#กินอะไรใน1วัน #healthyวันละมื้อ

ตั้งแต่ปรับอาหารจนถึงวันนี้ รวมๆแล้วประมาณ 7 วัน อาการปวดเข่า ปวดข้อเท้าเริ่มดีขึ้น เริ่มต้นจากแค่ความรู้สึกปวดเข่า ไม่อยากกินยาเพิ่ม เลยเริ่มปรับอาหาร ลดการทานน้ำตาลลง ค่อยๆทํา ไม่รีบ ทำแบบมีความสุข #กินอะไรใน1วัน #healthyวันละมื้อ

#กินอะไรใน1วัน #healthyวันละมื้อ

#กินดีวันละมื้อ🥰 #healthyวันละมื้อ

วันนี้อัดคาเฟอีนฉ่ำๆ #healthyวันละมื้อ #วันนี้กินอะไร

วันนี้ วันหยุดฝนตกปอยๆอากาศเย็นสบายหลับเพลิน ตื่นซักบ่าย บวกกับต้องไปทำธุระต่อ ลืมเตรียมข้าวกล่อง ต้องพึ่งร้านสะดวกซื้อ กลายเป็นกินไม่ค่อยดีเท่าไร แต่อิ่มนะรับลอง พรุ่งนี้ปรับใหม่ๆ #กินอะไรใน1วัน #healthyวันละมื้อ

วันทำงานของวัยรุ่นเลขสามเลยทำเป็นเมนูง่าย ๆ ที่ทำเองได้ ไม่ต้องวัตถุดิบเยอะ แต่อิ่มท้องและได้โปรตีนแบบจุก แอบทำ IF 18:6 ด้วยล่ะ #healthyวันละมื้อ #กินอะไรใน1วัน

ตั้งใจเดินทางออกนอกเมืองไปดูทุ่งหญ้ากว้างกับน้องควายที่ ทุ่งหญ้าชิงเทียนกัง: เส้นทางเดินป่าที่ง่ายที่สุดในอุทยานแห่งชาติหยางหมิงซาน มันคือเส้นทางเดินป่าดีๆนี่เอง

แชร์ประสบการณ์การออกเดินทางคนเดียวครั้งแรกในชีวิต ในวัยเลข3 ที่หลีกเลี่ยงแหล่งช๊อปปิง เน้นไปเก็บ POV สถานที่ ต่างๆ อาจจะเป็นแพลนที่เยอะมากๆ ละเอียดสุดๆ ทั้งการเดินทางและค่าใช้จ่าย เพราะไปคนเดียวกลัวหลง (แต่ก็หลงให้Taipei station เกือบ1 ชั่วโมง) เที่ยวตามได้อันนี้จริง ชิลๆหน่อย ยังมีหลายที่ที่ไม่ได้