ผู้ติดตาม 4 คน

ติดตาม

1/7

3 คนบันทึกแล้ว

รีวิว 5วิธี ที่ช่วยจัดการเวลาเพื่อชีวิตที่ดี!

เวลาเป็นทรัพย์สินที่มีค่า แต่การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้เราใช้มันได้เต็มที่! วางแผนให้ดี เริ่มต้นทันที แล้วสำเร็จได้แน่นอน

2024/12/18 แก้ไขแล้ว

การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพไม่ใช่แค่การทำงานหนัก แต่เป็นการทำงานอย่างชาญฉลาดและรู้จักพักอย่างเหมาะสม โดยวิธีง่ายๆ ที่ผมอยากแนะนำคือการเริ่มต้นทุกวันด้วยการเขียน "สิ่งที่ต้องทำ" หรือ To-Do List โดยเลือก 3 สิ่งที่สำคัญที่สุด และลงมือทำอย่างจริงจัง เทคนิค Pomodoro ถือเป็นวิธีที่ผมเองใช้แล้วได้ผลดีมาก คือการแบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงๆ เช่น 25 นาทีทำงานเต็มที่ แล้วพัก 5 นาที ช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเหนื่อยล้า การปิดแจ้งเตือนโทรศัพท์และโซเชียลมีเดียในช่วงเวลาทำงานนั้นจะทำให้เราโฟกัสกับสิ่งที่เรากำลังทำได้มากขึ้น นอกจากนี้ การจัดตารางเวลาให้สมดุลระหว่างงานกับเวลาพักผ่อนก็สำคัญ ผมจะจัดเวลาพักสั้นๆ เพื่อรีเฟรชตัวเองและลดความเครียด วันไหนที่รู้สึกงานล้นมือ ผมก็จะทบทวนสิ่งที่ทำได้และปรับปรุงวิธีการในวันรุ่งขึ้น เพื่อให้ทุกวันเป็นวันสำเร็จได้จริงๆ อย่างที่ตั้งใจ

1 ความคิดเห็น

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงปฏิทิน, แล็ปท็อป, นาฬิกาทราย และนาฬิกา พร้อมข้อความ "Productivity Boost: 5 เทคนิคจัดการเวลา ที่ช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น" บนพื้นหลังสีขาว.

ภาพรวม 5 เทคนิคจัดการเวลา ได้แก่ Pomodoro Technique (นาฬิกามะเขือเทศ), Time Blocking (ปฏิทิน), Eisenhower Matrix (ตาราง), Two-Minute Rule (นาฬิกาปลุก), และ Eat That Frog (กบ).

ภาพอธิบาย Pomodoro Technique แสดงนาฬิกามะเขือเทศและหน้าจอแท็บเล็ตจับเวลา 25 นาที พร้อมคำอธิบายการทำงานเป็นช่วงสั้นๆ และข้อดีในการเพิ่มสมาธิ.

5 เทคนิคจัดการเวลาเพื่อเพิ่ม Productivity ✨

5 เทคนิคจัดการเวลาเพื่อเพิ่ม Productivity ✨ เพื่อนๆ คนไหนที่รู้สึกว่างานล้นมือ หรือเวลา 24 ชั่วโมงในแต่ละวันไม่เคยพอ ลองมาปรับวิธีคิดและใช้ 5 เทคนิคจัดการเวลา นี้ดู รับรองว่า Productivity พุ่งปรี๊ด! 💼💪 1. Pomodoro Technique ⏰🍅 เทคนิคนี้ช่วยให้ทุกคนทำงานได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกเหนื่อย! โดยที่เรา

ถูกใจ 593 ครั้ง

เคล็ดลับ🎯วิธีจัดการเวลาที่คนสำเร็จใช้กัน‼️

สวัสดีครับ🙋🏻‍♂️ พบกับผมเฟิร์ส LivingWealthy วันนี้ผมจะมาแชร์วิธีบริหารจัดการเวลาที่คนประสบความสำเร็จทำกัน มีอะไรบ้าง มาดูกันครับ✨ 1. กำหนดเป้าหมายและแบ่งเวลาให้ชัดเจน 🎯 วางแผนเป้าหมายแต่ละวันด้วยการลิสต์งานสำคัญ และกำหนดเวลาเฉพาะ ใช้ To-Do List ช่วยให้เราโฟกัสงานสำคัญและทำงานได้ตามเป้าหมายที่วา

ถูกใจ 953 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to บริหารเวลา' บนกระดาษโน้ตมีเส้น มีมะเขือเทศและดาวสีชมพู พร้อมพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าเขียวและแกะ

วิธีบริหารเวลา ช่วยจัดการชีวิตให้ง่ายขึ้น🕰️

การบริหารเวลามีความสำคัญและมีประโยชน์มากในชีวิตประจำวัน 1. เพิ่มประสิทธิภาพ: การจัดการเวลาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ โดยลดเวลาที่ใช้ในกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและโฟกัสเพิ่มเติมในกิจกรรมที่สำคัญที่สุด 2. ลดความเครียด: การวางแผนเวลาช่วยลดความกดดันและความเครียด เนื่องจากคุณสามารถควบคุ

ถูกใจ 3560 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงวิดเจ็ตตารางเรียนและปฏิทิน พร้อมข้อความแนะนำ 5 แอปตัวช่วยนักศึกษาที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น โดยมีขนมคุกกี้ในกล่องพลาสติกเป็นฉากหลัง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงไอคอน 5 แอป ได้แก่ ChatGPT, MindNode, ตารางเวลา, Structured และ Focus Plant พร้อมคำอธิบายหน้าที่ของแต่ละแอป เช่น AI ยอดฮิต, ใช้ทำมายแมพ, จัดตารางเรียน, ทำแพลนเนอร์ และช่วยโฟกัสอ่านหนังสือ

ภาพหน้าจอ iPad แสดงแอป Schedule Planner ที่ใช้จัดตารางเรียน มีตารางเวลาเรียนวิชาต่างๆ เป็นบล็อกสีสันสดใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแอปที่สามารถนำไปตกแต่งหน้าวอลเปเปอร์ได้

มัดรวม 5 แอปตัวช่วยนักศึกษา ที่ต้องมีแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น💻⭐️📚

สวัสดีค่าา🧤 วันนี้เรามี 5 แอปตัวช่วยนักศึกษามาแนะนำค่ะ รับรองว่ามีแล้วชีวิตง่ายขึ้น+เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนได้ด้วยย💻📚 มาเริ่มกันที่แอปแรกเลยค่า 1. แอป Schedule Planner เป็นแอปที่ให้เราจัดตารางเรียนได้ง่ายๆ แถมยังเพิ่มโชว์เป็นวิดเจ็ตไว้หน้าวอลเปเปอร์ ตกแต่งสีน่ารักๆได้ด้วย 🎀 2. แอป Structured แอป

ถูกใจ 9261 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือหนังสือ “Have a nice life” โดยนิ้วกลม พร้อมข้อความ “จัดการเวลาคือการจัดการชีวิต” และ “นิสัยที่ 2” มีภาพ Eisenhower Matrix แสดงการแบ่งงานตามความสำคัญและความเร่งด่วน

ภาพหน้าจอ Google Calendar บนแล็ปท็อป พร้อมข้อความเกี่ยวกับการจัดการเวลาและบุคลิกภาพตามเวลาชีวภาพ 4 แบบ (โลมา สิงโต หมี หมาป่า) เพื่อปรับชีวิตให้เข้ากับธรรมชาติของตนเอง

ภาพแสดง Eisenhower Matrix สำหรับจัดลำดับความสำคัญของงานตามความเร่งด่วนและความสำคัญ พร้อมคำแนะนำในการลดสิ่งไม่จำเป็น มอบหมายงาน และดูแลเรื่องสำคัญก่อน

‘ฝึกจัดเวลา’ ทำยังไง? นิสัยที่ 2 จัดการเวลาคือจัดการชีวิต⏳

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐞 นิสัยที่ 2 จัดการเวลาคือจัดการชีวิต⏳ มาต่อกันที่นิสัยที่ 2 นะคะ นิ้วกลมพูดถึงเรื่องการฝึกจัดเวลาค่ะ พูดถึงเรื่องนี้ก็ ‘ท้าทาย’ อีกเหมือนกันนะคะ แต่สำคัญมากจริงๆค่ะ เพราะเวลาคือต้นทุนที่เท่ากันของทุกคน นิ้วกลมแนะนำให้เราเริ่มต้นเข้าใจธรรมชาติของตัวเอง ว่าช่วงไหนของวันเป็นช่วงท

ถูกใจ 736 ครั้ง

5 วิธีการจัดการเวลาให้แต่ละวินาทีมีค่ามากที่สุด ทำยังไงไปดูกัน!

ถ้ารู้สึกว่าแต่ละวันเวลาผ่านไปเร็ว แต่ยังทำงานไม่เสร็จ หรือมีงานค้างเยอะ ลองใช้เทคนิคเหล่านี้ดู! ✨ สรุปง่าย ๆ ✅ วางแผนล่วงหน้า ✅ โฟกัสที่งานสำคัญก่อน ✅ ใช้ Pomodoro ทำงานเป็นช่วง ๆ ✅ ลดสิ่งรบกวน ✅ พักผ่อนให้เพียงพอ ลองเอาไปปรับใช้ดูนะ แล้วจะเห็นว่าการจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพ ช่วยให้ชีวิต

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพแสดงนักศึกษาในห้องเรียน โดยมีข้อความเตือนว่า "ถ้าไม่แบ่งเวลาแบบนี้ ชีวิตพังได้เลย" และอีกส่วนเป็นนักศึกษารุ่นพี่กำลังให้คำแนะนำจาก "ประสบการณ์จากพี่ปี4" เกี่ยวกับการจัดการเวลาในรั้วมหาวิทยาลัย เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นและประสบความสำเร็จ

วิธีจัดการเวลาในวัยมหาลัย ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น✅

🕒 วิธีแบ่งเวลาให้เพียงพอในวัยมหาลัย 📚เรียนก็หนัก งานก็เยอะ อยากมีเวลาสำหรับตัวเองด้วย ทำยังไงดี? ช่วงชีวิตมหาลัยเป็นหนึ่งในช่วงที่วุ่นวายที่สุด แต่ก็เป็นช่วงที่จัดเวลาได้ยืดหยุ่นที่สุด ถ้ารู้จักบริหารเวลาให้ดี จะมีทั้งผลการเรียนดี สุขภาพจิตดี และยังมีเวลาทำสิ่งที่รักได้อีกด้วย💖 🧭 1. รู้จัก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดง 9 แอปพลิเคชันจัดการเวลา ได้แก่ Asana, Trello, Google ปฏิทิน, Slack, Tasks, Flipd, ตารางเวลา, CalendarCute และ TimeBlocks พร้อมฟังก์ชันหลัก เช่น จัดการโปรเจกต์ แบ่งงาน แพลนตารางชีวิต สื่อสาร และจับเวลา

จัดการชีวิตที่ยุ่งเหยิง ด้วยการบริหาร “เวลา” ที่ดี

คนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ต่างกันที่การบริหารจัดการเวลา ใครใช้เวลาได้คุ้มกว่า คนนั้นมีโอกาสมากกว่า ทำให้ทุกนาทีมีค่ามากกว่าเดิมแล้วผลลัพธ์ที่ตามมาในชีวิตจะ “ดีกว่าเดิม” . การจัดการเวลาที่ดี ไม่ได้ช่วยแค่ให้เรามีเวลาไปทำอย่างอื่นมากกว่าที่ทำในชีวิตประจำวัน แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เรามักหลงลืมว่า.

ถูกใจ 549 ครั้ง

”5 นิสัยที่ควรมี ถ้าอยากเป็นคนที่ชีวิตดีขึ้นทุกวัน“ ✨💪

ชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดจากโชคช่วย แต่มาจากนิสัยและวิธีคิดที่เราสร้างขึ้นเอง บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำเป็นประจำทุกวัน ลองสำรวจตัวเองดูว่า... คุณมีนิสัยเหล่านี้หรือยัง? #ใช้ชีวิตให้มีคุณภาพ #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ชีวิตดีสร้างได้ #เปลี่ยนนิสัยชีวิตเปลี่ยน #

ถูกใจ 1419 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข 5 ขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ “วิธีจัดระเบียบชีวิต” ไฮไลต์สีเหลือง และ “ให้ทุกอย่างเป็นระบบมากขึ้น” มีรูปหมุดปักสีแดงและประกายดาวสีเหลืองประกอบ โลโก้ Lemon8 อยู่ที่มุมล่างขวา.

5 วิธีจัดระเบียบชีวิต ให้ทุกอย่างเป็นระบบมากขึ้น ✨📌

เคยรู้สึกไหมว่า… งานเยอะ เวลาน้อย ห้องรก สมองตื้อ? ถ้าใช่ นี่คือสัญญาณว่าต้องจัดระเบียบชีวิตแล้ว! มาลอง 5 วิธีนี้กัน 📝✨ 💡 1. จดสิ่งที่ต้องทำทุกวัน เริ่มต้นวันด้วย To-Do List แบ่งเป็น ✅ งานสำคัญ: ต้องทำวันนี้ ✏️ งานทั่วไป: ทำเมื่อมีเวลา 🕒 งานเร่งด่วน: ต้องทำก่อน 💡 2. จัดลำดับความสำคัญ (สำค

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน มีข้อความว่า 'แชร์ทริคไม่ลับ จัดตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ด้วยแพลนเนอร์ ทั้งวัยทำงาน ทั้งวัยเรียน' พร้อมตารางงานและสอบที่วางแผนไว้

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน พร้อมข้อความอธิบายว่าการเขียนแพลนเนอร์ช่วยจัดตารางชีวิต วางแผน และลดความกั�งวล โดยมีตารางเรียนและสอบปรากฏอยู่

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอ 'MONTHLY PLANNER' สำหรับเดือนตุลาคม พร้อมข้อความแนะนำว่าสามารถระบุรายละเอียดงานและตกแต่งแพลนเนอร์ได้ตามใจชอบ

แชร์ทริค💡วิธีจัดการชีวิตที่ยุ่งเหยิงด้วยการเขียนแพลนเนอร์!🗓️✏️

สวัสดีค้าบบ รอบนี้มาแชร์ทริคจัดตารางชีวิตอันแสนยุ่งเหยิงกันค้าบ🤯💡✨ หลายๆคนน่าจะรู้จักการเขียนแพลเนอร์กันอยู่แล้วว แต่สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำสิ่งนี้ เราแนะนำให้ทำมากๆๆๆ เพราะวิธีนี้จะทำให้ชีวิตเราเป็นระเบียบขึ้น ที่สำคัญคือ! ช่วยลดความกังวลในการใช้ชีวิตได้ด้วย เช่น สามารถวางแผนล่วงหน้าไว้ก่อนสำหรับ

ถูกใจ 2416 ครั้ง

🎓✨ 7 สิ่งที่ต้องลองสักครั้งในชีวิตมหาลัย🧸🫧

จะบอกว่าชีวิตมหาลัยมันไม่ได้มีแค่เรียนอย่างเดียวจริง ๆ นะ 📚 แต่เต็มไปด้วยอะไรเยอะแยะเลยที่เราควรลองสักครั้ง ให้มันกลายเป็นความทรงจำดี ๆ ไว้เล่าให้ตัวเองในอนาคตฟัง 🌷 ⏰ อย่างแรกเลยคือ จัดการเวลาให้เป็น เพราะพอเข้ามหาลัย งาน การบ้าน กิจกรรมมันจะถาโถมเข้ามาพร้อมกันหมด 😂 ใช้ปฏิทินหรือแอปช่วยนี่แหละ ด

ถูกใจ 1155 ครั้ง

$ภาพ Eisenhower Matrix แสดงการแบ่งงานเป็น 4 ช่อง: ด่วนและสำคัญ (ทำทันที), สำคัญแต่ไม่ด่วน (จัดตาราง), ไม่สำคัญแต่ด่วน (มอบหมาย), ไม่สำคัญและไม่ด่วน (ยกเลิก) พร้อมคำอธิบายภาษาไทยและข้อความ \"ตัวช่วยจัดการชีวิต ประสิทธิภาพขั้นเทพ!\".$

$ภาพ Eisenhower Matrix แสดงการแบ่งงานเป็น 4 ช่อง: ด่วนและสำคัญ, สำคัญแต่ไม่ด่วน, ไม่สำคัญแต่ด่วน, ไม่ส�ำคัญและไม่ด่วน พร้อมคำอธิบายภาษาไทย และข้อความ \"ตารางและตัวอย่างงานแต่ละช่อง\".$

ภาพตัวอย่างการใช้งาน Daily Planner แสดงตาราง Eisenhower Matrix ที่มีรายการงานจริงในแต่ละช่อง, รายการสิ่งที่ต้องทำ, ตารางเวลาประจำวัน และส่วนบันทึก.

จัดตารางงานที่ยุ่ง📚 ให้ปัง ไม่ปวดหัว 😇

เล่าประสบการณ์ และแชร์เทคนิคการจัดการชีวิต! 💬 ดีจ้า เพื่อน ๆ ชาว #lemon8 ทุกคนวันนี้ กะทิมีทริกในการจัดการชีวิตการทำงาน และชีวิตส่วนตัวมาฝากกัน!!! นั่นก็คือ Eisenhower Matrix นั้นเอง 📌กดเซฟ กดไลค์ไว้เลยยยย รับรองมีประโยชน์ชัวร์!!! ✨ไอ้ Eisenhower Matrix ที่ว่ามันคืออะไร❓ - มันก็คือ เครื่

ถูกใจ 2028 ครั้ง

$ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดง Google Calendar พร้อมไอคอนปฏิทินและข้อความ 'จัดการเวลาชีวิต ให้ง่ายกว่าเดิมด้วย \"Google Calendar\"' บนพื้นหลังสีส้ม$

ภาพหน้าจอ Google Calendar บนแล็ปท็อป แสดงส่วน 'ปฏิทินอื่นๆ' และคำแนะนำให้กด 'เพิ่มปฏิทินอื่นๆ' เพื่อสร้างปฏิทินแยกประเภทงาน

ภาพหน้าจอ Google Calendar แสดงเมนูที่ปรากฏขึ้นหลังจากกด 'เพิ่มปฏิทินอื่นๆ' โดยมีตัวเลือก 'สร้างปฏิทินใหม่' ถูกเน้น

จัดการเวลาชีวิตด้วย Google Calendar 📅

วันนี้แอดมินเลยอยากมาแชร์ทริคจัดการเวลาชีวิตด้วย Google Calendar กัน จริง ๆ เราว่าสำคัญมากสำหรับคนที่ในแต่ละวันมีอะไรให้ทำเยอะแยะไปหมด ทั้งงานประจำ งาน Freelance หรือชีวิตส่วนตัว ไม่รู้จะเริ่มทำอะไรก่อนหรือรู้สึกว่าบันทึกงานลงปฏิทินแล้วมันดูยากเกินไป อย่าพึ่งท้อค่ะ เพราะถ้าใช้เป็นแล้วทุกอย่างในแต่ล

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเทคนิคบริหารเวลาฉบับประธานาธิบดีด้วย The Eisenhower Matrix แบ่งงานเป็น 4 ประเภท: เร่งด่วน&สำคัญ (Do It Now), ไม่เร่งด่วนแต่สำคัญ (Do It Later), ไม่สำคัญแต่เร่งด่วน (Delegate), และไม่เร่งด่วน&ไม่สำคัญ (Delete) พร้อมตัวอย่างและภาพประกอบ.

⭐️แจกเทคนิค! บริหารเวลาฉบับประธานาธิบดี🕰️

💻😎ยิ่งโตมายิ่งเริ่มวัยทำงานคือเจอกับการทำงานนู้นนี้ไม่ทันเยอะมั่ก งานเร่ง งานด่วนมาหมด การบริหารเวลาถือเป็นเรื่องที่สำคัญ! 👉🏻วันนี้มาแจกทริคบริหารเวลาตาม The Eisenhower Matrix 1.เร่งด่วน&สำคัญ: เจอบ่อยลัดคิวให้มันเลยค่า งานที่ต้องทำก่อน 2.ไม่เร่งด่วนแต่สำคัญ: เป็นงานที่เราควรวางแผนจะทำ เช่น

ถูกใจ 587 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “กลยุทธ์จัดการเวลาอย่างมืออาชีพ เพื่อสร้างความสำเร็จและความสุข” พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าเป็นการจัดการเวลาที่จริงใจ

ข้อความจากหนังสือที่ระบุว่าผู้เขียนไม่สัญญาผลลัพธ์ตายตัว แต่จะให้เครื่องมือบริหารเวลาที่ปรับใช้ได้ตามแต่ละบุคคล

ข้อความจากหนังสือที่กล่าวถึงความสำคัญของทักษะบริหารเวลาในการรักษาสมดุลชีวิตเมื่อรู้สึกหมดไฟหรือเครียด

📙💬รีวิวหนังสือ “กลยุทธ์จัดการเวลาอย่างมืออาชีพฯ”

"THE TIME MANAGEMENT SOLUTION กลยุทธ์จัดการเวลาอย่างมืออาชีพเพื่อสร้างความสำเร็จและความสุข" Handbook การจัดการจัดเวลาที่โคตรจริงใจ — THE TIME MANAGEMENT SOLUTION กลยุทธ์จัดการเวลาอย่างมืออาชีพเพื่อสร้างความสำเร็จและความสุข : หนังสือจิตวิทยาพัฒนาตนเองที่จริงใจที่ที่สุดเท่าที่เคยอ่านมา จริ

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายรูปด้วยโทรศัพท์มือถือในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ 'tips to บาลานซ์เวลาชีวิต ด้วย 8+8+8 rule' ซึ่งเป็นแนวคิดการจัดสรรเวลาเพื่อความสมดุลในชีวิต

ภาพอาคารสูงที่ปกคลุมด้วยต้นไม้และตลาดนัดด้านล่าง พร้อมข้อความอธิบายว่า 'เป็นการแบ่งเวลาใน 1 วัน (24 ชม.) เป็น 8+8+8 ชม. เพื่อสร้างความสมดุลให้กับชีวิต'

ภาพชายคนหนึ่งนั่งอยู่บนม้านั่งหินในห้องกระจก พร้อมข้อความแบ่งเวลา 8 ชั่วโมงสำหรับการทำงาน, 8 ชั่วโมงสำหรับการนอนหลับ และ 8 ชั่วโมงสำหรับ 3Fs, 3Hs, 3Ss

จัดเวลาชีวิตให้สมดุลและมีความสุขด้วยกฎ 8+8+8🏃🏻‍♀️💆🏻‍♀️✨

หลายคนอาจจะประสบปัญหาหรือท้อใจจากปริมาณงานที่มากจนเกินไป ปัญหาครอบครัว ปัญหาส่วนตัว จนบางทีก็รู้สึกว่าไม่มีเวลาให้กับตัวเองเลย วันนี้มิวเลยจะมาแนะนำวิธีที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขในการใช้ชีวิตด้วยกฎ 8+8+8 ค่ะ กฎ 8+8+8 เป็นเทคนิคในการจัดการเวลา โดยจะมีการแบ่งเวลาใน 1 วันเป็น 3 ส่วนเท่าๆกัน เพื่อให

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "จัดระเบียบ priority แบบโปร! ด้วยเทคนิค Eisenhower Matrix ตาราง 4 ช่องมหัศจรรย์!" พร้อมตาราง 4 ช่องที่แบ่งเป็น เร่งด่วน/ไม่เร่งด่วน และ สำคัญ/ไม่สำคัญ

ภาพแสดงหลักการของ Eisenhower Matrix โดยอธิบายความหมายและวิธีจัดการงานในแต่ละช่อง: สำคัญและเร่งด่วน, สำคัญแต่ไม่เร่งด่วน, ไม่สำคัญแต่เร่งด่วน, และไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน

ภาพแสดงตัวอย่างการใช้งานจริงของ Eisenhower Matrix โดยจัดประเภทงานต่างๆ ลงในตาราง 4 ช่อง เช่น ส่งรายงาน (สำคัญ/เร่งด่วน) หรือ เลื่อนดูโซเชียล (ไม่สำคัญ/ไม่เร่งด่วน)

รู้สึกว่างานเยอะจนจัดการไม่ไหว? ตาราง 4 ช่องช่วยได้!✨

ไม่รู้จะเริ่มต้นจัดลำดับงานยังไง? รู้สึกว่างานเยอะจนจัดการไม่ไหว? ลองใช้เทคนิค Eisenhower Matrix ดูสิ! 💡✨ 🔍 Eisenhower Matrix / ตารางไอเซนฮาวร์ / ตารางจัดลำดับความสำคัญ 4 ช่อง 🔍 มีการพัฒนาจากแนวคิดของ Dwight D. Eisenhower ซึ่งเป็นประธานาธิบดีสหรัฐฯ ที่มีชื่อเสียงในการจัดการงาน การบริหารเวลา

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนวัยทำงานกำลังอ่านหนังสือ มีปฏิทิน นาฬิกาปลุก และดินสอ พร้อมคำถามว่า “แชร์ทริค! วัยทำงาน แบ่งเวลา อ่านหนังสืออย่างไร”

ตารางเวลาประจำวันโดยละเอียดสำหรับวัยทำงาน แสดงกิจกรรมตั้งแต่ 17:00 น. ถึง 22:30 น. รวมถึงการจัดการธุระส่วนตัว การพักสายตา และการอ่านหนังสือ 2-2.5 ชั่วโมง

ภาพโต๊ะอ่านหนังสือที่มีหนังสือ แท็บเล็ต ปากกา และโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความแนะนำการอ่านอย่างมีวินัย การทบทวนบทเรียน และการพักเบรกสั้นๆ

วัยทำงานแบ่งเวลาอ่านหนังสืออย่าไงไร ✌️

วันนี้เรามาแชร์ทริคำการแบ่งเวลาของที่เห็นผลจริงสำหรับวิธีของเราน๊าาาา เราจะเน้นแค่วันละ 2 ชม กว่าๆ 🗓️เพราะทั้งวันเราทำงานหนักแล้วถ้าหนักเกินกว่านี้สมองจะไม่รับและอาจเกินเวลานอนส่งผลให้วันต่อไปเราเหนื่อย✌️✌️ อ่านแบบพอดีและเน้นอ่านทุวันให้ติดเป็นนิสัยนะคะ มีวินัยระดับนึง👌 ถ้าทำ14วันขึ้นไปเห็นผลแน่นอน

ถูกใจ 936 ครั้ง

5 วิธีเพิ่ม Productivity ให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

มีหลายวิธีเพิ่ม productivity ที่สามารถนำมาใช้ได้ อาจรวมถึงการกำหนดลำดับงาน, ให้เวลาพักผ่อน, ใช้เทคโนโลยีช่วย, และการกำหนดเป้าหมายที่สมเหตุสมผล เพื่อให้การทำงานเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดต่อการเพิ่มผลผลิตและคุณภาพชีวิตของคุณ 1. **กำหนดลำดับงาน (Prioritize Tasks):** จัดลำดับงานตามความสำคัญ เริ่

ถูกใจ 15 ครั้ง

หนังสือพัฒนาตัวเองเกี่ยวกับการบริหารเวลา ชื่อ 'แค่ใช้เวลาเป็น ไม่ต้องเก่งก็ไปได้ไกลกว่า' โดย Kevin Kruse นักเขียน Bestseller จาก New York Times พร้อมคำโปรย '15 Secret Successful People know about time management' และแฮชแท็ก #อ่านตามLemon8

หน้าหนังสือเปิดเผยความลับที่ 2: 'พลังของการจัดลำดับความสำคัญ' พร้อมคำถามกระตุ้นความคิด 'คุณกำลังไล่ล่าควา�มฝันของใครอยู่?'

หน้าหนังสือเปิดเผยความลับที่ 4: 'วิธีกำจัดนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง' พร้อมคำถาม 'ถ้าเอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่งได้ ชีวิตเราจะเป็นยังไง?'

✨เคล็ดลับการบริหารเวลา>>>ของคนที่ประสบความสำเร็จ✨

หนังสือ : แค่ใช้เวลาเป็น ไม่ต้องเก่งก็ไปได้ไกลกว่า สำนักพิมพ์ : BINGO ผู้เขียน : Kevin Kruse (นักเขียน New York Times Bestseller) ทำไมเรายังบริหารเวลาไม่ได้ซะที?? ทั้งๆที่ทุกคนมีเวลาเท่ากันวันละ 24 ชั่วโมง แต่ทำไมบางคนถึงใช้เวลาได้คุ้มค่ากว่าคนอื่น?? หนังสือเล่มนี้จะเผยเคล

ถูกใจ 157 ครั้ง

กิจวัตรน่าทำตอนเช้า พัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น🧭

กิจวัตรที่ดีจะช่วยให้เรามีพลังงานและความพร้อมในการเผชิญหน้ากับทุกความท้าทายในแต่ละวัน มาดูกันว่ามีกิจวัตรอะไรบ้างที่เราควรทำในตอนเช้า! และผมเองบอกเลยว่าดีมาก ตอนนี้ก็กำลังเริ่มทำอยู่ครับ 🌅✨ 1. ตื่นเช้าและดื่มน้ำ 💧 การตื่นเช้าช่วยให้เรามีเวลาเตรียมตัวและเริ่มต้นวันอย่างไม่รีบร้อน เมื่อเราตื่นแล้

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพรวมการจัดตารางเวลาเรียนเองของนักศึกษารามฯ แสดงโน้ตบุ๊กสีชมพูเปิดหน้าจอเรียนและอ่านข่าว มีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกับไข่ดาว และสมุดจดบันทึกพร้อมปากกา

ภาพรายการสิ่งที่ต้องทำ (to-do list) บนหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ แสดงการทบทวนคำศัพท์ตามรอบและวันที่ พร้อมข้อความอธิบายการทำ to-do list ล่วงหน้า

ภาพตารางเรียนที่จัดทำเอง แสดงวิชาและเวลาเรียนในแต่ละวันจันทร์ถึงศุกร์และวันสอบสุดท้าย วางอยู่บนหนังสือเรียนที่เปิดอยู่และสมุดจดบันทึก

จัดตารางเวลาฉบับนักศึกษารามฯกันค่า✨😍

🍪สวัสดีค่าช่วงนี้เปิดเทอมแล้ว เลยจะมาแจกทริคการจัดตารางเวลาเรียนของเรากันค่ะ อย่างที่ใครๆก็รู้นะคะว่าเรียนรามฯต้องจัดสรรเวลาเองถึงเวลาสอบก็ต้องสอบให้ผ่าน ซึ่งมันต้องมีวินัยจริงๆค่ะ 🍪การจัดการเวลาของเราใรแต่ละวันเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เรามีวินัยเพิ่มขึ้นมากๆ+ทำให้เราสามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดีขึ้นด้

ถูกใจ 4436 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงชื่อเรื่อง 'Airin's Life Journey มาวางแผนตารางเวลาชีวิตด้วย Google Calendar / Task / Keep กันเถอะ' พร้อมไอคอนของแอปพลิเคชันทั้งสาม และตัวอย่างตารางเวลาใน Google Calendar ที่จัดสรรกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน

ภาพแสดงการใช้ Google Keep เพื่อลิสต์รายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น สารบัญหนังสือ Starter TOEIC และตอนของซีรีส์ 'Till The End of The moon' เพื่อติดตามความคืบหน้าและกันลืมก่อนนำไปจัดตารางใน Google Task

ภาพแสดงการใช้ Google Task เพื่อกำหนดเวลาและจัดตารางงานต่างๆ เช่น คลาสเรียนภาษาอังกฤษและบทเรียน TOEIC พร้อมคำอธิบายว่าไม่จำเป็นต้องทำตามเวลาเป๊ะๆ แต่ใช้เพื่อตั้งเป้าหมายและติดตามความคืบหน้า

มาวางแผนตารางเวลาชีวิตด้วย Google Calendar กันเถอะ

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์ทริค การวางแผนชีวิตด้วย Google Calendar/Task /Keep เป็นวิธีที่เราใช้เรารู้สึกว่าทำให้เรารู้ถึงตารางเวลาชีวิต ว่าใน 1 วันเราทำอะไรช่วงไหนแล้วส่วนใหญ่เราใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง รวมถึงทำให้เราสามารถจัดสรรสิ่งที่เราจะต้องทำในแต่ละวันได้ ใครที่รู้สึกว่าน่าจะมีประโยชน์ก็ส

ถูกใจ 1883 ครั้ง

สองสมุดบันทึกเปิดอยู่ แสดงตารางเวลา (Time Table) และรายการสำคัญ (Important list) พร้อมปากกาและปากกาไฮไลท์เตอร์ ข้อความบนภาพระบุ “แชร์วิธีการแบ่งเวลาใน1วัน คนมีภาระกิจเยอะ”

สมุดบันทึกเปิดอยู่ แสดงตารางเวลาและรายการสำคัญที่เขียนด้วยลายมืออย่างละเอียด ข้อความบนภาพระบุ “เขียนกิจวัตรประจำวันของเรา ใน 1 วัน (แบ��บละเอียด)”

เด็กหญิงกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงข้างผู้ใหญ่ที่คลุมผ้าห่ม ข้อความบนภาพระบุ “4.30 น. ตื่นแว้วว” แสดงถึงการตื่นนอนแต่เช้า

แชร์วิธีการแบ่งเวลาใน1วัน สำหรับคนมีภาระกิจเยอะ✨🥰

ขอเกิ่นก่อนเลยค่ะว่า เราพึ่งทำวิธีนี้ ได้ เดือนกว่าๆ แล้วค่ะมันเริ่มจากเรารู้สึกเบื่อหมดไฟ !! . เพราะก่อนหน้านี้รู้สึกว่าตัวเอง จับอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันทำงานไม่สำเร็จแถม ภาระกิจก็ เยอะแยะไปหมด อันนี้ก็ต้องทำ อันโน้น ก็ต้องทำ จึงทำให้เรารู้สึก เบื่อ ชีวิตประจำวัน หมดไฟในการทำงานและการใช้ชีวิตมา

ถูกใจ 3400 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ทุกอย่างในชีวิต เริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ' โดย พกจูฮวัน จากสำนักพิมพ์ Amarin How-to พร้อมสติกเกอร์น่ารักและคำว่า 'Must read' เน้นว่าเป็นหนังสือแนวพัฒนาตัวเอง

ตารางเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างคนที่มีทักษะและไม่มีทักษะการจัดระเบียบความคิด โดยแบ่งเป็นด้านความคิดและการกระทำ แสด�งให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ต่างกันอย่างชัดเจน

ภาพอธิบายเกมทดสอบ Tower of Hanoi พร้อม QR Code สำหรับดูคลิป และคำอธิบายว่าเกมนี้ช่วยให้คนที่ไม่เก่งการลงมือทำวางแผนก่อนที่จะลงมือทำ

✅ทุกอย่างในชีวิต เริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ👌

หนังสือ : ทุกอย่างในชีวิต เริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ ผู้เขียน : พกจูฮวัน สำนักพิมพ์ : Amarin How-to เป็นหนังสือแนวไหน? = เล่มนี้เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาพัฒนาตัวเอง เล่มนี้เหมาะกับใคร? = เหมาะกับทุกคนที่อยากมีชีวิตยุ่งเหยิง เพราะจริงๆเรื่องที่ยุ่งเหยิง อาจจะเป็นเพราะเราไม่มีทักษะการจัดร

ถูกใจ 445 ครั้ง

เปลี่ยนนิสัยใน 1 เดือน 9 กลยุทธ์จัดการเวลาที่พิสูจน์แล้วว่าทำได้จริง

💡 เคล็ดลับการจัดการเวลาเพื่อสร้างนิสัยใหม่! ⏰✨ การบริหารเวลาอย่างชาญฉลาดช่วยให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ใช้ตารางเวลา และแบ่งเวลาเป็นช่วงสั้นๆ เพื่อให้การทำกิจกรรมต่างๆ ไม่เป็นภาระหนัก 📝📅 🌟 ทุกนาทีที่คุณจัดการได้ดีคือการลงทุนในตัวเอง ทุกกา

ถูกใจ 130 ครั้ง

7 วิธี จัดระเบียบชีวิต✅

เริ่มจัดระเบียบชีวิตที่ตัวเรา ขั้นตอนแรกในการเริ่มจัดระเบียบชีวิตจะต้องปรับเปลี่ยนวิธีการคิดของตัวเอง โดยไม่ยึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ต้องพยายามสร้างชุดความคิดว่าจะต้องลงมือเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตให้มีระบบระเบียบมากยิ่งขึ้น โดยมีหลักการง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้เพียงไม่กี่ขั้นตอน 1. ตั้งเป้าหมายของต

ถูกใจ 394 ครั้ง

ภาพพื้นหลังทะเลคลื่นสีน้ำเงินเข้มและท้องฟ้ามีเมฆ พร้อมหัวข้อ 'POMODORO TECHNIQUE เปลี่ยนวิธีการจัดการ เวลา' และบทนำเกี่ยวกับความสำคัญของเทคนิคนี้ในการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

ภาพพื้นหลังทะเลคลื่นสีน้ำเงินเข้มและท้องฟ้ามีเมฆ แสดงหัวข้อ 'POMODORO TECHNIQUE เปลี่ยนวิธีการจัดการ เวลา' และส่วนที่ 1 'ความส�ำคัญของการจัดการเวลา' ที่เน้นการเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเครียด

ภาพพื้นหลังทะเลคลื่นสีน้ำเงินเข้มและท้องฟ้ามีเมฆ แสดงหัวข้อ 'POMODORO TECHNIQUE เปลี่ยนวิธีการจัดการ เวลา' และส่วนที่ 2 'Pomodoro Technique คืออะไร' อธิบายหลักการทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที

"เปลี่ยนวิธีการจัดการเวลาด้วย Pomodoro Technique"

**บทความ: "เปลี่ยนวิธีการจัดการเวลาด้วย Pomodoro Technique"** การจัดการเวลามีความสำคัญสำหรับความประสบความสำเร็จในการทำงานหรือการเรียน เพื่อเสริมสร้างวิธีการที่มีประสิทธิภาพ, Pomodoro Technique เป็นเครื่องมือที่น่าสนใจที่ช่วยให้การจัดการเวลากลับมาเป็นเรื่องเป็นที่เรียบร้อย และนี้คือทุกสิ่

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงมือที่กำลังถือสมุดบันทึกแบบมีห่วงสีขาว ตกแต่งด้วยสติกเกอร์น่ารัก พร้อมข้อความว่า 'Hello 2024! จัดระเบียบชีวิต BUJO ด้วยการเขียน' และระบุว่าใช้เพียงสมุด 1 เล่มกับปากกา 1 ด้าม

ภาพเปรียบเทียบ BUJO กับ PLANNER โดยมีแผนภาพเวนน์แสดงให้เห็นว่า BUJO คือการรวม To-Do List, Planner และ Diary เข้าด้วยกัน พร้อมข้อความอธิบายข้อดีของ BUJO ที่ช่วยให้โฟกัสเป้าหมายได้มากขึ้น

ภาพหน้าสารบัญ (Index) และหน้าสัญลักษณ์ (Keys) ของสมุดบันทึก โดยหน้าสารบัญใช้จดหัวข้อและเลขหน้า ส่วนหน้าสัญลักษณ์ใช้กำหนดความหมายของสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น tasks, meet, complete, cancel, migrated, future log

=͟͟͞͞♡ Hi 2024 มาเขียนบูโจกันเถอะ✍🏻📒 | ข้อดี, วิธีเขียน, สมุด

⁺⑅♡ หัวใจหลักของการเขียน BUJO คือเพื่อจัดระเบียบชีวิต ทำให้ชีวิตมีระบบมากขึ้น เพราะฉะนั้นไม่ต้องซีเรียสว่าต้องทำสวย ต้องมีสีเยอะ ๆ หรือมีสติ๊กเกอร์น่ารัก ๆ มาแปะ เพียงแค่สมุดคู่ใจ 1 เล่มกับปากกา 1 ด้ามก็สามารถสร้างบูโจที่มีประสิทธิภาพได้ค่ะ 𓂃꙳ ⋆ ⟡ ใครที่ยังไม่เคยทำ ลองดูนะคะ เหมาะสำหรับคนที่ชีวิ

ถูกใจ 4872 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตารางเปลี่ยนนิสัยที่ทำมา 1 ปี พร้อมข้อความว่า "ชีวิตดีขึ้น 100%" และสรุปผลนิสัยประจำเดือนกันยายน 2023 โดยมีผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ไปที่ตาราง

ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนตุลาคม 2023 แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ เช่น ไม่เล่นมือถือตอนตื่นนอน นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์ พร้อมข้อความสะท้อนการใช้มือถือที่มากเกินไป

ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนธันวาคม แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ และข้อความสรุปว่าเป็นเดือนที่ยุ่งมาก มีกิจกรรมเยอะ แต่ก็มีความสุข พร้อมตั้งเป้าหมายสำหรับปี 2024

ชีวิตดีขึ้น100% โดยการทำตารางเปลี่ยนนิสัย 1 ปี😍✨

❤️เกริ่นก่อนว่า ลินินเริ่มทำตารางเปลี่ยนนิสัยมาตั้งแต่ เดือนกันยา 2023 (เมื่อปีที่แล้ว) ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดอ่านกันดูก่อนนะคะ 📍 How to do ตารางเปลี่ยนนิสัยแบบง่ายๆ 📍 How to เปลี่ยนตัวเองก่อนปีใหม่โดยตารางเปลี่ยนนิสัย ❤️หลังจากนั้น..ลินินก็พยายามทำตารางเปลี่ยน

ถูกใจ 3767 ครั้ง

ภาพตาราง 4 ช่อง Eisenhower Matrix แสดงการแบ่งงานตามความเร่งด่วนและความสำคัญ ได้แก่ Do (เร่งด่วน, สำคัญ), Decide (สำคัญ, ไม่เร่งด่วน), Delegate (ไม่สำคัญ, เร่งด่วน) และ Delete (ไม่สำคัญ, ไม่เร่งด่วน) พร้อมหัวข้อ 'วิธีบริหารเวลาด้วย ตาราง 4 ช่อง'

ภาพพื้นหลังเป็นโซฟาหวายในอาคาร พร้อมข้อความอธิบาย Eisenhower Matrix และรายละเอียดของช่อง Do (เร่งด�่วน, สำคัญ) ที่ต้องทำทันที และช่อง Decide (สำคัญ, ไม่เร่งด่วน) ที่ควรวางแผนเพื่อไม่ให้กลายเป็นงานเร่งด่วน

ภาพแขนคนสวมนาฬิกา พร้อมข้อความอธิบายช่อง Delegate (ไม่สำคัญ, เร่งด่วน) ให้มอบหมายผู้อื่น และช่อง Delete (ไม่สำคัญ, ไม่เร่งด่วน) ให้ตัดทิ้ง รวมถึงเน้นย้ำความสำคัญของช่อง Decide เพื่อป้องกันความเครียดและภาวะหมดไฟ

วิธีบริหารเวลาด้วย ตาราง 4 ช่อง

ตาราง4ช่องนี้เรียกว่า Eisenhower Matrix จะช่วยบริหารจัดการงานและเวลาได้ดีเลย ใครรู้สึกว่าชีวิตยุ่งมากๆ งานทุกงานสำคัญหมดไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อนดี อยากให้ลองทำความรู้จักกับ Eisenhower Matrix กันดูค่า ช่อง Do คือช่องที่ [ เร่งด่วน,สำคัญ ] ต้องทำทันที (ส่วนใหญ่ช่องนี้จะเกิดมาจากช่อง Dicide ที่เ

ถูกใจ 392 ครั้ง

แนะนำpodcast วิธีการจัดการเวลา⏰🌸📚👍🏻

วันีน้เรารวบรวมพ็อดแคสเกี่ยวกับการจัดการเวลามาแนะนำ เราเลือกอันที่ฟังง่ายๆเพลินๆฟังแล้วไม่ง่วงนอนมาให้แล้วจ้า ลองฟังแล้วเอาวิธีที่เขาแนะนำไปประยุกต์ใช้ได้เลยนะ มันเริ่ดมากแต่ละวิธี ทุกคนสามารถเอาชื่อเสิชได้เลยนะคะ มากันที่อันแรก อันนี้มาจากมิชชั่นทูเดอะมูน อันนี้เค้าจะแบ่งเป็นตอนๆมาให้ยาว 32 นา

ถูกใจ 1258 ครั้ง

ชายหนุ่มนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำในคอนโดมิเนียม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 กิจวัตรง่ายๆ ทำแล้วเปลี่ยนชีวิต ให้ดีขึ้นทันตา" เพื่อแนะนำเคล็ดลับพัฒนาตนเอง

ชายหนุ่มยิ้มและชูนิ้วโป้งให้กล้อง พร้อมข้อความแนะนำว่าเทคนิคเหล่านี้จะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตและการทำงานให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ชายหนุ่มนั่งทำท่าครุ่นคิดอยู่ริมสระว่ายน้ำ พร้อมข้อความแนะนำให้ "ดูแลสมองด้วยการอยู่เฉย ๆ 10 นาทีต่อวัน" โดยไม่คิดหรือทำอะไรเลย

5 กิจวัตรง่ายๆ ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นทันตา 😍

เทคนิคที่ผมจะมาบอกในวันนี้ เชื่อว่าถ้าหากเราปรับใช้มันจะทำให้เรา คุณภาพชีวิตและคุณภาพการทำงานของเราดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแน่นอนครับ 1. ดูแลสมองด้วยการอยู่เฉย ๆ 10 นาทีต่อวัน อยู่เฉย ๆ ในที่นี่ ไม่ใช่นั่งคิดอะไรไปเรื่อยหรือนั่งดูทีวี แต่คือการอยู่เฉย ๆ โดยที่ไม่คิด ไม่ทำอะไรเลย ปล่อยใจไปกับธรรม

ถูกใจ 682 ครั้ง

หน้าจอแอป TickTick แสดงรายการสิ่งที่ต้องทำและปฏิทิน พร้อมคำอธิบายว่าแอปช่วยจัดการชีวิตอย่างไรผ่านฟังก์ชัน List, Calendar, Eisenhower matrix และ Habit track

หน้าจอแอป TickTick แสดงฟังก์ชัน Eisenhower Matrix แบ่งงานเป็น 4 ส่วน: สำคัญและด่วน, สำคัญแต่ไม่ด่วน, ไม่สำคัญแต่ด่วน, ไม่สำคัญและไม่ด่วน ซึ่งเป็นส่วนที่ผู้ใช้ชื่นชอบ

✅ แนะนำ! แอปตัวช่วยจัดระเบียบชีวิต

✳️ TickTick app ช่วยจัดการชีวิตยังไง 1. List : รวมรายการสิ่งที่ต้องทำไว้ 2. Calendar : ปฏิทินภาพรวม 3. Eisenhower matrix : ช่วยลำดับความสำคัญ 4. Habit track : บันทึกกิจวัตร ✳️ส่วนที่ชอบมากที่สุดคือตาราง 4 ช่อง แอปจะแบ่งตารางออกเป็น 4 ส่วน คือ สำคัญและด่วน, สำคัญแต่ไม่ด่วน, ไม่สำคัญแต่ด่วน, ไ

ถูกใจ 7919 ครั้ง

ภาพปกแสดงเด็กผู้ชายหลายคนในชุดกีฬาเสื้อสีฟ้ากำลังยืนอยู่ในสนามคล้ายสนามกีฬา มีเด็กสองคนยืนอยู่บนแท่นยกมือขึ้นแสดงความยินดี ด้านบนมีข้อความว่า "5 ทริค How to มีวินัย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมแฮชแท็ก #babehouseacademy

ภาพพื้นหลังเป็นสนามคล้ายสนามกีฬา มีกล่องข้อความสีขาวตรงกลางระบุหัวข้อ "ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน" และคำอธิบายว่า "รู้ว่าต้องการอะไรและกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนเพื่อให้มุ่งมั่นทำได้สำเร็จ" พร้อมข้อความ "5 ทริค How to มีวินัย" และแฮชแท็ก #babehouseacademy

ภาพพื้นหลังเป็นสนามคล้ายสนามกีฬา มีกล่องข้อความสีขาวตรงกลางระบุหัวข้อ "จัดการเวลา" และคำอธิบายว่า "วางแผนเวลาและสร้างตารางเวลาให้กับงานต่าง ๆ" พร้อมข้อความ "5 ทริค How to มีวินัย" และแฮชแท็ก #babehouseacademy

ทำยังไงให้มีวินัย! 🌟✨

วันหยุดนี้ คิมชวนเซ็ตชีวิตตัวเองใหม่ ด้วยวิธีง่ายๆที่จะทำให้เรามีวินัยมากขึ้นมาฝากค้าบบ 1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนรู้ว่าต้องการอะไรและกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนเพื่อให้มุ่งมั่นทำได้สำเร็จ🎯 2. วางแผนเวลาและสร้างตารางเวลาให้กับงานต่าง ๆ 📊 3. ทำเป็นนิสัย ทำอย่างสม่ำเสมอจนกลายเป็นนิสัย ✍🏻 4. ลดสิ่งรบกว

ถูกใจ 520 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์สำนักงานและข้อความว่า "แค่จด To Do List ชีวิตก็ดีขึ้น 300 %" พร้อมไอคอนหมุดปัก หนังสือ และปฏิทิน

ภาพข้อคิดที่ 1 เรื่อง To Do List ไม่ใช่ข้อผูกมัด แต่เป็นเครื่องมือช่วยลำดับงาน โดยมีข้อความอธิบายบนพื้นหลังสีน้ำเงินและสีขาว

ภาพข้อคิดที่ 2 เรื่องการไม่ให้เวลาเป็นปัจจัยของการผัดวันประกันพรุ่ง โดยมีข้อความอธิบายบนพื้นหลังสีชมพู เขียว และแดง

To Do List ทำให้ชีวิตดีขึ้นยังไง ✨

ข้อคิดดี ๆ ที่ได้จากหนังสือ แค่เขียน To-Do-List ชีวิตก็ดีขึ้น 1. รายการสิ่งที่ต้องทำไม่ใช่ข้อผูกมัด แต่เป็นเครื่องมือช่วยลำดับงาน 2. อย่าให้เวลาเป็นปัจจัยของการผัดวันประกันพรุ่ง การตั้งเวลาเสร็จที่แน่นอนสำหรับงานจะช่วยให้เรามีความมุ่งมั่นและจัดการกับงานได้ทันเวลา 3. ความชัดเจนคือกุญแจส

ถูกใจ 424 ครั้ง

$ภาพปกหนังสือ \"Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์\" โดย Oliver Burkeman วางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน พร้อมข้อความ \"เป็นคนใจร้อน เล่มนี้ช่วยได้\" และแฮชแท็ก #ต้องอ่าน #เรื่องใจฟู$

$ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความเด่นว่า \"ใช้ “เวลา” ไปอย่างบ้าคลั่ง จนลืมใช้ ชีวิต.\" พร้อมเนื้อหาเกี่ยวกั��บการบริหารเวลาและการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย$

$ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีหัวข้อ \"ชีวิตบนสายพาน\" และเนื้อหาเกี่ยวกับการรู้สึกกดดันจากเวลาไม่พอ พร้อมข้อความสรุปว่า \"มีคำพูดที่กินใจหลายประโยค พออ่านแล้วรู้สึกว่า เอ่อ.. มันก็จริงแหะ 🥺\"$