ทำไมคนวัยทำงานต้องมีสิ่งนี้?

ใครที่นั่งทำงานนาน ๆ แล้วปวดหลัง ปวดเอว ตึงไปหมดทั้งตัว อยากให้ลอง

“เก้าอี้มหัศจรรย์คุณตาแสวง” ตัวนี้

ตอนแรกก็คิดว่าจะช่วยได้จริงหรอ… แต่พอลองใช้เองคือรู้สึกเลยค่ะ

กล้ามเนื้อที่มันตึง ๆ เหมือนได้ยืด ได้คลาย ตัวมันเบาขึ้นจริง

ตัวเก้าอี้เขาปรับได้ 2 ระดับนะคะ

ระดับ 45 องศา เหมาะกับคนที่เพิ่งเริ่ม หรือเส้นตึงมาก ๆ

แล้วก็อีกระดับ 50 องศา สำหรับคนที่เริ่มยืดได้มากขึ้น

วิธีใช้ก็ไม่ได้ยากเลยค่ะ

แค่ยืนปลายเท้าเป็นรูปตัววี แล้วทำตามคู่มือที่เขาให้มา

ในกล่องมีคู่มือแบบละเอียด มีภาพให้ดูชัดมาก มือใหม่ก็ทำตามได้

ที่สำคัญ ใครจะซื้อดูของแท้ให้ดีนะคะ

เขาจะมีตราตรงตัวสินค้าเลย

ส่วนตัวเร่มองว่า เป็นอีกตัวช่วยดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน

ไม่ต้องไปนวด ไม่ต้องเสียเวลาเยอะ ใครปวดเมื่อยบ่อย ๆ ตัวนี้น่าลองเลยค่ะ

#เก้าอี้มหัศจรรย์คุณตาแสวง #เก้าอี้มหัศจรรย์ #แท่นยืนเพื่อสุขภาพ #คลายเส้น #เส้นตึง

กรุงเทพมหานคร
3/19 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้ "เก้าอี้มหัศจรรย์คุณตาแสวง" พบว่าช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อหลังและเอวได้อย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ อาการตึงของกล้ามเนื้อสามารถลดลงได้จริง เก้าอี้นี้มีจุดเด่นที่สามารถปรับมุมได้ 2 ระดับ คือ 45 องศา สำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีอาการตึงมาก และ 50 องศา สำหรับผู้ที่เริ่มหย่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ทำให้สามารถปรับระดับตามความเหมาะสมและความรู้สึกตัวเองได้ง่าย ๆ วิธีใช้งานไม่ซับซ้อน เพียงแค่ยืนโดยให้ปลายเท้าเป็นรูปตัววี และปฏิบัติตามคู่มือที่มีภาพประกอบชัดเจน ทำให้มือใหม่ก็สามารถทำตามได้โดยไม่สับสน สิ่งสำคัญที่ควรระวังคือการเลือกซื้อเก้าอี้ของแท้ที่มีตรารับประกันบนสินค้า เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและประสิทธิภาพในการใช้งาน เก้าอี้มหัศจรรย์นี้เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนทำงานที่มีปัญหาอาการปวดหลัง ปวดเอว หรือปวดเข่า เพราะช่วยคลายเส้นและกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน โดยไม่ต้องเสียเวลาไปนวดแพง ๆ หรือออกกำลังกายที่ต้องใช้เวลานาน ในมุมมองส่วนตัว ผมเห็นว่าเก้าอี้นี้เหมาะกับคนทุกวัยที่มีอาการปวดเมื่อยจากการทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันอย่างหนัก นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพในระยะยาวได้ดี เพราะการบรรเทาและคลายเส้นอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและพร้อมรับมือกับภารกิจในทุกวันได้ดีขึ้นอย่างชัดเจน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พัชชาชวนกินดี
พัชชาชวนกินดีผู้สร้าง

📌พิกัด:เก้าอี้ตาแสวง ก็อปปี้โค้ดนี้ไปวาง ในช่องค้นหาแอปส้ม AYU-VJT-RQE

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

SKILL EQ 7 ข้อ ที่วัยทำงานต้องมี 💼
จากประสบการณ์การทำงานมากว่า 8 ปี เราปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทักษะทางอารมณ์ (EQ) นั้นมีความสำคัญพอๆกับทักษะทางปัญญา (IQ) ในการทำงานและใช้ชีวิต 😉 โดยเฉพาะในปัจจุบันที่การทำงานมักเกี่ยวข้องกับผู้คนและการสื่อสารเป็นอย่างมาก นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงต้องพัฒนาสกิลทาง EQ ให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ 😇😍 #ติดเทรนด์
Thirika.N

Thirika.N

ถูกใจ 63 ครั้ง

Soft Skills ที่คนวัยทำงานปี 2025 ต้องมี!!! มาแชร์กันนนนน!
หายหน้าหายตาไปนาน พอดีช่วงนี้งานเยอะครับ และจากการที่งานเยอะก็ได้อะไรมาหลายอย่าง วันนี้จะมาแบ่งปันความเห็นเรื่อง Soft Skills ที่ควรมีในการทำงานของปี 2025 นี้นะคับบ ซึ่งจะค่อนข้างยาวหน่อย พอดีคิดออกแล้วรู้สึกว่าน่าจะพอแบ่งปันและเป็นแนวทางให้ใครได้บ้าง แต่ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไรครับ55555555🤣 ถือว่าได้แบ
The Toey

The Toey

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอป LinkedIn พร้อมข้อความว่า 'LinkedIn ดียังไง แล้วทำไมต้องมี???' และโลโก้ Lemon8
ภาพโปรไฟล์ LinkedIn ของ Naphat Sriphaoiam จาก Shopee พร้อมข้อความอธิบายว่า LinkedIn คือแอปสำหรับหางานและสร้างโปรไฟล์ให้โดดเด่น
ภาพท้องฟ้ามีเมฆพร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างโปรไฟล์ให้น่าสนใจตลอดเวลา และบอกว่ามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำ
LinkedIn ดียังไง แล้วทำไมต้องมี???
ก็ขอแชร์เรื่อง LinkedIn จากใจ Hr สาว🌈✨เราหนันหนุนให้น้องๆ พี่ๆ เพื่อนๆ ที่พึ่งเรียนจบ หรือทำงานแล้วปั้นโปรไฟล์กันไว้มากๆ ✅ เพราะสิ่งนี้จะทำให้เราไม่ต้องวิ่งหางานเลย ถ้าโปรไฟล์เรามันเริ่ดมันปัง งานจะวิ่งเข้าหาเราเลยค่าาาา เรานั่งรอ นอนรอแบบแกรมๆได้เลย ❤️ #LinkedIn #linkedin #หางาน #เด็กจ
อยากรีวิวบ้าง🌈

อยากรีวิวบ้าง🌈

ถูกใจ 147 ครั้ง

Soft skills คืออะไร ทำไมคนทำงานถึงจำเป็นต้องรู้ ?
‘Soft Skills’ คือ ลักษณะอุปนิสัย และทักษะความสามารถเชิงสมรรถนะที่ช่วยให้คุณสามารถทำงานและสื่อสารกับผู้อื่น ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทักษะส่วนใหญ่จำเป็นต้องอาศัยการเรียนรู้ แต่บางประเภทก็เป็นสิ่งที่มีมาแต่กำเนิด Soft Skill เป็นคุณสมบัติด้านบุคลิกภาพและลักษณะที่วัดปริมาณได้น้อยกว่า Hard skills แต่มีค
Tuajeed.Office

Tuajeed.Office

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ทักษะในที่ทำงานที่ไม่มีใครบอกคุณ (เพราะกลัวคุณปังกว่า)' พร้อมข้อความ 'อ่านจบ = เติบโตเร็วขึ้นแบบคนทำงานระดับโปร' และภาพแท็บเล็ต แก้วน้ำ และขวดเหล้าเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงหัวข้อ '1 การวางตัวนั้นสำคัญ (Professional Presence)' อธิบายถึงการแต่งกายเหมาะสม ใช้น้ำเสียงมั่นคง และปรับตั�วเข้ากับพลังงานทีม เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือและเปิดโอกาสใหม่ๆ
ภาพแสดงหัวข้อ '2 วิธีพูดคุยกับคนประเภทต่างๆ (Adaptive Communication)' แนะนำการปรับสไตล์การสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน คนสายเทคนิค และผู้บริหาร เพื่อให้ได้รับความร่วมมือที่ดีขึ้น
📖 ทักษะในที่ทำงาน ที่ไม่มีใครบอกคุณ 
(เพราะกลัวคุณปังกว่า)
อ่านจบ = เติบโตเร็วขึ้นแบบคนทำงานระดับโปร (💬 ทักษะที่ทำให้เราเติบโตในที่ทำงานจริง ๆ คืออะไร…ทำไมไม่มีใครบอกตั้งแต่แรก?) ในที่ทำงาน คนที่ไปได้ไกลที่สุด…ไม่ใช่คนที่เก่งสุด แต่คือคนที่ ‘เรียนรู้เร็ว ปรับตัวไว และกล้ากว่าคนอื่นนิดเดียว’ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพราะทักษะเหล่านี้จะทำให้คุณเติบโต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2649 ครั้ง

📢 "5 Soft skills" ที่คนทำงานในปี 2025 ต้องมี🚨✨
🚀 ทำงานในยุค AI ยังไงให้ “ไม่ถูกแทนที่”? คำตอบคือ: Soft Skills 💡 ทักษะที่เทคโนโลยีเลียนแบบไม่ได้ และจะกลายเป็นสิ่งที่นายจ้างต้องการมากที่สุดในปี 2025! โพสต์นี้รวม 5 Soft Skills ที่คนทำงานยุคใหม่ต้องมี 💼 ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไร หากมี 5 ทักษะนี้ → โอกาสเติบโตสูงขึ้นเท่าตัว ✅ ยืดหยุ่นและปรับ
🦊บีซี่บอย🕸️

🦊บีซี่บอย🕸️

ถูกใจ 164 ครั้ง

3 สิ่งนี้✨ช่วยให้ทำงานดีขึ้น✅
#ของมันต้องมี คู่กับโต๊ะทำงาน มี 3 สิ่งนี้แล้วช่วยให้ทำงานดีขึ้นจริงๆค่ะ✅ 1. ปฏิทินใช้บันทึกนัดหมาย หรือตารางงาน 2. สมุดบันทึก จดรายละเอียดของงาน ปัญหาต่างๆ สิ่งที่ต้องทำเพื่อใช้ทบทวนวางแผนงาน 3. ปากกาเทพ มันไม่ใช่ปากกาธรรมดา รอติดตามนะคะว่าทำไมต้องใช้ "ปากกาเทพ" #ไม่เคยบอกใคร #สาว
Factory lover💕

Factory lover💕

ถูกใจ 98 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำที่มีกระจกเงาหลายบาน พร้อมข้อความว่า "5 ทักษะ ที่วัยทำงานควรมี Review จริง! หลังจากทำงานมา 8 เดือน" และไอคอนกระเป๋าเอกสาร
5 สิ่งที่วัยทำงาน(ควร)มี รีวิวจริง 💼✨หลังทำงานมาแล้ว 8 เดือน !!!
ไม่ได้ทำงานมาแล้ว 8 เดือน เด็กจบใหม่อย่างเราก็ได้ประสบการณ์ทั้งดีและไม่ดีเต็มไปหมด55555555555555555 สำหรับใครที่กำลังจะเข้าสู่วัยทำงานแบบเรา ชวนมาดู 5 สิ่งที่วัยทำงานควรมี !! (ตามประสบการณ์ของเราโดยเฉพาะน้า) 1) เพื่อนร่วมงาน ไม่เท่ากับ “เพื่อนในชีวิตจริง” หลายคนที่เพิ่งเข้าสู่วัยทำงาน อาจจะทำเ
Realcnn

Realcnn

ถูกใจ 250 ครั้ง

7 อย่าง...ที่วัย 30+ ต้องมี!!!
1. รายได้มากกว่ารายจ่าย มีเงินเก็บ อย่างน้อยควรมีเงินเก็บ 10% เก็บได้ 50% ของรายได้ยิ่งดีมากๆ ด้วยการลดรายจ่าย+เพิ่มรายได้ และจดบันทึกรายรับ-รายจ่ายอยู่เสมอ 2. พึ่งพาตัวเองได้ 100% โดยเฉพาะเรื่องการเงิน อย่าหวังพึ่งใครแม้แต่คนในครอบครัว ไม่มีอะไรแน่นอนในชีวิต มีเงินเป็นของตัวเอง หาได้ด้วยตัวเอ
อยู่แบบนีม ( neemmyone )

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

ถูกใจ 45 ครั้ง

หนังสือคู่มือวัยทำงาน EP.1 พรีเซ็นต์ฉลาด
คัมภีร์ที่ควรที่ควรมีติดโต๊ะในที่ทำงาน "พรีเซ็นต์ฉลาด ต้องเน้นภาพ ไม่เน้นพูด" โดยคุณ มะเอะดะ คะมะริ พิมพ์สี ตั้งแต่เริ่มทำงานมา สิ่งที่สื่อสารได้มีประสิทธิภาพเครื่องมือหนึ่งก็คงหนีไม่พ้นการทำสไลด์นำเสนอ ซึ่งคนที่ขาดไอเดียศิลป์อย่างเรา การทำสไลด์เป็นเรื่องยากมาก นอกจากจะจัดองค์ประกอบไม
Nnery.papy

Nnery.papy

ถูกใจ 1330 ครั้ง

ผู้หญิงในเสื้อครอปสีม่วงอ่อนกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า “สิ่งที่คนอายุ 30 อยากบอกน้องๆ” และ “ทุกอย่างจะดูซอปลง ถ้าเรามีเงิน :)”
ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการศึกษาเรื่องการเงินส่วนบุคคล โดยระบุว่าเงินไม่ใช่ทุกอย่างแต่ทุกอย่างต้องใช้เงิน และแนะนำให้ศึกษาการเงินพื้นฐานจากโพสต์�สรุป
ภาพรวมหนังสือและช่อง YouTube แนะนำเกี่ยวกับการเงินและการลงทุน เช่น หนังสือ MONEY 101, THE ONE% และช่อง YouTube อย่าง THE MONEY COACH, Wealth Me Up
สิ่งที่คนอายุ30อยากบอก | ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนให้รู้ว่า 💰💰💰
• โพสต์นี้สะนอยอยากบอกน้องๆ ในตอนที่อายุ30 แล้ว ก็อยากจะบอกว่าที่ผ่านมา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ ทุกคนจะเห็นโพสต์ก่อนๆ สะนอยหาเงินเก่งมาก แต่เชื่อไหม แทบไม่มีเงินเหลือเก็บ! และยังทำงานประจำ แต่ตื่นตระหนกและอยากมาแชร์ทำไม • เพราะ!! เบื่องานประจำ แต่ไม่สามารถที่จะลาออกได้ เพราะภาระ รถเอย อื่นๆเอย
สะนอยชอบสีม่วง

สะนอยชอบสีม่วง

ถูกใจ 2031 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปเปิดอยู่ข้างเครื่องดื่มช็อกโกแลตปั่นและตุ๊กตาคิตตี้ มีข้อความว่า "ฮีลใจ วัยทำงาน หมดไฟแต่ต้องไปต่อ ฉันทำได้!" พร้อมอิโมจิหัวใจและดาว
ภาพภายในรถยนต์บริเวณพวงมาลัย มีข้อความหัวข้อ "1.ทุกอย่างเรียนรู้ใหม่ได้เสมอ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่กลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในการทำงา��น
ภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "2.ทุกปัญหาคือโอกาสให้เราเรียนรู้" และเนื้อหาเกี่ยวกับการมองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต
ฮีลใจ วัยทำงาน ! หลักคิดที่เราปรับใช้ตอนทำงาน 🔥 เติมไฟกัน✨🫶🏻
อันยองงง แอบแวะมาให้กำลังใจวัยทำงานทุกคน แต่จริงๆวันเรียนก็เอาไปปรับใช้ได้น้า เราก็กำลังต่อสู้กับการburn outของตัวเองอยู่เหมือนกัน ก็หาวิธีรับมือกันต่อไป ;-; 🫶🏻💞✨ แต่ใครหมดกำลังใจอยู่อยากให้ลองเอาไปปรับใช้กันน้า แล้วจะรู้สึกโอเคขึ้นเยอะเลย ! #หมดไฟในการทํางาน #มั่นใจในตัวเอง #ฮีลใจวัยทำงาน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1820 ครั้ง

ภาพมือที่ถือวิตามินเสริม 5 ชนิด ได้แก่ น้ำมันปลา 2 เม็ด, อีฟนิ่งพริมโรส, เลซิติน, แมกนีเซียม และซิงค์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินสำหรับวันที่หักโหมและอ่อนล้า
วิตามินวัยทำงาน+เรียนหนัก
เราอายุ : 28 ปี ผ่านการป่วยโรคซึมเศร้ามาแล้วกว่า 10 ปี และทานยารักษาซึมเศร้ามาแล้ว 7 ปี ตอนนี้เลิกกินยามาได้ 11 เดือนแล้ว และที่สำคัญเราลองผิดลองถูกมาแล้วสารพัดวิตามินตั้งแต่ อายุ 15 เพราะเราเป็นแม่ค้าออนไลน์ตั้งแต่เด็ก เพราะฉะนั้นอะไรที่เราเลือกกินในวัย 28 นี้ จะเน้นที่สุขภาพเป็นหลัก ตัวเราค่อ
daolemon8

daolemon8

ถูกใจ 626 ครั้ง

8 สิ่งนี้✨ช่วยให้ทำงานดีขึ้น✅
อยากรู้เคล็ดลับในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณไหม? 🌟 พบกับ 8 นิสัยที่คนมีประสิทธิภาพสูงใช้เพื่อบริหารเวลาและพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงทฤษฎีที่สนับสนุนแต่ละนิสัยเพื่อให้คุณนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ทันที! เริ่มต้นปรับนิสัยเหล่านี้ตั้งแต่วันนี้ แล้วคุณจะพบว่าการบรรลุเป้าหมายและการทำงา
Salis arena

Salis arena

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิก '10+ กฎเหล็กในการทำงาน' จาก SaleHere และ Lemon8 แนะนำหลักปฏิบัติเพื่อการอยู่รอดและสบายใจในที่ทำงาน เช่น เคารพผู้ใหญ่ ใช้ภาษาสุภาพ ควบคุมอารมณ์ รับฟัง แต่งกายเหมาะสม และมีความสามัคคี แสดงถึงความรับผิดชอบต่องาน
กฎเหล็กวัยทำงาน 👨🏼‍💻
📣 พร้อมยัง? เริ่มต้นชีวิตวัยทำงาน? แอดว่าเราอาจต้องจดจำ #กฎเหล็กวัยทำงาน 👨🏼‍💻 เหล่านี้ไว้สักหน่อย! เอาตัวรอดได้ เราก็จะอยู่กันได้แบบสบายใจ ทำงานหนักแต่อย่าลืมพักผ่อน 🚀 จัดสรรเวลาอย่างลงตัวด้วยน้า~ ❤️ #SaleHere #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8บอกต่อ #ทำงาน #สังคมการทำงาน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพมือถือขวดยันฮี ไฮโมริน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงเลือด มีส่วนผสมของธาตุเหล็กและวิตามินบีรวม พร้อมข้อความ 'ป้ายยา สูตรโกงอายุฉบับคนทำงาน พร้อมแปะพิกัด' บนภาพ
สูตรโกงอายุฉบับคนทำงาน
🩸 Yanhee Himorin: เคล็ดลับหน้าใส ไม่เพลีย ฉบับสาวก Yanhee! ใครที่ช่วงนี้รู้สึก เหนื่อยง่าย เวียนหัวบ่อย หรือหน้าดูซีดเซียวไม่สดใส บอกเลยว่าไอเทมนี้คือคำตอบ! Yanhee Himorin (ยันฮี ไฮโมริน) วิตามินบำรุงเลือดสูตรเข้มข้นจากโรงพยาบาลยันฮี ที่รวมตัวช่วยเด็ดๆ ไว้ในกระปุกเดียว ✨ ทำไมต้องมีติดบ้าน? • บ
Organic Factory

Organic Factory

ถูกใจ 32 ครั้ง

6 SOFT SKILLS ที่จำเป็นสำหรับการทำงาน 💡
วันนี้เราจะมาแนะนำ 6 soft skills ที่เราคัดมาแล้วว่าจำเป็นจริงๆ สำหรับการทำงานโดยรวม ไม่ได้เน้นสายงานไหนเป็นพิเศษนะคะ 1. การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า - ในทุกสายงานจำเป็นจะต้องเจอเรื่องที่เราไม่สามารถคาดเดาได้อยู่เสมอ ดังนั้นสกิลนี้จึงสำคัญมากๆเลยค่ะ สังเกตุได้จากเวลาสัมภาษณ์งาน เราจะเจอคำถามประมาณว่าถ้า
Nisasmile

Nisasmile

ถูกใจ 153 ครั้ง

มัดรวมอาหารเสริม วัย 25+ 💗
ตอนนี้ขวัญอายุ 26 ปีแล้วว รู้สึกตัวเองเริ่มแก่ เลยต้องหันมาดูแลตัวเองจริงจัง 🍭 แน่นอนว่าหนึ่งในสิ่งที่ขาดไม่ได้ คือ การทานอาหารเสริม เพราะเรารู้ตัวว่าในหนึ่งวัน เราทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่แน่นอน ร่างกายยังขาดวิตามินจำเป็นอยู่มาก 1. วิตามินซี 🍊 อันนี้ขาดไม่ได้เลย เราว่าจำเป็นมากๆไม่ว่าวัยไหน
Pakwan Review ✨

Pakwan Review ✨

ถูกใจ 1073 ครั้ง

ภาพนาฬิกา Seiko แขวนอยู่บนสถานีรถไฟฟ้า พร้อมข้อความว่า "ช่วงเวลาที่ยากลำบากของคนวัยทำงาน ทุกคนผ่านมันไปยังไงกัน? แชร์ประสบการณ์ Healing (ฉบับ 30+) เวลาเจอ Hard time"
ภาพคอลลาจมีมและคำคมต่างๆ เช่น เจอร์รี่จาก Tom and Jerry, พระพุทธรูป, แอนนาจาก Frozen และฉากจากภาพยนตร์/ซีรีส์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการรับมือกับชีวิตและการทำงาน
ภาพผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือ และรายการกิจกรรมบำบัดตัวเอง เช่น เสพศิลป์, ออกกำลังกาย, เรียนทำอาหาร, เดินเล่นสัมผัสธรรมชาติ
แชร์ประสบการณ์ฮีลตัวเองของวัยทำงาน(ฉบับ30+)
** disclaimer ก่อนว่าเป็นคนปกติที่อยากแชร์เรื่องราวของตัวเอง ไม่ใช่ผู้เชียวชาญในศาสตร์หรือเป็นหมอแต่อย่างใด แค่หวังว่าจะมีเพื่อนๆ หรือใครก็ตามกำลังหาคำตอบอยู่ เรื่องที่นัฎแชร์อาจช่วยได้บ้างไม่มากก็น้อยค่ะ** . "การเป็นผู้ใหญ่มันเหนื่อย" นัฎพนักงานกินเงินเดือนเหมือนทุกๆ คนนี้แหละ ด้วยวัย
ชีวิตติดบอกต่อ

ชีวิตติดบอกต่อ

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายชนิดสำหรับชาวออฟฟิศอายุ 25-35 ปี ที่ต้องการดูแลสุขภาพและความงาม โดยเน้นการเลือกชนิดที่จำเป็น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แนะนำให้รับประทานในตอนเช้า ได้แก่ วิตามินซี คอลลาเจนผสมไบโอติน และน้ำมันปลา เพื่อบำรุงร่างกายและผิวพรรณ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แนะนำให้รับประทานหลังมื้ออาหาร ได้แก่ วิตามินบี สารสกัดจากแปะก๊วย ลูทีน และน้ำมันปลา เพื่อบำรุงสมอง สายตา และระบบประสาท
วิตามินเสริม ✅ ชาวออฟฟิศ อายุ 25-35 📌ฉบับกินน้อยได้มาก🔥
#ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #เทคนิคชะลอวัย #fabfatkidhealthytips ครั้งก่อนเพลินเคยลงเกี่ยวกับวิตามินอาหารเสริม ฉบับคนอายุ 30 และ เครื่องดื่มวัยทำงาน ไปแล้ว มีหลายคนคอมเม้นต์เข้ามาถามว่า จำเป็นที่จะต้องทานหมดเลยหรือเปล่า? ทำไมมันถึงเยอะจังเลย? มีอันไหนที่ควรเน้นบ้าง? วันนี้เพลินก็เลย “รวมวิตาม
IG: theplearn

IG: theplearn

ถูกใจ 1790 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงผู้หญิงสองคนพร้อมขวดวิตามินต่างๆ และข้อความว่า "5 วิตามิน สำหรับคนวัยทำงาน แก้อ่อนล้า นอนไม่หลับ ตื่นยาก"
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) หลายยี่ห้อในรูปแบบขวดและแคปซูล
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซี (Vitamin C) หลายยี่ห้อในรูปแบบขวดและเม็ด
5 วิตามินสำหรับคนวัยทำงาน แก้อ่อนล้า นอนไม่หลับ ตื่นยาก
เราได้เขียนรวบรวมวิตามินแห่งปีคัดมาแล้วเน้นๆ ตามไปอ่านกันได้ที่ 👉🏻 คัดมาแล้วเน้นๆ วิตามินกู้ร่างพังของวัยทำงาน😍💊 สำหรับใครที่รู้สึกว่าร่างกายอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ไม่มีแรงจะทำงาน นอนก็เยอะ แต่ยังรู้สึกอ่อนล้า รู้สึกอ่อนเพลีย อยากนอนตลอดเวลา แต่แม้จะพักผ่อนเป็นเวลา กินอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นแ
NOONnoon🐰

NOONnoon🐰

ถูกใจ 858 ครั้ง

🌻วางแผนงานง่ายๆ ด้วยแพลนเนอร์ ฉบับวัยทำงาน 💜🛋️
สวัสดีค่ะทุกคนน วันนี้เรามีไอเท็มใหม่มาแนะนำกัน เป็นสมุดแพลนเนอร์วางแผนงานน่ารักๆ แบบเขียนวันที่ได้เอง เพื่อนๆจะเริ่มเขียนเดือนไหนก็ได้นะ ใช้ได้ทั้งปีเลยยย 💓💓 ขนาดกระทัดรัด ทำให้พกพาง่าย (ขนาดเล็กกว่าไอแพดนิดนึงค่ะ) ปกติเราจะใช้วางแผนงานอยู่ตลอด เพื่อให้งานเสร็จตามเป้า ไม่ต้องเผาตอนใกล้ส่ง55
Seesun Shop

Seesun Shop

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมองกำลังถูกชำระล้างด้วยฝักบัว พร้อมข้อความ 'GTD METHOD วิธีเคลียร์สมองแบบคนทำงานเก่ง' และชื่อผู้ใช้ @cheercore
อธิบาย GTD Method ว่าคือ Getting Things Done เป็นระบบจัดการงานระดับโลก โดย David Allen หลักการคือสมองมีไว้คิด ไม่ใช่เก็บงาน
แสดง 2 ขั้นตอนแรกของ GTD: 1. Capture ดึงทุกอย่างออกจากหัวมาเขียนลง และ 2. Clarify แยกแยะว่าอะไรคืองานจริง และใช้กฎ 2 นาที
รู้จัก GTD Method – วิธีเคลียร์สมองแบบคนทำงานเก่ง 🧠🧹
เคยรู้สึกไหมว่ามีเรื่องให้คิดเต็มหัว แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? 🤯 เทคนิค GTD หรือ Getting Things Done คือหนึ่งใน How to จัดการสมองให้ “โล่ง” และจัดการงานได้ชัดเจนขึ้นแบบมืออาชีพ ✨ เริ่มง่าย ไม่ต้องรอให้เก่ง! ✨ ลองทำตาม 5 ขั้นตอนดู แล้วจะรู้ว่าชีวิตเบากว่าที่คิด 👀 . 📚 อ้างอิง * D
CheerCore

CheerCore

ถูกใจ 6673 ครั้ง

ภาพรวมของขวดวิตามินและอาหารเสริมหลายชนิด พร้อมข้อความหัวข้อ "ซ้ำ/ไม่ซ้ำ⁉️ วิตามินสำหรับวัยทำงาน" และข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวจากสาววัยทำงาน
ขวดวิตามินซีสองยี่ห้อ (Blackmores และ Swisse) พร้อมข้อความ "ซ้ำ" และคำอธิบายว่าผู้ใช้ชอบวิตามินซีที่มี Ascorbic Acid เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและลดอาการภูมิแพ้
ขวด Dr. PONG+ Astaxanthin 6mg. สองขวด พร้อมข้อความ "อาจจะไม่ซ้ำแล้ว" และคำอธิบายว่าผู้ใช้ไม่แน่ใจในผลลัพธ์ที่ชัดเจนหลังรับประทาน 3 กระปุก
ซ้ำ/ไม่ซ้ำ⁉️ วิตามินสำหรับวัยทำงาน 💊✨
ตอนแรกว่าจะกวาดขวดวิตามินที่กินแล้วเอาไปทิ้ง เก็บไปเก็บมา เห้ย! กินเยอะเหมือนกันนะเนี่ย🤣 ทั้งหมดนี้เป็นวิตามินที่เราซื้อกินเอง พิจารณาจากตัวเอง และวัดผลจากตัวเองล้วนๆ เผื่อเพื่อนๆ ใช้ในการประกอบการตัดสินใจซื้อกันนะ ถ้าใครมีตัวไหนแนะนำเพิ่ม/สาระความรู้เกี่ยวกับพวกวิตามิน/แร่ธาตุเอยใด พิมพ
supernalinn

supernalinn

ถูกใจ 1245 ครั้ง

ภาพแสดงวิตามินเม็ดฟู่สองชนิดในมือ ได้แก่ วิตามินรวมและแมกนีเซียม พร้อมข้อความระบุประโยชน์สำหรับวัยทำงาน เช่น ช่วยบำรุงร่างกาย ลดความเครียด บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน กล้ามเนื้ออักเสบ และช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
วิตามินกู้ร่าง วัยทำงาน!! ✨
ใครมีปัญหาแบบนี้เหมือนกันบ้างมั้ยคะ ? 😥 นอนไม่ค่อยหลับ 😥 เพลียตอนตื่นนอน 😥 ปวดหัวบ่อย เป็นไมเกรน 😥 ปวดกล้ามเนื้อเพราะนั่งทำงาน 😥 เครียด เราเป็นทุกอย่างเลยทุกคน!! 😭 ร่างกายเพลียมาก จนรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย จนเห็นรีวิววิตามิน 2 ตัวนี้ เค้าบอกว่าเหมาะสำหรับคนทำงาน หรือน้องๆ นักเรียน ก็ทานได้
SUTA💖🌼

SUTA💖🌼

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพแสดงรวม 10 หนังสือพัฒนาตัวเองและฮีลใจสำหรับวัยทำงาน แต่ละเล่มมีปก ชื่อเรื่อง คำอธิบายสั้นๆ และชื่อผู้เขียน จัดเรียงเป็นตารางสองคอลัมน์ พร้อมรายละเอียดเนื้อหาของหนังสือแต่ละเล่ม
📚💗 10 หนังสือสำหรับพัฒนาตัวเองและช่วยฮีลใจในวัยทำงาน
คัดมาแล้วกับ 10 หนังสือพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าจะอ่านเวลาพักหรือเวลาว่างวันหยุดรับรองว่าได้สาระความรู้ในการพัฒนาตัวเองและช่วยฮีลใจได้อย่างแน่นอน จะมีเล่มไหนที่น่าอ่านบ้าง ตามมาดูกันเลย! . 1.) Good Vibes, Good Life ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข หนังสือที่จะมอบพลังบวกรอบตัว สะท้อนความสุขเล็กๆ น้อยๆ รอบตั
ออฟฟิศฮิตอะไร

ออฟฟิศฮิตอะไร

ถูกใจ 1297 ครั้ง

ภาพปกแสดงคีย์ลัด Microsoft Office ช่วยให้เรียนและทำงานง่ายขึ้น 300% มีตัวการ์ตูนสามคนกำลังใช้คอมพิวเตอร์และอ่านหนังสือ พร้อมข้อความ 'Shortcut on keyboard'
รายการคีย์ลัดบนคีย์บอร์ดสำหรับ Microsoft Office ได้แก่ CTRL+A (เลือกทั้งหมด) ถึง CTRL+F (ค้นหา) พร้อมภาพประกอบการ์ตูนผู้หญิงกำลังใช้คอมพิวเตอร์
รายการคีย์ลัดบนคีย์บอร์ดสำหรับ Microsoft Office ต่อจากภาพก่อนหน้า ได้แก่ CTRL+H (แทนที่) ถึง CTRL+SHIFT+D (ขีดเส้นใต้สองเส้น) พร้อมภาพประกอบการ์ตูนแล็ปท็อป
ทำงานง่ายขึ้นเมื่อรู้คีย์ลัดเหล่านี้!!
สวัสดีค่าา กัญไงกัญเองค่าา🙋 แน่นอนว่าไม่ว่าจะวัยเรียนหรือวัยทำงานเราก็ต้องมีการใช้โปรแกรมของตระกูล Microsoft office เช่น Word, Excel, Power point ซึ่งถ้าเรารู้คีย์ลัดเนี่ยก็จะสามารถทำให้เราทำงานได้ง่ายและเร็วขึ้นมีอะไรบ้างไปดูกันน CTRL + A เลือกทั้งหมด CTRL + B ทำให้เป็นตัวหนา CTRL + C
KANsi🌼

KANsi🌼

ถูกใจ 911 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มถือแก้วเครื่องดื่ม มีแล็ปท็อปและดอกไม้แห้งเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'Skills การทำงานที่ต้องพัฒนาในวัย 30+'
ภาพมือพิมพ์บนแล็ปท็อป มีสมุดโน้ตและดอกไม้แห้ง พร้อมข้อความอธิบายทักษะการบริหารจัดการ, ทักษะมนุษยสัมพันธ์ และทักษะความเป็นผู้นำ
ภาพมือพิมพ์บนแล็ปท็อป มีสมุดโน้ตและดอกไม้แห้ง พร้อมข้อความอธิบายทักษะการคิดเชิงวิพากษ์และทักษะการแก้ปัญหา
5 Skills การทำงานที่ควรพัฒนาในวัย 30+
⭐️ยิ่งโต ยิ่งมีประสบการณ์การทำงาน 🙋‍♀️แต่สิ่งที่ทำเราให้เราโดดเด่น มากกว่าประสบการณ์ คือ Skills หรือทักษะที่บ่งบอกถึงศักยภาพของเรา 💫พัฒนาทักษะพวกนี้ไว้ ยังไงก็ดีกับตัวเราค่ะ แถมยังได้มีสิทธิ์ได้รับงานหรือโอกาสสำคัญๆด้วย หวังว่าจะมีประโยชน์กับใครหลายๆคนนะคะ …เตรียมพัฒนาไว้ก่อนวัย 30 ก็ได้…
Jane

Jane

ถูกใจ 673 ครั้ง

วัยทำงานใช้skincareตัวไหนเดือดด
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้อยากเอาสกินแคร์ที่ใช้แล้วรู้สึกคุ้มค่าในวัย 28 มาเล่าให้เพื่อนฟังๆ🫣 เกริ่นก่อนนิดนึงว่า ผมเป็นคนชอบลองสกินแคร์ใหม่ๆ เวลาที่โดนยิงads แล้วบอกว่าดีจะไปสอยมาเลย โดนหลอกง่ายจัด ซึ่งสุดท้าย ก็ซื้อมาลองมั่วๆไปเรื่อย จนรู้สึกว่าเจอเซ็ตที่ลงตัวแล้ว ใช้แล้ว “หน้านุ่ม หน้าใส หน้
เตอร์ขอดูหน่อย

เตอร์ขอดูหน่อย

ถูกใจ 2282 ครั้ง

ภาพรวมพอดแคสต์สำหรับมือใหม่วัยทำงาน พร้อมวิธีรับมือที่ในหนังสือไม่เคยสอน แสดงปกพอดแคสต์หลากหลายรายการ เช่น Pud, TED Talks Daily, Mission To The Moon และลงทุนศาสตร์
ภาพแสดงหน้าจอเครื่องเล่นพอดแคสต์สองรายการ: ด้านบนคือ 'วิธีลาออกครั้งแรก' EP.28 และด้านล่างคือ 'เรื่องที่ต้องรู้ก่อนหมดเวลาลดหย่อนภาษี' EP.40
ภาพแสดงหน้าจอเครื่องเล่นพอดแคสต์สองรายการ: ด้านบนคือ 'วิชาซื้อประกันครั้งแรก ซื้อประกัน & จ่ายภาษี' และด้านล่างคือ 'ทำงานแทบตาย ทำไมไม่โต?' EP.1
🎧รวม podcast ดีๆที่มือใหม่วัยทำงานห้ามพลาด🥰
📣 มือใหม่วัยทำงานมาทางนี้ พอดแคสต์ดีๆ ฟังแล้วได้ข้อคิดพร้อมวิธีปรับตัว สามารถฟังฟรีได้ที่แอป Spotify 💬 เรียนจบใหม่ไม่รู้ต้องไปทางไหนต่อ แอดขอแจกลิสต์พอดแคสต์ที่พึ่งใจสำหรับชาวมือใหม่วัยทำงาน รวมคำถามที่พบบ่อยๆ วิธีการรับมือกับปัญหาที่ต้องเจอ ฟังกันได้ยาวๆ หรือจะฟังตอนทำงานเพลินๆก็ดี ไม่มีเบื่อแน่นอน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1030 ครั้ง

วิตามินวัย30-40 ผิว ผม เล็บ ตา สมองดี วิถีตัวแม่
ถึงแม้ว่า Real Food จะคือสิ่งที่สำคัญที่สุด การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่คือสิ่งที่ทุกคนรู้ว่าจำเป็น แต่ก็เชื่อว่าในยุคที่เร่งรีบ ทำงานหนัก เจอมลภาวะ เจอเชื้อโรค เจอรังสี UV กันหนักขนาดนี้ ก็คงต้องพึ่งวิตามินเสริมกันแก่ กันหน่อยค่ะ วัย 30-40 อย่างเรา กินอะไนบ้าง.. วันนี้อชิมาเปิดคลังวิตามิน แน
อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

ถูกใจ 1885 ครั้ง

หน้าปกหนังสือชื่อ 'ทำไม คนที่ทำงานเก่งที่สุด ถึงใช้สมุดกราฟ' ซึ่งเป็นหนังสือขายดีจากญี่ปุ่น โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงเคล็ดลับของคนทำงานเก่ง และความสำเร็จที่เริ่มต้นจากการจดบันทึก
หน้ากระดาษในหนังสือที่ระบุว่าการใช้สมุดกราฟจะช่วยฝึกฝนทักษะการเขียน และเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นอย่า�งสิ้นเชิง
หน้ากระดาษในหนังสือที่เน้นย้ำถึง 'กฎ 3 ข้อ' ในการจดโน้ตของคนเก่ง และความสำคัญของการจดโน้ตให้ 'ครบถ้วน และชัดเจน'
ทำไม คนที่ทำงานเก่งที่สุด ถึงใช้สมุดกราฟ
👉สมุดกราฟเหมาะสำหรับการจดบันทึกข้อมูลเชิงตัวเลขหรือข้อมูลที่มีการเปรียบเทียบ เช่น ตารางสูตรอาหาร ตารางเปรียบเทียบสินค้า ตารางสรุปผลการศึกษา เป็นต้นค่ะ 👉สรุปหนังสือเล่มนี้บอกข้อดีของสมุดกราฟ ไว้ประมาณนี้ 📖ช่วยจัดระเบียบความคิด 📖ช่วยจดบันทึกได้ละเอียด 📖ช่วยในการวาดภาพประกอบ 📖ช่วยฝึกฝนทักษะการเขี
Sis J Booklover

Sis J Booklover

ถูกใจ 169 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือแท็บเล็ตที่แสดงหน้าจอ YouTube พร้อมข้อความว่า "แจก 5 Podcast วัยทำงาน save ด่วน" และผีเสื้อสีม่วงลอยอยู่รอบๆ
หน้าจอแท็บเล็ตแสดงช่อง YouTube ชื่อ Super Productive จาก The Standard พร้อมหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและชีวิตประจำวัน
หน้าจอแท็บเล็ตแสดงช่อง YouTube ชื่อ Creative Talk Podcast พร้อมหัวข้อเกี่ยวกับเคล็ดลับการทำงานและความรู้รอบตัวเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์
แจก 5 Podcast สำหรับวัยทำงาน 👩🏻‍💻
สวัสดีค่าเพื่อน ๆ Lemon8 🍋 #วัยทำงาน ทุกคน ใครกำลังมองหา Podcast ที่ช่วยเพิ่มพลัง เพิ่มความรู้ในการทำงานให้กับตัวเอง โจลี่มี 5 ช่อง Podcast มาฝากค่า 📌 Super Productive จากช่อง The Standard แน่นอนว่ามีรายการดี ๆ จากช่องนี้อยู่มากมาย Super Productive เป็นอีก Playlist นึงที่ไม่ควรพลาด หลาย ๆ ตอ
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังมองกล้องพร้อมข้อความหัวข้อ "9 ข้อคิด วัยทำงาน แบบไม่โลกสวย" และวลี "นี่น่ะหรา...นพนภา อยู่กันแบบครอบครัวแน่นะวิ" บนพื้นหลังเบลอๆ ในสำนักงาน
ภาพผู้หญิงคนเดิมในสำนักงาน พร้อมข้อคิด 4 ข้อแรกเกี่ยวกับการทำงาน: การดูแลร่างกายและจิตใจ, การไม่คาดหวังว่าทุกคนจะดีกับเรา, การพูดเพื่อ��การเติบโต และความสำคัญของ Connection
ภาพผู้หญิงคนเดิมในสำนักงาน พร้อมข้อคิด 5 ข้อสุดท้ายเกี่ยวกับการทำงาน: การไม่เล่าเรื่องส่วนตัว, คนเห็นแก่ตัว, การขยันผิดที่, Work-life Balance และความสำคัญของเงิน
9 ข้อคิดวัยทำงาน (แบบไม่โลกสวย)
👋 ใครโลกสวยข้ามไปก่อนน และนี่คือสิ่งที่เราต้องเจอจริง ๆ ใครเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย Sharing กันได้เลยงับบบ #สังคมทำงาน #คนวัยทำงาน #วัยทำงานน #ติดเทรนด์ #lemon8life #คำคมคนทำงาน #ชีวติวัยทำงาน
กานต์ขายก๋วยเตี๋ยว 🍜

กานต์ขายก๋วยเตี๋ยว 🍜

ถูกใจ 154 ครั้ง

วัยทำงาน วัย30+ เริ่มทานอาหารเสริม เลือกตัวไหนดี?🤔
วัยทำงานอย่างพวกเราต้องเริ่มดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพราะสุขภาพดี ไม่เจ็บ ไม่ป่วยง่าย เป็นความสุขอย่างหนึ่งเลยค่ะ🍀 หากใครกำลังมองหาตัวช่วยอย่างอาหารเสริม แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มกินอะไรดี เพราะเดี๋ยวนี้มีวิตามินมากมายให้เราเลือกซื้อ วันนี้ภัสอยากมาแบ่งปันถึงความรู้สารอาหารสำคัญต่างๆ ที่ร่างกายต้อง
ภัสเทลwellbeing

ภัสเทลwellbeing

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 4 สกิลที่ต้องมีในชีวิตวัยทำงาน มีรูปผู้หญิง ดอกไม้ อาหาร และแท็บเล็ต พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง
ภาพแท็บเล็ตและอาหาร พร้อมข้อความอธิบายสกิลที่ 1 'อยู่คนเดียวได้เป็นเรื่องที่วิเศษ' และสกิลที่ 2 'ต่อรองให้เป็นแล้วจะอยู่ได้'
ภาพดอกเฟื่องฟ้าสีแดงส้ม พร้อมข้อความอธิบายสกิลที่ 3 'ใครจะยังไงเรา Nice ไว้ก่อน' และสกิลที่ 4 'กลับถึงห้องแล้วทิ้งให้ไว'
🔥 วัยทำงานมันเหนื่อยยย 🧐 วิธีไหนช่วยให้เบาลงได้ 👉🏼 ดู 4 สกิลนี้ 🍎
เราในวัย 24 ปี ก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ขนาดนั้น.. 🧸 ยังมีมุมที่อยากพัก นั่งเล่น ยิ้มเป็นตัวเองได้มากที่สุด // แต่สิ่งเร้าที่เจอในแต่ละวันมันก็ไม่ง่ายเลยนะ ❓ ทีนี้จะทำยังไงกันดี . 🌷 4 วิธีนี้ อาจจะช่วยเพื่อน ๆ ได้ ลองดูไปพร้อมกันนะคะ ( : 🌾 1 . ใช้ชีวิตคนเดียวได้ เป็นเรื่องที่วิเศษ
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 887 ครั้ง

ชัดเจน! วัยจะเลข 30+ ต้องเริ่มกินวิตามินตัวไหนบ้าง?
#วิตามินสำหรับวัย30 #วิตามิน #วิตามินวัย30 #วัย30ทานวิตามินตัวไหนดี #ดูแลตัวเอง
Fern Chotika.S

Fern Chotika.S

ถูกใจ 72 ครั้ง

3 สิ่ง ควรมีในวัยทำงาน
📌มีความนอบน้อม และให้เกียรติผู้อื่นทุกคน *ยํ้าว่าทุกคนนะคะ ทุกระดับและตำแหน่ง 📌สงสัยงานตรงไหนให้ถามเลยค่ะ จำไว้ว่าเราต้องเข้าใจงานของเราได้ระดับนึงก่อน ใช้วิธีทำความเข้าใจดีกว่าจำค่ะ เราจะได้ไม่ต้องหนักสมองจนเกินไป 📌ถ้าเกิดปัญหาหรือข้อผิดพลาด ให้รีบแจ้งพี่ที่สอนงานค่ะ อย่าปล่อยให้ไว้ อย่างน้อยๆเพ
Giftfin

Giftfin

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือขวดอาหารเสริมน้ำมันงาดำสีแดงที่เปิดอยู่ แสดงให้เห็นแคปซูลสีทองหนึ่งเม็ด โดยมีฉลากระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากงาดำ
ภาพมุมสูงภายในขวดอาหารเสริมสีแดง เผยให้เห็นแคปซูลสีทองใสจำนวนมากบรรจุอยู่ด้านใน
แคปซูลอาหารเสริมสีทองสองเม็ดวางอยู่ในฝาขวดสีขาว โดยมีพื้นหลังเป็นแผ่นรองเมาส์ลายการ์ตูน
วัยทำงานใกล้ 30 กับอาหารเสริมที่ควรมี ✨
วัยทำงานใกล้ 30 แล้ว ใครมีอาการ 1 ในลิสนี้บ้าง... เราคนนึงยกมือสูงๆ เลย - ผู้ที่มีอาการกระดูกเสื่อม -ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม -ผู้ที่มีอาการไขข้อเสื่อม -ผู้ที่มีอาการข้ออักเสบ -ผู้ที่มีอาการปวดตามข้อ ข้อต่อ กระดูก -ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ หลังจากร่างกายเริ่มเจอปัญหา เราก็ไปหาข้อมูลถ
หมีฮานา-มาวิ้วๆ

หมีฮานา-มาวิ้วๆ

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายชนิดที่แนะนำสำหรับวัยทำงานในปี 2026 วางอยู่บนโซฟาสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าไม่ใช่สปอนเซอร์
แคปซูลสีแดงสำหรับ Astaxanthin ในมือ พร้อมขวดและกล่องผลิตภัณฑ์ที่ระบุสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย และบำรุงผิวให้สุขภาพดี
เม็ดอาหารเสริมสีชมพูอ่อนสำหรับ Glutathione ในมือ พร้อมขวดและกล่องผลิตภัณฑ์ที่ระบุสรรพคุณช่วยให้ผิวใส หน้าเงา ผิวแข็งแรง และต้านอนุมูลอิสระ
🙌🏻อาหารเสริมที่ได้ไปต่อในปี2026 Ver.วัยทำงาน👩🏻‍💻
💘ตัวแรกเลยคือ Astaxanthin ตัวนี้คือ King of Antioxidant ต้านอนุมูลอิสระ ต้านแก่ ชะลอวัย ทำงานหนักแค่ไหนก็ดูไม่โทรมมาก55555555 ช่วยเรื่องผิวด้วยย ลดริ้วรอย ผิวสุขภาพดี จริงๆกินแบรนด์ไหนเลือกได้เลยน้าาาเอาที่มี Astaxathin 6 mg และ มาจากแหล่งที่เชื่อถือได้นะ แต่เราเลือก IN U เพราะมีส่วนประกอบอื่นๆที่น
นิวส์เอง💘

นิวส์เอง💘

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพสรุปหนังสือ The Art of Spending Money แสดงแนวคิดการใช้เงินอย่างชาญฉลาดเพื่ออิสรภาพทางการเงิน แบ่งเป็น 6 ข้อหลัก เช่น ใช้เงินกับประสบการณ์, จ่ายเพื่อความสุขเล็กๆ, แบ่งเงินเพื่ออนาคต, รู้จักพอ, ใช้เงินอย่างมีสติ และให้เงินสะท้อนคุณค่าในชีวิต
✅สรุปหนังสือ ศิลปะแห่งการใช้เงิน วัยทำงานต้องอ่าน
💸 ทำไมบางคน ใช้เงินแล้วชีวิตดีขึ้น แต่บางคน…ยิ่งใช้ ยิ่งเครียด? . . . . . คำตอบไม่ได้อยู่ที่ “รายได้” แต่อยู่ที่ “วิธีใช้เงิน” ต่างหาก . . 📖 จากหนังสือ The Art of Spending Money สรุปสั้นๆ ได้แบบนี้👇 . -ใช้เงิน = เลือกชีวิตที่อยากมี . -ความสุขจริง ไม่ได้มาจากของแพง แต่มาจาก สิ
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 289 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับวัยทำงานอายุ 25 ปีขึ้นไป แสดงถึงประโยชน์ด้านการบำรุงผิว การนอนหลับและสมอง การเสริมภูมิคุ้มกัน และการเพิ่มการเผาผลาญ พร้อมคำแนะนำว่าวัยทำงานควรทานอะไรดี
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองชนิดที่ช่วยบำรุงผิว ลดจุดด่างดำ รอยแผล ทำให้ผิวกระจ่างใส เปล่งประกาย เพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด ผิวเนียนนุ่มลื่น เพิ่มความตึงกระชับ และลดผิวแห้ง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเรื่องการนอนหลับและบำรุงสมอง ทำให้หลับง่าย หลับสนิท ไม่หงุดหงิดง่าย ตื่นสดชื่น มีความจำดี สมองแล่น มีสมาธิ และช่วยให้โฟกัสงานได้ดีขึ้น
อาหารเสริมวัย25+ วัยทำงานทานอะไรดี
สวัสดีค่า พูดเรื่องยาไปหลายโพสต์วันนี้ขอมาเล่าเรื่องอาหารเสริมบ้าง ว่าวัยทำงานทานอะไรดี?? 🧡ในรูปเป็นส่วนนึงจากที่ทานเองและคัดมาเพราะดี🧡 ***อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวเท่านั้น ทั้งหมดเราลองทานเอง ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคลเห็นผลช้าเร็วไม่เท่ากันนะคะ เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน..แน่นอนว่าเวลาดูแลตัวเองน้อยล
พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

ถูกใจ 1321 ครั้ง

ภาพมุมสูงของบุคคลที่กำลังทำงานบนแล็ปท็อปในร้านกาแฟ โดยมีข้อความว่า "5 ทริคต้องรู้ สำหรับคนทำงานหนัก" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพชายหนุ่มกำลังเขียนแผนภาพเกี่ยวกับ "PERSONAL BRANDING" บนกระดานไวท์บอร์ด โดยมีข้อความบทนำของบทความเกี่ยวกับชีวิตวัยทำงานและการจัดสรรเวลา
ภาพชายหนุ่มยืนยิ้มอยู่หน้าบ้านสไตล์โมเดิร์น พร้อมข้อความว่า "จัดลำดับความสำคัญของงาน" และคำอธิบายเกี่ยวกับการแยกแยะงานตามความสำคัญและความเร่งด่วน
5 ทริคต้องรู้ด่วน สำหรับคนทำงานหนัก 🕰️💪
ชีวิตวัยทำงานแต่ละคนแน่นอนว่าเป็นอะไรที่ท้าทายมาก แต่การจัดสรรเวลาจะช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นรวมทั้งยังมีอีกหลายเทคนิคเอาไว้ให้ไปปรับใช้ครับ😊 1. จัดลำดับความสำคัญของงาน 📋 แยกแยะงานตามความสำคัญและความเร่งด่วน ทำงานสำคัญก่อน แล้วค่อยทำงานรองลงมา ทำให้เราโฟกัสถูกจุดและงานจะเสร็จไวขึ้นมาก 2. ตั้งเ
Good Life

Good Life

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีดำและผ้าคาดผมสีขาว ยิ้มเล็กน้อย พร้อมข้อความว่า "วัยทำงาน เลิกคิดแบบนี้ แล้วชีวิตจะก้าวหน้าขึ้น" บนพื้นหลังอาคารแบบญี่ปุ่นโบราณ
ภาพขาของบุคคลหนึ่งสวมรองเท้าผ้าใบสีขาววางอยู่บนเบาะรถไฟ มองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการติดกรอบความคิดที่ปิดกั้�นโอกาสในการทำงาน
ภาพมือถือใบเสร็จหลายใบ พร้อมข้อความ "ทำเท่านั้นพอ" และคำอธิบายว่าการทำงานแค่ตามสั่งทำให้เฉื่อยชาและไม่มีโอกาสก้าวหน้า
เลิกคิดแบบนี้ตอนทำงาน แล้วชีวิตจะก้าวหน้าขึ้น🧭
เข้าสู่โลกการทำงานแล้ว บางครั้งเราอาจติดกรอบความคิดบางอย่างแบบไม่รู้ตัว ทำให้กลายเป็นตัวที่ปิดกั้นความสามารถและโอกาสของเรา กรอบอะไรบ้างเรามาดูกันดีกว่า 1. ทำเท่านั้นพอ 🥱 "ทำงานเท่าที่สั่ง ไม่คาดหวังอะไรใหม่หรือต่อยอดเพิ่ม" ทำให้เราเฉี่อยชาและทำให้เราอยู่กับที่ ทำให้ไม่มีโอกาสที่เราจะโด
Good Life

Good Life

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นและหน้ากากอนามัยสีดำ ชี้มือขึ้น พร้อมข้อความว่า \"ทำงานกะดึก รักษาสุขภาพยังไงดี?\" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีคอมพิวเตอร์และของตกแต่ง
ภาพข้อความอธิบายผลกระทบของการทำงานเป็นกะ ทั้งระยะสั้นที่ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และระยะยาวที่เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ สมองเสื่อม ��และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
ภาพข้อความแนะนำการนอนพักผ่อนสำหรับคนทำงานกะดึก โดยเน้นการนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง การจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม เช่น ปิดผ้าม่าน ใช้ผ้าปิดตาและอุดหู เพื่อการพักผ่อนที่เต็มที่
ทำงานกะดึกรักษาสุขภาพยังไงดี? 😴
การทำงานกะดึกเป็นสิ่งที่พบเจอได้บ่อย ในชีวิตของคนในหลากหลายสายงานครับ เช่น พยาบาล แพทย์ พนักงานดับเพลิง พนักงานโรงงาน เป็นต้น แต่การทำงานกะดึกนั้นมีผลกระทบ ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราอย่างมาก ซึ่งหากไม่ได้ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม อาจทำให้เรามีปัญหาด้านสุขภาพ ที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิต
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 198 ครั้ง

ปรับวินัย ด้วย to do list ฉบับวัยเรียน วัยทำงาน ✨
ช่วงนี้ขี้เกียจมาก งานที่มีเอาไว้ก่อนๆ จนตอนนี้ก็ยังไม่ทำ เลิกงานปุ๊บเล่นเกม ดูซีรีส์ ติดหนักด้วย รู้สึกว่าตัวเองขาดระเบียบวินัย หลังๆมาจัดการชีวิตไม่ดี รีบไปหมด ไม่มีสมาธิ เบื่อๆ เอาไงล่ะทีนี้ เริ่มเครียด ดังนั้นเพื่อนๆคนไหนที่เป็นแบบเรา มาปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตกันเถอะ สิ่งแรกที่นึกออก คือ
หงส์เพลิง

หงส์เพลิง

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'กินกบตัวนั้นซะ!' (Eat That Frog!) โดย Brian Tracy พร้อมข้อความว่า 'หนังสือที่จะ... ทำให้งานที่มันยาก ง่ายขึ้น' และมีรูปผู้หญิงอยู่มุมซ้ายล่าง
ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการกินกบตัวนั้นซะ! พร้อมข้อความบนภาพว่า 'มีบทจะ มีแบบฝึกให้เราด้วยค่ะ'
ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับเทคนิคการทำงานและการจัดการเวลา พร้อมข้อความบนภาพว่า 'ในเล่มมีเทคนิค แง่คิดต่างๆให้เราเยอะมากๆค่ะ'
ใครเจองานที่ยากและน่าเบื่อ เล่มนี้จะเปลี่ยนMindsetคุณตลอดไป📚
เคยมั๊ยคะ ? #กระทู้ถามตอบ 📚 ไม่ชอบงานงานๆนึงที่จำเป็นต้องทำให้เสร็จ 📚 ขี้เกียจไม่อยากทำงานนี้เลย 📚 เจองานที่ยาก แล้วเบื่อ ไม่มีอารมณ์ทำ ไม่อยากทำ ไม่เริ่มทำสักที มาจ้า ไปตามเล่มนี้ด่วน ❗️ 🏆 ช่อยกให้เป็นหนังสือที่เหมาะสำหรับคนทำงานเล่มที่ชอบมากที่สุดในปี 2023 นี้เลยค่ะ ✨ ตอนแรกงงก
Chor PYM 🌈

Chor PYM 🌈

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำงานบนแล็ปท็อปในสำนักงานที่มีวิวเมือง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "วัย 30+ ปัง! อัปสกิล ติดเทอร์โบให้อาชีพก้าวหน้า!"
ภาพมือที่กำลังเขียนบันทึกในสมุด โดยมีข้อความเน้นย้ำถึง "ทักษะการสื่อสารที่ดี" ที่ต้องฟังเป็น จับใจความได้ และสื่อสารชัดเจน
ภาพแล็ปท็อปและแท็บเล็ตบนโต๊ะทำงาน แสดงถึงการวางแผนงาน พร้อมข้อความเกี่ยวกับ "การบริหารจัดการเวลา และจัดลำดับความสำคัญ" เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
วัย 30+ ปัง! อัปสกิล ติดเทอร์โบให้งานก้าวหน้า🚀
สวัสดีชาว Lemon8 ที่น่ารักทุกคน! ใครว่าอายุ 30+ แล้วจะอยู่ตัว...คิดใหม่ได้เลยค่ะ! เราอายุ 34 แล้ว ยังคงต้องพัฒนาตัวเองเรื่อยๆเหมือนกัส 💪 ยิ่งอายุมากขึ้น ประสบการณ์ก็ยิ่งแน่น แต่โลกก็หมุนเร็วจี๋! วันนี้อยากมาแชร์สกิลลับที่คนวัย 30+ ควรมีติดตัวไว้ รับรองว่างานรุ่ง พุ่งกระฉูดแน่นอน! ✨ 1️⃣ ทักษะ
🩵nwaan

🩵nwaan

ถูกใจ 682 ครั้ง

ภาพแสดงบัตรเครดิตสองใบวางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความว่า "ข้อดีของบัตรเครดิต ที่หลายคนมัก... มองข้ามม!!" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับประโยชน์ของบัตรเครดิต
ภาพบัตรเครดิตเบลอๆ ด้านหลัง มีข้อความอธิบายว่าบัตรเครดิตเป็นผลิตภัณฑ์ทางการเงินที่มีประโยชน์หากใช้เป็น เช่น ได้เงินคืน ได้พอยต์ มีรอบปลอดดอกเบี้ย และช่วยให้เงินในบัญชีได้ดอกเบี้ย
ภาพผู้หญิงสวมแว่นตากำลังยิ้ม พร้อมข้อความอธิบายการใช้บัตรเครดิตเพื่อชำระค่าเบี้ยประกัน โดยสามารถเลือกผ่อนชำระ 0% ได้ เช่น ประกันบางแห่งให้ผ่อน 0% สูงสุด 4 เดือน
ข้อดีของบัตรเครดิตที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ !!
เอาจริงๆพอพูดถึงบัตรเครดิตเท่าที่เคยคุยกับวัยเดียวกัน หรือบางคนที่ยังไม่เข้าใจผลิตภัณฑ์การเงินมากพอ เค้าจะกลัวการทำบัตรเครดิตมากๆ กลัวว่าถ้าเราทำมาแล้วมันจะเป็นหนี้บัตรเครดิต กลัวจะหักห้ามใจเราไม่อยู่ แต่เอาจริงๆข้อดีของการทำบัตรเครดิตมีเยอะมากๆ จนบางครั้งรู้สึกแบบเราไปอยู่ไหนมา ท
อิ๋งๆเล่าเรื่อง

อิ๋งๆเล่าเรื่อง

ถูกใจ 239 ครั้ง

✨แจก-ทริค จัดการงานล้นมือ ✅ฉบับวัยทำงานอายุ 35+
✨ เพื่อนๆเคยเป็นกันไหม? ✨มีงานเยอะจนล้นมือ 🙉ไม่รู้จะทำอันไหนก่อนดี ? วันนี้มีทริคดีๆที่อยากจะมาแชร์ อันนี้เป็นวิธีที่เราทำเป็นประจำเลยนะ 🥰 มันเป็นวิธีที่ดีมากๆเลย ทำแล้วงานเสร็จ✅ แถมยังมีเวลาเหลือทำอย่างอื่นอีกเยอะ ไปดูวิธีของเรากัน 👇👇👇👇 💡ตั้งเป้าหมาย -เราจะกำหนดเป้าหมายให้ชัดไปเลยว่าแ
Nook1989 |ป้ายยาของดี&ฮีลใจ35+

Nook1989 |ป้ายยาของดี&ฮีลใจ35+

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพอดแคสต์ชื่อ “วิธีขับไล่โรคขี้เกียจออกจากชีวิต” พร้อมภาพสลอธและข้อความ “4 ช่องยูทูปแนะนำ” วางอยู่บนโต๊ะที่มีแล็ปท็อป สมุดโน้ต และแก้วกาแฟ Starbucks
ภาพหน้าจอช่อง YouTube MonaMaison แสดงวิดีโอเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ การทำงาน และการพัฒนาตนเอง เช่น “เที่ยวฮ่องกง”, “ลาก่อน...งานประจำ?” และ “สร้างความมั่นใจ”
ภาพหน้าจอช่อง YouTube MonaMaison แสดงวิดีโอเกี่ยวกับการเงิน การบริหารจัดการ และรีวิวอุปกรณ์เทคโนโลยี เช่น “MONA'S MONEY SERIES”, “เก็บเงินล้านแรก” และ “UNBOX SAMSUNG GALAXY TAB S8 ULTRA”
4ช่อง Podcast แนะนำ✅
ฮีลใจ | เพิ่มพลังบวก | พัฒนาตัวเองด้านความคิด สุขภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญมาก อยากให้ทุกคนได้ลองฟังพอดแคสต์ คลิปการเล่าเรื่อง หรือไลฟ์สไตล์ต่างๆ 📍 #ช่องยูทูปแนะนำ #ฮีลใจ #พลังบวก #แรงบันดาลใจ #ความสุข #พัฒนาตัวเอง
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 1932 ครั้ง

ภาพผู้หญิงพร้อมข้อความถามว่าคุณเครียดโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ และสาเหตุที่ทำให้สมองทำงานหนักเกินไป เช่น พักผ่อนน้อย ใช้คอม/มือถือนาน อาจนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมก่อนวัยได้
ภาพแสดงอาการของภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) เช่น เครียด หัวตื้อ นอนไม่หลับ ไอเดียหาย หงุดหงิดง่าย และความจำระยะสั้นแย่ลง พร้อมภาพประกอบผ�ู้หญิงปวดหัว
ภาพแนะนำวิธีลดความเสี่ยงภาวะสมองล้าด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น ฝึกสมาธิ พักผ่อนให้พอ จัดลำดับงาน มองโลกบวก และลดการใช้มือถือ/คอมพิวเตอร์
วิธีรับมือกับความเครียด ทำงานจนสมองล้า🤯
ด้วย Lifestyle ปัจจุบันทำให้เราต้อง... 🥹ทำงานหลายอย่างในสภาวะกดดัน 🥹เกิดความเครียดสะสม 🥹มีอาการนอนไม่หลับ 🥹ไอเดียหาย ไม่อยากไปทำงาน หรืออาจหมดไฟได้ 🥹บางคนอาจเครียดโดยไม่รู้ตัว 👉นำไปสู่ภาวะสมองล้า และถ้าเป็นติดต่อกันนานก็อาจเกิดสมองเสื่อมได้🤯🤯 ซึ่งแก้ไขโดยการปรับพฤติกรรมดังนี้ 💫เรียงลำดับค
พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงสีดำกำลังนั่งเขียนหนังสือและยืนปรับปกเสื้อ โดยมีข้อความว่า "ทริคการเตรียมความพร้อม ก่อนเริ่มต้นชีวิตทำงาน"
ภาพชายหนุ่มในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกบานใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำให้สร้างความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมการทำ�งาน
ภาพชายหนุ่มในชุดสูทสีน้ำเงินกำลังยิ้มในงานสัมมนา โดยมีข้อความแนะนำให้รู้จักสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีและฝึกฝนทักษะทางสังคม
ทริคการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเริ่มชีวิตการทำงาน
การที่เราก้าวจากชีวิตวัยรุ่นมาเป็น First Jobber แน่นอนว่ามันมีอะไรที่เราจะต้องปรับตัวอีกมากเลยครับ เพื่อจัดการกับความกดดันในวัยนี้ที่เกิดขึ้น ผมเลยมีเทคนิคการปรับตัวก่อนวัยทำงานมาฝากกันครับ❤️ 1. เราต้องสร้างความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อม เราต้องทำตัวเองให้ชินกับชีวิตการทำงานมากขึ้น เช่นการได้ฝึกทำงาน
Good Life

Good Life

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพชายยืนอยู่บนก้อนหินขนาดใหญ่ มองออกไปเบื้องหน้า มีข้อความว่า "4 เทคนิค หาแรงบันดาลใจ ในที่ทำงาน" และโลโก้ Lemon8
ภาพชายยืนอยู่บนก้อนหินขนาดใหญ่ พร้อมข้อความหัวข้อ "ทบทวนเป้าหมาย", "ลำดับความสำคัญ", "หาโอกาสในที่ทำงาน" และคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละหัวข้อ
ภาพชายยืนอยู่บนก้อนหินขนาดใหญ่ พร้อมข้อความหัวข้อ "คุยกับหัวหน้า" และคำอธิบายเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนแนวคิดกับผู้นำองค์กร
✅✨4 เทคนิคหาแรงบันดาลใจในที่ทำงาน💖
🎯ทบทวนเป้าหมาย หลายคนหมดใจในการทำงานเพราะไม่รู้จะทำงานไปทำไม ลองหันกลับมาถามตัวเองว่าตอนนี้เราทำงานไปเพื่ออะไร เพื่อเพิ่มแรงใจให้ตนเอง 📋ลำดับความสำคัญ จัดลำกับความสำคัญของเป้าหมายในแต่ละวันว่าเราควรทำอะไรที่จะทำให้เราสามารถเข้าใกล้เป้าหมายของเราได้เร็วยิ่งขึ้น 👀หาโอกาสในที่ทำงาน หลังจากเรา
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพแสดงบุคคลที่มีกล่องกระดาษคลุมศีรษะ กำลังโยนกระดาษที่ขยำแล้วขึ้นไปในอากาศ สื่อถึงความเครียดจากการทำงานหนัก พร้อมข้อความหัวข้อ "How to แก้ปัญหาการหมดไฟในการทำงาน Burnout Syndrome"
ภาพแสดงผู้หญิงกำลังทำความสะอาดอย่างพิถีพิถันพร้อมนาฬิกาปลุก และข้อความแนะนำให้เป็น Perfectionist ในเวลาที่กำหนด ไม่ใช่ตลอดเวลา เพ��ื่อลดความเครียดจากการทำงาน
ภาพแสดงพวงมาลัยรถที่มีกระดาษโน้ตเตือนความจำหลายสีติดอยู่ พร้อมข้อความ "จัดลำดับความสำคัญของภาระงานที่จะต้องทำในแต่ละวันก่อนหลัง" และคำว่า "IMPORTANT" กับ "Priority!" เน้นย้ำถึงการจัดลำดับความสำคัญ
How to แก้ปัญหาการหมดไฟในการทำงาน
สวัสดีชาว Lemon8 🍋 ทุกคนครับ หลาย ๆ คนอาจจะกำลังตกอยู่ในภาวะหมดไฟในการทำงาน ส่วนหนึ่งอาจจะเกิดจากภาระงานหนักและมีปริมาณมากจนเกินไป จนทำให้เกิดเป็นความเครียดสะสมและทำให้เกิดอาการหมดไฟในการทำงานในที่สุด วันนี้เราจึงอยากมาแชร์วิธีการแก้ปัญหาการหมดไฟในการทำงานจากประสบการณ์ตรงของเราเอง ⏰ Perfectioni
Paul PRAISRI

Paul PRAISRI

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือแนะนำสำหรับวัยทำงานที่ช่วยพัฒนาตัวเองและปลุกแพชชั่น มีหลากหลายเล่ม เช่น โชคดีที่มึงได้อ่าน, ถึงโมโหก็อย่าสู้กับคนโง่, คนรวยทำงานเร็ว และอื่นๆ
หนังสือ 'โชคดีที่มึงได้อ่าน' โดย น้าเน็ก เป็นหนังสือขายดีตลอดกาลที่รวบรวม 55 เรื่องจริงที่ไม่ต้องรอให้เจอด้วยตัวเองถึงจะเข้าใจ
หนังสือ 'ถึงโมโห ก็อย่าสู้กับคนโง่' ช่วยให้ชนะได้โดยไม่ต้องเปลืองแรง ไม่ว่าจะอยู่ในสมรภูมิใดในชีวิตก็ตาม
หนังสือวัยทำงานควรอ่าน 📚💫
📣 สกิลชีวิตที่สามารถรู้ได้ก่อนใครๆ #หนังสือวัยทำงานควรอ่าน 📚💫 พัฒนาตัวเองสร้างเป้าหมาย ปลุก Passion ในตัวเองอีกครั้ง ใครที่กำลังท้อแท้หมดกำลังใจ อย่าเพิ่งสิ้นหวังมาลองอ่านหนังสือดูก่อนจะช่วยให้ข้อคิดดีๆ กับเรา และนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้เลยยยย 🥰 . #SaleHere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 69 ครั้ง

ทำงาน 7 วัน/สัปดาห์ เหนื่อย ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง!!
ชีวิตวัยทำงานของเรา…ไม่มีวันหยุดจริง ๆ 🕰️ เราเป็นคนที่ทำงานแบบแทบไม่มีเวลาพักเลย เริ่มต้นตั้งแต่เช้า 6:30 น. และกว่าจะเลิกงานก็ไม่ต่ำกว่า 18:00 น. ⏳ ทำให้ช่วงเย็นของแต่ละวันไม่คงที่ แต่ถึงอย่างนั้น… เราก็ยังพยายาม “แบ่งเวลา” ให้ตัวเองได้ออกกำลังกาย 🏋️‍♀️ และทำกิจกรรมที่ชอบบ้างเสมอ ตอนนี้เร
Bhale

Bhale

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม