เวลาจะช่วยเราจิงๆหรอ 😔😭🖤🤍

2/10 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เราเผชิญกับความเจ็บปวดจากรักที่ทุ่มเทไปมาก ๆ แล้วไม่ได้รับสิ่งตอบแทนอย่างที่หวัง เวลามักถูกพูดถึงว่าเป็นสิ่งที่จะช่วยเยียวยาและทำให้เราคลายความเจ็บปวดได้ แต่ในความเป็นจริงนั้น มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายหรือตรงไปตรงมาขนาดนั้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าวิธีที่ดีที่สุดในการผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดนั้น คือการยอมรับความรู้สึกของตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นความเสียใจ ความเจ็บปวด หรือความเสี่ยงทางใจที่ต้องเผชิญ แล้วค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะปล่อยวางหรือเปลี่ยนความคิดเหล่านั้นให้เป็นบทเรียนที่มีค่า ในเพลงเศร้าที่ถูกพูดถึง มีคำว่า “ยอมทุ่มเทหมดแล้วให้เธอ” ซึ่งสะท้อนถึงความเสี่ยงและการลงทุนทางใจอย่างเต็มที่ แม้ผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง แต่ก็สามารถสอนให้เข้าใจความรักและตัวเองได้ดียิ่งขึ้น การมีเวลาร่วมกับการได้แสดงออกถึงความรู้สึกจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้หัวใจฟื้นฟู ดังนั้น แทนที่จะรอให้เวลาเพียงอย่างเดียวช่วยเยียวยา เราควรใช้เวลานั้นให้เกิดประโยชน์มากที่สุด เช่น การพูดคุยกับคนใกล้ชิด การทำกิจกรรมที่ชอบ หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งภายในใจ ทำให้เราแข็งแกร่งและพร้อมจะก้าวต่อไปด้วยความหวังใหม่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เวลาจะช่วยเราจิงๆหรอ 😔😭🖤🤍
หัวใจแตกสลายนับครั้งไม่ถ้วน🍃💔🥀
THA n I T a  Pp.🌻🌈🐳

THA n I T a Pp.🌻🌈🐳

ถูกใจ 37 ครั้ง

เวลาจะช่วยเราจิงๆหรอ 🥹
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เหนื่อยแต่ไหวอยู่
พี่วิวาห์-น้องวาห์หวาน🦋🌙💚

พี่วิวาห์-น้องวาห์หวาน🦋🌙💚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหุ่นคนสีขาวกำลังลอยอยู่เหนือพื้นดิน แสดงถึงแนวคิดเรื่องกับดักของการพัฒนาตนเองที่คนส่วนใหญ่ชอบตกหลุมพรางนี้
ภาพหุ่นคนสีขาวถูกกากบาทสีแดงทับอยู่ข้างหน้ากราฟที่พุ่งขึ้น แสดงถึงความเชื่อผิดๆ ว่าจะพัฒนาตนเองได้โดยอัตโนมัติ แต่การใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ไม่ได้ช่วยให้พัฒนาขึ้น
ภาพหุ่นคนสีขาวนั่งกอดเข่าอย่างท้อแท้ แสดงถึงความไม่รู้ว่าจะพัฒนาตนเองอย่างไร ซึ่งควรแก้ไขด้วยการตัดสินใจเลือกด้านที่ต้องการพัฒนาและทำอย่างมีวินัย
นี้คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงยังไม่พัฒนา🐾
From :John C. Maxwell In the book : 15 กฎทองแห่งการพัฒนาตนเอง #ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รีวิวหนังสือ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #hopehabits #จิตวิทยาสายดาร์ก
Hopehabits

Hopehabits

ถูกใจ 2454 ครั้ง

เรากำลังทำร้ายสมองอยู่หรือเปล่า ?
4 นิสัยที่ต้องเลิก ! เพราะทำลายสมองของเรา 🙅🏼‍♀️ #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง
Infinite

Infinite

ถูกใจ 1832 ครั้ง

ภาพชายหาดหินที่มีคลื่นทะเลซัดเข้าฝั่ง ภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "ทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน ไม่ต้องรีบร้อน อะไรที่เป็นของเรา มันจะมาในเวลาที่เหมาะสมเอง..." และโลโก้ Lemon8
: ประโยคนี้โคตรจริง
ทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน… : )😊🌿🍃 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . . . . #แคปชั่นลงสตอรี่ #รวมแคปชั่น #แคปชั่นดีๆ #คำคมลงสตอรี่
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพดีเจพี่อ้อยในชุดสูทสีเทาอ่อน ยืนยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"เจ็บๆช่วยดึงสติ คำคมบาดใจ ...จากดีเจพี่อ้อย...\" และอีโมจิหน้าเศร้าหัวใจแตก
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเกี่ยวกับความรักและการดูแลตัวเอง เช่น \"คนไม่ใช่กระเบื้อง อย่าให้เขาเลือก_เพราะเราอดทน\" และ \"ความรักตัวเอง'มันเกิดจาก... ที่เราต้องพาตัวเองไปอยู่ที่ดีและเจอคนดี\"
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเตือนใจเรื่องความอดทนและการผูกความสุขไว้กับผู้อื่น เช่น \"อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้ที่ขาเขาเสมอ ไม่งั้นเขาเดินไปไหน_ก็เหยียบใจ\"
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 882 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีฟ้า มีข้อความว่า "12 กฎ พัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนรูปหน้าคนสวมหมวกสีเหลือง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที และกฎ 80/20 Pareto บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 1%, กฎ 10,000 ชั่วโมง, กฎ 5/25 และกฎ 2 วัน บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
12 กฎชีวิตง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ! 🚀✨
1) กฎ 5 วินาที: ลังเลอยู่? นับ 5️⃣-4️⃣-3️⃣-2️⃣-1️⃣ แล้วลุยเลย! 💥 2) กฎ 2 นาที: งานจิ๊บ ๆ แค่ 2️⃣ นาที ทำตอนนี้เลย ไม่ต้องผลัด! ✅ 3) กฎ 5 นาที: ไม่อยากทำงาน? ⏰ ตั้งเวลา 5 นาที แล้วเริ่มทำไปเรื่อย ๆ 🔄 4) กฎ 80/20: โฟกัสงาน 20% ที่สำคัญที่สุด ได้ผลลัพธ์ 80% ง่าย ๆ 🎯 5) กฎ 1%: พัฒนาตัวเองวันละ 1️⃣%
milkpcyn

milkpcyn

ถูกใจ 9074 ครั้ง

คำพูดดี ๆ ที่ควรพูดกับตัวเองแทนคำว่า “เหนื่อยจัง”
> “มารับพลังบวกและความรู้ดี ๆ ไปด้วยกันนะ 💫 กดติดตามไว้ จะได้ไม่พลาดแรงบันดาลใจเล็ก ๆ ทุกวัน 🌷” #คำพูดให้กำลังใจ #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #ประโยคให้กำลังใจ #คำพูดฮีลใจ #lemon8ไดอารี่
E✘trovert

E✘trovert

ถูกใจ 11 ครั้ง

เวลาชีวิตที่เสียไปคุ้มกับชีวิตที่ได้มาหรือเปล่านะ
เวลาชีวิตที่เสียไปคุ้มกับชีวิตที่ได้มาหรือเปล่านะ ? หากเรารู้แล้วว่า ยังเหลือเวลาอยู่กี่วัน กี่ชั่วโมง กี่นาที จะทำอะไรต่อดี ? 16 ข้อที่ชอบของหนังสือ “วิธีบริหารเวลาให้คุ้มค่าที่สุดในแต่ละวัน” 1. เวลาก็เหมือนกับลม หากเรานำมาใช้อย่างถูกต้อง มันก็จะพัดพาเราไปสู่จุดหมาย 2. บริหารจัดการเว
FreedomHack 󱢏

FreedomHack 󱢏

ถูกใจ 484 ครั้ง

ตื่นเช้าแค่ 1 ชั่วโมง! พลังมหาศาลขนาดนี้เลยหรอ...😢
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ว่า การตื่นเช้าก่อน 1 ชั่วโมงทุกวันไม่เพียงแต่ช่วยให้วันของคุณเริ่มต้นอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังทำให้คุณเต็มไปด้วยพลังตลอดทั้งวัน! ถ้าคุณตื่นเช้าติดต่อกัน 5 วัน คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญการจัดการเวลาได้ทันที! 1. "วิธีออกกำลังกายกระตุ้นสมาธิ" 2. "วิธีเพิ่มส
rosie✨

rosie✨

ถูกใจ 2631 ครั้ง

ตื่น 7 โมงเช้าแล้วชีวิตดีขึ้นจริงเหรอ? (ฉบับคนไม่ชอบตื่นเช้า!) 😴
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้ขอมาแชร์รูทีนตื่นเช้า 7-8 โมง ที่บอกเลยว่า เปลี่ยนคนรักการนอนอย่างเรา ให้แฮปปี้กับวันใหม่ได้แบบไม่น่าเชื่อ! หลายคนอาจจะคิดว่า "ตื่น 7 โมงมันเร็วไป!" "จะทำอะไรได้เยอะแยะ" แต่จริงๆ แล้ว แค่ปรับนิดเดียว ชีวิตก็เปลี่ยนไปเยอะเลยค่ะ #MorningRoutine #WellnessL
🩵nwaan

🩵nwaan

ถูกใจ 93 ครั้ง

ปกหน้าหนังสือ 'ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์' (Four Thousand Weeks) โดย Oliver Burkeman พร้อมข้อความ '2023 book recommendation' และ 'howto' บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์' แสดงข้อความเกี่ยวกับการอ่านว่า 'การอ่านคือรากฐานที่สำคัญ' พร้อมชื่อผู้เขียน Oliver Burkeman
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์' แสดงข้อความ 'บทนำ : ในระยะยาว เราทุกคนก็ตายอยู่ดี' และคำคมภาษาอังกฤษ 'we will all died, eventually'
ชีวิตมีแค่ 4 พันสัปดาห์ เราจะจัดการกับเวลาอันแสนสั้นนี้อย่างไร
จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในปี 2023 นี้ยังไงกันนะ ? ปีนี้จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ? พอปีใหม่ ทุกคนต่างตั้งเป้าหมายและคำถามในการใช้ชีวิตของตัวเองว่า ”เราจะเป็นเราคนใหม่ที่ดีขึ้นกว่าปีที่แล้วยังไงดี” ซึ่งเราเองก็เป็นหนึ่งในคนที่ตั้งคำถามกับตัวเองเหมือนกัน แต่พอผ่านเดือนมกราคมไป กลับเพิกเฉยกับเป้าหมายเห
jnmayy

jnmayy

ถูกใจ 763 ครั้ง

ภาพห้องทำงานที่สะอาดตา มีโต๊ะทำงานสีขาว เก้าอี้ และเครื่องฟอกอากาศ พร้อมข้อความ '8 ขั้นตอนเลิกเป็นคนฟุ่มเฟือย ทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง!' โดย @pariyaboonchuay บน Lemon8
8 ขั้นตอนเลิกเป็นคนฟุ่มเฟือย ทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง!💰💵
💸การเลิกเป็นคนฟุ่มเฟือย ต้องการความตั้งใจ และวินัยในตัวเอง เพราะมันต้องให้เวลากับตัวเองในการลงมือทำจริงๆ ค่ะ ถึงจะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ วันนี้มาบอก 8 ขั้นตอน สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นก่อนปีใหม่ ให้หันมาควบคุมการใช้จ่าย และลดความฟุ่มเฟือยได้ค่ะ👇🏻✨ 1.วิเคราะห์พฤติกรรมการใช้จ่าย💰💵 เริ่มต้นด้วยกา
พี่ปู-ปริยา

พี่ปู-ปริยา

ถูกใจ 1939 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to บริหารเวลา' บนกระดาษโน้ตมีเส้น มีมะเขือเทศและดาวสีชมพู พร้อมพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าเขียวและแกะ
วิธีบริหารเวลา ช่วยจัดการชีวิตให้ง่ายขึ้น🕰️
การบริหารเวลามีความสำคัญและมีประโยชน์มากในชีวิตประจำวัน 1. เพิ่มประสิทธิภาพ: การจัดการเวลาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ โดยลดเวลาที่ใช้ในกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและโฟกัสเพิ่มเติมในกิจกรรมที่สำคัญที่สุด 2. ลดความเครียด: การวางแผนเวลาช่วยลดความกดดันและความเครียด เนื่องจากคุณสามารถควบคุ
Pinkk

Pinkk

ถูกใจ 3559 ครั้ง

อ่านแบบนี้ จำได้ชัวร์ 200 % ฉบับ เราเองง✨✅
เซฮะโหลทุกคนนน เรามีเทคนิคการอ่านหนังสือให้จำแม่นแบบ 200% มาฝากกก จะเพราะว่าอ่านเยอะมันก็ใช่ แต่ใช้แบบเร่งรัดด้วยก็ได้นะ!! เราจะใช้เทคนิคนี้กับวิชาคณะที่มีคำนวณคือการฝึกทำโจทย์ซ้ำๆอาจจะใช้เวลานานหน่อย แต่ถ้าเป็นวิชาจำใช้เวลา 1วันหรือ1คืนก็ช่วยได้เหมือนกัน ส่วนตัวแล้วเราชอบอ่านหนังสือตอนดึกๆเลยอ่
A_learning

A_learning

ถูกใจ 14.2K ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่ริมน้ำยามค่ำคืน มีข้อความว่า "สมองเราซ่อมได้ ด้วยชีวิตประจำวัน" พร้อมไอคอนสมอง แสดงถึงการดูแลสมองด้วยวิธีง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปและแท็บเล็ตแสดงบทเรียนภาษาอังกฤษ พร้อมข้อความอธิบายวิธีบำรุงสมองโดยไม่ต้องพึ่งยา ซึ่งผู้เขียนได้ลองทำตามแล้วได้ผลดี
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังดื่มน้ำกลางแจ้ง พร้อมรายการวิธีบำรุงสมอง 4 ข้อ ได้แก่ การนั่งหลังตรง, เรียนรู้คำศัพท์ใหม่, กินดาร์คช็อคโกแลต และเดินให้เร็ว
สมองเราซ่อมได้ด้วยชีวิตประจำวัน
หยกได้ไปอ่านหนังสือมาจาก bio hack your brain จะมาแนะนำวิธีช่วยบำรุงสมองแบบไม่พึ่งยา หยกลองทำตามนี้มาทุกข้อแล้วจะบอกว่ามันดีมากๆ แล้วก็ทำเป็นชีวิตประจำวันเลยค่ะ 10 วิธีง่ายๆ -การนั่งให้หลังตรง เพราะการนั่งหลังโก่ง หลังง่อ ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ค่อยดี -เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ ทำให้เ
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 4219 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงคาร์โก้สีเขียว และแว่นกันแดด ยืนกลางทุ่งหญ้าแห้ง มีข้อความว่า "แคปชั่น คิดถึง !! แต่ไปไม่ถึง...><" และ "ช่วงนี้คิดแคปชั่นไม่ค่อยออก เพราะใจมันบอกให้คิดถึง ...แต่เธอ"
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงคาร์โก้สีเขียว และแว่นกันแดด ยืนกลางทุ่งหญ้าแห้ง มือขวาบังแด��ดมองไปไกล มีข้อความว่า "คิดถึงนิดหน่อยแต่บ่อยนิดนึงคับ"
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงคาร์โก้สีเขียว และแว่นกันแดด ยืนกลางทุ่งหญ้าแห้ง กางแขนเล็กน้อย มีข้อความว่า "ยอมรับว่าเป็นคนคิดมากแต่ไม่มากเท่าคิดถึงเธอ!!! WAY BACK"
แคปชั่น คิดถึง !!
แคปชั่น คิดถึง !! แต่ไปไม่ถึง >< คิดแคปชั่นไม่ออก แต่คิดถึงเธอตลอดนะรู้ยัง 🤟🏻🍃🩵
แม่บี น้องภูผา

แม่บี น้องภูผา

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ "ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาว พอที่จะอยู่อย่างอดทน" มีภาพประกอบแมวนอนหงายและชื่อผู้เขียน ซูซูกิ ยูซึเกะ
ภาพเปิดหนังสือแสดงสารบัญ บทที่ 4 และ 5 หัวข้อเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตัวเองและการทิ้งสิ่งที่ไม่สนุก พร้อมเลขหน้ากำกับ
ภาพเปิดหนังสือหน้า 25 แสดงข้อความสำคัญว่า "อย่าตัดสินใจ เรื่องสำคัญเวลาหดหู่" เน้นย้ำถึงการตัดสินใจในช่วงเวลาที่อ่อนไหว
ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน
หนังสือเล่มนี้ แด่คนที่พยายามเกินไปจนเหนื่อยล้า… แดคนที่ทนฝืนใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น - เขียนโดยซูซูกิ ยูซึเกะ . “ต่อให้พยายามแค่ไหนก็ไม่เห็นมัอะไรดีขึ้นมา” “ฉันทำความสุขหล่นหายไปตอนไหน” “ความหมายของการมีชีวิตอยู่คืออะไรกันนะ” . ในมุมของเราเล่มนี้ควรค่าแก่การอ่านมากค่ะ เป็นเรื่องราวต่างๆที่นักเขียน
n1ce🍀

n1ce🍀

ถูกใจ 131 ครั้ง

หนูกังวลเรื่องแฟนค่ะ แก้ไม่หายสักที ช่วยได้มั้ยคะ🥹
หนูเป็นคนขี้กังวลค่ะ แล้วหนูมีแฟนคนนึง เขาไม่สูบบุหรี่ ไม่ติดเหล้า และเขาเคยบอกว่า เขาไม่ชอบยุ่งกับสาวที่ไม่รู้จัก แล้วช่วงแรกที่เราคบกัน เขาดีมากค่ะ เขาไม่เคยทำให้คิดมากเรื่องผู้หญิงเลย เขามาหาตลอด มากอดมาซุกมาสกินชิพใส่ค่ะ มันดีไปหมดทุกอย่าง จนกระทั่งช่วงที่เราจะไม่ได้เจอกันประมาณ2เดือน ในแชท ช่ว
Anpan..♡

Anpan..♡

ถูกใจ 514 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงสีกรมท่า ยืนมองขึ้นไปด้านข้าง พร้อมข้อความว่า "6 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ขยันสุดๆ" บนพื้นหลังสีเข้ม
ภาพมือที่กำลังถือหนังสือเปิดอยู่ โดยมีข้อความเกี่ยวกับ "สร้างแรงจูงใจว่าเราต้องการจะทำ" และพื้นหลังเป็นผนังที่เต็มไปด้วยกระดาษโน้ตสีเหล�ือง
ภาพชายหนุ่มกำลังเงยหน้ามองขึ้นไปด้านข้าง โดยมีมืออีกข้างถือหลอดไฟที่พันด้วยเชือกอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "คิดเสมอว่าทุกอย่างควบคุมได้"
6 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ขยันสุดๆ
#รีวิวชีวิตทำงาน สร้างแรงจูงใจว่าเราต้องการจะทำ ให้คอยบอกกับตัวเองเสมอว่าสิ่งที่เราจะทำนั้นมันไม่ได้ยากเกินความสามารถของเรา อย่าไปโฟกัสที่ความยากของงาน ให้เราโฟกัสว่าจะดีแค่ไหนถ้าหากเราทำมันสำเร็จ คิดเสมอว่าทุกอย่างควบคุมได้ แน่นอนว่าในการทำงานจริงปัจจัยหลายๆอย่าง ไม่สามารถที่จะควบคุมได้ แต่
Good Life

Good Life

ถูกใจ 3502 ครั้ง

ภาพปกหนังสือนิยายเรื่อง “ร้านขายเวลา” โดย คิมซ็อนย็อง แสดงอาคารร้านค้าสีม่วงพร้อมข้อความเกี่ยวกับเวลาและโอกาส วางอยู่บนพื้นหลังของหน้าหนังสือและท้องฟ้ายามค่ำคืน
ภาพหน้ากระดาษที่เปิดอยู่ของหนังสือนิยาย “ร้านขายเวลา” แสดงข้อความภาษาไทยบางส่วนที่เน้นด้วยสีส้มเกี่ยวกับความกล้าหาญและการเผช�ิญหน้ากับตนเอง
ภาพหน้ากระดาษที่เปิดอยู่ของหนังสือนิยาย “ร้านขายเวลา” แสดงข้อความภาษาไทยที่อธิบายถึงความหมายและคุณค่าของเวลา รวมถึงการเชิญชวนเข้าสู่ 'ร้านขายเวลา'
หนังสือที่จะทำให้คุณเข้าใจคำว่า "เวลา" มากขึ้น :)
📣📣สวัสดีฮะทุกคนนนน กลับมาเจอกันอีกแล้วกับ YakChaShare 🙂🙂 ทุกคนเคยสงสัยกันมั้ยว่าความจริงแล้ว “เวลา”🕓🕟 มันหมายถึงอะไรกันแน่? ความหมายที่แท้จริงของมันคืออะไรกันนะ? ❗❗ทำไมเราทุกคนถึงต้องให้ความสำคัญกับเวลา หรือพูดถึงคำว่า เวลา อยู่ตลอดเวลา ถ้าทุกคนเริ่มสงสัยและอยากหาคำตอบวันนี้ YakChaShare มีหนังส
YAKCHASHARE:)

YAKCHASHARE:)

ถูกใจ 828 ครั้ง

ภาพห้องประชุมขนาดใหญ่ มีผู้บรรยายชายยืนอยู่บนเวทีพร้อมจอฉายด้านหลัง พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "รีวิวดูดวงความรัก ที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอ Twitter แสดงการดูดวงไพ่ทาโรต์รายวันจากบัญชี Sun.siri พร้อมข้อความรีวิวว่าแม่นยำมาก และรายละเอียดการติดต่อสำหรับเปิดไพ่ยิปซี
ภาพหน้าจอแสดงราคาและบริการดูดวงไพ่ทาโรต์และไพ่ออราเคิล ทั้งแบบข้อความและโทร พร้อมตัวอย่างคำถาม และคำถาม 3 ข้อที่ผู้ใช้ถามเกี่ยวกับการดูดวงความรัก
Mindset เปลี่ยนเพราะดูดวงความรัก!
คำถามที่เราถามกับพี่เขา 1. จะมีแฟนก่อนสิ้นปี 2023 ไหม - พี่เขาทำให้เราตระหนักและยอมรับความจริงว่าจริงๆ แล้วตอนนั้นเรายังลืมแฟนเก่าไม่ได้ เราดึงคนอื่นเข้ามาเพื่อให้เราคิดว่าเราลืมได้ เราลืมได้จริงๆ หรอ? (คำถามของเขาจี้ใจดำมากตอนนั้น) และการที่เราทำแบบนั้นคือการเห็นแก่ตัว ด้วยความที่เป็นแบบนั้นคสพ
angelgu

angelgu

ถูกใจ 244 ครั้ง

แค่ดื่มน้ำให้ตรงเวลาก็ผิวสวยได้✨
เซฟเก็บเอาไว้ หรือไม่ก็ตั้งเวลาไว้ในมือถือไว้เลยค่ะ เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวของเราดูชุ่มชื้นมากขึ้น แถมทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีมากขึ้นด้วยนะ บางคนอาจจะไม่สะดวกดื่มตามเวลาเป๊ะๆ ก็เอาเท่าที่ทำได้หรือใกล้เคียงมากที่สุดก็ยังดีค่ะ 💧6.00-8.00 น.💧น้ำแก้วแรกของวัน แนะนำว่าไม่ควรเกินแปดโมงค่ะ ให้ดื่มก
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 22.2K ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'DIE WITH ZERO ตายที่ 0' สีน้ำเงิน-เหลือง พร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือว่า 'ให้ความสำคัญ ในเวลาที่เหมาะสม' และ 'adapt with life * Time, Time, Time' ซึ่งเป็นแนวคิดหลักของหนังสือ
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์และเขียนด้วยลายมือว่า 'หัวใจเพียงหนึ่งเดียว' อธิบายแนวคิดเรื่องการใช้ชีวิตและการเงินสองประเภท และการหาจุดกึ่งกลางที่เหมาะสม
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความเขียนด้วยลายมือว่า 'beautifully' และเนื้อหาเกี่ยวกับการตัดสินใจในชีวิตและการทำงาน ซึ่งสอดคล้องกับการปรับใช้แนวคิดของหนังสือในสถานการณ์อื่น
🫧 ตายที่ 0 / ปรับใช้ยังไง? เวลาก็เดินไปข้างหน้า (ทุกวัน)
เพิ่งอ่านเล่มนี้จบ ใจความหลัก คือ คนเรา จะมี 2 ประเภท 1) เก็บเงินชิบหาย กลัวว่าจะไม่มีตอนแก่ ไม่ค่อยใช้ กลัวมากว่าจะมีไม่พอ ในวันข้างหน้า 2) เก็บเงิน คือ อะไร๊ พรุ่งนี้ อาจจะตายแล้วไหม ใช้ไปสุดตัว แต่ ก็จะมีคน ประเภท 3) ขึ้นมา นั่นก็คือ คนตรงกลาง ซึ่ง คนตรงกลาง มี 2 แบบ อีก!
O *

O *

ถูกใจ 36 ครั้ง

EP.3 4 ประโยคอ่านก่อนนอน
ปิดเทอมนี้ เราจะพยายามลงโพสต์ส่งต่อพลังงานดีๆ ทุกวันนะอยากให้เพื่อนๆ ได้รับสิ่งดีๆ ฝันดี ช่วงปิดเทอม #โพสต์รับซัมเมอร์ #เธรดฮีลใจ #lemon8ไดอารี่ #กิจกรรมปิดเทอม #พัฒนาตัวเอง
Apo.Chaichana

Apo.Chaichana

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพตั้งคำถามว่าช่วงเช้าเป็นช่วงที่ดีที่สุดในการอ่านหนังสือจริงหรือ โดยมีไอคอนรูปพระอาทิตย์และคนกำลังนั่งสมาธิอยู่บนพื้นหลังกระดาษยับ.
ภาพอธิบายว่าสมองสดชื่นหลังนอนเต็มอิ่ม ทำให้พร้อมรับข้อมูลและเรียนรู้ได้ดีที่สุด พร้อมภาพประกอบคนกำลังนอนหลับอย่างสงบ.
ภาพอธิบายว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลช่วยให้มีสมาธิสูงสุดในช่วง 6.00-9.00 น. ทำให้ช่วงเช้ามีพลังสมองสูงกว่าช่วงอื่น พร้อมภาพประกอบเด็กผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ.
ช่วงเช้าเหมาะกับการอ่านหนังสือ จริงมั้ย?
#เวลาอ่านหนังสือ #อ่านหนังสือให้เข้าใจ #เรียนยังไงให้เกรดดี #อ่านยังไงให้จำ
Pimmy8

Pimmy8

ถูกใจ 159 ครั้ง

EP.12 4 ประโยคฮีลใจอ่านก่อนนอน
​"เก่งมากแล้วที่ผ่านวันนี้มาได้" (เพราะแค่วันนี้คุณใช้ชีวิตจนจบวัน ก็นับเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่แล้ว) ​"ไม่เป็นไรนะ ถ้าวันนี้จะยังไม่สมบูรณ์แบบ" (เราไม่จำเป็นต้องดีที่สุดตลอดเวลา อนุญาตให้ตัวเองผิดพลาดได้บ้าง) ​"พรุ่งนี้คือโอกาสใหม่ และมันจะใจดีกับคุณ" (เรื่องแย่ๆ ทิ้งไว้
Apo.Chaichana

Apo.Chaichana

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังเดินลงบันไดไม้ พร้อมข้อความว่า "อยากได้รักที่จริงใจให้ลอง ทฤษฎีปล่อยเขาไป - Let Them Theory - ทำแล้วมีความสุขขึ้น ในทุกความสัมพันธ์" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพข้อความอธิบายใจความสำคัญของทฤษฎี Let Them โดยเน้นว่าเราควบคุมคนอื่นไม่ได้ การปล่อยคือการเคารพตัวเอง และเปิดโอกาสให้เจอคนที่เหมาะกว่า
ภาพข้อความยกตัวอย่างสถานการณ์ในความสัมพันธ์ เช่น เขาอยากตอบแชทช้า ให้ "Let them" และเน้นย้ำว่าให้สังเกตพฤติกรรมเพื่อตัดสินใจว่าจะอยู่ต่อหรือไม่
อยากได้รักดีๆ ต้องปล่อยเขาไป?!
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว lemon8 มีใครเคยได้ยิน “ทฤษฎีปล่อยเขาไป” หรือ “Let them theory” บ้างไหมคะ ฟังครั้งแรกก็เอ๊ะ .. ยังไงนะ?! ปล่อยไปแล้วจะได้รักดีๆได้ยังไง จริงๆแล้วมันก็คือทฤษฎีที่ช่วยให้ใจ “หยุดดิ้นรน” และกลับมามีอิสระทางอารมณ์ ยกตัวอย่างให้เห็นภาพนะคะ สมมติเราคอยระแวงแฟน คอยเช็คโทรศั
nuunuun ♡

nuunuun ♡

ถูกใจ 1951 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดเสื้อครอปสีดำ แสดงท่าทางต่างๆ พร้อมข้อความว่า "HOW TO หุ่นดีภายใน 1 เดือน" และโลโก้ Lemon8
ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงคนเดียวกัน ด้านซ้ายระบุ "หนัก 55 kg" และด้านขวาระบุ "หนัก 50 kg" แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
ภาพคอลลาจของอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น สลัด ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และเครื่องดื่มมัทฉะ พร้อมข้อความว่า "การควบคุมอาหาร เป็นเรื่องสำคัญมาก"
หุ่นดีได้ !! ภายใน 1 เดือนจริงหรอ? 😱
… อยากมาเล่าประสบการณ์ การพยายามลดน้ำหนัก ลีนหุ่น แบบนับหนึ่งใหม่ไม่รู้กี่ครั้ง ก็กลับไปเผ๊ะ!! อยู่ดี จนมาเจอวิธีนี้ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป!! ** ระยะเวลาอาจขึ้นอยู่กับรูปร่างของแต่ละบุคคล ** เมเป็นคนนึงที่ชอบกินม้ากกก กินทุกอย่างที่อร่อย และของอร่อยมักอ้วน และหุ่นก็เริ่มเปลี่ยนไป เมเลยหันมาออกกำล
Mal Mal

Mal Mal

ถูกใจ 9255 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'มีอะไรเปลี่ยนแปลง?' และ '21 วัน ลบออกจากมือถือ Social Detox' พร้อมโลโก้ TikTok ที่ถูกขีดฆ่า และคำถาม 'ลบทำไม?' 'จะทำอะไรแทน?' โดยมีผู้หญิงนั่งอยู่บนบันได
ภาพอธิบายเหตุผล 'ลบทำไม?' โดยระบุถึงปัญหา Low Self-esteem, การเปรียบเทียบกับผู้อื่น, Beauty Standards, ปัญหาความสัมพันธ์ และความรู้สึกว่าตัวเองไ��ม่มีความสามารถพิเศษ
ภาพแสดงกิจกรรมใน 'สัปดาห์แรก (1-7)' เน้นการทำอาหาร Healthy เช่น Overnight Oats และเค้กข้าวโอ๊ตจากวัตถุดิบง่ายๆ เพื่อช่วยเรื่องการขับถ่ายและทำให้ผิวพรรณดีขึ้น
Social Detox ลบ TikTok ออกจากมือถือ เป็นเวลา21 วัน
ปิดเทอมนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีนะทุกคน มาทำ Social Detox กันเถอะ ❗️ เป็นการตัดโซเชียลออกไปสักพักนึง เพื่อความรู้สึกสบายใจของตัวเอง ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง หลังจากเราได้ลองทำแล้วเรารู้สึกว่าสุขภาพใจของเราดีขึ้นมากๆ ไม่รู้สึกแย่และเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอีกเลย 🗣 : ในเมื่อเราไม่สามารถเปลี่ย
Jiangjin

Jiangjin

ถูกใจ 245 ครั้ง

แคปชั่นแนวสตรอง พลังบวกให้กำลังใจตัวเอง💪
📍อย่าลดขนาดความฝัน เพื่อให้เข้ากับโลกของใคร 📍ผู้หญิงที่สตรองที่สุด คือคนที่ก้าวข้ามผ่านวันที่ตัวเองอ่อนแอมาได้ 📍ไม่ได้เกิดมาเพื่อถูกใจทุกคน แต่เกิดมาเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง 📍อ่อนโยนกับความรู้สึก แต่ต้องหนักแน่นกับเป้าหมาย" 📍"ภายใต้ความนิ่ง คือความจริงจังที่พร้อมจะก้าวไปข้า
เปิ้ล เปิ้ลนะคะ

เปิ้ล เปิ้ลนะคะ

ถูกใจ 16 ครั้ง

📍เทคนิค นอนให้ได้ฮอร์โมนหน้าเด็กและเบิร์น FAT🧽แบบเห็นผลจริง✅
พูดถึงนาฬิกา apple watch หลายคนคงจะเคยใช้งาน และรู้จักประโยชน์ของน้องคนนี้กันดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะเรื่องออกกำลังกาย สามารถจับชีพจร ดูโซนวิ่งได้ เลือกกีฬาได้หลายประเภท บอกเวลา และแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี ซึ่งลี่เองก็ใช้น้องแอปเปิ้ลเป็นไอเท็มดูค่าต่างๆทุกครั้งที่ออกกำลังกาย แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าน้
หมอลี่เจอนี่ 🍋

หมอลี่เจอนี่ 🍋

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามเย็นมีเมฆสีส้ม พร้อมข้อความให้กำลังใจตัวเอง เช่น "เพิ่มพลังให้ตัวเอง วันนี้เก่งมาก" และ "รวมประโยคเด็ดฮีลใจให้กำลังใจตัวเอง" มีภาพการ์ตูนกอดหัวใจและโลโก้ Lemon8
ภาพท้องฟ้าและเมฆสีอ่อน พร้อมข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการรักตัวเอง การปล่อยวาง และการค้นหาความสุข เช่น "กอดตัวเองให้�เป็น" และ "ความเหนื่อยสอนให้ทน ความจนสอนให้สู้" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพท้องฟ้าและเมฆสีอ่อน พร้อมข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการพึ่งพาตนเอง การมองปัญหา และการไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เช่น "ถ้าอยากพึ่งยาวๆ ต้องพึ่งตัวเราเอง" พร้อมโลโก้ Lemon8
รวมประโยคเด็ดฮีลใจให้กำลังใจตัวเอง
ทุกวันนี้ชีวิตคนเราอาจจะเจอเรื่องราวต่างๆมากมายอาจจะเจอเรื่องที่ทำให้เราเหนื่อยล้า ดังนั้นเราจึงต้องมีเรื่องที่ต้องคอยฮีลใจตัวเอง ทำให้ชีวิตฮึบสู้ไปต่อได้ เรื่องราวบางอย่างเราก็ไม่สามารถพึ่งพาใครได้เสมอไปเพราะชีวิตคนเราแต่ละคนก็มีเรื่องให้คิดมากมาย เราจึงต้องให้กำลังใจตัวเองเยอะๆมีแต่ตัวเราเท่านั้น
Sunny

Sunny

ถูกใจ 26 ครั้ง

ชายหนุ่มนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำในคอนโดมิเนียม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 กิจวัตรง่ายๆ ทำแล้วเปลี่ยนชีวิต ให้ดีขึ้นทันตา" เพื่อแนะนำเคล็ดลับพัฒนาตนเอง
ชายหนุ่มยิ้มและชูนิ้วโป้งให้กล้อง พร้อมข้อความแนะนำว่าเทคนิคเหล่านี้จะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตและการทำงานให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ชายหนุ่มนั่งทำท่าครุ่นคิดอยู่ริมสระว่ายน้ำ พร้อมข้อความแนะนำให้ "ดูแลสมองด้วยการอยู่เฉย ๆ 10 นาทีต่อวัน" โดยไม่คิดหรือทำอะไรเลย
5 กิจวัตรง่ายๆ ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นทันตา 😍
เทคนิคที่ผมจะมาบอกในวันนี้ เชื่อว่าถ้าหากเราปรับใช้มันจะทำให้เรา คุณภาพชีวิตและคุณภาพการทำงานของเราดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแน่นอนครับ 1. ดูแลสมองด้วยการอยู่เฉย ๆ 10 นาทีต่อวัน อยู่เฉย ๆ ในที่นี่ ไม่ใช่นั่งคิดอะไรไปเรื่อยหรือนั่งดูทีวี แต่คือการอยู่เฉย ๆ โดยที่ไม่คิด ไม่ทำอะไรเลย ปล่อยใจไปกับธรรม
Good Life

Good Life

ถูกใจ 682 ครั้ง

ภาพแสดงบทสนทนาแชทที่แฟนส่งข้อความบอกว่า \"กลับละค่ะ\" หรือ \"กลับละอ้วน\" ซ้ำๆ พร้อมข้อความซ้อนทับ \"To.fan\" และ \"แฟนจะเป็นคนยังไง ขึ้นอยู่กับเรา\" สื่อถึงการสร้างนิสัยการรายงานตัวของแฟนตามที่เราเป็น.
แฟนจะเป็นคนยังไง นิสัยยังไง ขึ้นอยู่กับเราเป็นส่วนมากๆๆเลยแหละ
ทุกคู่คงจะมีคำพูดหวาน ๆ คำพูดฮีลใจกันใช่มะ ? แต่บางคู่ก็คงไม่พูดหวานเลย ก็มีแหละ คู่เราก็เป็น(ไม่คิดว่าเค้าจะพูดหวาน ๆ เป็นเลย ) แต่ขอเล่าก่อน แฟนเราเป็นคนแข็ง ๆ ไม่หวานเลย แต่ไม่ใช่ว่าพูดไม่เพราะนะ พูดเพราะ แต่พูดหวาน ๆ หรือคำพูดฮีลใจไม่เป็นเลย ไม่มีอารมณ์นั้น แต่ทำไมแฟนเราถึงมาพูดหวาน ๆ พูดน่าร
𝑛𝑎𝑛.𝑛𝑦51

𝑛𝑎𝑛.𝑛𝑦51

ถูกใจ 1241 ครั้ง

อยู่คนเดียว เท่ากับ มีโอกาสเติบโตจริงหรอ?
อยู่คนเดียว = โอกาสเติบโต? 🌱✨ หลายคนอาจมองว่าการอยู่คนเดียวเป็นเรื่องน่าเบื่อหรือเหงา แต่จริง ๆ แล้ว มันคือ โอกาสสำคัญที่ช่วยให้เราเติบโตทั้งทางความคิดและจิตใจ มีเวลาโฟกัสเป้าหมายของตัวเอง ข้อดีของการอยู่คนเดียว👇 1. ได้เรียนรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น การอยู่คนเดียวทำให้เรามีเวลาทบทวนตัว
เจ้าแอน🥰

เจ้าแอน🥰

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากกำลังอ่านหนังสือหรือเขียนหนังสือบนโต๊ะ มีหนังสือ กาแฟ และนาฬิกาปลุกสีแดงอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า \"อ่านหนังสือ เวลาไหนจำได้ดี\" และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายการอ่านหนังสือช่วงเช้า โดยระบุช่วงเวลาที่เหมาะสม (04:00-07:00 น.) และประโยชน์ของการอ่านหลังตื่นนอน พร้อมภาพการตั้งปลุกและข้อความเตือนให้อ่านหนังสือ
ข้อความอธิบายการอ่านหนังสือช่วงกลางวัน (12:00-14:00 น.) ที่เหมาะกับการทบทวน และช่วงกลางคืน (18:00-21:00 น.) ที่เหมาะกับการจดจำและมีสมาธิ พร้อมไอคอนรูปพระอาทิตย์และพระจันทร์
How to อ่านหนังสือเวลาไหน ที่จำได้ดีที่สุดดด✨✨📚📚
อ่านหนังสือในเวลาเช้า 📖 🌥️ หลังตื่นนอนจะเป็นเวลาที่ร่างกายและสมองของเราได้พักผ่อนมาตลอดทั้งคืน ทำให้เวลานี้สมองของเราจะปลอดโปร่ง และสามารถรับข้อมูล ทำความเข้าใจได้อย่างดี เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือที่มีข้อมูล หรือมีชุดความรู้ใหม่ ๆ ที่ต้องทำความเข้าใจ ⏰ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการอ่านหนังสือตอนเช้าค
A_learning

A_learning

ถูกใจ 2648 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายสวมชุดสีชมพูดูอวบกว่า และภาพขวาสวมชุดสีขาว-ดำดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนักจาก 102 เหลือ 77 กิโลกรัม ใน 6-7 เดือน
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสวมชุดนักเรียนสีขาว-ดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นภาพเมื่อต้นปี 16/02/67 ที่น้ำหนักประ�มาณ 102-103 กิโลกรัม ตัวแน่น ไม่มีคอ ไม่มีคาง มีแต่เหนียง
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อสีม่วงพลีท นั่งอยู่หน้าโต๊ะที่มีแก้วกาแฟวางอยู่ พร้อมข้อความเล่าว่าเธอเป็นเด็กอ้วนมาตั้งแต่เด็กและเคยคิดว่าความขาวช่วยให้ดูดี
ครั้งนี้ฉันจะผอม !!! ลดน้ำหนัก 25 โล ใน 6 เดือน
วันนี้จะมาสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆทุกคน หันมารักตัวเอง ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราเป็นเด็กอ้วนมาแต่เด็ก ไม่เคยผอม ผอมสุดก็คืออวบๆ ท้วมๆ แต่มันมีช่วงพีค ก็คือต้นปีที่ผ่านมา !!!! เราน้ำหนักขี้น 💯 กิโล จริงๆคือ 103 โล 555555 ตอนนั้นคนรอบข้าง เพื่อนๆ ครอบครัว ก็บอกว่าอ้วนไป เป็นห่วงเรื่อง
🍉 Tangmo 🍉

🍉 Tangmo 🍉

ถูกใจ 3056 ครั้ง

ภาพแสดงโต๊ะทำงานพร้อมแล็ปท็อปและกราฟิกมะเขือเทศขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า “POMODORO เทคนิคบริหารเวลา”
ภาพโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีแล็ปท็อป ต้นไม้ โคมไฟ และนาฬิกา พร้อมข้อความอธิบายเทคนิคมะเขือเทศ: ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที ทำครบ 4 รอบ พัก 15-30 นาที
ภาพแล็ปท็อปวางอยู่บนเตียงพร้อมสมุดบันทึกที่เปิดอยู่และถ้วยชา พร้อมข้อความว่า “ช่วยให้โฟกัสมากขึ้น”
⏰เทคนิคมะเขือเทศ บริหารเวลาให้งานเสร็จไว 🍅📌
สวัสดีสาวก lemon8 ทุกท่านค่าา ☺️ วันนี้มี่ขอมาแชร์เทคนิคบริหารเวลาที่ใช้กับตัวเองแล้วได้ผลมากๆ (สำหรับคนสมาธิสั้นแบบเรา555) เทคนิคนี้ชื่อ POMODORO หรือเทคนิคมะเขือเทศนั่นเอง 📌วิธีการคือ : ✏️ทำงาน 25 นาที (รอบที่ 1) 🎧พัก 5 นาที ✏️ทำงาน 25 นาที (รอบที่ 2) 🎧พัก 5 นาที ✏️ทำงาน 25 นาที (
Amy Pinyada

Amy Pinyada

ถูกใจ 1714 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังตัดผม พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"ผู้ชายเวลารักใคร มักทำแบบนี้ โดยไม่รู้ตัว\" ซึ่งเป็นบทนำของบทความ
ภาพข้อความ \"พยายามเป็นคนที่ดี เพื่อคนที่รัก\" อธิบายว่าผู้ชายจะเลิกพฤติกรรมที่ไม่ดีและสร้างอนาคตที่ดีขึ้นเพื่อคนที่เขารัก โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะอาหารและชามเปล่า
ภาพข้อความ \"อยากช่วยเหลือ และซัพพอร์ต\" อธิบายว่าผู้ชายที่รักใครจะคอยให้คำปรึกษาและช่วยเหลือในทุกเรื่อง โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะอาหารและชามเปล่า
ผู้ชายเวลารักใคร มักจะทำแบบนี้โดยไม่รู้ตัว
ผู้ชายเวลาที่เขารักใครสักคนนึง มักจะมีพฤติกรรมบางอย่างที่มันเป็นการแสดงออกทางความรัก แบบที่มันไม่สามารถฝืนได้หรือเฟคได้ ถ้าหากว่าผู้ชายคนนี้เขาไม่ได้รักผู้หญิงคนนี้จริงๆ💕 ถ้าผู้ชายที่เพื่อนๆคบเป็นแฟนอยู่ เขามี 5 ข้อนี้ทั้งหมดเลย นั้นแปลว่าเรารักเรามากๆ และนี่คือความสัมพันธ์ที่ดีมากๆนะคะ💖 แต่
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 4871 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งอยู่ในยิม พร้อมข้อความถามว่าออกกำลังกายเพราะรักตัวเองหรือเกลียดตัวเอง
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างเมื่อน้ำหนัก 53 กก. พร้อมข้อความอธิบายว่ามีไขมันเยอะ บวมน้ำ และกล้ามเนื้อน้อย
ภาพคอลลาจแสดงรูปร่างของผู้หญิงเมื่อน้ำหนัก 45 กก. จากการคาร์ดิโออย่างเดียว พร้อมข้อความระบุว่าผอมลงแต่หุ่นไม่มีอะไรเลย
เราตั้งคำถามนี้กับตัวเองบ่อยมาก
สับสนค่ะ ว่าที่เปลี่ยนแปลงตัวเองมาจนถึงทุกวันนี้เพราะ“เกลียดในสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนั้นหรอ” คำตอบคือ ใช่ เกลียด เกลียดตัวเองที่ปล่อยตัว รักคนอื่นมากกว่าตัวเอง พอใจในชีวิต ฐานะ รูปร่าง หน้าตา คนอื่นมากกว่าตัวเอง❌ เลยเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนวันนี้ พอใจ ในรูปร่าง หน้าตา ฐานะ และชีวิต ✅ เราไม่ได้พอใจ100%ห
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 415 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์สองเครื่อง มีข้อความว่า "เทคนิคบริหารเวลา ให้ทำงานเร็วขึ้น" และคำแนะนำ "Take your time" กับ "ใช้เวลาให้คุ้มค่า"
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความสีขาวเกี่ยวกับเทคนิคการบริหารเวลา หัวข้อ "จัดลำดับความสำคัญ" อธิบายถึงการลิสต์งานและทำสิ่งที่ต้องรีบส่งก่อนเพ��ื่อเผื่อเวลาแก้ไข
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความสีขาวเกี่ยวกับเทคนิคการบริหารเวลา หัวข้อ "วางแผนใช้เวลา" อธิบายถึงการกำหนดเวลาสำหรับแต่ละงานและปรับแผนตามเวลาที่ใช้จริง
เทคนิคบริหารเวลาให้ทำงานเร็วขึ้น👩‍💻
เราเชื่อว่าหลายคนคงต้องมีหลายอย่างที่ต้องทำมากมายบางทีก็ทำงานเสร็จไม่ทันหรือทันแบบเฉียดฉิวเราก็เคยเป็นค่ะเราก็หาวิธีแล้วลองปรับใช้ว่าแบบไหนเวิร์คที่สุดสำหรับเรา เราเลยอยากเอาวิธีมาแชร์ค่ะ • จัดลำดับความสำคัญ เราก็ลิสท์ออกมาให้ละเอียดเลยค่ะว่ามีอะไรที่ต้องทำบ้างเรียงลำดับความสำคัญ เป็นงานที่ต้อ
Money Trick

Money Trick

ถูกใจ 760 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดง Google Calendar พร้อมไอคอนปฏิทินและข้อความ 'จัดการเวลาชีวิต ให้ง่ายกว่าเดิมด้วย \"Google Calendar\"' บนพื้นหลังสีส้ม
ภาพหน้าจอ Google Calendar บนแล็ปท็อป แสดงส่วน 'ปฏิทินอื่นๆ' และคำแนะนำให้กด 'เพิ่มปฏิทินอื่นๆ' เพื่อสร้างปฏิทินแยกประเภทงาน
ภาพหน้าจอ Google Calendar แสดงเมนูที่ปรากฏขึ้นหลังจากกด 'เพิ่มปฏิทินอื่นๆ' โดยมีตัวเลือก 'สร้างปฏิทินใหม่' ถูกเน้น
จัดการเวลาชีวิตด้วย Google Calendar 📅
วันนี้แอดมินเลยอยากมาแชร์ทริคจัดการเวลาชีวิตด้วย Google Calendar กัน จริง ๆ เราว่าสำคัญมากสำหรับคนที่ในแต่ละวันมีอะไรให้ทำเยอะแยะไปหมด ทั้งงานประจำ งาน Freelance หรือชีวิตส่วนตัว ไม่รู้จะเริ่มทำอะไรก่อนหรือรู้สึกว่าบันทึกงานลงปฏิทินแล้วมันดูยากเกินไป อย่าพึ่งท้อค่ะ เพราะถ้าใช้เป็นแล้วทุกอย่างในแต่ล
A Digital Diary

A Digital Diary

ถูกใจ 765 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงจากอดีตถึงปัจจุบัน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น พร้อมข้อความว่า "แค่คำว่า 'เลือก' ทำให้เราดูดีขึ้นได้!!" สื่อถึงการพัฒนาตัวเอง
ภาพรวมอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ฝรั่งหั่น ซูชิ อาหารคลีน และอาหารเสริม พร้อมข้อความว่า "'เลือก' กินของที่มีประโยชน์กับร่างกาย มากกว่าทำลายร่างกาย"
ภาพผู้หญิงกำลังดูแลตัวเอง เช่น มาสก์หน้า และโชว์หน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความว่า "'เลือก' ขยันดูแลตัวเอง มากกว่าขี้เกียจ" เน้นการมีวินัยในการดูแลตนเอง
แค่คำว่า “เลือก” เปลี่ยนเราได้จริงหรอ ?🧘🏻‍♀️🎙️🎀✨
การเปลี่ยนแปลงตัวเอง การพัฒนาตัวเอง สำหรับฟ้าคิดว่าแค่คำว่า “เลือก” แค่คำเดียวก็เปลี่ยนเราได้เลย 🩷✨ ฟ้าลองคิดว่าอะไรทำให้ตัวเองยอมทำ จริงๆก็แค่คำว่าเลือก 1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มากกว่าทำลายร่างกาย เรื่องนี้ฟ้าว่าชัดมาก เพราะอาหารที่ดี = สุขภาพดี แล้วมันเป็นอะไรที่เริ่มต้นทำได้เลย ไม่ต
walaiphorn n.

walaiphorn n.

ถูกใจ 1567 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบของเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"
รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍
#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 15 ครั้ง

“แอปเปิ้ลไซเดอร์” ลดน้ำหนักได้จริงไหม🍎🏋️
“แอปเปิ้ลไซเดอร์” หลายคนคงเคยได้ยินสรรพคุณของมัน มาบ้างแล้ววันนี้ตรองจะมาแชร์จากที่ไหนกินมาเดือนกว่าๆ เราได้ประโยชน์อะไรจากเจ้าตัวนี้บ้าง 🩵ข้อดีที่เกิดกับเราเอง💫 ✅ ไม่กินจุกจิก: ตั้งแต่กินเราหิวเป็นเวลามากขึ้น เช้า เที่ยง เย็น บ้างวันเย็นยังไม่ค่อยหิวเลย แล้วก็กินได้น้อยลงแบบเห็นได้ชัดเจน จ
ไก่ดอนชอบรีวิว

ไก่ดอนชอบรีวิว

ถูกใจ 128 ครั้ง

วิธีทำงานเพลินจนลืมเวลา ด้วย Flow State 🌳🍃✨
🎨 เราเป็นคนที่คลุกคลีอยู่กับงานครีเอทีฟตั้งแต่เด็กค่ะ ไม่ว่าจะงานประจำหรืองานอดิเรก เมื่อก่อนเรามี mindset ว่า “วันนี้ต้องได้งานชิ้นใหญ่ ต้องมีไอเดียปังๆ และต้องทำให้เสร็จ 100% เท่านั้นถึงจะเรียกว่า ‘งานเดิน’” แต่พอหมดเดือน กลับพบว่าเราทำงานได้น้อยชิ้นมาก เลยเริ่มเอะใจว่า วิธีทำงานของตัวเองคง
🥨 effe enne

🥨 effe enne

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการใช้วาสลีนกับมือและที่แรปอาหาร เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น พร้อมกระปุกวาสลีนและมือที่ดูสุขภาพดี
มือกำลังตักวาสลีนเจลสารพัดประโยชน์จากกระปุกสีน้ำเงิน เพื่อเตรียมนำไปใช้บำรุงผิวตามคำแนะนำ
ภาพกระปุกวาสลีนสองแบบ: สูตรออริจินัลขนาด 50 มล. และสูตรโกโก้บัตเตอร์ พร้อมข้อความระบุว่าหาซื้อได้ง่ายที่ 7-11
มาร์คมือด้วยที่แรปอาหาร+วาสลีนกระปุกสารพัดประโยชน์
มาล้าววววว ลมหนาวมาแล้ววว ช่วงนี้คืออากาศหนาวไม่พักเลย แต่ส่วนตัวฟ้าชอบฤดูหนาวที่สุดเลยค่ะฤดูหนาวปีที่แล้วคือผิวแห้งมากกก แต่ปีนี้ไม่แห้งแล้วนะค้าาา เพราะค้นพบว่ามีตัวช่วยที่ทำให้ผิวไม่แห้งไม่เหี้ยวที่สำคัญกระปุกเล็กพกง่าย ฉันงงมากว่าเขาทำได้ขนาดนี้เลยหรอ และแน่น่อนค่ะที่ฟ้าพูดถึงคือ วาสลีน เพียว รี
Fahumpaiishappy

Fahumpaiishappy

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำถามว่า IF คืออะไร และช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ พร้อมภาพประกอบกิจกรรมสุขภาพ เช่น โยคะ การดื่มน้ำ และอุปกรณ์ออกกำลังกาย
ภาพอธิบายว่า IF ย่อมาจาก Intermittent Fasting คือการแบ่งช่วงเวลากินและไม่กินอาหาร โดยรูปแบบ 16:8 เป็นที่นิยม พร้อมภาพผู้หญิงในยิมและแผนภูมิวงกลม 16:8
ภาพแสดงหลักการเผาผลาญของร่างกายเมื่อทำ IF โดยเริ่มจากการอดอาหาร อินซูลินลดลง ร่างกายปล่อย Growth hormones และดึงไขมันมาใช้ พร้อมภาพผลไม้รวม
การทำ IF ช่วยอะไร ลดไวจริงหรอ?
✨ Intermittent Fasting (IF) คืออะไร? 🍊 = แบ่งช่วงเวลาในการกินอาหารและการไม่รับประทานอาหาร 1. ช่วงอด (Fasting) 2. ช่วงกิน (Feeding) 🔥 หลักการเบิร์น 🔥 જ⁀➴ อดอาหาร જ⁀➴ อินซูลินลดลง જ⁀➴ ร่างกายปล่อย Growth Hormone જ⁀➴ ร่างกายดึงไขมันมาใช้ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพมุมสูงจากตึกกระจกที่มองเห็นเมืองด้านล่าง มีข้อความว่า \"WHEN I WANT TO SLEEP FOREVER HOW TO พาใจตัวเองกลับมา เมื่อเกิดความคิดว่าอยากหายไปตลอดกาล\" พร้อมคำเตือนเกี่ยวกับเนื้อหา
ภาพคอลลาจของผู้หญิงยิ้มแย้ม 4 ภาพ พร้อมข้อความบรรยายพื้นเพว่าเป็นคนสนุกสนาน ยิ้มง่าย คิดบวก แต่ลึกๆ คาดหวังกับตัวเองสูงและเป็น Perfectionist
ภาพผู้หญิงหันหลังมองออกไปด้านนอก มีข้อความบรรยายจุดเริ่มต้นของปัญหา เช่น เปลี่ยนงานใหม่ ไม่ถนัด กดดันตัวเอง และผลที่ตามมาคือ นอนไม่หลับ ไม่อยากตื่นไปทำงาน
วิธีพาใจกลับมา ในวันที่อยากหลับไปตลอดกาล
"เคยจินตนาการว่าถ้าตัวเองได้นอนหลับไปตลอดกาล ไม่ต้องตื่นมาเจอความวุ่นวาย ไม่ต้องเจอปัญหา ไม่ต้องทำงาน จะสบายขนาดไหน กันมั้ยคะ?" ความคิดนี้เกิดขึ้นกับเราเมื่อสัก 4-5 ปีแล้วค่ะ แบบที่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเองด้วยซ้ำ เพราะเราเองก็เรียนจบด้าน 'จิตวิทยา' มา 💬 Background ของ
เดี๋ยวจ๊ะเอ๋เล่าให้ฟัง

เดี๋ยวจ๊ะเอ๋เล่าให้ฟัง

ถูกใจ 118 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนริมน้ำ สวมเสื้อยืดสีม่วง กางเกงขายาวสีน้ำตาล พร้อมข้อความบนภาพถามว่า "ช่วยด้วยครับ ผู้หญิงมีอาการแบบนี้ เค้าต้องการอะไรหรอครับ ?" เพื่อขอคำแนะนำเรื่องความสัมพันธ์
ช่วยด้วยครับ ผู้หญิงมีอาการแบบนี้คือยังไงหรอครับ ผม งง 🤔🤔🤔🤔
ขอถามผู้หญิงหน่อย และผู้ชายที่มีประสบการณ์หน่อยนะครับ แบบนี้คือเค้าต้องการอะไรหรอครับ? เค้าชอบผมหรอครับหรือยังไงดูไม่ออกจริงๆนะ ไม่แน่ใจสับสนและงงครับ เลยคิดว่ามาถามทุกคนดีกว่า มีผู้หญิงคนนึงที่รู้จักกันในที่ทำงาน เราไม่ได้สนิทกันมาก แต่เธอชอบทำบางอย่างที่ผมไม่เข้าใจ บ่อยๆ เช่น • ชอบเดินมาแตะต
MANNY_relation

MANNY_relation

ถูกใจ 466 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม