เวลาทะเลาะกับแฟนใครเป็นฝ่ายง้อก่อน

บางที “ใครง้อก่อน” ไม่ได้เป็นเรื่องแพ้ชนะเลยค่ะ แต่เป็นเรื่องว่าเรายังอยากรักษาความสัมพันธ์นี้อยู่ไหม เพราะหลายคู่ที่ปล่อยให้เงียบยาว ๆ สุดท้ายมันลากไปถึงจุดที่รู้สึกเหมือน “คนรักเดินจากไป” ทั้งที่จริง ๆ ยังรักกันอยู่ จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาทะเลาะกันหนัก ๆ สิ่งที่ทำให้เรื่องบานปลายไม่ใช่คำพูดแรงตอนนั้นอย่างเดียว แต่คือช่วงหลังทะเลาะที่ไม่มีใครเริ่มคุยก่อน ต่างคนต่างคิดว่า “ถ้าเขารัก เขาต้องมาง้อ” แล้วความเงียบก็กลายเป็นกำแพงค่ะ ถ้าคู่ไหนติดลูป “ไม่มีใครง้อก่อน” ลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ 1) ตั้งเวลาเบรกอารมณ์ (Time-out) ให้ชัด แทนที่จะเดินหนี/ปิดแชท ลองพูดให้จบประโยค เช่น “ขอพัก 30 นาที เดี๋ยวเรากลับมาคุยกันนะ” มันช่วยให้ไม่รู้สึกถูกทิ้ง และลดการตีความว่าอีกฝ่ายกำลังจะเลิกกัน 2) เริ่มคุยด้วยประโยคที่ไม่กล่าวโทษ ใช้สูตร “เรา + ความรู้สึก + เหตุการณ์” เช่น “เมื่อกี้เรารู้สึกน้อยใจตอนเธอพูดแบบนั้น” ดีกว่า “เธอเป็นแบบนี้ตลอด” เพราะคำว่า “ตลอด” ทำให้อีกฝ่ายตั้งการ์ดทันที 3) ถ้าต้องเป็นฝ่ายง้อก่อน ให้ขอโทษแบบมีรายละเอียด คำว่า “ขอโทษนะ” อย่างเดียวบางทีไม่พอ ลองเพิ่มว่าเราขอโทษเรื่องอะไร และจะปรับยังไง เช่น “ขอโทษที่เสียงดัง เราจะหยุดก่อนเวลาหงุดหงิด” อีกฝ่ายจะรู้สึกว่าปัญหาถูกมองเห็นจริง ๆ 4) เช็กว่า “ง้อ” กับ “ยอม” คนละอย่าง ง้อคือเปิดทางให้คุยต่อ ไม่ใช่ยอมรับผิดทั้งหมด ถ้ารู้สึกว่าต้องเป็นคนง้อฝ่ายเดียวเสมอ ลองคุยหลังสงบว่าอยากให้มีระบบคืนดีกัน เช่น ใครเริ่มทะเลาะ คนนั้นเริ่มขอโทษก่อน หรือสลับกันรับหน้าที่เริ่มคุย 5) เปลี่ยนที่คุย ถ้าบรรยากาศตึงเกิน บางครั้งแค่ย้ายจากห้องเดิม ๆ ไปคาเฟ่เงียบ ๆ หรือมุมนั่งคุยสบาย ๆ (สั่งเครื่องดื่ม/ของกินเบา ๆ ก็ช่วย) จะทำให้โทนการคุยนุ่มลง เหมือนได้รีเซ็ตอารมณ์ค่ะ สุดท้าย ถ้าเริ่มรู้สึกว่าเงียบกันบ่อยจนเหมือนจะ “เลิกกัน” หรือมีโมเมนต์ที่คิดจะเดินจากไปจริง ๆ แนะนำให้คุยเรื่องกติกาทะเลาะให้ชัด ๆ ตั้งแต่ยังรักกันอยู่ เพราะการคืนดีที่ดีไม่ใช่ใครง้อก่อน แต่คือกลับมาจับมือกันได้ไวแค่ไหนค่ะ