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私たちを救うための8つの簡単なこと 💰

簡単なことは、一度に少しずつ行動し始め、習慣を練習することで、より良くなります。😁

これが私の人生です。

1.経費を記録する

収支を書き留めて、何を使わなければなりませんか?私たちはお金を失ったものと、より多くのお金を節約できるように減らすことができる費用を知るでしょう。

これが私の人生です。

2.予算に節約を含める。

あなたの貯蓄を支出に入れ、まず自分自身のために支払い、収入が入ってきたら、まず貯蓄を切り捨て、残りのお金を使います。

これが私の人生です。

3.支出を削減する方法を見つける

私たちが最初に知っていることから他の支出を削減し、必要でも非常に重要でもない支出を削減しようとしますが、削減する必要は全くありません。

これが私の人生です。

4.貯蓄の目標を設定する

短期、中期、長期的な貯蓄を目指して、例えば、2年以内に最初の10万を収集し、その後、サブ路地、どのくらいの月を収集する。

これが私の人生です。

5.財務戦略を決定する

お金は生活のすべてにあるので、常にあなたの財政を優先してください。それを流さないでください。一日を過ごす。最後に、私たちが維持するものは何も残りません。

これが私の人生です。

6.権利ツールを選択する

私たちの目標と期間に合った貯蓄資産を選ぶこと、例えば短期的な貯蓄は銀行にお金を預けることを選ぶべきであり、長期的な貯蓄はリスクを減らす期間があるため、より高いリスクの資産を探すべきです。

これが私の人生です。

7.自動貯蓄を行う

自動的に貯金をしてください。自分たちでやらなければならない場合、収入を節約するための時間がなくなるか、忘れてしまいます。

これが私の人生です。

8.貯蓄が増えるのを見てください。

貯金が増えるのを見て、最初の1万バーツ、最初の10万バーツを集めると、増えるのは口座に入っている金額だけでなく、増えるものがお金を集めることを促します。

Cre.Guruリビング

#トレンド #お金を節約するトリック #ファイナンシャルプランニング #少ない給料 #投資ファイナンス #お金を保つ #サラリーマン #新しい終了子 #自分自身を開発する #お金を簡単に保つ

2024/5/26 に編集しました

... もっと見るการเก็บออมเงินเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสนใจ โดยเฉพาะในยุคที่เศรษฐกิจมีความไม่แน่นอน สิ่งแรกที่คุณควรทำคือ การจดบันทึกรายรับ-รายจ่าย เพื่อให้รู้ว่าคุณใช้เงินไปที่ใดบ้าง และสามารถลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นออกไปได้ การวางแผนการเงินที่ดีจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเก็บออม เช่น การตั้งเป้าหมายในการออมที่ชัดเจนว่า ต้องการเก็บเงินจำนวนเท่าไหร่ในระยะเวลาเท่าไหร่ โดยการตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้และสามารถวัดผลได้จะทำให้คุณมีแรงจูงใจในการออมมากขึ้น ควรพิจารณาเลือกวิธีการออมที่เหมาะสมกับคุณ เช่น การเปิดบัญชีออมทรัพย์ที่มีดอกเบี้ยสูง หรือการลงทุนในสินทรัพย์ที่มีแนวโน้มที่จะเติบโตในอนาคต นอกจากนี้ยังสามารถตั้งค่าการออมเงินแบบอัตโนมัติ เพื่ออำนวยความสะดวกในการออมเงินของคุณ สุดท้ายนี้ อย่าลืมติดตามความก้าวหน้าของการเก็บเงินของคุณอยู่เสมอ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้คุณรักษานิสัยการออมเงินได้อย่างต่อเนื่อง.

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アドラー心理学 🧡ˎˊ˗
1つのことでも、 落ち込むかプラスと捉えるかは自分次第🍀 考え方の引き出しを増やして心を穏やかに保とう😌✨ #心 #人生 #考え方 #人間関係 #メンタル #メンタルケア #アドラー心理学 #アドラー #心を整える #心が疲れた
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【ツラいを手放す考え方】その感情はすべて「あなた自身」が作り出したもの😭❤️‍🩹⁡
毎日読書、毎日SNSでアウトプットしている、⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ えりなです \🧸🤎/⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 🧡╰ 画像では「本の解説」を⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 🧡╰ 本文では「えりなのエッセイ」を⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡ 🌜️本について...⁡⁡⁡⁡⁡ ───────⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡Youtube登録者数57万人の現役僧侶による⁡ 仏教の考え方を中心にした、ネガティブな感情に支配されない生き方・考え方の29の方法✨️⁡ ⁡ とても分かりやすい言葉です!⁡ ⁡ 気になる方は一度Youtube
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自分を救う6つの言葉
● 今日もご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に 共感いただけたら 「いいね」や 「シェア」を。 また読み返したいと思ったら 「保存」をお願いします。 みなさんが感じたこと 溜め込んでいることがあれば 気軽に「コメント」して みてくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーー 【自分を救う6つの言葉】 言わなくていいことまで 言おうとしなくていい。 一緒に居なくていい人と 居ようとしなくていい。 行かなくていい集まりに 行こうとしなくていい。 今考えなくていいことまで 考えようとしなくていい。
ゆうたパパ

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「変えられないこと」と「変えられること」を未来と過去、他人・環境と自分に分けて具体例と共に示す図。生活習慣や自分の機嫌など変えられることには「Yes!」のうさぎ、自然災害や他人の行動など変えられないことには「No!」のうさぎが描かれている。
濃い青色の背景に白い文字で「許せない私を、誰より私が理解してあげたい。」というメッセージが縦書きで書かれている。
「ポジティブ・アファメーション」と題され、「わたしは人生を思うように生きている」「わたしには無限の可能性がある」など、自己肯定感を高めるための肯定的な言葉がカラフルな帯状のリストで表示されている。
間違いないですね😊🙌🍀
#福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #考え方 「変えられること」と「変えられないこと」について考える上で、「ニーバーの祈り」という言葉がよく知られていますね。これはアメリカの神学者ラインホールド・ニーバーが伝えたとされる祈りの言葉です🍀この祈りは🤞私たちが人生で直面する問題をどのように捉え🙌対処すべきかを示唆しており🙌第二次世界大戦時には兵士たちに🙌戦後はアルコール依存症患者への断酒メッセージとして用いられたりもしました🍀 【ニーバーの祈りの3つの要素】 ニーバーの祈りは☝️主に以下の3つの要素で構成されています🙌
こぶら

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【保存版】優しく救われる『言葉』
つらいとき、無理に頑張ろうとしなくていい。 無理に笑おうとしなくていい。 そんな日に、ただ“そっと寄り添う言葉”があります。 優しく救われる言葉 9+1選 ①「今日は何もしなくていいよ」 ②「泣きたいときは、泣いていい」 ③「あなたは、ちゃんと頑張ってる」 ④「うまくできない日があっても大丈夫」 ⑤「全部じゃなくて、一つずつでいい」 ⑥「しんどいのは、ちゃんと生きてる証拠だよ」 ⑦「誰かと比べなくていい」 ⑧「あなたが笑える日を、私は待ってる」 ⑨「休むのも、進むうちのひとつ」 ⑩「それでも今日、生きていてくれてありがとう」 大事なこと ・自分を責めない
心理技術 │ 金沢久幸

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たぐちひさと氏による「救われる6か条」が書かれた画像。頭でっかちよりも行動する人、正論より寄り添うことなど、他者を思いやる行動の指針が示されています。秋の葉っぱとニット帽、マフラーのイラストが添えられています。
救う、救われるとは。
どれも本当いい言葉だと思った 特に心に響いた言葉は もしも相手が疲れて居たら  同じ歩幅で一緒に歩くこと 簡単そうで、実は見落としがちな事かもしれない またひとつ心の勉強になったよ 皆さんも心に響く言葉ありましたか?😊💓 #コメントチャレンジ #あなたの手紙見せて #安心って最高 #癒しのおうち時間 #ポテンシャルスター
てる

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この画像は、「つらいときに効くことば17選」と題し、困難な状況にある人々を励ます17のメッセージとイラストがまとめられています。生きていることの価値、無理せず自分を受け入れること、失敗を恐れないことなど、前向きな心の持ち方を促すアドバイスが視覚的に表現されています。
アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか? 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
やすべえ

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ほんとうに強い人は、立ち上がる術を持っています。
ストレスがない人なんて、いない。 でも、「うまく付き合える人」はいます。 たとえば、 ✔ 他人の評価は参考程度にとどめる ✔ 嫌な人とはしっかり距離をとる ✔「ま、いっか」で手放す勇気を持つ こんな思考のクセを身につけると、 ストレスは確実に減っていきます。 心を整えるって、筋トレと同じでコツコツ。 「鬼強メンタル」は、後天的につくれるから大丈夫。 #コメントチャレンジ #ストレス #メンタル #人間関係
やすべえ

やすべえ

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【逆転の発想】 救われる言葉8選
#人生 #心に響く言葉 #名言 #言葉の力
こうき

こうき

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🌟しんどい世の中で幸せになる為の攻略本ができました🌟お悩みと解決法🌟
🍀︎序章🍀︎ 幸せとは 好きな生き方を選ぶ「自由」を 手に入れること✨️ 本書では、悩み多き若者と 超絶AIに扮した著者の橘さんのやりとりを Q&Aにまとめて 誰でも楽しく読み進められるようにしつつ 幸福な人生設計の もっとも 重要な法則を 26に絞って分かりやすく伝えています 🍀🍀︎🍀🍀︎🍀︎🍀︎🍀︎🍀︎🍀︎🍀︎🍀︎🍀︎🍀︎ 衣食住に困らない今の日本に生まれた事は 人生において最大の幸運و(*`꒳´)٩ うんうん…確かに! にもかかわらず 全国の若い世代1万人に実施したNHKのアンケートで 「もし1つだけ願いが叶うとしたら、何を願いま
🌻みゆき🌻

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自分を救う考え方
. ご覧いただきありがとうございます☺️! #人間関係 #考え方 #自分を救う #生き方 #心
ppp

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心が強い人は、「自分を楽にする言葉」を持っています。
昔の僕は、 ちょっとした一言で落ち込んで SNSの反応にも一喜一憂して、 「心がずっとザワザワしてる」状態でした。 でも、心が強い人って 同じ出来事があっても、 受け取り方がまるで違うんですよね。 たとえば… 「完璧な人なんていないから」 「良い部分しか見せてないでしょ」 「面白くなってきたぞ」 「生きてるだけで上出来」 こういう言葉を自分にかけられる人は、 感情の波に飲まれずにいられる。 私がそんな思考に近づけたのは 心のセルフケアアプリ「Awarefy」のおかげでした。 https://x.gd/7y0X5 #PR
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「イライラ、さよなら。」というタイトルの書籍の表紙を女性の手が持っている。表紙には、コーヒーを飲む女性のイラストと「もう怒るのしんどい!」などのキャッチコピーが書かれており、不機嫌からの卒業を促す内容が示唆されている。
書籍の裏表紙で、定価1500円+税と表示され、目次が記載されている。「今日、一瞬でも『イラッ!』とした人へ」という導入文と、全5章のタイトル(例: 「怒り」の構造を知る、感情に振りまわされない考え方など)が見える。
書籍のページが開かれており、怒って周りにトゲトゲしたものが飛び散っている人と、穏やかに座って瞑想している人のイラストが描かれている。「怒りはうまくコントロールして人生を軽やかに生きよう!!」というメッセージがある。
「もうイライラしない!」心が軽くなる48の魔法
\ イライラ、さよなら。/ 堀内 恭隆 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🧐こんな本 日常にある「ちょっとした怒り」や「イラッ」にいつも振り回されてしまう人たちへ🔥 認知心理学・脳科学・コーチングなどを統合した 独自メソッドで、「怒りの構造そのもの」にアプローチ❤️‍🩹 応急処置ではなく、根本から“不機嫌卒業”したい人に届けたい48のキーヒントが詰まった一冊🕊️🫧 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️ 感情が高まったときには「その場を離れる」など、 す
おはきな📚心ほぐれる本と日常

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最強に効く。涙が止まらない日の“心の守り方”8つ
泣きたい日は、泣いていい。 でもその涙の先で、ちゃんと立ち上がっていけるように――。 心が折れそうな日ほど、 自分を守るための“習慣”が必要になる。 誰かに強がる必要も、周りに合わせる必要もない。 大切なのは、 「もう一度、前を向ける自分に戻れること」。 この8つは、 私がどん底に落ちたとき、本当に救われた“心の扱い方”。 涙が溢れる夜にも、 未来を諦めたくない人に、ちゃんと届きますように。 ――――― 🔁 いつかじゃなくて、「今日から変わりたい人」へ ――――― 。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたも‪ஐ‬⋆* 2児の
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2022.12.27のInstagram投稿 人は変えられないけど 自分次第で関係性は変わる 人間関係から生まれる幸せは 人生を豊かにする💞 ① 我慢ではなく  意思疎通をはかること ② 自分の考えを伝えることと  押し付けることを間違えない ③自分から心を開き  相手を認め受け入れる姿勢 ④相手に興味をもち  相手の話をよく聞くこと ⑤相手が大事にしているものを  大事にすること ⑥慣れ親しんでも感謝を忘れず  謝る時は相手の気持ちに ⑦時にぶつかっても  意地をはらず歩み寄ること ⑧どんなに親しくても  自分と
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自分自身をいたわってあげよう
「今日も何もできなかった…」 「子どもに怒っちゃった…」 「私、ダメな母親だな」 ──そんなふうに責めてばかりいない? でもね、 一番近くであなたのがんばりを見てるのは、 “あなた自身”なんだよ。 ✔「今日もよくやったね」 ✔「泣いてもいいんだよ」 ✔「今のままでも大丈夫」 そんな言葉を、自分にかけてあげてほしい。 ママだって、守られるべき存在。 まずは、ママがママをいたわってあげよう🫶 #ママの心のケア #ママだってつらいよね #自分にやさしく #限界ママへ #ママの言葉に救われた
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「なぜか敵をつくらない人がやっていること」と題されたイラスト。シンプルな棒人間が、「知ってます」ではなく「教えてください」と言う、自慢せず失敗談を話すなど、人間関係を円滑にする8つの行動を対比的に示しています。
敵をつくらなければ、人間関係の悩みはグッと減ります。
昔の私は、無意識に 「正しさで勝とう」としていたし 「分かってほしい」気持ちが強すぎて、 相手を見下してるつもりはなくても、 結果的に距離を取られていました。 でも、敵をつくらない人の習慣はとてもシンプル。 「知ってます」より「教えてください」 自慢より失敗談を笑って話す 上から目線じゃなく、隣の目線で話す 相手を変えようとせず、自分が先に変わる 不満より「今あるもの」に感謝する こういう姿勢で接すると、 相手のガードが驚くほど柔らかくなります。 自分のコミュニケーションのクセに気づけたのは 心のセルフケアアプリ「Awarefy」の
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心が救われる言葉
人生を生きていると、つらいことがあって、心が折れてしまうことってありますよね😢 そんなあなたの心を救うことが出来たら嬉しいです #心に響く #言葉の力 #救われる言葉 #つらい #心の救世主
心の救世主

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「人に話さない方がいいこと」というタイトルで、悪口、噂、プライベート、自慢話、お金、不平不満、自己卑下、他人の失敗、コンプレックス、宗教的思想の10項目が、それぞれイラストと説明文付きでまとめられています。
これ☝️ちゃんと実践出来たら🙌間違いなく元気安心向上心になれます🙆‍♂️🔆
#コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #コメントでつながろう #名言 #Lemon8の日
こぶら

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たくさんの本を抱える人物の横顔が写っており、「Thank you so much! いつも応援してくださりありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします。」という感謝のメッセージが添えられています。
“生きづらさ”を抱えるあなたへ贈る、小さな救い
\ 死にたいんじゃなくて、 こんなふうに生きたくないだけ/ クォン・ラビン著 チョンオ 絵 桑畑優香 訳 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- “ちゃんと生きなきゃ”に疲れたあなたへ。 少し泣けて、少し軽くなる韓国エッセイ😌🫧 「もう無理かもしれない」 そんな気持ちがふいに心を覆う日、ありませんか? 「どうせ私なんて」って思ってしまう夜や ちゃんと笑えない朝に、読んでほしい言葉が綴られています🕊️ 著者自身も心の不調に苦しんだ経験があり、 読んでいると、まるで“心の傷を知ってる友だち”と話しているような気持
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落ち込むこと、嫌になること 人生は辛いことがたくさん起きますよね。 でも大丈夫です。 自分に優しくして大丈夫なんです。 親友のように接してあげましょう。 この投稿に共感していただけたらいいね・シェア、見返したいなと思っていただけたらぜひ保存をお願いします 。 毎日投稿していきますので 🔻から是非フォローもして頂けるととても励みになります ーーーーーーーーーーーーー #言葉 #自己啓発 #幸せ #不安 #悩み #言葉の力 #人生変えたい #生き方 #生き方改革
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実際に命を救った方法は最後
英語を話せるようになる習慣→@talkwithme_taro あなたの人生を救う事実を紹介 実際に命を救った方法は最後 見てくれた人はコメント欄に「👍」を送ってね! 少しでも役に立てたら嬉しいです✨ いいと思ったらトントン💖してね! _____________________________________________ このアカウントでは英会話を攻略するシャドーイングのコンテンツやよく使うフレーズを発信しています。 よければいいねや保存をしていただけると嬉しいです! フォローして毎日5分一緒に頑張ろうぜ! ▶︎▶︎▶︎(@talkwithme_ta
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手がピンク色の本「退屈の愛し方」を棚を背景に持っており、「あなたの人生は あなたのためにある」という文字が書かれています。
木目調の背景に、ぺえさんのエッセイ「退屈の愛し方」の紹介文と、本を読むことで得られる解放感について書かれています。
木目調の背景に、「心に�残った言葉 01」として「生きるって本当は、そのままで美しいことだからね」という言葉が書かれています。
知らないうちに自分にダメ出しばかりしてませんか?そんなあなたにおすすめの本です✨
📕 退屈の愛し方 ぺえ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説 読めばどこかホッとする、 カリスマ哲学が満載のぺえ初エッセイ! 「「ゲイで、オネエで、誰よりも自由に生きたいのが私。」 ”今一番、悩み相談したい!” YouTubeでも熱狂の支持率 憂鬱を愛すカリスマ・ぺえ哲学満載の初エッセイ Amazonより引用 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️感想 私、 この本を読むまでぺえさんを知りませんでした🤣 (有名な方なのに、すみません🙇‍♀️) ただ、Amazonで本を探していた時に あまりにレビューのコメン
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【自分を救ってくれる6つの言葉】
● 今日もご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に 共感いただけたら 「いいね」や 「シェア」を。 また読み返したいと思ったら 「保存」をお願いします。 みなさんが感じたこと 溜め込んでいることがあれば 気軽に「コメント」して みてくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーー 【自分を救ってくれる6つの言葉】 言いたいことは言わないように。 一緒に居なくていい人とは居ないように。 行かなくていい集まりには行かないように。 今考えなくていいことは考えないように。 見なくていい他人の行動は見ないように。 気になくてい
ゆうたパパ

ゆうたパパ

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ノートパソコンとペンタブレットが置かれたデスクを背景に、「人間関係で傷つかない コツ8選」というタイトルがピンクの吹き出しと白い文字で表示されています。
ピンクの⽔彩画のような背景に、「人間関係で傷つかないコツ」として「職場の⼈に深い話はしない」「相手に勝たせてあげる」「マウント合戦に入らない」の3つのヒントが書かれています。
ピンクの⽔彩画のような背景に、「人間関係で傷つかないコツ」として「プライベートを教えすぎない」「できないことは断る・相談する」「休憩時間は一人で過ごす」の3つのヒントが書かれています。
【人間関係で傷つかないコツ8選】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 一番最後ができていなくて苦しんでいる人は多いです 特に責任感が強くて優しい人は陥りがち 自分は悪くないのに、関係ないのに、 自分だけが悪いわけじゃないのに 目の前の人の機嫌が悪いのは ”自分のせい” と考えてしまって なんだかソワソワ落ち着かず 常に不安定な気持ちになっていませんか? 自分の行動や言動を責めて後悔したりしていませんか? もちろん自分のせいで相手の機嫌が悪いことも あるかもしれませんが、 実は思っているよりそうでもありません
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

Fumi 毎日ご機嫌に生きる

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#苦しみ#苦しみから解放される方法#仏の知恵
健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

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「おつかれ女子のウェルネス手帳」というタイトルの本が、猫や女性のイラストが描かれた表紙を見せて床に置かれています。本には「ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき」と書かれています。
「おつかれ女子のウェルネス手帳」というタイトルの本の背表紙が写っています。上部には「ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき」と記載されています。
開かれた本の側面が写っており、ページが色分けされているのが見えます。手で本が持たれています。
気をつけていたつもりでも忘れていたな🧏‍♀️
📝おつかれ女子のウェルネス手帳 ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき ウェルネスデザイン研究所 🔖自分のご機嫌をとる⇒よく聞く話よね。でも結局、自分の機嫌は自分で。他人に期待するから不機嫌になってしまう。 🔖末端美容⇒手先、足先、くちびるなど。このあたりへの気遣いできてなかった。 仕事、食事、美容、生活などなど。 とても分かりやすく、取り入れやすいことが書いてあって、気持ちよく読める!もちろん、頭使わずに読めるし、疲れない。半身浴のお供に💁‍♀️ ======================== 記録なので批判やマイナスコメントいりません。 即ブロッ
ご機嫌でいるために⌇mai

ご機嫌でいるために⌇mai

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昼寝が1番いいんですね 昼寝したら20分じゃすまなさそうです #人生に効く名言 #余韻がやばい #値段大バグ #キレイも元気も少しずつ #本の虫
ほんだ

ほんだ

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顔に手を当ててうつむく女性が座っており、「心が沈んだとき 切り替え方 【7選】」というタイトルが表示されています。Lemon8のユーザー名も記載されています。
顔に手を当ててうつむく女性が座っており、「落ち込んだとき →あえて何もしない まず休む」という対処法が書かれています。Lemon8のユーザー名も記載されています。
顔に手を当ててうつむく女性が座っており、「不安なときは →紙に書いて「見える形」にする」という対処法が書かれています。Lemon8のユーザー名も記載されています。
【保存推奨】落ち込んだ気持ちに効く『優しい処方箋』7選
泣きたい日も イライラする日も 後悔が押し寄せる日も 「そんな日もある」って 自分に言ってあげてください ▼落ち込んだら → あえて何もしない ▼不安なときは → 紙に書いて見える化 ▼怒りが湧いたら → まず6秒、深呼吸 ▼寂しいときは → 自分を癒す ▼後悔したら → 次の一歩の材料にする ▼燃え尽きたとき → 何も背負わず止まっていい ▼悲しいなら → 泣いても、誰も責めない 感情は 敵じゃありません まず「そのまま受け止める」から 心は切り替えられます 今のあなたに合う方法が この中にひとつでも見つかれば嬉しいです 「これ、
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

74件の「いいね」

悩んだときにあなたを助ける言葉がある!!
人はどうやって生きたら幸せになるのだろう。 成熟した大人になるためのヒントが書かれています。 80年生きてきた著者の実感が、染み入ります。 私も助けられました✨ おすすめします☺ 「人生の結論」 小池一夫著 #本の虫 #人生 #人生を楽しむ生き方 #コメントもらい隊 #ポテンシャルスター
yoshi/体が喜ぶ毎日ごはん

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「肩の力をぬいてゆるっと過ごしたい 心が軽くなる考え方10選」と題し、努力、変化、幸福、失敗、個性、立ち止まることなど、心を楽にするための10のヒントが、それぞれイラストと短い説明文で示されています。
心がスッと軽くなる、根本的な考え方です。
心が重くなるときって、 たいてい「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」って 無意識に肩に力が入っているときです。 でも本当は、 力を入れ続けることが前進じゃない日もあります。 成長は、 無理をした日だけじゃなく、 立ち止まった日や、悩んだ日にもちゃんと起きている。 人はいつからでも変われるし、 今のあなたも、すでに十分やってきた。 失敗してもいい。 元気じゃない日があってもいい。 答えが一つに決まらなくてもいい。 「こうあるべき」を少し緩めるだけで、 心は驚くほど静かになります。 短所や欠点も、 消すものじゃなくて 付き合い方を覚
やすべえ

やすべえ

87件の「いいね」

悩みを上手く操りましょう!
#人生 #悩み #幸せ #癒し #子育て #人生相談 #悩み相談 #子育てママ #子育ての悩み #メンタル
CHIKO★アダルトチルドレン根本改善コーチ

CHIKO★アダルトチルドレン根本改善コーチ

7件の「いいね」

竹林を背景に、両腕を広げた人物の後ろ姿が写っています。「がんばりすぎてしまうあなたへ 生きるのがラクになる小さな知恵20選」というタイトルが白い文字で表示されています。
竹林を背景に、両腕を広げた人物の後ろ姿が写っています。「生きるのがラクになる小さな知恵」として、1から10までの具体的なヒントが白い文字でリストアップされています。
竹林を背景に、両腕を広げた人物の後ろ姿が写っています。「生きるのがラクになる小さな知恵」として、11から20までの具体的なヒントが白い文字でリストアップされています。
生きるのがラクになる小さな知恵20選
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーー がんばるより、 ほどくほうが人生はうまくいく。 ーーーーーーーーーーーー 小さな知恵を持っているだけで、 心は驚くほど軽くなる。 これからを、 もっとラクに、 もっと楽しく生きていこう。 #みんなで話そう #コメントもらい隊 #心と体メンテ月間
えらせん

えらせん

61件の「いいね」

絶望から抜け出すヒント🌿‬
\人生が変わるアドラーの言葉7選/ 見返すたびに心が整う、考え方の宝箱🌿 ① 欠点は“個性”に変えられる ② 相手を変えるより、自分が変わる ③ 行動も停止も“自分の選択” ④ 思い込みを疑うと心が軽くなる ⑤ 自分を責めず、今を認める勇気を ⑥ 感情をコントロールできる人が成熟した人 ⑦ “誰かの評価”より“自分の生き方”を大切に 🕊 どんな環境にいても、 「考え方を変えること」で人生は動き出す。 疲れた時ほど、見返してほしい7つの言葉です。 🍀そっとしまっておいてね🍀 。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたも‪ஐ‬⋆* 2児のマ
みたもஐ 削らないママの働き方

みたもஐ 削らないママの働き方

377件の「いいね」

笑顔の男性が写っており、「何かあったときの支援の制度と問い合わせ先 30選」というタイトルが表示されています。Lemon8のユーザー名も記載されています。
「起こる前からの準備が大切!」という見出しの下に、住まい、経済、生活に関する支援制度の重要性について説明するテキストが表示されています。
親の死亡、負傷、生活資金の必要性に応じた支援制度(災害弔慰金、災害障害見舞金、被災者生活再建支援制度など)のリストと問い合わせ先が記載されています。
緊急時のことはその前に知識をつけて準備を❗️
「住まい」「経済」「生活」に関する支援制度は、私たちの生活を助けるためにとても大事な存在です💡❗️ 災害や予期せぬ事態に直面した時、どんな支援が利用できるかを事前に知っておくことは、とても重要です💪🌟万が一の時に、焦らずに対応できる力となります✨ 今回ご紹介した制度や給付金は、困ったときに活用できる強力な味方です💼💰利用することで、生活の安定を保ちながら、次のステップに進むサポートになります📈😊 これらの制度は幅広いニーズに対応しており、いざという時に備えるための大切な知識です📝❗️ぜひこの機会に確認して、万全の準備をしておきましょう🚀💡 困ったときは一人で悩まず、支
日本一負けず嫌いな社長こーすけ

日本一負けず嫌いな社長こーすけ

159件の「いいね」

イライラした時に心を守る方法|感情を整える7つのスイッチ
【保存しておくと見返すことができます】 イライラしてしまう日は、 頑張ってきた証です。 ナポレオン・ヒルは言いました。 「感情を支配できる人が、  人生を支配できる人である。」 怒らない人ではなく、 立て直せる人でいればいい。 その優しさが、あなたの強さです。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は、書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに再構成した オリジナルナレーションです。 著作権に配慮して制作しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ #思考は現実化する #成功哲学 #自分軸で生きる #主婦の気づき
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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「今日、誰のために生きる?」というタイトルの書籍の表紙が写っており、ひすいこたろうとSHOGENの共著。アフリカの村が教える幸せの物語がテーマで、現代人が忘れた大切な生き方について問いかけている。
「年を重ねれば人間らしくなる」「子どもの前で失敗を隠さない」「失敗した自分を許し、自分を愛する」といった、現代人が忘れがちな大切な生き方や価値観に関する引用文が書かれている。
読書体験について「ほっこりしたり、感動したり、爆笑したり」と述べ、最後に「この世が滅亡する時は、日本人に虫の音が聞こえなくなった時」という衝撃的なメッセージが書かれている。
自分が満たされていないと、誰かを幸せにできない。
. 【目次】 プロローグ――「効率よく生きたいのなら、生まれてすぐ死ねばいい」ひすいこたろう Part1 ずっと幸せであり続ける奇跡の村 SHOGEN ようこそ、ブンジュ村に! 1 その絵を見た翌日、僕は会社に退職届けを出した 2 200人の小さな村、ブンジュ村との出会い 3 ブンジュ村に伝わる「幸せの3か条」 4 世界一美しい仲直り 5 フラミンゴの羽の上で寝る 6 「言葉は抱きしめるようにして話すんだよ」 7 お腹いっぱいになったら、歌おう! 踊ろう! 8 ブンジュ村の挨拶「今日、誰のために生きる?」 9 仕事を愛する大人たち 10 残業しない理由
本のある暮らし

本のある暮らし

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救われる言葉✨
自分に集中して生きる #名言 #心に響く言葉 #メンタル #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ
心に響く言葉を筆ペン・万年筆で癒し文字|あさ

心に響く言葉を筆ペン・万年筆で癒し文字|あさ

129件の「いいね」

「習慣化できないのは、性格のせいじゃない」というキャッチフレーズと共に、「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 Atomic Habits」の書籍が写っており、著者が3年間日記を続けられるようになったきっかけの本だと紹介されています。
植物を背景に本を読む人物が写っており、投稿者が「Atomic Habits」を読んで、手帳や読書を習慣化し、趣味としてSNSで発信するようになった経緯が説明されています。
「習慣を続けられない本当の理由は、セルフイメージが邪魔をしていることだ」という書籍からの引用文が示され、下部には「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」の書籍が配置されています。
\習慣化できないのは、性格じゃない/三日坊主だった私が変わった、きっかけの本紹介します
今回は、三日坊主だった私が 毎日日記を書き続けられるようになった きっかけの本 「ジェームズ•クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 (Atomic Habits)」 を紹介しました🥰 300ページ以上ある、 分厚い本で、 中には難しい研究内容なども載っていますが、 全体的にはわかりやすく、読みやすいです。 なぜ習慣化できないか、 習慣化の方法や悪習慣のやめ方などを 丁寧に説明してくれていて、 面白いし、実際、私はこの本を読んで、 変わることができました🥰 3日坊主で悩んでいる方はぜひ、 手に取って欲しい1冊です✨ #自分が成長できる本 #本
yuki

yuki

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