Day5: = วันแรกของเดือน May = วันแรงงานก็ใช้แรงงานแต่เช้าไปเลอ😂 ให้มันเป็นการเริ่มต้นเดือนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงนะ 😙💪🏻 #อยากสวยแน้ว #พนัดถนัดเปลี่ยน #หุ่นดีชีวิตดี้ดี

แค่นี้ก็อร่อยได้นะ การตั้งใจลดน้ำหนักมันคือใจเราที่พร้อมที่จะสู้เท่านั้น + วินัยล้วนๆ การเดินทางนี้ยังอีกยาวไกลแต่ถ้าตั้งใจก็อาจจะไม่นานมากก็ได้นะ #พนัดถนัดเปลี่ยน #หุ่นดีเราสร้างได้

Day4: ออกกำลังกายตอนเช้าคับ กินโปรตีนซ่อมแซม 💪🏻 ค่อยๆไปเรื่อยๆ ครั้งนี้มันต้องสำเร็จ ทิ้งท้ายวันสุดท้ายของเดือนเมษายนแล้ว ขอให้เป็นวันที่ดีที่สุดของเดือนเลยละกัน 🥰 #พนัดถนัดเปลี่ยน #หุ่นดีไปด้วยกัน

Day2 เช้านี้: ข้าว1 🍚ไข่ต้ม 2 🥚🥚+ แกงเหลือง อร่อยสุดด สู้นะตัวฉัน! กินไปทีละคำ ก้าวไปทีละนิด ✌🏻 #พนัดถนัดเปลี่ยน

บันทึก: จริงๆกลับมาลด นน ซักพักแล้วแหล่ะ ตั้งแต่ปลายเดือนมีนา 65 แต่แค่อยากลงโพสต์ไว้เตือนความจริงจังของตัวเอง จะอัปเดตเป็นระยะๆ Day1: 88.8 kg ✌🏻(27 Apr 2025) Goal: 1 month to 82 kg ลุย (แต่ก็หวังว่าจะดีกว่า😅) #พนัดถนัดเปลี่ยน มันต้องสำเร็จรอบนี้ 💪🏻

ฉันทำแบบทดสอบรูปร่าง Lemon8 รูปร่างของฉันคือ รูปร่าง ลูกแพร์ มาค้นหารูปร่างของคุณและรับเคล็ดลับในการสร้างตู้เสื้อผ้าของคุณ #Lemon8BodyShape