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私は忙しいスタイルです

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... もっと見るผมหยักศกธรรมชาติเป็นลักษณะผมที่มีความสวยงามและเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ข้อท้าทายอย่างหนึ่งที่หลายคนต้องเจอก็คือเวลาผมเริ่มฟูหรือยุ่งหลังจากจับลอนไปแล้วหลายวัน ซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นได้ง่ายในวันที่สองหรือสามหลังจัดทรง โดยเฉพาะถ้าไม่มีการดูแลอย่างเหมาะสม จากประสบการณ์จริงของหลายคน วิธีรับมือกับผมยุ่งและฟูหลังจับลอนคือการรวบผมขึ้นให้เรียบร้อย เพื่อไม่ให้ฟูกระจายและจัดทรงผมให้ดูเป็นระเบียบมากขึ้น สำหรับผมหยักศก การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงและล็อคความชุ่มชื้น เช่น ครีมบำรุงผมหรือเซรั่มสำหรับผมหยิก จะช่วยลดความฟูได้ดี นอกจากนี้ควรเลี่ยงการแปรงผมแรง ๆ เพราะจะทำให้ลอนผมเสียรูปทรงและฟูมากขึ้น อีกเคล็ดลับคือการนอนโดยการใช้ผ้าซาตินหรือหมอนซาติน ซึ่งจะช่วยลดการเสียดสีของเส้นผมขณะนอนหลับ ทำให้ลอนผมยังคงสวยอยู่ในวันถัดไปโดยไม่ฟูเกินควร การจับลอนผมควรใช้มือหรือหวีซี่ห่างเพื่อรักษารูปทรงลอน และเลือกผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมที่เหมาะกับผมหยักศกที่ไม่หนักเกินไป เพื่อป้องกันการยุบของลอน สำหรับใครที่มีสไตล์ผมหยักศกธรรมชาติและอยากจะรักษาความสวยของลอนผมทุกวัน แนะนำให้ทำความสะอาดผมด้วยแชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่เน้นการบำรุงผมหยิกโดยเฉพาะ เพื่อบำรุงผมอย่างล้ำลึกและช่วยให้ลอนผมเด้งสวยอยู่เสมอ สุดท้าย การปรับเปลี่ยนสไตล์ผมไปมา เช่น วันแรกจับลอนสวยงาม วันต่อมาอาจจะรวบผมหรือมัดผม ก็ถือเป็นทางเลือกที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบาย ตอบโจทย์กับสภาพผมและกิจกรรมในแต่ละวัน โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผมยุ่งหรือฟูเกินไป นับว่าเป็นวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ดูแลผมหยักศกธรรมชาติให้ยังคงสวยและดูแลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

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忙しいママはこっそり始めてる✨
「時間ない…でも自分のペースでできる何かは始めたい」 そんなママでも取り入れやすいのが、 “自分が学んだ知識や教材を紹介するスタイル”。 むずかしそうに聞こえるけど、実はシンプルで、 理解すればするほど “日常の延長でできる” 働き方なんです。 ──ポイントは3つ── ① 自分の経験や体験を発信 ② 相手の悩みを言語化して、代弁 ③ 共感してもらう モノを売るんじゃなくて “経験・知識・気づき”を分け合うイメージだから、 初心者でも始めやすい。 ✔ スマホで完結 ✔ 時間のすきまでも作業できる ✔ 子育てしながらでも続けられる ✔ 無理な営業ゼロ
しゅか

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不機嫌になるのやめた👶🏻
自分の機嫌を自分でとる方法 についてまとめてました👩🤍 20歳になったあたりから、 自分の機嫌くらい自分でとらないと、、 という気持ちが強くなってきました😣 完璧ではないですが、 これをすると気持ちが楽になる!というものを たくさん見つけると毎日幸せに過ごせます💐 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ このアカウントでは、  □同棲  □お金  □猫  □料理 など 同棲する時に役立つ情報を 毎日発信しています📍 フォローしていただけると嬉しいです☺️ 20代社会人同棲
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久々に見た!元「ブルゾンちえみ」別人のように激変した現在の姿…昨年に驚きの職業を告白
中島ひろ子の人生相談〜あなたのお悩み、おばちゃんが受け止めます。こんにちは〜。中島ひろ子です。 久々に見た!元「ブルゾンちえみ」別人のように激変した現在の姿…昨年に驚きの職業を告白 いやぁ〜、芸能人ってねぇ、表舞台から離れた途端に「えっ、あの人こんなふうになったの!?」っていう変身劇、多いのよねぇ。特にブルゾンちえみさんなんて、あの「35億!」で一世を風靡してたでしょ? あれから別人みたいになって、昨年は思い切って新しい職業まで告白して…正直、おばちゃんも驚いたわよ。 でもね、あたしゃ思うのよ。人間って、自分の看板を下ろしてまでやりたいことが見つかるって、すごく幸せなことな
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正直、もったいないです😱💦
『見る専門』はもったいないです。 見るvs発信、どちらが収入アップできる? 40 代ママでもできた おうちで『収入アップ』を叶える Lemon8の新スタイル🍋をお伝えします。 Lemon8 アフィリエイトは 成果が出やすいから『やる一択』! 私も『見る専門』だったけど、 今では『発信』して夢を叶えています✨ #みんなに聞きたい #コメントチャレンジ #副業 #在宅ワーク初心者 #アフィリエイト
あかり| 忙しい40代ママの在宅ワーク術📱

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2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
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今日は【ダイエットの近道❗️一石三鳥トレ】を
ワンオペでも産後-15kg❣️マネするだけで痩せる✨
いわずもがな❗️ お尻や脚痩せトレーニングだけをやっていても 効果半減😰 しっかりと骨盤を整えてあげる事が大事だよ💡 このストレッチは骨盤周りの筋肉を 刺激&ストレッチ出来るので是非取り入れてみてね😃 しかも❣️ 私の大好きな一石三鳥トレ🏋️‍♂️😍 お尻周りを解しながら 前モモ、ハムストリング(太ももの裏側)も 一緒にトレ&ストレッチ出来るよ🙆🏻‍♀️ ハムストリングはなかなか普段の動きで 解す事が難しいから このストレッチで同時にケアしていこう😆💪🏻 ダイエットの近道🩷 しちゃおっか🤭✨ 【効果】 ・お尻周りがほぐ
Yumi

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『初投稿』はじめまして☺︎
はじめまして☺︎ 子育て、仕事に忙しい毎日を送る3児のママです ♀11才 ♂9才 ♀7才 育ち盛り、血気多感な子供達と日々格闘しながらも 少しでも自分の楽しみをと思いshareeでファッションコーデを紹介することにしました♡ 自己満ですがよろしくお願いします🥺 インスタでも通勤スタイルを中心に投稿しています♡ 良かったら見に来て下さい☺︎ ⇩⇩⇩ https://www.instagram.com/myuko.9810 最後まで見ていただきありがとうございます😊 よかったらフォローお願いします😌
myuko

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【働く女性の時間管理術 7選】
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白いMacBookとマウス、新聞が写っており、「お家で月35万稼ぐためにやった事 5選」というテキストが重ねられています。
スマートフォンを持つ女性が写っており、「①SNSでリサーチ」という見出しと、副業の情報収集に関する説明文が書かれています。
デスクでパソコンに向かう女性の背中が写っており、「②出来ないことを書き出す」という見出しと、忙しいママが避けるべき副業の特徴が書かれています。
忙しいママでも出来ちゃう🌷
毎日、家事育児、お仕事に… 忙しい主婦さんでも 副業で毎月35万をかせぐことは全然可能ˎˊ˗ 在宅でスキマ時間を活用してできるから ママさんもうれしいですよね🕊️ 悩みは捨てて、 理想の暮らしを手に入れるための アクションを起こしていってほしい! #コメントもらい隊 #ママお疲れ様 #先輩ママ教えて #垢抜け革命 #在宅ワーク
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

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8kg痩せた私が毎日食べる朝ごはん
#ダイエット #レシピ #ヘルシーレシピ
管理栄養士さりな|アラサーダイエット方法

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1発解決。モテる人はこう返す
返しが上手い人に私もなりたいです。 #自己啓発 #メンタル #自分磨き #motivation #モテる方法
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有名女優&モデル 身長体重まとめ
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* 憧れの芸能人やモデルの身長体重ってどのくらいなんだろう・・・?ダイエットするには、目標が必要。憧れの有名人のデータを参考にしてダイエットへのモチベを上げよう〜💖 この投稿には、推定のデータも含まれています。また身長体重は日々変動します。あくまで参考程度にご覧ください🙇‍♀️ *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントでは、コスメやダイエットについて紹介しています♡ Instagramも更新しているのでぜひフォローしてください Instagram▼ @karen_no_diet *ー*ー
karen

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48歳のツヤ肌の作り方
私が長く続けているホームケアのひとつが炭酸パックです。 忙しい毎日でも、自分の肌と向き合う時間を作るだけで気分まで変わります🤍 年齢を重ねるほど、 毎日の積み重ねが未来のお肌をつくる。 だから私は、「特別な日」ではなく、 日常のケアとして週3回続けています✨ 気になる方はぜひ一度試してみてください😊 ✨ 美肌ケア: #48歳
48歳ツヤ肌イメコン小川里奈

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寝てる間に巻き髪完成⁇
今回の投稿が役に立った!という方は 【いいね・保存】をお願いします やってみたいと思った方は コメント欄へ🔥を送ってください✨ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 巻き髪するのってコテ温めて ブロッキングして、巻いて 朝の忙しい時間にやるのって 結構ハードル高くない?? インスタで寝てる間に巻き髪が できるよう方を見てめっちゃ便利やんって 思って私も挑戦してみた✨ んやけど。。。 え???オスカル・・・・? ってくらいクルンクルンになってもた🤣 これはあり?なし? コメントで教えて笑 ボブより少し長いくらいの長さで 髪の毛の
maronmaron

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「働き女子の界隈診断」における「職人界隈」タイプを示すイラスト。女性の周りに「丁寧なモノ作り」「作品完成度ガチ勢」「こつこつスタイル」など、細部にこだわり、地道な努力を重んじる職人気質の特性がハッシュタグで表現されています。
こつこつスタイルです🐢
自分のペースを大切にしながら、独自のこだわりを追求する丁寧な職人気質。細部までしっかり向き合う真面目さと、静かに燃える創造性が魅力です。ただ、頑張りや感性がうまく伝わらないと、自信をなくしてしまうことも。自己アピールは控えめですが、「いいものをつくる」という信念は揺らぎません。 #界隈 傾向タイプ: 冒険家( #isfp )、仲介者( #infp )、巨匠( #istp )、論理学者( #intp )
ハタジョ|働き女子のQOL・界隈診断(ハタジョ診断)

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インスタも見てみる👀 ↑いっぱい更新中💓 こんばんは、ミドリです👩‍💼🌿 面接って職務経歴書とか身だしなみ以外にも いろんなとこ見られてるっぽい🫢 転職先に入社してから知ったし、 自分も面接官したことあるから 色々見えてきた部分もあった🤣🤣🤣 わたしは今の職場の社長と 出身が同じだったのはただのラッキーだけど、 こういうケースもあるんだーって 参考になればうれしいです😌 悩みとか質問とかあれば、 いつでもコメント・DMしてね🙋‍♀️✨ ============ アラサーOLのミドリが投稿してます🙋‍♀
ミドリ*転職で年収150万UP

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昭和のアイドルたちの顔写真がグリッド状に並んだ画像です。本田美奈子、渡辺美奈代、酒井法子など、多くの女性アイドルの顔と名前が記載されており、それぞれが笑顔や真剣な表情を見せています。
昭和のアイドル💗
#春のときめき速報 #もっと早く知りたかった #推しが尊い #アイドル #昭和レトロ
ケンシロウ02

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また食べたい!って言われる👍🏻家族みんなおかわり確定レシピ🤤🧡
▽レシピの詳細はこちら💁🏻‍♀️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🥣 野菜とひき肉の春雨🥕 🥣︎ ̖́- ▼材料▼ •ひき肉400g •にんじん1/3本 •春雨100g •玉ねぎ半分 •キャベツ4枚 •とりがらスープ大さじ1 •オイスターソース大さじ4 •しょうゆ大さじ4 •料理酒大さじ4 •砂糖大さじ2 •ごま油小さじ1 •水150cc ⚠️☝🏻この分量だとかなり多めです! 作り置きにしてもらっても🫶🏻 お肉半分で調味料半分にしてもらっても 大丈夫です☺️(お水は80ccくらい) ▼作り方▼ 1.野菜を食べやすい大きさに切っておく 2.材料
やみー〻子供爆食い炊飯器レシピ

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旬のきのこを味わう 豚マヨしょうゆ
詳しいレシピはこちら…👇🏻 【保存】して作ってみてね🥰 ⁡ 「いいね♡」、コメントもらえると嬉しいです☺️ @megugohan_recipe◀︎◀︎他のレシピはここ ーーーーーーーーーーーー 旬のきのこを使ったレシピで、包丁まな板もいらないから、簡単に作れて忙しい日に本当におすすめ。毎日のごはん作りは面倒…でもお惣菜にも頼りたくない…そんな時でも手軽にできるよ☺️ ご飯すすむ味付けで、子どもたちがたくさん食べてくれたよ☺️ ⁡ 【豚マヨしょうゆ】 ⁡  材料 ・豚こま肉  300g ・しめじ 1/2パック ・まいたけ
めぐ|栄養士の簡単おうちゴハン

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153件の「いいね」

【たったこれだけ! マジで効く腹筋】を紹介😃 ワンオペでも産後-15kg❣️マネするだけで痩せる✨
腹筋て、「気合いと根気」が必要だと思ってませんか? 私もそうでした。。。 このトレに出逢うまでは🥹 そう!いらないんです! 気合いも根気もいらなーい😆🙌🏻 (気合いが必要だとさ、ほら、 面倒でやらなくなっちゃうじゃん?😗) なのにしっかり効くから、 ゴロゴロしたついでにやってみてね🤭 ただし❗️ ポイントは意識してね🎵 【ポイント】 ・足の裏はくっつけたまま上下に動かす ・膝を肩に近づけるように上げる ・息を吐きながら ・ゆっくりでOK ・目線はおへそだと更に効く! ・どこの筋肉に効いているかを意識する💡 (効いてると意識するだけで効果倍増だよ
Yumi

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517件の「いいね」

アラフォーママの"リアル"運動会コーデ4選✨
寒くなったり暑くなったり忙しい、、そしてこの時期はイベントも目白押しでさらに忙しい~💦 来月、運動会がある方も多いのかな⁉️ 私自身も、近々親子遠足、そして来月は子供の運動会が2回あるので、リアルに着ていこうと考えているコーデを組んでみました💡 もちろん、プチプラコーデです👍️ リールにも記載しましたが、肩掛けのゴムを使用した裏技は、ハイライトの【裏技】にあるので、もしご興味がありましたら、チェックしてみて下さい🙋 コーデ、少しでも参考になれば嬉しいです💗 #大人カジュアル #プチプラコーデ #ファッション秋支度 #ママの救世主アイテ
まーこ/プチプラ大人高見え

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「モチベーションが上がらなくて…」 「私、本当に意志が弱くて…」 もうこのセリフ、この6年で1万回は聞きました。笑 ぶっちゃけ、もう耳タコ案件です。 でもね、、、 それってあなたの「性格」や「気合い」の問題じゃないんです。 気分次第で行動が変わると思っているから、 「今日は疲れたからマックでいいや」 「忙しいからとりあえずエナジードリンク」 みたいな選択を正当化しちゃうんですよね。 でも、はっきり言います。 余裕がないから生活が乱れるのではなく、乱れた生活があなたから余裕を奪っているんです。 やる気や心を安定させる『セロトニン(幸せホルモン)』の90%は、脳じゃ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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【在宅勤務の集中力UP法 6選】
① 服装を整える ② 時間を区切って作業をする ③ 集中できる音楽を流す ④ オフィスと同じ環境を整える ⑤ To Doリストは目に入るところに ⑥ 昼寝をする 少しでも参考になれば幸いです❁ --------------------------------- 本日もご覧いただき、ありがとうございます𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ・働き女子のライフスタイル ・お仕事にちょっぴり役立つ情報 ・フリーランスの日常 を発信中です✎𓈒𓂂𓏸 ----------------------------------- #フリーランス女子 #繊細さん #hsp気質
あさひ|20代フリーランス🌷

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忙しいママ必見✨
#おうちワーク #ワーママ #スキマ時間
まゆ|手取り17万ママの在宅ワーク

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47キロ→42キロ 体が変われば顔も変わる!
@diet_mr3017 結局1番大切なのは…継続すること❕ 今回はアラフォー二児ママの私が、47➡︎42キロになった時の ダイエット方法を紹介したよ🙋‍♀️ これ、ぜーーんぶ継続してこそ意味がある。 継続しなかったら全部小さなことで痩せない。 逆に、小さなことだけど続けるとめちゃ効果ある❕ ダイエット成功の秘訣は 小さなことの積み重ね!! コツコツがダイエットの勝ち組です🔥 その小さなことも全部効果が出たことだから、 ぜひ参考にしてね🫶☺️ -—— 👩158センチ42キロ(MAX53キロ) アラフォー、5才、1才の働くママです🤱💻 「45
みさと|華奢なフェアリーボディ

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パートよりおすすめ‼️ママでもできる新しい働き方🌟
#先輩ママ教えて #みんなで話そう #コメントもらい隊 #もっと早く知りたかった #在宅ワーク
なおみみ*どん底主婦からの大逆転ママ*

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要領がいい人は、朝からズルい。
要領がいい人って、 特別な才能があるわけじゃない。 ただ、 「どこに時間とエネルギーを使うか」 を決めるのが上手い。 ⸻ 朝イチで一番重い仕事を終わらせる。 締切はギリギリじゃなく前倒し。 完璧な答えを探すより、 まず叩き台を出す。 ゼロから悩まず、 うまくいっている人を真似る。 ⸻ 一方で、 要領が悪くなる人は 簡単な仕事から逃げる。 締切ギリギリまで動かない。 最初から100点を狙う。 全部自分で考えようとする。 ⸻ この差は能力じゃない。 習慣の差。 ⸻ 私も昔は、
やすべえ

やすべえ

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働き方の新常識👈
物価はどんどん値上がりしてるのに 給料は思ったほど上がらないし 将来の不安はどんどん膨らむばかり💦 忙しい毎日でも 自分のペースで作れる もう一つの収入の柱があったら いいと思いませんか?✨ 世の中どんどん変わって 想像もしなかった働き方が あるんです!😊 2025年もあと少し 未来を安心して過ごせる 仕組みを作って 2026年を楽しめたら素敵ですよねっ☺️ ✺〜〜〜✺〜〜〜✺〜〜〜✺ りんか 48歳。女の子のママ。 SNSはゼロからのスタート! 自分の経験を元に ママが笑顔になれる情報を発信中🌿 ✺〜〜〜✺〜〜〜✺〜〜〜✺ #
りんか | SNSで人生変えたママ☘️

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書類はもう折らない!
書類をもらってくることが多い新年度🌸 小さいバッグに入れると ぐちゃぐちゃになるし むき出しで持って帰るのも なんか嫌💦って人は お家に余ってるクリアファイルで これ作ってみて!     ①クリアファイルを半分に折り、折り目をつける ②折り目の左右1cmに印をつけて線を引く ③くぼみのあるフチから5cmのところにも 印をつけて線を引く ④反対側から線をなぞる ⑤裏返して片面だけハサミで切る ⑥角は丸めておくと安全 ⑦マチの部分に折り目をつける ⑧アルコールで線を消す     書類を折らずに コンパクトに持ち運べる ミニバッグ用のファイルが完
もな⌇ラク家事・ライフハック

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【緊急でもできる】折れた紙幣をピン札に‼︎
@sorara_kurashi 👈🏻他の投稿はこちら こんばんは!そららです🧸 今日もみなさんお疲れさまです🫶🏻 『ピン札用意するの忘れてた〜😱』  なんてことありませんか? 毎日、仕事に家事、子育てで忙しいママ🤱 ついつい用意するのを忘れちゃうことってありますよね🥺 (事前に準備すればいいものの、、私はよくあります😅💦) 結婚祝いや出産祝い、年を越したらお年玉🧧 ピン札が必要な時って意外とありますよね🤔 急にピン札が必要になっても大丈夫なように  \ピン札の作り方/を 紹介します☺️ 【作り方】 ①クッキングシートにお札をはさむ
そらら⌇ママがラクして整う暮らし

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家事や仕事で忙しい人はこの時短術試してみて!✨
忙しい女性のための時短術を20個まとめました! 全てやる必要はないので、あなたのライフスタイルに合った時短術を試してみてください! 無事に習慣化できた時は自分を褒めてあげて下さいね! 時短術で余った時間は、趣味やスキルアップ、副業など 自分のためになる時間に使うのがベストです☝️ 毎日のように人生に役立つ情報を更新しています😊 いいね、保存、フォローをよろしくお願いいたします✨ 👉️コメントも大歓迎ですのでお気軽に、コメントしていただけるとありがたいです✌️ #時短術 #仕事 #家事 #主婦 #知っておくといいこと
ダ・ヴィンチちゃんねる

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自分に合った仕事を見つける方法🕊
他の投稿はこちら→@summer_ch_skillup ⁡ ⁡ ⁡ 今回は、 「自分に合った仕事の見つけ方」 についてご紹介しました🕊 ⁡ ⁡ ⁡ 【自分に合う仕事って何?】 ・自分の強みを活かせること ・人よりも成果を出せること ・ストレスが溜まらないこと ・社風があっていること ⁡ ⁡ このことを踏まえて、 自分に合う仕事の見つけ方を 解説してきます! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ①自己分析をする ②「やりたくないこと」を考える ③譲れない条件を決める ④将来の夢から決める ⑤いろいろな仕事を調べてみる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の強みを活か
えむ@HSPフリーランス

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粉物混ぜるの面倒な人作って🥰
こんばんは☺️ @sae_no_gohann さえです♡ うちの夫、お腹が弱くて 小麦粉は控えがち🥲 粉を混ぜるのすら面倒な日に ライスペーパーでチヂミが 救われる〜😮‍💨 小麦粉なしでもカリッと焼けて しかもひっくり返すのも失敗しにくい! 控えめに言って、美味しすぎました🤤 ⸻ ◻︎材料(1人分) ・ライスペーパー:2枚 ・卵:1個 ・キャベツの千切り(カット野菜) ・にら:1/3束(キッチンバサミ) ・豚こま:お好みで ・とろけるチーズ:たっぷりが美味しい ・ごま油:適量 ◻︎作り方 ❶ ライスペーパーをフライパンに敷く
さえ ⋮ 夫へ作るカラダ整うレシピ

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月20万円、30万円、40万円の手取り収入に応じた家賃、食費、貯蓄などの理想的な支出割合と金額を示す一覧表です。
まじでこの表に助けられた!!!
初めて一人暮らしした時は結局 給料の何割が家賃で食費どうするかとか概念がなかったけど、これはわかりやすい!! お金稼ぐの大変なんだからしっかり計画立てるべきだよね!! 最初の頃とか無駄遣いしすぎてカツカツだったなぁー #値段大バグ #6月明細大公開
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パパッと絶品!みそマスチキン
詳しいレシピはこちら👇 tsuki_mama_gohan こんにちは。つきです🌝 InstagramとTikTokもフォローしてね🧡 / ぜひ【保存】して作ってみてね! いいね&フォローめっちゃ嬉しいです♪ \ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 『パパッと絶品!みそマスチキン』 息子が大好きなみそマスタードソース🫶 焼いて絡めるだけのシンプルな工程やけどオシャ見え! 特別な日にはもちろんやけど なんでもない日でも特別な日に🤭💓 家族みんな喜ぶから 是非作ってみてな🤤🧡 【材料】 大人2人〜
つき

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週末作り置きで子育てをラクにする
いつかの作り置きの様子を全部見せ🫣 作り置きがあれば平日ラクできるのは分かっちゃいるけど 慣れない作り置きは時間がかかるし かえって負担に感じる..😞🌀  なんてママも多いのでは🥺? そんなママたちの少しでも参考になればと お料理の様子を早送りでお届けしました⏩ たくさん作らなくても、下味冷凍を仕込んでおくだけ 副菜を2〜3品作っておくだけでも平日の負担が軽くなり お子さんとの関わりにも余裕が出るかも☺️ みなさんは忙しい平日の夕食作り どんな工夫をしてますか?🍳 良かったらコメントで教えてね✨ #コメント大歓迎 #今イチオシ
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新生活、みなさんどのようにお過ごしでしょうか? 育休明けでお仕事復帰された方も多いと思います。 ホントに、ホントにお疲れ様です😭
なっちゃんねる

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\ 腹筋できなくてもペタ腹に! /
反り腰の人は腹筋のやり方を間違うとかなり危険⚠️ 痩せるどころか腰を痛めてしまう😭 ポイントさえ押さえれば、辛い腹筋しなくても薄いお腹はつくれるよ🫶 【point✍🏻】   ☑️基本ずっと下腹に力入れておく ☑️呼吸は絶対止めない この二つはトレーニング以外の時も常に意識することで、自然と痩せやすい姿勢になれる! 美姿勢になって人生を変える。 一緒にやる! って方はコメント欄に【🔥】スタンプ押してね🫶🏻 今日も一日お疲れ様🥰 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ▷@
なぴ ¦-14kg産後美ボディ

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毒親育ちの母親へ!アダルトチルドレンチェックテスト
👇保存して後でゆっくりご覧ください👇 / 毒親育ちの母親へ アダルトチルドレン チェックリスト8 \ ①夫に相談できない ②いつも子どもが心配 ③子どもだけが生きがい ④ママ友と比べて落ち込む ⑤親がキライ ⑥子どもの気持ちがわからない 何を話したらいいかわからない ⑦「うちの子は大丈夫かな?」 他の子と比べてしまって 子どもの発達が気になる ⑧自分と同じ苦しみを 子どもに味わわせたくない 自分のような人間には なってほしくない :::    期待に応えないと  親に捨てられる   言うことを
おかっち𓇼ライフスキルコーチ

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簡単早いうまい😋
他のレシピはこちら👉@puku_diet_recipe 今日は「揚げ出し豆腐風」を紹介📝 ダイエット中にたくさん食べる豆腐、子どもたちは飽き気味で、豆腐を食卓に出すとブーイングが起こる😂 これは揚げ出し豆腐みたいにしてるから、冷奴に飽きている子どもたちにも大人気だった! 私も手間なく、ヘルシーな一品が作れて、仕事終わりに疲れてたけど、おかずが増えてよかった😆 痩せたいけど忙しいママにおすすめ✨ 子どもと同じご飯で痩せよう🍚! 「これなら作れそう」と思ったら【❤️】ってコメントしてね🌸 ニニニニニニニニニニ 🥣材料 ・豆腐 150g ◯めんつゆ 小さじ
ぷく⌇ 産後-16kg痩せたワーママのヘルシーレシピ

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ぶっこむだけ!本格カオマンガイ
詳しいレシピはこちら👇 tsuki_mama_gohan こんにちは。つきです🌝 / ぜひ【保存】して作ってみてね! いいね&フォローめっちゃ嬉しいです♪ \ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 『ぶっこむだけ!本格カオマンガイ』 仕事終わりの疲れと暑さでバテバテ🫠 でもちゃんとしたご飯は食べさせたい… そんな時は火を使わず 炊飯器にぶっこむだけで作れる カオマンガイに頼っちゃお😆🫶 炊飯器に任せてる間にお風呂も入れるし 万能ネギダレも相性抜群やから コレは絶対作って欲しい😎💕 子供も食
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ズボラ洗濯動線!忙しい朝も楽ちん部屋干し
𓂃 𓈒𓏸 忙しい朝も洗濯が苦じゃなくなる アラフォー ワーママのズボラ洗濯動線 田舎で虫が多いのもあって(虫苦手) わが家は天気に関わらず部屋干ししています。 それでも生乾き臭に悩むことなく過ごせているのは 温冷両方可能なサーキュレーターの力が大きいです𓄃 ベランダや外に移動する手間がないので めちゃくちゃ楽だし面倒だなと思うこともなく過ごせています。 ニトリのハンガーもおすすめ。 下から風をあててるので衣類の隙間から風が通って乾きやすい気がします𓍼 ============================= 他にも愛用品や買ってよかったアイテ
あるみ⌇暮らしと子育て

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甘いスタイルも好きです。
#可愛い #セクシー #甘い #夏 #趣味
樱子

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旦那の実家に行ったら義母がとんでもないもの
使ってた!
シリコン 調理台保護マット!! 義母が使ってたこのマット!なんですか??って聞いたら、お孫おちゃんがお手伝いするのに、まな板やらボウルが滑って危ないから これ敷いとるねんって!お義母さん、ほんまに優しい💕 私も使わせてもらって、めちゃくちゃ便利やから速購入✨ まな板が張り付いたんちゃうってくらい微動だにせんし、あっつあつのお鍋をそのまま置けるのも最高👍 ※一時置き推奨!長時間の使用は控えた方がベター うちの天板は人口大理石やから、お皿とかおいたら音もきになるし、傷ついてまうこともあるんやけど これがあれば、傷や汚れからも守ってくれる✨ 音も全然気にならん😄
maronmaron

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「毎月200時間作れた 時間欲しくてやめたこと」というタイトルが書かれた画像で、手で持たれたゲーム機が中央に配置されています。
「時間を作るために辞めたこと POINT 1 長い通勤」と書かれ、通勤時間が片道45分から10分に短縮されたことを示す画像です。手で持たれたタンブラーが写っています。
「時間を作るために辞めたこと POINT 2 暇つぶしのゲーム」と書かれ、ゲーム時間が1日3時間から0分に減ったことを示す画像です。手で持たれたゲーム機が写っています。
☁️時間の余裕が欲しくてやめたこと☁️
毎日してるけど「それなんとなくしてない?」 って言われたら「わ、そうかも🫢」ってならないですか?? わたしは ゲーム🎮がまさにそれでした。笑 特に好きじゃないけど暇だし、ライフ❤︎溜まったし、 ただやることやくて負けず嫌いでしてただけだったので やりたいことが見つかった時にスパッとやめれました。🙏 私は何か没頭できるものが欲しかったんだと思います!! これも自己分析不足だから 時間を溶かしてたなーとかんじる😪😪 今後はもっと有意義に時間使っていきたいな◎ 今気づいた方も遅くないので、 「なんとなくしてた」ことからやめてみてください! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
みう☁️仕事を便利&快適に💻

みう☁️仕事を便利&快適に💻

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世界一うまい長芋フライ
🍳簡単時短レシピはここをタップ▶︎ 美味しそう!と思ったら コメント欄『😍』で教えてください☺️ 『私でも作れそう!』『簡単!』などの コメントや感想も待ってます〜💗 コメント頂けたらとても喜びます...🥹💗 ーーーーーーーーーーーーーー 👩‍🍳//本日のメニュー【世界一うまい長芋フライ】 ーーーーーーーーーーーーーー 🔖材料   長芋 200〜250g ●片栗粉 大2 ●鶏がらスープの素 小1 ●青のり 大1 岩塩 適量 ーーーーーーーーーーーーーー ✍️作り方 ①長芋も皮ごと、短冊切りする ②ポリ袋に長芋、●を入れて、よく混ぜ
みい⌇3食食べて−9kgした痩せレシピ🥣ˎˊ˗

みい⌇3食食べて−9kgした痩せレシピ🥣ˎˊ˗

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楽ちん着痩せをテーマにした、ユニクロとGUのアイテムを組み合わせた春夏オフィスカジュアルコーデ5選のコラージュ画像です。
白いワッフルTシャツと黒いスリット入りナロースカートを着用し、黒いブーツとショルダーバッグを合わせた女性の全身コーデです。
グレーのチェック柄ジャ�ケットとボーダーTシャツ、白いワイドパンツにシルバーのフラットシューズを合わせた女性の全身コーデです。
UNIQLO×GU 春夏オフィスカジュアルコーデ5選💫
骨格ウェーブ162㎝のはるです🎶 UNIQLO &GUアイテムで春夏オフィスカジュアルコーデ⭐︎ style1 🏷️UNIQLO 【ワッフルT】 🏷️GU 【スリットナロースカート】 style2 🏷️UNIQLO 【エアリズムコットンT】 🏷️GU 【バレルレッグプルオンパンツ】 style3 🏷️GU 【ボリュームスリーブT】 🏷️UNIQLO 【タックワイドパンツ】 style4 🏷️GU 【ボウタイシャツ】 🏷️UNIQLO 【ジャージーバレルレッグパンツ】 style5 🏷️GU 【ドライウエストタックT】 🏷️UN
haru

haru

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骨盤調整ストレッチ3選
理学療法士のまーみんです☺️ 実は仰向けで寝た時に足が4の字になる人は… どんなに筋トレを頑張ってもお腹ひっこみません💦 ぽっこりお腹の原因は 筋力低下よりも骨盤の歪みが関係していることがほとんど🫠 だから筋トレするよりまずは整えることが大切🌱 実は私もこれだったんだけど ちゃんとストレッチして寝た日は 足をまっすぐにしてても 違和感なく寝付けたよ😌 今日は座ってできる 骨盤調整ストレッチ3選をご紹介🙌   ①お山座りストレッチ 息を吐きながらお腹の力で腰を丸めよう 腰がしんどい日はこれだけでもやってみてね⛰️ ②足パタパタ 股関節が硬い
まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

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女性の口元のビフォーアフター写真で、ほうれい線ケアの効果を示す。上はケア前、下はケア後で、ほうれい線が薄くなった様子がわかる。「アラフォーOLが試したほうれい線ケア」というタイトルが書かれている。
女性の横顔を背景に、「鏡を見てふと気づく“ほうれい線”」という悩みと、効果的だったケア方法を共有する旨のテキストが書かれている。
女性の口元を背景に、ほうれい線の原因として「乾燥」「表情のクセ」「肌のたるみ」が挙げられ、それぞれ肌のハリ不足やコラーゲン減少などが説明されている。
\これで変わる‼️ほうれい線を撃退するアラフォー美容法✨/
・・・・😨 鏡を見るとふと気になったほうれい線…。💦 今まで気にならなかったのに これがアラフォーの洗礼ってやつなの😢 本気で凹んだけど 『このまま放っておくわけにはいかない!』 と、ほうれい線ケアを頑張りました🙌 今回は、明日から始められる ほうれい線対策をシャアさていただきます💖 私はコレをはじめてから 少しずつ気にならなくなってきた気がする…🌸 忙しい毎日を送るOLさんやママさんでも 簡単に取り入れられる方法をまとめたので 是非チャレンジしてください♪ 保存して毎日実践🫶✨ 👉他の美容情報もチェックしてください @momo|
momo|大人コスメ♡美容

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白いカットソーの上に黒いカーディガンが重ねてあり、「今日も今日とてパンツだけれどカットソーに」という文字が書かれた、ミニマリストファッションの紹介画像。
芝生の上に立つ人物の足元を上から捉えた画像で、白いスニーカーと黒いパンツを着用。レジャーシートと白いロゴ入りバッグが写り、「在宅ワーク中心のワンマイルウェア」について説明されている。
黒いカーディガンと金ボタン付きの黒いジレが並べられており、「キレイめの服や可愛い服を足すのが好き」という説明と共に、春から着ているカーディガンと秋に追加したジレが紹介されている。
今日も
毎日、動きやすい服で 過ごしていると 気分が上がらない… 長男を出産後 汚れてもいい服、服には構わないと 好きな服を着ることを諦めていたら 元気が出なくなってしまったことがありました。 身体はひとつ。 服はそんなに沢山無くてもいいと思っています。 でも、自分の納得のいく、気分が上がる服… 服好きミニマリスト←としては そこは妥協できませんでした。 いつものカットソーに キレイめなカーディガンを足すと 気分は一気に上がりますし 最近zoomでお話しする機会が増えて お仕事用に買ったジレが 雰囲気が変わって大当たりで 最近は普段使いに
りな

りな

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