋ

âœŋBambieâœŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 623 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī” āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāļĨāļąāļšāļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS
“āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļāđ‡āļĄāļēāđ€āļ­āļ‡â€ “āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļāđ‡āļ„āļ‡āļŦāļēāļĒ” “āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°â€ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļœāđˆāļēāļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļˆāļ™āļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļĨāļąāļšāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS (āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš) PCOS āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢ āđāļ•āđˆāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€
atppond

atppond

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āļ•āļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļē 'āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļŠāļ°āļĨāđˆāļēāđƒāļˆ!' āđāļĨāļ° 'āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļīāļ§āđ‚āļĢāļ„ PCOS' āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āļ•āļēāļŠāļĩāđ‰āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ§āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāļĢāļēāļĄāđāļĨāļ°āđāļāđ‰āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡?' āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļĨāļąāļāļĐ��āļ“āļ°āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļēāļ™ āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ–āļ§ Jawline āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļĄāļ‹āđ‰āļģāđ† āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļœāļĨāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš (PCOS) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™
ðŸšĻāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡â€žïļāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ PCOS ðŸ˜ą
āļˆāļēāļ āļ­āļēāļĒāļļ 24 āļĄāļĩ PCOS āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ ðŸĨē āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĒāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ„āđˆāļ° ðŸĨš —————————————————— āļŠāļĄāļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ **āđāļ•āđˆ! āļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđāļšāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ ///āđāļ•āđˆāļžāļ­āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļˆāļđāđˆāđ†āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ ðŸĨš āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™,āđ€āļ›āļĨāļĩ
Pimu

Pimu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 564 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

PCOS āļ—āļģāļžāļīāļĐāļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸĨđ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ PCOS Ep.2 āļĄāļēāđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļ™āļ°āļ„āļ° PCOS āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļŠāđ‰āļĄāļžāļīāļĄāļžāđŒāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āđƒāļ™ Ep.1 āđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļ™āļ°āļ„āļ° . PCOS āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āđ€āļ„āđˆāļāļąāļš â€œāļŠāļīāļ§â€ āđ€āđ€āļ•āđˆāļŠāđ‰āļĄāļĒāļąāļ‡āđ€āļˆāļ­āļŠāļ āļēāļ§āļ° āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ€āđ€āļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāļ§āļīāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāļąāļĄāļĩāļžāļļāļ‡āļŦāļĄāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āđ€āļĨāļ°āļ™āđāđ‰āļēāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™... āļ•āļąāļ§āļšāļ§āļĄ (āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļąāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĩāļāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°) . āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāđ‰āļĄāļĢāļđāđ‰
āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļŠāļīāļ§āļ§āļ§ðŸ°ðŸŒŧ

āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļŠāļīāļ§āļ§āļ§ðŸ°ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2224 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļ—āļģāđ„āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĒāļēāļ' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ PCOS
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ 3 āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ PCOS āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĒāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āđ€āļĄāđāļ—āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļ•āđˆāļģ āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļ­āļ™āđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ�āļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ 3 āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ PCOS āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĒāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ āļēāļ§āļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļĢāļ°āļšāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āļīāļ‹āļ­āļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ—āļģāđ„āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ–āļķāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĒāļēāļ
PCOS āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĒāļēāļ āđ„āļ›āļ”āļđ!! #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #pcosāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ @ #āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1402 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ­āļĩāļāļ—āļĩ..āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos āđāļĨāđ‰āļ§
āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ­āļĩāļāļ—āļĩ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđāļĨāđ‰āļ§ðŸ˜­ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰ 😔 📍āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļ·āļ­ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ•āļĨāļ­āļ” āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļīāļ§āđ† āđ€āļĢāļēāļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļ•āļĨāļ­āļ” āļŦāļĄāļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļŦāļēāļĒ? ðŸĐšāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļžāļšāļŦāļĄāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļžāļšāļ§
bllebelle

bllebelle

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ PCOS āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™ PMOS
PCOS āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđāļ„āđˆ “āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆâ€ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļ° ðŸĨš āļĄāļĩāļ„āļ™āđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ PMOS āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡? āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ° #PCOS #PMOS #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļPCOS
āļāļ™āļˆāļ°āļŠāļđāđ‰āļāļąāļš PCOS

āļāļ™āļˆāļ°āļŠāļđāđ‰āļāļąāļš PCOS

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 75 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļ§āļšāļ­āđ‰āļ§āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļšāļ§āļĄāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§! āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļˆāļēāļ PCOS" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™ 4 āļŠāđˆāļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļšāļ§āļĄ: āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›, āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāļžāļ­, āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ, āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™ 4 āļŠāđˆāļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™: āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ, āļāļīāļ™āđāļ•āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™, āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ, āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļĒ
Pcos āļ•āļąāļ§āļšāļ§āļĄāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ðŸĨđðŸ’Ē🐷
āļŠāļēāļ§ PCOS āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡! 8 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļžāļļāđˆāļ‡ āļšāļ§āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ ðŸ˜ģðŸ’Ĩ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļšāļ­āļ â€œāļāļīāļ™āļāđ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡ āļšāļ§āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ” āđ†â€ āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ™āļ°āļ„āļ° āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļ™āļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰ āļĢāļĩāļšāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļžāļąāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰! 🧠 8 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļ§ PCOS "āļšāļ§āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļžāļļāđˆāļ‡" 1.āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ / āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļ
âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 601 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ PCOS
āđāļŠāļĢāđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° -> āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ skincare āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āļīāļĄ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļĨāļ‡āļĒāļēāļāļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ†āļāđ‡āļžāļĢāļķāđˆāļšāļ‚āļĩāđ‰āļ™āļĄāļēāļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒ āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļąāļšāļŦāļĄāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļāđ‡āļŦāļēāļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āļŠāļĢāļļāļ›āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ™āđŒāđ€āļˆāļ­āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļē -> āđ€āļāđ‡āļ—āļ— ðŸĨē✌ðŸŧ ðŸ”Ĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡ PCOS - āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·
TheOneMew

TheOneMew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 818 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ !?
#āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #āļĨāļ”āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ #feelgreatprogram #yufeelgreat
āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšāļžāļĩāđˆāļĒāļļ @yufeelgreat

āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšāļžāļĩāđˆāļĒāļļ @yufeelgreat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 171 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS
āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™PCOS āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāđ„āļĨāđˆāļĨāļģāļ”āļąāļšāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ 1.āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļēāļ•āļĢāļ‡āļĢāļ­āļšāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļŠāđ‰āļē āļŠāđ‰āļēāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļĢāļ‡āļĢāļ­āļš āļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļ›āļĄāļēāļāļ§āđˆāļē45āļ§āļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļēāđƒāļ™āļ„āļĢāļš45 āļ§āļąāļ™āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļē āļŦāđˆāļēāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŦāļēāļĢāļ·āļ­2āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđ‡āļĄāļĩ
SARANYA VICHAKO

SARANYA VICHAKO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1853 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "5 āļ­āļēāļāļēāļĢ āđāļĒāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡ PCOS" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāļ§āđˆāļē "āļ­āđ‰āļ§āļ™" āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS 3 āļ‚āđ‰āļ­āđāļĢāļ: āļ­āđ‰āļ§āļ™āļĨāļ‡āļžāļļāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ, āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡āļœāļĄāļšāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS āļ‚āđ‰āļ­ 4. āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆ 2 āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­ 5. āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļēāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
5āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļĒāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡PCOS
1ïļâƒĢ 🍔 āļ­āđ‰āļ§āļ™āļĨāļ‡āļžāļļāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļĢāļ­āļšāđ€āļ­āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļļāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļŠāļļāļ” āđ† ðŸšķ‍♀ïļ 2ïļâƒĢ 💇‍♀ïļ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļœāļĄāļšāļēāļ‡ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļāļœāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡āļšāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļŦāļĄāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ ðŸ’” 3ïļâƒĢ ðŸ’Ĩ āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĄāđ‡āļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°
âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 125 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ 2 āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē “āļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āļŦāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāļŦāļĄāļ­!!” āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ Dr. Thananan Clinic
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 60 āļāļ. āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļšāļāļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļ™āļēāđ† āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ 10 āļāļ./āļ›āļĩ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļēāļ”
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļ­āļĄāļĨāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 10 āļāļ. āđƒāļ™ 5 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļŠāđ‰āđ€āļĢāļ•āļīāļ™āļ­āļĨ/āļĄāļ­āļĒāļŠāđŒ/āļāļąāļ™āđāļ”āļ” āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ­āļ™ 7 āļŠāļĄ. āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”
āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļŸāļ™āļ„āđˆāļ° āđ„āļĄāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ 5555555 āļšāļ§āļāļāļąāļšāļ™āļ™.āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē 10āļāļīāđ‚āļĨ āļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ•āđ‡āļĄāļŦāļĨāļąāļ‡ āđ„āļ›āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĄāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļēāļ™ āļˆāļ™āļŦāļĄāļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļĄāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļ•āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļ„āđˆāļ° āđ€āļˆāļ­āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļŪāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒāļ§āđ‰āļēāļ§āļļāđˆāļ™ PCOS
āļ­āļĩāļ•āļļāđˆāļ™ ðŸĒ

āļ­āļĩāļ•āļļāđˆāļ™ ðŸĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 411 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§â€‹āļĢāļąāļāļĐāļē​ PCOS āļ”āđ‰āļ§āļĒ​āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€‹ EP. 2
āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ”āļīāļĄāļˆāļēāļāļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđ€āļĒāļ­āļ° āđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ™āđˆāđ† āđāļ•āđˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļĐāļīāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩ . - āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āđ€āļāļīāļ™ 30 āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļ­āļš āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē 28 āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļšāđ‰āļēāļ‡ - āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđāļšāļšāļĢāļļāļ™āđ
Luxsica Yoga

Luxsica Yoga

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 47 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš (PCOS) āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ„āļģāļˆāļģāļāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄ, āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļžāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļīāļ§, āļ‚āļ™āļ”āļ, āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ PCOS āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļœāļ™āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ›āļāļ•āļīāļāļąāļšāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī, āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļ
āļ āļēāļžāļ–āļļāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ§āļēāļ‡āļ—āļąāļšāđƒāļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļĒāļ­āļ”āļĢāļ§āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 28 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2566 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļīāđ‚āļĄāļˆāļīāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩāđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē
PCOS āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ†
āđāļ”āđˆāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļš PCOS āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļœāļŠāļīāļ āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļš PCOS āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ†āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ 1.āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 30
16.Mar Shared

16.Mar Shared

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1619 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļĨāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļˆāļ™āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļš PCOS āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļĢāļ‡
āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ§āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāđ€āļāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī/āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļĄāļēāļ
āļ āļēāļžāļœāļĨāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ„āļĒāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļžāļš āđāļ•āđˆāļĄāļēāļžāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļ§āđˆāļē
āļŠāļīāļ§āļšāļļāļāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œPCOS” ðŸ˜ąðŸ‘
āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ āļāđ‡āļˆāļ°āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĢāļ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđ€āļĢāļēāļĄāļēāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđāļāļ‡āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ 1. āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļ‹āļąāļāļ—āļĩ 2. āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠ
gatothetoonâœĻ📚

gatothetoonâœĻ📚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1081 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° PCOS āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļ›āļ­āļ™āđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ
āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ‹āđ‰āļēāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļ§āļ° PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāļˆāļēāļ PCOS
āļ āļēāļžāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ 4 āļŠāļ™āļīāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ 3 āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ”āļđāļ
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļļāļ”āļ›āļąāļ‡! āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS
āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ† (āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŠāđˆāļ„āđˆāļ°āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ 1 āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ™ ) āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ° PCOS āļ™āļ°āļ‡āļąāļš ðŸ’–ðŸŦķðŸŧâœĻ 📍āļžāļīāļāļąāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ : āļŦāļ™āđ‰āļēBIOāđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāđ€āļĨāļĒāļ‡āļąāļšāļœāļĄ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #vitamin #healthy #pcos #lifestyle#healthylifesty
Jiqgajiq

Jiqgajiq

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1228 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļĒāđˆāļēāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos
āđ€āļ›āđ‡āļ™PCOSāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡?? āļŦāļēāļāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒPCOS! āđ€āļŠāđˆāļ™ 1.āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŪāđˆāļ­āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ 2.āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļŠāļąāļāļ—āļĩ 3.āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ 4.āļĄāļĩāļžāļļāļ‡āļŦāļĄāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ 5.āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī 6.āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāļ” āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļ§āđ†āđ„āļ›āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļˆāļ°āļˆāđˆāļēāļĒāļĒāļēāđƒāļŦāđ‰āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢ1āđƒāļ™āļĒāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ“ðŸ“ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āđ†āļ—āļĩāđˆ
_ee4in

_ee4in

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 78 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ—āđ‰āļēāļ„āļ™āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļĩāļ”āļģ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "PCOS = āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§" āđāļĨāļ°āļ‚āļ§āļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ†
āļ āļēāļžāļ‚āļēāļ„āļ™āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļē PCOS āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļ­āļŠāđ‚āļ•āļĢāđ€āļˆāļ™āļ•āđˆāļģ/āđ€āļ—āļŠāđ‚āļ—āļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ„āļ™āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļĄāđ‰āļ§āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡ PCOS āļ•āđˆāļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāļ‡āļšāļĨāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ„āļāļĨāļ‹āļīāđ€āļ™āļ• āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 12 + āđ‚āļŸāđ€āļĨāļ•
PCOS = āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļĢāļķāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāđ‡āļ„āļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē☚ïļ āļŠāđˆāļ§āļ™āļžāļĩāđˆāđ†āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒāļĄāļēāļšāļ­āļ āļāļąāļšāļŠāļĄāļēāļĒāļ”āđŒāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āļ āļēāļ§āļ°pcos #āđ‚āļĢāļ„pcos #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļŠāļĄāļēāļĒāļ”āđŒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
āļŠāļĄāļēāļĒāļ”āđŒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­

āļŠāļĄāļēāļĒāļ”āđŒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 81 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ â€žïļâ€žïļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļēāļ§āļ° āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āđˆāļ°!!! āļ‚āļ­āđ€āļāļĢāļīāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļĄāļēāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ•āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļ–āļĄāļ›āļĨāļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļīāļžāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ°ðŸ˜­ðŸ˜­ āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļķāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļīāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ›
Itsmebanana

Itsmebanana

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļ›āļĩ 2020 āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ° āļ›āļĩ 2024 āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŦāļ™āđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆ PCOS āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāļ§
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§ āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŠāđ„āļĢāđ‰āļŠāļīāļ§ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļĢāļēāļŠāļēāļ—āļŦāļīāļ™ āļĄāļĩāļĨāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļŠāļīāļ§āļŠāļąāļāđ€āļĄāđ‡āļ”āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļˆāļ”.āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰
āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļŠāļīāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŠāļīāļ§āđ€āļĒāļ­āļ° āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļšāļ­āļ PCOS āļĄāļąāļāļžāļšāđƒāļ™āļ„āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™ āđāļ•āđˆāļāļĢāļ“āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ„āļ™āļœāļ­āļĄ
āļ āļąāļĒāđƒāļāļĨāđ‰āļ•āļąāļ§ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡
āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ›āļˆāļ” āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī!!!! āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāļēāļ§āļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļ„āļĒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđ€āđ€āļ­āļžāļ™āļąāļš āļ›āļˆāļ” āļĄāļē āļāđ‡āļ–āļ­āļ”āđƒāļˆāđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļ•āļĢāļ‡āđ€āļĨāđ‰āļĒāļĒðŸĨē āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļĒāļļ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĨāļ‚ 2 😗 āļ”āļđāđ€āđ€āļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ™āļīāđˆāļ™āđ† āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āđ€āđ€āļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļąāļšāļŠāļīāļ§āļ§ ðŸ˜Đ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļ§āļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āļĢāđŒ āļŠāļīāļ§āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļąāļ™āļĄāļēāđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āļ­āļĒāđˆāļēāļ•āļ­āļāļĒāđ‰āļģāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āđ€āđ€āļ„āđˆ
Bam.pan

Bam.pan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 178 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš PCOS āđ€āļŠāđˆāļ™ 'āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļē?' āđāļĨāļ° 'āļˆāļ°āļŦāļēāļĒāļˆāļēāļ PCOS āđ„āļ”āđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒ' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos' āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ PCOS āļ„āļ·āļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļēāļāļēāļĢāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļ‚āļ™āļ”āļ āļŠāļīāļ§ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļ­�āđ‰āļ§āļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 4 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 3 āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļĢāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļĨāļ”āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 2 āļĨāļīāļ•āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›
✅āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļēāļāļēāļĢpcos + āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļŠāđ‡āļ„āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļąāđ‰āļĒ â‰ïļ
ðŸ—ĢïļQ : āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļąāđ‰āļĒ?⁉ïļ A : āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢ pcos āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­ ðŸ—ĢïļQ : āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļĒāļˆāļēāļ pcos āđ„āļ”āđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒ⁉ïļ A : āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ ✅ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ—ĢïļQ : āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos ⁉ïļ A: - āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™ - āđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ âœ… āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļą
IG : Craperawi

IG : Craperawi

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2167 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđ‚āļ”āļĒāļ āļēāļž 'Before' āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ āļēāļž 'After' āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§
āļ āļēāļžāļ‹āļđāļĄāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒ�āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” āļāļēāļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ PCOS
āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄ āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļđāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļēāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ” āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļĢāđˆāļ§āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļĨāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ VBeam āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡
āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡?? āļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS ðŸšĻ
āļŠāļēāļ§āđ†āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ° ðŸ™‹ðŸŧ‍♀ïļ āđ‚āļĢāļ„āļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ„āđˆāļ° pcos āļ„āļ·āļ­ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļšāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āđ€āļžāļĻāļŦāļāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‚āļ™āļ”āļ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰
Famm begins 30s

Famm begins 30s

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 361 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸĪ”
ðŸ˜ī🛌 āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ: āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļāđāļĨāļ°āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ 🧀🍔 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļš: āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āđāļĨāļ°āđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļĄāļąāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĢāļēāļ™āļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” PCOS 🙍ðŸŧ‍♀ïļðŸĪĶðŸŧ‍♀ïļ āļ„āļ§āļē
āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļąāļšāļ‰āļšāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ ðŸŽ€

āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļąāļšāļ‰āļšāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ ðŸŽ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āđ€āļ­āļĩāđŠāļĒāļĄāļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļˆāļĩ āļĄāļĩāđ€āļ•āđ‡āļ™āļ—āđŒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ„āļĄāļ›āđŒāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļ˜āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ–āļļāļ‡āļœāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œLIFE IS A JOURNEY” āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđ‚āļĢāļ„āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ” āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ āđ€āļāļ·āļ­āļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļ­āļ”❗ïļ
ðŸŒļāļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļĒāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļĄāļēāļāđ„āļ› āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ› ðŸ’“āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ°āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āđ‰āļģāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļēāļāļēāļĢāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļ·āļ”āļ§āļīāļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļĻāļĢāļĩāļĐāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ› āđāļĨāļ° āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ„āļ·āļ­āļĄāļ·āļ­āļŠāļąāđˆāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠ
Pawanrat Saitha

Pawanrat Saitha

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 65 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļŦāļĄāļ§āļĒāđ€āļ­āļ‡ ðŸĐļāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļāļĢāļ°āļ›āļĢāļīāļ”āļāļĢāļ°āļ›āļ­āļĒāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ28/2-18/3/68=18āļ§āļąāļ™ (āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ) āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļĄāļēāļ—āļēāļ™(āļŦāļĄāļ­āđ€āđ€āļˆāđ‰āļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āđāļĨāļ°āļĒāļēāļŦāļĄāļ”āļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨ5āļ§āļąāļ™) ðŸĐļāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āđƒāļ™āđāļ­āļžāļšāļ­āļāļ§āđˆāļē13/4āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āđ„āļ‚āđˆāļ•āļāļ§āļąāļ™āđ€āđ€āļĢāļ,āļ­āļĒāļđāđˆāđ†āđ€āđ€āļ•āđˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāļŦāļĢāļ°āļ›āļĢāļīāļ”āļāļĢāļ°āļ›āļĢāļ­āļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ ðŸĐļāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄ
āļŦāļĄāļ§āļĒ āļ§āļĢāļąāļ™

āļŦāļĄāļ§āļĒ āļ§āļĢāļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 97 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

⚠ïļ āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ â€œāļĄāļĩāļĨāļđāļāļĒāļēāļâ€
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē “āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļĨāļđāļāļ„āđˆāļ­āļĒāļ•āļĢāļ§āļˆâ€ ðŸĐšðŸ‘ĐðŸŧ‍⚕ïļ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§â€ĶāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ• ðŸ’­ 📍āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē #āļĄāļĩāļĨāļđāļāļĒāļēāļ #āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļĨāļđāļ #āļĄāļĩāļĨāļđāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ #āļ”āļđāđāļĨāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
@spiral.style1

@spiral.style1

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„ PCOS⚠ïļðŸšĻ
ðŸ”đ 1. āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ (Insulin Resistance) āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāļĨāļīāļ•āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ”đ 2. āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ â€Ē āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļ­āļ™āđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™āļŠāļđāļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› â†’ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ â€Ē āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚
CEO factory

CEO factory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 87 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđƒāļšāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļœāļĨāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ° PCOS āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļē āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļ§āļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĒāļē Provera 10mg āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāļ™āļąāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨ
āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™ CMC Clinic āļŠāļēāļ‚āļēāđ€āļāļĐāļ•āļĢ-āļĢāļąāļŠāđ‚āļĒāļ˜āļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ­āļĒāļ§āļīāļ āļēāļ§āļ”āļĩ 42 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ§āļœāđˆāļēāļ™ LINE āļŦāļĢāļ·āļ­ Walk-in āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ­āđƒāļ™āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ­āļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™ āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ§āļˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļš PCOS ðŸĐļðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļš PCOS āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš ðŸ˜ąðŸĐļ 🔍 āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ›āļĩāļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ â€œāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī 2-3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡â€ āļˆāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļ„āļ·āļ­ āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļšāļšāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡ âœ”ïļ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļĢāļ‡āļ„āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļšāļŦāļ™āđ‰āļē (āļ›āļāļ•āļīāđ€
âĨviewvp

âĨviewvp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 667 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļĄāļēāļ™āļēāļ™ āļ­āļĒāļđāđˆāđ†āļ—āļģāđ„āļĄāļĄāļĩāļŠāļīāļ§
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ #pcos #āđ€āļˆāļĩāļĒāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ
Jiajia

Jiajia

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 43 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

PCO(S) āļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļē
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒ āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļĄāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ§āđˆāļē āļĄāļĩ āļŠāļąāļāļāļēāļ“ āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āđ‚āļœāļĨāđˆāļĄāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļš âœ…ïļ āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļĄāļēāļŦāđˆāļēāļ‡ āļĢāļ­āļšāļ™āļķāļ‡ āļĒāļēāļ§āđ€āļāļīāļ™ 35 āļ§āļąāļ™ āļšāļēāļ‡āļ—āļĩ āļŦāļēāļĒāđ„āļ› 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļē āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡ âœ…ïļāļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āđ‰āļģāļˆāļļāļ”āđ€āļ”āļīāļĄāđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļēāļ‡ āđāļāđ‰āļĄ āļŦāļĨāļąāļ‡ âœ…ïļāļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļĢāđˆāļ§āļ‡āđāļšāļšāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ†āđ†āđ† āđ€āļĢāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļāļ•āļīāļ™āļ° āđāļ•āđˆāđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆāļ•āļēāļĄāļĢāļ­āļš āļ•
āļžāļĩāđˆāđāļāđ‰āļĄāļĒāļļāđ‰āļĒRx

āļžāļĩāđˆāđāļāđ‰āļĄāļĒāļļāđ‰āļĒRx

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 628 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ”āđˆāļ§āļ™ āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ PCOS āļĢāļķāđ€āļ›āļĨāđˆāļē⁉ïļ
6 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos (Polycystic Ovary Syndrome) āļŦāļĢāļ·āļ­ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļšāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļĄāļĩāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰:👇🏞 1. āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ - āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļĄāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļŦāđˆāļēāļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ™āļēāļ™ 2. āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡ - āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļīāļ§ 3.
Tipsandtrick🔎

Tipsandtrick🔎

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 764 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™20++
#āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ #āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ•āļēāļĄāļ§āļąāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĄāļēāļ”āļđāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđāļšāļšāļāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļšāđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™
Chanipa Klomrak

Chanipa Klomrak

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 812 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāđ‡āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€Ķ āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“ PCOS āđ„āļŦāļĄ? 👀ðŸĐ·
āđ€āļŠāđ‡āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€Ķ āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“ PCOS āđ„āļŦāļĄ? 👀ðŸĐ· āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™ PCOS (āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš) āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŠāđ‡āļāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™ ðŸŒ· 💗 āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ = āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦ
miribeem⋆˚āŋ”

miribeem⋆˚āŋ”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 73 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļŠāļ”āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāļĩāļ”āļģāļ„āļĨāđ‰āļģ/āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ­āļēāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļąāļ‡āļœāļ·āļ”/PCOS āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļŠāđ‰āļĄ/āļ”āļģ/āđ€āļ—āļē/āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒ
āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļē!���ðŸĨĐðŸķ

āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļē!ðŸĨĐðŸķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 70 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS
āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS #āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #pcosāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ #āđ‚āļĢāļ„pcos #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 738 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āđ‰āļ§āļ™āļĨāļ‡āļžāļļāļ‡ āļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­ āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļžāļąāļ‡.āđ€āļĨāļīāļāđ‚āļ—āļĐāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ!
āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļđāđ‰āļāļąāļš â€˜PCOS’ āļĄāļĪāļ•āļĒāļđāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡! ðŸ˜ąðŸ”Ĩ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļšāļšāļˆāļĄāļāļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ‚āđŒ āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ â€œāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ āļœāļ­āļĄāļĒāļēāļ āļ•āļ°āļāļĨāļ°â€ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡... āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļīāļŠāļąāļĒ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļ§āļ™āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”! ðŸšĻ PCOS (āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļšāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ) āļ„āļ·āļ­āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°
āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļšāļšāļĩāđ‰āđ€āļŸāļŠ

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļšāļšāļĩāđ‰āđ€āļŸāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļŠāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļĄāļ”āļĨāļđāļāļāļąāļšāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)" āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ CEO FACTORY āđāļĨāļ° Lemon8
āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡ 4 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡ PCOS āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ (āļŠāļīāļ§ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™) āļ‚āļ™āļ”āļ āđāļĨāļ°āļœāļĄāļšāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĨāđ‰āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ­āļēāļāļē�āļĢ
āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡ 3 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡ PCOS āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄ āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī (āļŦāļ™āļē āļ„āļĨāđ‰āļģ) āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ• (āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢ
7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)⚠ïļ
1ïļâƒĢ. āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīðŸĐļ â€Ē āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļēāļ”āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ â€Ē āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļĄāļēāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī (āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒ) 2ïļâƒĢ. āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“😖 â€Ē āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāļĢāļēāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļēāļ‡ â€Ē āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 3ïļâƒĢ. āļ‚āļ™āļ”āļ (Hirsutism)📍 â€Ē āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāđƒāļ™
CEO factory

CEO factory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1886 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒ 24 āļ›āļĩ āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļ āļēāļ§āļ° PCOS āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļĢāļ§āļˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™ āđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļŦāļĄ āđāļžāļ‡āđ„āļŦāļĄ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļāļąāļšāļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ
āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ CMC Wellness Clinic āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ§āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļžāļˆāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢ
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĢāļ­āļāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđāļšāļšāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ
‾ïļāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļŠāļ.āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ âœ… āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ24āļ›āļĩ āļžāļš pcos āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰ðŸ˜Ē‾ïļ
ðŸ—Ģïļāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨ: - āļ›āļˆāļ” āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļšāļēāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļē2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ (āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™ āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™) - āļ•āļāļ‚āļēāļ§āļĄāļēāđ€āļĒāļ­āļ° - āļāļąāļ‡āļ§āļĨ pcos (āļĄāļĩāļ‚āļ™ āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡) 📌āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āļĢāļ§āļˆ : āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ âœ… + āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĄāļ”āļĨāļđāļāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ ✅ + āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āđˆāļ° âœ… ðŸ—Ģïļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ: āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāļāđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļˆ āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°
IG : Craperawi

IG : Craperawi

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3138 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ, āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš (PCOS), āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›, āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļđāļ‡, āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›, āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™, āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļē āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ†
āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļĨāļđāļāđāļ•āđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļâ€Ķāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡â‰ïļ
💁ðŸŧ‍♀ïļāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļ„āļ·āļ­ #āđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļ (Anovulation) āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļīāļ”āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰â€Ķ 1. āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ (Hormonal Imbalance) āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļąāļ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ FSH (Follicle Stimulating Hormone), LH (Luteinizing Hormone), āđ€āļ­āļŠāđ‚āļ•āļĢāđ€āļˆāļ™ āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđ€āļˆāļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™ āļ–āđ‰āļēāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”
āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­

āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ‚āļ§āļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļŠāļ™āļīāļ”āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ‚āļ„āļ„āļīāļ§āđ€āļ—āđ‡āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļāļīāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ 6 āļ•āļąāļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĩāļāļąāļ™! āļ‰āļšāļąāļšāļ§āļąāļĒ 28 āļšāļđāļŠāļ•āđŒāļœāļīāļ§+āļāļđāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡
😂 āļ­āļēāļĒāļļ 28 āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ ðŸ’ŠðŸŧ āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸ˜ī āđāļ•āđˆāļœāļīāļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āļ”! ðŸĨ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđ€āļ›āļīāļ”āļāļĢāļļāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđŠāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” â°â° 1. The "Glass Skin" Duo (āļ•āļ­āļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™): * āđƒāļŠāđ‰ Dr. Choice Glutathione Plus āļ„āļđāđˆāļāļąāļš Neocell Collagen â€Ē Tips: āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”! āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļđāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āđāļšāļšāļ„āļđāļ“āļŠāļ­āļ‡ 2.
nateekorn

nateekorn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āļīāļ”āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļđāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļąāļ‡ â°âœĻ āđ„āļ—āļĄāđŒāđ„āļĨāļ™āđŒ 24 āļŠāļĄ. āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļĒ
👉ðŸŧ āļĄāļēāđāļˆāļāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļĢāļđāļ—āļĩāļ™āđāļšāļšāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļąāļāļāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļē! ⏱ïļ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļ° Restart āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡ "āļŦāļļāđˆāļ™ āļœāļīāļ§ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ āļēāļĐāļē" āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļĢāļ­āļšāļāđˆāļ­āļ™ ! āļĨāļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ 08.30 - 17.45 āļ™. āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ’ŧ āđāļ•āđˆāļĨāļĩāđˆāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ (āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāļ”āļđāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļē)
āļ­āļđāđ‹āļĨāļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļ§āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 69 🍀

āļ­āļđāđ‹āļĨāļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļ§āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 69 🍀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ pcos āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļēāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 7 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ ðŸ‘§ðŸŧ💖
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļāļąāļ™āļ™āļ™āļ‡āļąāļš ðŸ§ āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļĄāļē 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ 3 āļĢāļ­āļšāļ•āļīāļ” āđāļĨāļ°āļ›āļāļ•āļīāļ•āļąāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāļ‚āļ™āđāļ•āđˆāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāđāļ‚āļ™āļ‚āļēāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļ ðŸŦ§āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ - āļ™āļ­āļ™ 4 āļ—āļļāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ 7 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļīāļ” āđāļĢāļāđ†āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļēāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļžāļ­āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ† - āļ‡āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāļąāļāļ”āļ­āļ‡
wpcream ŲĐ(◕â€ŋ◕)Ûķ

wpcream ŲĐ(◕â€ŋ◕)Ûķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1340 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ„āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļšāļ›āļēāļāđƒāļ™āļ āļēāļžāļšāļ™ āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđƒāļ™āļ āļēāļžāļĨāđˆāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāļœāļīāļ”āļˆāļļāļ”"
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ 4 āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ–āļķāļ‡āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ 2566 āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđƒāļ•āđ‰āļ āļēāļžāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ āļēāļž
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ 4 āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2566 āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđƒāļ•āđ‰āļ āļēāļžāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ āļēāļž
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāļœāļīāļ”āļˆāļļāļ” â€žïļ
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāļœāļīāļ”āļˆāļļāļ” â€žïļ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļžāļĨāļĩāļŠāļĩāļžāļŠāļļāļ”āđ† āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļ āļ§āļąāļĒāļĄāļąāļ˜āļĒāļĄ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđ€āļĨāļĒ āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ™ āļˆāļ™āļĄāļēāļ•āļ­āļ™āļ­āļēāļĒāļļ 30 āļ›āļĩ āļ­āļĒāļđāđˆāđ†āļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†āđ‚āļœāļĨāđˆāļĄāļē āđāļĨāļ°āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļžāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ„āļŠāļ·āđˆāļ­āļ”āļąāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āđˆāļ° āļžāļ­āļĢāļąāļāļĐ
Joon :)

Joon :)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļ 20 Checklist āļāļđāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļąāļ‡! āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™ 7 āļ§āļąāļ™
📌 Challenge: āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ›āļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #Lemon8HowTo #āļ—āļĢāļīāļ„āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ­āļ°āļ—āļīāļĄāđ€āļ­āļ—āļīāļĄ

āļ­āļ°āļ—āļīāļĄāđ€āļ­āļ—āļīāļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 594 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡ PCOS āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļē āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļ”āļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļ‡āļāļĨāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŠāļīāļ§āļšāļ™āđāļāđ‰āļĄ
āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļšāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđ‰āļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡ PCOS āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ
āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ„āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļĢāļīāļĄāļāļĩāļ›āļēāļ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ™āļ”āļāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ PCOS
āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ PCOS āļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰
āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ PCOS āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 24 ðŸĨđ😂 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļē āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ 4-5 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļĨāļĒāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­ āļžāļ­āđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļāđ‡āđ€āļˆāļ­āļ§āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS ðŸĨđ āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āđāļšāļšāļ™āļ­āļĒāļ”āđŒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ 55555555 āļŦāļĄāļ­āļāđ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļāļīāļ™āļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāđ€āļšāļšāļĩāđ‹āļĄāļēāļāđ† (āļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄ
ð˜―ð™Īð™Īð™Ē.𝙖ð™Ĩð™Ū

ð˜―ð™Īð™Īð™Ē.𝙖ð™Ĩð™Ū

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 113 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ