มื้อเย็น~

2025/9/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียมื้อเย็นสุดแสนง่าย พร้อมแรงบันดาลใจแบบ casual จากภาพที่แสดงให้เห็นถึงการทำอาหารแบบทอดหรือเมนูทอดๆ นั้น ถือเป็นทางเลือกที่ดีอย่างยิ่ง การทำอาหารทอดง่าย ๆ ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือส่วนผสมซับซ้อน เพียงแค่มีวัตถุดิบพื้นฐานและเทคนิคเล็กน้อยก็สามารถได้มื้อเย็นที่อร่อยและน่าตื่นตาตื่นใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราได้ใช้เวลากับครอบครัวหรือคนรักในการทำอาหารร่วมกันอย่างสนุกสนาน การทอดอาหารอย่างเช่นของทานเล่นหรืออาหารจานหลักอย่างทอดไก่ ทอดปลา หรือแม้แต่ผักทอด ถือเป็นเมนูที่ตอบโจทย์ทั้งรสชาติและความสะดวกสบาย ภาพต่าง ๆ ที่ได้รับการแปลงข้อความ OCR โดยมีคำว่า "ทอดโง่ๆ" และตัวอักษรที่เกี่ยวข้อง อาจแสดงถึงแนวทางการทำอาหารแบบไม่ซับซ้อนหรือความเรียบง่ายในครัว จึงทำให้มื้อเย็นนี้มีความใกล้เคียงกับวิถีชีวิตจริงที่หลายคนสามารถทำตามได้ง่าย ๆ และสนุกกับการสร้างสรรค์เมนูในแบบของตัวเอง อย่าลืมว่าการเตรียมอาหารมื้อเย็นแบบง่าย ๆ ไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดเวลาและแรงงาน แต่ยังช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในครอบครัวและรักษาสุขภาพด้วยการเลือกวัตถุดิบคุณภาพและวิธีทำที่เหมาะสม อย่างเช่น การทอดที่ใช้น้ำมันในปริมาณที่พอเหมาะและควบคุมอุณหภูมิ เพื่อให้อาหารเก็บคุณค่าทางโภชนาการได้มากที่สุด มื้อเย็นที่ดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แค่มีไอเดียและแรงบันดาลใจจากภาพและข้อความแบบ casual ก็ทำให้ทุกวันกลายเป็นวันที่น่าจดจำและอิ่มอร่อยได้อย่างไม่ยากลำบากเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1 แสดงอาหารไทยหลากหลายชนิดที่จับคู่กันไว้สำหรับแต่ละวัน เช่น ไก่ย่าง ส้มตำ ต้มยำกุ้ง และกะเพราหมูกรอบ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 1-4 ได้แก่ ไก่ย่างคู่กับส้มตำ, ต้มยำกุ้งคู่กับตีนไก่ทอด, ผักกะหล่ำปลีผัดวุ้นเส�้นคู่กับลาบคอหมูย่าง และไข่เจียวเต้าหู้ไข่คู่กับแกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 5-8 ได้แก่ กะเพราหมูกรอบคู่กับต้มจืดหมูบะช่อ, ยำกุนเชียงคู่กับสามชั้นทอด, แกงคั่วฟักทองหมูคู่กับไข่เจียวโหระพา และผัดดอกไม้กวาดหมูคู่กับก้อนไส้ไข่เค็มซอสกะเพรา
แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1
ทุกคนนนนนน นิวใช้เวลานานมากทำโพสต์นี้ แต่ตั้งใจทำมากเลยค่ะ 🥹 ใครเป็นแม่บ้านแล้วประสบปัญหาไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทำอะไรดีบ้างคะ นิวเคยแชร์ไอเดีย 7 วันกับเมนูอาหารเย็นไปแล้ว มีใครอ่านบ้างเอ่ย ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน อ่านได้ที่ลิ้งค์นี้เลยน้า แจกไอเดียอาหารเย็น 1 วีค 💗🔥 อะๆ มาเข้าเรื่องของโพสต์นี้ นิวแจก
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 12.8K ครั้ง

🥗 10 เมนูเย็น คลีนเบาๆ ไม่เครียด
อกไก่นุ่ม + ผักลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดคลีน 👉 โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลไม่พุ่ง สลัดทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง 👉 ราดน้ำสลัดใส/งาคั่วนิดเดียว ไข่ตุ๋นผักรวม 👉 เบาๆ ย่อยง่าย เหมาะกับมื้อเย็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ด 👉 ซดอุ่นๆ สบายท้อง ไม่อืด ยำอกไก่ฉีก คลีนไม่หวาน 👉 เปรี้ยว เผ็ดนิด ตัดเลี่ยนดีมาก ปลาย่าง
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 896 ครั้ง

เย็นนี้กินอะไรดีEP.1ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
#มื้อเย็นไม่อ้วน #อาหารเย็นของคนลดน้ำหนัก #กินแบบไม่เครียด #ติดเทรนด์ #เย็นนี้้กินอะไรดี
❤️Nook_Nick❤️

❤️Nook_Nick❤️

ถูกใจ 699 ครั้ง

รวมไอเดียอาหารมื้อเย็น! ep.2✨🍲🍝
#อาหารมื้อเย็น #เมนูมื้อเย็น #มื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #อาหาร
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 311 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหาร
ทำเอง อร่อยเองจบการรีวิวว✨😋 #ไอเดียอาหาร #มื้อเย็น #อาหารง่ายๆ
Tidarat Chomsri

Tidarat Chomsri

ถูกใจ 777 ครั้ง

ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน
มื้อเย็นวันนี้ต้องนี่ค่ะ #ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน ไข่ต้มแบบนี้นี่เคยคิดว่ายาก แต่พอได้ทำ เหมือนปลดล็อค เส้นผมบังภูเขาอ่ะ มาจดสูตรกัน #วัตถุดิบและเครื่องปรุง 1.ไข่เป็ด 7 ฟอง 2.หมูสับ 3 ขีด 3.น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ 5.มะนาว 5 ลูก 6.พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ 7.ถั่วคั่ว
วันนี้กินไรดีวะ

วันนี้กินไรดีวะ

ถูกใจ 24.3K ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก ได้แก่ ลาบเห็ดรวม, แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง, ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น และไข่ข้นแซลมอน พร้อมข้อความ \"7 ไอเดียมื้อเย็น ทำง่าย กินง่าย ช่วงลดน้ำหนัก\"
จานลาบเห็ดรวมคลุกเคล้าเครื่องปรุงรสเผ็ดร้อน มีหอมแดงและต้นหอมซอย พร้อมแตงกวาหั่นเป็นชิ้นยาววางข้างจาน
ชามแกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง น้ำซุปใส มีหมูสับ เต้าหู้ไข่หั่นแว่น และใบตำลึงสีเขียว
7 ไอเดียมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก ✨🍳
เอาไอเดียเมนูมื้อเย็นมาฝากค่ะ 7 เมนู ทำได้ 7 วันเลย 👩🏻‍🍳 เน้นเบา ๆ ย่อยง่าย สบายท้อง ทำง่ายได้เร็วประหยัดเวลา - ลาบเห็ดรวม - แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง - แตงกวาผัดไข่ - ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ - ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น - ไข่ข้นแซลมอน - ไข่ต้มโรยพริกป่น ⭐️ กินก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง จะได้หลับสบาย
namploystory

namploystory

ถูกใจ 13K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง เช่น ข้าวหน้าหมู ชาบู ปอเปี๊ยะสด สลัดผัก ลาบไก่ และแรปผัก มีข้อความว่า '30 MENU ไอเดีย มื้อเย็น ลดไขมัน'
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง ได้แก่ ชาบู ยำขนมจีน เมี่ยงปลาเผา ปอเปี๊ยะสด แรปผัก และน้ำพริกไข่ต้มผักสด
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง ได้แก่ ไก่ย่าง สลัด สุกี้หม่าล่า กรีกโยเกิร์ต ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น และแหนมเนือง
30 เมนู มื้อเย็นลดไขมัน ไม่เครียด ซื้อ+ทำเอง
ใครไม่รู้จะทานอะไรตอนเย็น มีไอเดีย 30เมนู ทำเองได้ ซื้อกินก็ได้ มาฝาก เป็นแนวทางมื้อเย็นสำหรับสายชิลล์ ไม่เคร่งกันค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นผัก ผลไม้ คาร์บน้อย เนื้อสัตว์ไม่ติดไขมัน เช่น อกไก่ เนื้อส่วนไม่ติดไขมัน ปลา ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ #ติดเทรนด์ #กินอะไรดี #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีเร
jomkoojomkaen 🍅

jomkoojomkaen 🍅

ถูกใจ 7229 ครั้ง

5 อาหารเย็น กินแล้วผอม นอนแล้วหลับสนิท ✨
#กระเทียมดำ #กระเทียมดำเบเนก้า #กระเทียมดำปัญญาตลาดแตก #กระเทียมดำbenega #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 7657 ครั้ง

ไอเดียอาหารเย็น ep.1
1.สลัดไก่ย่าง 2.สเต็กหมูพริกไทยดำ 3.สุกี้แห้ง 4.ลาบหมู 5.สลัดแซลมอน 6.ซุปสาหร่าย 7.ตำไทยสัปปะรด #อาหารมื้อเย็น #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูอาหาร #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #อาหารสุขภาพดี
อยากหาทำ

อยากหาทำ

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียมื้อเย็นแคลต่ำ 9 เมนู เช่น ลาบหมู สลัดทูน่า น้ำพริกผักต้ม ไข่ตุ๋นเห็ดหอม อกไก่ย่าง ยำวุ้นเส้นทะเล ต้มยำปลา แกงเลียงกุ้งสด และต้มจืดเต้าหู้หมูสับ พร้อมระบุปริมาณแคลอรี่แต่ละเมนู เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
อยากลดไขมัน คุมน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินแต่สลัด✨
แจกโพยมื้อเย็นเหมาะกับคนลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกินแต่สลัด 😋 กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมอร่อยด้วย 🍲 ทุกเมนูคัดแล้วว่า *แคลต่ำจริง* Tips💡บางเมนูเช่น แกงจืด สามารถทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ได้นะคะ ข้าว 1 ถ้วยประมาณ 80Kcal หรืออาจจะลดปริมาณเป็นครึ่งถ้วย ถ้าเราเป็นคนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย #ลดความอ้วนด้
mookie

mookie

ถูกใจ 211 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีในชามสีดำ มีวุ้นเส้น ไข่เจียว กะหล่ำปลี และต้นหอมซอย พร้อมข้อความ “ผัดวุ้นเส้น กะหล่ำปลี -อาหารทำง่ายที่บ้าน-”
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี ตั้งแต่แช่วุ้นเส้น เจียวไข่ ผัดกระเทียมและต้นหอม ผัดกะหล่ำปลี ใส่ไข่และวุ้นเส้น และปรุงรส
ภาพระยะใกล้ของผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีในชาม มีวุ้นเส้น ไข่เจียว และกะหล่ำปลี พร้อมข้อความ “อร่อยจนร้องไห้เลยอะ เป็นเมนูที่แม่เรา ชมตลอดไปว่าอร่อยมาก!”
ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี🍲🍳
แม่เราชิมไปคำเดียว ถึงกับพูดว่า “เปิดร้านขายเลยลูก!!” ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยแบบไม่บ้านเลย 🥚 ไข่ไก่หอม ๆ เข้ารส 🍜 วุ้นเส้นนุ่มหนึบ 🥬 กะหล่ำปลีสดกรอบ เคี้ยวเพลิน 🔥 ทำง่าย ใช้ของไม่เยอะ แต่รสชาติโดนใจ! อร่อยจนร้องไห้ กินกี่ครั้งก็ไม่มีเบื่อจริง ๆ เมนูนี้เห
Kim10

Kim10

ถูกใจ 3084 ครั้ง

ภาพรวมของ 7 เมนูมื้อเย็นสำหรับลดน้ำหนักที่ไม่น่าเบื่อ ประกอบด้วย โจ๊กข้าวโอ๊ตหมูสับ, น้ำตกหมู, หมูผัดกิมจิ, สันในไก่ย่างน้ำจิ้มซีฟู้ด, ต้มจืดอกไก่บด, ลวกจิ้ม และหมูสับกระเทียมไข่ข้น
โจ๊กข้าวโอ๊ตหมูสับในชามสีขาว โรยหน้าด้วยไข่ออนเซ็นและต้นหอมซอย เป็นเมนูมื้อเย็นที่น่ารับประทาน
น้ำตกหมูจัดใส่จานหลุม พร้อมข้าวกล้อง สลัดผักสด และไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่ง เป็นเมนูสุขภาพดี
💡7 เมนูมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ไอเดียเมนูมื้อเย็น ช่วงลดน้ำหนัก ✨💗 เซฟเก็บไว้ได้เลยฮะ 7 วัน 7 เมนู 😂 อร่อยไม่ซ้ำเลยค่า 🥣 กินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง 🥣 เลือกอาหารย่อยง่าย เช่น ปลา ไข่ เต้าหู้ ผัก 🥣 เคี้ยวให้ละเอียด 🥣 ไม่กินจนจุกแน่นเกินไป มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องงด กินมื้อเย็นทุกวันก็ลดได้เหมือนกัน แค่ต
namploystory

namploystory

ถูกใจ 5056 ครั้ง

กินเมนูไข่ ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
#เมนูไข่ #อาหารคลีน #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูไข่ลดน้ำหนัก #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 2507 ครั้ง

รวมเมนูมื้อเย็น ทำง่ายได้ที่บ้าน🍲🥓🥬
🥓 ชาบูน้ำดำ 🥫 ยำปลากระป๋อง 🍲 ก๋วยเตี๋ยวเรือ 🍜 มาม่าเกาหลี 🍣 แซลม่อนดอง หมูกรอบ 🥬 ไส้อั่ว #อาหารเย็น #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #ห้องครัวlemon8 #เมนูมื้อเย็น
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 522 ครั้ง

เย็นนี้กินแซ่บ ✨🌶️🍚🍗🍳
มาตามตะวัน 🌞

มาตามตะวัน 🌞

ถูกใจ 769 ครั้ง

รวมเมนูมื้อเย็น (คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง)😻🥦
แปะเมนูมื้อเย็นที่ทำแล้วอร่อยมาก มีทั้งแบบคลีนและไม่คลีน ทานสลับๆไปจะได้ไม่เบื่อน้าา🌟 📍สูตรเราดูตาม TikTok, Lemon8 เลย ทำง่ายมั่กก🤍 #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็น
maidyah

maidyah

ถูกใจ 670 ครั้ง

ภาพรวมเมนู 'กินไรดี' ประกอบด้วยกุ้งลวก, หมูสามชั้นต้ม, ขนมจีน และน้ำจิ้มรสเด็ด จัดวางบนโต๊ะหินอ่อนสีดำ พร้อมข้อความ 'แจกเมนู กินไรดี'
เมนูเต้าหู้ทรงเครื่องในชามสีขาว มีเต้าหู้ทอดสีทองคลุกเคล้ากับหมูสับ เห็ด และผักต่างๆ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย
เมนูผัดพริกแกงกุ้งในจานสีดำ กุ้งตัวโตผัดกับถั่วฝักยาวและพริกแกงสีแดงเข้ม วางบนโต๊ะหินอ่อนสีดำ
สารพัดเมนู อร่อยไม่ซ้ำ จำสูตรไม่ได้ 🍋🥦🥕
ปัญหาโลกแตกจริงๆ “ กินไรดี ”😂 เมนูบางส่วนที่นต.ทำค่าา ปิดเทอมฟุ้งซ่านสุดๆ กินทั้งวันน ลองไปทำกันดูน้าา 🥙🧄 #กิจกรรมปิดเทอม #ทําอาหาร #กิจกรรมทำกับแฟน #กินไรดี #เมนูมื้อเย็น #เมนูง่ายๆ #ครัวณแนท #สงกรานต์มหาบันเทิง #อาชีพเสริม2024 #เมนูทำง่าย
naz

naz

ถูกใจ 3965 ครั้ง

มื้อเย็น 7-11 อิ่มนาน แคลต่ำ
🌙 มาต่อกันที่มื้อเย็นเบาๆแต่อิ่มนาน หลังเลิกงานก็ยังเลือกของกินใน 7-11 ได้แบบไม่พังแน่นอน 💗🥗 💡 ไอเดียมื้อเย็นที่เรากินบ่อย (250–350 kcal) 🥗🥚สลัดเต้าหู้ + ไข่ต้ม 2 ฟอง ≈ 330 kcal (น้ำสลัดใส่นิดเดียวพอน้าา เดี๋ยวแคลพุ่ง 🫢) 🌯🐟 ทูน่าสลัดโรล ≈ 280 kcal (จิ้มน้ำสลัดนิดเดียวพอน้าา) 🐟🥗 ปลาแซลม่อนย่าง
psw.k

psw.k

ถูกใจ 1418 ครั้ง

ภาพหมูสับผัดซีอิ๊วที่ปรุงสุกแล้วในกระทะ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู 'เมนูข้าวหมดหม้อ หมูสับผัดซีอิ๊ว' แสดงถึงอาหารที่น่ารับประทาน
ภาพกระเทียมและหอมหัวใหญ่สับละเอียดกำลังผัดในกระทะ เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปในการทำเมนูหมูสับผัดซีอิ๊ว
ภาพหมูสับดิบกองอยู่บนกระเทียมและหอมหัวใหญ่ที่ผัดแล้วในกระทะ พร้อมข้อความ 'หมูสับ' แสดงถึงการเตรียมวัตถุดิบหลัก
เมนูข้าวหมดหม้อ…..หมูสับผัดซีอิ้ว 🐷
มื้อเย็นนี้ไม่รู้จะทานไรดี หมูสับผัดซีอิ้ว เสริฟกับข้าวสวยร้อนๆ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ครวพลาด ทำง่ายอร่อย จนข้าวหมดหม้อมีอยู่จริง 🤣😅 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - หมูสับ - กระเทียม - หอมหัวใหญ่ - ซีอิ้วดำหวาน - ซอสปรุงรสฝาเขียว - น้ำมันหอย - พริกไทยขาว - พริกไทยดำ - น้ำมันงา - น้ำปลา - น้ำตาล
Lukkaew

Lukkaew

ถูกใจ 3106 ครั้ง

กินมื้อเย็นแบบนี้ 7 วัน พุงลด ‼️
#beautystar #พิ้งกี้พาย #Lemon8ฮาวทู #อาหารลดไขมัน #มื้อเย็น
พิ้งกี้พาย

พิ้งกี้พาย

ถูกใจ 920 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับมื้อเย็น เช่น ยำ ส้มตำ มาม่า ต็อกบกกี ผัดผัก และแกงต่างๆ พร้อมข้อความ \"ไอเดีย กับข้าว 'มื้อเย็นนี้' 'กินอะไรดี' เมนูเส้น ต้ม ยำ ผัด แกง น้ำพริก มีครบ #ใครคิดไม่ออก,ต้องห้ามพลาด\" และโลโก้ Lemon8
ภาพรวมเมนูยำ 4 อย่าง ได้แก่ ยำมะม่วงปลากรอบ ส้มตำแซ่บๆเผ็ดๆ ยำตีนไก่รสจัด และยำวุ้นเส้นทะเลนัวๆ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรวมเมนูเส้น 4 อย่าง ได้แก่ มาม่าต้มยำใส่ไข่+ผัก มาม่าเผ็ด+ไข่+แฮมเต๋า ขนมจีนน้ำเงี้ยว+ผักเยอะๆ และต็อกบกกีชีสรสแซ่บ พร้อมโลโก้ Lemon8
แชร์ไอเดียเมนู เย็นนี้กินอะไรดี🌮 ผัด ต้ม ยำ ทำ แกง อร่อยๆ👍🏻
เย็นนี้กินอะไรดี ? คำถามที่ถามทุกวัน แล้วก็จะมีคนตอบกลับมาว่า อะไรก็ได้‼️ 🤣🤣🤣 วันนี่เลยแชร์เมนูมื้อเย็น เผื่อเป็นตัวเลือกฉบับคนคิดไม่ออกค่า 🥙🍝🍲🫕 …………………………… 🥙เมนูยำ (กินง่ายๆแซ่บ ๆ ) -ยำมะม่วงปลากรอบ เปรี้ยวหวาน เผ็ด สู้ฟัน -ส้มตำแซ่บๆ ปลาร้านัวๆ เพิ่มขนมจีน -ยำตีนไก่ น้ำยำอร่อยๆ -ยำวุ้น
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 3400 ครั้ง

ภาพรวมอาหารมื้อเย็นหลากหลายเมนู ได้แก่ ไก่ผัดไข่, ยำกุนเชียง, พิซซ่า, ข้าวผัดไข่ดาว, กุ้งอบ-ลูกชิ้นไส้ชีสทอด และต้มแซ่บเครื่องในหมู พร้อมข้อความ '36 ไอเดีย อาหารมื้อเย็น Healthy & Yummy'
ภาพอาหารมื้อเย็น 6 เมนู ได้แก่ น้ำพริกหมู, แกงปลี, แกงหน่อไม้ดอง, ต้มจับฉ่าย, ไก่ย่าง และหมูย่าง หมูชุบแป้งทอด จัดวางบนจา��นพร้อมรับประทาน
ภาพอาหารมื้อเย็น 6 เมนู ได้แก่ ต้มส้มปลา, ผัดถั่วลันเตา, ปลาทอด, น้ำพริกอ่อง, กุ้งเผา และหอยแครงลวก จัดวางบนจานพร้อมรับประทาน
รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.17
#อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #กับข้าวมื้อเย็น #มื้อเย็น #มื้อค่ำ
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 31 ครั้ง

🥗 รวมเมนูมื้อเย็นไม่อ้วน ฉบับ Low Carb❗️
วันนี้พั้นช์แวะเอาเมนูมื้อเย็นทานได้ไม่อ้วนมาฝากทุกคนกันค่ะ😋 โดยปกติแล้วมื้อเย็นพั้นช์จะเน้นทานโปรตีนและผักเป็นส่วนใหญ่ ตัวอย่างเมนูที่พั้นช์ชอบทานและแนะนำก็จะมี ✔️ สลัดผักอกไก่ ✔️ต้มเลือดหมูหรือเกาเหลา ✔️น้ำตกอกไก่ ✔️ส้มตำ (สั่งไม่ใส่น้ำตาล+ผงชูรส) ✔️อกไก่ผักต้มและน้ำพริก ✔️ผักผักรวมกุ
pchblogs

pchblogs

ถูกใจ 1815 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเย็นหลากหลายชนิด เช่น ผัดหน่อไม้ กุ้งอบวุ้นเส้น หมูกรอบ และแกงจืดมะระยัดไส้ พร้อมข้อความ "ไอเดียเมนูมื้อเย็น ทำง่ายๆ วัตถุดิบน้อย"
ภาพแสดงขั้นตอนการทำผัดหน่อไม้ใส่ไก่ เริ่มจากวัตถุดิบ เช่น ไก่ หน่อไม้ พริกแกง ไปจนถึงการผัดและจานอาหารที่ปรุงเสร็จแล้ว
ภาพแสดงวัตถุดิบและขั้นตอนการทำกุ้งอบวุ้นเส้น ประกอบด้วยกุ้งสด วุ้นเส้น ผักชี และน้ำซอส ก่อนจะนำไปอบจนสุกน่ารับประทาน
แจกเมนูมื้อเย็น ทำง่ายๆ วัตถุดิบน้อย🥘🍛🍜
ขั้นตอนการทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย ปรุงตามใจชอบ💗 #อาหารเย็นง่ายๆ #เมนูมื้อเย็น #ทําเองกินเองอาหร่อย #foodreview
jxne_0280

jxne_0280

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารมื้อเย็น 36 เมนูสุขภาพดีและอร่อย ประกอบด้วยลาบอีสาน ต้มยำทะเลน้ำข้น ผัดเครื่องในไก่ น้ำพริกตาแดงกับผัก ผัดถั่วลันเตาหมู และแกงไทยหลากหลายชนิด.
ภาพอาหารมื้อเย็นหลากหลายเมนู เช่น ผัดคะน้า ผัดซีอิ๊ว สุกี้ แมลงทอด ต้มยำทะเลน้ำข้น และผัดถั่วลันเตาใส่หมู.
ภาพอาหารมื้อเย็นน่ารับประทาน ได้แก่ ไส้กรอกทอด ลาบอีสาน ราดหน้าเส้นหมี่และบะหมี่ เกี๊ยวปูอัด ไก่ทอดซอสครีม และแกงผักกาด.
รวมไอเดียอาหารมื้อเย็น! ep.4✨🍛🥗
#มื้อเย็น #อาหารมื้อเย็น #เมนูมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #อาหาร
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 95 ครั้ง

อาหารเย็น ลด นน.Day 4
#มื้อเย็นไม่อ้วน #อาหารเย็นลดน้ําหนัก #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกายก่อนนอน
BB  Jirapa🦋

BB Jirapa🦋

ถูกใจ 176 ครั้ง

เย็นนี้กินอะไรดี 🍲
#เย็นนี้้กินอะไรดี #กับข้าวเย็นนี้ #กลางวันนี้กินไรดี #ติดเทรนด์ #
M.

M.

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพหน้าท้องของบุคคลที่ใส่สปอร์ตบราและกางเกงขาสั้น มีข้อความว่า "1 เดือน ลด 3 kg มื้อเย็นทานแบบนี้" แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
ยำกะปิส้มโอเบอรี่รวมในชามสีดำ มีส้มโอ เบอร์รี่ หอมแดง และพริกเขียว เป็นเมนูมื้อเย็นที่เน้นย่อยง่าย
ยำผลไม้รวมในจานสีเทา ประกอบด้วยผลไม้หลากหลายชนิด เช่น มะม่วง สับปะรด พร้อมกุ้งแห้งและถั่วลิสง
1 เดือน ลด 3 kg มื้อเย็นทานแบบนี้
มื้อเย็นมาแล้วค่าา 💖 ในส่วนของมื้อเย็นจะเลี่ยงการทานคาร์บให้มากที่สุด เน้นย่อยง่ายสบายท้อง เป็นเมนูที่ทำง่ายอีกเช่นเคย save ไปทำตามกันได้เลยน้า 🥰👩🏻‍🍳 - ยำกะปิส้มโอเบอรี่รวม อันนี้เด็ดมากกอยากให้ลองเลย 🥰 - ยำผลไม้รวม - กรีกโยเกิร์ตราสเบอรี่ฮันนี่เลม่อน - ผัดผักรวมมิตรกุ้ง - ปลาแซลม่อนย่าง+สล
psw.k

psw.k

ถูกใจ 576 ครั้ง

ไอเดียเมนูมื้อเย็นที่ทำให้ลดนน.สำเร็จ 🥗🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 418 ครั้ง

รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.12
#มื้อเย็น #เมนูมื้อเย็น #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็นวันนี้
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 38 ครั้ง

สลัดอกไก่ ปูอัด และไข่ต้ม ราดน้ำสลัดฉ่ำๆ ในชามสีขาว พร้อมข้อความ "มือเย็น ฉบับคนขี้เกียจ Healthy & Yummy" แสดงถึงมื้อเย็นที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ
ส่วนผสมสำหรับทำสลัด ได้แก่ น้ำสลัดคิวพี 4 รสชาติ, อกไก่ต้ม, ไข่ต้ม, และชุดสลัดปูอัดสำเร็จรูป วางอยู่บนเคาน์เตอร์สีขาว
สลัดผักรวม อกไก่ต้มหั่นชิ้น และปูอัด จัดวางในชามสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับราดน้ำสลัดคิวพีทรัฟเฟิลที่เห็นอยู่ด้านหลัง
🥗 มื้อเย็นฉบับคนขี้เกียจ แต่สุขภาพดี! 💚✨
อยากทานอะไรที่ง่ายๆ อร่อย และมีประโยชน์ จัดสลัดอกไก่ + ปูอัด + ไข่ต้ม ราดน้ำสลัด Kewpie ฟินๆ ทำง่ายสุดๆ เหมาะกับคนขี้เกียจเเบบเรามากกก ✨ 📌 วัตถุดิบง่ายๆ ✔️ ผักสลัดรวม ✔️ อกไก่ต้ม ✔️ ปูอัด ✔️ ไข่ต้ม ✔️ น้ำสลัด Kewpie (Truffle / Yuzu Shoyu / Thousand Island) 🥄 ขั้นตอนง่ายมาก 1️⃣ จัดผักสล
B e ll e

B e ll e

ถูกใจ 346 ครั้ง

ตารางอาหารมื้อเย็น 1สัปดาห์ คนลดน้ำหนักต้องไม่พลาด
มาทำตามกันได้เลย👉 อาหารไขมันต่ำ 👈 สูตรง่ายๆ เกลือต่ำไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพและอร่อย👍 ➡️สูตรอาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น หนึ่งสัปดาห์⬅️ 🌽วันจันทร์:ข้าวโพด + ขึ้นฉ่าย + แครอท + อกไก่ 🍠วันอังคาร:มันเทศ + ถั่ว + เห็ด + ไข่ + ปูอัด 🥕วันพุธ:ข้าวโพด + ถั่วลันเตา + แครอท + กุ้ง 🍗วันพฤหัสบดี:รากบัว + ถั่ว
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 15.6K ครั้ง

แชร์ไว้เป็นไอเดียเมนูกับข้าว 🍚🌿
🍲 ปีกไก่ต้มน้ำปลา น้ำจิ้มสามรส ไก่ 15 ชิ้น น้ำปลา 7 ชต. น้ำตาล 2 ชต. ผงปรุงรส 2 ชต. ซีอิ๊วดำ 2 ชต. น้ำดื่ม 300 ml. ไปลองทำกันดูนะคะ 🌿@ #ปีกไก่ต้มน้ำปลา #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กับข้าวเย็นนี้ กรุงเทพมหานคร
บันทึกครอบครัว ˖🧺˚ ༘ ꊞ 🧸

บันทึกครอบครัว ˖🧺˚ ༘ ꊞ 🧸

ถูกใจ 99 ครั้ง

เมนูจี๊ดจ๊าด🌶️ ลาบเห็ดสุดแซ่บบ🍄
เบื่อลาบหมู 🐽ลาบปลา ลาบไก่แล้ว วันนี้เลยขอเสนอเมนูลาบเห็ด 🍄🍄เมนูสุขภาพนิดนึง (มั้งคะ🫣) ทำง่ายไม่ยุ่งยากเหมือนเดิม แถมแซ่บและอร่อยมากกกกค่ะ 😋(ทำเอง เคลมเอง😅) 🥣ส่วนผสม - เห็ด ตามชอบเลย - พริก ตามชอบ🌶️ - น้ำปลา 2 ชต - น้ำตาล 1/2 ชช - มะนาว 2 ชต🍋 - ข้าวคั่ว 1 ชต - หอมแดง ผักชีฝรั่งซอย - ผักส
Nnuttp 🤍

Nnuttp 🤍

ถูกใจ 4490 ครั้ง

ภาพรวมอาหารมื้อเย็นหลากหลายเมนู ได้แก่ เห็ดเข็มทองทอด ผัดถั่วแขก ผัดผักกาดดองใส่วุ้นเส้น ผัดหน่อไม้ และชุดชาบูหม่าล่า พร้อมข้อความ '36 ไอเดีย อาหารเย็น Healthy & Yummy'
ภาพอาหารมื้อเย็น 6 เมนู ได้แก่ มาม่าสาหร่าย อ๊อกเครื่องในไก่ ซุปเผ็ดสาหร่าย ชาบูหม่าล่า และหมูสับผัดซีอิ๊ว จัดวางในชามและจาน
ภาพอาหารมื้อเย็น 6 เมนู ได้แก่ ปีกไก่ทอด ไส้กรอก-ปูอัด-ลูกชิ้นเอ็นเนื้อทอด กะหล่ำผัดน้ำปลา กะเพรากึ๋นไก่ ไส้กรอกแดง-หมูก้อนทอด และน้ำพริกตาแดง-แกงขนุน-หมูทอด
รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.16
#อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #เมนูมื้อเย็น #มื้อเย็นวันนี้
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเย็น 7 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยยำกุ้ง, แกงจืด, เกาเหลาหมูสับแห้ง และข้าวกล้องยำแซลมอน พร้อมข้อความว่า "7 มื้อเย็น ช่วงลดน้ำหนัก กินง่าย สบายท้อง"
ยำกุ้งกับก้านบร็อคโคลีลวกราดน้ำจิ้มซีฟู้ดในชามสีขาว มีกุ้งตัวใหญ่ มะเขือเทศ และผักต่างๆ
เกาเหลาหมูสับแห้งในชามสีขาว ประกอบด้วยหมูสับ ถั่วงอก ผักชี พริกป่น และมะนาวซีก
7 เมนูเย็นช่วยลดพุง 😛
7 เมนูที่ทำเองได้ง่าย ๆ กินง่าย ไม่อึดอัด อิ่มสบาย เบาท้อง ทำง่ายเวลาน้อยก็ทำได้ ใครเริ่มคุมอาหาร ลองเริ่มจาก 7 เมนูนี้ได้น้า #Howtoลดน้ำหนัก #แชร์ไอเดียอาหารเย็นลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 1151 ครั้ง

ผู้หญิงหุ่นดีเผยหน้าท้องแบนราบหน้ากระจก มีข้อความว่า "หุ่นแบบนี้ มื้อเย็นกินอะไร?" แสดงถึงการดูแลสุขภาพและรูปร่าง
ภาพมุมสูงของอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยปลาสลิดทอด น้ำพริกเห็ดฟาง ต้มจืดมะระยัดไส้ หนังไก่ทอด ข้าวสวย และผักสดหลากหลายชนิด
ภาพระยะใกล้ของปลาสลิดทอด น้ำพริกเห็ดฟาง และจานผักสดนานาชนิด เช่น มะระขี้นก มะเขือเทศ และแตงกวา จัดวางอย่างน่ารับประทาน
มื้อเย็นกินอะไร ?
มื้อเย็นวันนี้ ขอนำเสนอ ✨ 👉🏻 น้ำพริกเห็ดฟาง 👉🏻 หนังไก่ทอด (หม้อทอดลมร้อน ) 👉🏻 ต้มจืดมะระยัดไส้หมูสับ 👉🏻 ปลาสลิดทอดในน้ำมันพร้าว 👉🏻 มะระขี้นก ลวก มะเขือเทศ แตงกวา 📍สูตรน้ำพริกเห็ดฟาง 🍄‍🟫( แบบไม่อ้วน) ✨ - พริกขี้หนู 10 เม็ด กระเทียม 6 กลีบ หอมแดง 6 หัว คั่วจนหอม นำมาโขลกพอหยาบ - ใส
Plaifana

Plaifana

ถูกใจ 420 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเย็นคลีน 9 เมนู ประกอบด้วยโปรตีนหลากหลาย เช่น ไก่ กุ้ง หมู เต้าหู้ และไข่ พร้อมผักสดนานาชนิด เช่น บรอกโคลี แครอท ผักกาดหอม และข้าวโพดอ่อน
เมนูเมี่ยงไก่คลีน ประกอบด้วยเนื้อไก่ต้ม บรอกโคลี และไข่ต้มโรยงาและพริกไทยดำ จัดวางอย่างสวยงามในชามสีขาว
เมนูเมี่ยงหมูคลีน ประกอบด้วยเส้นบะหมี่ผัก หมูต้ม ผักกาดหอม แครอทหั่นดอก และไข่ต้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้านในชามสีขาว
แชร์ไอเดียมื้อเย็นแบบอิ่มอร่อย ได้ประโยชน์
อร่อยแบบไม่ต้องอดอาหาร เพียงเลือกกินให้ดีเราก็จะไม่กลับมาอ้วนอีก #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดแป้ง #แชร์ไอเดียอาหารเย็นลดน้ำหนัก #อาหารเย็น #ออกกําลังกาย #อิ่มอร่อย
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 5290 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูผัดผักหลากหลายสไตล์ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส แต่ละเมนูมีผักและเนื้อสัตว์แตกต่างกันไป ดูน่ารับประทานและทำง่าย
เมนูผัดกะหล่ำปลีหมูสับและแครอท เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส กะหล่ำปลีสีเขียวอ่อน ผสมหมูสับและแครอทหั่นฝอย ดูน่ารับประทาน
เมนูผัดบล็อกโคลี่หมูนุ่ม เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส บล็อกโคลี่สีเขียวสดและหมูชิ้นนุ่มผัดเข้ากัน ดูเป็นเมนูสุขภาพดี
รวม9เมนูผัดยังไงให้ไม่เบื่อ
รวมเมนูผัดผัก กินยังไงให้ไม่เบื่อ ผัดง่ายๆ กินได้ทุกวัน มื้อเที่ยงก็ได้ มื้อเย็นก็อร่อย 📍พิกัดถ้วยสแตนเลสอย่างดี: https://s.shopee.co.th/5fc44O9lMw #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รวมเมนูคลีน #รวมเมนูผัด #เมนูง่ายๆ #เมนูมื้อเที่ยง #ผัดผัก #รวมผัดผัก
Kotchakorn

Kotchakorn

ถูกใจ 7539 ครั้ง

วันนี้กินไรดี EP1 แนะนำ10เมนูอาหารเย็นค่าาา😋
แนะนำ10เมนูอาหาร คลีนสายกลาง เน้นเมนูทำง่ายๆวัตถุดิบน้อยค่ะ^^ #มื้อเย็นกินอะไรดี #Howtoกินคลีน #อาหารสุขภาพดี #เมนูสุขภาพ #เมนูง่ายๆ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 519 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 9 อย่าง มีข้อความว่า "รวมเมนูมื้อเย็นทำง่าย ทํากินเองได้ที่บ้าน" แสดงอาหารหลากหลาย เช่น หมูกรอบ ผัดกะเพรา และแกงเขียวหวาน.
ภาพระยะใกล้ของหมูกรอบหั่นชิ้นพอดีคำ วางอยู่บนกระดาษรองอาหารสีขาวมีลวดลายสีเหลืองและฟ้า.
อาหารทะเลรวมมิตรในหม้อ ประกอบด้วยกุ้ง ปลาหมึก เต้าหู้ไข่ และต้นหอมซอย ราดด้วยน้ำซุปสีส้มอ่อน.
รวมเมนูมื้อเย็นทำง่ายมากก
เดี๋ยวพาไป🚗

เดี๋ยวพาไป🚗

ถูกใจ 226 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเย็นหลากหลาย เช่น ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง สเต็กไก่ เกาเหลาไก่ตุ๋น ยำรวมมิตร และสุกี้ไก่ พร้อมข้อความว่า "มื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน"
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง เกาเหลาไก่ตุ๋น และสุกี้ไก่ ซึ่งเป็นตัวเลือกสำหรับมื้อเย็นที่ไม่คลีนแต่ไม่อ้วน
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ สเต็กไก่ เกาเหลาเนื้อตุ๋น ยำรวมมิตร และสเต็กไก่+ปลา แสดงถึงเมนูมื้อเย็นที่หลากหลายและเน้นโปรตีน
🤤 เมนูมื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน ไม่ต้องทำเอง! 🐔🥚🥦🌽
☺️ มาค่ะ สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก คุมอาหาร หรือลดความอ้วนอยู่ แล้วคิดไม่ค่อยออกว่าจะกินอะไรดี โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่เป็นมื้อที่หนักใจที่สุด 😂 เรามีหลายเมนูมาแนะนำค่ะ ไม่ต้องทำเอง ซื้อกินเอาค่ะ ง่าย สะดวกดี ที่สำคัญไม่อ้วนค่ะ 🥰 บอกก่อนว่าปกติเราไม่ทำอาหารกินเองค่ะ เนื่องจากฝีมือดีมาก 😂 แต่ช่วงลดน
🍭🍭หวานกำลังดี

🍭🍭หวานกำลังดี

ถูกใจ 3835 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร 4 หมวดหมู่ที่ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ได้แก่ เนื้อไก่, โยเกิร์ต, บรอกโคลี และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ "อาหารที่ไขมันกลัว กินให้เป็น = เผาผลาญดีขึ้น"
เนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงอาหารโปรตีนสูง (High-Protein Foods) เช่น อกไก่ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอุณหภูมิร่างกายให้เบิร์นไขมันได้มากขึ้น
บรอกโคลีสดบนน้ำแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงผักใยอาหารสูง (High-Fiber Veggies) ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก บำรุงลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 5218 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียมื้อเย็นแคลน้อย แสดงเมนูปลาซาบะย่าง สุกี้เนื้อ สลัดกุ้งย่าง สลัดไข่ต้มอะโวคาโด และน้ำพริกปลาทูน่า พร้อมผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย
ปลาซาบะย่างเกลือสองชิ้น เสิร์ฟพร้อมเห็ดเข็มทอง เห็ดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และต้นอ่อนทานตะวัน เป็นเมนูมื้อเย็นแคลน้อยที่ดีต่อสุขภาพ
สุกี้เนื้อสไลด์ในชามใหญ่ ประกอบด้วยเนื้อวัวหั่นบาง วุ้นเส้น เต้าหู้ไข่ และผักหลากหลายชนิด เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่ต้องการควบคุมแคลอรี่
🥗ไอเดียมื้อเย็น แคลน้อย😋
เพื่อนๆชอบเมนูไหนกันบ้างคะ? 👍🏻คำแนะนำ: มื้อเย็นควรจบมื้อก่อน 20.00 นะคะ 😆 ใช้เครื่องปรุง Low sodium ในการทำอาหารค่ะ ______________________________________ #อาหารเย็น #มื้อเย็น #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #สลัด #เมนูสุขภาพ #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ไอเดียอาหาร #cooking
Palmy

Palmy

ถูกใจ 812 ครั้ง

ภาพหม้อสุกี้ยากี้ที่ยังไม่ปรุง มีผักกาดขาว หมูสไลด์ และเห็ดเข็มทองจัดเรียงอยู่ พร้อมภาพสุกี้ที่ปรุงแล้วในถ้วยเล็กด้านบนขวา
ภาพขั้นตอนการเตรียมผักกาดขาวและหมูสไลด์ โดยวางหมูบนผักกาดขาวเป็นชั้นๆ แล้วหั่นเป็นสามส่วนบนเขียงสีดำ
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้ยากี้ในหม้อ เริ่มจากการจัดเรียงผักกาดขาวกับหมู ใส่เห็ดตรงกลาง เทน้ำซุป และใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป
มื้อเย็นสุขภาพ เอาใจสายรักสุกี้🍲🥩🥬
วันนี้เอาเมนูโปรดเมนูใหม่ของเรามาฝากค่ะ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ผักกาดขาว หมูสไลด์ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำผักกาดขาววางนาบ เรียงหมูสไลด์บนผักกาดให้เต็ม วางสลับกันแบบนี้4-5ชั้น ตามชอบได้เลยค่ะ หั่นและวางเรียงรอบหม้อ ใส่เห็ดตรงกลาง ใส่น้ำซุปลงไป เปิดไฟ ปิดฝา รอจนสุก ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 1683 ครั้ง

มื้อเย็นแบบนี้ไขมันลงไว สลัดอโวคาโดไก่ย่าง อร่อยมากก 🥗💞
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน #น้ำพริกคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1072 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็น 6 อย่างที่แคลอรี่ต่ำ ได้แก่ แกงจืดเต้าหู้ 120 แคล, ทับทิมเผาเกลือ 295 แคล, สลัดอกไก่ 97 แคล, ไข่ตุ๋น 75 แคล, ต้มยำปลานิล 290 แคล และสุกี้น้ำ 220 แคล พร้อมคำแนะนำว่า \"ไม่คลีนจ๋าก็ผอมได้\".
อาหารเย็น หรือ มื้อไหนๆ ทานอะไรดี💪🏻🥗👍🏻
อาหารเย็น 🥗 แคลน้อย👍🏻 แต่ปรับมาทานมื้อแบบนี้ ในมื้ออื่นๆก็ได้น้าา ทั้งอร่อย ทั้งแคลน้อย สบายใจ💗 #fitwithpong #หุ่นสวย #หุ่นแซ่บ #อาหารคลีน #eatclean #อาหารลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #คุมน้ำหนัก #weightloss #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดหน้าท้อง #ลดแขน #ลดขา #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
Fitwithpong |

Fitwithpong |

ถูกใจ 354 ครั้ง

🥬เมนูมื้อเย็น ฉบับคนอยากลดไขมัน💪🏻👩🏻‍🍳
#helthy #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเย็นลดน้ำหนัก #เมนูหุ่นสวย #อาหารเย็นของคนลดน้ำหนัก
Mildy_papha

Mildy_papha

ถูกใจ 1934 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 6 อย่าง ได้แก่ สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า, แกงเขียวหวานผัดแห้ง, ไหลบัวผัดกุ้งหมูสับ, ยำไข่ต้มหมูสับ, หมูสับผัดพริกแกง และคะน้าหมูกรอบ
สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าโรยเบคอนและไข่แดงดิบ เสิร์ฟในชามสีเหลืองขอบน้ำเงิน
แกงเขียวหวานผัดแห้งเนื้อไก่ มีพริกชี้ฟ้าแดงและใบโหระพา เสิร์ฟในจานสีขาว
ไอเดียเมนูมื้อเย็น 🍽️😋✨EP.4
เพื่อนๆ พบกับปัญหาเดียวกันไหมคะ กับคำถามชวนปวดหัวว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” “วันนี้จะทำอะไรกินดี” วันนี้เราจึงมาแจกไอเดียเมนูอาหารมื้อเย็น เผื่อเป็นตัวช่วยให้กับเพื่อนๆ ที่ประสบปัญหาเดียวกัน และเรามา Enjoy eating ด้วยกันนะค่าาา 😋✨ #เมนูมื้อเย็น #ไอเดียอาหาร #กับข้าว #ทําอาหาร #ติดเทรนด์
BE YOU

BE YOU

ถูกใจ 1882 ครั้ง

รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.18🍕🍤
#อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #เมนูมื้อเย็น #อาหาร
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวมของเมนู 'ลวกจิ้มมื้อเย็นสบายท้อง' ประกอบด้วยอาหาร 6 จาน แต่ละจานมีเส้นผักหรือเส้นโฮลวีท เนื้อสัตว์ เช่น หมูก้อน ไก่ หรือหมูสไลด์ และผักลวกหลากหลายชนิด เช่น แครอท บรอกโคลี กะหล่ำปลี เห็ดเข็มทอง พร้อมน้ำจิ้มสุกี้สีแดง
จาน 'เส้นผักหมูก้อนต้มยำแห้ง' ประกอบด้วยเส้นผักสีเขียว หมูก้อน ไข่ออ�นเซ็น ผักกวางตุ้ง ถั่วลิสงคั่ว พริกป่น และมะนาวซีก วางจัดเรียงบนจานสีขาวอย่างสวยงาม
จาน 'เส้นโฮวีตไก่และผัก' ประกอบด้วยเส้นโฮลวีทสีน้ำตาล เนื้อไก่ต้ม ผักกวางตุ้ง แครอทหั่น และน้ำจิ้มสุกี้สีแดงโรยหน้าด้วยกระเทียมและพริกซอย จัดวางบนจานสีขาว
ลวกจิ้มมื้อเย็นอิ่ม อร่อย ไม่อ้วน
ลวกจิ้ม เนื้อสัตว์ ผัก และเส้นผัก เป็นเมนูยอดฮิตของคนลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะทำง่ายมากกกก ลวกๆ จิ้มๆ ก็อร่อยอยู่ท้องแล้ว 🌟เคล็ดลับความเฮ้ลตี้🌟 🌟เนื้อสัตว์ พยายามเลือกที่มีมันน้อย เช่น ไก่ อกไก่ สันในไก่ ปลา สันนอกหมู เป็นต้น 🥬ผักลวกต่างๆ เช่น ผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง แครรอท กวางตุ้ง 🌶ทำจิ้ม
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2433 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเย็นเบาๆ สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยสลัดผลไม้ สลัดทูน่า สุกี้อกไก่ สเต็กปลา สลัดกุ้งย่าง สลัดไข่ต้ม และสลัดอกไก่ จัดวางอย่างสวยงาม
สลัดผลไม้รวมในชามสีขาว ประกอบด้วยผักกาดแก้ว ส้ม กีวี แอปเปิ้ล บลูเบอร์รี่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ราดด้วยน้ำสลัดครีมสีขาว วางบนพื้นไม้
สลัดทูน่าในชามสีขาว ประกอบด้วยผักกาดแก้ว มะเขือเทศเชอร์รี่ ทูน่า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และงาขาวโรยหน้า วางบนพื้นไม้
รวมไอเดีย มื้อเย็น แบบเบาๆ มาให้จ้า 💕
รวมมาให้แล้วจ้า มื้อเย็นเบาๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก 🥰💕 #เมนูคลีน #เมนูลดน้ําหนัก #มื้อเย็น #เย็นนี้กินอะไรดี #เมนูคลีนง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ
annakesorn

annakesorn

ถูกใจ 80 ครั้ง

อาหารเย็นไขมันต่ำ‼️🍲 ทำตามได้ง่ายๆ
สวัสดีค่ะสาวสาว มีสาวคนไหนกำลังเคร่งเครียดกับการรับประทานอาหารตอนเย็นอยู่มั้ยคะ? ใครบ้างที่กำลังหาสูตรอาหารที่ทำกินเองแล้วไม่อ้วนแถมยังให้อิ่มและอร่อยในมื้อเดียวได้อีกด้วย วันนี้จะมาแนะนำอาหารอันโอชะให้กับทุกคนกันนะคะซึ่งมีทั้งหมดสี่สไตล์ และอาหารทุกอย่างที่จะนำมาบอกทุกคนในวันนี้สามารถนำไปประกอบอาหา
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 10.1K ครั้ง

ภาพรวมแสดงการจับคู่มื้อเย็นลดน้ำหนักจาก 7-11 ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีน HooRay! รสต่างๆ กับเกี๊ยวลุยสวน สลัดทูน่า สลัดหมูย่าง และอาหารเกาหลี
มือถือเครื่องดื่มโปรตีน HooRay! รสเบลเยี่ยมช็อกโกแลต 30g คู่กับสลัดหมูย่าง EZY FRESH พร้อมน้ำสลัดครีมซีฟู้ด สำหรับมื้อเย็นลดน้ำหนักจาก 7-11
มือถือเครื่องดื่มโปรตีน HooRay! รสจืด 27g คู่กับเกี๊ยวลุยสวน (หมูผสมไก่) ตราซีพี สำหรับมื้อเย็นลดน้ำหนักจาก 7-11
จับคู่มื้อเย็นลดอ้วน
มื้อเย็นเร่งด่วน จับคู่โปรตีนอร่อยไปใน 7-11 วนไปค่า #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #มื้อเย็น #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวเซเว่น #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8บอกต่อ #Lemon8ป้ายยา
Rin

Rin

ถูกใจ 2604 ครั้ง

เมนูบ้านๆ มื้อเย็นวันนี้
แกงหัวปลี เมนูที่ยืมวัตถุดิบของเมนูอื่นมาก่อนนะคะในตู้เย็น😂 มาลินีกับเมนูฉุกละหุกของเขา #มาลินีที่ชอบทำกับข้าว #ทำอาหารไปเล่าไป #แกงหัวปลี #คลิปทำอาหาร
มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

ถูกใจ 796 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเย็นหลากหลายเมนู เช่น ซี่โครงหมูกระเทียม ไก่นึ่งสมุนไพร ผัดพริกแกงไก่ พาสต้ากุ้ง และแกงป่าปลา พร้อมข้อความ “ไอเดียมือเย็น”
ซี่โครงหมูทอดกระเทียมสีน้ำตาลทองโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว เสิร์ฟบนจานสีขาวลายส้มวางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีเขียว
ไก่นึ่งสมุนไพรสีน้ำตาลแดงเข้ม มีพริกและใบมะกรูดเป็นส่วนผสม เสิร์ฟบนจานสีฟ้าขอบเหลืองวางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีเขียว
ไอเดียเมนูมื้อเย็น 🍽️😋✨EP.3
เพื่อนๆ พบกับปัญหาเดียวกันไหมคะ กับคำถามชวนปวดหัวว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” “วันนี้จะทำอะไรกินดี” วันนี้เราจึงมาแจกไอเดียเมนูอาหารมื้อเย็น เผื่อเป็นตัวช่วยให้กับเพื่อนๆ ที่ประสบปัญหาเดียวกัน และเรามา Enjoy eating ด้วยกันนะค่าาา 😋✨ #กับข้าว #อาหาร #ไอเดียอาหาร #ทําอาหาร #ติดเทรนด์
BE YOU

BE YOU

ถูกใจ 298 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็น 6 อย่าง ได้แก่ ข้าวผัดกิมจิไข่ดาว, พะแนงหมู, เห็ดออรินจิผัดซอส, หมูสับคั่วซีอิ๊ว, แฮมเบิร์กหมูราดข้าว และต้มจับฉ่าย
พะแนงหมูสีแดงเข้ม โรยหน้าด้วยพริกชี้ฟ้าซอยและใบมะกรูดซอยในชาม
แฮมเบิร์กหมูสองชิ้นราดซอสและงาขาว วางบนข้าวสวยในชาม
ไอเดียเมนูมื้อเย็น 🍽️😋✨EP.5
รอ EP.5 กันนานมั้ยค่าา 💕 วันนี้ก็มาพบกับ 9 เมนู กับไอเดียเมนูมื้อเย็น ที่เรานำมาแชร์ให้กับเพื่อนๆ ที่พบกับปัญหาเดียวกัน กับคำถามชวนปวดหัวว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” “วันนี้จะทำอะไรกินดี” เผื่อ EP. นี้ จะเป็นตัวช่วยให้กับเพื่อนๆ ที่ผ่านมาเห็นโพสต์นี้ได้ แล้วมารอติดตาม EP. ต่อไปกันนะค่าา 💖😋 #เมนูมื้อ
BE YOU

BE YOU

ถูกใจ 211 ครั้ง

งดแป้งมื้อเย็น ทำอะไรกินดี ? 🍞🍞
วันนี้มาแชร์เมนูลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆที่งดแป้ง🍞🍞 ในมื้อเย็น วัตถุดิบที่ใช้ 1. ไข่ 2. กะหล่ำปลี 3. แครอท 4. เห็ดเข็ม เครื่องปรุงที่ใช้ 1. ซอสหอยโลโซเดียม 2. ซีอิ๊วขาว 3. น้ำตาลหญ้าหวาน หรือปรุงรสตามชอบได้เลย (จำไว้นะคะการลดน้ำหนักต้องใช้เวลาและการลดน้ำหนักควรควบคู่ไปกับการลดอย่างมีความสุข
Nida

Nida

ถูกใจ 675 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม