มื้อแรกของวัน หลังจากทำ IF เสร็จ ทุกเมนูหากต้องการความหวาน เปิ้ลเลือกใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ลดแป้งให้มากที่สุด #อาหารอร่อยบอกต่อ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเอง