ครีมมึ่

#อาหารคลีน เช้านี้กับซาวโดไข่ข้นผักสลัดง่ายมากสะดวกรวดเร็ว ทำง่าย โปรตีนสูง ย่อยง่ายอิ่มนาน แถมอร่อยด้วยคะ พิกัดเซเว่นคะ ตอนนี้มีแบบลูปและแบบแบ่งชิ้นนะคะ แนะนำผสมธัญพืชคะอร่อย #พี่ผึ้งyoungfit

#อาหารคลีน ซาวโด..ทำง่ายโปรตีนสูงอิ่มท้อง ง่ายๆๆเลยคะ แค่เข้าเตาอบ ไข่ต้มกับอโวคะโดและสลัดทู่น่า..อร่อย แนะนำทัอปปิ้งในเซเว่นเลยคะ สะดวกมากก #ซาวโดว #พี่ผึ้งคิดถึงคนทำอาหารออกกำลังกาย

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง อาหารสุขภาพง่ายๆ ขนมปังซาววะโดกับไข่คน อะโวคาโดราดซอสงา อร่อย สุขภาพดี

ใสๆๆโดยเอไอ

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ก่อนออกกำลังกายคะ..ทานแบบนี้มีแรงเล่นเวท อาหารง่ายๆๆได้พลังและโปรตีน..ไปคะสาวๆๆไปฟิตหุ่นอยู่บ้าน #พลังงานยั่งยืน #ฟิตหุ่นอยู่บ้านก็ปังได้

#เมนูคลีน ง่ายๆๆที่ครบจบในเวลาเร่งรีบ ขนมปังโฮวิตท้อปปิ้งง่าย #แม่ผึ้ง

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ไม่ต้องมากแค่วันละ 15 นาที จัดไปตามนี้ได้ขาได้ตัวได้ตรูตคะ🩷🩷🍑🍑 เล่นเบาๆไม่มากและเบิร์นทั้งวัน ไปคะสาวๆๆ #Lemon8ฮาวทู #พี่ผึ้งyoungfit

#คลับทำอาหาร แจกข้าวกล่องสุขภาพต้มยำปลากะพงน้ำใส หมี่ผักคลุกน้ำยำไก่ย่าง #ร้านเปรี้ยวปาก

ยุ่งๅๆแบบสุขภาพดี..ทำไปคะ..ความสวยความสุขความสตรองได้ตัวเองทั้งนี้นคะ #เริ่มต้นวันดีดี #พี่ผึ้งร้านเปรี้ยวปาก

ทำเองกินเองแบบฉ่ำเนื้อแน่น น้ำจิ้มซีฟูดสฺ์แซ่บแสบปาก .ซี๊ดดด #ร้านเปรี้ยวปาก

ออกกำลังกายดีกว่าที่คิด ไม่ใช่แค่รูปร่างที่ดี แต่ได้ความมีระเบียบความวินัยความสม่ำเสมอ ลดความขี้เกียจแม้คนอื่นเขาจะนอนกันเราก็อยากนอนแต่ก็ต้องตื่นออกมาออกกำลังกายเพราะมันคือความเคยชินที่เราทำสม่ำเสมอ และมันได้ผลตามมาชีวิตเป็นระเบียบมากขึ้น #ไม่ทำไม่ได้ค่ะ #ตราบใดที่ยังกินข้าวทุกวันก็ต้องทำท

ชอบตอนแก่สุดละ #พี่ผึ้ง #lemon8ไดอารี่