สถานที่📍:ฮ่องกง #ฮ่องกง #ฮ่องกงรีวิว #ฮ่องกง🇭🇰 #กาแฟ

อำเภอเมืองเชียงใหม่ #สูทผู้หญิง #สูทแฟชั่น #สูท มาขอคำแนะนำหน่อยคะ ถ้าเกิดเราอยากเอาสูทมาขายเพื่อนคิดว่าไลฟ์ขายหรือทำผ่าน IG อันไหนดีกว่าคะ

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ร้านดังไอจี 🐽- เนื้อสัตว์ทานได้ทุกชนิด เน้นติดมัน สันคอ สะโพก สามชั้น แซลมอน 🥦- ผักใบเขียวทานได้ทุกชนิด ฟักเขียว, หน่อไม้ ยกเว้น พืชหัวใต้ดิน ฟักทอง เผือก มัน มะละกอ แครอท 🍓- ผลไม้ทานได้บางชนิด เช่น มันแกว ,บัวหิมะ , ชมพู่ , อะโวคะโด้ , เนื้อมะ

สำหรับผู้ที่เข้ามาใหม่และยังไม่รู้จะเริ่มอย่างไร? 📌หลักการทานแบบคีโตคือการงดแป้งและน้ำตาล เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซิส เมื่อร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซิสร่างกายจะใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล โดยไขมันที่ใช้นั้นใช้ได้จากไขมันที่กินเข้าไปและไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกาย 📌เริ่มจากงดการกินอาหารกลุ่มคา

ขอบคุณข้อมูล บ้านพลอย คีโต Banploy Keto ☘☘ สรุปง่ายๆ เริ่มกิน KETO By... บ้านพลอยคีโต ☘☘ ส่วนตัวที่ไม่ทานอย่างเคร่งครัด ❌ข้าว❌แป้ง❌นมวัว❌น้ำตาล ❌นมถั่วเหลือง ❌ชูรส , ไดโซเดียม ❌ผลไม้(ส่วนมาก)❌วุ้นเส้น 1.เริ่มจากศึกษาหาข้อมูล ว่าคีโต คืออะไร เหมาะกับ life style ไหม ดูเมนูอาหาร เครื่องดื่ม คีโต (แชร์ไ