กลับมาแล้วค่าาาา หลังจากห่างหายไปนาน🥹 เพราะงานยุ่งม๊ากกก วันนี้จะมาแชร์เทคนิคที่เราใช้ในการลดน้ำหนัก ที่เห็นผลจริงๆ ขอเล่าง่ายๆ แบ่งเป็นข้อๆนะ [บอกก่อนเลยว่าเป็นกำลังใจให้น้าาาทุกคนนลล ใครท้อมาเอากำลังใจจากเราไปได้เลย😊♥️♥️] 💡 10เทคนิค เคล็ดไม่ลับ 1.ปรับ mindset อันนี้หลายคนมองข้ามมากๆ ซึ่

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน 👋Hi khaa Good dayyy วันนี้จะแชร์วีธีเปลี่ยนร่างของเราเองงง พูดถึง Cardio and body weight ล้วนๆ ✨✨ สรุปให้เข้าใจสั้นๆ แบบง่ายๆ ฉบับรวบรัด ช่วงแรกเราเน้นลดน้ำหนัก วิธีการที่ใช้คือCardio

#ติดเทรนด์ #loseweightchallenge #ลดความอ้วน #ไม่กินคลีน #ป้ายยากับlemon8 Good Day khaaa มาต่อจากโพสก่อนหน้า และโพสนี้จะยาวมากๆๆๆ โพสนี้เป็นเรื่องกินล้วนๆ (ลิงค์ป้ายยา Bioเลย) มาแชร์ไว้เผื่อเพื่อนๆคนไหนมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตคล้ายๆเรา หรือเผื่อเพื่อนๆ เอาไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเอง เราคัด

#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ช่องออกกำลังกาย #loseweightchallenge #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก GOOD DAY Khaaa 🌈🌈 จะมาสรุปให้ฟังว่า 2ปีที่ผ่านมา ของการลดน้ำหนักที่ไม่ได้เคร่งเครียดของเรา ผลลัพธ์เป็นยังไงงง มีเคล็ดลับอะไร ดูแลตัวเองยังไง🫣 “พิกัดช่องที่ออกกำลังกายตาม อยู่ภาพสุดท้ายน้าา”