ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มโอ๊ตแบบชงง่ายๆ ลองตัวนี้ได้เลย

ถ้าใครกำลังหา “เครื่องดื่มสุขภาพ” ที่ทำง่ายและพกสะดวก นมโอ๊ตแบบผงชงร้อนเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มาก โดยเฉพาะวันที่ไม่มีเวลาปั่นสมูทตี้หรือชงกาแฟหลายขั้นตอน แบบซองอย่าง Lady Anna นี่คือฉีกซอง เทน้ำร้อน คนให้เข้ากัน แล้วดื่มได้เลย เหมาะกับเช้าที่ต้องรีบออกจากบ้านหรือพกไว้ที่ออฟฟิศจริงๆ จากที่ลองเอง ข้อดีของนมโอ๊ตคือความ “ดื่มง่าย” และให้ความอิ่มท้องกำลังดี แถมหลายคนชอบเพราะเป็นเครื่องดื่มจากพืช (plant-based) เหมาะกับคนที่อยากลดนมวัว หรือบางคนที่ดื่มนมวัวแล้วแน่นท้องก็จะรู้สึกสบายท้องกว่า สูตรที่ไม่มีน้ำตาล/ไม่แต่งกลิ่นจะยิ่งเหมาะกับสายคลีน เพราะรสชาติจะออกแนวธรรมชาติ ไม่หวานโดด และนำไปปรับรสได้ตามชอบ ทริคชงให้อร่อยขึ้น (แต่ยังคุมสุขภาพได้) ที่ทำแล้วเวิร์ก: - ถ้าชอบเข้มข้น ใช้น้ำน้อยลงนิดหน่อยแล้วคนให้นานขึ้น จะได้เนื้อสัมผัสนัวๆ - ถ้าชอบเป็นเครื่องดื่มสุขภาพแบบเย็น ชงกับน้ำอุ่นก่อนให้ละลาย แล้วเติมน้ำเย็น/น้ำแข็งตามทีหลัง จะไม่เป็นก้อน - อยากเพิ่มโปรตีนแบบไม่หวาน ลองเติมผงโปรตีนรสธรรมชาติเล็กน้อย หรือกินคู่กับไข่ต้ม/อกไก่/เต้าหู้ จะอยู่ท้องขึ้น อีกจุดที่หลายคนมองหาเวลาเลือกเครื่องดื่มสุขภาพคือ “ไฟเบอร์สูง ย่อยง่าย สบายท้อง” นมโอ๊ตมักมีใยอาหารช่วยเรื่องความอิ่ม และบางแบรนด์เสริมแร่ธาตุอย่างแคลเซียมและธาตุเหล็ก (เช็กฉลากอีกที) สำหรับคนทำงานที่นั่งนานๆ หรือคนที่อยากบาลานซ์อาหารในแต่ละวัน การมีตัวเลือกแบบนี้ติดโต๊ะไว้จะช่วยให้ไม่เผลอหยิบขนมหวานบ่อยเกินไป ส่วนตัวชอบที่ 1 กล่องมีหลายซอง พกง่าย ไม่ต้องตวง ไม่ต้องล้างแก้วปั่น เหมาะทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ใครที่เพิ่งเริ่มลองนมโอ๊ตและยังกลัวรสชาติไม่ถูกปาก แนะนำเริ่มจากรสออริจินอลก่อน แล้วค่อยปรับด้วยอบเชยหรือกล้วยบดนิดหน่อยก็อร่อยแบบสุขภาพได้เลย