Day 7 การขับถ่ายเป็น The Best Version Day 14 - รู้สึกว่านอนได้ลึกขึ้น 😴 - ปกติวันไหนที่รู้สึกกังวล มีความเครียด จะนอนยากหน่อย แต่ช่วงหลังนอนได้ง่ายขึ้น - ตื่นเช้ามารู้สึกไม่ขี้เกียจ 😅 ตื่นง่าย ไม่งอแง ติดตามต่ออีก 7 วันนะครับ #BeginProgram #ระบบขับถ่าย #การนอน

สรุปมาฝากครับ ❤️ #โรคซึมเศร้า #สุขภาพกาย #สุขภาพใจ

ผ่านมา 5 วัน กับ begin program 🌿 ระบบขับถ่ายที่ดีอยู่แล้ว ➡️ ดีขึ้นไปได้อีก 😊 . น้องอุนจิเป็นแบบ ultra smooth ไม่ต้องออกแรงเบ่งมาก น้องออกมาแบบ smooth as silk . รู้สึกท้องไส้ตัวเบาสบายตลอดวัน #BeginProgram #สุขภาพลำไส้

ซ่อม เสริม สร้าง: สุขภาพลำไส้ และสุขภาพร่างกาย ใน 30 วัน ด้วย begin program #Longevity #Healthspan #สุขภาพดี #สุขภาพลําไส้

100 ปีไม่ได้เริ่มตอนอายุ 100… แต่อาจเริ่มจาก “มื้อวันนี้” 🌱 กินดี ลดแปรรูป เพิ่มพืชหลากสี — เพราะสุขภาพดีสร้างได้ทุกวัน #CentenarianDiet #BlueZones #HealthyAging

“ลำไส้ไม่ได้ดูแลแค่การย่อยอาหาร แต่ยังเชื่อมโยงกับการเผาผลาญและฮอร์โมน ⚖️🔥 ดูแลลำไส้ให้สมดุล เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน” #สุขภาพลำไส้ #GutHealth #ระบบเผาผลาญ #ฮอร์โมน #ดูแลสุขภาพ #BeginProgram

สารอาหารที่เรากินไม่ถึงมากกว่าโปรตีน คือ ไฟเบอร์ • ไฟเบอร์มีทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำที่ดีต่อระบบขับถ่าย • แต่ไฟเบอร์ชนิดที่เราขาดมากที่สุด คือ ชนิดที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ (พรีไบโอติก) • ไม่ใช่ไฟเบอร์จากผักและผลไม้ทุกชนิดจะเป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ • อย่าปล่อยให

“ลำไส้กับสมองสื่อสารกันตลอดเวลา 🧠🦠 ดูแลลำไส้ให้สมดุล เพื่อการสื่อสารที่ดีระหว่างลำไส้และสมอง” #สุขภาพลำไส้ #GutBrainAxis #ลำไส้และสมอง #จุลินทรีย์ในลำไส้ #ดูแลสุขภาพ

“ลำไส้แข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็สมดุล 🦠💪 ดูแลลำไส้…เหมือนดูแลเกราะป้องกันของร่างกาย” #สุขภาพลำไส้ #ภูมิคุ้มกัน #จุลินทรีย์ในลำไส้ #ดูแลสุขภาพ #GutHealth

ตื่นเช้ามาแล้วเป็นแบบนี้ 👇 กันไหมครับ #BeginProgram #ลำไส้ดี #สุขภาพดี

หาเพื่อนร่วมทีมทำภารกิจ "ดูแลลำไส้" 30 วันครับ สุขภาพ (ลำไส้) ดี ทำกิจกรรมสนุก ลุ้นของรางวัล มาสมัครด้วยกันครับ 😊 #BeginProgram #สุขภาพลำไส้

“ลำไส้เสียสมดุล…สุขภาพก็อาจเสียสมดุลตาม 🦠💚 เริ่มดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อสุขภาพที่ดีจากภายใน” #จุลินทรีย์ในลำไส้ #ลำไส้เสียสมดุล #GutMicrobiome #GutHealth #สุขภาพลำไส้ #ดูแลลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้ #สมดุลลำไส้ #Microbiome #สุขภาพดีจากภายใน

🧠🦠 “ลำไส้แปรปรวน” ไม่ได้เกิดจากอาหารเพียงอย่างเดียว! เคยไหม…ปวดท้อง ท้องอืด ถ่ายไม่เป็นเวลา บางวันท้องผูก บางวันท้องเสีย 💨 • อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ทั้งความเครียด การสื่อสารระหว่างสมอง–ลำไส้ การเคลื่อนไหวของลำไส้ อาหาร การติดเชื้อ จุลินทรีย์ในลำไส้ พันธุกรรม และวิถีชีวิต • 👉 เข

7 สัญญาณเตือนว่า “ลำไส้” อาจกำลังส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ 🚨 • ท้องเสียบ่อย • ติดรสหวาน • น้ำหนักเปลี่ยนแปลงผิดปกติ • นอนไม่หลับ/อ่อนเพลีย • ผิวระคายเคือง • ภูมิคุ้มกันบกพร่อง • แพ้อาหาร • อาการเหล่านี้อาจมีได้จากหลายสาเหตุ แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณว่า สุขภาพทางเดินอาหารและสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ อ

พอเราได้ช่วยใครให้มีสุขภาพกาย (+ใจดี) ขึ้น มันคือ ความสุขจริง ๆ ❤️ #โพรไบโอติกมายด์ #สุขภาพใจ #ความเครียด #ปัญหาการนอน

Gut Primer ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้าน Longevity ที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้จัก เพราะปัจจุบันมีแค่ 3 แบรนด์ในโลกที่ผลิตและเรียกว่า Gut Primer ได้เต็มปาก • แบรนด์ A เน้นโพรไบโอติกเป็นหลัก แต่ดูแลลำไส้ไม่เด่น แบรนด์ B เน้นดูแลลำไส้ แต่ใช้สารสังเคราะห์ผสมมาก • ส่วน Nutrilite ดูแลครอบคลุมทั้งลำไส้และสภาพภา