ผู้ติดตาม 4640 คน

ติดตาม

7 คนบันทึกแล้ว

เบาหวานเหมาะกับวิตามินแบบไหน⁉️

คนเป็นเบาหวาน หลายคนเจอปัญหาเหนื่อยง่าย ชาปลายมือปลายเท้า หรือกลัวภาวะแทรกซ้อนใช่มั้ยคะ วันนี้เลยอยากมาแชร์วิตามินที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานค่ะ

เริ่มจาก วิตามินบีรวม ตัวนี้ช่วยบำรุงเส้นประสาท ลดอาการชาที่มักเป็นกันบ่อย ๆ

ต่อมา วิตามินดี มีส่วนช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้ดีขึ้น แถมบำรุงกระดูกไปด้วย

วิตามินซี กับ วิตามินอี ก็ดีค่ะ เพราะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องหลอดเลือด ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

กับ วิตามินอี ก็ดีค่ะ เพราะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องหลอดเลือด ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

ส่วน แมกนีเซียม กับ โครเมียม จะช่วยคุมระดับน้ำตาลให้สมดุลขึ้น

และที่ขาดไม่ได้เลยคือ โอเมก้า-3 ช่วยลดไขมันในเลือด ดูแลหัวใจ

สุดท้าย ALA หรือ Alpha Lipoic Acid ตัวนี้ช่วยลดอาการปลายประสาทเสื่อมได้ดีเลยค่ะ

📍แต่ต้องบอกก่อนนะคะ วิตามินเสริมไม่ใช่ยารักษาโรค และบางอย่างอาจตีกับยาที่คุณกินอยู่ได้

เพราะงั้นก่อนเริ่มเสริมอะไร แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก่อนเสมอค่ะ

✅ ใครชอบสาระสุขภาพแบบดี ๆ กดติดตามไว้เลยนะคะ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ

#เบาหวาน #สาระน่ารู้ #สาระสุขภาพ #สาระดีๆ

กรุงเทพมหานคร

2025/8/24 แก้ไขแล้ว

หลายคนทักมาว่า “อาหารเสริมลดเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี” ส่วนตัวอยากชวนมองแบบปลอดภัยก่อนค่ะว่า อาหารเสริมไม่ได้รักษาเบาหวาน แต่บางตัว “ช่วยเสริม” เรื่องปลายประสาท เส้นเลือด ไขมัน และการทำงานของอินซูลินได้ ถ้าเลือกให้ถูกและไม่ตีกับยา 1) เช็กเป้าหมายก่อนเลือกอาหารเสริม - ถ้ากังวลชาปลายมือปลายเท้า/ปลายประสาท: มักมองที่วิตามินบีรวม (โดยเฉพาะ B1, B6, B12) และ ALA (Alpha Lipoic Acid) - ถ้ากังวลเรื่องคุมระดับน้ำตาล/ดื้อต่ออินซูลิน: แมกนีเซียม (Mg) และโครเมียม (Chromium) เป็นตัวที่หลายคนถามถึง - ถ้ากังวลหลอดเลือด-หัวใจ ไขมันในเลือด: โอเมก้า-3 + วิตามินซี/วิตามินอีในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระ - ถ้าตรวจแล้ววิตามินดีต่ำ: วิตามินดีอาจช่วยเรื่องการทำงานของอินซูลินและกระดูก 2) ทริคอ่านฉลาก “อาหารเสริมผู้ป่วยเบาหวาน” ที่ควรรู้ - เลือกสูตรที่ “ไม่มีน้ำตาลผสม” และหลีกเลี่ยงแบบเคี้ยว/กัมมี่ที่มักมีน้ำตาลหรือไซรัป - ระวังคำว่า sweetener/น้ำตาลแฝง และดูปริมาณคาร์บต่อเสิร์ฟถ้ามีระบุ - ถ้ามีโรคไต/ต้องจำกัดแร่ธาตุบางชนิด ควรถามแพทย์ก่อน โดยเฉพาะกลุ่มแมกนีเซียม 3) ข้อควรระวังสำคัญ: อาจเสริมฤทธิ์ยาลดน้ำตาล จากประสบการณ์อ่านงานและคุยกับเภสัช สิ่งที่ต้องระวังคืออาหารเสริมบางตัว + “สมุนไพรที่ลดน้ำตาล” (เช่น มะระ กระเจี๊ยบ) อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลต่ำได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่ทานยาลดน้ำตาลหรือฉีดอินซูลินอยู่แล้ว ถ้าเริ่มเสริมอะไรใหม่ ๆ แนะนำให้เช็กน้ำตาลถี่ขึ้นช่วงแรก และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน 4) เรื่องนมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน (รวมถึงคำถามแนวเอนชัวร์) ถ้าเลือก “นมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน” ให้ดูหลัก ๆ คือคาร์โบไฮเดรตต่อเสิร์ฟ ปริมาณน้ำตาล ใยอาหาร และโปรตีนค่ะ บางคนเหมาะกับการใช้เป็นมื้อเสริมตอนกินได้น้อย/น้ำหนักลด แต่ถ้ากินแทนมื้อบ่อย ๆ อาจทำให้พลังงานเกินได้ ควรจัดให้เข้ากับเป้าหมาย (คุมหวาน/คุมน้ำหนัก) 5) ถ้ามีอาการ “เบาหวานลงเท้า” หรือชามากขึ้น อาหารเสริมช่วยได้แค่บางส่วน สิ่งที่ควรทำคู่กันคือดูแลเท้าทุกวัน (ตรวจแผล-รองเท้าไม่กัด) คุมระดับน้ำตาลให้สม่ำเสมอ และพบแพทย์ถ้าเริ่มมีแผล/ปวดแสบปวดร้อน เพราะปลายประสาทและหลอดเลือดต้องดูแลต่อเนื่อง สรุปคือ ถ้าจะเลือกอาหารเสริมสำหรับคนเป็นเบาหวาน ฉันจะเริ่มจาก “เลือกให้ตรงอาการ + ไม่มีน้ำตาลผสม + ไม่ตีกับยา” และคุยกับแพทย์/เภสัชก่อนเสมอ โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวหลายอย่างค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แนะนำวิตามินสำหรับคนเป็นเบาหวาน

เป็นเบาหวานอยู่ นอกจากจะดูแลสุขภาพแล้ว เสริมวิตามินให้กับร่างกายด้วยก็ดีครับ #เบาหวาน #เบาหวานทานได้ #สุขภาพ #ตั้มเล่าเรื่อง #ตั้มวิตามิน

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่ วิตามินบีรวม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, สังกะสี และวิตามินรวมที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและควบคุมระดับน้ำตาล แต่ละชนิดระบุประโยชน์และแหล่งอาหาร

วิตามินที่จำเป็นสำหรับคนเป็นเบาหวาน

#เบาหวานทานได้ #เบาหวาน #เบาหวานหายได้ #เบาหวานรักษา #อาการเบาหวาน

ถูกใจ 18 ครั้ง

วิตามิน D3ดีอย่างไรกับชาวเบาหวาน

#ติดเทรนด์ #เบาหวาน #เบาหวานรักษา #วิตามินd3 #Yun .khub(ดูแลเบาหวาน&ความดัน)

ถูกใจ 1 ครั้ง

NAT D วิตามินที่เหมาะกับชาวออฟฟิศ

ไม่เคยรู้เลยว่าการทำงานออฟฟิศทั้งวัน ไม่ออกแดด แทบไม่ได้เจอแสงอาทิตย์ มันทำให้เราขาด วิตามินดีได้จริงๆ แล้ววววว เราไม่ชอบแดด ดดด ผลที่ตามมาคือ ป่วยง่าย หายช้า อารมณ์ก็แปรปรวนง่ายมาก แถมเหนื่อยไวอีกต่างหาก เศร้าวา จนเริ่มหันมาดูแลตัวเองด้วยการกินวิตามินดีทุกเช้า บอกเลยว่ารู้สึกได้ชัดเจนว่าร่างก

ถูกใจ 315 ครั้ง

ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย เครียดสะสมไม่รู้ตัว !!!

, เริ่มจากคนที่บ้านก่อนเลย !!! พ่อเราพักผ่อนน้อย ตื่นตี3 ไปขายของ นอน 2ถึง3ทุ่ม กลางวันแทบไม่ได้นอน อาการมึนงง คิดอะไรไม่ค่อยออก สมองไม่แล่น เคยเบลอขั้นสุด ขับรถไปตลาดไท ขับกลับบ้านไม่ถูก !! ความดันขึ้นสูงมากกก …….. , จัดอาหารเสริมตัวนี้ให้ทานเลยค่ะ วิตามินบี ช่วยในเรื่อง พักผ่อนน้อย เกี่ย

ถูกใจ 98 ครั้ง

โรคเบาหวาน ต้องคุมน้ำตาลตลอดชีวิต

#แมกนีเซียม #magnesium #เบาหวาน #ตะคริว #พยาบาลอัญ

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพแสดงขวดโครเมียมพิโคลิเนต เม็ดยาในมือ และเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติช่วยควบคุมระดับน้ำตาล เผาผลาญไขมัน และลดคอเลสเตอรอล

ภาพแสดงขวดโครเมียมพิโคลิเนตจากด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้าง เพื่อแสดงรายละเอียดผลิตภัณฑ์และข้อมูลการใช้งานอย่างชัดเจน

ภาพขวดโครเมียมพิโคลิเนตที่เปิดอยู่และเม็ดยาในมือ พร้อมข้อความระบุว่ารับประทานวันละ 1 เม็ด มี 100 เม็ด ทานได้นานกว่า 3 เดือน

โครเมียม | ลดคลอเลสเตอรอล ไม่ถึง 200 บาท ทานได้ 3 เดือน

• สวัสดีค่ะทุกคนนน มีเพื่อนๆคนไหนชอบกินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงบ้างเอ่ย ถึงมันอร่อยก็จริงแต่เสี่ยงมากต่อการเป็นโรคเบาหวานหรือทำให้ร่างกายเรามีคลอเลสเตอรอลสูง • วันนี้เราเลยขอมาแนะนำตัวช่วยที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราให้อยู่ในระดับปกติค่ะ ตัวนี้เค้าคือ Chromium Picolinate ของแบรนด์ Pur

ถูกใจ 297 ครั้ง

อินโฟกราฟิกอธิบายว่าผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูงสามารถทาน CoQ10 ได้หรือไม่ โดยระบุข้อดี เช่น ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดความดันโลหิตเล็กน้อย เพิ่มพลังงาน และบำรุงหัวใจ พร้อมข้อควรระวังและคำแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มทาน

เบาหวานความดัน+Q10 🤔?

Coenzyme Q10 (CoQ10) จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างได้เอง และมีงานวิจัยหลายชิ้นที่บอกว่า ผู้ที่เป็นเบาหวานและความดันสามารถทานได้ และอาจได้รับประโยชน์ดังนี้: 💓 ความดันโลหิต: มีข้อมูลว่าช่วยลดความดันได้เล็กน้อย เพราะ CoQ10 ส่งผลดีต่อการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ 🩸 เบาหวาน: มีงานวิจัยบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหลอดวิตามินเม็ดฟู่สีเขียววางอยู่บนพื้นไม้ มีข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่นอนน้อยและคุณแม่ฟูลไทม์

ภาพเปิดฝาหลอดวิตามินเม็ดฟู่ เผยให้เห็นฝาด้านในที่มีข้อความเตือนและแผ่นฟอยล์ปิดผนึกอยู่ภายในหลอด

ภาพเม็ดวิตามินเม็ดฟู่สีส้มอ่อนกำลังถูกนำออกจากหลอดที่เปิดผนึกแล้ว มีข้อความระบุว่ามีกลิ่นหอมเมื่อแกะออกมา

วิตามินเม็ดฟู่ ตัวช่วยแม่ฟูลไทม์!

คุณแม่ฟูลไทม์สายนอนน้อยแต่นอนนะ ควรมีติดบ้านไว้เลยจริงๆน้าา วันละเม็ดก็ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้เลย คนที่เป็นเบาหวานก็สามารถทานได้ เพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล (ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล) 🌻เหมาะสำหรับใครบ้าง? เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนล้า อ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย ผู้ป่วยพักฟื้นหรือผู้ที่ออกกำลังกาย

ถูกใจ 99 ครั้ง

อยาก เบาหวานสงบ ทำยังไง?

#เบาหวาน #อาการเบาหวาน #ภาวะดื้ออินซูลิน #ดื้ออินซูลิน #เบาหวางสงบ

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มวิตามินและเกลือแร่หลายขวดจากแบรนด์ Vitaday และ Sponsor วางเรียงกันบนพื้นไม้ พร้อมข้อความรีวิวเกี่ยวกับรสชาติ ประโยชน์ และเวลาที่ควรดื่ม

มือถือขวดน้ำดื่ม Vitaday Vitamin Water B Complex สีฟ้า พร้อมข้อความระบุว่ารสเก๊กฮวยมีรสชาติอ่อนมาก และข้อมูลโภชนาการบนฉลาก

มือถือขวดน้ำดื่ม Vitaday Collagen 2000 + C200% Vitamin Water สีชมพู พร้อมข้อความระบุว่าชอบมากและอร่อยมาก และข้อมูลโภชนาการบนฉลาก

รีวิวน้ำดื่มวิตามิน+ประโยชน์✨

โฟทเป็นคนชอบลองดื่มน้ำวิตามิน คอลลาเจนอยู่เเล้ว วันนี้เลยมารีวิวรสชาติกันนะคะ หมวดไม่มีน้ำตาล ไม่มีโซเดียม เเคลลอรี่0 1.vitaday วิตามินb รสเก๊กฮวย ตัวนี้เหมือนเป็นน้ำเปล่าผสมกับเก๊กฮวยที่อ่อนมากๆ ไม่ค่อยรู้รสเลย มีวิตามินb 7 ชนิด ช่วยเรื่องเหน็บชา บำรุงสมอง ผิวพรรณกระจ่างใส ทำให้สดชื่น บำรุงเส

ถูกใจ 272 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องวิตามินรวมเม็ดฟู่ Interpharma รสส้ม ผลิตในเยอรมนี พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้ที่อ่อนเพลียหรือป่วยบ่อย

ภาพด้านหลังกล่องวิตามิน Interpharma แสดงส่วนประกอบ วิตามินต่างๆ และวิธีรับประทาน 1 เม็ดต่อวันในน้ำ 200 มล. พร้อมข้อมูลว่าปราศจากน้ำตาล

ภาพมือถือหลอดวิตามินเม็ดฟู่ Interpharma รสส้ม ระบุว่า 1 กล่องมี 20 เม็ด ผลิตในเยอรมนี

วิตามินรวมเม็ดฟู่ 🍊🫧

รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย จะป่วย จะไข้ ช่วงใกล้มีภารกิจเดินทางไกล จะเที่ยว เราชอบป่วยอ่ะไม่รู้เป็นอะไร55555 แฟนเลยพาไปร้านยา ถามพี่เภสัชดู ว่ามีอาหารเสริมตัวไหน ดีช่วยเรื่องอาการอ่อนเพลีย ยมๆ ป่วยบ่อย นี้บ้างไหม ซึ่งพี่เภสัชก็แนะนำวิตามินเม็ดฟู่มา เป็นของ Interpharma multivitamin 🧡 ส่วนประกอบใน 1 เม็

ถูกใจ 17 ครั้ง

ขวดผลิตภัณฑ์ Dihydro-Berberine พร้อมข้อความรีวิวส่วนตัวว่าช่วยลดความอยากอาหาร และระบุสรรพคุณสำหรับเบาหวาน ดื้ออินซูลิน PCOS ความดัน ถุงน้ำรังไข่หลายใบ ร้อนในบ่อย ไขมันพอกตับ และคอเลสเตอรอลสูง โดยเน้นการดูดซึมที่ดีกว่า 5 เท่า

dihydro berberine

ใครมีปหเหล่านี้ ลองทานดูเผื่อช่วยได้ค่ะ อาการดีขึ้น แผลร้อนใน , ดื้ออินซูลิน (คอเริ่มดำ) , เบาหวาาน ,ไขมันพอกตับ , คอเลสเตอรอลสูง, ความดันสูง ,pcos (ถุงน้ำรังไข่หลายใบ) Dihydro‑Berberine รูปแบบที่ดูดซึมได้ดี และส่งผลลัพธ์ ดีมากกว่า berberine ทั่วไป 5 เท่า ทานวันละ 1 เม็ด แต่ผลลัพธ์เกินคาด ควบ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินและอาหารเสริมหลายชนิดที่จัดเรียงอยู่บนชั้นวาง แสดงถึงผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและความงามที่ผู้ใช้ทานเป็นประจำ

ขวดวิตามิน Swisse Bright Skin+ และ Bright Skin Booster สองขวด โดยมีข้อความระบุว่า Bright Skin+ เป็นสูตรใหม่ที่เน้นผิวขาวใส ลดจุดด่างดำจากสิว

ขวด Swisse Grape Seed ที่มีข้อความระบุสรรพคุณช่วยให้ผิวขาวใส ลดจุดด่างดำจากสิว รอยดำรอยแดง และวิธีรับประทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า

วิตามินที่ทานเป็นประจำ 💊🇺🇸

อาหารเสริมถือเป็นตัวช่วย1 ที่ดี วันนี้เราจะขอแชร์วิตามินที่เราทานเป็นประจำทุกวันให้ดูกันค่ะ บอกตรงๆว่าตอนวัยรุ่นอะไรมันก็ดี พอทำงาน ยิ่งอายุใกล้เลข 3 คือมันต้องหาตัวช่วยบำรุง ฟื้นฟูกันเยอะมาก ไปดูกันค่ะ 1. Swisse Bright Skin+ - เพิ่มผิวกระจ่างใสเป็น 2 เท่า เพื่อผิวที่เปล่งประกายขึ้นอีก 2 เท่า

ถูกใจ 1756 ครั้ง

กินวิตามินอะไร เวลาไหน ได้ประโยชน์สุด ✅️

💊กินวิตามินถูกเวลา = ได้ผลมากกว่าเดิม 🧬 หลายคนลงทุนซื้อวิตามินราคาแพง แต่กลับไม่เห็นผลเท่าที่ควร... สาเหตุอาจไม่ใช่เพราะวิตามินไม่ดี แต่เป็นเพราะ "กินผิดเวลา" หรือ "กินคู่กับสิ่งที่ลดการดูดซึม" ร่างกายของเราดูดซึมวิตามินแต่ละชนิดไม่เหมือนกัน บางตัวควรกินพร้อมอาหาร บางตัวควรกิน

ถูกใจ 473 ครั้ง

D WAWA GINSENG ดีไหม? รวมจุดเด่น สารสกัด และเหมาะกับใคร 🌿✨

ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่มีแรง ตื่นมาไม่สดชื่น หรือทำงานทั้งวันแล้วหมดพลังไว เลยลองหาตัวช่วยดูแลสุขภาพแบบองค์รวม จนมาเจอ D WAWA GINSENG 🌿 สิ่งที่ชอบคือรวมสารสกัดหลายชนิดไว้ในแคปซูลเดียว ได้แก่ ✨ โสมเกาหลีสกัด – ช่วยบำรุงร่างกายและเสริมพลังงาน ✨ อบเชยสกัด – ช่วยดูแลระบบเผาผลาญและการไหลเวีย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมวิตามินหลายชนิดสำหรับดูแลตัวเอง เช่น วิตามินบำรุงผิว ลดริ้วรอย คลายเครียด เผาผลาญ และดูแลระบบภายใน พร้อมข้อความระบุประโยชน์หลักของแต่ละกลุ่มผลิตภัณฑ์

ภาพเม็ดยาวิตามินแต่ละชนิดที่ถูกแกะออกจากบรรจุภัณฑ์ วางเรียงกันพร้อมชื่อผลิตภัณฑ์ เช่น SeroVital, 111SKIN, Sedistress, Wagner Cranberry, Nature's Way Apple Cider Vinegar, Swisse Bright Skin และ Swisse Collagen Glow

ภาพผลิตภัณฑ์วิตามิน SeroVital, 111SKIN, Nature's Way Apple Cider Vinegar และ Swisse Collagen Glow พร้อมคำอธิบายสรรพคุณและประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น ลดริ้วรอย ชะลอวัย บำรุงผิว ผม เล็บ และช่วยเรื่องการเผาผลาญ

รวมวิตามินของคนรักตัวเอง💊😍

แด่วัย 30 อย่างเราต้องบูททุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเรื่องอารมณ์ อวัยยวะภายใน จุดซ้อนเร้น น้ำหนัก โรคต่างๆจนกระทั้งเรื่องผิวริ้วรอยจุดด่างดำ ดูแลยังไงให้ทั่วถึงวันนี้เลยมาแชร์วิตามินที่กินมาอย่างยาวนานและเห็นผลดีมาก เตรียมความพร้อมให้กับตัวเองตลอดเพราะเราจะไม่ยอมแก่ค่ะ เรื่ม! 💊🍒 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟

ถูกใจ 128 ครั้ง

ประโยชน์ของวิตามินบีรวม

วิตามินบีรวมคือวิตามินหลายชนิดมารวมกันโดยจะแยกประโยชน์ออกดังนี้ ❤️วิตามินบี 1 หรือไทอามีน วิตามินตัวนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาท ลดอาการเหน็บชา บำรุงสมองและหัวใจ ผู้ใหญ่ควรได้รับในปริมาณ 1.1-1.2 มิลลิกรัม/วัน ❤️วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน วิตามินตัวนี้จะช่วยเผาผลาญสารอาหารต่างๆ ทั้งคา

ถูกใจ 16 ครั้ง

เลือกวิตามินให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์

ร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการวิตามินที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ ไลฟ์สไตล์ อายุ และสภาพร่างกาย มาดูกันว่ากลุ่มไหนควรเสริมวิตามินอะไรบ้าง แนะนำให้ทาน อาหารให้ครบ5หมู่ ทาน ผักผลไม้บ้างนะคะ🤘🏻 ส่วนตัวป๊อปเองก็ไม่ได้ทานทุกตัวค่ะ ตัวที่ป๊อปกินจะอยู่อีกโพสต์นะคะ โพสต์นี้ตั้งใจรวบรวมข้อมูล ตามคำแน

ถูกใจ 542 ครั้ง

ภาพมือถือวิตามินและเกลือแร่หลายเม็ด มีข้อความว่า 'DAILY DOSE กินยังไง? ช่วยเรื่องไหน? เลือกยังไงดี?' และระบุ 'VITAMIN' กับ 'MINERAL' พร้อมโลโก้ Lemon8.

ภาพเม็ดยาและวิตามินหลายชนิดอยู่ในแก้วใส พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของไมโครนิวเทรียนท์ต่อการทำงานของร่างกายและภูมิคุ้มกัน.

ภาพเม็ดยาและวิตามินพร้อมข้อความอธิบายวิตามิน B, C, A, D, E, K และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึงปริมาณที่แนะนำและประโยชน์ต่อร่างกาย.

EP.2 — วิตามิน+เกลือแร่พื้นฐานที่ควรทาน✨ ละเอียดยิบ!

มาต่อกันที่เรื่อง Micronutrients ซึ่งก็คือ… วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ ต่างๆนั่นเอง 🌝✨ เป็นสารอาหารรองที่ร่างกายต้องการไม่เยอะในแต่ละวัน แต่ก็ขาดไม่ได้ และแร่ธาตุต่างๆเราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ หน้าที่ของ Micronutrients คือจะเข้าไปช่วยเรื่อง ระบบการทำงานของร่างกายระดับเซลล์ ควบคุมปฏิกิริยา

ถูกใจ 1406 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมแคปซูล แสดงถึงผู้หญิงกับอาการ PMS เช่น ปวดท้องประจำเดือน เจ็บหน้าอก คัดเต้านม และอารมณ์แปรปรวน ซึ่งเป็นปัญหาที่ผลิตภัณฑ์นี้กล่าวถึง.

วิตามินช่วยลดอาการ PMS ⏰🩸

ใครเคยเป็นอาการแบบเดียวกับเราบ้างคะในช่วงที่ ปจด. ใกล้จะมา ทั้งหงุดหงิด เหวี่ยงวีน โมโหขั้นสุด ใครพูดไม่ถูกใจ อยากจะกระโดดกัดคอขาดไปเลย พอสักพักนั่งหัวเราะ สักพักร้องไห้ แบบ งงๆ ถึงแม้ว่าจิตใต้สำนึกลึกๆ รู้ตัวนะว่าตัวเองกำลังทำตัวไม่น่ารัก แต่ใดๆ คืออารมณ์เล่านี้ มันควบคุมไม่ได้จริงๆ 🥹‼️ วันนี้เ

ถูกใจ 651 ครั้ง

$หญิงสาวในชุดสีส้มยืนอยู่หน้าอาคารกระจก พร้อมขวดวิตามิน NAT D และข้อความว่า \"ร่างกายไม่โดนแสงแดด แต่มีของแทนกันได้นะ รู้ยัง?\" สื่อถึงการขาดวิตามินดีและทางเลือกเสริม$