สุขภาพผู้หญิง

2025/1/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสุขภาพผู้หญิงถือเป็นหนึ่งในประเด็นที่สำคัญ ซึ่งไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการดูแลร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลจิตใจและอารมณ์ด้วย เรื่องสุขภาพภายในผู้หญิง เช่น การประจำเดือนหรือการคลอดก็เป็นสิ่งที่ต้องได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ ยังมีกรณีการติดเทรนด์การดูแลสุขภาพที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เช่น โภชนาการที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อคงความไวและความงาม การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือการเลือกใช้สมุนไพรสามารถช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมได้อย่างมาก การเข้าร่วมเวิร์คช็อปสุขภาพสตรี หรือการค้นหาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ผู้หญิงสามารถทำเพื่อดูแลตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มือถือกางเกงในสีดำที่มีตกขาวปริมาณมาก แสดงถึงความกังวลของผู้ใช้เกี่ยวกับปัญหาตกขาวที่ยังไม่ดีขึ้นแม้จะลองหลายวิธีแล้ว.
มือถือกางเกงในสีดำที่มีตกขาวลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากดูแลภายในมา 5 วัน ตามที่ผู้ใช้ระบุว่ารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง.
มือถือกางเกงในสีดำที่แทบไม่มีตกขาวเหลืออยู่เลยในวันที่ 8 ผู้ใช้รู้สึกว่ากลิ่นดีขึ้นด้วย.
ปัญหาภายในอย่าปล่อยไว้นาน
ใช้ชีวิตได้มั่นใจขึ้นเยอะเลย #ปัญหาตกขาวคันมีกลิ่น #ปัญหาภายในของผู้หญิง #ตกขาวหาย
LookJeab

LookJeab

ถูกใจ 453 ครั้ง

ภาพผักสดหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า "7 ผักที่ช่วยให้ บาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความนี้
ภาพผักตระกูลกะหล่ำ 4 ชนิด ได้แก่ บรอกโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี และคะน้า พร้อมคำอธิบายถึงประโยชน์ในการช่วยขับเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย
ภาพผักใบเขียวเข้ม 4 ชนิด ได้แก่ ผักโขม ผักใบเขียวที่กำลังล้าง ใบย่านาง และตำลึง พร้อมคำอธิบายถึงประโยชน์ในการช่วยผลิตโปรเจสเตอโรนและลดอาการ PMS
ผักที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง
#เลือกกินให้ถูกวิธี #สุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเรา #ปรับฮอล์โมน
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1134 ครั้ง

ไม่ต้องอดแค่กินให้ถูกวิธี👍🏻
สูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้มเป็นสูตรที่นิยมมาก🤗 เพราะไข่ต้มเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีและราคาไม่แพง ไข่ 1 ฟอง มีโปรตีน 4-6 กรัม และมีงานวิจัยบอกว่าถ้าเรากินไข่ทุกมื้อ จะช่วยให้เราลดปริมาณการกินในมื้อถัดไป ได้ถึง 100 แคลอรี่😲 แต่จะกินอย่างไรให้ถูกต้อง ในหนึ่งวันร่างกายต้องการสารอาหารครบทุกหมู่ แล
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 19.5K ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีม่วงกำลังทำท่าก้มตัวไปด้านหน้าบนเสื่อโยคะ ภาพปกแนะนำ 8 ท่าแก้ปวดทั่วร่างกาย พร้อมข้อความ "ค่อยๆทำกันไป ดีกว่าไม่ขยับเลย"
ผู้หญิงกำลังทำท่าเด็ก (Child's Pose) บนเสื่อโยคะ โดยนั่งคุกเข่าแล้วก้มตัวไปด้านหน้า เพื่อยืดก้น สะโพก และหลัง ช่วยแก้ปวดหลังส่วนล่าง หายใจเข้า-ออ�ก 15 ครั้ง
ผู้หญิงกำลังทำท่าโคบรา (Cobra Pose) โดยนอนคว่ำ ใช้แขนดันตัวยืดอกขึ้น เพื่อยืดอกและหน้าท้อง ช่วยแก้หลังค่อม หายใจเข้า-ออก 15 ครั้ง
รวม 8 ท่า แก้ปวดทั่วร่าง
ลองขยับๆ ไปด้วยกัน กับท่ารวม 8ท่ายืดเหยียด ลองทำตาม แล้วจะเบาตัวมากกว่านอนเฉยๆแน่นอน #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #แก้เมื่อย #สุขภาพผู้หญิง #40บวกไม่สะดวกแก่ #จากฮิปโปสู่หงส์ #บิ๊งบิ๊ง
HealthyBinkking

HealthyBinkking

ถูกใจ 944 ครั้ง

ผู้หญิงถือหนังสือ 'รู้จริงเรื่องฮอร์โมน สุขภาพดีตลอดชีวิต' พร้อมข้อความว่า 'หนังสือเล่มนี้ ผู้หญิงทุกคนควรมี' และไอคอนมะนาวบนพื้นหลังสีขาวและแดง
หน้าหนังสือแสดงแผนภาพระบบฮอร์โมนเพศหญิง อธิบายการทำงานร่วมกันระหว่างสมองและรังไข่ในการหลั่งฮอร์โมนเพศ รวมถึงบทบาทของไฮโปทาลามัส
หน้าหนังสือพร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงบนกองหนังสือ อธิบายว่าช่วงหลังหมดประจำเดือนถึงไข่ตก ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ทำให้สมองทำงานดีขึ้น เหมาะสำหรับงานสำคัญ
รู้จริงเรื่องฮอร์โมน สุขภาพดีตลอดชีวิต❤️✨
หนังสือ : รู้จริงเรื่องฮอร์โมน สุขภาพดีตลอดชีวิต (เรื่องจริงที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้) ผู้เขียน : คุโรซึมิ ซาโอริ, ซาดะ เซทสึโกะ สำนักพิมพ์ : Amarin books นี่เป็นหนังสือที่ผู้หญิงทุกคนควรอ่าน!! เพราะเป็นหนังสือที่พูดถึงเรื่องฮอร์โมนของผู้หญิงได้ครอบจักรวาล 😂😂 ควรค่าแก่การอ่านมากๆ (เล่มนี้เขียน
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 565 ครั้ง

ภาพผู้หญิงพร้อมคำถามเกี่ยวกับอาการเสร็จของผู้หญิง เช่น จะพุ่งเหมือนในหนังจริงหรือ, ประโยชน์ของการเสร็จ, อาการตอนเสร็จเป็นอย่างไร, ไม่เสร็จเป็นไรไหม และสาเหตุที่ทำให้ไม่เสร็จมีอะไรบ้าง
ภาพผู้หญิงพร้อมข้อมูลอาการ 'เสร็จ' ของผู้หญิง เช่น ตัวเกร็ง หัวใจเต้นเร็ว เลือดฝาด และอธิบายว่าการพุ่��งเหมือนในหนังไม่จริง อาจมีเพียงน้ำใสๆ หรือปัสสาวะ และการไม่เสร็จก็ไม่ใช่เรื่องแปลก
ภาพผู้หญิงพร้อมข้อมูลประโยชน์ของการ 'เสร็จ' เช่น หลั่งฮอร์โมน oxytocin ลดเครียด หลับง่าย กระตุ้นการไหลเวียนเลือด พร้อมสาเหตุและวิธีแก้ไขเมื่อผู้หญิงไม่เสร็จ
😳ผู้หญิง’เสร็จ’ดูยังไง? 💋😳 มี💦พุ่งเหมือนในหนัง*มั้ย?
เอาจริงๆเลยนะ หลายๆคนยังเข้าใจว่าการที่ผู้หญิงเสร็จหมายถึงจะมีน้ำพุ่งแบบสแปลชออกมาแบบในหนัง* ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่เลย อาการเสร็จของผู้หญิงแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป ไม่ใช่ทักคนที่เสร็จแล้วน้ำจะพุ่ง แต่ถึงพุ่งก็ไม่ได้แปลกอะไร แต่อาจเป็นน้ำปัสสาวะที่คั่งค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเท่านั้นเอง ส่วนอาการเสร
Maymay

Maymay

ถูกใจ 6580 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสีตกขาวที่แตกต่างกันและสิ่งที่อาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพต่างๆ เช่น สีขาวปกติ สีเขียวจากการติดเชื้อ สีเหลืองจากเชื้อราหรือแบคทีเรีย สีชมพูหลังคลอด มีเลือดปน สีเทาอ่อน ก้อนสีขาวข้น และแบบมีฟอง พร้อมสาเหตุที่อาจเป็นไปได้
🧐สาวๆ มาเช็คเลย สีตกขาวสามารถบอกโรคได้👸🏻
👉🏻เช็กเลย สีตกขาวบอกโรค 💥เรื่องใกล้ตัว ที่สาว ๆ ต้องระวัง ! ตกขาวที่ผิดปกติมักเกิดจากการป่วยต่าง ๆ อาจจะมีอาการคันร่วมด้วย 👙สาว ๆ คนไหนพบอาการผิดปกติ อย่านิ่งนอนใจ อาจจะเป็นสัญญาณเตือนโรคต่าง ๆ ได้ ควรรีบปรึกษาแพทย์น้าา จะได้ทำการรักษาได้ทันและตรงจุดค่า 🧑🏻‍⚕️⭐️ #SisHere #ซิสเฮียร์ #สุข
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8072 ครั้ง

สาวๆ อย่ารอให้เกิดปัญหาก่อน!
สาวๆ อย่ารอให้เกิดปัญหาก่อน! ตรวจสุขภาพทุกปี และเสริมโพรไบโอติกเพื่อป้องกันมะเร็งปากมดลูก #ตรวจภายในผู้หญิง #สุขภาพผู้หญิง #มะเร็งปากมดลูก #สาระน่ารู้ #ติดเทรนด์
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 770 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "5 อาการ 'น้องสาวติดเชื้อ'" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงทำหน้ากังวลและยักไหล่ บนพื้นหลังสีชมพูตกแต่งด้วยรูปหัวใจและดอกไม้เล็กๆ
ภาพแสดงอาการติดเชื้อ 3 ข้อแรก: 1. คันหนักมาก 2. ตกขาวผิดปกติ (สีเขียว เหลือง ขาวขุ่น มีกลิ่นเหม็น) 3. แสบหรือเจ็บเวลาปัสสาวะ บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการติดเชื้อ 2 ข้อสุดท้าย: 4. บวมแดงตรงน้องสาว 5. มีกลิ่นเหม็นแรง พร้อมหัวข้อ "วิธีดูแลน้องสาวเมื่อมีอาการติดเชื้อ" และภาพการ์ตูนผู้หญิงยิ้มชูนิ้วโป้ง
🚨 5 อาการ “น้องสาวติดเชื้อ”
🚨 5 อาการ “น้องสาวติดเชื้อ” ที่สาวๆ ต้องเช็ก! "ถ้าน้องสาวเริ่มมีอาการแบบนี้ อย่ารอช้า! รีบดูแลและไปหาหมอด่วน เพื่อความสบายใจและสุขภาพดีของเราเอง! #เชื้อรา #จุดซ่อนเร้น #สุขภาพผู้หญิง #สาระน่ารู้ #ติดเทรนด์
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1501 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "10 เรื่องสุขภาพของผู้หญิง ก่อนสายเกินไป!!" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงหลากหลายเชื้อชาติ 4 คน และโลโก้ CEO FACTORY กับ Lemon8
อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับสุขภาพผู้หญิง 5 หัวข้อ: แมกนีเซียม, แคลเซียม, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, การนอนน้อย และการดื่มน้ำผิดเวลา พร้อมคำอธิบายผลกระทบต่อร่างกาย
อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับสุขภาพผู้หญิง 5 หัวข้อ: การออกกำลังกายมากไป, ความเครียด, การกินหวาน, อาหารบางชนิดที่ทำให้หน้าโทรม และการดื่มน้ำน้อย พร้อมคำอธิบายผลกระทบ
10 เรื่องสุขภาพของผู้หญิงที่ต้องรู้ ก่อนสายเกินไป‼️
✨แมกนีเซียมสำคัญกว่าที่คิด – ผู้หญิงขาดแมกนีเซียมได้ง่าย ส่งผลต่ออาการปวดประจำเดือน นอนไม่หลับ และความเครียด ✨ แคลเซียมมากไปก็ไม่ดี – กินแคลเซียมเยอะเกินอาจสะสมในเส้นเลือด ทำให้เสี่ยงโรคหัวใจ ✨ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่อผิวและน้ำหนัก – เอสโตรเจนต่ำอาจทำให้ผิวแห้ง ผมร่วง และน้ำหนั
CEO factory

CEO factory

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีชมพู กำลังถือชามผลเบอร์รี่ มีข้อความว่า "แนะนำอาหาร ที่ควรทาน ก่อนมี SEX" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่แนะนำ ได้แก่ น้ำเปล่าพร้อมแก้วน้ำ, หอยนางรมพร้อมรูปหอยนางรม, และสับปะรดพร้อมรูปสับปะรด แต่ละรายกา��รมีคำอธิบายสั้นๆ
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่แนะนำ ได้แก่ โพรไบโอติกพร้อมรูปแคปซูล, ดาร์กช็อกโกแลตพร้อมรูปช็อกโกแลตบาร์, และเบอร์รี่ต่างๆ พร้อมรูปผลเบอร์รี่ แต่ละรายการมีคำอธิบายสั้นๆ
6 อาหารที่ควรกินก่อนมี SEX เตรียมตัวก่อนรักให้เป๊ะ! ❤️‍🔥 ✨ กินอะไรให้พร้อมก่อนขึ้นเตียง? 1.น้ำเปล่า 💧 น้ำมีส่วนช่วยให้จุดซ่อนเร้นไม่แห้ง ลดการระคายเคือง ไม่เจ็บ ตอนมีกิจกรรม 2.หอยนางรม 🦪 ขึ้นชื่อว่าเป็น “อาหารปลุกเซ็กซ์” สุดๆ กระตุ้นฮอร์โมน เพิ่มความต้องการทางเพศทั้งชายและหญิง 3.สับป
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 3298 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนเตียงพร้อมโทรศัพท์มือถือ มีข้อความเด่นชัดว่า 'อาหารที่กินแล้ว กีหอม!!' ซึ่งสื่อถึงอาหารที่ช่วยให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติ
รวมอาหารที่กินแล้ว...กีหอม!✨
🔸หลังจากที่พิชาเคยลงโพสต์ อาหารที่กินแล้วกีเหม็น ไป ก็มีเพื่อนๆ ทักมาหลังไมค์กันเยอะมากว่า… “งั้นมีอาหารที่ช่วยให้น้องสาวหอมๆ บ้างมั้ย?” 🔸วันนี้เลยจัดให้ตามคำขอ! พิชารวบรวมมาแล้วกับลิสต์อาหารที่ช่วยให้น้องเฟรช หอมละมุนจากข้างใน พร้อมบาลานซ์ค่า pH ได้แบบไม่ต้องพึ่งผลิตภัณฑ์เสริมใดๆ เลย
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 3356 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะก้มตัวไปข้างหน้า มือประสานกันด้านหลังศีรษะ มีข้อความว่า 'โยคะหน้าเด็ก ผ่อนคลายความเครียด' และ '#โยคะพื้นฐาน' แสดงถึงการเริ่มต้นการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพที่ดี
ผู้หญิงกำลังทำท่า Downward Facing Dog เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายความเครียด และคลายหลังกับเส้นหลังขา มีลูกศ��รแสดงทิศทางการจัดระเบียบร่างกาย
ผู้หญิงกำลังทำท่า Three Legged Dog โดยยกขาข้างหนึ่งขึ้นตรง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เสริมความแข็งแรงหัวไหล่ แกนกลางลำตัว และคลายเส้นหลังขา
โยคะหน้าเด็ก กับ3ท่าง่ายๆ👼
นมัสเตค่ะสาวๆ วันหยุดนี้มีแพลนทำอะไรกันบ้างคะ ถ้ายังไม่มีล่ะก็…ลองflowโยคะเบาๆที่บ้านกันไหมคะ วันนี้ปอนำ 3 ท่าโยคะพื้นฐาน ที่ทำได้ทุกเพศ ทุกวัย ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียด แถมทำบ่อยๆยังช่วยให้เราหน้าเด็กอีกด้วย 🤍 ประโยชน์มากขนาดนี้ทำไมเราไม่ทำเพื่อตัวเองกันล
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 1182 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับสาวกีหอม 🍒✨️
🥑 กินแล้วหอมจริงมั้ย? มาลองกัน **สุขภาพกายดีแล้ว สุขภาพกีต้องดีด้วย #เรื่องของผู้หญิง #แชร์ทริค #ทริคดีบอกต่อ #กีหอม #Lemon8ฮาวทู
WS

WS

ถูกใจ 5481 ครั้ง

🔥 9 อาหารเพิ่มความต้องการทางเพศ บางช่วงร่างกายเหนื่อย เครียด หรือฮอร์โมนเปลี่ยน ก็ทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้เหมือนกันนะซิส 👀 แต่การกินอาหารบางอย่างอาจช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและพร้อมมากขึ้น ไปดูกันเลยมามีอะไรบ้าง #ดูแลน้องสาว #จุดซ่อนเร้น #ทริคความรัก #ลดตกขาว #น้องสาวมีกล
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'อาหารเช้ายอดแย่ที่กระตุ้น PCOS' พร้อมแมวการ์ตูนถือเครื่องหมายกากบาท และภาพประกอบอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ไส้กรอก และขนมปังปิ้ง
ภาพแสดงอาหารเช้า 3 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับ PCOS ได้แก่ ขนมปังขาวแยมหวาน ซีเรียลหวาน และข้าวเหนียวหมูปิ้ง พร้อมทางเลือก��ที่ดีกว่า เช่น ขนมปังโฮลเกรน โยเกิร์ตกรีก และไข่ต้ม
ภาพแสดงอาหารเช้า 3 อย่างเพิ่มเติมที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับ PCOS ได้แก่ อาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์ น้ำผลไม้หวานจัด และกาแฟใส่น้ำตาล พร้อมทางเลือกที่ดีกว่า เช่น ไก่ต้ม สมูทตี้ และกาแฟดำ
อาหารเช้ายอดแย่ที่กระตุ้น pcos
ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาเร่งรีบ หลายคนมักจะหาอะไรทานที่ง่ายและรวดเร็ว แต่ลืมไปว่าบางอย่างทานบ่อยๆก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพนะคะ 👩🏻‍⚕️💖 #ประจำเดือน #pcos #สุขภาพผู้หญิง #ผ้าอนามัย #เมนส์
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 2643 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์, ดัมเบลบนพื้นยิม, อุปกรณ์ออกกำลังกาย และผู้หญิงกำลังบริหารขาในยิม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 เหตุผลที่ผู้หญิงควรออกกำลังกาย"
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า "1. หุ่นเฟิร์ม สวยได้โดยไม่ต้องพึ่งแอป" และ��คำอธิบายว่าการออกกำลังกายช่วยกระชับสัดส่วนทำให้มั่นใจได้เต็มร้อย
ดัมเบลสองอันวางอยู่บนพื้นยางในยิม พร้อมข้อความว่า "2. ลดเครียด เพิ่มความสดใส" และคำอธิบายว่าการออกแรงช่วยหลั่งสารแห่งความสุขทำให้ใจสงบและสดชื่น
🌸 5 เหตุผลที่ "ผู้หญิงควรออกกำลังกาย" 💪✨
อย่ารอให้สุขภาพแย่ก่อนค่อยเริ่ม! วันนี้มาดูเหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงทุกคน ควรลุกขึ้นมาออกกำลังกาย กันดีกว่า 💕 1. ✅ หุ่นเฟิร์ม สวยได้โดยไม่ต้องพึ่งแอป ออกกำลังกายช่วยกระชับสัดส่วน ทำให้หุ่นเป๊ะขึ้นจริง! ไม่ต้องแต่งรูปก็มั่นใจได้เต็มร้อย 👙 2. 😌 ลดเครียด เพิ่มความสดใส การออกแรงช่วยหลั่ง สารแห่งคว
aheye_.e

aheye_.e

ถูกใจ 433 ครั้ง

มือถือขวดน้ำดื่ม Vitaday Probiotic Water สีฟ้า ระบุว่ามีโพรไบโอติก วิตามินซีสูง และใยอาหาร วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ.
แนะนำเครื่องดื่มบำรุงน้องสาว✨💖
เครื่องดื่มในเซเว่น ที่กินบ่อยแล้วมีโพรไบโอติก และมีประโยชน์ต่อต้องสาว ช่วยให้สุขภาพภายในดี ไม่มีกลิ่น 💖 เราชอบรสชาติ และเป็นความดังขึ้นชื่อเลยเกี่ยวกับระบบภายในผู้หญิง💯 #ติดเทรนด์ #โพรไบโอติก #เซเว่น #ของกินเซเว่น #สุขภาพผู้หญิง
Dussin.diary

Dussin.diary

ถูกใจ 5342 ครั้ง

ผิวแข็งแรง ไม่ต้องกินหลายตัว✨
หลังจากกิน 2 กระปุกนี้ก็กินตัวอื่นๆน้อยลงเลยค่ะ รู้สึกได้ว่าเริ่ดจริง เพราะเขามีสารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง ซึ่งมี “ไอโซฟลาโวน” สูงมากๆค่ะ เป็นฮอร์โมนเพศหญิงจากธรรมชาติ ✅ - ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ปรับฮอร์โมน - บำรุงเลือด สมอง สายตา กระดูก และผิว - ปรับการเผาผลาญได้ดีค่ะ ทำให้สุขภาพดีจากข้างในเล
Nateprommi🍎👀

Nateprommi🍎👀

ถูกใจ 1335 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมชนิดต่างๆ เช่น วิตามิน C, B, คอลลาเจน, ซิงค์ โดยระบุช่วงเวลาที่เหมาะสม (เช้า, เย็น, ก่อนนอน) และมื้ออาหาร (พร้อมอาหาร, หลังอาหาร, ท้องว่าง) เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด ทั้งด้านสุขภาพและผิวพรรณ
วิตามินแต่ละชนิดกินตอนไหนดี💊
💁🏻‍♀️แนะนำวิตามินแต่ละชนิดกินตอนไหนดี จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด🤔 . วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ปกติจะอยู่ในผักผลไม้อยู่แล้ว แต่ถ้าหากใครที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ ก็อาจทำให้ขาดวิตามินบางชนิดได้ แต่ก็สามารถทานวิตามินเสริมได้น้าาา . โดยแต่ละชนิดมีเวลากินที่แตกต่างกันไป ต้องดูช่วงเวลาที่เหมาะสม
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4346 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำถาม 'กินอะไร? ช่วยให้น้องกีกี้หอม' พร้อมภาพประกอบสื่อถึงความหอมสดชื่นและดอกไม้สีชมพู
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดแรกที่ช่วยให้น้องสาวหอม: สับปะรด โพรไบโอติก และแอปเปิ้ลเขียว พร้อมคำอธิบายประโยชน์ในการลดกลิ่นและปรับสมดุล
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดถัดไป: น้ำมะพร้าว เบอร์รี่ต่างๆ และชาเขียว พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติในการล้างสารพิษ ลดกลิ่นอับ และบำรุงจุดซ่อนเร้น
🍑 10 อาหารช่วยให้น้องสาวหอม สดชื่น มั่นใจทั้งวัน!
🍑 10 อาหารช่วยให้น้องสาวหอม สดชื่น มั่นใจทั้งวัน! 1️⃣ สับปะรด 🍍 มีเอนไซม์ช่วยลดกลิ่น ทำให้น้องสาวสดชื่นหอมเบาๆ 2️⃣ โพรไบโอติก 🦠 เสริมแบคทีเรียดี ปรับสมดุลช่องคลอด ลดกลิ่นอับได้ดีมาก 3️⃣ แอปเปิ้ลเขียว 🍏 มีไฟเบอร์ + สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยขับของเสียและลดกลิ่น 4️⃣ น้ำมะพร้าว 🥥 ดื่มแล้วช่
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 4034 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 นิสัยสุขภาพดีเพื่อผู้หญิงมีออร่า ประกอบด้วยการดื่มน้ำ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย การจัดระเบียบ และการฝึกสติ
ภาพขวดน้ำใสพร้อมขีดบอกเวลา เน้นย้ำถึงความสำคัญของการดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อควบคุมอุณหภูมิร่างกาย หล่อลื่นข้อต่อ ปกป้องเนื้อเยื่อ และกำจัดของเสีย
ภาพผู้หญิงกำลังนั่งอยู่บนเตียง แสดงถึงกิจวัตรตอนเช้าที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารเช้า การดูแลร่างกาย และการยืดเหยียดเบาๆ
ผู้หญิงสุขภาพดีแบบมี Aura ✨ ( 5 Healthy Girl Habits )
Hi everyone , Changing your life starts from building healthy habits. So build healthy habits, start with small wins. These 5 healthy habits mind sound simple but they have the power to change your life by at least 20-30% . Try plugging them into your life today and see the change and i
Day99

Day99

ถูกใจ 1098 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือห่อผ้าอนามัย elis Fairy Wings ขนาด 35 ซม. สำหรับกลางวันกลางคืน มีข้อความว่า "เหตุผลที่จะเลิกใช้ผ้าอนามัย elis" และระบุคุณสมบัติ "แถบกาวแน่น สัมผัสนุ่ม" พร้อมรูป Rilakkuma และจำนวน 10 ชิ้น
เหตุผลที่จะเลิกใช้ผ้าอนามัยเอลิส
ทุกคนที่เคยใช้ #ผ้าอนามัยเอลิส จะรู้กันอยู่แล้วว่า จุดเด่นของผ้าอนามัยยี่ห้อนี้คือ กาวที่ติดทนมากถึงมากที่สุด ติดจนกางเกงในย้วย กางเกงในขาด แต่สำหรับเรามันไม่ใช่ประเด็นนี้ค่ะ สิ่งที่เราเพิ่งเจอมาตอนที่ใช้ล่าสุด คือ กาวเหนียวแล้วพอผ้าอนามัยซับเลือด เวลาดึงออกแล้วทำให้มีน้ำหนักมากขึ้น ดึงออกแล
Ying Everyday

Ying Everyday

ถูกใจ 2494 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกและเสื้อคาร์ดิแกนสีฟ้าอ่อนกำลังถือโทรศัพท์ พร้อมข้อความเตือนว่า "ตรวจทุกคน เจอทุกคน! 3 โรคผู้หญิง อย่าพึ่งตรวจ! ถ้าอยากทำประกันสุขภาพ!"
ภาพภายในห้องรอพร้อมข้อความอธิบายว่าประกันจะไม่คุ้มครองโรคที่เป็นมาก่อน และแนะนำให้ผู้หญิงระวังการตรวจโรคบางชนิดก่อนทำประกันสุขภาพ
ภาพภายในห้องรอพร้อมข้อความระบุโรคแรกคือ "ซีสต์หรือเนื้องอกในมดลูก รังไข่" และอธิบายผลกระทบต่อการทำประกันสุขภาพหากตรวจพบ
รวม 3 โรคฮิตในผู้หญิง! ที่“อย่าพึ่งตรวจ” ถ้าอยากทำประกันสุขภาพ
จะสิ้นปีแล้ว เผื่อใครกำลังวางแผนทำประกันสุขภาพ เพื่อลดหย่อนภาษี ขอมัดรวม 3 โรคยอดฮิตของผู้หญิง ที่แนะนำว่า “อย่าพึ่งตรวจ” ก่อนการทำประกันค่ะ เพราะกลุ่มโรคพวกนี้ ตรวจ 100 แทบจะเจอทุกคนเลย และประกัน จะไม่คุ้มครองโรคที่เป็นมาก่อนนะคะ ไม่ว่าอาการของโรคนั้นจะแสดง หรือไม่แสดงก็ตาม ใครเคยมี
Sine’s Story

Sine’s Story

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ \"10 อาหาร ช่วยบำรุงน้องสาว\" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมแว่นตากำลังยิ้มถือจานแตงกวาหั่นและแก้วน้ำมะเขือเทศปั่น
ภาพแสดงอาหารบำรุงน้องสาว 2 ชนิด: 1. แตงกวาแช่เย็น ช่วยลดความร้อนในจุดซ่อนเร้น และ 2. กระเทียมสด (วันละ 1 กลีบ) ช่วยฆ่าเชื้อในร่างกาย-ช่องคลอด
ภาพแสดงอาหารบำรุงน้องสาว 2 ชนิด: 3. บรอกโคลี ช่วยปรับ pH จากภายใน และ 4. น้ำต้มใบเตย ช่วยลดกลิ่นอับจากภายใน
✅ 10 อาหารบำรุงน้องสาว (กินแล้วดีจริง!)🌷
✅ 10 อาหารบำรุงน้องสาว (กินแล้วดีจริง!) หอมจากข้างใน ไม่ได้มโน! รวม 10 อาหาร “แปลกแต่ได้ผล” บำรุงน้องสาวให้หอม สดชื่น กระชับ~ ไม่ต้องพึ่งแผ่นอนามัย ไม่ต้องพรมน้ำหอม สายสวยซ่อนซนต้องลอง! 📝 ความรู้สึกส่วนตัว ลองดื่มน้ำใบเตยกับกินสับปะรดวันเว้นวัน + โพรไบโอติก คือแบบ...ไม่ต้องโรลออนก็มั่นใจ เดิ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 4804 ครั้ง

หยุดเครียด ก่อนรอบเดือนจะหาย! 🩸
“เครียดมาก…จนประจำเดือนหาย?! มันเกี่ยวกันหรอ? 😱 ถ้าหากรู้สึกว่ารอบเดือนเริ่มมาไม่ปกติ ลองอ่านโพสต์นี้ดูค่ะ เพราะความเครียดอาจเป็นตัวการที่คุณไม่เคยนึกถึง 💥 #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ติดเทรนด์ #เครียด #สุขภาพผู้หญิง #lemon8สุขภาพดี
หมอเกล GailySkippy

หมอเกล GailySkippy

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสวมหมวกปีกกว้างสีชมพู เสื้อสีชมพูอ่อน และกระโปรงลายดอกไม้ พร้อมเครื่องมือตรวจภายใน (speculum) ในมือ ข้อความระบุ \"4 สัญญาณ โรคภายในสตรี โดย หมอสูตินรีเวช\" และโลโก้ Lemon8 กับเสนาสตรี คลินิก
ภาพเครื่องมือตรวจภายใน (speculum) และเครื่องอัลตราซาวด์แสดงภาพ PCOS พร้อมข้อความอธิบายว่าประจำเดือนมาไม่ตรงรอบ (21-35 วัน) เป็นสัญญาณผิดปกติ อาจเป็น PCOS ซึ่งนำไปสู่มะเร็ง เบาหวาน และมีบุตรยาก
ภาพเครื่องมือตรวจภายใน (speculum) และอุปกรณ์เก็บตัวอย่าง (cervical brush) พร้อมข้อความอธิบายว่าเลือดออกช่องคลอดผิดปกติในสตรีวัยทองที่หมดประจำเดือนแล้ว อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกหรือมะเร็งปากมดลูก ต้องพบสูตินรีแพทย์เพื่อตรวจภายในและอัลตราซาวด์
4 สัญญาณบ่งบอกโรคภายในของผู้หญิง
🔹ประจำเดือนมาไม่ตรงรอบ โดยรอบเดือนที่ปกติของผู้หญิง คือ 21 ถึง 35 วัน หากมาถี่หรือห่างกว่านี้ถือว่าผิดปกติ กลุ่มโรคที่พบได้บ่อย คือ ถุงน้ำรังไข่หลายใบหรือ PCOS ที่พอขาดประจำเดือนนานๆ ทำให้ไข่ไม่ตก เกิดเป็นภาวะมีบุตรยาก ทำให้ผนังมดลูกหนาตัว เสี่ยงเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และภาวะเบาหวานในอนาคต มั
Dr.Ju_obgyn

Dr.Ju_obgyn

ถูกใจ 1598 ครั้ง

ภาพชื่อเรื่องแสดงตัวเลข 5 และข้อความว่า "5 กลิ่นเลือดประจำเดือน บอกอะไรเราบ้าง ?" พร้อมภาพผู้หญิงกำลังคิดและมดลูกที่มีเลือดหยด
ภาพอธิบาย 3 กลิ่น: กลิ่นโลหะพร้อมเหรียญ, กลิ่นเน่าเหม็นพร้อมคนปิดจมูก, และกลิ่นหวานพร้อมก้อนน้ำตาล
ภาพอธิบาย 2 กลิ่น: กลิ่นคาวพร้อมโครงกระดูกปลา และกลิ่นตัวพร้อมคนเหงื่อออก
5 กลิ่นเลือดประจำเดือน
มีใครเคยสังเกตกลิ่นประจำเดือนของตัวเองไหมคะ วันนี้แอดนำหัวข้อ 5 กลิ่นเลือดประจำเดือน มาฝากค่า 💗 #ประจำเดือน #ผ้าอนามัย #ดูแลจุดซ่อนเร้นผู้หญิง #สุขภาพผู้หญิง #น้องสาวมีกลิ่นแรง
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 1938 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนพร้อมข้อความว่า "ผู้หญิงวัย30+ ฮอร์โมนพัง แต่ไม่รู้ตัว วิธีสังเกตง่ายๆ" และสัญลักษณ์เพศหญิง พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพอธิบายอาการฮอร์โมนพัง 2 ข้อแรก: นอนไม่หลับ ตื่นไม่สดชื่น และน้ำหนักขึ้นง่ายลงยาก พร้อมสาเหตุและวิธีแก้ไข
ภาพอธิบายอาการฮอร์โมนพัง 2 ข้อถัดมา: อารมณ์เหวี่ยง หงุดหงิดง่าย และผิวแห้ง ผมร่วง ดูโทรม พร้อมสาเหตุและวิธีแก้ไข
ผู้หญิง ฮอร์โมนพัง สังเกตอย่างไร
ผู้หญิง วัยอายุ 30 ขึ้นไป ฮอร์โมนพัง มีอะไรบ้าง ? ❶ นอนไม่หลับ ตื่นมาไม่สดชื่น ❷ น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยากมาก ❸ อารมณ์เหวี่ยง หงุดหงิดง่าย ❹ ผิวแห้ง ผมร่วง ดูโทรม ❺ เหนื่อยง่าย พลังชีวิตต่ำ #ฮอร์โมน #ดูแลตัวเอง #เรื่องผู้หญิง #อารมณ์แปรปรวน #อายุ30
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 1854 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนในลิฟต์พร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายและจุดซ่อนเร้นหลายชนิด เช่น สครับขัดผิว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น ออยล์บำรุงผิว ครีมบำรุงผิว และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก เพื่อแชร์ไอเทมดูแลน้องสาวให้เนียนไร้กลิ่น.
ภาพมือถือกระปุกสครับขัดผิวสีชมพูพร้อมเนื้อสครับด้านใน ใช้ขัดบริเวณขาหนีบ แก้มก้น หรือส่วนที่คล้ำ เพื่อให้ผิวเนียนขึ้นและมีกลิ่นหอม.
ภาพผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแขวนอยู่ในห้องน้ำ ใช้ล้างบริเวณรอบๆ เพื่อช่วยลดกลิ่นอับ กลิ่นเหงื่อ ลดอาการคัน และลดกลิ่นตกขาว ให้มีกลิ่นหอมอ่อนๆ.
แชร์ไอเทมดูแลน้องสาว ให้เนียน ไร้กลิ่น ดูสุขภาพดี✨🍑🌸
อันยองค่าสาวๆ แชร์ไอเทมดูแลน้องสาว ให้เนียน ไร้กลิ่น ดูสุขภาพดี✨🍑🌸 เชื่อว่าผู้หญิงหลายหลายคนก็ต้องเคยเจอกับปัญหา กลิ่นไม่พึงประสงค์ ขาหนีบดำ ผิวแห้ง บางคนก็ชอบกิน ของหมักของดอง คือมันเลิกไม่ด้ายยย วันนี้เลยมาแชร์ ไอเทมที่ทำให้กลิ่นดีขึ้น พวกเราดำต่างๆก็ดีขึ้น 🌸✨ #ดูแลน้องสาว #ไอเท็มดูแล
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 15.3K ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง ได้แก่ น้ำมะพร้าว น้ำเต้าหู้ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แครอท เมล็ดแฟล็กซ์ ถั่วต่างๆ ลูกพรุน และงา โดยมีชื่ออาหารกำกับแต่ละชนิดอย่างชัดเจน
สุขภาพผู้หญิง 👩🏻👵🏻
ด้วยความที่บ้านมีทั้งเด็กและผู้สูงอายุ (ญ.) การรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงจึงสำคัญ #สุขภาพผู้หญิง #ป้ายยากับlemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ
ออมอยากแชร์ 🦄

ออมอยากแชร์ 🦄

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความว่า "6 สิ่ง ที่ควรทำหลังตื่นนอน ทำแล้วชีวิตเปลี่ยน!" และไอคอนเมฆกับพระอาทิตย์
ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรกคือ "1. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน" และ "2. ฟังเ��พลงเบาๆ ระหว่าง ทำกิจวัตรช่วงเช้า"
ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไปคือ "3. พยายามขับถ่ายยามเช้า 05.00-07.00 น." และ "4. ออกกำลังกายเบาๆ 15-20 นาที"
6 สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน⛅️
⛅️ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน เพื่อชดเชยการขาดน้ำระหว่างนอน ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ⛅️ ฟังเพลงเบาๆขณะขณะทำกิจวัตรตอนเช้า การฟังเพลงตอนเช้าช่วยให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย มีพลัง ⛅️ พยายามขับถ่ายยามเช้า ระบบขับถ่ายจะทำงานได้ดีที่สุดในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. ⛅️ ออกกำลังกายเบาๆ 15-20 นาที ทำให้สดชื่น กระ
ptlookpla

ptlookpla

ถูกใจ 3668 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 ตำแหน่งจุดปวดท้องและสาเหตุที่เป็นไปได้ โดยมีภาพผู้หญิงปวดท้องประกอบ แต่ละจุดระบุอาการที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น ตับ ถุงน้ำดี ม้าม ไต ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ กระเพาะปัสสาวะ มดลูก หรือไส้ติ่งอักเสบ เพื่อให้เช็กสุขภาพเบื้องต้น
เช็กเลย 9 ตำแหน่วงปวดท้องบอกอะไร 🤔
📣 อาการปวดท้องไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่างมองข้ามกันนะ 🧏‍♂️ เช็กเลย ตำแหน่งจุดปวดท้อง ปวดตรงนี้ บอกอะไรเราได้บ้าง? หากมีอาการปวดท้องบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณอาการผิดปกติในร่างกายเราได้ 🩺 ลองเช็กกันดูนะทุกคน ❤️ . 🩺 ปวดท้องตรงใต้ซี่โครงขวา : ตับ หรือถุงน้ำดีผิดปกติ - หากมีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง อาจเป็นโรคต
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 833 ครั้ง

ภาพมือถือวิตามินหลายชนิด ได้แก่ Coenzyme Q10, Fish oil, Bio Calcium+D3, Collagen+VitC+Biotin, Vitamin E และ Vitamin C+ พร้อมระบุประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น บำรุงผิว ผม เล็บ และหัวใจ
แนะนำวิตามินนนนที่ดี✨
🌞ช่วงเช้า🌞 Vistra / Natural factors : Vitamin C (ทาน2ยี่ห้อ) Neocell :Collagen+Biotin+VitC 🍽️ช่วงบ่ายหลังอาหารกลางวัน🍽️ Vistra : Fish Oil / Coenzyme Q10 / Biberry extract plus Lutein Beta-Carotene&Vit C 21st Century : Calcium Magnesium Zinc+D3 🌛ช่วงเย็น-ค่ำหลังอาหาร🌛 Blackmores : B
𝓶𝓲𝓷𝓭🌝

𝓶𝓲𝓷𝓭🌝

ถูกใจ 2394 ครั้ง

10 อาหารบำรุงช่องคลอด 💋🍋✨
ผู้หญิง 99% ไม่รู้! ✨ อาหารบางอย่างช่วยให้น้องสาวชุ่มชื้น ลดกลิ่น แข็งแรงขึ้นได้จริง แบบไม่ต้องพึ่งยา อยากให้น้องสาวสุขภาพดี เฟรช ไม่แห้งง่ายเริ่มที่ “ของที่กินทุกวันและนี่คือ 10 อาหารที่ช่วยบำรุงจุดซ่อนเร้นแบบเห็นผล! 💗 ✨ 10 อาหารบำรุงช่องคลอด ชุ่มชื้น แข็งแรง ลดกลิ่น ไม่แห้งง่าย 1️⃣ โยเกิร์ต
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 303 ครั้ง

🔍 น้องสาวฟิต เช็กยังไง!! (ผู้หญิงเช็กเองได้)
🔍 น้องสาวฟิต เช็กยังไง!! (ผู้หญิงเช็กเองได้) ฟิต ≠ แน่นอย่างเดียว แต่คือ “ควบคุมได้ + แข็งแรงจากข้างใน” 🔢 ① กลั้นฉี่ได้โดยไม่ฝืน 🚽 ลองกลั้นระหว่างฉี่ (แค่เช็ก ไม่ควรทำบ่อย) 👉 กลั้นได้ดี = กล้ามเนื้อยังแข็งแรง 🔢 ② ไอ / จาม / หัวเราะ แล้วไม่เล็ด 😳 ถ้าไม่รู้สึกปัสสาวะเล็ด 👉 อุ้งเชิงกรานยัง
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 1335 ครั้ง

ภาพแสดงขวดแคปซูลสมุนไพรรากสามสิบสีชมพู พร้อมข้อความระบุถึงการแก้ปัญหาตกขาว ประจำเดือนไม่ปกติ สิวฮอร์โมน และผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีมือสวมสร้อยข้อมืออยู่ด้านล่างขวา
ภาพขวดแคปซูลสมุนไพรรากสามสิบและแคปซูล 5 เม็ด พร้อมข้อความแสดงสรรพคุณช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ ลดปวดท้อง ลดตกขาว ลดสิวฮอร์โมน และผิว�พรรณเปล่งปลั่ง
ภาพมือกำลังถือแคปซูลสมุนไพร 2 เม็ด พร้อมข้อความแนะนำวิธีการรับประทานว่า 'กินวันละ 2 แคปซูล หลังอาหารเช้า'
เคล็ดไม่ลับฉบับสาวๆ✨วิธีแก้อาการตกขาว! ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น!!💓
สวัสดีค่าา มีสาวๆคนไหนกำลังเผชิญปัญหาเรื่องผู้หญิงๆแบบเราบ้างมุ้ยย🥺คือมีอาการตกขาว เป็นสิวฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ตรง หรือมาก็มาแบบน้อยมากๆ จนทำให้เกิดความเครียด กลัวว่าจะเป็นโรคอะไรหรือเปล่า อาการเหล่านี้สำหรับเราแล้วถือว่าเป็าเรื่องใหญ่เลยค่ะ เพราะส่งผลต่อการใช้ชีวิตมากๆ ใครที่เป็นตกขาวจะเข้าใจดี เ
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 3948 ครั้ง

5 อาหาร เพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง
5 อาหาร เพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง # #pcos # #ฮอร์โมน # #ผู้หญิง # #สุขภาพผู้หญิง
อยากมีลูก

อยากมีลูก

ถูกใจ 314 ครั้ง

💉 8 พฤติกรรม “เสี่ยงติด HPV” แบบไม่รู้ตัว!
💉 8 พฤติกรรม “เสี่ยงติด HPV” แบบไม่รู้ตัว! HPV ไม่ได้ติดแค่จากเซ็กซ์! มาดู 8 พฤติกรรมใกล้ตัวที่ทำให้สาว ๆ ติดเชื้อแบบไม่รู้ตัว!" ป้องกันไว้ก่อนดีกว่ารักษา 💉 ใส่ใจน้องสาววันนี้ = ลดเสี่ยงมะเร็งปากมดลูกในอนาคต 💕 💬 ความเห็นตรง ๆ: เราเคยคิดว่า HPV ติดเฉพาะคนที่มีเซ็กซ์บ่อย แต่จริง ๆ แค่พฤติกร
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1122 ครั้ง

7นิสัยทำจิ๋มเหม็นเน่า
1️⃣ 🚫ทำความสะอาดแบบหลังมาหน้า ถึงจะถนัดมือมากกว่า แต่จำเอาไว้ด้วยนะ ว่าช่วงทวารหนัก มันสกปรกและมีเชื้อโรคเยอะ 2️⃣ 🩲ใส่กางเกงในที่รัดมาก จะรู้สึกว่ากระชับและคล่องตัวกว่ามาก ๆ แต่ ก็เกิดการอับชื้นได้ง่าย ๆ จนส่งกลิ่นเหม็น 3️⃣ 🌫️ใส่แผ่นอนามัยพร่ำเพรื่อ บางทีใส่ในวันตกขาว แต่หากไม่เปลี่ยนบ่อย ๆ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงควรปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์⁉️
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ปลาจะมาแชร์ความรู้ ที่สาวๆหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน!! “ผู้หญิงเราควรปัสสาวะทุกครั้งหลังเพศสัมพันธ์” ✔️ เพราะทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์จะเสี่ยง ต่อการติดเชื้อแบคทีเรียต่างๆได้ง่าย บวกกับท่อปัสสาวะของผู้หญิงสั้นกว่าผู้ชาย ทำให้ผู้หญิงเราเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายกว่า
ptlookpla

ptlookpla

ถูกใจ 713 ครั้ง

ภาพคอลลาจผลไม้ 7 ชนิด ได้แก่ ทับทิม เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม แก้วมังกร กล้วย และองุ่น พร้อมข้อความว่า \"รวม 7 ผลไม้ ช่วยบำรุงเลือด\" และไอคอนหยดเลือด
ภาพผลไม้ 4 ชนิด ได้แก่ ทับทิม เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และแตงโม พร้อมคำอธิบายสรรพคุณในการบำรุงเลือดและผิวพรรณ
ภาพผลไม้ 3 ชนิด ได้แก่ แก้วมังกร กล้วย และองุ่น พร้อมคำอธิบายสรรพคุณในการบำรุงเลือด การไหลเวียนเลือด และผิวพรรณ
ผลไม้ช่วยบำรุงเลือด🩸
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จัสรวมรวมผลไม้ช่วยบำรุงเลือดมาฝากกันนน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย💖 ❤️ทับทิม : ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้ผิวพรรณสดใส 🍒เชอร์รี่ : ช่วยให้ความดันเลือดเป็นปกติระบบไหลเวียเลือดดีขึ้นและทำให้ร่างกายสดชื่น 🍓สตรอว์เบอร์รี่ : บำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยลำเลียงอ๊อกซิเจนช่วยการ
Just

Just

ถูกใจ 2339 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีดำทำหน้าตกใจ พร้อมข้อความว่า "พฤติกรรม.... บนเตียง ที่ทำให้ "กีกี้" พังแบบ ไม่รู้ตัว!" และแฮชแท็ก #BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมแรกที่ทำร้ายน้องสาว: ไม่ล้างมือ/อวัยวะก่อนกิจกรรม, ใช้สารหล่อลื่นไม่เหมาะสม, และมีเพศสัมพันธ์แบบรุนแรงโดยไม่หล่อลื่นพอ พร้อมไอคอนประกอบ
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมสุดท้ายที่ทำร้ายน้องสาว: ไม่ล้างน้องหลังมีเพศสัมพันธ์, ไม่ถ่ายปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์, และมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือน พร้อมไอคอนประกอบ
6 พฤติกรรมบนเตียงที่ทำให้ “กีกี้” พังแบบไม่รู้ตัว 😵 รู้มั้ย? บางพฤติกรรมตอนมีเซ็กซ์ที่เราคิดว่า “ธรรมดา” แต่จริง ๆ แล้วอาจทำร้ายน้องสาวแบบเงียบ ๆ ได้นะคะ ! 💖 ฟินแค่ไหนก็ต้องไม่ลืมดูแลน้องนะคะซิสสสส ~ #จุดซ่อนเร้น #ดูแลน้องสาว #เซ็ก #น้องสาวมีกลิ่น #ปัญหาน้องสาว
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 319 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูลดน้ำหนักหลากหลาย เช่น ข้าวโอ๊ตกับหมูสับและไข่, สลัดแซลมอน, โยเกิร์ตกับผลไม้, อกไก่กับเส้นผัก, และผักนึ่ง พร้อมข้อความว่า "ลดน้ำหนัก กินอะไรดี? จาก 60kg เหลือ 49 kg"
ภาพแสดงเมนูเน้นโปรตีนและผัก เช่น อกไก่นึ่ง, ไข่ต้ม, บรอกโคลี, ผักโขมผัด และกะหล่ำปลีผัด พร้อมข้อความเน้นการกินโปรตี�นให้เท่าหรือมากกว่าน้ำหนักตัว และผักนึ่งบ้างผัดบ้าง
ภาพแสดงเมนูข้าวโอ๊ตต้มหลากหลายแบบ เช่น ใส่บล็อกโคลีและไข่, ใส่ไก่ฉีก, ใส่หมูสับและไข่ต้ม, และใส่หมูสับ ไข่ และสาหร่ายวากาเมะ พร้อมคำแนะนำให้ซื้อข้าวโอ๊ตติดบ้านไว้
แชร์เมนูอาหารที่ทานระหว่างลดน้ำหนัก คาว หวาน ครบจบ 🔥🔥
คอนเทนต์นี้ใช้เวลารวบรวมหลายเดือนมากก 💪🏼 เราลดน้ำหนักไป 11 กิโลจาก 60 เหลือ 49 มาดูเมนูที่เรากินบ่อยๆ กัน 👀 💖1. เราจะเน้นกินโปรตีนจากอกไก่และไข่เป็นหลัก 🐔🥚เลยกินเมนูอกไก่นึ่ง ไข่ต้มบ่อยมากก 💖2. ถ้ารู้สึกเบื่อ ซื้อข้าวโอ๊ตมาไว้เลย เอามาทำข้าวต้ม กินเป็นมื้อเช้าหรือเย็นก็ได้ ใส่อกไก่ ไข่ หรือผักล
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 6757 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงพร้อมคำถามเกี่ยวกับ PCOS เช่น 'อาการนี้ไม่มียารักษา?' และ 'จะหายจาก PCOS ได้มั้ย' พร้อมหัวข้อ 'วิธีดูแลตัวเองหลังเป็น pcos' และภาพอัลตราซาวด์ประกอบ
ภาพอธิบาย PCOS คือภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ พร้อมรายการอาการบ่งชี้ เช่น ประจำเดือนไม่ปกติ ขนดก สิว ผมร่วง อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ และภาวะอ้วน แนะนำให้ตรวจภายในหากมีอาการมากกว่า 4 อย่าง
ภาพแสดง 3 วิธีแรกในการดูแลอาการ PCOS หรือป้องกัน ได้แก่ ทานอาหารมีประโยชน์ ลดหวานมัน เพิ่มโปรไบโอติก ออกกำลังกาย และดื่มน้ำ 2 ลิตรขึ้นไป
✅วิธีการดูแลอาการpcos + วิธีเช็คว่าเราเสี่ยงมั้ย ⁉️
🗣️Q : อาการนี้มียารักษามั้ย?⁉️ A : ไม่มียารักษาอาการ pcos โดยตรง แต่จะมียาปรับตามอาการหรือปัญหาที่เราเจอ 🗣️Q : สามารถหายจาก pcos ได้มั้ย⁉️ A : หายได้ ✅ ถ้าเราดูแลตัวเอง ปรับพฤติกรรมให้ดีขึ้น 🗣️Q : จะรู้ได้ไงว่าเป็น pcos ⁉️ A: - เช็คอาการเบื้องต้น - ไปหาหมอตรวจภายใน ✅ แนะนำให้ทุกคนรั
IG : Craperawi

IG : Craperawi

ถูกใจ 2167 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'อ่อนวัยแน่ แค่ปรับฮอร์โมน' โดย ฮิเดะยุกิ เนะโกะโระ จาก AMARIN Health วางอยู่หน้าแจกันดอกไม้ พร้อมข้อความ 'หนังสือดีๆสำหรับผู้หญิง ep.3'
ข้อความระบุว่าการทำงานของฮอร์โมนเป็นตัวแปรสำคัญของความอ่อนเยาว์และสุขภาพที่ดี เพราะร่างกายถูกควบคุมโดยฮอร์โมนกว่า 500 ชนิด
ข้อความอธิบายว่าโกรทฮอร์โมนและเมลาโทนินจะหลั่งมากช่วงหลับ การนอนที่ดีจึงสำคัญต่อการชะลอวัยทั้งผิวและสุขภาพ พร้อมรายละเอียดเกี่ยวกับฮอร์โมนทั้งสองชนิด
ใครอยากชะลอวัย อ่อนเยาว์แนะนำเล่มนี้เลย😊
#อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน . เล่มนี้พูดถึงฮอร์โมนทั้งหมดในร่างกายมี ซึ่งอยู่ทั่วร่างกายกว่า 500ชนิด ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ เข่น ระบบประสาท ระบบหมุนเวียนเลือด ระบบหายใจ ระยยย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายและระบบสืบพันธุ์ ตลอด 24ชม.จนเราหมดอายุขัย (เพิ่งรู้ว่าทุกฮอร์โมนสำคัญมากขนาดนี้)💗 . แต
Healthyneeka

Healthyneeka

ถูกใจ 645 ครั้ง

ภาพแสดงผ้าอนามัยวางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมข้อความว่า 'ขอถามผู้หญิง เมนส์มาตอนไหน แย่ที่สุด' และสัญลักษณ์หยดเลือดสีแดงสองหยด สื่อถึงคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ประจำเดือนที่แย่ที่สุด
เมนส์มาตอนไหนแย่ที่สุด?🥹🩸
สำหรับเราคือเวลาเมนส์มาตอนไปเที่ยวค่ะ ปวดก็ปวด ผ้าอนามัยก็ต้องแบกไป ห้องน้ำไม่สะอาดก็ไม่ได้ 🥲🥲🥲🥲🥲 #เมนส์ #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #สุขภาพผู้หญิง #ถกถาม
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 918 ครั้ง

ภาพแสดงผักและผลไม้สีแดงหลากหลายชนิด เช่น แก้วมังกร แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ทับทิม สตรอเบอร์รี่ และพริกชี้ฟ้าแดง พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ภาพแสดงผักและผลไม้สีเขียวหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี พริกหยวก ผักบุ้ง แตงกวา กีวี่ และแอปเปิ้ลเขียว พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช��่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว และป้องกันมะเร็ง
ภาพแสดงผักและผลไม้สีส้มหลากหลายชนิด เช่น แครอท เมลอน มันเทศ ส้ม มะละกอ และฟักทอง พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยปกป้องดวงตาและผิวพรรณ กระตุ้นการเจริญเติบโต
ผักผลไม้ 7 สี ดูแลสุขภาพ
#สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #อาหารสุขภาพ
Yanin Tang

Yanin Tang

ถูกใจ 4049 ครั้ง

เพราะอะไร ทำไมไม่ฟิต
1️⃣ ⚖️น้ำหนักตัวมาก น้ำหนักเกิน จะทำให้แรงดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น จนช่องคลอดไม่สามารถกระชับตัวได้ตามธรรมชาติ 2️⃣ 🚽ท้องผูกเรื้อรัง การเบ่งถ่ายบ่อยๆ จะทำให้ แรงดันในช่องท้องสูง ส่งผลให้ช่องคลอดหย่อน 3️⃣ 😴ความเครียดและการนอนน้อย การพักผ่อนไม่พอ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ส่งผลต่อความกระชับของ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 648 ครั้ง

รีวิว ห่วงคุมกำเนิด ประสบการณ์ตรง !
📌สวัสดีค่า วันนี้อิ๊งจะมารีวิวการใส่ห่วงคุมกำเนิด หรือ ห่วงอนามัย (IUD) ชนิดหุ้มทองแดง เป็นระยะเวลาเกือบ 3 ปี เกริ่นก่อนว่าห่วงอนามัย เค้าจะมีทั้งหมด 2 แบบ 1. ชนิดหุ้มทองแดง 2. ชนิดฮอร์โมน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพิจารณาของแพทย์ สามารถไปหาอ่านเพิ่มเติมได้ในอินเตอร์เน็ต เรื่องการเลือกใช้ห่วงชนิดต่าง
— engriwin ✿

— engriwin ✿

ถูกใจ 700 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "6 วิธี ล้างน้องสาว แบบถูกต้อง" พร้อมภาพประกอบมดลูกและผู้หญิงยิ้มชูสองนิ้ว แสดงถึงการดูแลสุขอนามัยจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี.
ภาพแสดง 3 วิธีแรกในการล้างจุดซ่อนเร้น: ใช้น้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ, เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH เหมาะสม, และล้างจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ.
ภาพแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการดูแลจุดซ่อนเร้น: ล้างภายนอกเท่านั้น, เช็ดให้แห้งหลังล้าง, และหลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์หรือแป้ง.
6 วิธีล้างน้องสาวแบบถูกต้อง
6 วิธีล้างน้องสาวแบบถูกต้อง  น้องสาวสะอาดสุขภาพดี ไม่ทำร้ายน้องสาว ไปดูกันค่า 💗💗 #ดูแลจุดซ่อนเร้นผู้หญิง #ประจำเดือน #ผ้าอนามัย #ตกขาว #น้องสาวมีกลิ่นแรง 
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 3860 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม