親愛なるピラティスin the Heart of Ashoka 1 Red Bank🩰
最近、ピラティスがとても強くなっているので、新しい支店、非常に新しいマシン、そして良い先生であるアショカポップピラティスで初めてピラティスをプレイしてみました。
まだプレイしていない人のために、基礎クラスがあります。私たちは別のクラスを始める前にこのクラスを学ばなければなりません。最初の日はとても痛いです。
興味のある人は、プレイしてみてください。私たちは100バーツのトライアルプロモーションをプレイしに行きました。
しかし、このプロトンアップデートの費用は250バーツですが、それでも価値があります。👍🏻
ใครกำลังหา “pilates อโศก / pilates asoke” แล้วเล็ง Pop Pilates อโศกไว้ เรามาเล่ารายละเอียดแบบคนไปลองเอง เผื่อช่วยตัดสินใจได้ง่ายขึ้นค่ะ สิ่งที่รู้สึกตั้งแต่เข้าไปคือสตูดิโอดูใหม่และโปร่ง เครื่องรีฟอร์มเมอร์มีหลายเครื่อง (เห็นแล้วสบายใจว่าไม่แออัดมาก) คลาสเป็นแบบกลุ่ม และจากที่เห็น/ข้อมูลหน้าสตูคือ 1 คลาสรองรับได้ประมาณ 20 คน ใครชอบฟีลคลาสใหญ่ๆ มีเพื่อนร่วมคลาสจะสนุกดี แต่ถ้าอยากให้ครูดูใกล้ชิดมากๆ แนะนำเลือกเวลาไม่พีคหรือไปถึงก่อนเพื่อเลือกตำแหน่งที่รู้สึกมั่นใจค่ะ เรื่องทำเล Pop Pilates Asoke อยู่ย่านอโศกในตึก BB Building เดินทางสะดวกสำหรับคนทำงานแถวนั้นมาก (รถไฟฟ้า/ต่อเดินได้) เราแนะนำเผื่อเวลาไปก่อนสัก 10–15 นาที เผื่อเช็กอิน เปลี่ยนชุด และฟังครูอธิบายเครื่องแบบไม่รีบ เพราะครั้งแรกมีหลายจุดที่ต้องปรับท่าตามคำสั่งครู สำหรับมือใหม่ เขาจะมีคลาส Foundation ที่แนะนำให้เรียนก่อน ซึ่งเราว่าดีมาก เพราะได้รู้พื้นฐานการหายใจ การเกร็งแกนกลาง (core) การวางไหล่-ซี่โครง-เชิงกราน และวิธีใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์อย่างปลอดภัย วันแรกเราปวดเมื่อยแบบ “โดนจุด” โดยเฉพาะหน้าท้อง สะโพก และต้นขา แต่เป็นอาการล้ากล้ามเนื้อปกติ หลังคลาสแนะนำยืดเพิ่มและดื่มน้ำเยอะๆ วันถัดไปจะรู้สึกตึงน้อยลงค่ะ หลายคนเสิร์ช “pop pilates ราคา / pilates ราคา” ก่อนจอง เราเคยได้โปรทดลอง 100 บาท แต่ตอนนี้อัปเดตที่เห็นคือโปรทดลองประมาณ 250 บาท (ราคาจริงอาจเปลี่ยนตามช่วง) แนะนำให้เช็กโปรล่าสุดหน้าร้านหรือช่องทางทางการอีกที เพราะบางช่วงมีส่วนลดแพ็กเกจ (เคยเห็นโปรลดประมาณ 30%) ถ้าตั้งใจไปต่อเนื่อง ซื้อแพ็กเกจมักคุ้มกว่าจ่ายรายครั้งค่ะ สิ่งอำนวยความสะดวกเราว่าครบมาก มีล็อกเกอร์ ห้องน้ำสะอาด มีไดร์เป่าผมด้วย ใครต้องไปต่อทำงาน/ไปธุระหลังคลาสจะสะดวกขึ้น ทิปเล็กๆ ก่อนลอง Pop Pilates Bangkok/Asoke: ใส่ชุดที่กระชับกันลื่น (เลกกิ้งช่วยได้) ถุงเท้ากันลื่นถ้ามีเอาไปด้วย และถ้ามีอาการเจ็บหลัง/เข่า/ข้อเท้า บอกครูก่อนเริ่มคลาส ครูจะช่วยปรับท่าให้เหมาะค่ะ