同僚の担当決めや景品抽選で「チェックした人だけから1人選びたい」ことが多くて、私はExcelで“抽選シート”を作って使っています。ポイントは、チェックボックス（TRUE/FALSE）と数式だけで完結させること。マクロなしでも十分実用的でした。 ■基本の作り方（チェックした氏名→1人を抽選） 1) A列に氏名、B列にチェックボックス（リンクするセル）を用意します。リンクセルはTRUE/FALSEになります。 2) まずチェックされた氏名だけを抽出します。 例：=FILTER(A2:A100, B2:B100) これで「TRUEの人だけの名簿」がスピルで出ます。 3) その抽出結果からランダムで1人を表示します。 例：=LET(r, FILTER(A2:A100, B2:B100), INDEX(r, RANDBETWEEN(1, ROWS(r)))) ROWS(r)で候補人数を数え、1〜候補数の乱数をRANDBETWEENで作ってINDEXで取り出す流れです。 ■抽選がコロコロ変わるのが嫌な時（固定するコツ） RAND/RANDBETWEENは再計算で結果が変わります。私は「決まったら値貼り付け」で固定しています。 ・抽選セルをコピー → 形式を選択して貼り付け → 値 または、再計算を止めたい時は計算方法を手動にして、必要な時だけF9で更新する運用も便利でした（OCRにもあった“F9:再取得”のイメージです）。 ■候補が0人の時のエラー対策 誰もチェックしていないとFILTERが#CALC!になります。見た目をきれいにするなら： =LET(r, FILTER(A2:A100, B2:B100), IFERROR(INDEX(r, RANDBETWEEN(1, ROWS(r))), "チェックしてください")) ■「名前ランダム生成」っぽく使う小技 ダミー名簿を作って抽選する運用もできます。例えば、名・姓リストを別に持って、INDEXで組み合わせれば“ランダム姓名”の作成にも応用できます（テストデータ作りに便利でした）。 ■スプレッドシートで抽選したい場合 Googleスプレッドシートなら、FILTER＋INDEX＋RANDBETWEENはほぼ同じ考え方で動きます。再計算の挙動が違うので、確定後はコピー→値貼り付けで固定するのが安心です。 この方法だと、チェックボックスで候補管理ができて、抽選も一発。担当決め・席替え・抽選会など“業務で使える小ワザ”としてかなり役立ちました。