The economical menu with the microwave seems to be clean. The menu is edible.
It's a menu of fried cabbage, soy sauce and eggs.
Raw materials: sprouts, water, eggs, sodium low soy sauce, J-formula, sugar (no fit)
How to do
1. Put the cabbage in a microwave container, add a little water (we put because we are afraid of burning), 2 minutes, maximum light (about 800w)
2. Take it out and add about a spoon of soy sauce and add the egg to the same wave of fire for about 1 minute (ripe fire).
3. We are sweet, so add sugar to cut a little. Anyone who likes it, don't need to wear it.
.
It will look like a poached egg to be mixed up to get a picture. We take the formula and methods to adjust it. Who wants to see the original below?
Cr.wongnai
https://youtu.be/8HCfEMN4plw?si=vkIBED2jXrbPksF3
# Simple menu # Food menu # Self-made food # Healthy food # Vegan food
กะหล่ำปลีหัวแหลมเป็นวัตถุดิบที่ดีมากสำหรับเมนูประหยัดและสุขภาพดี เนื่องจากมีใยอาหารสูงและแคลอรีต่ำ วิธีทำกะหล่ำปลีหัวแหลมให้สุกในไมโครเวฟนั้นง่ายและรวดเร็วเหมาะกับชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ แนะนำให้หั่นกะหล่ำปลีหัวแหลมในขนาดพอดีคำ เพื่อให้สุกทั่วถึงเมื่อเข้าไมโครเวฟ ช่วยลดเวลาในการปรุงและทำให้ผักยังกรอบ ไม่เละเกินไป การปรุงรสด้วยซีอิ๊วโซเดียมต่ำและน้ำตาลเล็กน้อยสามารถช่วยเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อม โดยไม่ทำให้เค็มหรือหวานเกินไป นอกจากนี้ การใส่ไข่ลงไปช่วยเพิ่มโปรตีน ทำให้เมนูนี้ครบทั้งสารอาหารและช่วยให้อิ่มท้อง เหมาะมากสำหรับใครที่ต้องการทานอาหารง่ายๆที่ดีต่อสุขภาพ เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ทานเจหรือมังสวิรัติได้อย่างสบาย เพราะไม่ใช้เนื้อสัตว์ ภาพที่แสดงในบทความช่วยให้เห็นความน่ากินของเมนูกะหล่ำปลีผัดซีอิ๊วไข่ที่สีสันสดใสในจานสวย ช่วยกระตุ้นให้อยากทำตามและรับประทานมากขึ้น หากใครอยากเพิ่มความหลากหลาย อาจลองเพิ่มพริกไทย ปรับรสชาติตามชอบ หรือเติมผักอื่นๆ ลงไปเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้นค่ะ
