7/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรอคอยวันคลอดของหลาน ๆ เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความหวัง โดยเฉพาะในฐานะทาสแมวที่มีความผูกพันกับสัตว์เลี้ยงอย่างลึกซึ้ง การตื่นตี 4 เพื่อมาช่วยคลอดนั้นแม้จะเหนื่อยแต่ก็มีความสุขมาก ๆ การได้เห็นชีวิตใหม่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่สร้างความประทับใจไม่รู้ลืม สำหรับคนที่ชื่นชอบบันทึกโมเมนต์สำคัญ ๆ การใช้แอป CapCut เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การตัดต่อวิดีโอทำได้ง่ายและสวยงาม นอกจากจะเก็บความทรงจำแล้ว ยังสามารถแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ในโซเชียลมีเดียเพื่อเชื่อมต่อกับคนอื่นที่มีความสนใจเดียวกันได้ นอกจากนี้ การแบ่งปันเรื่องราวผ่านแฮชแท็กอย่าง #ทาสแมว และ #เทรนด์วันนี้ ช่วยเพิ่มการมองเห็นและสร้างชุมชนของคนรักแมวที่แลกเปลี่ยนประสบการณ์ซึ่งกันและกัน ในฐานะผู้เขียนเอง ที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มารู้สึกว่าโมเมนต์ที่ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในช่วงเวลาสำคัญของสัตว์เลี้ยงนั้น เติมเต็มหัวใจและสร้างเรื่องราวที่น่าประทับใจในชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง สุดท้ายแล้ว การดูแลและให้ความรักสัตว์เลี้ยงในช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการการช่วยเหลือมากที่สุด เป็นสิ่งที่ทุกทาสแมวและคนรักสัตว์ควรให้ความสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการตื่นเช้าเพื่อช่วยคลอด หรือการดูแลหลังคลอด ล้วนแต่เป็นการแสดงความรักและความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่และมีคุณค่า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'ความจริงเกี่ยวกับการตื่นตี 3' โดยมีข้อความภาษาไทยสีแดงอยู่ตรงกลาง พร้อมไอคอนหน้ายิ้มสีส้มอ่อนที่มุมขวาล่าง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ความจริงเกี่ยวกับการตื่น "ตี 3"
💤 ทำไมเราชอบตื่นตอนตี 3 ทั้งที่ยังเหนื่อยอยู่? เคยมั้ย? หลับไปแค่ไม่กี่ชั่วโมง แต่ต้องสะดุ้งตื่นมาตอนตี 3 ทั้งที่ร่างกายยังเพลียสุด ๆ แต่สมองกลับตื่นเต็มที่ คิดไม่หยุด หัวใจเต้นแรง จนนอนไม่ต่อแล้ว ถ้ามันเกิดบ่อย ๆ บอกเลยว่า ไม่ใช่แค่เรื่องนอนไม่ตรงเวลา แต่เป็นเพราะ “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนความเ
เจ้าเมย์ พูดไปเรื่อย

เจ้าเมย์ พูดไปเรื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

challenge ตื่นตี5 ดีจริงมั้ย? #พัฒนาตัวเอง #selfimprovement #คลิปนี้ต้องแชร์
เกล-ลา-เดีย

เกล-ลา-เดีย

ถูกใจ 6817 ครั้ง

ตื่นตี 4 มาวิ่ง
#วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #ออกกําลังกาย
ครูเฟิส ขายดี

ครูเฟิส ขายดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษาพยาบาลยิ้มและขยิบตา แสดงถึงการปรับตัวเข้าสู่ชีวิตนักศึกษาปี 1 ที่วิทยาลัยบรมราชชนนี
ถุงผ้าลายการ์ตูนพยาบาลพร้อมข้อความให้กำลังใจ และป้ายชื่อ "N'มุก" แสดงถึงกิจกรรมรับน้อง 5 วันที่อัดแน่น
เตียงนอนที่มีผ้าห่มสีเขียวคลุมเรียบร้อย พัดลมตั้งอยู่ข้างเตียง สะท้อนการปรับตัวจากการไม่เคยพับผ้าห่มมาเป็นการจัดเก็บที่นอนทุกวัน
เด็กบรม Check ✅🩵✨
เปิดเทอมแล้วค้าบบบ เป็นคนที่มีอิสระในตัวเองมากๆ พอมาเรียนที่นี่ ต้องผ่านความยากลำบากต่างๆไปให้ได้เรียนว่ายากแล้ว ในการใช้ชีวิตทุกวันและการปรับตัวระเบียบวินัยนี่สำคัญสุดๆ การอยู่ร่วมกันมีกฎระเบียบ ถ้าไม่เป็นไปตามกฎก็จะมีการลงโทษ เป็นระบบ เพื่อฝึกตนเอง มารยาท ระเบียบ ความอดทน -จากคนไม่เคยพับ
Lassada Wannara

Lassada Wannara

ถูกใจ 15 ครั้ง

วันนี้ตื่นตีห้าทำอะไรขายก่อนไปทำงาน🙏🏻🥬
•มาม่าไก่ย่าง69.- •ข้าวไข่ม้วน69.- •เห็ดย่าง60.- •แรปไก่กรอบ50.- •ลุยสวน60.- •เมี่ยงกุ้ง60.- •เมี่ยงปลาทู60.-
แซนวิชบ้านใยไหม

แซนวิชบ้านใยไหม

ถูกใจ 49 ครั้ง

ยอมนอนน้อย ตื่นเร็วเพื่อวันสำคัญ ✨
ตื่นอาบน้ำ แต่งตัว แต่งหน้าตั้งแต่ตี 3 เพื่อวันแห่งความสำเร็จ 🎓❤️ วันซ้อมใหญ่ ม.ราม RU50 #ติดเทรนด์ #รับปริญญา #บัณฑิตจบใหม่ #รามคําแหง
⋆. 𐙚˚࿔ 𝚂𝚎𝚎𝙵𝚊𝚑 𝜗𝜚˚⋆

⋆. 𐙚˚࿔ 𝚂𝚎𝚎𝙵𝚊𝚑 𝜗𝜚˚⋆

ถูกใจ 26 ครั้ง

ตื่นตี2 ตี3 ทุกวัน แต่ทำไมนอนไม่หลับ??😪
#นอนทั้งวัน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 5248 ครั้ง

วันทำงานของฉัน✅ตื่นเต้นมากหลังจากหยุดหลายวัน ตื่นตี 4 🥰😍ง่วง😴
❀•· ყ õ υ †meee ~✰·🦋

❀•· ყ õ υ †meee ~✰·🦋

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'แรงจูงใจในการตื่นเช้า' พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการมีเหตุผลในการตื่นนอน โดยมีฉากหลังเป็นหน้าต่างที่มีแสงแดดยามเช้าส่องผ่าน และแจกันดอกไม้สีขาว
ภาพแสดงแรงจูงใจในการตื่นเช้าเพื่อเป็นคนที่อยากเป็นและเพื่อตัวเอง โดยมีข้อความอธิบายการใช้เวลาเช้าสร้างตัวและ��ดูแลใจตนเอง พร้อมฉากหลังเป็นเตียงนอนและหน้าต่างที่มีแสงสว่าง
ภาพแสดงแรงจูงใจในการตื่นเช้าเพื่อเป้าหมายใหญ่ในชีวิตและเพื่อควบคุมวันของตัวเอง โดยมีข้อความอธิบายการใช้เวลาเช้าเพื่อความฝันและเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ พร้อมฉากหลังเป็นห้องที่มีต้นไม้
✨แรงจูงใจในการตื่นเช้า (Morning Motivation)💗⛅️
แรงจูงใจในการตื่นเช้า (Morning Motivation) คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราลุกจากเตียงได้ง่ายขึ้น แม้จะง่วงแค่ไหน ถ้า “หัวใจมีเหตุผล” ร่างกายจะลุกตาม นี่คือ ตัวอย่างแรงจูงใจ ที่มีพลังและจับต้องได้ แบ่งเป็นหลายแบบให้เลือกใช้ตามเป้าหมายของตัวเองได้เลยค่ะ ⸻ 🔥 แรงจูงใจที่เปลี่ยนชีวิตได้ 💼 1. ตื
New JoyfulLife

New JoyfulLife

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพมือถือถ่ายรูปกาแฟร้อนในแก้วเซรามิก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 สิ่งที่ควรทำ หลังตื่นเช้า" และ "7 Things You Should Do - After Waking Up in the Morning"
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรก: "มีระบบที่ชัดเจน" และ "จัดการพลังงานก่อน" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไป: "ตัดสิ่งรบกวน" และ "ขยับร่างกาย" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
🌤️ 7 เรื่องที่ควรทำ — หลังตื่นเช้า
(💬 ถ้าไม่ตื่นตี 5… เราจะประสบความสำเร็จได้จริงเหรอ?) ตื่นตี 5 ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตคุณหรอก สิ่งที่เปลี่ยนได้จริง… คือ “สิ่งที่คุณทำหลังตื่น” (Waking up at 5 a.m. won't change your life. What really changes is what you do after waking up.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อสร้างระบบที่ใช่คสำหรับชีวิต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 886 ครั้ง

ภาพมือทำท่าสองนิ้วในที่มืดสลัวสีเหลืองทอง พร้อมข้อความ 'โดยเรียกชื่อตัวเอง ให้ตื่นกลางดึก รอบที่ 2' และโลโก้ Lemon8 @happyfangg
โดนเรียกชื่อตัวเองให้ตื่นกลางดึก ทำไงดี 😨
เป็นอีกครั้งที่เราได้ยินคนเรียกชื่อตัวเราเอง แล้วเราก็ตื่น แต่ไม่ได้ขานรับ พอตื่นมาก็เจอว่ายังไม่เช้า ตี 3 มั่ง ตี 4 มั่ง รอบแรก เสียงแม่ เราตื่นมาเราก็เรียกแม่ ถามแม่ว่าเรียกเราหรอ แม่บอกเปล่า ตอนนั้น ตื่นตี 3 เสียงเรียกปกติเหมือนอยุ่ในบ้านละเรียกหากัน รอบสองคือรอบนี้ เรากำลังฝันว่าไปซ
Fanggkhao

Fanggkhao

ถูกใจ 1075 ครั้ง

จะมาตอนเดือนไหนที่นอน ตี 4 ติดต่อกัน
ตอนแรกก็คิดว่าแพ้นู่นนี่ ครีมโลชั่น สารเคมี แมว… แต่พอเป็นบ่อยถึงรู้ตัว… ขอกัมมี่นอนหลับค่ะ จะฝึกนอนเร็ว นี่ฝึกนอนตี 2 มาได้ 2 คืนแล้วเริ่มแห้ง🥹 #ภูมิตก #นอนหลับยาก #นอนน้อย #นอนดึก
แพร

แพร

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อหนังสือ “The 5 AM Club ทฤษฎีตื่นตีห้า” บนพื้นหลังโต๊ะทำงานริมหน้าต่างที่มีหนังสือเปิดอยู่ โคมไฟ และวิวเมืองยามเช้า
ภาพแสดงสูตร 20/20/20 สำหรับการใช้เวลา 60 นาทีแรกของวัน โดยแบ่งเป็น 20 นาทีแรกออกกำลังกาย, 20 นาทีถัดมาสะท้อนตัวเอง และ 20 นาทีสุดท้ายพัฒนาตนเอง
ภาพแสดงข้อดีของแนวคิด “The 5 AM Club” ได้แก่ การสร้างนิสัยที่ดี เพิ่มประสิทธิภาพ มีเวลาให้ตัวเอง และสร้างวินัยกับเป้าหมายระยะยาว
ชีวิตดีเมื่อ ตื่นตอนตี5
#Lemon8Scrapbook “ทฤษฎีตื่นตีห้า” (The 5 AM Club) – Robin Sharma “ทฤษฎีตื่นตีห้า” มาจาก หนังสือ The 5 AM Club ของ Robin Sharma นำเสนอแนวคิดที่ว่าการตื่นนอนเวลา 5 โมงเช้าและมีวินัยในการใช้ช่วงเช้าจะช่วยให้ประสบความสำเร็จและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยผู้เขียนให้แนวทางที่เรียกว่า สูตร 20/20/20
Art

Art

ถูกใจ 7 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 9181 ครั้ง

🎯“ไม่กด Snooze.. ไม่เลื่อนความฝัน”
ข้อดีของการ ไม่กด Snooze (ไม่เลื่อนเวลาปลุก) มีหลายอย่างที่ส่งผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรมในระยะยาว เช่น: 🌞 1. ตื่นแล้วสดชื่นกว่า • การกด snooze หลายรอบทำให้สมองกลับเข้าสู่วงจรหลับใหม่ (sleep cycle) แล้วโดนปลุกซ้ำ ทำให้รู้สึกงัวเงียและมึนหัว • ไม่กด snooze จะช่วยให้ตื่นแบ
Healjai🌻

Healjai🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแจ้งว่าโครงการคนละครึ่งพลัสเฟส 1 สิทธิ์เต็มแล้ว แต่เฟส 2 จะมาในเดือนมกราคม 2569 สำหรับผู้พลาดเฟสแรกให้เตรียมตัว ส่วนผู้ได้สิทธิ์เฟส 1 ต้องเริ่มใช้จ่าย 29 ต.ค. 68 และใช้ครั้งแรกภายใน 11 พ.ย. 68 มิฉะนั้นจะถูกตัดสิทธิ์
ใครตื่นตี 5 มาลงแล้วระบบล่ม/ลงไม่ทัน/สิทธิ์เต็ม
🚨 อัปเดตล่าสุด! สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" 20 ล้านคน ลงทะเบียนเต็มแล้ว! 🚨 ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ลงทะเบียนสำเร็จทุกคนค่ะ! และสำหรับผู้ที่พลาดไป... อย่าเพิ่งท้อ! 📣 ความคืบหน้า "คนละครึ่งพลัส เฟส 2" โฆษกรัฐบาลยืนยันว่า โครงการ เฟส 2 จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อดูแลกลุ่มที่ตกหล่นจากเฟสแรก คาดว่
inthiraam

inthiraam

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'Howto จากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า รีเซ็ตวินัยการนอน' เพื่อแนะนำการปรับพฤติกรรมการนอน
ภาพผู้หญิงสวมผ้าปิดตานอนอยู่บนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'อย่าหักดิบ นอนเร็วขึ้นทีละ 15-30 นาที' เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น
ภาพผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปบนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'ปิดไฟ + ปิดจอ ก่อนนอน 1 ชม.' และวิธีลดการใช้มือถือก่อนนอน เช่น วางมือถือไกลเตียง
🛌How to เปลี่ยนจากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า ไม่ทรมาน
💬เราเคยเป็นคนนอนตี 1–2 แล้วตื่นแบบงัวเงียทุกวัน พอเห็นคนตื่นตี 5 แล้วไปวิ่งก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย 🌟แต่ความจริงคือ การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของความเก่ง มันคือเรื่องของ “การค่อย ๆ รีเซ็ตระบบ”💪🏻 ✅ถ้าอยากเปลี่ยนจากคนนอนดึก มาเป็นคนตื่นเช้าแบบยั่งยืน ลองทำตามขั้นตอนนี้ดู 📌อย่าหักดิบ นอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาเข้านอนพร้อมคำแนะนำว่าควรนอนตอนไหนเพื่อให้ตื่นมาสดชื่น โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นตั้งแต่ 05:00 ถึง 09:00 น. และเวลาเข้านอนที่แนะนำ
แจกตารางเวลาเข้านอน😴💤
📣 อยากนอนแล้วตื่นมาสดใสทำตามนี้ #ตารางเวลาเข้านอน 😴💤 ทำให้เช้าวันนั้นเป็นวันที่สดใสได้ จำเป็นต้องนอนดึกก็สามารถตื่นมาแบบเฟรชๆ ได้ รับรองว่าไม่เบลอนาฬิกาชีวิตไม่รวน ใครที่ตื่นมาแล้วงัวเงียประจำต้องลองเข้านอนตามเวลานี้ดูน้าาา 🥰 . #Salehere #เวลานอน #ตื่นนอน #Howtobeauty #howtoperfect
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 9468 ครั้ง

ชว่งนี้งานล้นมือ แต่ก็มีความสุขตื่นตี3ประจำ🫰🫰🫰🌹
รักเธอประเทศไทย🫶🏻🫶🏻🫶🏻🇹🇭🇹🇭🇹🇭✌️✌️✌️
Max

Max

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งสีดำชูสองนิ้วที่เส้นชัยของการวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. โดยมีป้ายหมายเลข 0639 และเวลา 01:20:33 แสดงอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ "รีวิวลงวิ่งมินิมาราธอน 10 KM ครั้งแรก"
หญิงสาวกำลังวิ่งอยู่บนถนนในชุดออกกำลังกายสีดำและรองเท้าวิ่งสีชมพู โดยมีป้ายหมายเลข 0639 ติดอยู่ และมีกรวยจราจรสีส้มอยู่ใกล้ๆ แส��ดงถึงบรรยากาศการแข่งขัน
หญิงสาวในชุดวิ่งสีดำและรองเท้าสีชมพูกำลังยิ้มและชูสองนิ้วขณะวิ่งอยู่บนถนน โดยมีป้ายหมายเลข 0639 และอาคารอยู่ด้านหลัง แสดงถึงความสุขระหว่างการวิ่ง
รีวิว ลงวิ่งมินิมาราธอน10 km ครั้งแรก💗
ลงงานวิ่ง 10km. ครั้งแรก กับงาน SIREN RUN กับ Central Group Mini Marathon2024 ไม่เคยวิ่งระยะไกลแบบนี้มาก่อน ปกติเราวิ่งสวนสาธารณะบ้าง ครั้งละ 4-5 km ที่ตัดสินใจมาวิ่งครั้งนี้เพราะอยากลอง ว่าเราจะวิ่งไหวไหม ⭐️การเตรียมตัวก่อนวันวิ่งจริง⭐️ - 2 เดือนก่อนวิ่งจริงเราซ้อมอาทิตย์ละ2วัน วิ่งวันละ5
Baifern.K

Baifern.K

ถูกใจ 16 ครั้ง

นิสัยที่จะพาเราไปถึง เป้าหมาย แบบคนระดับ top 1%
🏆 18 นิสัยที่พาเราไปถึง เป้าหมายแบบคนระดับท็อป 1% . . . 1. ตื่นให้เช้ากว่าความขี้เกียจ คนสำเร็จไม่ได้ตื่นเช้าเพราะอยากตื่น แต่เพราะเขารู้ว่าความฝันมันรออยู่ข้างหน้าเหมือนพี่แป้งที่ตื่นตี 5 มาวิ่งทุกวัน ทั้งที่ตอนแรกวิ่งได้แค่ 10 นาที ตอนนี้ลงมาราธอนเฉยเลย 2. ชัดเจนในสิ่งที่ต้องการ ไม่ใช
BANG LAMBO

BANG LAMBO

ถูกใจ 38 ครั้ง

ตื่นบ่อยช่วง ตี 3–5 อาจไม่ใช่นอนไม่หลับ แต่เป็นสัญญาณให้คุณ หยุดฟังร่างกายและหัวใจตัวเอง #ตื่นตี3 #นอนไม่หลับ #สัญญาณจากร่างกาย #ดูแลตัวเอง #รู้ไว้ก็ดี
รู้ไว้ก็ดี

รู้ไว้ก็ดี

ถูกใจ 707 ครั้ง

“ตื่นเช้ายาก? รวม 5 วิธีเอาชนะความขี้เกียจตื่น
ใครเป็นสายตั้งปลุก 10 รอบ กด snooze รัว ๆ แล้วสุดท้ายรีบแต่งตัวหัวฟูออกจากบ้านแบบหวิดสายทุกวัน? โพสต์นี้รวมวิธีง่าย ๆ 5วิธี ที่ช่วยให้ตื่นเช้าแบบไม่ฝืนเกินไป เหมาะกับคนที่ชอบนอนต่อแต่อยากเริ่มเช้าวันใหม่แบบสดใส มีพลัง! #ตื่น #ตื่นนอน #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #Lemon8ฮาวทู
⸝♡ บีอิม₊˚

⸝♡ บีอิม₊˚

ถูกใจ 145 ครั้ง

ตื่นขึ้นมา ตี3 ตี4 ร่างกายอยากบอกอะไร?🥱
#เรื่องนี้ต้องเล่า #เกร็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 4991 ครั้ง

ตื่นตี 1 เพื่อเธอคนเดียว
เช้าวันนี้ตื่นมาตั้งแต่ตี 1 ออร์เดอร์ข้าวกล่องทั้งหมด 5 เมนู ทำอาหารไม่ใช่เรื่องยากแต่การควบคุมวัตถุดิบและการรักษามาตรฐานอาหารให้คงที่เป็นเรื่องที่ยากกว่า ✨หัวใจสำคัญคือ เมื่อขายดียาลดมาตรฐานของอาหาร หรือคุณภาพของอาหาร ✨ และสิ่งที่สำคัญกว่านั้นหาต้นทุนที่แท้จริงของวัตถุดิบให้ได้ ก่อนที่จะ
ท๊อปไดมอนด์

ท๊อปไดมอนด์

ถูกใจ 156 ครั้ง

พร้อมเริ่มวันใหม่ด้วยใจที่สดชื่นแม้ตาจะยังไม่ยอมตื
ทำใจให้ว่างๆ จะได้มีพื้นที่กว้างๆ ไว้ต้อนรับสิ่งใหม่ๆ ได้เสมอๆ
jkkk2529

jkkk2529

ถูกใจ 224 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกาย เสื้อสปอร์ตบราสีเทา กางเกงขาสั้นสีดำ ถุงมือ และรองเท้าผ้าใบ ยืนอยู่ในยิม มองลงพื้น มีอุปกรณ์ออกกำลังกายและกระจกสะท้อนภาพอยู่ด้านหลัง
ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายที่สะท้อนในกระจกรูปวงรีภายในยิม แสดงให้เห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายบางส่วนในพื้นหลัง
ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายที่สะท้อนในกระจกรูปวงรีภายในยิมอีกภาพหนึ่ง แสดงให้เห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายในพื้นหลัง
แด่วัยใกล้30ที่ต้องตื่นตี5เพื่อมาออกกำลังกาย🏋🏻‍♀️
#ออกกำลังกาย #ผู้หญิงชอบออกกำลังกาย #ร่อง11 #กล้ามท้อง #หุ่นลีน #ตื่นเช้า
patty

patty

ถูกใจ 234 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังเดินอยู่บนสะพานในสวนเบญจกิติยามค่ำคืน มีข้อความระบุถึงการตื่นตี 3.30 น. เพื่อวิ่งตอนตี 5
ภาพพระจันทร์เต็มดวงส่องสว่างอยู่บนท้องฟ้ายามค่ำคืนเหนือทิวทัศน์เมืองและสะพานในสวนเบญจกิติ
ภาพทิวทัศน์ยามเช้าตรู่ในสวนเบญจกิติ แสดงให้เห็นพระจันทร์ยังคงอยู่บนฟ้าพร้อมกับแสงแรกของวันเหนือสะพานและต้นไม้
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
mai___sirin

mai___sirin

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพทีมงานกองถ่ายกำลังทำงานบนสะพานเทียบเรือยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน มีข้อความว่า 'ออกกองของ Netflix ชีวิตดีกว่ากองปกติยังไง ?'
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความแนะนำเรื่องราวเกี่ยวกับการทำงานกับ Netflix ในมุมมองของทีมงานกองถ่าย
ภาพทีมงานกองถ่ายกำลังถ่ายทำฉากในรถยนต์ มีข้อความอธิบายชั่วโมงการทำงานของกองถ่ายทั่วไปในไทยที่แตกต่างกัน
ทำงานกับกอง Netflix ชีวิตดีกว่ากองปกติ 300% 🍿
สวัสดีค่ะ หลังจากเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับซีรีส์และการออกกองไปแล้ว วันนี้อยู่ดีๆก็คิดถึงเรื่องชีวิตการทำงายกองถ่ายเลย ขอมาเขียนถึงการทำงานกับ Netflix ในฐานะมุมมองของทีมงานกองถ่าย ซึ่งกอง Netflix มีข้อปฏิบัติที่ไม่เหมือนกองทั่วไปยังไง ? ไปอ่านกัน มาเริ่มกันที่เรื่องเเรกเลยคือ กอง Netflix มีชั่วโ
tayishappier👀

tayishappier👀

ถูกใจ 569 ครั้ง

วิธีเลิกตื่นสายยยยย! ได้ผล เวิร์คมากกกก! . แม้เช้าของวนิจะเป็นสายสำหรับบางคน (8-9 โมงเช้า) แต่มันก็เช้าสำหรับวนิ เมื่อเทียบกับวนิในอดีต 😊 (ที่ตื่นเที่ยง ตื่นบ่าย ตื่นเย็นมาตลอด) . พอทำไปเรื่อย ๆ ก็ขยับให้เช้าเรื่อย ๆ ขึ้นอีกกกก (ตอนนี้เริ่มตื่นตี 5 ได้แล้ว) . . #ตื่นเช้า #เลิกตื่นสาย #พ
วนิ เปิดแผล

วนิ เปิดแผล

ถูกใจ 42 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเครื่องแบบนักศึกษาวิชาทหาร ยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความ 'เส้นทางว่าที่ร้อยตรีหญิง' และ 'รีวิวเรียน รด. หญิง 5 ปี ผู้หญิงสายลุย โหด มัน ฮา' แสดงถึงประสบการณ์การเรียน รด. 5 ปี
หญิงสาวในชุดเครื่องแบบนักศึกษาวิชาทหาร ยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความ 'ปี 1' บรรยายถึงการฝึกปรับสภาพพลเรือน��เป็นนักศึกษาวิชาทหาร การฝึกบุคคลท่ามือเปล่า และการยิงปืนด้วยกระสุนจริง
นักศึกษาวิชาทหารในชุดเครื่องแบบทหาร กำลังฝึกภาคสนามในพื้นที่ป่า พร้อมข้อความ 'ปี 2' บรรยายถึงการฝึกหนักขึ้น เน้นทฤษฎีและยุทธวิธีทางทหาร และการเข้าภาคสนามในจังหวัดตนเอง
รีวิวเรียน รด. หญิง 5 ปี
เล่ามุมมองประสบการณ์ส่วนตัวเรานะคะ กว่าจะได้ยศว่าที่ร้อยตรีมาก็หน่อยพอตัว แต่ดีใจมากที่ได้มีโอกาสเข้ามาเรียน รด. ได้ฝึกวินัยฉ่ำๆ ได้เพื่อนสนิทจากตรงนี้ด้วย หากใครอยากให้เล่าอะไรหรือแนะนำอะไรในการเรียน รด. สามารถ Comments ได้เลยนะคะ⭐️👩🏻‍✈️💚 #ว่าที่ร้อยตรีหญิง #เรียนรด #รดหญิง #ติดเทร
สปายทำอะไร

สปายทำอะไร

ถูกใจ 128 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูและหน้ากากกำลังจัดผักในกล่องโฟมหลายใบข้างรถกระบะ ภาพนี้มีข้อความว่า "อาชีพที่ทำงาน วันละ 3 ชั่วโมง" และ "แชร์ประสบการณ์หารายได้"
คนกำลังจัดเรียงถุงผักและมะเขือเทศจำนวนมากที่บรรจุในถุงพลาสติกใสอยู่ท้ายรถกระบะสีขาว
มือคนกำลังวางกระดาษหนังสือพิมพ์ทับผักในกล่องโฟมหลายใบ ซึ่งมีผักชนิดต่างๆ เช่น ข้าวโพดอ่อนและพริกแดงบรรจุอยู่
อาชีพที่ทำงานแค่วันละ3ชั่วโมง
สวัสดีค่ะ ตุ้มอยากมาแชร์ อาชีพที่ทำงาน แค่วันละ3ชั่วโมง ใช่ค่ะ‼️ทำงานแค่ตอนเช้า อาชีพเกษตรกร+การตลาด+อื่นๆ=ส่งผัก . ตื่นตี5 เตรียมไปรับผักกับกลุ่มเกษตรกร รวบรวมเสร็จ6โมงเช้า ไปที่ขนส่ง แพ๊คลงลัง ถ้าแพ๊คเสร็จเร็ว8โมง ส่ง เรียบร้อยรอบิล ถ่ายส่งลูกค้า #การขายผักส่งได้ทั่วประเทศ . แต่ต้องฝ
FB:อารีรัตน์ มีของ

FB:อารีรัตน์ มีของ

ถูกใจ 451 ครั้ง

ตื่น 04.30น. ทำความสะอาดบ้าน
#งานบ้านที่รัก #ทำความสะอาดบ้านทุกวัน #ทริคทำความสะอาดบ้าน #เคล็ดลับบ้านสะอาด #ป๊าดากะฟาซอล
ป๊าอันดา แฝดฟาซอล

ป๊าอันดา แฝดฟาซอล

ถูกใจ 1314 ครั้ง

บูธขายเครื่องประดับแฮนด์เมดที่ตลาดจริงใจมาร์เก็ต มีร่มสีขาวคลุมโต๊ะที่จัดแสดงสร้อยคอ ต่างหู และกำไลหลากหลายแบบ บรรยากาศตลาดเช้าที่มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องลงมา
บูธเครื่องประดับแฮนด์เมดที่ตลาดจริงใจมาร์เก็ต จัดแสดงสร้อยคอ กำไล และต่างหูอย่างเป็นระเบียบภายใต้ร่มสีขาว ท่ามกลางบรรยากาศตลาดที่�คึกคักเล็กน้อย
บูธเครื่องประดับแฮนด์เมดที่ตลาดจริงใจมาร์เก็ตในช่วงเย็น มีแสงไฟจากร่มส่องสว่างสินค้าที่จัดแสดง ทั้งสร้อยคอและต่างหู ท่ามกลางบรรยากาศตลาดที่เริ่มมืดลง
ออกบูธตลาดเช้า จริงใจมาร์เก็ตตตต 🌤️🤍
ตลาดจริงใจมาร์เก็ต เป็นตลาดงานคราฟท์ แฮนด์เมด และผัก-ผลไม้ออแกนิก ที่เป็นที่นิยมมากกกกในเชียงใหม่ เป็นตลาดเช้า แบบเช้ามาก (สำหรับเรา) วันนี้เราจึงอยากมาแชร์ประสบการณ์กันนน 🌥️ เริ่มกันที่เช้าวันเสาร์ เราต้องไป set up บูธช่วงตี 5 ด้วยความที่เราต้องเดินทางจากบ้านใช้เวลาประมาณ 30 นาที ดังนั้นนน เราต
mutelu.cnx

mutelu.cnx

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงถนนแบ่งเขตลำปาง-ลำพูน, พระอาทิตย์ตกดิน, เต็นท์ท่ามกลางป่าสนยามค่ำ และท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวและแสงไฟเมือง เป็นภาพปกแชร์ประสบการณ์เดินขึ้น ย.4 ตอนตี 3 ที่ดอยขุนตาล.
อาคารทางเข้าอุทยานแห่งชาติดอยขุนตาล มีป้าย "ยินดีต้อนรับ" และตราสัญลักษณ์อุทยานฯ ชายคนหนึ่งกำลังเดินเข้าไปด้านในเ�พื่อลงทะเบียนก่อนขึ้นไปนอนที่ ย.2.
ถนนที่แบ่งเขตจังหวัดลำปางและลำพูนด้วยสีเขียวและน้ำเงิน มีป้ายชื่อจังหวัดบนพื้นถนน เป็นจุดถ่ายรูปยอดนิยมที่อุทยานแห่งชาติดอยขุนตาล.
พิกัดขุนตาล
สถานที่📍:อุทยานแห่งงชาติดอยขุนตาล 🌞 วันที่ 1: เดินทางขับรถมาเองทางไม่ชันรถไฟฟ้าขับถึง ไปถึงอุทยานแวะลงทะเบียน ถ่ายรูป จุดถ่ายรูปเยอะมากถ้าเกิดกะเวลาดีๆจะถ่ายตอนรถไฟมาได้ด้วยนะ ลงทะเบียนเสร็จขับรถขึ้นไปตรงจุดเริ่มเดินก่อนเดินแวะกินข้าวที่ร้านค้าของอุทยานได้ ไข่เจียวอร่อย มีน้ำและขนมขาย เตรียมเสบี
Pm.74

Pm.74

ถูกใจ 26 ครั้ง

3 ทริค ตื่นเช้าไปเรียน ให้รอด (ฉบับโนความรู้🤣🤣)
เคยรู้สึกว่าการตื่นเช้าเป็นอะไรที่อยากมากๆมัย้ วันนี้เราจะมาแนะนำสามวิธีที่เราใช้เพื่อให้เราตื่นเช้าได้ 📌 วิธีแรก เบสิคสุดๆ นั่นก็คือ การนอนให้ไวนั่นเอง เมื่อเรานอนไว และพักผ่อนเต็มที่ เราจะตื่นเช้าโดยอัตโนมัติ 📌 วิธีที่สอง ถ้าตื่นเช้าไม่ได้ เราแนะนให้ลองศึกษากฎหารนอน90นาที หรือก็คือการนับเวลารอบ
President Pae

President Pae

ถูกใจ 531 ครั้ง

ภาพแสดงเคล็ดลับไม่ให้ง่วงสำหรับคนนอนดึกแต่ต้องเรียนเช้า โดยมีแท็บเล็ต หนังสือ และอุปกรณ์การเรียนวางอยู่ พร้อมตัวการ์ตูนง่วงนอน
ภาพอธิบายสาเหตุของความง่วงนอน ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ คุณภาพการนอนไม่ดี หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
ภาพแสดงเคล็ดลับข้อที่ 1 คือการปรับเวลานอน โดยแนะนำให้นอน 7-10 ชั่วโมง และมีภาพนาฬิกาประกอบ
เคล็ดลับไม่ให้ง่วง ฉบับคนนอนดึกแต่เรียนเช้า🛌
หลายๆ คนอาจจะง่วงนอนในเวลาเรียนหรือเวลาอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก🤓 อาจจะส่งให้เรียนหรืออ่านหนังสือไม่รู้เรื่องได้นั่นเอง แล้วถ้าเป็นแบบนี้เราจะมีวิธีแก้ง่วงยังไงบ้าง?? วันนี้มีคำตอบ มาดูกันเลยย🌸 #เรียนยังไงไม่ให้ง่วง #ง่วงระหว่างวัน #อ่านหนังสือไม่ให้ง่วง #ป้ายยาก
Pikkaploy🤍

Pikkaploy🤍

ถูกใจ 1232 ครั้ง

เมื่อฉันกับเพื่อนรอเงินเดือน✨
#รีวิวเพื่อนร่วมงาน #Lemon8ฮาวทู #มนุษย์เงินเดือน #lemon8ไดอารี่
BoTok Official

BoTok Official

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตื่นตี 5 ครั้งเดียว เหมือนได้ฟรีอีก 1 ชีวิต!
ปกติเราเป็นคนตื่นบ่าย บางวันก็ตื่นตอนแดดจะตกแล้ว 🌥️ วันๆ ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน ตื่นมาก็หมดวันไปดื้อๆ แต่วันนั้น… เรานอนเร็วมากเพราะเหนื่อยจากการเดินทาง แล้วก็ตื่นขึ้นมาตอน ตี 5 🌄 ความรู้สึกคือ “เออ ตื่นไวจังแฮะ” เลยลองออกไปเดินซื้อข้าวในซอยแถวหอดู สิ่งที่เจอคือคุณตาคุณยายขายของกันอย
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ '1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน' แสดงข้อความสำคัญว่าไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดหรือทุกวัน แต่ให้ทำด้วยความรู้สึกดี เพื่อสร้าง 30 กิจวัตรง่ายๆ ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้
ภาพหนังสือ '1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน' เปิดหน้าสารบัญและเนื้อหาบางส่วน แสดงโครงสร้างบทต่างๆ และหัวข้อ '30 นิสัยสำห�รับทำ 1 นาทีในยามเช้า'
ภาพหน้าหนังสือ '1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน' แสดงข้อความเกี่ยวกับการตั้งคำถามกับตัวเองในตอนเช้า เช่น 'อยากให้วันนี้เป็นแบบไหน' และ 'ตั้งคำถามกับตัวเองในตอนเช้า'
1 นาทีปาฏิหาริย์! หลังตื่นนอน คู่มือเปลี่ยนชีวิตฉบับไม่หักโหม
อ่าน "1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน" จบ แล้วรู้สึกว่าที่ผ่านมาเราพลาดอะไรไปเยอะมาก! ⏰ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้เราไปทำอะไรซับซ้อน หรือต้องตื่นตี 5 เพื่อวิ่งมาราธอน แต่สอนให้ใช้ 60 วินาทีแรก หลังลืมตา เป็นเหมือน กุญแจสำคัญ ในการสร้างวันดี ๆ ทั้งวัน 🏁 ไม่จำเป็นต้องทำหักโหม ไม่ต้องร
NORTH_STAR

NORTH_STAR

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพมุมสูงของบอลลูนจำนวนมากกำลังลอยขึ้นเหนือภูมิประเทศคัปปาโดเกียยามเช้าที่สวยงาม พร้อมข้อความรีวิวการขึ้นบอลลูนที่ตุรกี
ภาพระยะใกล้ของบอลลูนที่กำลังเตรียมขึ้นบิน เปลวไฟจากหัวพ่นแก๊สส่องสว่างยามรุ่งอรุณ พร้อมข้อมูลการเตรียมตัวและคำเตือนเรื่องการแต่งกาย
บอลลูนหลายลูกลอยอยู่เหนือหุบเขาและโขดหินรูปร่างแปลกตาของคัปปาโดเกีย พร้อมข้อความยืนยันว่าไม่น่ากลัวและวิวสวยงามมาก
Balloon Ride in Cappadocia, Türkiye (review)
รีวิวขึ้นบอลลูนที่เมืองคัปปาโดเกีย ตุรกี (สวยมากกกก) -บอลลูนไม่ได้มีตารางขึ้นทุกวัน จะดูตามแรงลม (ถ้าลมแรงอาจจะไม่ได้ขึ้นน) -เราไปเดือน มิ.ย.23 ต้องมารอบอลลูนตั้งแต่ตี4 (ตื่นตี3) -จะมีคนมารับเราจากที่รร.เพื่อไปที่จุดขึ้นบอลลูน (แต่ละจุดขึ้นจะกระจายๆกัน) -ตอนขาลงจะมีรถมารับตรงจุดที่ลงเลยย (ปล
theholidaymaker

theholidaymaker

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงนาฬิกาปลุกเวลา 5:00 น. และผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง พร้อมคำถามเกี่ยวกับการตื่นตีห้าทุกวัน เช่น ทำได้จริงไหม ชีวิตดีขึ้นไหม และง่วงระหว่างวันหรือไม่ สะท้อนความพยายามแต่ทำไม่ไหว
ตื่นตี 5 ทุกวัน ทำได้ยังไง ?
ถามค่าาา มีใครตื่นตี 5 นอนสี่ทุ่มได้ทุก ๆ วันมั้ยคะ คืออ่านมาว่าชีวิตดีขึ้นเมื่อเราตื่นตี 5 แต่เราเองไม่ได้มีงานที่ต้องตื่นตี 5 ขนาดนั้น เลยยังบังคับตัวเองให้ตื่นไม่ได้สักที ถ้าตื่นมาแล้วไม่ได้ไปทำงาน ก็คิดว่าจะอง ออกกำลังกายตอนเช้าดูค่ะ มีใครที่ตื่นตี 5 นอนสี่ทุ่มได้ทุกวัน มาแนะนำได้นะคะ ท
nn.mevlog🌲

nn.mevlog🌲

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ 'ชีวิตดีอย่างอัศจรรย์ เมื่อตื่นทุกวันตอนตี 5' โดย Jeff Sanders ซึ่งเป็นเล่มที่ 3 ในภารกิจอ่าน 12 เล่มใน 12 เดือน มีนาฬิกาปลุกบนปก แสดงถึงการตื่นเช้าและประโยชน์ของการตื่นตี 5
ภาพมือถือหนังสือ 'ชีวิตดีอย่างอัศจรรย์ เมื่อตื่นทุกวันตอนตี 5' ในมุมด้านข้าง โดยมีมือสวมนาฬิกาสีดำจับหนังสือไว��้ เน้นการออกแบบของหนังสือและชื่อผู้แต่ง Jeff Sanders
ภาพปกหลังของหนังสือ 'ชีวิตดีอย่างอัศจรรย์ เมื่อตื่นทุกวันตอนตี 5' แสดงรายละเอียดเนื้อหา สารบัญย่อ และข้อมูลผู้แต่ง Jeff Sanders พร้อมราคา 220 บาท และ ISBN
3. ชีวิตดีอย่างอัศจรรย์เมื่อตื่นทุกวันตอนตี 5 🪽🐦
.เมื่อฉันตื่นนอนทุกวันตอนตี 5✅️⭐️⭐️⭐️⭐️ หากคุณมีปัญหา เรื่องการตื่นเช้าหรือปัญหาเรื่องการนอน การจัดการชีวิตตื่นเช้ามาไม่มีพลังทำงานไม่เป็นตามแผน หนังสือ เล่มนี้ช่วยคุณได้ ผู้เเต่ง : Jeff Sander เนื้อหา : สำหรับผู้ที่สนใจที่จะพัฒนาตนเองหนังสือเล่มนี้แนะนำแนวทางวิธีการโดยการตื่นเช้าพร้อมกับวา
แจ๋วจริง

แจ๋วจริง

ถูกใจ 156 ครั้ง

🌷🌷บรรยากาศที่ไม่เคยลืม🫶🏻
เป็นเเสงเเรกของปี ที่ประทับใจที่สุดค่ะ เรานอนบนอุทยาน 1 คืน ไม่ค่อยหนาวเท่าไหร่ อากาศเย็นๆลมเเรง ตื่นตี5 เเอบหนาวต่อคิวขึ้นรถไปชมวิว มาถึงหาจุดที่ถ่ายได้สวยที่สุด รอจนพระอาทิตย์ โผ่ลหน้ามาต้อนรับคนในปี2023 ✨ บางครั้งตัวเราเองก็ยังมีช่วงที่รู้สึกอ่อนเเอเเละรู้สึกท้อกับการใช้ชีวิตต่อ เราในวัย
Taeyp.

Taeyp.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแอร์โฮสเตสหญิงยิ้มแย้มในชุดยูนิฟอร์มสีแดงและกางเกงลายตาราง ยืนข้างกระเป๋าเดินทางในอาคารผู้โดยสารสนามบิน พร้อมข้อความถามเกี่ยวกับเวลาตื่น เลิกงาน และชั่วโมงทำงานของแอร์โฮสเตส
แอร์โฮสเตสหญิงในชุดยูนิฟอร์ม ยืนในอาคารสนามบิน พร้อมข้อความอธิบายว่าแอร์ต้องตื่นก่อนเวลา sign on 2 ชั่วโมง เพื่��อเตรียมตัวก่อนไปทำงาน
แอร์โฮสเตสหญิงในชุดยูนิฟอร์ม ยืนในอาคารสนามบิน พร้อมข้อความอธิบายว่าแอร์จะเลิกงานเมื่อเครื่องบินจอด หรือที่เรียกว่า on block และมี FDP +30 นาที
เป็นแอร์ตื่นกี่โมง เลิกงานกี่โมง ทำงานกี่ชั่วโมง🍋
การเป็นแอร์ใครว่าสบาย แอร์ตื่นกี่โมง เลิกงานกี่โมง ทำงานกี่ชั่วโมง 🤧แอร์ตื่นกี่โมง? ตื่นก่อนไปบิน 2 ชั่วโมง หรือ มากกว่านั้น ซึ่งคือเช้ามากๆค่ะ 😥 ❤️เลิกงานกี่โมง ? เมื่อเครื่องจอด หรือ เรียกว่า on block 💓ทำงานกี่ชั่วโมง? เราจะดูเป็นรายเดือนค่ะ ตารางจะออกทุกๆวันที่ 25 ของทุกเดือน #อาชีพเสริมเพ
Moriny

Moriny

ถูกใจ 190 ครั้ง

ภาพตารางลดน้ำหนักสีชมพู แสดงแผนการกินและกิจกรรมตามเวลา เพื่อช่วยให้ผอมและสุขภาพดี เริ่มจากอาหารเช้าเน้นโปรตีน, หยุดกินช่วง 9-11 โมง, กินกลางวันตามใจ, หยุดกินช่วงบ่าย, ออกกำลังกาย, กินเย็นไม่เน้นข้าว และหยุดกินหลัง 19:00 น. แต่ดื่มน้ำหรือนมได้หากหิว
ตารางลดน้ำหนัก ฉบับ กินยังไงก็ผอม มาลองไปด้วยกัน 💪
เรามาลองลดน้ำหนัก จัดระเบียบวินัยการกินตามเวลานี้กันดูค่ะ สุขภาพดีแค่มีวินัย 🤟🏻 มาลองไปด้วยกันนะคะ 🥰 #ตารางลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม #กินยังไงไม่ให้อ้วน #สุขภาพดีกับlemon8 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 ✨เหมาะสำหรับ:คนอยากผอม และสุขภาพดี
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 4667 ครั้ง

วิธีเติบโตที่ทำให้เราแซงหน้าคน 99% ภายใน 30 วัน
ลองทำดู เพราะไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่เริ่มก็ชนะใจตัวเองแล้วค่ะ 😊 #พัฒนาตัวเองทุกวัน #พัฒนาตัวเอง #พลังบวก #รักตัวเอง #เปลี่ยนมายเซ็ท
Nittha

Nittha

ถูกใจ 16 ครั้ง

ตื่นตี 5 น่าอัศจรรย์
ชีวิตดีอย่างอัศจรรย์ เมื่อตื่นทุกวันตอนตี 5 1. ได้เวลาเป็นของตัวเอง ก่อนโลกจะเริ่มวุ่น 2. สมองใสแบบไม่ต้องพึ่งกาแฟ 3. ไม่มีใครแย่งเวลา ไม่มีใครรบกวน 4. ใจนิ่งขึ้น เพราะโลกยังไม่ตะโกนใส่เรา 5. ได้ชนะคนทั้งโลกไปแล้วครึ่งวัน 6. วินัยเริ่มเกิด โดยไม่ต้องฝืน 7. ความขี้เกียจแพ้ตั้งแต่ยังไม่ตื่น 8
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 21 ครั้ง

ตื่นแล้วค้าบบบ ตื่นตั้งแต่ตี 4 แล้ววว👉🏻👈🏻 |
#รับน้องขึ้นดอยมช #cmu #โค้งสปิริต #มช #รับน้อง
พอมอ

พอมอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของข้าวหน้าทะเลรวม มีทั้งอูนิ ไข่ปลาแซลมอน กุ้ง และปลาทูน่า จัดวางอย่างสวยงามในชาม แสดงถึงความสดใหม่ของวัตถุดิบ
ข้าวหน้าหอยเชลล์ย่างราดไข่ปลาแซลมอนและสาหร่าย มีมะนาวฝานวางอยู่ข้างชาม ดูน่ารับประทานและมีสีสันสดใส
ภาพรวมของข้าวหน้าทะเลรวมหลากหลายชนิด เช่น อูนิ ไข่ปลาแซลมอน กุ้ง ปลาแซลมอน และปลาทูน่า เสิร์ฟพร้อมซุปมิโซะในถ้วยข้างๆ
ตื่นตี 4 เพื่อสิ่งนี้ Kizu Uoichi @ OSAKA ! 😍✨
สวัสดีค่าา วันนี้มาแนะนำร้านเด็ด ตลาดปลา Kizu ชื่อร้านว่า Kizu Uoichi 🎉 คุ้มค่ามากกับการรอคอย ตื่นตี 4 มาตี 5 ได้ทาน 7 โมง555 ที่ร้านจะมีเมนูไม่มาก พอไปถึงแล้วมีคนต่อคิว และจะมีคุณน้ามาแจกคิว และส่งเมนูให้เรา สามารถสั่งตอนต่อแถวได้เล้ย 🍣 อูนิอร่อยมาก หวานไม่คาว ปลาไม่คาว หอยเชลลใหญ่เต็มคำ
Fahjai

Fahjai

ถูกใจ 63 ครั้ง

ทำไมพ่อตื่นตี 4 แต่เรายังไม่อยากตื่น?
เจาะลึกความต่างเรื่องการนอน "วัยทำงาน vs วัยเก๋า" เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมพออายุมากขึ้น พฤติกรรมการนอนถึงเปลี่ยนไป? สมัยวัยรุ่นหรือวัยทำงาน เราอาจจะนอนดึกตื่นสาย แต่พอเริ่มเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ หลายท่านกลับเข้านอนหัวค่ำและตื่นขึ้นมาทำภารกิจตั้งแต่ฟ้ายังไม่สว่าง วันนี้ "หมอธี" จะ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

❣️ ตื่นตีห้า เพื่อสิ่งนี้ ❣️
Baked with love in the early morning and sent out fresh the very same day. Your bagels are on their way .. Get your coffee ready. 🥯☕️ ปั๋มตื่นมาทำ Bagels ตั้งแต่ตี 5 เพื่อที่ว่าจะได้อบเสร็จได้ทันส่งในวันเดียวกัน กลิ่นหอมของ Bagels ตอนเอาออกจากเตาอบเป็นอะไรที่อธิบายยากมากค่ะ ถ้าเป็นไปได้ ปั๋มอยาก
Muntita

Muntita

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแมวลายเสือสีน้ำตาลกำลังนั่งอยู่บนพื้นกระเบื้องหน้าประตูบานกระจกที่มีผ้าม่านสีขาว ด้านบนมีข้อความว่า "ถึงคนที่ตื่นตี 5 มี routine อะไรบ้าง ก่อนไปทำงาน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @_utwin
ตื่นตี 5 แล้วชีวิตเปลี่ยนจริงไหม?
อยากถามหน่อยค่ะว่า ทุกคนมี morning routine ยังไง แล้วปรับตัวยังไงบ้าง? 🌞 #ตื่นเช้า #ขอถาม #morningroutinetips #สุขภาพดีกับlemon8 #utwinstory
UTWIN

UTWIN

ถูกใจ 13 ครั้ง

Day2 ยังรอดอยู่นะ
11.01.2024 วันนี้ตื่นตี 5 เพราะแฟนเราต้องไปต่อใบขับขี่ 🩷ระหว่างรอก็กินน้ำเปล่ารอ!! 💜9:30น. กินบะหมี่เย็นตาโฟ ปกติเป็นคนไม่ปรุงก๋วยเตี๋ยวอยู่แล้วถ้ามันรสชาติดี !!! 💛13:00น. มื้อใหญ่ เอาใจคุณยายแฟน ยายร้องอยากกินร้านนี้มาเป็นปี ได้โอกาสวันเกิดแฟนเลยพาแกไปกิน อาหารเหนือจุกๆ รสชาติดีนะ!! แต่ไกลห
ฟ้าโฉด

ฟ้าโฉด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to be.. 5AM Girlie' และ 'ทำยังไง! ให้กลายเป็น "คนตื่นเช้า"' พร้อมภาพพระอาทิตย์ขึ้น นก และตัวการ์ตูน KULDA Pa learn
ภาพอธิบายความหมายของ '5am girlie' ว่าคือ 'คนที่เลือกเริ่มต้นวันอย่างตั้งใจ และให้เวลากับตัวเองก่อนใคร' ไม่ได้แปลว่าต้องตื่นตีห้าเท่านั้น
ภาพแสดง 5 ข้อดีของการตื่นเช้า เช่น เข้ากับนาฬิการ่างกาย สมองปลอดโปร่ง และได้เวลาอยู่กับตัวเอง พร้อมภาพประกอบพระอาทิตย์และก้อนเมฆ
🌅✨ 5AM Girlie — คุณค่าของการตื่นเช้าที่คุณคู่ควร ☕💛
เคยได้ยินคำว่า “5am girlie” กันบ้างมั้ยคะ? มันไม่ได้แปลว่า “ต้องตื่นตีห้าเท่านั้น” แต่หมายถึง “คนที่เลือกเริ่มต้นวันอย่างตั้งใจ และให้เวลากับตัวเองก่อนใคร” 🕊️ ต่างหาก 🌤️ ทำไมคนตื่นเช้าถึงดูมีพลัง? 1️⃣ เข้ากับนาฬิการ่างกายตามธรรมชาติ 🌱 แสงแดดยามเช้าช่วยกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุข (เซโรโทนิน) ทำ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 10 ครั้ง

แอร์โฮสเตสสาวในชุดยูนิฟอร์มสีชมพู ถ่ายเซลฟี่ในห้องพักโรงแรม พร้อมคำถามว่าตื่นกี่โมงสำหรับเที่ยวบิน กทม.-เชียงใหม่-กทม. และงานแอร์สบายจริงหรือไม่
ภาพภายในรถยนต์ยามค่ำคืน แสดงเวลา 3:32 น. บนหน้าจอ พร้อมข้อความระบุว่าเครื่องออก 7.25 น. เช็คอิน 5.25 น. ออกจากบ้าน 3.32 น. และตื่นตั้งแต่ 2.00 น.
มือถือบัตรพนักงานพร้อมสายคล้องสีม่วงกำลังสแกนที่เครื่องกั้นลานจอดรถ พร้อมข้อความว่าถึงตึกแล้ว (จอดรถฟรี) ขับรถประมาณ 1 ชม. จากชลบุรี
บิน 2 แลนด์ แอร์ทำงานกี่ชั่วโมงนะ?
สวัสดีเพื่อนๆชาวเลม่อน8 ค่า🫶🏻 วันนี้มาแชร์ว่าถ้าบิน 2 แลนด์เช้าต้องตื่นกี่โมง อายตื่นตี 2.00 กว่าจะบินเสร็จ กลับถึงบ้านประมาณบ่ายโมง ถ้าไม่นับเวลาเดินทาง ก็ประมาณ 6 ชั่วโมงได้🫶🏻 แต่ถ้ารวมตั้งแต่ตื่นจนถึงกลับบ้านประมาณ 11 ชม.🥹 ทั้งที่ flight time ประมาณ 2 ชั่วโมงกว่าเองค่ะ 💜 ตอนอายทำออฟฟิศ
ลูกแม่ค้าที่มาเป็นแอร์

ลูกแม่ค้าที่มาเป็นแอร์

ถูกใจ 158 ครั้ง

ตื่นมาฟังเพลงแบบนี้ตอนตีห้า ก็มีความสุขได้ 🤎
ตอนนึ้ฝึกตัวเองให้นอนไว และตื่นเช้าอยากตื่นตีห้าให้ได้ทุกวัน ได้ทำอะไรเรื่อยๆ ช้าๆ มีเวลาส่วนตัวก่อนผิงตื่น ตั้งใจจะเล่นโยคะให้ได้ทุกวัน มีความสุขจากการดูแลบ้าน ดูแลตัวเอง ได้คิดทบทวน และเตรียมว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้าง ตอนนี้ฝึกมาได้ 4 วันแล้ว ทำได้ โครตดี ดีตรงที่ชนะใจตัวเอง ☺️ ความสุขง่
kanomphing♡ ◡̈₊

kanomphing♡ ◡̈₊

ถูกใจ 351 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม