🍌วัตถุดิบ - กล้วยน้ำว้า ใครชอบนิ่มๆ ใช้กล้วยสุกๆ ได้เลยนะ อุปกรณ์ทำอาหาร: - เตาอบ 🥣 ขั้นตอนการทำ: - อบกล้วย 120°c เป็นเวลา 1 ชม. - ครบชั่วโมงแล้วกลับด้าน อบต่ออีก 1 ชม. 👍🏻 เราเคยใช้ไฟแรง กล้วยมันออกมาแห้ง เลยลดอุณภูมิ แล้วอบเรื่อยชม #กล้วยปิ้ง #ขนมอบ #ของกินเล่นไม่อ้วน #ข

🥜วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. ถั่วลิสง 2. น้ำผึ้ง 3. เกลือ อุปกรณ์ทำอาหาร: 1. เตาอบ 2. เครื่องปั่น ขั้นตอนการทำ: 1. อบถั่ว 150°c 15 นาที 2. ร่อนเปลือก 3. ปั่นจนกว่าจะละเอียด 4. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้) 5. เกลือ 1/2 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) 🎯ถั่วถ้าอบมาแล้วให้อบซ้ำแบบใช้ไฟอ่อน #h

🫐วัตถุดิบ-ส่วนผสม: โยเกิร์ต ผลไม้ตามชอบ 🧊อุปกรณ์ทำอาหาร: ตู้เย็น กระดาษไข ❄️ ขั้นตอนการทำ: 1. ผสมโยเกิร์ตกับผลไม้รวมกัน 2. รองจานด้วยกระดาษไข 3. เทส่วนผสมลงบนกระดาษไข 4. เข้าตู้เย็น รอเซ็ตตัว 👍🏻คำแนะนำ: - อย่าเปิดตู้เย็นบ่อย - ใส่น้ำผึ้งเพิ่มได้ #ขนมคลีนง่ายๆ #ขนมคลีน #ล

🥔 วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันฝรั่ง 2 หัว เกลือ พริกไทย ผงปาปริก้า 🥣 อุปกรณ์ทำอาหาร: เตาอบ / Airfryer 🍟 ขั้นตอนการทำ: 1. ล้าง / หั่น มันฝรั่ง 2. เกลือ 1 ชช. 3. พริกไทย 4. ผงปาปริก้า 5. อบ 160° 30 นาที #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #ของว่างไม่อ้วน #ขนมอบ #healthylifestyle #hea

สูตรอาหาร 🍌วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอม แอปเปิ้ล ดาร์ก ช็อคโกแลต ถั่ว 🥣 ขั้นตอนการทำ: 1. ละลายช็อคโกแลต 2. เตรียมผลไม้ ตามใจชอบ 3. ดิปผลไม้ลงในช็อคโกแลต 4. โรยด้วยถั่ว 5. แช่เย็น รอเช็ตตัว #ขนมคลีนง่ายๆ #ขนมลดน้ำหนัก #ขนมคลีนทําเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหลักไม่เครียด