มัทฉะ และ วิตามินซี เป็นคู่หูที่ช่วยเสริมฤทธิ์กันได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งในด้านการบำรุงผิวพรรณและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 👍 เคล็ดลับการทานให้ได้ประโยชน์สูงสุด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากมัทฉะได้เต็มที่ที่สุด แนะนำให้เติม น้ำเลมอน หรือ น้ำส้มคั้นสด ลงในแก้วมัทฉะ แต่เนื่องจากวิตามินซีสลา

พระพุทธเจ้าไม่ทรงตัดสินที่ความสวย: พระพุทธองค์ทรงสรรเสริญ "เจตนา" และ "ความพยายาม" เป็นหลัก ดอกไม้ที่ทำเองแม้ไม่เนียนกริบ แต่มันเต็มไปด้วยเวลา สมาธิ และหยาดเหงื่อ ซึ่งมีคุณค่าทางใจสูงกว่าดอกไม้ราคาแพงที่หยิบเงินซื้อชิ้นไหนก็ได้

การรักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการให้ความเมตตากับตัวเองทั้งกายและใจ #รักที่ดีที่สุดคือรักตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #รักที่ดีคือรักตัวเอง #พึ่งพาตัวเอง #ติดเทรนด์

หากใครอยากจะหาของว่างรับประทานแบบสุขภาพดี และไม่รู้สึกผิดแนะนำให้ลองเมนูนี้เลยค่ะวิธีทำก็ง่ายมากๆใช้เครื่องปรุงอุปกรณ์น้อยด้วย วัตถุดิบและส่วนผสมที่ต้องเตรียม มันฝรั่ง น้ำมันงา เกลือ พริกไทย *ปริมาณให้เหมาะสมกับมันฝรั่ง และปรุงตามที่เราชอบได้เลยค่ะ ส่วนผสมของซอสดิปโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ไข่ต้ม

ขอดีของการตื่นเช้า คือมีเวลาดูแลกายและใจ ให้มากขึ้น #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #เช้าที่ดี #ตื่นเช้ากันเถอะ #พลังชีวิตยามเช้า #ตื่นมาเช้านี้

ได้มา4กลิ่น 4สี กันเลย สำหรับเทียนหอม ราคาดีมากๆๆๆ ใดๆคือขวดสวยยยยยทุกสี ลองจุดประมาณ30นาทีก็หอมทั้งห้องแล้ว แต่กลิ่นไม่ได้แรงมาก แต่ถือว่าคุ้มค่าราคาแน่นอน 📍พิกัด:https://s.shopee.co.th/10DiGfB5g #เทียนหอมมินิมอล #เทียนหอมราคาถูก #เทียนหอมน่ารัก #เทียนหอม #เทียนแต่งห้อง

ช่วงเวลาเช้าๆเราอาจจะมีเวลาจำกัดก่อนไปทำงาน แต่จริงๆแล้วเวลาอันน้อยนิดที่มีอยู่นั้นก็อาจสร้างความสุขเล็กๆให้เราสบายใจได้ ก่อนออกไปเผชิญโลกที่แสนวุ่นวาย☕😀 #วันทำงานของฉัน #ฮีลใจตัวเอง #heal #ความสุขง่ายๆ #ความสุข

ช่วงที่ผ่านมานี้สภาวะจิตใจเราฟุ้งซ่านอย่างหนัก เพราะพฤติกรรมส่วนตัว และอารมณ์ที่สะสมมานาน ความทุกข์ใจนี้เกิดขึ้นมาเพื่อให้เราได้เรียนรู้หนทางดับทุกข์ การดับทุกข์ด้วยตนเองจะต้องมีปัญญา แต่การจะเกิดปัญญาได้นั้นเราจะต้องมีสติรู้ตัวตนก่อน "สติมาปัญญาเกิด" นี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้จริงๆ