พาทุกคนไปทำกิจกรรมฟื้นฟูร่างกายและจิตใจกันที่งาน 🌟YPS Aqua Serenity - Sleep Wellness Experience with Pasaya🌟 🤍✨ในงานจะมี4กิจกรรม ที่ช่วยฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ สู่การดูแลตัวเองที่แท้จริง ✨Sound Healing คลาสบำบัดด้วย “พลังแห่งเสียง” ที่ออกแบบมาเพื่อพาทุกคนเข้าสู่ภาวะสงบลึก 💦Aqua Pilate

🌟รีวิว ท่าCadillacที่เคยเล่นมา คัดมาแต่ท่าที่ชอบ มียากและไม่ยากปนๆกันค่ะ เผื่อเป็นไอเดียให้เพื่อนๆไปใช้กันค่ะ^^ 🩰💖ประสบการณ์ปีนCadillacมาเกือบ20ชม รู้สึกว่าเรามีความกล้ามากขึ้นจากวันแรกมากๆ พอร่างกายเราชินกับเครื่องแล้ว มันพัฒนาไปท่าอื่นๆได้เร็วดีค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นสายปีนคาดิลแ

วันหยุดไปไหนดี 🌟ชวนทุกคนไปทำกิจกรรมชิคๆที่พัทยากัน ที่ พัทยา ชู้ทติ้ง ปาร์ค กิจกรรมที่ว่าคือ ยิงปืนค่า อาจจะฟังดูน่ากลัวแต่ไม่น่ากลัวอย่างที่คิดน้า ผู้หญิงอย่างเราก็ยิงได้ค่ะ เป็นครั้งแรกของเราเลย กับการไปยิงปืนที่สนาม ที่นี่จะมีโค้ชค่อยประกบตัวต่อตัวเลย ไม่ต้องกังกลเพราะโค้ชที่นี่มีประสบการณ

บรรยากาศที่นี่เอาไปเลย10/10✨🫧 สายพักผ่อน สายrecoveryห้ามพลาดที่นี่เลย สถานที่เค้าดีมาก มีหลายโซนให้ใช้บริการทั้งout door มีถังice bath เล็ก-ใหญ่ โซนSauna มุมนั่งพักผ่อน ชมสวนสวยๆฮีลใจมากกกทุกคน 🌿🥰 ที่สำคัญถ่ายรูปมุมไหนก็สวย แสงดีมากเว่อร์ in door มีมุมนั่งพักผ่อน นอนสมาธิ และมีเล่นบอร์ดเ

รีวิวคลาสYoga ที่ชอบช่วงนี้💖 Yoga Wheel (วงล้อโยคะ) เป็นอุปกรณ์หนึ่งในการเรียนyoga ทั้งคลาสจะใช้เพื่อยืดและทำท่าต่างๆ ✨ค่อนข้างเปิดโลกของเรามากๆเพราะเพิ่งเข้าวงการโยคะมาไม่นานเจอคลาสนี้ไปลองเล่นมาซักพักแล้วรู้สึกชอบมาก เป็นการเล่นโยคะที่สนุก ไม่น่าเบื่อ คุณครูที่นี่ดีสอนดี เฮฮาและเป็นกันเองมา

วันนี้ไปคาเฟ่ชิลๆกับเพื่อนสาววิวรูฟท็อป ✨💖 🩷หยิบกางเกงยีนส์เอวต่ำตัวโปรดจากแบรนด์ curvf.bkkเป็นกางเกงที่ใส่กับอะไรก็สวยเป๊ะ! 🩷แมชคู่กับเสื้อสายเดี่ยวลูกไม้สีดำยอดฮิตจาก Pilita ดีเทลโชว์หลังsexyเบาๆ เสื้อตัวนี้เหมาะกับอากาศบ้านเรามากๆ #ootd #ไอเดียแต่งตัว #กิจกรรมในกรุงเทพ #แพ

The Odyssey 2026 🏛️(มหากาพย์โอดิสซีย์) เราดูที่โรง IMAX เมเจอร์รัชโยธิน ภาพ แสง สี คมชัดตาแตกสมจริง ยิ่งในส่วนของซาวน์เสียงมันกระหึ่มได้อารมณ์มากๆ 🎬✨หนังกำกับโดย ตัวพ่อ คริสโตเฟอร์ โนแลน ผู้โด่งดังด้านภาพยนตร์ เราจะพลาดได้อย่างไร เรื่องย่อ เรื่องราวที่ดัดแปลงมาจากบทกวีมหากาพย์ชื่อเดียวกันข

ชวนทุกคนมาปาร์ตี้กลางวันจิบมัทฉะฟังเพลงแดนซ์มันส์ๆกับ Event “Matcha Party by What’s Happening Bangkok” ถูกใจสายสุขภาพ healthy girl และคนรักมัทฉะแน่นอน💚🩷 Matcha party ที่เราไปเป็นEp3ของที่นี่ งานจะเริ่มตั้งแต่ 10.30-17.30 เป็นอะไรใหม่ๆเปิดโลกมากทุกคนมาเที่ยวช่วงDay timeกลับบ้านไม่ดึก ไม่เมาหัวท

ช่วงนี้กระแสวิ่งและRun clubมาแรงจริงๆ หันไปทางไหนก็เจอแต่นักวิ่งคนรักสุขภาพเต็มไปหมด วันนี้อยากจะแนะนำRun Clubที่เราเพิ่งไปจอยมาแล้วรู้สึกดีจนอยากมาแชร์ในชาวLemond8 เผื่อเป็นแนวทางสำหรับใครหาเพื่อนไปวิ่งเป็นcommunityค่ะ Anti Runclub Bangkok 🏃🏻‍♀️🩵โดยหลักๆคลับนี้จะเป็นการวิ่ง easy run ระยะทาง5ก

มาค่ะ วันนี้จะพาเพื่อนๆไปชมสตูพิลาทิสเปิดใหม่ 🩰❤️✨ ชื่อ Heartcore ใกล้ Bts ราชเทวี จะบอกว่าที่นี่เค้าเพิ่งเปิดSoft opening ไปไม่กี่วันมานี้เอง เราได้ไปลองเล่นคลาส Reformerมาแล้วชอบมากๆเลยอยากจะมารีวิว ที่ชอบเลย คือสถานที่ สตูเค้าตกแต่งสวยมากmood & tone เป็นสีแดงmaroonตัดกับสีขาวครีมๆ❤️🤍 เด

Summer 🌤️นี้ใครมาเที่ยวพัทยาแล้วอยากได้ประสบกาณ์ใหม่ตีเทนนิสวิวทะเลหรืออยากได้คอนเท้นไม่ต้องตีเก่งมากเหมือนเรา55 เน้นไปเอาฟีลถ่ายรูปแบบจึ้งๆไปเลย สนามเทนนิสจะอยู่ในรร ดุสิตธานีพัทยา ไม่ต้องเข้าพักที่รรก็เข้าไปตีได้ มันเริ่ดด แต่แนะนำให้จองล่วงหน้าเข้าไปก่อนนะคะ 🎾ค่าคอร์ด 1,000/ชม เข้าตีได้2คน

ครั้งแรกของเรากับการไปลองLagree ! Lagreeคืออะไร? Lagree เป็นการออกกำลังกาย ที่ฮิตในตปทมานานแล้ว โดยเป็นการผสมผสานระหว่าง ความแข็งแรง (Strength), ความทนทาน (Endurance), คาร์ดิโอ (Cardio), ความสมดุล (Balance) และความยืดหยุ่น (Flexibility) ไว้ในเซสชันเดียว มักจะเล่นบนเครื่องที่ชื่อว่า Megaformer

📍Bts Visionary Park ใครสายฟิตเนส สายเวท ต้องไม่พลาดยิมนี้เลยนาทีนี้เรายกให้Gym x เป็นยิมที่ว้าวที่สุด เพราะตั้งอยู่ชั้น36 รูฟท็อป ใกล้BTS หมอชิต คิดภาพเราออกกำลังกายไปดูวิวไปลมเย็นๆเริ่ดๆเลยแหละ ภายในยิมตกแต่งแบบทันสมัย เครื่องออกกำลังกายทุกเครื่องเป็นแบรนด์ที่Gym Xพัฒนาขึ้นมาเอง ลองไปเล่นแล้ว

Hi kaa! ☺️วันนี้จะมาแนะนำ การออกกำลังกาย HIITในห้องRed Room เป็นอะไรใหม่ๆมาก ที่ Vault.Bkk ตั้งอยู่ในซอยสุขุมวิท 16 เป็นยิมที่เพิ่งเปิดใหม่ vibesเหมือนต่างประเทศเลย ❤️‍🔥ที่นี่จะเป็นกรุ๊ปคลาสออกกำลังกาย 1คลาสมีประมาณ10คน คลาสHIITจะเป็นเวทสลับวิ่ง เวลา1ชั่วโมง ฟีลคือสนุกมากกกกเหมือนอยู่ในคลับ p

ใครมาเที่ยวบาหลีแล้วอยากหากิจกรรมฮีลใจ พักผ่อนร่างกาย บำบัดจิตใจด้วยเสียงต้องไม่พลาดที่นี่เลยค่ะ 🛕สถานที่นี้คือ Pyramids of Chi นี่ที่เค้าเคลมตัวเองว่าเป็น World-Class Sound Healing and Wellness ตั้งอยู่ที่เมืองUbud ในเกาะBali ประเทศIndonesia จะบอกว่าแค่เดินเข้ามาก็ว้าวมากๆ ไม่เคยเห็นห้องSou

Say hi ค่าาาทุกคนวันนี้พีซจะมารีวิวสตูดิโอพิลาทิสที่ไปเล่นมาตั้งแต่ปีที่แล้วจนถึงต้นปี2569นี้นะคะ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นgroup classเกือบหมดเลย หลังจากที่เราเล่นพิลาทิสที่ฟิตเนสมาเกือบสองปี ก็เริ่มมองหาสตูใหม่ๆเพื่อไม่ให้burn out ในการเล่นพิลาทิ อันนี้ได้ผลมากนะคะทุกคน ลองเปลี่ยนสถานที่ เปลี่ยนบรรยากาศ

#pilatescadillac #pilatesbangkok #pilatesstudio #pilateslovers FREELY STUDIO

กลับมาจากโรงแรมยังใจฟูไม่หาย ชอบVibes Beach Clubที่นี่มาก มุมถ่ายรูปสวยเก๋เยอะ mood and toneคือดีไปหมด เราเคยไปพักที่ The Standard หัวหินมาก่อนแล้วประทับใจมากๆ ที่พัทยาก็ทำดีไม่แพ้กัน ตัวโรงแรมมีหลายโซน ส่วนกลางคือดีมากฟิตเนส บีชคลับ สระว่ายน้ำ มีโซนice bath มีโชว์ควงไฟตอนกลางคืน ถ้าไปศุกร์-อาท

กระเป๋าที่ใช้ทุกวันช่วงนี้คือน้องคนนี้เลย สีน่ารักมากกกกๆ ใช้เป็นeveryday เอาไปยิม เล่นพิลาทิส จอยค่าเฟ่ น้องมีช่องใส่ของหลายช่องด้วยsizeกำลังดีเลย หวานๆเก๋ๆ รุ่นนี้ออกมาสองสี ชมพูและดำนะคะ ของจริงสวยทั้ง2สีเลย😍💖🖤 พิกัด✨ Adidas Central Ladprao ราคาshop ✨3,500฿ #กระเป๋าadidas #adidasthai