ไม่ต้องคาร์ดิโอจนหมดแรงทุกครั้งก็ได้นะ 🤍 ลองเอา Rule of 12 ไปปรับใช้ดู แล้วอย่าลืมเติมโปรตีนหลังออกกำลังกายด้วยนะ 💪 # #CHOOZZiE # #ชู้ตซี่ #เติมโปรตีนอีซี่

คุมหุ่น = Calorie Deficit และตัวช่วยที่ขาดไม่ได้คือ “โปรตีน” 💪🏻 #VitaSoul #ไวต้าโซล #โปรตีนไวต้าโซล #โปรตีนคุมหิว

ความรู้สึกตัวเบาที่ไม่เกี่ยวกับ นน # #ดีทีซี่โพสไบโอช็อต # #เครื่องดื่มชากุหลาบผสมโพสไบโอติกส์ #สุขภาพ

เช็คร่างกายกันดูนะคะ ❤️ #ดีทีซี่โพสไบโอช็อต #เครื่องดื่มชากุหลาบผสมโพสไบโอติกส์ #สุขภาพ #สุขภาพดี

ปัญหารักแร้ของคนออกกำลังกาย #ซองม่วงดำ #สายอออกกำลังกายต้องซองม่วงดำ #Monteสนับสนุนให้คนไทยออกกำลังกาย

สิ่งที่ทุกคนเห็น: สวยๆ ชิลๆ สาย Wellness ✨ ความจริง: ความอดทนต่อความร้อนและความเย็น = 0 #sauna #icebath

ขนมไหว้พระจันทร์ 🥮 มีสูตรหวานน้อยด้วย packaging สวยมากก!! #ขนมไหว้พระจันทร์

โปรตีนบูสเตอร์แก้วโปรด Nautilus Lite สเต๊กในน้ำแร่ อร่อย โปรตีนสูง โซเดียมต่ำ ไม่คาว ลองไปทำกันนะคะ 🤍 #ไฮโปรตีนแต่ลีนกว่า #ทูน่าปั่น #นอติลุสไลท์ #นอติลุส

ทำโปรแกรมหน้ารัดกระโหลกครั้งเเรก ❤️ @L'CLINIC TH #lclinicofficial #ด้อมแอลล์

เนื้อแน่น เข้มข้น ถูกใจสายเฮลท์ตี้ 🤍 ใครยังไม่ลอง ต้องตามแล้ว! 👀 #MeijiBulgaria #HomemadeStoryสูตรลับความใส่ใจ #HomemadeStory

ท้องผูกเพราะกินคาร์บน้อยลง ? #ดีทีซี่โพสไบโอช็อต #เครื่องดื่มชากุหลาบผสมโพสไบโอติกส์

วันนี้ได้เริ่มต้นเช้าดี ๆ ทั้งออกกำลังกายกับครูเบเบ้และร่วมกิจกรรมกับงาน Rich in Motion อีกทั้งได้ลอง Almond Breeze Rich ครั้งแรก ส่วนตัวชอบตรงที่รสชาติเข้มข้น หอมมัน แต่ดื่มง่าย แถม No Sugar Added อีกด้วย ไปลองค่ะ 🤍☀️ @almondbreezethailand #AlmondbreezeThailand #FMLClub #Almondbreez

สุขภาพดี ไม่ได้วัดแค่ตัวเลขบนตาชั่ง 🤍 #ดีทีซี่โพสไบโอช็อต #เครื่องดื่มชากุหลาบผสมโพสไบโอติกส์

สำหรับแพม ตัวนี้ช่วยให้การกินโปรตีนง่ายขึ้นมาก ❤️ #Eggythailand #โปรตีนไข่ขาวEggy

ช่วงพักเซต เลือกดื่มอะไรดี “Water VS Electrolytes”  เหนื่อยง่าย เพลียบ่อย จากการกิจกรรมต่างๆตลอดวัน? บางทีสิ่งที่ร่างกายขาด อาจไม่ใช่แค่น้ำ แต่คือ “อิเล็กโทรไลต์” 💧 พักเบรกเติม โคโค่เเม็กน้ำมะพร้าวแท้ 100% 🥥 ที่มีอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติ เติมความเฟรชให้ร่ายกาย แล้วไปลุย! #เบรกเพื่อไปต่อ #Cocoma

ช่วงพักเซต เลือกดื่มอะไรดี “Water VS Electrolytes”  เหนื่อยง่าย เพลียบ่อย จากการกิจกรรมต่างๆตลอดวัน? บางทีสิ่งที่ร่างกายขาด อาจไม่ใช่แค่น้ำ แต่คือ “อิเล็กโทรไลต์” 💧 พักเบรกเติม โคโค่เเม็กน้ำมะพร้าวแท้ 100% 🥥 ที่มีอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติ เติมความเฟรชให้ร่ายกาย แล้วไปลุย! #เ #เบรกเพื่อไปต่อ C #Coc

ปั้นสะโพกให้เป็นทรง เริ่มจากกินให้ถึง เล่นให้ถูก แล้วทำให้สม่ำเสมอ ✨ @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 #KIO #KIOPROTEIN #คิโอโปรตีน #รีวิวคิโอโปรตีน #KIOPROTEINไม่ตกฉลาก

ปั้นสะโพกให้เป็นทรง เริ่มจากกินให้ถึง เล่นให้ถูก แล้วทำให้สม่ำเสมอ ✨ แท็กแบรนด์@kio_official แท็กช่องCEO @ceo จ๋า #KIO #KIOPROTEIN #คิโอโปรตีน #รีวิวคิโอโปรตีน #KIOPROTEINไม่ตกฉลาก

Squat challenge #squatchallenge

อย่างนึงที่ไม่เคยขาดและกินมาตลอดการดูแลตัวเองกว่า 6 ปี ก็คงเป็น Apple cider vinegar จริงๆ 🍎 #DripMEแอปเปิ้ลไซเดอร์ #Applecider #MANAThailand