🌿 MOVE & BALANCE COMMUNITY | DAY 18 🧘‍♀️ ท่ายืดน่องและหลังขา วันนี้ชวนทุกคนมายืดเหยียดเบา ๆ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อน่องและหลังขา เพื่อให้เคลื่อนไหวได้อย่างสบายขึ้น 🤍 ไม่ต้องก้มให้ถึงปลายเท้า แค่ทำเท่าที่ไหว ไม่ฝืนจนเจ็บนะคะ 🌱 ขยับวันละนิด ดูแลตัวเองวันละหน่อย ขยับให้ดี อยู

#Lemon8Box

#คลับท่องเที่ยว

#ลดน้ำหนัก

#Hypic

#สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง #ตอนเด็กvsตอนโต