อยู่ๆก็คิด…

9/2 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมเคยมีช่วงเวลาที่อยู่ๆ ก็รู้สึกคิดถึงเพลงโปรดเพลงหนึ่งที่ทำให้ใจสงบและอบอุ่นไหมครับ? เพลงเพราะที่เราชอบฟังบ่อยๆ ไม่ใช่แค่เสียงดนตรีที่เพราะเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยความหมายและความทรงจำดีๆ ที่เชื่อมโยงกับช่วงเวลานั้นๆ ในชีวิตของเรา เมื่อฟังเพลงแต่ละทำนอง มันเหมือนได้ย้อนกลับไปสู่ความรู้สึกในอดีตหรือได้เติมเต็มความสุขในตอนนี้ ผมเองมักจะใช้เพลงเป็นเครื่องมือในการเยียวยาจิตใจ และเมื่อต้องการขอโทษใครสักคน เพลงก็กลายเป็นสื่อกลางที่ช่วยถ่ายทอดความรู้สึกอย่างจริงใจและอบอุ่นขึ้น จากประสบการณ์ ส่วนตัว ผมพบว่า การขอโทษไม่จำเป็นต้องพูดตรงๆ เสมอไป บางครั้งแค่ส่งเพลงที่มีความหมายดีๆ ร่วมด้วย ก็ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นและบรรยากาศรอบตัวเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น นอกจากนี้ ตอนที่ผมรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขในช่วงเวลาปัจจุบัน เพลงก็มีส่วนช่วยให้รับรู้และเก็บรักษาความทรงจำช่วงเวลานั้นๆ ไว้อย่างชัดเจนกว่าเดิม ทั้งหมดนี้ทำให้ผมคิดว่า การฟังเพลงเพราะและการแบ่งปันความรู้สึกผ่านมันเป็นวิธีดีๆ ในการสร้างความสุขและความเข้าใจซึ่งกันและกัน สุดท้ายนี้ ผมอยากให้ทุกคนลองเปิดใจและฟังเพลงที่มีความหมายกับตัวเอง แล้วเติมเต็มความสุขในทุกช่วงเวลาของชีวิต พร้อมทั้งไม่ลืมที่จะขอโทษและให้อภัยกันอย่างจริงใจนะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอาคารสถาปัตยกรรมสีขาวทันสมัย มีพุ่มดอกไม้สีชมพูอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า \"ภาวะหมดไฟ เหนื่อย ไม่มีแรง ทั้งๆที่ยังไม่ค่อยได้ทำไร\" และอีโมจิยิ้มกับดาว
ภาพโต๊ะกลมสีขาวกลางแจ้ง มีตะกร้าส้มและดอกกุหลาบวางอยู่ พร้อมข้อความว่า \"เบื่อ เซ็ง ทำไรก็ไม่สนุก มาเช็คอาการกันหน่อย นอนตื่นมาก็ไม่นาย เริ่มคิดเรื่องลบๆมากขึ้น\"
ภาพชั้นวางสินค้าในร้านค้า มีผลิตภัณฑ์บรรจุห่อและชามไม้ พร้อมข้อความว่า \"ภาวะหมดไฟ Burnout Syndrome ภาวะนี้ไม่อันตรายถ้ารู้ตัว แล้วแก้ได้เร็ว แต่ถ้าปล่อยไว้นานๆ เราอาจจะเข้าสู่ ภาวะซึมเศร้าได้\"
กำลังหมดไฟอยู่รึเปล่า📍
ช่วงที่ผ่านมาถ้าใครติดตามวาทางไอจี อาจจะเห็นว่าวาค่อนข้างที่จะไม่ค่อยมีพลังงาน55555 เกริ่น (ข้ามได้นะงับ) วารู้สึกว่าชีวิตวามันไม่มีสีสัน มองไปทางไหนมันก็น่าเบื่อไปหมด วาเป็นคนที่ทำอะไรเป็น routine และชีวิตอยู่แต่ห้อง🛌 แทบไม่ได้ออกไปไหน จนวาเริ่มรู้สึกว่ามันเริ่มเบื่อเหนื่อยง่ายมากทั้งๆที่ไม่
wonderwa  🗯 —

wonderwa 🗯 —

ถูกใจ 874 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "โรคแกล้งยิ้ม หนึ่งในอาการภาวะโรคซึมเศร้า" พร้อมภาพประกอบใบหน้ายิ้มฟันขาว ฟองสบู่ และใบไม้ บนพื้นหลังลายไม้สีขาว.
ภาพแสดงอาการและสาเหตุของ Smiling Depression โดยมีหัวข้อ "เช็คด่วน! อาการ Smiling Depression ยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย" พร้อมรายการอาการและสาเหตุต่างๆ และภาพประกอบเด็กผู้หญิงแ�สดงอารมณ์เศร้า.
ภาพอธิบายอันตรายของ Smiling Depression ที่ผู้ป่วยเก็บกดอารมณ์จนอาจไม่ได้รับการรักษา พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อ ได้แก่ พูดคุย ออกกำลังกาย พักผ่อน ท่องเที่ยว และพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ.
มาแบ่งปั่นความรู้โรคยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย
มาแบ่งปั่นความรู้ 🍀🍀🍀 Smiling Depression ยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย โรคซึมเศร้า กลายเป็นปัญหาทางด้านสุขภาพจิตที่พบได้สูงขึ้นในทุก ๆ ปี ซึ่งผู้ป่วยจะได้รับผลกระทบทางด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม จนทำให้มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีสัญญาณบ่งบอกถึงความเศร้า ความคิดเชิงลบต่าง
𝓨𝓪𝓭𝓪  𝓟.꙳⋆   ◡̎

𝓨𝓪𝓭𝓪 𝓟.꙳⋆ ◡̎

ถูกใจ 2505 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มพร้อมข้อความว่า "6 สัญญาณ ที่คนคิดมากไม่บอกคุณ !!" บนพื้นหลังสีดำขอบมืด มีโลโก้ Little bear
ภาพแสดงสัญลักษณ์คนกำลังสัมผัสแก้ม พร้อมข้อความ "No.1 สัมผัสแก้มเป็นระยะ = กำลังคิด,ไตร่ตรองบางอย่างอยู่" บนพื้นหลังสีดำ
ภาพแสดงสัญลักษณ์คนกำลังลูบคาง พร้อมข้อความ "No.2 เขามักจะลูบคาง กำลังกังวลหรือคิดเรื่องซีเรียส" บนพื้นหลังสีดำ
เผลอทำบ่อยๆ‼️🪬👀🤫
#จิตวิทยา #จิตวิทยาสายดาร์ก #สังเกตุง่ายๆ #พฤติกรรม #ติดเทรนด์
Little bear

Little bear

ถูกใจ 581 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแขนที่มีผ้าพันแผลและบุคคลในชุดโรงพยาบาล พร้อมข้อความ "แชร์ประสบการณ์ โรคแพนิค โรคที่คนมองข้าม" สื่อถึงการตรวจสุขภาพและการเริ่มต้นการรักษาโรคแพนิค
เอกสารทางการแพทย์จากโรงพยาบาลแมคคอร์มิคหลายฉบับ รวมถึงใบเสร็จและคู่มือการเปิดภาพเอกซเรย์จากซีดี แสดงถึงการตรวจร่างกายเพื��่อหาสาเหตุของอาการ
เอกสารจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ ลงวันที่ 26 กรกฎาคม 2566 พร้อมหมายเลขประจำตัวผู้ป่วย แสดงถึงการเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลสวนดอก
"แพนิค" โรคที่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด😱
แชร์ประสบการณ์การแพนิคที่ทำให้การใช้ชีวิตยากขึ้น ส่วนตัวรู้จักโรคนี้อยู่แล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่ามันจะหนักขนาดไหนจนได้เป็นเอง กว่าที่จะรู้ตัวว่าตัวเองเป็นแพนิคก็ตอนที่เป็นซึมเศร้าพ่วงด้วยแล้ว เคยไปตรวจหลายที่แต่ละที่วินิจฉัยไม่เหมือนกันบ้างว่าเป็นไทรอย บ้างก็ว่าเป็นโรคหัวใจ สุดท้ายตัดสินใจตรวจร่างกาย ต
An Y

An Y

ถูกใจ 1021 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับอาการนอนเยอะเกินไป พร้อมภาพหมีและผู้หญิงกำลังนอนหลับ แสดงอาการ เช่น ตื่นยาก ง่วงนอนระหว่างวัน สมองเบลอ และผลกระทบ เช่น สมองทำงานช้า ระบบเผาผลาญแย่ลง กระดูกกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
อาการนอนเยอะเกินไป ใครเป็นอยู่ไม่ควรมองข้าม💤
💁🏻‍♀️เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวสุดๆ ไม่ควรมองข้าม ที่หลายคนไม่เคยสังเกตเห็น แถมผลจากอาการนี้ก็ไม่ใช่เล็กๆเลยน้า ไปเช็กตัวเองกันจ้าา👍🏻 . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพใจ #สุขภาพดีจากภายใน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 846 ครั้ง

ภาพการ์ตูนหมีขาวกำลังสับสน มีข้อความว่า "10 โรคแปลก ที่มีอยู่จริง EP.1" เป็นภาพปกของบทความเกี่ยวกับโรคแปลกๆ
ภาพการ์ตูนหมีขาวกำลังนอนหลับสบายบนหมอนข้างแครอทขนาดใหญ่ พร้อมข้อความอธิบายโรค Hypersomnia หรือโรคนอนมากเกินไป
ภาพการ์ตูนหมีขาวดูเศร้าสร้อยและไร้ชีวิตชีวา พร้อมข้อความอธิบาย Walking Corpse Syndrome หรือโรคศพเดินดิน (Cotard Delusion)
10 โรคแปลกที่มีอยู่จริง EP.1
สวัสดีค่ะ….ทุกคน 😊 เรื่องที่จะมานำเสนอในวันนี้จะแปลกหน่อย ถีงมันจะแปลกแต่มีอยู่จริงๆค่ะ ทุกคนเคยได้ยินโรคแปลกๆที่เกิดขึ้นกับมนุษย์กันบ้างมั้ยคะ ซึ่งบางโรคอาจเคยได้เห็นในหนังหรือได้ยินชื่อเสียง ซึ่งบางครั้งเราก็สงสัยว่ามันมีอยู่จริงมั้ยนะ… วันนี้เลยยกมา 10 โรคแปลกแต่มีอยู่จริง ลองอ่านศึกษากันดูน
NTNTNTTT

NTNTNTTT

ถูกใจ 4572 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ข้อดีของคนที่มีบุคลิกเงียบๆ' พร้อมภาพประกอบคนกำลังฟังเพลงและคนกำลังเขียนหนังสือ
ภาพประกอบข้อดีข้อที่ 1 'ไม่ตกเป็นเป้าของการถูกนินทา' แสดงภาพผู้หญิงกำลังฟังเพลงผ่านหูฟัง
ภาพประกอบข้อดีข้อที่ 2 'ใช้ชีวิตได้อย่างสงบสุข' แสดงภาพเด็กผู้ชายและผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ
ข้อดีของ ”คนที่มีบุคลิกภาพเงียบ ๆ”
✨✨การเป็นคนเงียบ ๆ ถึงแม้จะดูไม่โดดเด่น และหลายคนอาจจะมองว่าไม่มีเสน่ห์ แต่ก็ยังมีข้อดีอยู่นะคะ ซึ่งวันนี้เรารวบรวมมาไว้ทั้งหมด 7 ข้อ ข้อดีของ ”คนที่มีบุคลิกภาพเงียบ ๆ” 1. ไม่ตกเป็นเป้าของการถูกนินทา💛 เพราะการที่ไม่ได้วางตัวให้มีบุคลิกโดดเด่นมากจนเกินไป จึงอาจทำให้ไม่ค่อยได้รับการถูกพูดถึงจ
linko

linko

ถูกใจ 2393 ครั้ง

ภาพหัวข้อ “กลัวคนอื่นไม่ชอบ ปรับความคิดอย่างไรดี?” มีภาพประกอบเป็นบอลลูน ว่าว นก ดอกทานตะวัน และผู้หญิงสองคนกำลังซุบซิบกัน ส่วนอีกคนกำลังคิดมาก
ภาพข้อความเกริ่นนำเกี่ยวกับการแคร์ความคิดคนอื่นมากเกินไป จนขาดความมั่นใจและไม่เป็นตัวของตัวเอง โดยรวบรวมวิธีปรับความคิดจากเว็บไซต์ Alljit
ภาพวิธีปรับความคิดข้อที่ 1: “ตั้งคำถามกับตัวเอง” พร้อมคำอธิบายถึงการแคร์คนอื่นในสังคมไทย และภาพผู้หญิงกำลังคิดทบทวน
“กลัวคนอื่นไม่ชอบ” ปรับความคิดอย่างไรดี?
✨✨เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ยังมีความคิดแบบเรา คือแคร์คนอื่นมากกว่าแคร์ตัวเอง เอาอิทธิพลความคิดของคนอื่นมาส่งผลต่อตัวเอง ทั้งในเรื่องการทำงาน การแต่งหน้า รูปร่าง สถานะความเป็นอยู่ บางคนเอาเรื่องเหล่านี้มาคิดจนขาดความมั่นใจในตัวเอง จนในที่สุดเราก็เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นอิทธิพล ทำให้กลัวการคิดแตก
linko

linko

ถูกใจ 2009 ครั้ง

ภาพสมุดโน้ตเปิดอยู่ มีหัวข้อสีสันสดใสว่า "คิดวนซ้ำ ก้าวผ่านยังไง?" พร้อมภาพประกอบน่ารัก เช่น ผู้หญิงช้อปปิ้ง ร้านค้า และข้อความ "HOW TO BE" และ "STAY CUTE" บนพื้นหลังลายจุด
ภาพส่วนบนของหน้าสมุดโน้ต มีข้อความภาษาไทย 3 ข้อแรกเกี่ยวกับวิธีจัดการความคิดวนซ้ำ ได้แก่ "เขียนสิ่งที่คิดออกมา", "ขีดฆ่า��สิ่งที่เราแก้ไขไม่ได้ออกไป" และ "รวมสิ่งที่เหลือมาเรียงลำดับความสำคัญ"
ภาพส่วนล่างของหน้าสมุดโน้ต มีข้อความภาษาไทย 3 ข้อสุดท้ายเกี่ยวกับวิธีจัดการความคิดวนซ้ำ ได้แก่ "โฟกัสครั้งละ 3 สิ่งที่สำคัญที่สุด", "ทำแผนแก้ปัญหาของสิ่งที่โฟกัส" และ "ถ้าทำเต็มที่แล้วแค่ปล่อยมันไป" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงและเสื้อผ้า
🔥6 เทคนิคแก้ปัญหา เมื่อหยุดคิดวนซ้ำๆไม่ได้🍋
**6 เทคนิคแก้ปัญหา เมื่อหยุดคิดวนซ้ำๆไม่ได้** - “เขียนสิ่งที่คิดออกมา” - การคิดวนไปมา นั่นแสดงว่าเราไม่สามารถจัดระบบเรื่องต่างๆที่กำลังคิดอยู่ได้ สิ่งแรกที่ควรทำจึงคือการเขียนสิ่งที่คิดออกมาให้ได้มากที่สุด - “ขีดฆ่าสิ่งที่เราแก้ไขไม่ได้ออกไป” - เรื่องบางเรื่องแก้ไขไม่ได้ หรือแม้แต่แก้ไม่ได้ใน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 1246 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า \"วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข\" และ \"SO HAPPY\" พร้อมสติกเกอร์รูปหัวใจบนแก้ม แสดงถึงความสุขและการดูแลตัวเอง
รายการหัวข้อ \"ภายนอก\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น กินของที่ชอบ, ออกจากเซฟโซน, ดูหนัง, ฟังเพลง, ลองสิ่งใหม่, ยิ้มเยอะๆ, ไปเที่ยว และรักตัวเอง
รายการหัวข้อ \"ภายใน\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น เลิกแคร์คนอื่น, ถอยจากสิ่งที่ไม่สุข, ไม่คาดหวัง, ไม่รับรู้เรื่องไม่สบายใจ, มองความผิดหวังเป็นบทเรียน, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, คิดบวก และไม่กดดันตัวเอง
วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข ไปเช็คลิสต์กันเลยงับ🧸🫶🏼
วันนี้ป๊อปมาแจกวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยตัวเอง เป็นวิธีที่ป๊อปทำแล้วเป็นผลดี เลยอยากมาบอกต่อน้า ใครชอบอ่านอะไรแบบ positive เป็นคนใหม่ ต้องลองดูเลย เครียดๆอยู่ก็ลองทำดู เผื่อจะดีขึ้นแน่นอน 💗 ป๊อปเป็นคนที่คิดมากๆๆๆๆๆ และก็เครียดง่าย จนคนรอบตัวเคยทักว่าระวังเป็นโรคเครียดตาย เพราะชอบเก็บคำพูดคน
Poppy review

Poppy review

ถูกใจ 6126 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP
ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์
ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ
ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?
• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 2452 ครั้ง

6 อาการที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนคิดมาก 😔
นอกจาก 6 อาการข้างต้นแล้ว เคยสังเกตตัวเองกันบ้างไหมว่าเวลาที่เรารู้สึกหดหู่ เบื่อ เศร้า เหงา เซ็ง ร่างกายจะฟ้องออกมาด้วย 10 อาการยอดฮิตต่อไปนี้ จากคำแนะนำของเว็บไซต์ health.com บอกเรามาว่า หากมีอาการเหล่านี้เกินกว่า 5 ข้อ และเป็นทุกวันติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ ควรไปพบจิตแพทย์ได้เลยเพราะคุณกำลังเคร
whynqme

whynqme

ถูกใจ 1674 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีเบจและกระโปรงสั้นสีดำ ยืนอยู่หน้ากำแพงสีเทา มีข้อความเกี่ยวกับการตกงานแบบงงๆ และคำถามเช่น "ฉันผิดอะไร?" และ "ไหนบอกมั่นคง?"
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อฮู้ดสีเบจและกางเกงยีนส์ขาสั้น มีข้อความเล่าถึงประสบการณ์การทำงานในสายแฟชั่นก่อนหน้า และการได้งานใหม่ในตำแหน่ง Creative ที่บริษัทใหญ่แห่งหนึ่ง
หญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกระโปรงสั้นสีดำ ยืนถือร่มอยู่ริมถนน มีข้อความเล่าถึงการทำงานได้ไม่นาน และบทสนทนาที่เจ้านายบอกว่างานดี แต่มีท่าทีเครียด
ประสบการณ์ตกงานแบบงงๆ แม้ว่าบริษัทจะใหญ่แค่ไหนก็ไม่มั่นคง👩🏻‍💻
สวัสดีค่ะ **เพิ่มเติมนะคะ เรื่องที่เล่าผ่านมาหลายปีแล้ว เราก็มีงานใหม่ที่ดีและไม่ได้เครียดอะไรตั้งแต่ลาออกแล้วค่ะ แต่ยังมีคนมาคอมเม้นท์ให้กำลังใจทุกวันอยู่เลย ขอบคุณมากๆ นะคะ เปิดไว้ให้อ่านเป็นความรู้กันค่า #ตกงาน #รีวิวงาน #ทำงานออฟฟิศ #ชีวิตวัยทำงาน #แชร์ประสบการณ์การทำงาน #งานเป
V

V

ถูกใจ 1375 ครั้ง

ภาพคู่รักสองคู่กำลังมองตู้ปลาขนาดใหญ่ที่มีปลาหลากหลายชนิดแหวกว่ายอยู่ มีข้อความว่า \"แปลกมั้ย? อยู่ดีดีก็รู้สึกเบื่อแฟน\" สื่อถึงความรู้สึกเบื่อหน่ายในความสัมพันธ์
แปลกมั้ยอยู่ดีดีก็รู้สึกเบื่อแฟน🫠
คนที่คบกับแฟนมานานๆ เคยมีปัญหานี้กันมั้ย? เรื่องที่พูดจนเราไม่อยากจะพูด วันนึงมันกลายเป็นความเคยชิน จนไม่รู้ตัวเองต้องรู้สึกยังไง แสดงความรู้สึกมากเกินก็กลัวจะมองว่าเรางี่เง่า ไร้เหตุผล ถ้ามีความรู้สึกแบบนี้ควรทำยังไงดีคะ #ขอคำแนะนำ เมื่อไรจะมีอะไรปลดลอคความรู้สึกนี้สักที🥲 #เม้ามอย #
ไปกับแฟน

ไปกับแฟน

ถูกใจ 1073 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'มัดรวม 5 เล่ม เยียวยาจิตใจ คนคิดมาก' พร้อมหญิงสาวถือหนังสือ 5 เล่มที่แนะนำสำหรับคนคิดมาก โดยมีข้อความประกอบถึงการมองมุมจิต, การปรับ Mindset และการอ่านหนังสือ.
มือถือหนังสือ 'ถ้าอีก 1 ปี ฉันจะต้องตาย...' โดย นพ.โอซาวะ ทาเคโทชิ ซึ่งเป็นหนังสือที่เล่าประสบการณ์จากแพทย์ดูแลผู้ป่ว�ยระยะสุดท้าย เพื่อให้ตระหนักถึงคุณค่าของชีวิต.
มือถือหนังสือ 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' ซึ่งเป็นหนังสือเกี่ยวกับการรับมือกับผู้คนและการไม่แคร์คนอื่นมากเกินไป มีภาพประกอบการ์ตูนแมวน่ารัก.
📚 มัดรวม 5 เล่ม เยียวยาจิตใจ คนคิดมาก
✨ ในช่วงก่อนหน้านี้ เรารู้สึกว่าตัวเองมีภาวะคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยๆ นอกจากหาวิธีคลายเครียดทำอะไรให้รู้สึกสบายใจ หนึ่งในนั้นคือการหาหนังสือมาอ่าน เพื่อเยียวยาจิตใจ ไล่ดูรีวิวต่างๆ กลายเป็นได้หนังสือมาหลายเล่มเลยค่ะ เลยอยากมาแชร์หนังสือที่กำลังจะอ่าน อยู่ในช่วงนี้ว่ามีเล่มไหนบ้าง 📖 ถ้าอีก 1 ปี
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 5456 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดสีขาวกำลังยิ้ม มีข้อความบนภาพว่า "โรคแปลกๆ ทางจิต มีอยู่จริง!" และคำถามว่า "มีโรคอะไรบ้าง? แต่ละโรคมีอาการ" พร้อมโลโก้ Lemon8
มือถืออุปกรณ์กลมสีแดงเข้ม มีข้อความอธิบายโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-compulsive Disorder) ว่าคือการทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ โดยมีโคมไฟและกระเป๋าลายทางเป็นฉากหลัง
มือถืออุปกรณ์กลมสีแดงเข้ม มีข้อความอธิบาย The Windigo Psychosis หรือโรคอยากกินเนื้อ ว่าอาการรุนแรงอาจน้ำลายไหลเมื่อเห็นร่างกายคนที่น่ากิน โดยมีโคมไฟและกระเป๋าลายทางเป็นฉากหลัง
โรคแปลกๆทางจิตที่มีอยู่จริง‼️😱🗣️🧠
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้แตงจะมาถามเพื่อนๆว่า “รู้จักโรคพวกนี้”มั้ย❓หลายๆโรคที่แตงจะมาบอกทุกคน โรคเหล่านี้มีอยู่จริง แต่คนเป็นค่อนข้างน้อยยยมาก😯😯😯 🌈 Obsessive-compulsive Disorder หรือโรคอาการย้ำคิดย้ำทำ คือ การทำอะไรซ้ำๆเดิมๆ… ✨The Windigo Psychosis โรคอยากกินเนื้อ คือ อาการรุนแรงก็อาจจะน้ำลายไ
Tangkwa.review

Tangkwa.review

ถูกใจ 1099 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงยืนมองหน้ากันริมทะเล มีข้อความว่า \"รู้ได้ไงว่า (ชอบเขา)\" และแฮชแท็ก #เช็คลิสต์อาการชอบเขาเข้าแล้ว
เช็คลิสต์อาการของตัวเองว่าชอบเขาอยู่รึป่าวนะ?!
มาเเชร์ 10 ลิสต์ ที่เรารู้สึกว่าเป็นอาการที่ชัดที่สุดดดด ใครที่กำลังสับสนภายในใจตัวเองอยู่ก็ลองถามตัวเองตามลิสต์ดูนะคะ เป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่กำลังจะลุยกับความรักครั้งนี้นะคะ 🤍🤍🤍 #ติดเทรนด์ #ความรักความสัมพันธ์ #เเอบชอบ
sorn

sorn

ถูกใจ 1516 ครั้ง

ปกหนังสือ \"เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด\" สีส้ม มีภาพคนสวมชุดครุยแบกอีกคนหนึ่ง พร้อมชื่อผู้เขียนและยอดขายกว่า 2 ล้านเล่มในเกาหลีใต้
หน้ากระดาษหนังสือ มีข้อความว่า \"แม้วันนี้ลำบากจนอยากตาย แต่อาจมีใครหลายคนปรารถนาอยากเป็นคุณ\" และภาพวาดผีเสื้อกลางคืนสีส้ม
หน้ากระดาษหนังสือ มีข้อคิดเน้นย้ำว่า \"ถ้าคุณกำลังลำบากอยู่ ให้ก้มลงมองคนที่ลำบากกว่า แต่เมื่ออยากได้ดี ให้เงยหน้ามองคนที่อยู่สูงกว่า\"
6 ข้อคิด จากหนังสือ เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด
เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด หนังสือที่ช่วยปลอบประโลมและชี้แนวทางการใช้ชีวิต ให้กับวัยรุ่นที่กำลังหลงทางในโลกของความเป็นผู้ใหญ่ที่เพิ่งเริ่มต้น การก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก การรับมือกับความคาดหวังของพ่อแม่ การประคองชีวิตให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ล้มเหลว การให้กำลังใจตัวเองและการรับผิดชอบชีวิตของตัวเอ
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 2519 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น
ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"
กลัวการถูกมอง ทำไงดี
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 6335 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงปูด้วยผ้าปูที่นอนลายดอกไม้สีเหลือง มีชั้นหนังสือและไฟเพดาน พร้อมข้อความว่า "กิจกรรมฮีลใจ Relex ก่อนนอน (ฉบับคนที่ชอบคิดฟุ้งซ่าน)"
ภาพโทรศัพท์มือถือกำลังเปิดแอปเล่นเพลง "Relaxing Music" วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความว่า "1. เปิดฟังเพลงที่ชอบ การฟังเพลงเบาๆ จะช่วยให้ร่างกายผ่�อนคลาย"
ภาพเพดานห้องนอนที่มีไฟส่องสว่างเป็นดวงๆ พร้อมข้อความว่า "2. นอนกลิ้งไป กลิ้งมา ผ่อนคลายๆ สร้างบรรยากาศในห้องนอน ปิดไฟสลัวๆ ให้ร่างกายรู้ว่า กำลังจะเข้านอนแล้วนะ"
5 กิจกรรมฮีลใจผ่อนคลายก่อนนอน💤ฉบับคนชอบคิดฟุ้งซ่าน
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามี 5 กิจกรรมฮีลใจที่ช่วยRelexก่อนนอนมาฝากค่ะ แน่นอนว่าเรานอนหลับยากมากกกก เพราะเราเป็น "โรควิตกกังวล" ประเภทหมกหมุ่นกับความคิด ชอบคิดฟุ้งซ่านแบบสุดๆ ถ้าใครยังไม่เคยฟัง ลองเข้าไปฟังที่นี่นะคะ 👇👇👇 เมื่อฉันเป็นโรควิตกกังวล 📍หรือพิมพ์Youtube ช่อง "แ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 5890 ครั้ง

ดารา กับ โรคสุดฮิตหรือจริงๆแค่คิดไปเอง‼️ 🙋🏻‍♀️
หลายๆคนคิดว่า ดารา นักร้อง เหล่าอินฟลูเสี่ยงโรคซึมเศร้ามากกว่าอาชีพอื่นหรือเปล่า ฉ่ำว่าเราทุกคนเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ากันหมดค่ะ แต่ว่าดารา นักร้องเป็นคนสาธารณะ ทุกคำพูดและทุกการกระทำเลยเป็นที่จับตามองมากกว่าคนทั่วไป อาจจะให้รู้สึกเกิดความกดดัน เครียด ทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าปกติ🫶🏻 ตัวฉ่ำเ
ฉ่ำฉ่ำ 🥳

ฉ่ำฉ่ำ 🥳

ถูกใจ 718 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนคำถามจาก 'ทำไม' ที่นำไปสู่ความรู้สึกแย่ เป็น 'อย่างไร' ที่นำไปสู่การหาทางออกที่ดีขึ้น พร้อมภาพสมองและตัวการ์ตูนแสดงอารมณ์ต่างกัน
ภาพเปรียบเทียบคำถาม 'ทำไม' กับ 'อย่างไร' พร้อมตัวอย่างสถานการณ์ เช่น 'ทำไมไม่มีเวลาทำอะไรเลย?' กับ 'เราจะจัดการเวลาอย่างไรดี?' และภาพต�ัวการ์ตูนแสดงอารมณ์เศร้าและมีความสุข
ภาพเปรียบเทียบคำถาม 'ทำไม' กับ 'อย่างไร' พร้อมตัวอย่างสถานการณ์ เช่น 'ทำไมน่าเบื่อที่สุด?' กับ 'ทำอย่างไรให้น่าสนใจขึ้น?' และภาพตัวการ์ตูนแสดงอารมณ์เศร้าและมีความสุข
เปลี่ยนคำถาม➡️เปลี่ยนความคิดง่ายๆ ลองฝึกดู✌️
วันนี้ชวนทุกคน มาเปลี่ยนฝึกตั้งคำถามใหม่ คนที่ชีวิตดี คนที่แก้ไขปัญหาได้ คือคนที่ตั้งคำถามเก่ง เพราะถ้าเราตั้งคำถามเป็น คำตอบก็จะยิ่งมีคุณภาพ รู้หรือไม่??? ถ้าเราใช้คำว่า "ทำไม" ในการตั้งคำถามกับตัวเอง สมองเราจะค้นหาคำตอบได้ยากมาก และสมองก็จะคิดวนเวียนแต่กับคำถามนั้นว่า "ทำ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 4827 ครั้ง

ภาพมือที่นิ้วบวมและปวด พร้อมข้อความระบุอายุ 25-26 ปี และการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SLE หรือโรคพุ่มพวง
ภาพผู้หญิงในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอออกกำลังกายและทานอาหารดี แต่ก็เป็นคนชอบคิดมากและเครียดง่าย
ภาพมือที่นิ้วมีผื่นและปวด ข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของการปวดนิ้ว ปวดข้อมือ และกำมือไม่ได้ในตอนเช้า
ดูแลตัวเองดีมาก แต่ก็ยังป่วยด้วยโรคที่คาดไม่ถึง!
เราเป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกายมาก ทานอาหารดีมีประโยชน์ อาจจะไม่ได้คลีนจ๋า แต่เรามั่นใจว่าเราเลือกกินดีมาก ตรวจสุขภาพทุกหกเดือน ผลปกติหมดทุกอย่าง อยู่ๆ เราก็เริ่มมีอาการที่ไม่ปกติ.. ตอนแรกคิดว่าปวดข้อจากการออกกำลังกายหนักเกินไป เรื่องผื่น เราเป็นคนที่แพ้สารเคมีอยู่แล้ว คิดว่าแพ้ปกติ จนอากา
imurferst

imurferst

ถูกใจ 1492 ครั้ง

คิดแบบนี้ ชีวิตดีขึ้นเยอะ 💭☺️
วันนี้ได้นั่งฟัง Podcasts จากยูทูป ที่ใช้ชื่อช่องว่า “The book teller” เผยแพร่บทความดีๆที่รวมรวบมาจากหนังสือ ซึ่งใน Podcasts อันนี้ก็ยกข้อคิด 9 ข้อคิด จากหนังสือ ที่จะพาเราพบกับความสุขได้ง่ายขึ้น ใครสนใจ อยากฟังดีเทลเพิ่มเติม สามารถเข้าฟังที่ยูปตามชื่อช่องด้านบนได้เลย 🌟 หวังว่าทุกคนจะมีควา
นัทตี้ลัคกี้

นัทตี้ลัคกี้

ถูกใจ 2155 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงหญิงสาวผมยาวสีดำยิ้มกว้าง สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำ ผมปลิวไสว มีข้อความว่า '10 โรคแปลก ที่มีจริงแต่คนไม่ค่อยรู้จัก' พร้อมอิโมจิแสดงความสงสัยและโลโก้ Lemon8
❗️10โรคแปลก มันมีจริงๆหรอ🤔
1. โรคนอนมากเกินไป (hypersomnia) 💤 โรคนอนมากเกินไป เป็นหนึ่งในโรคที่ผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ควรรีบมาพบแพทย์ อาการของคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ คือ จะมีความต้องการนอนเพิ่มขึ้นทั้งตอนกลางวันและกลางคืน แถมยังมีภาวะตื่นยากกว่าคนปกติทั่วไปด้วย เมื่อตื่นแล้วก็อยากนอนต่ออีก 2. โรคศพเดินดิน (
🐱✨️⸝⸝⸝แมวหลงทาง₊˚ ໑ 🌷 :

🐱✨️⸝⸝⸝แมวหลงทาง₊˚ ໑ 🌷 :

ถูกใจ 5129 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมชุดเดรสสีอ่อนและรองเท้าแตะสีเหลือง โดยมีฉากหลังเป็นสระว่ายน้ำ ภูเขา และต้นไม้ มีข้อความว่า 'คิดยังไง? กับอายุ 30 ปี ที่ยังไม่มีอะไรเป็นของตัวเองเลย' สะท้อนความรู้สึกของผู้โพสต์เกี่ยวกับชีวิตในวัย 30 ปี
คิดยังไง?
เราอายุ 30 แต่ยังไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันของตัวเองเลย ทำงานมา5ปีละ ผิดหวังกับเรื่องความรักก็บ่อย บางทีมันก็น้อยใจกับตัวเองนะ แต่สิ่งหนึ่งที่ช่วยเยียวยาใจเราได้ ก็คือคำปลอบโยนจากตัวเองว่า อย่างน้อยครอบครัวก็ไม่เคยทำเรื่องให้เราไม่สบายใจ แม่ไม่เคยขอ ให้เราส่งเงินให้ใช้ แต่กลับเป็นคนส่งให้เราใช้ด้วยซ้
Lakkana

Lakkana

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "6 สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้น" บนพื้นหลังของต้นไม้ที่มีผลสีส้มและเก้าอี้สีเหลือง พร้อมข้อความ "I'm glad you" ที่กระถางต้นไม้สีแดง
ภาพแสดงข้อความ "เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น" และคำอธิบายว่ากล้าทำ กล้าตัดสินใจ ไม่ปล่อยให้ใครดูถูก บนพื้นหลังท้องฟ้าและสายไฟยามเย็�น
ภาพแสดงข้อความ "กล้าเผชิญกับปัญหามากขึ้น" และคำอธิบายว่าการหนีไม่ใช่การแก้ปัญหา การเผชิญปัญหาทำให้เข้มแข็ง บนพื้นหลังโคมไฟระย้าภายในอาคาร
🍃6 สิ่ง‼️ที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้น🎯✨
วันนี้คุณเติบโตขึ้นหรือยัง? ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นใคร คุณแค่เป็นตัวคุณ .:。✿*゚ **มาเช็คกันว่า 6 สิ่ง!!ที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้น? คุณตรงกับข้อไหนบ้าง ✧*:・゚ 💖 เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น กล้าที่จะทำ กล้าที่จะตัดสินใจ และไม่ปล่อยให้ใครมาดูถูกว่าเราแย่ เราไม่ดี เพราะเราจ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 3254 ครั้ง

ชายหนุ่มนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำ มีข้อความสีแดงว่า \"ผู้ชายคิดอะไรในหัว เมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา\" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาความสัมพันธ์
ข้อความบนพื้นหลังสีน้ำตาลอธิบายขั้นตอนที่ 1-3 ของสิ่งที่ผู้ชายคิดเมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา ได้แก่ การสงสัย การทำลายความมั่นใจ และการคิ�ดถึงอดีต
ข้อความบนพื้นหลังสีน้ำตาลอธิบายขั้นตอนที่ 4-5 ของสิ่งที่ผู้ชายคิดเมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา ได้แก่ การรู้สึกถึงความสูญเสีย และการเริ่มวิ่งไล่ตามคุณ
ผู้ชายคิดอะไรในหัว เมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา 🤯
ทุกคนตอนนี้มีใครที่กำลังตามจีบใครสักคนอยู่บ้างครับ 😚 เขาก็ไม่ค่อยได้สนใจเราเท่าไหร่ แต่เราก็ยังตามจีบเขาอยู่เรื่อยๆ แต่ผลก็คือ เขาก็ไม่ได้สนใจเราเท่าไหร่ 🤷🏻‍♀️🥹 ไหนใครบ้างที่เจอปัญหานี้ แล้วก็เคยได้ยินเพื่อนบอกว่า อย่าไปตามเขาเลยเสียเวลา ตามไปเขาก็ไม่สนใจหรอก เดินออกมาดีกว่า เดี๋ยวเขาก็วิ่งตามเร
เคนปิบาร่า

เคนปิบาร่า

ถูกใจ 2442 ครั้ง

เปลี่ยน mindset เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่า mindset ที่ดีเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความสำเร็จ แต่การเปลี่ยน mindset เลยทันทีก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย ดังนั้นเลยอยากให้ทุกคนค่อยๆ ปรับความคิดที่ละนิด ตัวอย่างเช่น : เมื่อเราคิดว่า ⛔️ที่สิ่งทำอยู่มันยากเกินไป ให้เปลี่ยนความคิดเราใหม่ว่า ✅ไม่มีอะไรย
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 3202 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷
วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5193 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "ท่าทางที่คุณทำ แล้ว นักจิตวิทยา [ อ่านคุณออกทันที ]" พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "No.1 [ ชอบแตะที่ผมตัวเอง ]" และคำอธิบายลักษณะนิสัย พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "No.2 [ ชอบแตะหรือจับจมูกตัวเอง ]" และคำอธิบายลักษณะนิสัย พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear
คุณอาจจะเผลอทำบ่อยๆ👀‼️🤔🪬
#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยาอ่านใจคน #นักจิตวิทยา
Little bear

Little bear

ถูกใจ 3624 ครั้ง

ไพ่ทาโรต์ 4 ใบวางเรียงบนพื้นไม้ ได้แก่ Two of Cups, The Empress, Four of Wands และ Eight of Cups พร้อมข้อความ “PICK A CARD สิ่งที่ติดอยู่ในใจของคุณ?” และข้อมูลติดต่อ IG: BOW_TAROTFEELINGS.
ข้อความทำนายไพ่ทาโรต์สำหรับ TAROT 1 (Two of Cups) เกี่ยวกับความรัก ความผิดหวัง และความกลัวในความสัมพันธ์ พร้อมข้อมูล IG: BOW_TAROTFEELINGS และ lemon8 @bowtarotfeelings.
ข้อความทำนายไพ่ทาโรต์สำหรับ TAROT 2 (The Empress) เกี่ยวกับข้อจำกัดในชีวิตจากภาระ การเงิน สุขภาพ หรือความกลัว และการแสวงหาความมั่นคงทางใจ พร้อมข้อมูล IG: BOW_TAROTFEELINGS.
อะไรคือสิ่งที่ติดอยู่ในใจคุณนะ?
‪🔮PICK A CARDนี้เป็นเพียงแนวทางเท่านั้น การนำเสนอไพ่เรานำเสนอผ่านสิ่งที่ไพ่สื่อออกมา และเขียนออกมาผ่านมุมมองของเราที่สื่อกับไพ่ ซึ่งเรามองตามความเป็นจริงกับการใช้ชีวิตไม่ใช่เพื่อนำไปงมงาย ‬ ✨PICK A CARD นี้ไม่ใช่ดวงส่วนตัวของใคร เป็นคำทำนายแบบๆรวมๆกว้างๆ อาจจะตรงหรือไม่ตรงกับคุณเลย ดังนั้นดูเพื่อ
b_tarotfeelings

b_tarotfeelings

ถูกใจ 2724 ครั้ง

ลองเปลี่ยนความคิด คิดแบบนี้ ชีวิตดี300%
แค่เปลี่ยนแนวคิด ความคิด จิตใจก็สตรองขึ้น แล้วมาดูผลลัพธ์กาน #เต้คุณแม่ลูกสองสายสตรอง #แรงบันดาลใจ #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนชีวิต #พัฒนาบุคลิกภาพ #พลังบวก #ฮีลใจ #ดูแลตัวเอง #selflove กรุงเทพมหานคร
Tae Kittipa

Tae Kittipa

ถูกใจ 4411 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อดัง 'เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข' พร้อมข้อความ '7 ข้อคิด แนะนำว่าต้องอ่าน' และแท็ก 'Recommend' มีภาพประกอบเป็นคนสวมหน้ากากยิ้มแย้ม
ภาพแสดงข้อคิด 2 ข้อจากหนังสือ: 'เลิกเป็นคนดี' และ 'เลิกคิดว่าฉันใช้ชีวิตเพียงลำพังไม่ได้' พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบคนกำลังคิดไอเดีย
ภาพแสดงข้อคิด 2 ข้อจากหนังสือ: 'เลิกเอาใจทุกคน' และ 'เลิกเก็บซ่อนความรู้สึกที่แท้จริง' พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบคนกำลังคิดไอเดีย
สรุป 7 ข้อคิดดีๆจากหนังสือเลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข ✨👋🏼
✨เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข✨ เป็นหนังสือชื่อด้งอันดับต้น 1 เล่มหนึ่งในตระกูลหนังสือแปลจากญี่ปุ่นอาจเป็นเพราะชื่อเรื่อง และความเรียบง่ายในหนังสือ ที่บอก howto เป็นข้อๆ ของการเลิกเป็นคนดี หรือคนที่ชอบเอาใจผู้อื่น จนลืมทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการ 👉🏻มีการใส่ความเห็นที่ค่อนข้างสุดโด่ง และเล่าเรื่องขอ
Teddy’s Journey

Teddy’s Journey

ถูกใจ 1490 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2652 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มและชูสองนิ้วคู่กับภาพมือที่มีรอยแผลเป็นสีเข้มที่นิ้วชี้และนิ้วโป้ง พร้อมข้อความ “ประสบการณ์ ถูกไฟดูด กับมุมมอง ดีๆในชีวิต”
ภาพมือที่มีรอยแผลเป็นสีเข้มบริเวณโคนนิ้วชี้และนิ้วโป้ง มีวงกลมสีขาวล้อมรอบ พร้อมข้อความ “ผิวหนังจาก เนื้อง่ามขา”
ภาพมือที่มีรอยแผลเป็นสีเข้มที่นิ้วชี้และนิ้วโป้ง พร้อมข้อความ “ใช้นิ้วชี้และโป้งจับสายไฟ”
⚠️ประสบการณ์ “ไฟดูดจนนิ้วพัง” กับแง่คิดดีๆที่ได้ในชีวิต🌷
📌ย้อนกลับไปตอน2-3ขวบ ช่วงนั้นอยู่พี่สาวและคุณตาคุณยายที่บ้าน คุณพ่อและแม่ไปทำงาน เรานั่งเล่นที่หน้าบ้าน และอยากได้เก้าอี้มานั่ง ด้วยความเป็นเด็กวิ่งเล่น ไม่กี่วินาที เราดันไปหยิบเก้าอี้ตัวเล็กสำหรับนั่งซักผ้าที่มีปลั๊กสามตาวางอยู่ เราจับที่สายไฟที่พันด้วยเทปกาวสีดำ ทำให้ไฟดูดที่นิ้วเราอย่างแรงมาก แร
MildLittleLife

MildLittleLife

ถูกใจ 1930 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังทำงานหน้าคอมพิวเตอร์บนโต๊ะที่มีเครื่องดื่มและดอกไม้ พร้อมข้อความ "11 HOW TO แก้นิสัยคิดแต่ไม่ทำ" เป็นหัวข้อหลัก
ภาพข้อความสีเหลืองแสดงเทคนิค 6 ข้อแรกในการแก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือทำ วางอยู่บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีสมุดสีชมพูและแก้วเครื่องดื่ม
ภาพข้อความสีเหลืองแสดงเทคนิคข้อที่ 7-11 ในการแก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือทำ วางอยู่บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีโทรศัพท์มือถือและของตกแต่ง
11 เทคนิคแก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือทำ
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🎀💓 ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างคะ ทุกคนสบายดีกันมั้ย วันนี้มาแชร์เทคนิค “แก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือ” ทุกคนลองเอาไปปรับใช้กันได้นะ เราก็เป็น Perfectionist ท่านนึงเนี่ยแหละ🥲 ที่ถ้าอะไรมันไม่ตรงตามที่เราแพลน เราจะก็ไม่ลงมือทำ แต่เชื่อเถอะ “ลงมือทำไปเถอะ!” อยากให้ทุกคนลองนึกดูว่า “ถ้าสมมติพ
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 5722 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอน YouTube ที่มี 66 การแจ้งเตือน พร้อมข้อความว่า "แค่ฟัง YOUTUBE ชีวิตก็ดีขึ้น + มีเงินเข้า" และเมนูตัวเลือกแอป
ภาพแสดงสามคลิป YouTube ของ Alice Laliz ได้แก่ "Lucky Syndrome", "คำย้ำคิด "ขอบคุณ" ยามเช้า" และ "เสียงสั่งจิตใต้สำนึก "เพื่อดึงดูดเงิน" พร้อมข้อความรีวิวการฟังคลิปเหล่านี้
ข้อความรีวิวประสบการณ์การฟังคลิป YouTube ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุข คิดบวก และได้รับเงินกับงานโดยไม่คาดคิด โดยระบุว่าฟัง 2 คลิปบนตอนเช้าและ 1 คลิปสุดท้ายก่อนนอน
🪄เลือกฟัง เลือกดู ชีวิตก็แฮปปี้ ✨
หวัดดีค่ะทุกคน 🍃 วันนี้จะมารีวิวคลิปใน YouTube ที่เราฟังแทบจะทุกวัน คลิปนี้ที่แคปมาให้เลย เราจะฟังช่วงตื่นนอนตอนเช้ากับก่อนนอน หลังจากที่ฟังติดต่อกันมาหลายวันรู้สึกว่ามันดีมากๆ มันทำให้เราเป็นคนที่คิดบวกมากขึ้นแล้วก็ทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นมากๆ แล้วเป็นคนที่มีความสุขกับอะไรเล็กๆน้อยๆ แนทพอใจกั
◡̈ 𝑵𝒂𝒕 .✦

◡̈ 𝑵𝒂𝒕 .✦

ถูกใจ 854 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” สีน้ำเงิน มีข้อความว่า “ค้นพบทางลัดสู่ชีวิตที่ดีขึ้น... ด้วยเคล็ดลับการพัฒนาตนเอง” และระบุว่าเป็นหนังสือจิตวิทยาที่ได้รับความนิยมสูงสุดจากญี่ปุ่น ผู้เขียนคือ คิซิมิ อิชิโร และ โคะกะ ฟุมิทะเกะ
5 ข้อคิด ที่ไม่ธรรมดา จากหนังสือขายดี “กล้าที่จะถูกเกลียด”
ผมเชื่อว่าเราทุกคนล้วนอยากพัฒนาตัวเอง หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น แต่คุณเชื่อจริงๆ หรือไม่ว่า คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และมีความสุข ณ ตอนนี้ได้เลย “กล้าที่จะถูกเกลียด” เป็นหนังสือโดยชาวญี่ปุ่น 2 คนที่ศึกษาหลักจิตวิทยาของอัลเฟรด แอดเลอร์ หนังสือเล่มนี้กล่าวไว้ว่า “คนเราเปลี่ยนแปลงตัวเอง
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 3636 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 98 กก. เป็น 54 กก. โดยภาพซ้ายเป็นชายร่างท้วมในชุดสูท และภาพขวาเป็นชายรูปร่างสมส่วนมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ภาพคอลลาจแสดงช่วงที่ผู้เล่าเรื่องมีน้ำหนักมาก โดยมีข้อความบรรยายว่า "อ้วนมากแบบไม่รู้ตัวว่าอ้วน" และ "ใครทัก-งอน" สะท้อนความรู้สึกในตอนนั้น
ภาพชายร่างท้วมกำลังกินอาหารดึกๆ โดยมีข้อความระบุพฤติกรรมการกินตอนกลางคืน เช่น "โรตีต้องเข้าปาก" และ "ลูกชิ้นวันละ 100 บาท"
98สู่54 ลดความอ้วนประชดรัก😍
เราเป็นคนตัวใหญ่ตั้งแต่เด็ก คือไม่ได้อ้วนแต่ตัวใหญ่กว่าเด็กรุ่นเดียวกันและคิดอยู่เสมอว่า เอ่อ เราลดไม่ได้หรอกเรามันโครงใหญ่ 😥 ก็กินมาเรื่อยๆ แต่จุดพีคมันอยู่ที่ช่วงมหาลัย พอมีแฟนปุ้บปล่อยตัวจนน้ำหนักวิ่งขึ้นไปที่ 98 เพราะอะไร? เพราะกินเยอะและกินดึกมาก ข้าวทุกมื้อแล้วต้องมีน้ำหวาสของหวานตบท้ายด้ว
EunEun | Cozy Game

EunEun | Cozy Game

ถูกใจ 7465 ครั้ง

ภาพแสดงแล็ปท็อปบนเตียงพร้อมเอกสารและเสื้อกันหนาว มีข้อความเกี่ยวกับปัญหาการหลุดโฟกัส สมาธิสั้น ทำอะไรไม่เสร็จ และเผลอหลับ
มือถือแก้วกาแฟเย็นพร้อมข้อความให้กำลังใจว่าการรู้ว่าตัวเองหลุดโฟกัสคือจุดเริ่มต้นของการแก้ไขปัญหา
ภาพแล็ปท็อปและเทียนไข มีข้อความแนะนำวิธีปรับจิตใจ เช่น นั่งสมาธิ ไปเที่ยว หรือฟัง podcast ฮีลใจ
หลุดโฟกัส แก้ยังไงดี 🥺🔎🧘🏻‍♀️🍃
⭐️มาเริ่มวิธีเพิ่มโฟกัสกัน 1. เริ่มจากการทำอะไรทีละอย่าง โฟกัสกับปัจจุบัน คิดแค่เรื่องตอนนี้และสิ่งตรงหน้า ลองจับความคิดตัวเองดูนะ ว่าแบบเวลาเราทำอะไรแล้วตอนนั้นคิดเรื่องอะไรอยู่ด้วยหรือเปล่า เมื่อจับความคิดได้แล้วให้ลองปรับมาเป็นคิดแค่เรื่องตอนนี้พอค่ะ แล้วก็ทำทีละอย่าง ทำให้เสร็จเป็นอย่าง ๆ เ
tonkhaww

tonkhaww

ถูกใจ 8346 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังยิ้มอยู่บนทางเดินในสวน พร้อมข้อความว่า "7 ประโยคสั้นๆ เตือนตัวเอง ในวันที่ท้อ จนแทบหมดแรง" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความเตือนใจ 3 ข้อ: โลกให้สิ่งที่คู่ควร, ความสำเร็จนำไปสู่ความท้าทายใหม่, และให้มองย้อนกลับไปว่าเรามาไกลแค่ไหน พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความเตือนใจ 4 ข้อ: ถ้ามันง่ายใครก็ทำได้, ตัวเรามีคุณค่า, เชื่อมั่นในตัวเอง, และอย่าลืมเป้าหมาย พร้อมโลโก้ Lemon8
แวะมาเตือนสติตัวเองกันหน่อย
👧🏻 ดีค่าา วันนี้เซฟชวนมาเตือนตัวเองกันหน่อยย เชื่อว่าบางครั้งเราก็มีท้อบ้าง เหนื่อยบ้าง อยากจะ “พอแล้ว” กับสิ่งที่เรากำลังพยายาม แต่มันก็เป็นแค่อุปสรรคนึงที่ผ่านเข้ามา อย่าเพิ่งยอมแพ้นะ! 1. โลกไม่ได้ให้สิ่งที่ “ดีที่สุด” กับเรา แต่โลกจะให้สิ่งที่ “คู่ควร” กับเรา 2. ความสำเร็จหนึ่งอย่าง นำไปส
saavee

saavee

ถูกใจ 4953 ครั้ง

ทัศนคติแบบไหน ชีวิตก็แบบนั้น..
#womentalk7 #ผู้หญิง #ผู้ชาย #ความรัก #ความคิด #ทัศนคติ #จิตวิทยา #ความรู้ #ความสามารถ
7care

7care

ถูกใจ 3490 ครั้ง

ภาพหน้าจอการสนทนาแชทบนพื้นหลังสีดำ แสดงข้อความโต้ตอบระหว่างสองฝ่าย ฝ่ายหนึ่งถามคำถามส่วนตัวเกี่ยวกับสถานที่ทำงานและที่พักอาศัย เช่น 'ทำแถวไหนเหรอ' และ 'แล้วนี่พักแถวไหนเหรอ' อีกฝ่ายตอบกลับว่า 'สุธิสารค่า' และ 'ก็นอนบ้านแฟนค่ะ' พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า 'เมื่อสงสัยอยากถาม แต่ไม่ได้จบแค่นั้น!?'
เคยคิดมั้ยว่าแค่ตอบตามมารยาทก็สร้างเรื่องได้📌
สวัสดีค่ะ ชาวเลมอน8 วันนี้เน่มาเล่าประสบการณ์ตรงอีกแล้วค่ะ ซึ่งเน่รู้สึกระแคะระคายกับคนๆ นี้มาก มากจนแบบรู้ได้เลยว่าไม่ได้ถามแบบคนปกติ คือเน่เองก็มีแฟนแล้วนะคะ ลงรูปลงอะไรก็ค่อนข้างชัดเจนอยู่ค่ะแต่จะมีคุณพี่อยู่คนนึงเค้าชอบรีพลายสตอรี่มาแนวแบบชอบสไตล์นะ เท่ น่ารักมากเลย บลาๆๆ ตอนนั้นเน่ไม่เอะใ
Jaopunae

Jaopunae

ถูกใจ 700 ครั้ง

ภาพคอลลาจของบุคคลหลายคน รวมถึงผู้หญิงในชุดสีขาว พร้อมข้อความว่า "วิธีคิดแบบคนเก่ง!" และ "GE Mag" สื่อถึงการรวบรวมแนวคิดจากผู้ประสบความสำเร็จ.
สี่คนยืนยิ้มในชุดลำลองในทางเดินที่มีแสงสว่างสดใส ซึ่งอาจเป็นผู้คนที่ผู้เขียนได้พบปะพูดคุยด้วยตามเนื้อหาบทความ.
ชายในชุดสูทสีครีมทำท่ากำปั้นและหญิงสาวในชุดสีขาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุขในห้องที่มีผนังไม้.
วิธีคิดแบบคนเก่ง👩🏻‍💼
ช่วงนี้คิมมีโอกาสได้ไปคุยกับคนเก่ง ๆ มาหลายคนเลย มีหลาย ๆ mindset ที่คิมรวบรวมมาได้และเห็นว่าหลาย ๆ มักจะมีสิ่งนี้ร่วมกัน วันนี้เลยอยากมาแชร์ว่าคนเก่งเค้ามีความคิดยังไง ทำไมถึงเก่งและประสบความสำเร็จ - ลองผิดลองถูก 👀 คนเก่งทุกคนจะไม่ค่อยกลัวการลองสิ่งใหม่ เค้ามักไม่ยึดกับวิธีการใดวิธีการหนึ่ง จะ
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 511 ครั้ง

รีวิวหนังสือ : แด่วัย 30 ผู้คิดมาก
#แด่วัย30ผู้คิดมาก หนังสือจิตวิทยาพัฒนาตัวเอง ที่บอกเล่าชีวิตการทำงาน เรื่องส่วนตัว ครอบครัวและข้อคิดจากคุณ #คิมอึนจู ซึ่งครั้งหนึ่งเธอก็มีความคิดเหมือนกับมนุษย์เงินเดือนทั่วไป และเกิดภาวะที่เรียกว่า Imposter Syndrome เป็นอาการที่คิดว่าตัวเองไม่เก่ง หมดพลัง หมดแรงบันดาลใจ เนื่องจากมีควา
PawisDiary

PawisDiary

ถูกใจ 637 ครั้ง

ภาพพื้นผิวน้ำสะท้อนแสงแดด มีข้อความว่า "ส่งต่อพลังชีวิต แคปชั่นคิดดีเพิ่มพลังบวกอ่านแล้วใจฟู ชีวิตคิดบวกมากขึ้น" พร้อมโลโก้ Lemon8
ลูกสุนัขพันธุ์ปอมเมอเรเนียนสีขาวขนฟูเงยหน้าขึ้นอย่างน่ารักบนพื้นหญ้า พร้อมข้อความว่า "ไม่ว่าจะต้องเติบโตไปเจอกับสิ่งใด ก็ขอให้ชีวิตได้อยู่ในวงโคจรของความ��สุข"
ภาพทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและผืนน้ำนิ่งสงบ พร้อมข้อความว่า "ผู้ชนะ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยล้มเหลว แต่เป็นคนที่ไม่เคยล้มเลิกในสิ่งที่ตัวเองทำ"
แคปชั่นคิดดีเพิ่มพลังบวกอ่านแล้วใจฟู
แนะนำแคปชั่นเพิ่มพลังบวกเสริมกำลังใจให้ดีขึ้นทั้งตัวเราและคนรอบข้างเอาไปส่งให้เพื่อนหรือคนรู้จักได้เลยหวังคงจะเพิ่มพลังใจให้คนที่อ่านไม่มากก็น้อย มีพลังใจกันต่อไปค่ะ #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #แคปชั่น #ฮีลใจ #พลังบวก
Sunny

Sunny

ถูกใจ 3048 ครั้ง

ภาพเด็กนอนหลับใต้ผ้าห่มลายกราฟิก พร้อมข้อความเตือนใจเรื่อง \"ฝันร้ายวัยเด็ก เห็นพ่อแม่จู๋จี๋ ผลเสียที่สังคมมองข้าม\" เน้นย้ำถึงผลกระทบทางจิตใจต่อเด็ก
ภาพเด็กนอนหลับอย่างสงบ มีข้อความจากจิตแพทย์เตือนพ่อแม่ว่า การจู๋จี๋ต่อหน้าลูก แม้ลูกยังเล็ก อาจทำให้เด็กจำฝังใจและหลอนไปตลอดชีวิต
ภาพเด็กสองคนนอนหลับบนเตียง พร้อมข้อความจากผู้เขียนที่เล่าประสบการณ์ส่วนตัวในการหลีกเลี่ยงการจู๋จี๋ต่อหน้าลูก และตั้งคำถามขอความคิดเห็นจากพ่อแม่ท่านอื่น
ฝันร้ายวัยเด็ก “เห็นพ่อแม่จู๋จี๋” ผลเสียที่สังคมมองข้าม ‼️
นั้งดูข่าววันนี้ มีคุณแม่ท่านนึงเล่าว่า กำลังจู๋จี๋กับคุณพ่อตอนกลางคืนคืดว่าลูกหลับแล้ว แต่ลูกดันตื่นมาเห็น หลังจากนั้นลูกถามทุกครั้งที่พ่อแม่เข้าใกลกันหรือกอดกัน ว่า “จะทำอะไรกันอีก” เหมือนเด็กจะกลัว ระแวงการเข้าใกล้กันของพ่อแม่ จิตแพทย์เลยออกมาพูดให้พ่อแม่ตระหนักถึงเรื่องนี้ว่า ในสังคมท
แม่ขอเล่า📣

แม่ขอเล่า📣

ถูกใจ 6815 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'จิตวิทยาสายเหมียว' พร้อมข้อความ 'ลองใช้ชีวิตแบบแมวดูไหม?' และรูปปั้นแมวสีส้มเล็กๆ วางอยู่บนหนังสือ
หนังสือเปิดหน้า '1. ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย' พร้อมภาพแมวขาวดำมองแก้วกาแฟลายหัวใจ สื่อถึงความสุขจากสิ่งเล็กๆ
หนังสือเปิดหน้า '2. ผ่อนคลายและพักผ่อนให้เพียงพอ' พร้อมภาพแมวสองตัวนั่งอยู่บนชั้นวางหนังสือ แสดงถึงการพักผ่อนที่เพียงพอ
10 วิธีคิดแบบแมวที่จะให้เรามีความสุขมากขึ้น
สรุปหนังสือ "จิตวิทยาสายเหมียว" ใช้พฤติกรรมและนิสัยของแมว เป็นแรงบันดาลใจในการสอนมนุษย์ ให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น โดยเน้นการยอมรับตัวเอง การอยู่กับปัจจุบัน และการเห็นคุณค่าในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว ลองนำบทเรียนเหล่านี้ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน คุณอาจพบว่าชี
Beer’s Journey

Beer’s Journey

ถูกใจ 1612 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' โดย JAM พร้อมเครื่องเขียน Little Twin Stars และข้อความ 'หนังสือฮีลใจสำหรับคนคิดมาก' เน้นคำพูด 'อย่าปล่อยให้เรื่องแย่ๆ ของคนอื่นมาทำลายวันดีๆ ของคุณ'
หน้าสรุปเนื้อหาหนังสือ 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' โดย JAM อธิบายว่าหนังสือช่วยเปลี่ยนวิธีคิดเพื่อกำจัดความกังวลจากคำพูดคนอื่น พร้อมคำคม 'อย่าเก็บขยะที่ไม่รู้ว่าเป็นของใครกลับมาบ้าน'
หน้าหนังสือเปิดเผยเนื้อหาและภาพการ์ตูนแมว 4 ช่อง แสดงความรู้สึกแย่จากคำพูดคนอื่น ก่อนจะตระหนักว่า 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง และแนะนำให้ไปหาอะไรอร่อยๆ กินแทน
หนังสือฮีลใจ 💖สำหรับคนคิดมาก 😌
เคยไหม … รู้สึกแย่ เวลาโดนคนอื่นพูดจา แย่ๆใส่ 😓 เคยไหม … กังวล ว่าคนอื่นจะมองเรายังไง 🧐 หนังสือเล่มนี้ มีคำตอบค่ะ😃 🍦ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว !🍨 #ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว โดย JAM นักเขียนและนักวาดการ์ตูนชาวญี่ปุ่น 📖หนังสือแนว How to ที่เหมาะมาก สำหรับคนคิดมาก ห
Nana_zero

Nana_zero

ถูกใจ 5595 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความ 'วิธีแก้เครียด ให้ชีวิตสดใส ในวัยทำงาน' บนพื้นหลังสีน้ำเงิน
ภาพโพลารอยด์ผู้หญิงริมทะเล พร้อมข้อความ 'ไปเที่ยวพักผากิจกรรมที่ชอบ' และคำแนะนำให้พักสายตาจากหน้าจอเพื่อผ่อนคลาย
ภาพผู้หญิงกำลังวิ่งในงานวิ่ง มีหมายเลข 2879 พร้อมข้อความแนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงต่อวัน
วิธีแก้เครียดง่ายๆทำได้จริง ให้ชีวิตสดใสในวัยทำงาน💗🌈
วัยทำงานเป็นกันไหมคะ เครียดแล้วไม่อยากทำอะไร ไม่สดใส มืดหม่นหมอง คิดอะไรก็ไม่ค่อยออก ทรายเลยมาแชร์วิธีแก้เครียดที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นจริง 1. ไปเที่ยว พักผ่อน หากิจกรรมที่ชอบทำ พักสายตา หากิจกรรมที่ชอบจะได้เลิกโฟกัสกับเรื่องเครียดๆ พักจิตใจ มองอะไรเขียวๆฟ้าๆ ได้ยินเสียงคลื่นแบบ ASMR ช่วยฮีลจ
Sine’s Story

Sine’s Story

ถูกใจ 219 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหาดและทะเล มีข้อความว่า \"ทุกเช้า POD CAST ฮีลใจตัวเอง\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @imniccin
ภาพคนนั่งหันหลังมองออกไปนอกหน้าต่างรถไฟ มีหน้าจอช่อง YouTube \"วันนี้เป็นยังไงบ้าง\" ซ้อนทับ พร้อมคำอธิบายเนื้อหาเกี่ยวกับการรักตัวเองและการมีความสุข
ภาพคนนั่งหันหลังมองออกไปนอกหน้าต่างรถไฟ มีหน้าจอช่อง YouTube \"บันทึกนึกขึ้นได้ Podcast\" ซ้อนทับ พร้อมคำอธิบายเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตและการให้กำลังใจตัวเอง
ให้ทุกเช้าพอตแคช (podcast) ฮีลใจตัวเราเอง ✨
มีช่อง podcast ที่สามารถฮีลใจเราได้ มาแนะนำค่ะ ส่วนตัวเราคิดว่าการฟังเรื่องราวต่างๆ ที่เราสนใจช่วยให้เราจิตไม่ฟุ้งซ่านได้ส่วนหนึ่งแต่หากอยากให้ทุกอย่างออกมาดีขึ้นอยู่กับตัวเราเองค่ะ podcast เป็นเพียงแค่การแนะนำ เป็นเพียงแค่คำพูดที่เรารู้สึกว่าฟังแล้วสบายใจ เป็นวิธีแนะนำทริคหรือความรู้ใหม่ เพื่อนๆ
Cinmashare

Cinmashare

ถูกใจ 2225 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ \"How to 7 วิธีทำ Social Detox ได้เวลากลับมา โฟกัส+รักตัวเอง\" ซ้อนทับภาพกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย ทำผม กินข้าวกับครอบครัว และผู้หญิงกำลังเล่นโทรศัพท์
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าต้องริเริ่มทำ Social Detox แล้ว!\" พร้อมรายการสัญญาณ 7 ข้อ เช่น ปวดนิ้ว ปวดคอ เปรียบเทียบตัวเองกับผู��้อื่น และจดจ่อกับโซเชียลมีเดียตลอดเวลา
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"1. ปิดการแจ้งเตือน\" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการปิดการแจ้งเตือน ลบแอป หรือตั้งสถานะว่าไม่เปิดการแจ้งเตือน หากมีธุระด่วนให้โทรเท่านั้น
7วิธีดีๆ ทำ:𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘿𝙚𝙩𝙤𝙭 ลดการใช้ชีวิตหน้าจอ📱เพื่อสุขภาพจิตที่ดี✨
เป็นมั้ยคะเพื่อนๆที่ตื่นเช้ามา สิ่งแรกที่ทำคือการโทรศัพท์ขึ้นมาอัพเดตข่าวสาร ข้อความ ความเคลื่อนไหวต่าง ๆ ในโลกออนไลน์ 📱 พอเราใช้เวลาติดอยู่กับโซเชียลมีเดียนานหลายชั่วโมง เกินไป ทำให้เกิดผลกระทบ ทั้งสมาธิสั้นลง จดจ่อกับอะไรไม่ได้นาน มีส่วนร่วมในกิจกรรมและคนรอบข้างลดลง💻 วันนี้นุ๊กจะมาแชร์ “วิธีทำโ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 5839 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” วางอยู่บนพื้นทราย มีแถบสีสันสดใสคั่นหน้า พร้อมข้อความรีวิว “50 เทคนิค เลิกขี้เกียจ เพิ่มแรงจูงใจ” และ “เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง”
ปกหลังของหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” วางอยู่บนพื้นทราย มีแถบสีคั่นหน้า แสดงเนื้อหาเปรียบเทียบ “คนทำทันท�ี” กับ “คนไม่ทำสักที” พร้อมคำถามชวนคิดถึงนิสัย
สารบัญของหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” เปิดไปที่บทที่ 1 “การปรับเปลี่ยนวิธีคิด” แสดงหัวข้อเปรียบเทียบพฤติกรรมของ “คนทำทันที” และ “คนไม่ทำสักที”
50 เทคนิคเลิกขี้เกียจเพิ่มแรงจูงใจ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที”
ใครที่กำลังมองหาหนังสือเพื่อพัฒนาตัวเองสักเล่ม “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” เขียนโดย สึคาโมโตะ เรียว เป็นเล่มหนึ่งที่ชวนอ่านริมเลอยากแนะนำ 📕หนังสือเล่มนี้มี 50 เทคนิค ง่าย ๆ ที่ได้อ่านแล้ววางไม่ลงเลย เพราะอ่านแล้วคิดตามตลอด สำรวจตัวเองตลอด อีกทั้งอ่านง่ายเข้าใจง่าย มีตัวอย่างให้เราเข้าใจแจ่มแจ้ง
ชวนอ่านริมเล📖

ชวนอ่านริมเล📖

ถูกใจ 2639 ครั้ง

ภาพรวมของสมุดแพลนเนอร์ 90 วัน สำหรับฝึกนิสัยและพัฒนาตัวเอง แสดงตารางกิจวัตรประจำวันและรายการสิ่งที่ต้องทำ พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงการสร้างวินัยและความพยายามในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น
รายการเป้าหมาย 10 ข้อเพื่อ 'เปลี่ยนตัวเอง' ที่เขียนด้วยลายมือบนกระดาษ มีทั้งการดื่มน้ำ ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ และการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ พร้อมภาพเป้าหมายและลูกดอก
หน้าแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงกิจวัตรประจำวันสำหรับวันอาทิตย์ที่ 1 ตุลาคม 2023 รวมถึงเวลาตื่นนอน การออกกำลังกาย และการดื่มน้ำ มีข้อความเน้นย้ำว่า 'ฝึกทำ ทุกวันๆๆ' เพื่อสร้างนิสัยที่ดี
90 วัน ฝึกนิสัย & แพลนเนอร์🎯🤛
ทุกคนอยากเปลี่ยนตัวเองกันใช่มั้ยยย อยากเลิกขี้เกียจ อยากเป็นคนมีวินัย แต่จะทำยังไง? ก็ทำไม่ได้สักที... *ความขี้เกียจ = นิสัยไม่ดี และมันไม่จำเป็นต้องสร้าง(เพราะมันมาเองโดยอัตโนมัติ) *ความขยัน/มีวินัย = นิสัยที่ดี -> เหมือนจะง่าย แต่ก็ทำยาก (ต้องใช้ความพยายาม) 🔅จะเปลี่ยนตัวเองต้องใช้เว
Sapoy Parama

Sapoy Parama

ถูกใจ 7029 ครั้ง

เรากำลังทำร้ายสมองอยู่หรือเปล่า ?
4 นิสัยที่ต้องเลิก ! เพราะทำลายสมองของเรา 🙅🏼‍♀️ #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง
Infinite

Infinite

ถูกใจ 1832 ครั้ง

มือถือกระดาษโน้ตสีชมพูเขียนว่า "3 ประโยค 'ปลดล็อค' ความรู้สึกแย่ๆ" พร้อมแฮชแท็ก #โชคดีที่ได้อ่าน วางอยู่บนหนังสือชื่อ MANIFEST และปากกา
หน้าหนังสือแสดง 3 ประโยคสำคัญที่ช่วยปลดล็อกความรู้สึกแย่ๆ ได้แก่ "เราทำดีที่สุด ณ เวลานั้นแล้ว", "เราได้รับบทเรียนอันมีค่า", และ "เราไม่ใช่คนเดิม เราเติบโตขึ้น"
ปกหนังสือ MANIFEST พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า "เป็นเล่มที่โครตปลดล็อคความรู้สึกทุกด้านจริงๆ 'รักตัวเอง คือ ความลับความสำเร็จ'" และคำอธิบายเกี่ยวกับการใช้จิตดลบันดาล
3 ประโยคปลดล็อคความรู้สึกแย่ๆ
3 ประโยค "ปลดล็อค" ความรู้สึกแย่ๆ ให้รู้สึกดีขึ้นในพริบตา มดอ่านมาจากหนังสือ manifest 7 ขั้นตอนสู่สิ่งที่ปรารถนา 📚ตอนแรกตั้งใจอ่านเล่มนี้เพราะว่า.. - อยากรู้ว่ามันจะได้อย่างที่เราคิดไหม - เพราะเขาเครมว่า เราสามารถได้ทุกอย่างที่เราต้องการ - แค่เราคิดในหัวได้ มันก็สำเร็จแล้วครั้งท
มด ขยันเล่า

มด ขยันเล่า

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ “สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง” มีภาพประกอบประตูและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กำลังใจ และมีป้าย “หนังสือฮีลใจ” ด้านบน
ภาพรวมสี่หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แต่ละหน้ามีข้อความและภาพประกอบน่ารักๆ เช่น คนกอดตัวเองในกระจก, โหลยิ้ม, และเด็กผู้หญิงกินพิซซ่า สื่อถึงการรักและภูมิใจในตัวเอง
ภาพรวมสี่หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แต่ละหน้ามีข้อความและภาพประกอบ เช่น หน้ายิ้ม, ชามบะหมี่, ปลา, และคนตกปลา สื่อถึงการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและมีความสุข
แนะนำหนังสือดีๆที่แสนจะฮีลใจ 📖🌷
วันนี้ส้มมีหนังสือดีๆมาแนะนำอีกแล้วค่ะ ☺️💖 “สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง” เป็นหนังสือที่ดีมากเล่มนึงที่ส้มได้อ่าน เนื้อหาอ่านง่าย ไม่ซับซ้อน มีรูปภาพน่ารักๆประกอบ ที่เห็นแล้วยิ่งอบอุ่นหัวใจ ♥️ หนังสือมุ่งเน้นการให้กำลังใจ ให้ภูมิใจในตัวเอง ยิ้มให้ตัวเอง ถ้าอยากให้ของขวัญสักชิ้น หนังสือเป็นของ
Zommmrika

Zommmrika

ถูกใจ 5396 ครั้ง

#เปิดการมองเห็น # #เอาขึ้นหน้าฟีดที # #🌸🌺🌼🌻🍀🌹🌾🌷🌳😀⛄ #แม่ค้าออนไลน์ #เตรียมตัวออกเดินทางไปทำงานกันจ้าขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะ
ฟ้าใส ฟ้าคราม晴朗的蓝天

ฟ้าใส ฟ้าคราม晴朗的蓝天

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม