บางแสนมี Ice Bath แล้วนะ! 🛁🥶

ถ้าใครเสิร์ชหา “ซาวน่าชลบุรี” แล้วอยากได้ที่ที่ไปง่าย บรรยากาศดี และทำกิจกรรมได้มากกว่าแค่อบซาวน่า เราว่า Soul Ice Bath & Sun Club ที่บางแสนเป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก เพราะเป็นแนวบีชคลับผสมเวลเนสคลับ มีทั้งอ่างน้ำแข็งไม้ (Ice Bath Tub) ซาวน่า สระน้ำเกลือ และโซน Sunbathing/Lounge ให้นั่งชิลบนสนามหญ้าเขียวๆ ถ่ายรูปก็สวยแบบมินิมอลตึกสีขาวตัดกับต้นไม้ ทริคส่วนตัวสำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่ม “ซาวน่า + ไอซ์บาธ” แบบไม่ทรมานเกินไป คืออย่าโหมตั้งแต่รอบแรก เรามักเริ่มจากอาบน้ำล้างตัวให้สะอาดก่อน แล้วค่อยเข้าซาวน่าช่วงสั้นๆ เพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิ จากนั้นค่อยไปแช่ Ice Bath ทีละนิด (ไม่ต้องฝืนให้นาน) โฟกัสที่การหายใจยาวๆ ช้าๆ จะช่วยให้ผ่านช่วงช็อกความเย็นได้ง่ายขึ้น แล้วค่อยกลับไปพักที่โซนเลานจ์หรืออาบแดดให้ร่างกายกลับมาอุ่นแบบค่อยเป็นค่อยไป สิ่งที่อยากแนะนำให้เตรียมไป (เผื่อคนหาซาวน่าชลบุรีแล้วไม่เคยไปแนวนี้) - ชุดว่ายน้ำ/ชุดที่แห้งง่าย และผ้าเช็ดตัวเพิ่ม 1 ผืน (ถึงที่ร้านมีสิ่งอำนวยความสะดวก แต่มีของตัวเองจะสบายกว่า) - น้ำดื่มหรือเกลือแร่เล็กๆ เพราะซาวน่าทำให้เสียเหงื่อเยอะ - ครีมกันแดด ถ้าตั้งใจไปนั่ง Sunbathing บนเก้าอี้ชายหาดหรือสนามหญ้า เรื่องมารยาทและความสบายในการใช้พื้นที่รวม: ก่อนลงสระน้ำเกลือหรือแช่อ่างน้ำแข็ง แนะนำให้ล้างเหงื่อจากซาวน่าก่อนที่โซน Shower กลางแจ้ง จะช่วยให้สบายตัวและรักษาความสะอาดของส่วนรวมด้วย ที่นี่มีล็อกเกอร์เก็บของและไดร์เป่าผม ทำให้แพลนไปต่อคาเฟ่/ทะเลบางแสนหลังทำกิจกรรมได้ง่าย ใครลังเลว่าซาวน่าชลบุรีควรไปช่วงไหน เราว่าไปวันธรรมดาจะชิลกว่า คนไม่แน่น ได้ใช้โซนต่างๆ แบบเต็มที่ 2 ชั่วโมงกำลังดีมาก ทำเสร็จจะรู้สึกตัวเบา สดชื่น เหมือนได้รีเซ็ตร่างกายก่อนกลับไปลุยงานต่อเลย