#เมนูdiyเซเว่น

สไปซี่มาโย หรือ มายองเนสรสเผ็ด ของยี่ห้อนี้ เอามาทำแซนวิส หรือสลัดก็อร่อย ได้รสชาติเผ็ดนัวๆ ตามชื่อเลย เราซื้อไน 7-11 ราคา 45 บาท #สไปซี่มาโย #ป้ายยากับlemon8

แจกสูตรมื้อเช้าทำง่ายโปรตีนสูง แต่อย่าเผลอใส่เครื่องเยอะเกินไป เดี๋ยวห่อแป้งไม่ได้ ตอนกินจะทุลักทุเลเหมือนเรา 🤣 #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้าง่ายๆ #แป้งแรป

🌮ได้แผ่นแป้งแรปจากแม็คโครมาลองทำครั้งแรก ง่ายมาก! อร่อยด้วย ใครสายสุขภาพ อยากได้ไอเดียทำอาหารง่ายๆ ไปลองทำกันดูน้า ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟 #เมนูง่ายๆ #แรปไข่ #แป้งแรป #แม็คโคร

เป็นนมโปรตีนที่อร่อยมาก ช็อกโกแลต เข้มนัวสุดๆ น้ำตาลแค่ 4 กรัมเอง หาซื้อได้ในเซเว่นน้า ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟 #นมไฮโปรตีน #อาหารสุขภาพ

ใครเคยลองแล้วบ้าง เป็นมัทฉะลาเต้ ที่นัวมาก หอมอร่อย ใส่น้ำแข็ง ยิ่งสดชื่น #มัทฉะลาเต้ #ของดีเซเว่น

หาซื้อได้ที่ 7-11 นะคะ ถุงละ 25.- #อาหารคลีน #โปรตีนพืช #ขนมมีประโยชน์

ใครชอบแก้เครียดด้วยวิธีออกกำลังกายกันบ้าง ใส่สุดทุกท่า ล้าทุกเซต เหงื่อท่วมตัว สะใจสุดๆ heart rate พุ่งปรี้ด หัวโล่งเลยล่ะ #เบเบ้ #วงการเบเบ้ #ออกกําลังกายตามเบเบ้

กินขนมยังไงให้ได้โปรตีน แถมยังฟิน กรุบกรอบ อร่อย แคลน้อย ราคาแค่ 20 บาท #ขนมอร่อย #รีวิวเซเว่น

ไม่รู้จะตั้งชื่อเมนูว่าอะไรดี 😅 เพราะมีวัตถุดิบแค่ 3 อย่าง 🥦 ข้าวโอ๊ต 🍌กล้วยหอม 🥚 และไข่ ผสมทุกอย่างรวมกัน แล้วนำไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้ไฟ 180 องศา 20 นาที ออกมาหอมฉุย สีน่ากินมาก ☕️ทานคู่กาแฟดำ และเสริมโปรตีนด้วยนม high protein อิ่มท้องนานนน 😋👍 #มื้อเช้าง่ายๆ #เมนูข้าวโอ๊ต #เม

โปรตีนทางเลือกสำหรับคนลดน้ำหนัก ขวดนี้ซื้อที่ 7-11 แอบเห็นว่าเป็นของ nose tea เลยลอง อร่อยนะ หอม แต่น้ำตาลเยอะไปหน่อย โปรตีน 27 กรัม ขวดละ 42.- บาท #เมนูโปรตีนสูง #nosetea #รีวิวเซเว่น

ทำง่าย วัตถุดิบแค่ 3 อย่างเท่านั้นเลย กล้วยหอม ไข่ ข้าวโอ๊ต ผสมเข้าด้วยกัน อบใช้ไฟ 180 องศา เวลา 20 นาที กลิ่นหอมม้ากกก ไปลองทำกันดูน้า อร่อย ทานกับน้ำผึ้ง กาแฟดำก็เริ่ด #ทำขนมจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #ขนมคลีน

บอกต่อ สูตรลดผมร่วง เห็นผลจริงค่า สูตรนี้ลองใช้เองมา 2 เดือนกว่าแล้ว จากที่เคยร่วง วันละประมาณเกือบ 100 เส้น สระก็ร่วง หลังสระก็ยังร่วงเยอะ หลังจากเปลี่ยนแชมพูมาใช้ยูเซอรีน สูตรนี้ ช่วยให้หนังศรีษะดีขึ้นไม่แห้ง รากผมก็แข็งแรงขึ้น บวกกับทานวิตามินไบโอติน+ซิงค์ หลังอาหารทุกวัน ตอนนี้สังเกตุว่

ใครมันจะตื่นตี 4 เพื่อขับรถจากหนองแขมเพื่อมาวิ่งสวนลุมกันล่ะ yes! = me 🤪😆 🏆รางวัลคนตื่นเช้า เจอท่านผู้ว่าฯ ชัชชาติ ผู้แข็งแกร่ง 🤛💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏃 สวนลุมพินี #สวนลุม #ผู้ว่าชัชชาติ

ไม่คิดว่าหม้อทอดไร้น้ำมันจะทำได้สารพัดเมนู วันนี้จะมาบอกวิธีทำไข่ลวกง่ายๆ 🍳ตั้งไฟที่อุณหภูมิ 140 องศา เวลา 10 นาที หลังครบเวลาให้นำไข่ไปน็อคน้ำเย็นทันที เพื่อให้ได้ความสุขที่เราต้องการ ☝️แต่ถ้าอบทิ้งไว้ในหม้อเลย ก็จะได้เป็นไข่ต้มเนื้อแน่น แล้วแต่ความชอบเลยค่ะ ไปลองทำกันดูน้า 🤗 ⭐️ความพอใ

ทำบุญวันหยุดกันค่ะ ลอดแท่นพระเจ้าตาก 3 รอบ เสร็จแล้วกราบหลวงพ่อท่านผูกสายสิญและรดน้ำมนต์ให้ด้วย อิ่มเอม อิ่มบุญกันในวันหยุดค่ะ #วัดอรุณ #ลอดแท่นพระเจ้าตาก #กิจกรรมในกรุงเทพ

แพ้ให้กับอะไรแบบนี้ ความดีเทล ความลวดลาย สวยงาม น่ารัก และอร่อย อันนี้รสวานิลาอัญชัญ 89.- 🍦😋 วัดอรุณ

ไปซื้อผลไม้ที่ตลาดมา เจอหั่นใส่กล่องพร้อมทานแบบนี้ หยิบอย่างไว

วันนี้กับข้าวสีสันสวยงาม เลยอยากเอามาอวดจ้า 🍲ชื่อเมนู: สะโกไก่อบหม้อทอดไร้น่ำมัน ราดซอสเทอริยากิ 🍲ชื่อเมนู: ผัดบร้อคโคลี่หมูสับ