Share tips, sleep, hug your girlfriend, not to touch your arms
Do friends like to hug their girlfriend? Hugging is a good thing because hugging helps to strengthen a relationship, whether sleeping, hugging, or seeing each other and hugging. For a couple, it is important.
But by hugging each other, lying on their arms, tucking tea, eating their arms, their arms were in pain, and they stopped hugging each other for a while.
But today we have a little trick to tell you what to do.
First, the position of the arm must be 📍 adjusted.
For those who like to lie on their back and the other person is on their side, slightly change the position of the arm. The person who hugs to put one arm on the boyfriend and the other arm to the back or to the top of the head under the boyfriend will reduce the numbness of the arm.
📍 adjust sleep position
Change from embracing each other, to lying back and crashing, or moving a little bit of distance, and then using your arms and legs to stick together loosely, and leaning against each other to send your eyes together. The better reduces your chances of muscle pressure and makes you both not feel too uncomfortable.
Or anyone who has any kind of trick can recommend it
นอกจาก “ปรับตำแหน่งแขน” กับ “ปรับท่านอน” ที่เราชอบทำอยู่แล้ว เราขอแชร์ทริคเพิ่มสำหรับคนที่อยากนอนกอดแฟนแบบโรแมนติกทั้งคืน แต่ไม่อยากตื่นมาแขนชา คอเคล็ด หรือไหล่ล้า (โดยเฉพาะคู่ที่ชอบนอนกอดซุกอก/นอนทับแขนกันบ่อย ๆ) 1) ใช้หมอนช่วยล็อกท่าให้กอดได้นานขึ้น ถ้าใครชอบท่านอนตะแคงกอดแฟน ให้ลองหนีบหมอนใบเล็กไว้ระหว่างเข่าหรือช่วงต้นขา จะช่วยให้สะโพกกับหลังไม่บิด พอร่างกายไม่เกร็ง แขนที่กอดก็จะไม่ต้องรับน้ำหนักเยอะ ท่านี้เหมาะกับคนที่ชอบ “นอนกอดแฟน” แบบแนบ ๆ แต่ไม่อยากปวดหลัง 2) ทำ “ช่องว่างให้แขน” ลดอาการชาจากการกดทับ เคล็ดลับคืออย่าให้แขนเราไปอยู่ใต้ไหล่/ซี่โครงของแฟนตรง ๆ ลองขยับแขนที่อยู่ด้านล่างให้พ้นแนวลำตัวแฟน เช่น วางแขนไปทางด้านหลังเอวแฟน หรือยกไปเหนือหัวแบบสบาย ๆ จะช่วยลดอาการชาแขนชา มือได้เยอะมาก (ท่านี้ถ่ายรูปนอนกอดแฟนน่ารัก ๆ ก็ยังดูธรรมชาติด้วย) 3) สลับเป็น “ท่าหันหลังชนกัน + เกี่ยวแขน/เกี่ยวขา” เวลาเริ่มเมื่อย บางคืนกอดแน่น ๆ แล้วเริ่มอึดอัด เราจะเปลี่ยนเป็นท่าหันหลังชนกัน แล้วใช้มือแตะเอว หรือเกี่ยวขาเบา ๆ แทน ยังได้ฟีลใกล้ชิด แต่ลดการกดทับไหล่และต้นแขน เหมาะกับคู่ที่อยากกอดแฟนแบบหลับยาวโดยไม่ตื่นมาเจ็บ 4) ถ้าชอบ “นอนซุกอก” ให้จัดแนวคอด้วยหมอน ท่านอนซุกอกแฟนจะฟินมาก แต่ถ้าหมอนสูง/ต่ำไป คอจะพับจนตึง เราแนะนำให้เลือกหมอนที่ทำให้คออยู่แนวเดียวกับกระดูกสันหลัง หรือเสริมผ้าห่มพับบาง ๆ ใต้คอเล็กน้อย จะช่วยให้ไม่ปวดคอ และกอดได้นานขึ้น 5) ตั้งกติกาน่ารัก ๆ ก่อนนอน: กอดแน่น 5 นาที แล้วค่อยผ่อน บางคู่เผลอกอดแน่นจนกล้ามเนื้อเกร็ง ลองตกลงกันว่า “ช่วงงีบ/ก่อนหลับ” กอดแน่นได้เต็มที่ แล้วพอเริ่มเคลิ้มค่อยผ่อนเป็นกอดหลวม ๆ หรือวางมือบนตัวแฟนแทน แบบนี้ยังอบอุ่นแต่ไม่ทรมานแขน ทิปเล็ก ๆ สุดท้าย: ถ้าวันไหนมีอาการชามากผิดปกติหรือปวดร้าวลงมือบ่อย ๆ ลองพักท่าที่กดทับ และเลือกท่ากอดที่ไม่ทับเส้นประสาทก่อนนะคะ คืนไหนจัดท่าลงตัวแล้วจะกอดกันได้ยาว ๆ แบบไม่ต้องตัดใจปล่อยกอดกลางดึกเลย
