15 กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก ก่อนเข้าเรียน

กล้ามเนื้อมัดเล็ก สามารถพัฒนาได้ผ่านการเล่น การหยิบจับสัมผัส การเล่นของเล่น สิ่งของ หรือการเล่นหิน ดิน ทราย ก็สามารถช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กได้

….จริงๆรู้ไหมว่า ก่อนที่จะไปฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก เด็กๆต้องมีกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่แข็งแรง เดินคล่อง วิ่งคล่อง ปีนป่านเล่น ใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวอย่างสัมพันธ์กันได้เป็นอย่างดีก็จะช่วยพัฒนาการเนื้อมัดเล็กได้เช่นกัน ในครั้งหน้าครูพลอยจะมาแชร์กิจกรรมกล้ามเนื้อมัดใหญ่อีกครั้งค่ะ

#ครูพลอยนักพัฒนาการเด็กปฐมวัย

#เด็กดีเด็กคุณภาพเริ่มต้นที่ครอบครัว

#เรียนรู้ผ่านการเล่น

#ครูปฐมวัย

#planplay

2025/9/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ทำกิจกรรมเตรียมความพร้อมก่อนเข้าเรียนที่บ้าน “กล้ามเนื้อมัดเล็ก” จะพัฒนาได้ดีมากเมื่อเราออกแบบให้เป็นเกมสั้นๆ สนุกๆ และทำซ้ำได้ทุกวัน โดยเฉพาะบ้านที่มีน้องออทิสติก (หรือเด็กที่ไวต่อสัมผัส/สมาธิสั้น) ฉันจะเน้น 3 อย่างคือ “ขั้นตอนชัดเจน–ใช้เวลาสั้น–ลดสิ่งรบกวน” แล้วค่อยเพิ่มความยากทีละนิดค่ะ 1) ปรับกิจกรรมให้เหมาะกับเด็กออทิสติกแบบทำได้จริง - เริ่มจากงานที่มี “ต้นแบบ” ให้ดู เช่น วางหมุดตามสี วางชิ้นส่วนตามช่อง ต่อภาพ 2–4 ชิ้นก่อน - ใช้ตัวจับเวลา 3–5 นาที แล้วพัก เพื่อไม่ให้ล้า - ถ้าไม่ชอบเลอะ ให้เริ่มจากพู่กัน/สปอนจ์ก่อน fingerpaint หรือใส่ถุงมือบางๆ ได้ - ใช้คำสั่งสั้นๆ เช่น “หยิบ–วาง”, “หนีบ–ปล่อย”, “หมุน–ปิด” และชมทันทีเมื่อทำสำเร็จ 2) ไอเดีย “สื่อจากผ้าสักหลาด” เสริมกล้ามเนื้อมัดเล็ก (ทำเองง่าย) สื่อผ้าสักหลาดดีมากเพราะนิ่ม ปลอดภัย และดึงความสนใจได้ดี โดยเฉพาะถ้าติดตีนตุ๊กแก (Velcro) ให้เด็ก “ดึง–แปะ” จะได้แรงนิ้วและการประสานมือ-ตา - กระดานแปะรูป: ทำพื้นเป็นแผ่นผ้าสักหลาด แล้วทำชิ้นส่วนรูปสัตว์/รถ/ผลไม้ให้เด็กแปะตามหมวดหมู่ - เกมจับคู่สี/ขนาด: ทำวงกลมหลายสีหลายขนาด ให้เด็กจับคู่ “สีเดียวกัน” หรือ “เล็กไปใหญ่” - ฝึกติดกระดุม/ซิป/เชือก: เย็บกระดุมเม็ดใหญ่ ซิป หรือทำรูร้อยเชือกบนผ้าสักหลาด เพื่อฝึกทักษะช่วยเหลือตัวเองก่อนเข้าอนุบาล - เกมลำดับขั้นตอน: ทำภาพ “ล้างมือ 1-2-3” หรือ “ใส่รองเท้า 1-2” ให้เด็กเรียงลำดับ ช่วยทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็กและการทำตามคำสั่ง 3) จับคู่กิจกรรมยอดฮิตในโพสต์ให้เป็น “ชุดฝึก” 10 นาที/วัน ตัวอย่างที่ฉันชอบจัดคือ - 3 นาที: หนีบ (ใช้ตัวหนีบหนีบการ์ดสี/ปอมปอม) - 3 นาที: คีมคีบ (คีบชิ้นเล็กลงช่อง) - 4 นาที: หมุนฝา/หมุนน็อต หรือปั้นแป้งโดว์เป็นก้อน-เส้น-วง ทำสั้นๆ แต่ต่อเนื่อง จะเห็นพัฒนาการเรื่องจับดินสอ การระบายสี และความมั่นใจชัดมากค่ะ ทิปเล็กๆ: ก่อนเริ่มงานละเอียด ลองให้เด็กได้ขยับร่างกายแบบกล้ามเนื้อมัดใหญ่สั้นๆ (กระโดด 10 ครั้ง เดินทรงตัวบนเส้นเทป) แล้วค่อยนั่งทำงานมือ เด็กจะนิ่งและโฟกัสดีขึ้น โดยเฉพาะน้องออทิสติกค่ะ

ค้นหา ·
กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

PlanPlayPloy

PlanPlayPloy

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล้ามเนื้อมัดเล็ก พัฒนาการเด็กที่สำคัญ
เอ๊ะ !! ทำไมพอจะให้เขียน✏️ วาดรูป🖌️ ตัดกระดาษ !✂️ ลูกของเรา 👀 ต้องพูดก่อนทำเสมอว่า 🥹"ทำไม่ได้แน่เลย!" "มันยากจังเลยแม่?"🥹 โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ🤗 หลายกิจกรรม มักเกี่ยวข้อง กับความสามารถและพัฒนาการ ของกล้ามเนื้อมัดเล็ก (Fine motor skills) ไทนี่ เอเบิ้ล จึงพาพ่อแม่
Ratcharin OT

Ratcharin OT

ถูกใจ 3 ครั้ง

เทคนิคเพิ่มกล้าม อายุ 12-18ปี !!
#เคล็ดลับผู้ชาย #Lemon8ฮาวทู #ยิมออกกำลังกาย #gymlife #gym
พรี่โยอีโก้ลิฟเตอร์

พรี่โยอีโก้ลิฟเตอร์

ถูกใจ 653 ครั้ง

Best Practice ประเภทผู้ใช้สื่อในระบบคลังสื่อเทคโนโลยีดิจิทัล (OBEC Content Center )
📢ขออนุญาตเผยแพร่ผลการปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practice) 🖌️ประเภทผู้ใช้สื่อในระบบคลังสื่อเทคโนโลยีดิจิทัล (OBEC Content Center ) 🖌️ชื่อผลงาน :การพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กของเด็กปฐมวัย โดยใช้กิจกรรมศิลปะสร้างสรรค์ 🎨🖌️ ตัวอย่างไฟล์ https://drive.google.com/file/d/1Zn37jygPUTCstbqoUSTlgOua-hu1ua
กล่องสื่อใบงาน By kongkwan

กล่องสื่อใบงาน By kongkwan

ถูกใจ 1 ครั้ง

การฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กให้ลูกน้อยที่บ้าน
#FineMotorSkills #พัฒนาการเด็ก #กล้ามเนื้อมัดเล็ก #กิจกรรมเด็กที่บ้าน #ของเล่นDIY #เลี้ยงลูกเชิงบวก #แม่และเด็ก #ลูกน้อย #PlayBasedLearning #ParentingTips
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

กิจกรรม Do now สร้าง energy ก่อนเข้าบทเรียน พี่่ ม5 #ครูฟ้าฐิติชญาณ์ #กิจกรรม #กิจกรรมdonow #กิจกรรมก่อนเข้าสู่บทเรียน #ฝางชนูปถัมภ์
Krufah Thitichaya

Krufah Thitichaya

ถูกใจ 13 ครั้ง

ฝึกกล้ามเนื้อมือมัดเล็กให้ลูกได้อย่างไร?
🖍️ ก่อนลูกจะเขียนหนังสือได้ดี ต้องเริ่มจากการฝึกกล้ามเนื้อมือมัดเล็กก่อนค่ะ กิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของนิ้วมือและข้อมือ เช่น ✨ ปั้นดินน้ำมัน ✨ ร้อยลูกปัด ✨ ฉีก-ปะกระดาษ ✨ เล่นตัวต่อ ✨ หนีบผ้าด้วยไม้หนีบ ✨ วาดภาพ ระบายสี กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ลูกจับดินสอได้มั่นคง ควบคุมมือ
แม่เกมน้องเซนโซ

แม่เกมน้องเซนโซ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก 3-5 ขวบ แสดงเด็กหญิงกำลังเล่นบล็อกไม้ ร้องเพลง ต่อเลโก้ ปั้นเพลย์โดว์ และเล่นทราย
รายการกิจกรรมเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก 3-5 ขวบ ได้แก่ เต้น ร้องเพลง เล่นทราย วาดรูป ระบายสี เล่นเพลย์โดว์ ต่อบล็อกไม้/จิ๊กซอว์/เลโก้ ตัดและพับกระดาษ เล่นบทบาทสมมติ เล่นกิจกรรมกลาง�แจ้ง ช่วยทำงานบ้าน และอ่านหนังสือ/นิทาน
เด็กหญิงกำลังทำกิจกรรมเสริมพัฒนาการหลากหลาย เช่น ฝึกเขียน เล่นบ้านจำลอง ปั้นเพลย์โดว์ และเล่นทราย ซึ่งช่วยพัฒนาทักษะต่างๆ
💢วัย3-5ขวบ กับกิจกรรมเสริมพัฒนาการ
✨️วันนี้แม่ขอนำเสนอกิจกรรมเสริมพัฒนาการ สำหรับเด็กเด็กอายุ 3-5 ขวบค่ะ >> เลื่อนรูปดูได้เลยค่ะ นอกจากช่วยให้ลูกมีสมาธิ / มีพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก มัดใหญ่แล้ว บางกิจกรรมยังช่วยให้ลูกมีความรับผิดชอบ มีวินัยด้วยค่ะ แม่ปลื้ม💚🥰 #คู่มือคุณแม่ #สตอรี่ของคนมีลูก #ไดอารี่มนุษย์แม่ #แม่แ
stitkio disnio

stitkio disnio

ถูกใจ 19 ครั้ง

🏋🏻‍♀️ กล้ามเนื้อ
"สร้างกล้ามเนื้อ สร้างพลัง สร้างคุณคนใหม่!" 🏋️‍♂️💪 #กล้ามเนื้อ #Muscles #Serenique
SERENIQUE

SERENIQUE

ถูกใจ 29 ครั้ง

ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กง่าย ๆ ที่บ้าน 🖐️✨
กล้ามเนื้อมัดเล็ก คือ การใช้กล้ามเนื้อบริเวณนิ้วมือและมือร่วมกับการมองเห็น ช่วยให้เด็กทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ดี เช่น จับช้อน ขีดเขียน ติดกระดุม และแต่งตัว ผู้ปกครองสามารถฝึกได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยใช้เวลาเพียงวันละ 10–15 นาที 🌟 กิจกรรมแนะนำ - ฉีกกระดาษแล้วปั้นเป็นก้อน - ขยำกระดาษลงตะกร้า
ครูแกม Voranun.K

ครูแกม Voranun.K

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงพัฒนาการการเขียนของเด็กตามช่วงวัย เริ่มจากการเตรียมกล้ามเนื้อมือมัดเล็ก เช่น กำมือ-แบมือ การปั้นดินน้ำมัน จากนั้นแสดงความสามารถในการลากเส้นตรง วาดวงกลม สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม/กากบาท และเริ่มเขียนตัวอักษรเมื่ออายุ 6 ขวบ โดยเน้นย้ำว่าไม่ควรเร่งรัดเด็ก
✏️👦กว่าเด็กคนนึงจะเขียนหนังสือได้!!👋
✏️👦กว่าเด็กคนนึงจะเขียนหนังสือได้!!👋 ต้องผ่านลำดับขั้นตอนอะไรมาก่อนบ้าง? เพราะพัฒนาการด้านการเขียนของเด็กๆเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาเเละอาศัยความพร้อมทั้งทางร่างกายเเละจิตใจของเด็กเองด้วย💖 เเละคุณพ่อคุณเเม่เองก็ไม่ควรเร่งรัดลูกมากเกินไป 📝เเต่ต้องค่อยๆปล่อยให้ลูกฝึกขีดเขียนไปตามช่วงวัยเพื่อให้ส่งผลดีก
ASTA & TADATOY

ASTA & TADATOY

ถูกใจ 42 ครั้ง

กระตุ้นสมองลูกให้ฉลาด
การ “กระตุ้นสมองลูกให้ฉลาด” ไม่ใช่การเร่งเรียน แต่คือการ สร้างสมองให้แข็งแรงตั้งแต่พื้นฐาน 💛 โดยเฉพาะช่วง 0–3 ปี ที่สมองพัฒนาเร็วมากที่สุด (กว่า 80%) นี่คือแนวทางที่ “ได้ผลจริง + ทำได้ทุกวัน” 👇 🧠 1. เล่น = การเรียนรู้ที่ดีที่สุด เด็กเล็กเรียนรู้ผ่านการเล่น ไม่ใช่การสอนแบบนั่งเรียน วิธีทำ 👶 เล
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 1 ครั้ง

สรุป! ของเล่นกระตุ้นพัฒนาการตั้งแต่แรกเกิด - 6 ปี
เล่นกับลูกอย่างเหมาะสมกันนะคะ 🥰 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับหมอจอย #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พัฒนาการเด็ก #ของเล่นเสริมพัฒนาการ #ของเล่นเสริมทักษะ #infantinothailand #vtkidsth
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 553 ครั้ง

ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก
ช่วยชีวิตพี่ๆสัตว์กันค่ะ #กล้ามเนื้อมัดเล็ก #วีญาน้อย #ของเล่นเด็ก
วีญา&แม่แธส เลี้ยงลูกฟูลไทม์

วีญา&แม่แธส เลี้ยงลูกฟูลไทม์

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีเล่นกระตุ้นพัฒนาการตามวัย
#เลี้ยงลูกเชิงบวก #พัฒนาการเด็ก #เล่นกับลูก #EFเด็ก #หมอประเสริฐแนะนำ #ของเล่นเสริมพัฒนาการ #แม่และเด็ก #กิจกรรมเด็ก #เลี้ยงลูกกับแพร #HappyKids #LearningByDoing #PlayBasedLearning #พัฒนาการไม่ถดถอย #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียกิจกรรมเด็ก 2-3 ขวบ ep.2
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้แม่มัดรวมเอากิจกรรมสำหรับเด็กมาฝากกันค่ะ สำหรับเด็ก 2-3 ขวบนะคะ เด็กวัยนี้ยังต้องการฝึก fine motor skill ให้เยอะๆนะคะ เพื่อกล้ามเนื้อมัดเล็กจะได้แข็งแรง และสามารถช่วยเหลือตัวเองได้เช่น ตักข้าวกินเอง ติดกระดุมเสื้อเอง จับแปรงสีฟันเองได้ ดังนั้น ถ้าเด็กๆได้ผ่านกิจกรรมเหล่านี้
เภสัชแม่หยก

เภสัชแม่หยก

ถูกใจ 59 ครั้ง

เด็กกำลังใช้ไม้หนีบหนีบเสื้อกระดาษสีฟ้าที่มีเลข 7 บนเชือกตากผ้า กิจกรรมนี้เป็นการฝึกทักษะกล้ามเนื้อมัดเล็กโดยใช้ไม้หนีบตามที่ระบุในภาพ
กล้ามเนื้อมัดเล็ก
Hiiiiiammiingg

Hiiiiiammiingg

ถูกใจ 0 ครั้ง

คีบเข้าไปเอ้าคีบเข้าไปป!! ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กให้ลูกเขียนเก่งในอน
แม่เคยได้ยินบ่อยมาก จากประสบการณ์ของพ่อแม่หลายคนที่ส่งลูกเข้าโรงเรียนแล้ว (โดยเฉพาะรร.อนุบาลหลักสูตรไทย) ที่เร่งเขียนเร่งอ่าน ถ้าลูกมีกล้ามเนื้อมัดเล็กไม่พร้อม เค้าจะ ”ท้อ“ มาก เวลาต้องมีการเขียนเกิดขึ้น การที่เด็กมีเครื่องมือที่ไม่พร้อม ไม่ใช่ความผิดของเค้าเลย เพราะจริงๆ เค้าถูก “ข้ามขั้น” . ก่
แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครอยากเล่นกล้ามเนื้อมัดเล็กแบบโดนๆ
อยากให้ไปลองเล่น Barre class Physique 57 Sathon สนุก ไม่เบื่อ ร้าวทุกส่วน #กล้ามเนื้อมัดเล็ก #ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก #ป้ายยากับlemon8 #30บวกไม่สะดวกแก่
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 61 ครั้ง

สิ่งที่ควรรู้ เพิ่มกล้ามวัยนักศึกษา😃👌🏽
สิ่งที่ควรรู้ เพิ่มกล้ามวัยนักศึกษา 💪🏽👆🏽👌 . . . อยากรู้กดอ่านที่ภาพได้เลย🔼📚 ฝากติดตามคอนเทนท์ด้วยค้าบบ😃✌🏽🔥🔥🔥 #ฟิตกับปร #ดูแลหุ่น #พัฒนาตัวเอง #ความรู้ #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #เปลี่ยนหุ่น #เพิ่มกล้าม #กล้าม #หุ่นดี
Sinrapa Pond

Sinrapa Pond

ถูกใจ 47 ครั้ง

ตารางพัฒนาการ กล้ามเนื้อมัดเล็ก เด็ก 0–3 ปี
กล้ามเนื้อมัดเล็ก ไม่ใช่แค่เรื่อง “มือ” แต่คือพื้นฐานของ ✍️ การเขียน 🍽️ การกินเอง 🧠 การใช้สมองร่วมกับมือ ยิ่งได้เล่น ยิ่งได้ลอง ลูกก็จะเก่งขึ้นเองตามวัยค่ะ 🤍 ⸻ #พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็ก #พัฒนาการเด็ก #เด็กวัยเตาะแตะ #แม่มือใหม่ #แม่เอ๋ขา
มัมหมีเอ๋

มัมหมีเอ๋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมวัยนี้กีฬา ถึงสำคัญกว่าวิชาการ ⚽️✏️📚
#เลี้ยงลูก #พัฒนาการเด็ก #ลูก4ขวบ #กิจกรรมเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก
แม่ดาวกับลูกชาย✨รีวิว👶🏻🍀

แม่ดาวกับลูกชาย✨รีวิว👶🏻🍀

ถูกใจ 9 ครั้ง

˚ ☆.• .˚ grow up:check list สวยให้ทันเปิดเทอม˚ ☆.•
#สวยก่อนเปิดเทอม #ปิดเทอมดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ @
tomat0._0๋01 🍅 ₊˚ˑ ⊹

tomat0._0๋01 🍅 ₊˚ˑ ⊹

ถูกใจ 472 ครั้ง

🌿 15 กิจกรรมวันหยุด 
ที่ทั้งพักผ่อนและพัฒนาชีวิต
(💬ถ้าใช้วันหยุดเหมือนเดิมไปอีก 5 ปี ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไหม?) ไม่เลย ถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจเติบโต ไปพร้อมกับการพักผ่อน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “วันหยุดคือโอกาส ไม่ใช่ข้ออ้าง” 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่อยากโตไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณเลือกใช้ชีวิตแบบพัฒนา 1% ทุกวัน #พัฒนาตัวเ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 413 ครั้ง

แชร์how to ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม🫧🩷
📍ขออนุญาตเจ้าของภาพด้วยนะคั้บบ🫶🏼 🎀การพักผ่อน 💐ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย8ชั่วโมงขึ้นไป 💐ไม่ควรนอนนอนเกิน4-5ทุ่มม 🍰การกิน 🥦ควรกินอาหารให้ครบ5หมู่ 🥦ไม่ควรกินอาหารรสจัด 🥦กินผลไม้แทนขนมหวาน 💧น้ำ 🫧ควรดื่มน้ำวันละ2-3ลิตร 🧴สกิลแคร์ 🛁ควรเลือกสกิลแคร์ให้เหมาะกับสภาพผิวแต่ละคน 🚵🏼การดูแลหุ่น 🩰
boonnyboomm𐙚

boonnyboomm𐙚

ถูกใจ 3186 ครั้ง

กล้ามเนื้อมัดหลักมีอะไรบ้าง?
Main Muscle กลุ่มมัดกล้ามเนื้อหลักของร่างกายที่ใช้สำหรับในการออกกำลัง แต่ละมัดแต่ละตำแหน่งผู้ฝึกควรที่จะทราบก่อนออกกำลังกาย เพื่อให้เกิดความเข้าใจในถ้าฝึกแต่ละท่ามากยิ่งขึ้น #ออกกําลังกาย #สุขภาพผู้หญิง #เวทเทรนนิ่ง #เวทสร้างกล้ามเนื้อ #กล้ามเนื้อมัดหลัก
Malisa

Malisa

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ “6 ท่าบริหารมือ & ข้อมือ” สำหรับผู้ที่เขียนหรือใช้คอมพิวเตอร์เยอะ โดยมีชื่อผู้ใช้ @nnlazy.studygram อยู่ด้านล่าง วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์การเรียนและเอกสารประกอบ
ภาพประกอบ 3 ท่าบริหารมือและข้อมือ: ท่ากระดกข้อมือขึ้นและลง โดยใช้มืออีกข้างช่วยดันค้างไว้ 30 วินาที และท่ากำมือสลับแบม��ือค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
ภาพประกอบ 3 ท่าบริหารมือและข้อมือ: ท่าแบมือให้มากที่สุดค้างไว้ 30 วินาที, ท่ากำมือแล้วหมุนข้อมือซ้ายขวาสลับกัน 12 ครั้ง, และท่าเอียงข้อมือไปทางนิ้วก้อยและนิ้วโป้งค้างไว้ข้างละ 15 วินาที ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
6 ท่าบริหารมือ และข้อมือ 💪🏻✨💖
เชื่อว่าหลาย ๆ คน ที่เขียนนาน ๆ หรือทำงานที่มีการใช้คอมพ์นาน ๆ ก็จะมีอาการปวดเมื่อย มือ ข้อมือ วันนี้เอาท่าบริหารง่าย ๆ มาฝากค่าาา หลังจากเขียน หรือทำงาน อย่าลืมบริหารกันด้วยน้า จะได้ป้องกันโรคต่างๆ เกี่ยวกับมือและข้อมือ ที่เกิดจากการใช้งานติดต่อกันนาน ๆ นะคะ 🤏🏻🫶🏻 ด้วยรักและห่วงใยยย 😘😘 #ออกก
nnlazy.space

nnlazy.space

ถูกใจ 1455 ครั้ง

ของเล่นสำหรับวัย 0-6 เดือน ที่ควรมี!
แม่ติดตามนักจิตวิทยาเด็กที่ชื่อ Emma Hubbard ในยูทูป คุณหมอท่านนี้ทำคลิปแนะนำการเลี้ยงเด็กต่างๆไว้มากมาย ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง . วันนี้แม่เลยมาแนะนำของเล่นของน้องพลังช่วง 0-6 เดือนว่ามีอะไรบ้าง แต่ที่อยากไฮไลต์คืออันที่แม่ซื้อตามคุณหมอแนะนำ 1. ลูกบอล Oball classic 2. ที่จับมือเขย่าแบบผ้า 3. ย
หม่ามี๊มีพลัง

หม่ามี๊มีพลัง

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพรวมของเด็กและวัยรุ่นชายหญิงที่มีกล้ามเนื้อ อายุ 13-15 ปี แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
หน้าโปรไฟล์ Instagram ของ Rose (@rose_hgamjinda) เด็กหญิงอายุ 13 ปี ที่มีกล้ามเนื้อโดดเด่น แม้จะมีผู้ติดตามไม่มาก
ภาพถ่ายของ Rose เด็กหญิงอายุ 13 ปี สวมเสื้อสปอร์ตบราสีเทา แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่แข็งแรง
เด็กอายุ 13-15 เล่น กล้าม
ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่จะสามารถออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อได้การสร้างกล้ามเนื้อไม่ได้ทำให้ตัวใหญ่หรืออย่างใดแต่กลับทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงด้วยซ้ำกล้าไม่ทำให้ตัวใหญ่เพราะกล้ามไม่ได้ขึ้นง่าย
สมหญิง งามจินดา

สมหญิง งามจินดา

ถูกใจ 18 ครั้ง

วิธีเล่นกับเด็กวัย 7-12 เดือน
เด็กๆบ้านอื่น ในวัยนี้เล่นอะไรกันนะ มาแชร์กันไว้ได้นะคะ บางทีอยู่กับลูกทุกวันก็คิดไม่ออก ว่าวันนี้จะเล่นอะไรดี🤣 ขอให้แม่ๆสนุกกับการเลี้ยงลูกนะคะ ใดใดก็ดีดี #ไดอารี่คนมีลูก #พัฒนาการเด็ก #เล่นกับลูก #เด็กทารก #ใดใดก็ดีดี
ใดใดก็ดีดี

ใดใดก็ดีดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนักลดไขมันวัยเรียน
วัยนี้ไม่ควรเครียดเลยเราสามารถลดหุ่นได้ แนะนำเฉยๆนะงับนำไปปรีบใช้ได้เลย หวังว่าจะช่วยได้นะงับบบ #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
พิซซ่าซีสสส🔥

พิซซ่าซีสสส🔥

ถูกใจ 2810 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวสวมเสื้อสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความว่า "เรียนไปด้วย + ออกกำลังกายไปด้วย แบ่งเวลายังไงดี?" พร้อมไอคอนดินสอ หนังสือ และท่าโยคะ
ตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ แสดงการแบ่งวันพัก วันบริหารส่วนต่างๆ เช่น หน้าท้อง คาร์ดิโอ และส่วนบน/ล่างของร่างกาย พร้อมคำแนะนำให้จัดตารางให้ชัดเจน
ภาพหน้าตำราเรียนที่มีแผนภูมิวงกลม พร้อมข้อความแนะนำให้เคลียร์การบ้าน/งานค้างก่อนออกกำลังกาย และหากอยู่ในช่วงสอบ ควรอ่านหนังสือตอนเช้าและออกกำลังกายตอนเย็น
📌เรียนไปด้วย แต่ก็อยากฟิตไปด้วย ทำยังไงดี? 🧘🏼‍♀️ (save ไว้เลย!)
💓การดูแลสุขภาพเนี่ยเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เลยค่ะ ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวแต่เป็นการทานอาหารที่ดี ดูแลสุขภาพใจ นอนหลับให้เพียงพอเช่นกัน💤🥗 แต่วันนี้สิ่งที่ปุ้นจะยกมาพูดถึงหลักๆก็คือเรื่องการออกกำลังกายค่ะ🧘🏼‍♀️ เชื่อว่าหลายๆคนเนี่ยอยากจะออกกำลังกายมาก แค่ 10-15 นาทีก็ยังดี แต่ติดที่ไม่ค่อ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 2519 ครั้ง

ภาพปกนำเสนอผลงาน Best Practice ระดับปฐมวัย เรื่องการพัฒนาทักษะสมอง (EF) ด้วยชุดฝึกลีลามือ โดยนางสาวนฤมล เย็นใจ ครูโรงเรียนวัดจันทนาราม มีภาพครูและเด็กๆ กำลังทำกิจกรรมฝึกทักษะต่างๆ
หน้าคำนำของรายงานผลการปฏิบัติงานที่เป็นเลิศ (Best Practices) อธิบายถึงวัตถุประสงค์ของการจัดทำรายงานเพื่อพัฒนาทักษะสมอง EF ในเด็ก�ปฐมวัยผ่านกิจกรรมชุดฝึกลีลามือ และกล่าวขอบคุณผู้สนับสนุน
หน้าสารบัญของรายงานผลการปฏิบัติงานที่เป็นเลิศ (Best Practices) แสดงหัวข้อต่างๆ เช่น คำนำ ความสำคัญของผลงาน จุดประสงค์ กระบวนการ ผลการดำเนินงาน ปัจจัยความสำเร็จ บทเรียนที่ได้รับ และภาคผนวก
ช่วย 💗 ผลงานเพื่อเป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ
📣 ขออนุญาตเผยแพร่ผลงานทางวิชาการ 📝วิธีการปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practice) ของโรงเรียนวัดจันทนาราม "การจัดประสบการณ์ การเรียนรู้ระดับปฐมวัยเพื่อพัฒนาทักษะสมอง(EF)ด้วยชุดฝึกลีลามือ " 📥 https://drive.google.com/drive/folders/14SzNINudePYX-k42BzIQbQtKXrcNq2d1?usp=drive_link #ครูปฐมวัย
Kru อุ๊จุ๊

Kru อุ๊จุ๊

ถูกใจ 18 ครั้ง

** คัดมาแล้วว่าเวิร์ค! สนุก ได้ประโยชน์จริง ✨
คัดมาให้แล้ว! 8 ของเล่นเสริมพัฒนาการลูกรัก ที่แม่ว่าดีและ "ได้ไปต่อ" ในปี 2026 🏆🚀 . แต่ละชิ้นคือช่วยฝึกทักษะสำคัญๆ ทั้งนั้น . แม่ๆ คนไหนกำลังหาของเล่นที่คุ้มค่า เล่นได้นาน และมีประโยชน์จริงๆ เซฟคลิปนี้เก็บไว้เป็นไอเดียได้เลยนะคะ 🥰 . #ของเล่นเสริมพัฒนาการ #รีวิวของเล่นเด็ก #พัฒนาก
Nandnand💜

Nandnand💜

ถูกใจ 136 ครั้ง

เล่นกับลูกกระตุ้นสมอง
ตารางเล่นรายวันสำหรับเด็ก 0–3 ปี แบบ “ทำตามได้จริงในบ้าน” ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยกระตุ้นสมองครบทุกด้าน 🧠💕 🗓️ ตารางเล่นรายวันเด็ก 0–3 ปี (เวอร์ชันใช้จริงที่บ้าน) 🌅 ช่วงเช้า (หลังตื่นนอน) ⏱️ 10–20 นาที กิจกรรม: 🤱 กอด + ทักทายลูก 🗣️ พูดคุยว่า “วันนี้จะทำอะไร” 🎵 ร้องเพลงเด็กสั้น ๆ 👀 ชวนมองสิ่งรอ
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 12 ครั้ง

เด็กเล็ก ไม่ได้ต้องการอะไรมาก แค่ได้คุย ได้เล่น ได้กอด สิ่งง่าย ๆ เหล่านี้ คือพื้นฐานที่สำคัญที่สุดของชีวิต 🌱 #เด็กเล็ก #พัฒนาการเด็ก #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกตามวัย #แม่เอ๋ขา
มัมหมีเอ๋

มัมหมีเอ๋

ถูกใจ 2 ครั้ง

เด็กชายกำลังคนส่วนผสมในชาม แสดงถึงกิจกรรม DIY และศิลปะง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับเด็ก 3 ขวบขึ้นไป เพื่อส่งเสริมพัฒนาการและทักษะต่างๆ
ภาพคอลลาจเด็กๆ ทำงานคราฟต์จากวัสดุธรรมชาติ เช่น ใบไม้และดอกไม้ รวมถึงการมัดย้อมผ้า แสดงถึงการเรียนรู้ศิลปะและวิทยาศาสตร์ควบคู่กัน
ภาพคอลลาจเด็กๆ ทำอาหารและขนมง่ายๆ เช่น ทำขนมรูปผลไม้หลากสี และคนส่วนผสมในหม้อ ช่วยพัฒนาการประสานมือและตา
กิจกรรมศิลปะบำบัดสำหรับเด็กๆ💞ที่ฮีลใจสุดๆเลย ☺️ แม่ๆอาจไม่เคยรู้
DIY & ศิลปะง่ายๆ ที่ลูกๆ ทำได้ แม่ๆ อาจจะยังไม่รู้! ศิลปะและงานคราฟต์ไม่ใช่แค่ความสนุก แต่ยังช่วยพัฒนาทักษะรอบด้านให้กับเด็กๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ! ไม่ว่าจะเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชาย อายุเท่าไหร่ก็สามารถใช้จินตนาการสร้างสรรค์ได้เสมอ คุณพ่อคุณแม่สามารถนำไอเดียเหล่านี้ไปลองทำที่บ้าน เพื่อให้ศิลป
ครูพลอยสอยเด็ก

ครูพลอยสอยเด็ก

ถูกใจ 5 ครั้ง

เด็กหญิงกำลังคีบลูกบอลปอมปอมสีชมพูด้วยคีมเล็กๆ โดยมีถ้วยซิลิโคนหลากสีและกล่องลูกบอลปอมปอมอยู่รอบๆ ภาพมีข้อความว่า "5 ของเล่น ฝึกกล้ามเนื้อมือ"
เด็กกำลังนั่งเล่นตัวต่อบล็อกพลาสติกหลากสีบนพื้น โดยมีบล็อกกระจายอยู่รอบตัว ภาพมีข้อความว่า "1. ต่อบล็อก ต่อตัวต่อ"
เด็กหญิงกำลังปั้นดินน้ำมันสีเขียวด้วยมือทั้งสองข้างอย่างตั้งใจ โดยมีดินน้ำมันและอุปกรณ์อื่นๆ วางอยู่บนโต๊ะ ภาพมีข้อความว่า "2. ปั้นดินน้ำมัน"
5 ของเล่น ฝึกกล้ามเนื้อมือลูก✅✨
ลูกวัย 2-4 ขวบ หรือที่ต้องเตรียมเข้าเรียนในวัยอนุบาล ควรได้รับการฝึกพัฒนาของกล้ามเนื้อมือ เผื่อให้กล้ามเนื้อมือแข็งแรง มีความพร้อมสำหรับจับดินสอเขียนหนังสือ เราไม่ได้เร่งให้ลูกต้องเขียนหนังสือได้เร็ว หรือจะต้องเขียนได้สวย แต่เพื่อเป็นการสร้างพื้นฐาน ให้กล้ามเนื้อมือลูกแข็งแรงมีความพร้อมตามวัย
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังยกดัมเบลในยิม พร้อมข้อความ 'แจก ตารางเล่นเวท สำหรับคนเล่นจริงจัง' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการแนะนำตารางออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
มือใหม่อยากมีกล้าม แนะนำตารางนี้💪
ใครเริ่มออกกำลังกายจริงจัง แนะนำตารางนี้เลย 📍สามารถนำไปปรับให้เหมาะกับตัวเอง พักสัปดาห์ละ 1 วัน 3:1:3 กล้ามเนื้อได้รับการกระตุ้น 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ทำให้กล้ามเนื้อพัฒนาเร็วยิ่งขึ้น ส่วนใหญ่จะโฟกัส กล้ามเนื้อมัดใหญ่เป็นหลัก #ตารางออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #ออกกําลังกาย #ติดเทรน
โทนหวังฟิต

โทนหวังฟิต

ถูกใจ 421 ครั้ง

D.I.Y. แชร์กิจกรรมเสริมพัฒนาการ
กิจกรรม Sensory play วันนี้ "มาช่วยสัตว์ที่จมน้ำแข็ง" #กิจกรรมสำหรับเด็ก #กิจกรรมเด็กปฐมวัย #กิจกรรมเด็กเล็ก #กิจกรรมสำหรับลูก #ไดอารี่มนุษย์แม่
ออมม่าเบล

ออมม่าเบล

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ \"7 ท่าเล่นดัมเบลสำหรับผู้ชาย\" บนภาพ
ภาพประกอบท่า Dumbbell Side Raise แสดงชายกำลังยกดัมเบลด้านข้าง เน้นกล้ามเนื้อหัวไหล่
ภาพประกอบท่า Dumbbell Shoulder Press แสดงชายกำลังดันดัมเบลขึ้นเหนือศีรษะ เน้นกล้ามเนื้อไหล่และอก
💪🏻7 ท่าเล่นดัมเบลสำหรับผู้ชาย🏋️
7 ท่านี้ คุณผู้ชายเล่นด้วยดัมเบลบอกเลยว่ากล้ามขึ้นเป็นมัดๆแน่นอน ไปดูกันว่ามีท่าไหนบ้างงง💥 🏋️ ท่าที่ 1 : ท่าเล่นกล้ามหัวไหล่ (Dumbbell Side Raise) นั่งหลังตรง ยกดัมเบลทีละข้างสลับกัน ไม่แกว่งตัว หายใจเข้าตอนยกและหายใจออกตอนลดแขนลง จะทำให้หัวไหล่ใหญ่ขึ้นชัดเจน และใช้น้ำหนักพอดีๆ เพื่อความปลอดภัย
babybunny⭐️

babybunny⭐️

ถูกใจ 508 ครั้ง

กล้ามเนื้อหน้าท้องเสกได้ง่ายๆ จนน่าตกใจ 😱🔥
สวัสดีค่ะสาวสาวทุกคน เชื่อเลยค่ะว่าต้องมีหลายคนแน่แน่ที่อยากจะมีกล้ามหน้าท้องที่แสนฟิต! ถึงจะอยากมีแต่ถ้าไม่ลงมือทำมันก็ยากใช่มั้ยล่ะคะ! อันดับแรกเลยการจะมีกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ต้องใช้ความพยายามและสม่ำเสมออย่างมากค่ะ วันนี้เตรียมแผนหลักในการฝึกมาให้กับทุกคนด้วยนะคะ ถ้างั้นเราไปดูกันเลยดี
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 910 ครั้ง

กิจกรรมฝึกสมาธิ บริหารกล้ามเนื้อมัดเล็ก #เหรียญโปรยทาน #เหรียญโปรยทานงานบวช #พยาบาลแอนนี่ #พยาบาล #คลิปนี้ต้องฟีด
Smiling Anne 💗

Smiling Anne 💗

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล่นสนุกพร้อมเตรียมพร้อมไปโรงเรียนกัน
แจก Bingo เตรียมความพร้อมเข้าโรงเรียน 🎒 🧠Bingo ชุดนี้ออกแบบมาเพื่อ เตรียมเด็ก ๆ ให้พร้อมก่อนเข้าโรงเรียน ทั้งด้านสมาธิ การฟัง และการทำตามกติกา ชวนลูกมาเล่นกันที่บ้านเลยค่ะ เล่นง่ายที่บ้าน 🎲 แต่ได้พื้นฐานสำคัญก่อนเข้าเรียนจริงค่ะ 👶✨ #พัฒนาการ #สื่อการสอนปฐมวัย #สื่อการเรียนการสอน #ho
Playmerry OT Clinic

Playmerry OT Clinic

ถูกใจ 5 ครั้ง

BUILD MUSCLE | แชร์ทริคปั้นหุ่นสำหรับคนผอม💪🏻
🍊วนกลับมาพาร์ทออกกำลังกายอีกครั้ง ก็ยังต้องย้ำอีกรอบว่าเราไม่ได้เชี่ยวชาญหรือเก่งอะไร เป็นการหาข้อมูลแล้วมาปรับตามความเหมาะสม ลองผิดลองถูกให้กับตัวเองและสังเกตผลลัพธ์ที่ดีที่สุด วันนี้เลยมาสรุปให้ฟังเอาแบบง่ายๆ ให้มือใหม่พึ่งเริ่มได้เข้าใจไปพร้อมกัน เริ่มที่ความเข้าใจของเราคือด้วยความที่เราผอมมา
ที่นี่โอชิ, 🪐

ที่นี่โอชิ, 🪐

ถูกใจ 5603 ครั้ง

กิจกรรมเสริมพัฒนาการเด็กวัย 1 ขวบ+
ชวนแม่ ๆ มาเล่นกับลูกกันค่ะ 🥰✨ เล่นสนุก ได้เรียนรู้ ฝึกแยกสี 🎨 นับเลข 🔢 เรียนรู้คำศัพท์ 🗣️ พร้อมฝึก Fine Motor Skills และ Hand-Eye Coordination ไปพร้อมกัน กิจกรรมง่าย ๆ ทำตามได้ที่บ้านเลยค่ะ 🏡 #กิจกรรมเด็ก #กิจกรรมเสริมพัฒนาการ #เล่นกับลูก #พัฒนาการเด็ก #FineMotorSkills
มะมี้มิณณา 👧🏻💖🎀✨

มะมี้มิณณา 👧🏻💖🎀✨

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพตัดปะแสดงเด็กหญิงวัย 3 ขวบกำลังเล่นกิจกรรมต่างๆ เช่น ต่อบล็อกและแปะสติกเกอร์ พร้อมข้อความว่า "3 กิจกรรม เล่นกับลูก วัย 3 ขวบ" และภาพดวงอาทิตย์ยิ้มแย้มบนท้องฟ้า
เด็กหญิงวัย 3 ขวบยิ้มแย้มสดใสขณะนั่งเล่นต่อบล็อกหลากสีในกล่องพลาสติก ข้อความระบุว่ากิจกรรมนี้ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก ใช้นิ้วมือให้แข็งแรง และฝึกสมาธิ
เด็กหญิงวัย 3 ขวบกำลังเล่นบทบาทสมมติเป็นคุณหมอ โดยมีหุ่นตุ๊กตาและอุปกรณ์ของเล่นทางการแพทย์อยู่รอบตัว ข้อความระบุว่ากิจกรรมนี้ช่วยเสริมสร้างจินตนาการและคำศัพท์
3 กิจกรรม เล่นกับลูกวัย 3 ขวบ 👧🏻💕
สวัสดีค่ะ 🙏🏻 มนุษย์แม่เลี้ยงลูกอยู่บ้าน นอกจากการฝึกกิจวัตรประจำวันก็คือการเล่นกับเค้าค่า วันนี้มีกิจกรรมสนุกๆ 3 อย่างมาชวนลูกเล่นค่า เลื่อนอ่านที่ภาพได้เลยย ซื้อของเล่นให้ลูก ก็ต้องเล่นกับลูกด้วยน๊า ยิ่งวัยประมาณนี้ชอบให้เล่นด้วยมากๆค่า ห่างจอ เสริมสร้างเวลาคุณภาพของแม่กับลูกได้ดีมากค่ะ #
บ้านนี้ต้องมีแม่

บ้านนี้ต้องมีแม่

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงคำถามว่ากล้ามเนื้อแต่ละส่วนใช้เวลาพักฟื้นนานเท่าไหร่ โดยมีคนนอนอยู่บนแขนที่แสดงกล้ามเนื้อ
ภาพอธิบายว่ากล้ามเนื้อโตตอนพัก ไม่ใช่ตอนเล่น และการพักเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างกล้ามเนื้อ โดยกล้ามเนื้อมัดใหญ่พักนานกว่ามัดเล็ก
ภาพแสดงระยะเวลาพักฟื้นของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น หน้าอก 48 ชม., หลัง 72 ชม., ขา 72 ชม., หน้าท้อง 24 ชม., ไหล่ 48 ชม., และต้นแขน 24-48 ชม.
กล้ามเนื้อนี้ Recovery กี่วัน?
กล้ามเนื้อแต่ละส่วนของร่างกาย ต้องใช้เวลา Recovery นานเท่าไหร่กันนะ? How many days of recovery is needed for every muscle? “กล้ามเนื้อไม่ได้โตตอนเล่น — แต่โตตอนพัก” กล้ามเนื้อไม่ได้โตตอนที่เราเล่นหนัก 🏋️ แต่โตตอนที่ร่างกาย “ฟื้นตัว” ต่างหาก 💪✨ หลายคนเทรนทุกวันแบบไม่พัก คิดว่ายิ่งเล่นเยอ
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 164 ครั้ง

แป้งโดว์ตามใจผม
ได้ใช้นิ้วมือทั้ง 10 บริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ ได้เล่นตามจินตนาการสนุกเค้าแหละ #ชวนลูกเล่น #กิจกรรมยามว่าง #กิจกรรมเด็ก
Chon

Chon

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิววิธีการเพิ่มสมาธิในเด็ก
Heavy Work คือกิจกรรมที่ให้แรงต้านกับกล้ามเนื้อและข้อต่อ​ เช่น ดัน ดึง แบก คลาน ปีน หรือยกของ ✨ ในทางกิจกรรมบำบัด เราใช้ Heavy Work เพื่อกระตุ้นระบบการรับรู้แรงกดลึกของร่างกาย ช่วยให้เด็กจัดระเบียบตนเองได้ดีขึ้น รู้สึกมั่นคง ปลอดภัย และสงบลง 🌿 เหมาะกับเด็กที่อยู่ไม่นิ่ง วอกแวกง่าย อารมณ์ขึ้น
Playmerry OT Clinic

Playmerry OT Clinic

ถูกใจ 7 ครั้ง

👩🏻‍🏫
ครูการศึกษาพิเศษ สอนอะไรบ้าง ฉบับภาษาปาก 👩🏻‍🏫🥰 #ครูการศึกษาพิเศษ
ยอจอ

ยอจอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

เด็กยังไม่ไปโรงเรียนอยู่บ้านเล่นอะไรบ้าง
เรื่องจริงของเด็กบ้านนี้ อยู่บ้านยังไงให้ยุ่งทั้งวันยิ่งกว่าไปโรงเรียน 😂 สำหรับบ้านเรา ไม่มีพี่เลี้ยง แม่ก็เลยรับจบตั้งแต่ลูกตื่นยันเข้านอนค่ะ เหนื่อยโฮกกกกก แต่ไหวค่า 😆 🩷 เด็กเล็กมักจะมีสมาธิจดจ่อได้ยังไม่นานมาก แต่ละกิจกรรม จะทำประมาณ 15-20 นาที แต่บางกิจกรรมที่น้องชอบ สนุกเป็นพิเศษจะอยู่
Jewlewmom

Jewlewmom

ถูกใจ 245 ครั้ง

🏋️‍♀️ เผาผลาญ + กระชับครบจบ | หุ่นเสวกว่าอินั่นแน่นอน❗️
ฮาโหลวว์ทุกคนนน เค้ากลับมาแล้ว ขอโทษที่หายไปนาน (มาก) เลยนะคะ 🥹 🎄⋆⁺ merry christmas ย้อนหลังนะคั้บ เค้าขอแชร์ตารางออกกำลังกายนี้เป็นของขวัญวันคริสต์มาสให้กับทุกคนนะคะ :) เป็นแพลนที่ทำอยู่จริง! เวลาน้อยก็ลีนหุ่นได้ ( 💪🏼) ไม่โหด มีวันพัก เหมาะกับคนอยากดูแลตัวเองแบบไม่กดดันจนเกินไป ได้ครบทุก
ปอมอ

ปอมอ

ถูกใจ 2407 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม